Written by admin on 10.10.2020

Суп с фрикадельками ккал: Суп с фрикадельками — калорийность, состав, описание – Рецепт Суп с фрикадельками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Рецепт Суп с фрикадельками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Суп с фрикадельками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	56.5 кКал	1684 кКал	3.4%	6%	2981 г
Белки	4.4 г	76 г	5.8%	10.3%	1727 г
Жиры	3 г	56 г	5.4%	9.6%	1867 г
Углеводы	2.9 г	219 г	1.3%	2.3%	7552 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	4.4%	4000 г
Вода	89 г	2273 г	3.9%	6.9%	2554 г
Зола	0.248 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	126.3 мкг	900 мкг	14%	24.8%	713 г
бета Каротин	0.758 мг	5 мг	15.2%	26.9%	660 г
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	2.7%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	1.4%	12857 г
Витамин В4, холин	2.25 мг	500 мг	0.5%	0.9%	22222 г
Витамин В5, пантотеновая	0.06 мг	5 мг	1.2%	2.1%	8333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.053 мг	2 мг	2.7%	4.8%	3774 г
Витамин В9, фолаты	1.985 мкг	400 мкг	0.5%	0.9%	20151 г
Витамин C, аскорбиновая	3.36 мг	90 мг	3.7%	6.5%	2679 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.046 мг	15 мг	0.3%	0.5%	32609 г
Витамин Н, биотин	0.087 мкг	50 мкг	0.2%	0.4%	57471 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	1.6%	10909 г
Витамин РР, НЭ	0.3272 мг	20 мг	1.6%	2.8%	6112 г
Ниацин	0.243 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	94.69 мг	2500 мг	3.8%	6.7%	2640 г
Кальций, Ca	7.81 мг	1000 мг	0.8%	1.4%	12804 г
Кремний, Si	8.383 мг	30 мг	27.9%	49.4%	358 г
Магний, Mg	6.78 мг	400 мг	1.7%	3%	5900 г
Натрий, Na	2.85 мг	1300 мг	0.2%	0.4%	45614 г
Сера, S	8 мг	1000 мг	0.8%	1.4%	12500 г
Фосфор, Ph	13.5 мг	800 мг	1.7%	3%	5926 г
Хлор, Cl	13.74 мг	2300 мг	0.6%	1.1%	16739 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	150.1 мкг	~
Бор, B	35.8 мкг	~
Ванадий, V	25.93 мкг	~
Железо, Fe	0.196 мг	18 мг	1.1%	1.9%	9184 г
Йод, I	1.1 мкг	150 мкг	0.7%	1.2%	13636 г
Кобальт, Co	0.987 мкг	10 мкг	9.9%	17.5%	1013 г
Литий, Li	10.555 мкг	~
Марганец, Mn	0.0455 мг	2 мг	2.3%	4.1%	4396 г
Медь, Cu	27.42 мкг	1000 мкг	2.7%	4.8%	3647 г
Молибден, Mo	3.575 мкг	70 мкг	5.1%	9%	1958 г
Никель, Ni	1.159 мкг	~
Рубидий, Rb	86.7 мкг	~
Селен, Se	0.062 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	88710 г
Стронций, Sr	1.77 мкг	~
Фтор, F	87.35 мкг	4000 мкг	2.2%	3.9%	4579 г
Хром, Cr	1.59 мкг	50 мкг	3.2%	5.7%	3145 г
Цинк, Zn	0.1069 мг	12 мг	0.9%	1.6%	11225 г
Цирконий, Zr	0.4 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.999 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.289 г	~
Сахароза	0.56 г	~
Фруктоза	0.124 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.126 г	~
Аргинин*	0.022 г	~
Валин	0.02 г	~
Гистидин*	0.005 г	~
Изолейцин	0.015 г	~
Лейцин	0.022 г	~
Лизин	0.023 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.009 г	~
Треонин	0.016 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.017 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.031 г	~
Заменимые аминокислоты	0.219 г	~
Аланин	0.018 г	~
Аспарагиновая кислота	0.044 г	~
Глицин	0.017 г	~
Глутаминовая кислота	0.058 г	~
Пролин	0.015 г	~
Серин	0.02 г	~
