Written by alexxlab on 26.12.2020

Яблочный штрудель калорийность на 100 грамм: Штрудель яблочный — калорийность, состав, описание – Калорийность: Яблочный штрудель 🔸 (100 гр, унция, кусок)

Разное

Калорийность Яблочный штрудель. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яблочный штрудель».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	250 кКал	1684 кКал	14.8%	5.9%	674 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	5.3%	760 г
Жиры	13 г	56 г	23.2%	9.3%	431 г
Углеводы	25 г	219 г	11.4%	4.6%	876 г
Органические кислоты	5.5 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	2.2%	1818 г
Вода	47.9 г	2273 г	2.1%	0.8%	4745 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%	4.4%	900 г
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.8%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	0.9%	4500 г
Витамин В4, холин	33.9 мг	500 мг	6.8%	2.7%	1475 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	1.6%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%	1.4%	2857 г
Витамин В9, фолаты	4.5 мкг	400 мкг	1.1%	0.4%	8889 г
Витамин В12, кобаламин	0.06 мкг	3 мкг	2%	0.8%	5000 г
Витамин C, аскорбиновая	2.8 мг	90 мг	3.1%	1.2%	3214 г
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%	1.2%	3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.7 мг	15 мг	4.7%	1.9%	2143 г
Витамин Н, биотин	2.3 мкг	50 мкг	4.6%	1.8%	2174 г
Витамин РР, НЭ	0.6486 мг	20 мг	3.2%	1.3%	3084 г
Ниацин	0.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	130.8 мг	2500 мг	5.2%	2.1%	1911 г
Кальций, Ca	15.1 мг	1000 мг	1.5%	0.6%	6623 г
Кремний, Si	0.4 мг	30 мг	1.3%	0.5%	7500 г
Магний, Mg	5.9 мг	400 мг	1.5%	0.6%	6780 г
Натрий, Na	14.5 мг	1300 мг	1.1%	0.4%	8966 г
Сера, S	15.6 мг	1000 мг	1.6%	0.6%	6410 г
Фосфор, Ph	34.1 мг	800 мг	4.3%	1.7%	2346 г
Хлор, Cl	89 мг	2300 мг	3.9%	1.6%	2584 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	153.6 мкг	~
Бор, B	102.5 мкг	~
Ванадий, V	11 мкг	~
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	2.9%	1385 г
Йод, I	2.1 мкг	150 мкг	1.4%	0.6%	7143 г
Кобальт, Co	1.4 мкг	10 мкг	14%	5.6%	714 г
Марганец, Mn	0.0813 мг	2 мг	4.1%	1.6%	2460 г
Медь, Cu	60.2 мкг	1000 мкг	6%	2.4%	1661 г
Молибден, Mo	4.3 мкг	70 мкг	6.1%	2.4%	1628 г
Никель, Ni	7.1 мкг	~
Олово, Sn	0.5 мкг	~
Рубидий, Rb	25.4 мкг	~
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%	0.4%	9167 г
Титан, Ti	1.1 мкг	~
Фтор, F	5.5 мкг	4000 мкг	0.1%		72727 г
Хром, Cr	2.1 мкг	50 мкг	4.2%	1.7%	2381 г
Цинк, Zn	0.2519 мг	12 мг	2.1%	0.8%	4764 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.3 г	max 100 г

Энергетическая ценность Яблочный штрудель составляет 250 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Яблочный штрудель. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яблочный штрудель».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	226 кКал	1684 кКал	13.4%	5.9%	745 г
Белки	3.2 г	76 г	4.2%	1.9%	2375 г
Жиры	10 г	56 г	17.9%	7.9%	560 г
Углеводы	30 г	219 г	13.7%	6.1%	730 г

