Written by admin on 26.08.2019

Суп грибной пюре калорийность на 100 грамм: Грибной суп-пюре — калорийность, состав, описание – Рецепт Грибной суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Рецепт Грибной суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Грибной суп-пюре».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.1 кКал	1684 кКал	0.7%	6.3%	15171 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	16.2%	5429 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	4.5%	18667 г
Углеводы	0.6 г	219 г	0.3%	2.7%	36500 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	36%	2500 г
Вода	96.2 г	2273 г	4.2%	37.8%	2363 г
Зола	0.303 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.6 мкг	900 мкг	0.1%	0.9%	150000 г
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.9%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	18%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.133 мг	1.8 мг	7.4%	66.7%	1353 г
Витамин В4, холин	6.65 мг	500 мг	1.3%	11.7%	7519 г
Витамин В5, пантотеновая	0.624 мг	5 мг	12.5%	112.6%	801 г
Витамин В6, пиридоксин	0.018 мг	2 мг	0.9%	8.1%	11111 г
Витамин В9, фолаты	8.882 мкг	400 мкг	2.2%	19.8%	4503 г
Витамин В12, кобаламин	0.03 мкг	3 мкг	1%	9%	10000 г
Витамин C, аскорбиновая	2.12 мг	90 мг	2.4%	21.6%	4245 г
Витамин D, кальциферол	0.03 мкг	10 мкг	0.3%	2.7%	33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.031 мг	15 мг	0.2%	1.8%	48387 г
Витамин Н, биотин	4.729 мкг	50 мкг	9.5%	85.6%	1057 г
Витамин РР, НЭ	1.669 мг	20 мг	8.3%	74.8%	1198 г
Ниацин	1.425 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	157.93 мг	2500 мг	6.3%	56.8%	1583 г
Кальций, Ca	5.17 мг	1000 мг	0.5%	4.5%	19342 г
Кремний, Si	0.899 мг	30 мг	3%	27%	3337 г
Магний, Mg	5.27 мг	400 мг	1.3%	11.7%	7590 г
Натрий, Na	2.48 мг	1300 мг	0.2%	1.8%	52419 г
Сера, S	8.39 мг	1000 мг	0.8%	7.2%	11919 г
Фосфор, Ph	34.5 мг	800 мг	4.3%	38.7%	2319 г
Хлор, Cl	8.5 мг	2300 мг	0.4%	3.6%	27059 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	126.1 мкг	~
Бор, B	0.2 мкг	~
Ванадий, V	0.61 мкг	~
Железо, Fe	0.097 мг	18 мг	0.5%	4.5%	18557 г
Йод, I	5.36 мкг	150 мкг	3.6%	32.4%	2799 г
Кобальт, Co	4.478 мкг	10 мкг	44.8%	403.6%	223 г
Литий, Li	0.251 мкг	~
Марганец, Mn	0.0471 мг	2 мг	2.4%	21.6%	4246 г
Медь, Cu	148.84 мкг	1000 мкг	14.9%	134.2%	672 г
Молибден, Mo	2.115 мкг	70 мкг	3%	27%	3310 г
Никель, Ni	0.084 мкг	~
Рубидий, Rb	8 мкг	~
Селен, Se	7.755 мкг	55 мкг	14.1%	127%	709 г
Стронций, Sr	4.97 мкг	~
Титан, Ti	17 мкг	~
Фтор, F	73.14 мкг	4000 мкг	1.8%	16.2%	5469 г
Хром, Cr	4.04 мкг	50 мкг	8.1%	73%	1238 г
Цинк, Zn	0.0878 мг	12 мг	0.7%	6.3%	13667 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.128 г	~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.017 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.043 г	min 16.8 г	0.3%	2.7%
16:1 Пальмитолеиновая	0.021 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.011 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.145 г	от 11.2 до 20.6 г	1.3%	11.7%
18:2 Линолевая	0.145 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	18.9%

Энергетическая ценность Грибной суп-пюре составляет 11,1 кКал.