Тирозин	0.014 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.009 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.022 г	min 16.8 г	0.1%	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.021 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.011 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.2%
18:2 Линолевая	0.011 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~

Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 56,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Суп с фрикадельками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Суп с фрикадельками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	24 кКал	1684 кКал	1.4%	5.8%	7017 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	9.2%	4471 г
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%	6.7%	6222 г
Углеводы	2.3 г	219 г	1.1%	4.6%	9522 г
Органические кислоты	19 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	14.6%	2857 г
Вода	88.4 г	2273 г	3.9%	16.3%	2571 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%	92.5%	450 г
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	5.4%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	7.1%	6000 г
Витамин В4, холин	9.6 мг	500 мг	1.9%	7.9%	5208 г
Витамин В5, пантотеновая	0.09 мг	5 мг	1.8%	7.5%	5556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	10.4%	4000 г
Витамин В9, фолаты	2.2 мкг	400 мкг	0.6%	2.5%	18182 г
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%	13.8%	3000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%	3.8%	11250 г
Витамин D, кальциферол	0.05 мкг	10 мкг	0.5%	2.1%	20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	2.9%	15000 г
Витамин Н, биотин	0.7 мкг	50 мкг	1.4%	5.8%	7143 г
Витамин РР, НЭ	0.5822 мг	20 мг	2.9%	12.1%	3435 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	64.7 мг	2500 мг	2.6%	10.8%	3864 г
Кальций, Ca	11.6 мг	1000 мг	1.2%	5%	8621 г
Кремний, Si	0.05 мг	30 мг	0.2%	0.8%	60000 г
Магний, Mg	5 мг	400 мг	1.3%	5.4%	8000 г
Натрий, Na	19.4 мг	1300 мг	1.5%	6.3%	6701 г
Сера, S	19.2 мг	1000 мг	1.9%	7.9%	5208 г
Фосфор, Ph	23.7 мг	800 мг	3%	12.5%	3376 г
Хлор, Cl	325.5 мг	2300 мг	14.2%	59.2%	707 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	62.1 мкг	~
Бор, B	14.6 мкг	~
Ванадий, V	9.8 мкг	~
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	7.1%	6000 г
Йод, I	1.5 мкг	150 мкг	1%	4.2%	10000 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	41.7%	1000 г
Литий, Li	4.1 мкг	~
Марганец, Mn	0.0398 мг	2 мг	2%	8.3%	5025 г
Медь, Cu	24.4 мкг	1000 мкг	2.4%	10%	4098 г
Молибден, Mo	2.4 мкг	70 мкг	3.4%	14.2%	2917 г
Никель, Ni	0.8 мкг	~
Олово, Sn	3.5 мкг	~
Рубидий, Rb	36.3 мкг	~
Селен, Se	0.09 мкг	55 мкг	0.2%	0.8%	61111 г
Стронций, Sr	0.7 мкг	~
Фтор, F	7.8 мкг	4000 мкг	0.2%	0.8%	51282 г
Хром, Cr	1.2 мкг	50 мкг	2.4%	10%	4167 г
Цинк, Zn	0.2314 мг	12 мг	1.9%	7.9%	5186 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	10.7 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 24 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Суп с фрикадельками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Суп с фрикадельками".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	24 кКал	1684 кКал	1.4%	5.8%	7017 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	9.2%	4471 г
