Тортилья лепешка калорийность: Калорийность Лепешка Тортилья. Химический состав и пищевая ценность. – Калорийность Лепешка тортилья. Химический состав и пищевая ценность.
РазноеКалорийность Лепешка Тортилья. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Лепешка Тортилья».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 286 кКал | 1684 кКал | 17% | 5.9% | 589 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 3.3% | 1056 г | |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 4.4% | 800 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 7.7% | 456 г |
Энергетическая ценность Лепешка Тортилья составляет 286 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Лепешка тортилья. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Лепешка тортилья».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 1403 г | |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 3% | 2815 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 4.3% | 1931 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 7.6% | 1095 г |
Энергетическая ценность Лепешка тортилья составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Лепешка тортилья. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Лепешка тортилья».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | 100% нормы | |
| Калорийность | 595 кКал | 1684 кКал | 35.3% | 5.9% | 283 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 4% | 422 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 4.2% | 400 г |
| Углеводы | 100 г | 219 г | 45.7% | 7.7% | 219 г |
Энергетическая ценность Лепешка тортилья составляет 595 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Лепешка Тортилья. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Лепешка Тортилья».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315 кКал | 1684 кКал | 18.7% | 5.9% | 535 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2.5% | 1246 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 3.8% | 836 г |
| Углеводы | 59 г | 219 г | 26.9% | 8.5% | 371 г |
Энергетическая ценность Лепешка Тортилья составляет 315 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт тортилья лепешка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «тортилья лепешка».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 352.5 кКал | 1684 кКал | 20.9% | 5.9% | 478 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.4% | 1169 г |
| Жиры | 13.5 г | 56 г | 24.1% | 6.8% | 415 г |
| Углеводы | 51.2 г | 219 г | 23.4% | 6.6% | 428 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 4% | 714 г | |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.9 мкг | 900 мкг | 8.1% | 2.3% | 1235 г |
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.149 мг | 1.5 мг | 9.9% | 2.8% | 1007 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 0.9% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 20.1 мг | 500 мг | 4% | 1.1% | 2488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 0.7% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 1% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.239 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.7% | 3907 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.572 мг | 15 мг | 30.5% | 8.7% | 328 г |
| Витамин Н, биотин | 0.756 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.4% | 6614 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1227 мг | 20 мг | 10.6% | 3% | 942 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.07 мг | 2500 мг | 4% | 1.1% | 2523 г |
| Кальций, Ca | 16.87 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 5928 г |
| Кремний, Si | 1.511 мг | 30 мг | 5% | 1.4% | 1985 г |
| Магний, Mg | 17.09 мг | 400 мг | 4.3% | 1.2% | 2341 г |
| Натрий, Na | 32.12 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.7% | 4047 г |
| Сера, S | 26.7 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.8% | 3745 г |
| Фосфор, Ph | 72.5 мг | 800 мг | 9.1% | 2.6% | 1103 г |
| Хлор, Cl | 7.91 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 29077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.43 мг | 18 мг | 7.9% | 2.2% | 1259 г |
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Кобальт, Co | 0.605 мкг | 10 мкг | 6.1% | 1.7% | 1653 г |
| Марганец, Mn | 0.2158 мг | 2 мг | 10.8% | 3.1% | 927 г |
| Медь, Cu | 37.93 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.1% | 2636 г |
| Молибден, Mo | 4.723 мкг | 70 мкг | 6.7% | 1.9% | 1482 г |
| Селен, Se | 2.267 мкг | 55 мкг | 4.1% | 1.2% | 2426 г |
| Фтор, F | 33.5 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 11940 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.2645 мг | 12 мг | 2.2% | 0.6% | 4537 г |
Энергетическая ценность тортилья лепешка составляет 352,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Лепёшка тортилья. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Лепёшка тортилья».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260 кКал | 1684 кКал | 15.4% | 5.9% | 648 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3.5% | 1086 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 4.5% | 862 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 8.4% | 456 г |
Энергетическая ценность Лепёшка тортилья составляет 260 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Лепешка Тортилья. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Лепешка Тортилья».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 кКал | 1684 кКал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 3% | 2815 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 4.3% | 1931 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 7.6% | 1095 г |
Энергетическая ценность Лепешка Тортилья составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Добавить комментарий