Порция = 203 гр (22.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт суп-пюре грибной с картофелем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «суп-пюре грибной с картофелем».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	62.3 кКал	1684 кКал	3.7%	5.9%	2703 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	4.5%	3619 г
Жиры	2.8 г	56 г	5%	8%	2000 г
Углеводы	7.3 г	219 г	3.3%	5.3%	3000 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	8%	2000 г
Вода	85 г	2273 г	3.7%	5.9%	2674 г
Витамины
Витамин А, РЭ	33.3 мкг	900 мкг	3.7%	5.9%	2703 г
бета Каротин	0.116 мг	5 мг	2.3%	3.7%	4310 г
Витамин В1, тиамин	0.064 мг	1.5 мг	4.3%	6.9%	2344 г
Витамин В2, рибофлавин	0.123 мг	1.8 мг	6.8%	10.9%	1463 г
Витамин В4, холин	5.91 мг	500 мг	1.2%	1.9%	8460 г
Витамин В5, пантотеновая	0.539 мг	5 мг	10.8%	17.3%	928 г
Витамин В6, пиридоксин	0.142 мг	2 мг	7.1%	11.4%	1408 г
Витамин В9, фолаты	14.429 мкг	400 мкг	3.6%	5.8%	2772 г
Витамин В12, кобаламин	0.048 мкг	3 мкг	1.6%	2.6%	6250 г
Витамин C, аскорбиновая	10.77 мг	90 мг	12%	19.3%	836 г
Витамин D, кальциферол	0.01 мкг	10 мкг	0.1%	0.2%	100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.677 мг	15 мг	4.5%	7.2%	2216 г
Витамин Н, биотин	0.64 мкг	50 мкг	1.3%	2.1%	7813 г
Витамин К, филлохинон	22.7 мкг	120 мкг	18.9%	30.3%	529 г
Витамин РР, НЭ	1.8669 мг	20 мг	9.3%	14.9%	1071 г
Макроэлементы
Калий, K	330.93 мг	2500 мг	13.2%	21.2%	755 г
Кальций, Ca	30.99 мг	1000 мг	3.1%	5%	3227 г
Магний, Mg	15.52 мг	400 мг	3.9%	6.3%	2577 г
Натрий, Na	239.28 мг	1300 мг	18.4%	29.5%	543 г
Сера, S	24.24 мг	1000 мг	2.4%	3.9%	4125 г
Фосфор, Ph	59.3 мг	800 мг	7.4%	11.9%	1349 г
Хлор, Cl	393.56 мг	2300 мг	17.1%	27.4%	584 г
Микроэлементы
Бор, B	64.9 мкг	~
Ванадий, V	53.21 мкг	~
Железо, Fe	0.642 мг	18 мг	3.6%	5.8%	2804 г
Йод, I	6.43 мкг	150 мкг	4.3%	6.9%	2333 г
Кобальт, Co	5.31 мкг	10 мкг	53.1%	85.2%	188 г
Марганец, Mn	0.124 мг	2 мг	6.2%	10%	1613 г
Медь, Cu	71.81 мкг	1000 мкг	7.2%	11.6%	1393 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	11.4%	1400 г
Селен, Se	0.169 мкг	55 мкг	0.3%	0.5%	32544 г
Фтор, F	54.68 мкг	4000 мкг	1.4%	2.2%	7315 г
Хром, Cr	6.2 мкг	50 мкг	12.4%	19.9%	806 г
Цинк, Zn	0.353 мг	12 мг	2.9%	4.7%	3399 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.6 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность суп-пюре грибной с картофелем составляет 62,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Суп пюре грибной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Суп пюре грибной богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 11,3 %, бэта-каротином — 12,8 %, витамином B2 — 14,9 %, витамином B5 — 27,6 %, витамином C — 13,7 %, витамином H — 20 %, витамином PP — 16,6 %, калием — 18 %, кремнием — 43,3 %, кобальтом — 107 %, медью — 34,7 %, селеном — 29,4 %, хромом — 20,6 %

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт грибной суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «грибной суп-пюре».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	23.1 кКал	1684 кКал	1.4%	6.1%	7290 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	5.2%	8444 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	2.2%	18667 г
Углеводы	4.5 г	219 г	2.1%	9.1%	4867 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	15.2%	2857 г
Вода	93 г	2273 г	4.1%	17.7%	2444 г
Витамины
Витамин А, РЭ	150 мкг	900 мкг	16.7%	72.3%	600 г
бета Каротин	0.9 мг	5 мг	18%	77.9%	556 г
Витамин В1, тиамин	0.042 мг	1.5 мг	2.8%	12.1%	3571 г