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%	6.7%	6222 г
Углеводы	2.3 г	219 г	1.1%	4.6%	9522 г
Органические кислоты	19 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	14.6%	2857 г
Вода	88.4 г	2273 г	3.9%	16.3%	2571 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%	92.5%	450 г
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	5.4%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	7.1%	6000 г
Витамин В4, холин	9.6 мг	500 мг	1.9%	7.9%	5208 г
Витамин В5, пантотеновая	0.09 мг	5 мг	1.8%	7.5%	5556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	10.4%	4000 г
Витамин В9, фолаты	2.2 мкг	400 мкг	0.6%	2.5%	18182 г
Витамин В12, кобаламин	0.1 мкг	3 мкг	3.3%	13.8%	3000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%	3.8%	11250 г
Витамин D, кальциферол	0.05 мкг	10 мкг	0.5%	2.1%	20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	2.9%	15000 г
Витамин Н, биотин	0.7 мкг	50 мкг	1.4%	5.8%	7143 г
Витамин РР, НЭ	0.5822 мг	20 мг	2.9%	12.1%	3435 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	64.7 мг	2500 мг	2.6%	10.8%	3864 г
Кальций, Ca	11.6 мг	1000 мг	1.2%	5%	8621 г
Кремний, Si	0.05 мг	30 мг	0.2%	0.8%	60000 г
Магний, Mg	5 мг	400 мг	1.3%	5.4%	8000 г
Натрий, Na	19.4 мг	1300 мг	1.5%	6.3%	6701 г
Сера, S	19.2 мг	1000 мг	1.9%	7.9%	5208 г
Фосфор, Ph	23.7 мг	800 мг	3%	12.5%	3376 г
Хлор, Cl	325.5 мг	2300 мг	14.2%	59.2%	707 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	62.1 мкг	~
Бор, B	14.6 мкг	~
Ванадий, V	9.8 мкг	~
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	7.1%	6000 г
Йод, I	1.5 мкг	150 мкг	1%	4.2%	10000 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	41.7%	1000 г
Литий, Li	4.1 мкг	~
Марганец, Mn	0.0398 мг	2 мг	2%	8.3%	5025 г
Медь, Cu	24.4 мкг	1000 мкг	2.4%	10%	4098 г
Молибден, Mo	2.4 мкг	70 мкг	3.4%	14.2%	2917 г
Никель, Ni	0.8 мкг	~
Олово, Sn	3.5 мкг	~
Рубидий, Rb	36.3 мкг	~
Селен, Se	0.09 мкг	55 мкг	0.2%	0.8%	61111 г
Стронций, Sr	0.7 мкг	~
Фтор, F	7.8 мкг	4000 мкг	0.2%	0.8%	51282 г
Хром, Cr	1.2 мкг	50 мкг	2.4%	10%	4167 г
Цинк, Zn	0.2314 мг	12 мг	1.9%	7.9%	5186 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	10.7 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 24 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

Рецепт Суп с фрикадельками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	29.4 кКал	1684 кКал	1.7%	5.8%	5728 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	11.2%	3040 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	3.1%	11200 г
Углеводы	3.6 г	219 г	1.6%	5.4%	6083 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	8.5%	4000 г
Вода	92 г	2273 г	4%	13.6%	2471 г
Зола	0.638 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	66.6 мкг	900 мкг	7.4%	25.2%	1351 г
бета Каротин	0.398 мг	5 мг	8%	27.2%	1256 г
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%	5.8%	5769 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	3.7%	9000 г
Витамин В4, холин	7.84 мг	500 мг	1.6%	5.4%	6378 г
Витамин В5, пантотеновая	0.154 мг	5 мг	3.1%	10.5%	3247 г
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%	15.3%	2222 г
Витамин В9, фолаты	1.642 мкг	400 мкг	0.4%	1.4%	24361 г
Витамин В12, кобаламин	0.018 мкг	3 мкг	0.6%	2%	16667 г
Витамин C, аскорбиновая	2.08 мг	90 мг	2.3%	7.8%	4327 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.233 мг	15 мг	1.6%	5.4%	6438 г
Витамин Н, биотин	0.093 мкг	50 мкг	0.2%	0.7%	53763 г
Витамин К, филлохинон	0.8 мкг	120 мкг	0.7%	2.4%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.7654 мг	20 мг	3.8%	12.9%	2613 г
Ниацин	0.84 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	143.3 мг	2500 мг	5.7%	19.4%	1745 г
Кальций, Ca	8.49 мг	1000 мг	0.8%	2.7%	11779 г
Кремний, Si	6.455 мг	30 мг	21.5%	73.1%	465 г
Магний, Mg	13.05 мг	400 мг	3.3%	11.2%	3065 г
Натрий, Na	129.44 мг	1300 мг	10%	34%	1004 г
Сера, S	30.16 мг	1000 мг	3%	10.2%	3316 г
Фосфор, Ph	27.3 мг	800 мг	3.4%	11.6%	2930 г
Хлор, Cl	207.41 мг	2300 мг	9%	30.6%	1109 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	124.1 мкг	~
Бор, B	29.1 мкг	~
Ванадий, V	19.22 мкг	~
Железо, Fe	0.354 мг	18 мг	2%	6.8%	5085 г
Йод, I	1.11 мкг	150 мкг	0.7%	2.4%	13514 г
Кобальт, Co	1.896 мкг	10 мкг	19%	64.6%	527 г
Литий, Li	8.529 мкг	~
Марганец, Mn	0.0381 мг	2 мг	1.9%	6.5%	5249 г
Медь, Cu	48.48 мкг	1000 мкг	4.8%	16.3%	2063 г
Молибден, Mo	2.173 мкг	70 мкг	3.1%	10.5%	3221 г
Никель, Ni	0.885 мкг	~
Рубидий, Rb	84.7 мкг	~
Селен, Se	1.868 мкг	55 мкг	3.4%	11.6%	2944 г
Стронций, Sr	1.28 мкг	~
Фтор, F	62.79 мкг	4000 мкг	1.6%	5.4%	6370 г
Хром, Cr	2.03 мкг	50 мкг	4.1%	13.9%	2463 г
Цинк, Zn	0.2297 мг	12 мг	1.9%	6.5%	5224 г
Цирконий, Zr	0.33 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.589 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.278 г	~
Сахароза	0.648 г	~
Фруктоза	0.13 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.159 г	~
Аргинин*	0.207 г	~
Валин	0.152 г	~
Гистидин*	0.135 г	~
Изолейцин	0.13 г	~
Лейцин	0.221 г	~
Лизин	0.286 г	~
Метионин	0.05 г	~
Метионин + Цистеин	0.095 г	~
Треонин	0.13 г	~
Триптофан	0.044 г	~
Фенилаланин	0.125 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.232 г	~
Заменимые аминокислоты	0.275 г	~
Аланин	0.15 г	~
Аспарагиновая кислота	0.247 г	~
Гидроксипролин	0.02 г	~
Глицин	0.112 г	~
Глутаминовая кислота	0.352 г	~
Пролин	0.118 г	~
Серин	0.125 г	~
Тирозин	0.107 г	~
Цистеин	0.047 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.64 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.645 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.072 г	~
18:0 Стеариновая	0.025 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
22:0 Бегеновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.151 г	min 16.8 г	0.9%	3.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.013 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.161 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.238 г	от 11.2 до 20.6 г	2.1%	7.1%
18:2 Линолевая	0.226 г	~
18:3 Линоленовая	0.016 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	14.6%

Рецепт Суп с фрикадельками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	47.8 кКал	1684 кКал	2.8%	5.9%	3523 г
Белки	5.4 г	76 г	7.1%	14.9%	1407 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	6.1%	3500 г
Углеводы	2.9 г	219 г	1.3%	2.7%	7552 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	3.1%	6667 г
Вода	88.5 г	2273 г	3.9%	8.2%	2568 г