Витамин В2, рибофлавин	0.088 мг	1.8 мг	4.9%	21.2%	2045 г
Витамин В4, холин	3.11 мг	500 мг	0.6%	2.6%	16077 г
Витамин В5, пантотеновая	0.29 мг	5 мг	5.8%	25.1%	1724 г
Витамин В6, пиридоксин	0.086 мг	2 мг	4.3%	18.6%	2326 г
Витамин В9, фолаты	6.057 мкг	400 мкг	1.5%	6.5%	6604 г
Витамин В12, кобаламин	0.014 мкг	3 мкг	0.5%	2.2%	21429 г
Витамин C, аскорбиновая	4.51 мг	90 мг	5%	21.6%	1996 г
Витамин D, кальциферол	0.014 мкг	10 мкг	0.1%	0.4%	71429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.124 мг	15 мг	0.8%	3.5%	12097 г
Витамин Н, биотин	0.102 мкг	50 мкг	0.2%	0.9%	49020 г
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%	3.5%	12000 г
Витамин РР, НЭ	0.971 мг	20 мг	4.9%	21.2%	2060 г
Макроэлементы
Калий, K	190.57 мг	2500 мг	7.6%	32.9%	1312 г
Кальций, Ca	10.24 мг	1000 мг	1%	4.3%	9766 г
Магний, Mg	9.52 мг	400 мг	2.4%	10.4%	4202 г
Натрий, Na	4.01 мг	1300 мг	0.3%	1.3%	32419 г
Сера, S	12.8 мг	1000 мг	1.3%	5.6%	7813 г
Фосфор, Ph	34.2 мг	800 мг	4.3%	18.6%	2339 г
Хлор, Cl	12.59 мг	2300 мг	0.5%	2.2%	18268 г
Микроэлементы
Бор, B	29.9 мкг	~
Ванадий, V	27.56 мкг	~
Железо, Fe	0.31 мг	18 мг	1.7%	7.4%	5806 г
Йод, I	1.05 мкг	150 мкг	0.7%	3%	14286 г
Кобальт, Co	1.141 мкг	10 мкг	11.4%	49.4%	876 г
Марганец, Mn	0.0623 мг	2 мг	3.1%	13.4%	3210 г
Медь, Cu	100.42 мкг	1000 мкг	10%	43.3%	996 г
Молибден, Mo	1.48 мкг	70 мкг	2.1%	9.1%	4730 г
Селен, Se	3.718 мкг	55 мкг	6.8%	29.4%	1479 г
Фтор, F	62.39 мкг	4000 мкг	1.6%	6.9%	6411 г
Хром, Cr	1.94 мкг	50 мкг	3.9%	16.9%	2577 г
Цинк, Zn	0.258 мг	12 мг	2.2%	9.5%	4651 г

Энергетическая ценность грибной суп-пюре составляет 23,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Грибной суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	66.3 кКал	1684 кКал	3.9%	5.9%	2540 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	14.9%	1013 г
Жиры	2.3 г	56 г	4.1%	6.2%	2435 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	2.6%	5763 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	6%	2500 г
Вода	84.9 г	2273 г	3.7%	5.6%	2677 г
Зола	0.8126 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	113 мкг	900 мкг	12.6%	19%	796 г
Ретинол	0.014 мг	~
бета Каротин	0.513 мг	5 мг	10.3%	15.5%	975 г
Витамин В1, тиамин	0.045 мг	1.5 мг	3%	4.5%	3333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.104 мг	1.8 мг	5.8%	8.7%	1731 г
Витамин В4, холин	0.11 мг	500 мг			454545 г
Витамин В5, пантотеновая	0.373 мг	5 мг	7.5%	11.3%	1340 г
Витамин В6, пиридоксин	0.078 мг	2 мг	3.9%	5.9%	2564 г
Витамин В9, фолаты	7.943 мкг	400 мкг	2%	3%	5036 г
Витамин В12, кобаламин	0.037 мкг	3 мкг	1.2%	1.8%	8108 г
Витамин C, аскорбиновая	2.62 мг	90 мг	2.9%	4.4%	3435 г
Витамин D, кальциферол	0.007 мкг	10 мкг	0.1%	0.2%	142857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	1.1%	15000 г
Витамин Н, биотин	0.402 мкг	50 мкг	0.8%	1.2%	12438 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	0.8%	20000 г
Витамин РР, НЭ	4.1292 мг	20 мг	20.6%	31.1%	484 г
Ниацин	2.49 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	250.08 мг	2500 мг	10%	15.1%	1000 г
Кальций, Ca	36.29 мг	1000 мг	3.6%	5.4%	2756 г
Магний, Mg	26.51 мг	400 мг	6.6%	10%	1509 г
Натрий, Na	43.32 мг	1300 мг	3.3%	5%	3001 г
Сера, S	11.43 мг	1000 мг	1.1%	1.7%	8749 г
Фосфор, Ph	80.4 мг	800 мг	10.1%	15.2%	995 г
Хлор, Cl	21.79 мг	2300 мг	0.9%	1.4%	10555 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	178.7 мкг	~
Бор, B	29.3 мкг	~
Ванадий, V	24.86 мкг	~
Железо, Fe	0.561 мг	18 мг	3.1%	4.7%	3209 г