Зола	1.562 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	24.3 мкг	900 мкг	2.7%	5.6%	3704 г
Ретинол	0.004 мг	~
бета Каротин	0.12 мг	5 мг	2.4%	5%	4167 г
Витамин В1, тиамин	0.114 мг	1.5 мг	7.6%	15.9%	1316 г
Витамин В2, рибофлавин	0.098 мг	1.8 мг	5.4%	11.3%	1837 г
Витамин В4, холин	19.75 мг	500 мг	4%	8.4%	2532 г
Витамин В5, пантотеновая	0.196 мг	5 мг	3.9%	8.2%	2551 г
Витамин В6, пиридоксин	0.195 мг	2 мг	9.8%	20.5%	1026 г
Витамин В9, фолаты	1.376 мкг	400 мкг	0.3%	0.6%	29070 г
Витамин В12, кобаламин	0.154 мкг	3 мкг	5.1%	10.7%	1948 г
Витамин C, аскорбиновая	1.08 мг	90 мг	1.2%	2.5%	8333 г
Витамин D, кальциферол	0.035 мкг	10 мкг	0.4%	0.8%	28571 г
Витамин D3, холекальциферол	0.024 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.099 мг	15 мг	0.7%	1.5%	15152 г
гамма Токоферол	0.01 мг	~
Витамин Н, биотин	0.069 мкг	50 мкг	0.1%	0.2%	72464 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.6%	30000 г
Витамин РР, НЭ	2.1441 мг	20 мг	10.7%	22.4%	933 г
Ниацин	0.161 мг	~
Бетаин	1.539 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	147.17 мг	2500 мг	5.9%	12.3%	1699 г
Кальций, Ca	12.64 мг	1000 мг	1.3%	2.7%	7911 г
Кремний, Si	5.057 мг	30 мг	16.9%	35.4%	593 г
Магний, Mg	9.15 мг	400 мг	2.3%	4.8%	4372 г
Натрий, Na	483.17 мг	1300 мг	37.2%	77.8%	269 г
Сера, S	58.66 мг	1000 мг	5.9%	12.3%	1705 г
Фосфор, Ph	56.1 мг	800 мг	7%	14.6%	1426 г
Хлор, Cl	726.66 мг	2300 мг	31.6%	66.1%	317 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	78.3 мкг	~
Бор, B	12.8 мкг	~
Ванадий, V	13.47 мкг	~
Железо, Fe	0.375 мг	18 мг	2.1%	4.4%	4800 г
Йод, I	0.51 мкг	150 мкг	0.3%	0.6%	29412 г
Кобальт, Co	0.843 мкг	10 мкг	8.4%	17.6%	1186 г
Литий, Li	5.672 мкг	~
Марганец, Mn	0.0367 мг	2 мг	1.8%	3.8%	5450 г
Медь, Cu	32.67 мкг	1000 мкг	3.3%	6.9%	3061 г
Молибден, Mo	3.094 мкг	70 мкг	4.4%	9.2%	2262 г
Никель, Ni	0.468 мкг	~
Рубидий, Rb	39.2 мкг	~
Селен, Se	8.579 мкг	55 мкг	15.6%	32.6%	641 г
Стронций, Sr	0.78 мкг	~
Титан, Ti	0.24 мкг	~
Фтор, F	63.64 мкг	4000 мкг	1.6%	3.3%	6285 г
Хром, Cr	0.78 мкг	50 мкг	1.6%	3.3%	6410 г
Цинк, Zn	0.544 мг	12 мг	4.5%	9.4%	2206 г
Цирконий, Zr	0.32 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.576 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.113 г	~
Мальтоза	0.002 г	~
Сахароза	0.189 г	~
Фруктоза	0.037 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.093 г	~
Аргинин*	0.352 г	~
Валин	0.276 г	~
Гистидин*	0.207 г	~
Изолейцин	0.247 г	~
Лейцин	0.429 г	~
Лизин	0.457 г	~
Метионин	0.141 г	~
Метионин + Цистеин	0.01 г	~
Треонин	0.231 г	~
Триптофан	0.071 г	~
Фенилаланин	0.233 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.032 г	~
Заменимые аминокислоты	0.155 г	~
Аланин	0.317 г	~
Аспарагиновая кислота	0.496 г	~
Гидроксипролин	0.047 г	~
Глицин	0.3 г	~
Глутаминовая кислота	0.801 г	~
Пролин	0.265 г	~
Серин	0.224 г	~
Тирозин	0.23 г	~
Цистеин	0.063 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	15.56 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.241 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.008 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.005 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.7 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.027 г	~
6:0 Капроновая	0.006 г	~
8:0 Каприловая	0.005 г	~
10:0 Каприновая	0.015 г	~
12:0 Лауриновая	0.018 г	~
14:0 Миристиновая	0.069 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.401 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.166 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.671 г	min 16.8 г	4%	8.4%
14:1 Миристолеиновая	0.006 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.049 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.609 г	~
18:1 цис	0.418 г	~
18:1 транс	0.005 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.189 г	от 11.2 до 20.6 г	1.7%	3.6%
18:2 Линолевая	0.15 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.128 г	~
18:2 транс, транс	0.003 г	~
18:3 Линоленовая	0.017 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.006 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.005 г	~
20:4 Арахидоновая	0.016 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.002 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	9%

Рецепт Суп с фрикадельками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Суп с фрикадельками".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	80.7 кКал	1684 кКал	4.8%	5.9%	2087 г
Белки	4.5 г	76 г	5.9%	7.3%	1689 г
Жиры	4.4 г	56 г	7.9%	9.8%	1273 г
Углеводы	5.8 г	219 г	2.6%	3.2%	3776 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	2.5%	5000 г
Вода	63.6 г	2273 г	2.8%	3.5%	3574 г
Зола	0.462 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	97.2 мкг	900 мкг	10.8%	13.4%	926 г
бета Каротин	0.616 мг	5 мг	12.3%	15.2%	812 г
Витамин В1, тиамин	0.012 мг	1.5 мг	0.8%	1%	12500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.012 мг	1.8 мг	0.7%	0.9%	15000 г
Витамин В4, холин	4.89 мг	500 мг	1%	1.2%	10225 г
Витамин В5, пантотеновая	0.101 мг	5 мг	2%	2.5%	4950 г
Витамин В6, пиридоксин	0.027 мг	2 мг	1.4%	1.7%	7407 г
Витамин В9, фолаты	2.968 мкг	400 мкг	0.7%	0.9%	13477 г
Витамин C, аскорбиновая	2.85 мг	90 мг	3.2%	4%	3158 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.048 мг	15 мг	0.3%	0.4%	31250 г
Витамин Н, биотин	0.207 мкг	50 мкг	0.4%	0.5%	24155 г
Витамин К, филлохинон	2.2 мкг	120 мкг	1.8%	2.2%	5455 г
Витамин РР, НЭ	0.1458 мг	20 мг	0.7%	0.9%	13717 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	36.81 мг	2500 мг	1.5%	1.9%	6792 г
Кальций, Ca	7.69 мг	1000 мг	0.8%	1%	13004 г
Кремний, Si	3.577 мг	30 мг	11.9%	14.7%	839 г
Магний, Mg	4.57 мг	400 мг	1.1%	1.4%	8753 г
Натрий, Na	123.45 мг	1300 мг	9.5%	11.8%	1053 г
Сера, S	5.25 мг	1000 мг	0.5%	0.6%	19048 г
Фосфор, Ph	9.5 мг	800 мг	1.2%	1.5%	8421 г
Хлор, Cl	188.05 мг	2300 мг	8.2%	10.2%	1223 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	86 мкг	~
Бор, B	64.9 мкг	~
Ванадий, V	5.33 мкг	~
Железо, Fe	0.202 мг	18 мг	1.1%	1.4%	8911 г
Йод, I	0.67 мкг	150 мкг	0.4%	0.5%	22388 г
Кобальт, Co	0.354 мкг	10 мкг	3.5%	4.3%	2825 г
Литий, Li	0.323 мкг	~
Марганец, Mn	0.0351 мг	2 мг	1.8%	2.2%	5698 г
Медь, Cu	17.8 мкг	1000 мкг	1.8%	2.2%	5618 г
Молибден, Mo	2.154 мкг	70 мкг	3.1%	3.8%	3250 г
Никель, Ni	1.26 мкг	~
Рубидий, Rb	20.3 мкг	~
Селен, Se	0.081 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	67901 г
Стронций, Sr	0.47 мкг	~
Фтор, F	42.64 мкг	4000 мкг	1.1%	1.4%	9381 г