Йод, I	4.19 мкг	150 мкг	2.8%	4.2%	3580 г
Кобальт, Co	5.475 мкг	10 мкг	54.8%	82.7%	183 г
Литий, Li	13.125 мкг	~
Марганец, Mn	0.0498 мг	2 мг	2.5%	3.8%	4016 г
Медь, Cu	51.86 мкг	1000 мкг	5.2%	7.8%	1928 г
Молибден, Mo	5.092 мкг	70 мкг	7.3%	11%	1375 г
Никель, Ni	0.985 мкг	~
Рубидий, Rb	110.8 мкг	~
Селен, Se	0.157 мкг	55 мкг	0.3%	0.5%	35032 г
Фтор, F	42.3 мкг	4000 мкг	1.1%	1.7%	9456 г
Хром, Cr	10.06 мкг	50 мкг	20.1%	30.3%	497 г
Цинк, Zn	0.5152 мг	12 мг	4.3%	6.5%	2329 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.499 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	max 100 г
Галактоза	0.0046 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.285 г	~
Лактоза	0.3697 г	~
Сахароза	0.5909 г	~
Фруктоза	0.1238 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.5182 г	~
Аргинин*	0.5419 г	~
Валин	0.4345 г	~
Гистидин*	0.3813 г	~
Изолейцин	0.3654 г	~
Лейцин	0.6168 г	~
Лизин	0.7772 г	~
Метионин	0.1414 г	~
Метионин + Цистеин	0.2495 г	~
Треонин	0.3524 г	~
Триптофан	0.1294 г	~
Фенилаланин	0.3451 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.5834 г	~
Заменимые аминокислоты	0.7906 г	~
Аланин	0.392 г	~
Аспарагиновая кислота	0.6614 г	~
Гидроксипролин	0.0555 г	~
Глицин	0.2757 г	~
Глутаминовая кислота	0.9708 г	~
Пролин	0.3724 г	~
Серин	0.3317 г	~
Тирозин	0.2966 г	~
Цистеин	0.1304 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.42 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.7 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.0327 г	~
6:0 Капроновая	0.0276 г	~
8:0 Каприловая	0.018 г	~
10:0 Каприновая	0.0303 г	~
12:0 Лауриновая	0.032 г	~
14:0 Миристиновая	0.2278 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0165 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.4431 г	~
17:0 Маргариновая	0.0126 г	~
18:0 Стеариновая	0.1709 г	~
20:0 Арахиновая	0.019 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.5143 г	min 16.8 г	3.1%	4.7%
14:1 Миристолеиновая	0.0183 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.0706 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.0026 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.5682 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0018 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.1788 г	от 11.2 до 20.6 г	1.6%	2.4%
18:2 Линолевая	0.312 г	~
18:3 Линоленовая	0.0284 г	~
20:4 Арахидоновая	0.021 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	6.5%

Калорийность Cуп пюре грибной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Cуп пюре грибной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	85 кКал	1684 кКал	5%	5.9%	1981 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	2.4%	5067 г
Жиры	5.5 г	56 г	9.8%	11.5%	1018 г
Углеводы	7.5 г	219 г	3.4%	4%	2920 г

Энергетическая ценность Cуп пюре грибной составляет 85 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Суп-пюре грибной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	86.4 кКал	1684 кКал	5.1%	5.9%	1949 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	3.9%	2923 г
Жиры	5.7 г	56 г	10.2%	11.8%	982 г
Углеводы	6.6 г	219 г	3%	3.5%	3318 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	4.6%	2500 г
Вода	85.6 г	2273 г	3.8%	4.4%	2655 г
Зола	1.0538 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	49.9 мкг	900 мкг	5.5%	6.4%	1804 г
Ретинол	0.046 мг	~
бета Каротин	0.022 мг	5 мг	0.4%	0.5%	22727 г
Витамин В1, тиамин	0.061 мг	1.5 мг	4.1%	4.7%	2459 г
Витамин В2, рибофлавин	0.169 мг	1.8 мг	9.4%	10.9%	1065 г