Хром, Cr	0.34 мкг	50 мкг	0.7%	0.9%	14706 г
Цинк, Zn	0.0886 мг	12 мг	0.7%	0.9%	13544 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.049 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.187 г	~
Сахароза	0.448 г	~
Фруктоза	0.102 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.028 г	~
Аргинин*	0.009 г	~
Валин	0.003 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.003 г	~
Лейцин	0.004 г	~
Лизин	0.004 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.003 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.003 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.005 г	~
Заменимые аминокислоты	0.059 г	~
Аланин	0.005 г	~
Аспарагиновая кислота	0.01 г	~
Глицин	0.003 г	~
Глутаминовая кислота	0.021 г	~
Пролин	0.003 г	~
Серин	0.003 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	0.185 мг	~

Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 80,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Суп мясной с фрикадельками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Суп мясной с фрикадельками".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	57.6 кКал	1684 кКал	3.4%	5.9%	2924 г
Белки	3.3 г	76 г	4.3%	7.5%	2303 г
Жиры	2.2 г	56 г	3.9%	6.8%	2545 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	5.2%	3369 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	6.9%	2500 г
Вода	118 г	2273 г	5.2%	9%	1926 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	400 мкг	900 мкг	44.4%	77.1%	225 г
Ретинол	0.4 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	5.7%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	4.9%	3600 г
Витамин В4, холин	8.3 мг	500 мг	1.7%	3%	6024 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	6.9%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	8.7%	2000 г
Витамин В9, фолаты	4.8 мкг	400 мкг	1.2%	2.1%	8333 г
Витамин В12, кобаламин	0.2 мкг	3 мкг	6.7%	11.6%	1500 г
Витамин C, аскорбиновая	4 мг	90 мг	4.4%	7.6%	2250 г
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%	0.3%	50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	4.7%	3750 г
Витамин Н, биотин	0.5 мкг	50 мкг	1%	1.7%	10000 г
Витамин РР, НЭ	1.3478 мг	20 мг	6.7%	11.6%	1484 г
Ниацин	0.8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	256.6 мг	2500 мг	10.3%	17.9%	974 г
Кальций, Ca	10.3 мг	1000 мг	1%	1.7%	9709 г
Магний, Mg	13.1 мг	400 мг	3.3%	5.7%	3053 г
Натрий, Na	11.6 мг	1300 мг	0.9%	1.6%	11207 г
Сера, S	37.8 мг	1000 мг	3.8%	6.6%	2646 г
Фосфор, Ph	47.3 мг	800 мг	5.9%	10.2%	1691 г
Хлор, Cl	30.6 мг	2300 мг	1.3%	2.3%	7516 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	327.7 мкг	~
Бор, B	57.5 мкг	~
Ванадий, V	55.1 мкг	~
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	6.8%	2571 г
Йод, I	2.9 мкг	150 мкг	1.9%	3.3%	5172 г
Кобальт, Co	2.8 мкг	10 мкг	28%	48.6%	357 г
Литий, Li	26.6 мкг	~
Марганец, Mn	0.0814 мг	2 мг	4.1%	7.1%	2457 г
Медь, Cu	73.5 мкг	1000 мкг	7.4%	12.8%	1361 г
Молибден, Mo	4.7 мкг	70 мкг	6.7%	11.6%	1489 г
Никель, Ni	2.9 мкг	~
Олово, Sn	7.2 мкг	~
Рубидий, Rb	194.8 мкг	~
Фтор, F	20.5 мкг	4000 мкг	0.5%	0.9%	19512 г
Хром, Cr	4.5 мкг	50 мкг	9%	15.6%	1111 г
Цинк, Zn	0.4998 мг	12 мг	4.2%	7.3%	2401 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.5 мг	max 300 мг