Витамин В4, холин	8.05 мг	500 мг	1.6%	1.9%	6211 г
Витамин В5, пантотеновая	0.557 мг	5 мг	11.1%	12.8%	898 г
Витамин В6, пиридоксин	0.138 мг	2 мг	6.9%	8%	1449 г
Витамин В9, фолаты	11.745 мкг	400 мкг	2.9%	3.4%	3406 г
Витамин В12, кобаламин	0.141 мкг	3 мкг	4.7%	5.4%	2128 г
Витамин C, аскорбиновая	2.7 мг	90 мг	3%	3.5%	3333 г
Витамин D, кальциферол	0.094 мкг	10 мкг	0.9%	1%	10638 г
Витамин D2, эргокальциферол	0.0248 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.17 мг	15 мг	1.1%	1.3%	8824 г
Витамин Н, биотин	1.267 мкг	50 мкг	2.5%	2.9%	3946 г
Витамин РР, НЭ	1.9154 мг	20 мг	9.6%	11.1%	1044 г
Ниацин	0.473 мг	~
Бетаин	2.7543 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	301.29 мг	2500 мг	12.1%	14%	830 г
Кальций, Ca	34.15 мг	1000 мг	3.4%	3.9%	2928 г
Магний, Mg	12.32 мг	400 мг	3.1%	3.6%	3247 г
Натрий, Na	176.19 мг	1300 мг	13.6%	15.7%	738 г
Сера, S	27.69 мг	1000 мг	2.8%	3.2%	3611 г
Фосфор, Ph	76.4 мг	800 мг	9.6%	11.1%	1047 г
Хлор, Cl	285.27 мг	2300 мг	12.4%	14.4%	806 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	254.2 мкг	~
Бор, B	49 мкг	~
Ванадий, V	37.15 мкг	~
Железо, Fe	0.52 мг	18 мг	2.9%	3.4%	3462 г
Йод, I	4 мкг	150 мкг	2.7%	3.1%	3750 г
Кобальт, Co	2.254 мкг	10 мкг	22.5%	26%	444 г
Литий, Li	19.118 мкг	~
Марганец, Mn	0.1033 мг	2 мг	5.2%	6%	1936 г
Медь, Cu	176.94 мкг	1000 мкг	17.7%	20.5%	565 г
Молибден, Mo	3.73 мкг	70 мкг	5.3%	6.1%	1877 г
Никель, Ni	1.553 мкг	~
Рубидий, Rb	171.9 мкг	~
Селен, Se	6.625 мкг	55 мкг	12%	13.9%	830 г
Фтор, F	18.73 мкг	4000 мкг	0.5%	0.6%	21356 г
Хром, Cr	2.96 мкг	50 мкг	5.9%	6.8%	1689 г
Цинк, Zn	0.5866 мг	12 мг	4.9%	5.7%	2046 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.552 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.5 г	max 100 г
Галактоза	0.0124 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.2854 г	~
Лактоза	0.9926 г	~
Сахароза	0.794 г	~
Фруктоза	0.1439 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.5376 г	~
Аргинин*	0.0983 г	~
Валин	0.1112 г	~
Гистидин*	0.0451 г	~
Изолейцин	0.0903 г	~
Лейцин	0.1409 г	~
Лизин	0.1524 г	~
Метионин	0.0375 г	~
Метионин + Цистеин	0.0392 г	~
Треонин	0.0901 г	~
Триптофан	0.0335 г	~
Фенилаланин	0.0884 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.1285 г	~
Заменимые аминокислоты	0.8063 г	~
Аланин	0.1008 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1762 г	~
Глицин	0.0708 г	~
Глутаминовая кислота	0.3432 г	~
Пролин	0.1462 г	~
Серин	0.1054 г	~
Тирозин	0.0772 г	~
Цистеин	0.0152 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	14.13 мг	max 300 мг
Кампестерол	0.4963 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.1094 г	~
6:0 Капроновая	0.0886 г	~
8:0 Каприловая	0.0546 г	~
10:0 Каприновая	0.1228 г	~
12:0 Лауриновая	0.1102 г	~
14:0 Миристиновая	0.6184 г	~
15:0 Пентадекановая	0.0298 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.1382 г	~
17:0 Маргариновая	0.0149 г	~
18:0 Стеариновая	0.4888 г	~
20:0 Арахиновая	0.0476 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.5094 г	min 16.8 г	9%	10.4%
14:1 Миристолеиновая	0.0712 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.1231 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.1742 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0256 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.2228 г	от 11.2 до 20.6 г	2%	2.3%
18:2 Линолевая	0.1231 г	~
18:3 Линоленовая	0.0563 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0444 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	5%