Энергетическая ценность Яблочный штрудель составляет 226 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Яблочный штрудель. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яблочный штрудель».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	128.2 кКал	1684 кКал	7.6%	5.9%	1314 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	3%	2533 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	2.5%	3111 г
Углеводы	24.3 г	219 г	11.1%	8.7%	901 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	6.6%	1176 г
Вода	70.1 г	2273 г	3.1%	2.4%	3243 г
Зола	0.962 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.9 мкг	900 мкг	0.4%	0.3%	23077 г
бета Каротин	0.025 мг	5 мг	0.5%	0.4%	20000 г
Витамин В1, тиамин	0.076 мг	1.5 мг	5.1%	4%	1974 г
Витамин В2, рибофлавин	0.032 мг	1.8 мг	1.8%	1.4%	5625 г
Витамин В4, холин	18.21 мг	500 мг	3.6%	2.8%	2746 г
Витамин В5, пантотеновая	0.134 мг	5 мг	2.7%	2.1%	3731 г
Витамин В6, пиридоксин	0.096 мг	2 мг	4.8%	3.7%	2083 г
Витамин В9, фолаты	8.801 мкг	400 мкг	2.2%	1.7%	4545 г
Витамин C, аскорбиновая	3.2 мг	90 мг	3.6%	2.8%	2813 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.543 мг	15 мг	3.6%	2.8%	2762 г
Витамин Н, биотин	0.754 мкг	50 мкг	1.5%	1.2%	6631 г
Витамин К, филлохинон	1.8 мкг	120 мкг	1.5%	1.2%	6667 г
Витамин РР, НЭ	1.1769 мг	20 мг	5.9%	4.6%	1699 г
Ниацин	0.73 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	289.39 мг	2500 мг	11.6%	9%	864 г
Кальций, Ca	22.33 мг	1000 мг	2.2%	1.7%	4478 г
Кремний, Si	2.308 мг	30 мг	7.7%	6%	1300 г
Магний, Mg	19.18 мг	400 мг	4.8%	3.7%	2086 г
Натрий, Na	166.44 мг	1300 мг	12.8%	10%	781 г
Сера, S	21.31 мг	1000 мг	2.1%	1.6%	4693 г
Фосфор, Ph	38.1 мг	800 мг	4.8%	3.7%	2100 г
Хлор, Cl	258.57 мг	2300 мг	11.2%	8.7%	890 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	92.4 мкг	~
Бор, B	219.5 мкг	~
Ванадий, V	22.2 мкг	~
Железо, Fe	2.626 мг	18 мг	14.6%	11.4%	685 г
Йод, I	2.21 мкг	150 мкг	1.5%	1.2%	6787 г
Кобальт, Co	1.437 мкг	10 мкг	14.4%	11.2%	696 г
Литий, Li	0.672 мкг	~
Марганец, Mn	0.2749 мг	2 мг	13.7%	10.7%	728 г
Медь, Cu	137.33 мкг	1000 мкг	13.7%	10.7%	728 г
Молибден, Mo	8.694 мкг	70 мкг	12.4%	9.7%	805 г
Никель, Ni	14.283 мкг	~
Рубидий, Rb	52.9 мкг	~
Селен, Se	1.953 мкг	55 мкг	3.6%	2.8%	2816 г
Стронций, Sr	2.86 мкг	~
Фтор, F	10.86 мкг	4000 мкг	0.3%	0.2%	36832 г
Хром, Cr	3.99 мкг	50 мкг	8%	6.2%	1253 г
Цинк, Zn	0.3448 мг	12 мг	2.9%	2.3%	3480 г
Цирконий, Zr	2.52 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	16.305 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.826 г	~
Сахароза	1.37 г	~
Фруктоза	5.023 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.08 г	~
Аргинин*	0.009 г	~
Валин	0.011 г	~
Гистидин*	0.006 г	~
Изолейцин	0.012 г	~
Лейцин	0.017 г	~
Лизин	0.016 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.009 г	~
Треонин	0.01 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.008 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.018 г	~
Заменимые аминокислоты	0.19 г	~
Аланин	0.016 г	~
Аспарагиновая кислота	0.071 г	~
Глицин	0.013 г	~
Глутаминовая кислота	0.038 г	~
Пролин	0.012 г	~
Серин	0.015 г	~
Тирозин	0.005 г	~
Цистеин	0.005 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	1.142 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.1 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.002 г	~
8:0 Каприловая	0.083 г	~
10:0 Каприновая	0.072 г	~
12:0 Лауриновая	0.51 г	~
14:0 Миристиновая	0.185 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.091 г	~
18:0 Стеариновая	0.022 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.089 г	min 16.8 г	0.5%	0.4%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.089 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.021 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.2%
18:2 Линолевая	0.019 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1.6%

Энергетическая ценность Яблочный штрудель составляет 128,2 кКал.

• Порция = 110 гр (141 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Яблочный штрудель. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яблочный штрудель».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	108 кКал	1684 кКал	6.4%	5.9%	1559 г
Белки	2.33 г	76 г	3.1%	2.9%	3262 г
Жиры	1.26 г	56 г	2.3%	2.1%	4444 г
Углеводы	21.24 г	219 г	9.7%	9%	1031 г

Энергетическая ценность Яблочный штрудель составляет 108 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Яблочный штрудель. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	255.4 кКал	1684 кКал	15.2%	6%	659 г
Белки	6.3 г	76 г	8.3%	3.2%	1206 г
Жиры	15.2 г	56 г	27.1%	10.6%	368 г
Углеводы	22.5 г	219 г	10.3%	4%	973 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	2.8 г	20 г	14%	5.5%	714 г
Вода	52.1 г	2273 г	2.3%	0.9%	4363 г
Зола	0.716 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	12.1 мкг	900 мкг	1.3%	0.5%	7438 г
Ретинол	0.008 мг	~
альфа Каротин	0.01 мкг	~
бета Каротин	0.023 мг	5 мг	0.5%	0.2%	21739 г
бета Криптоксантин	1.344 мкг	~
Ликопин	0.156 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	2.313 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.132 мг	1.5 мг	8.8%	3.4%	1136 г
Витамин В2, рибофлавин	0.031 мг	1.8 мг	1.7%	0.7%	5806 г
Витамин В4, холин	10.48 мг	500 мг	2.1%	0.8%	4771 г
Витамин В5, пантотеновая	0.317 мг	5 мг	6.3%	2.5%	1577 г
Витамин В6, пиридоксин	0.098 мг	2 мг	4.9%	1.9%	2041 г
Витамин В9, фолаты	38.604 мкг	400 мкг	9.7%	3.8%	1036 г
Витамин В12, кобаламин	0.004 мкг	3 мкг	0.1%		75000 г
Витамин C, аскорбиновая	6.08 мг	90 мг	6.8%	2.7%	1480 г
Витамин D, кальциферол	0.027 мкг	10 мкг	0.3%	0.1%	37037 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.727 мг	15 мг	11.5%	4.5%	869 г
гамма Токоферол	0.109 мг	~
дельта Токоферол	0.003 мг	~
Витамин Н, биотин	6.406 мкг	50 мкг	12.8%	5%	781 г
Витамин К, филлохинон	2 мкг	120 мкг	1.7%	0.7%	6000 г
Витамин РР, НЭ	3.1795 мг	20 мг	15.9%	6.2%	629 г
Ниацин	2.221 мг	~
Бетаин	0.041 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	252.81 мг	2500 мг	10.1%	4%	989 г
Кальций, Ca	31.24 мг	1000 мг	3.1%	1.2%	3201 г
Кремний, Si	13.542 мг	30 мг	45.1%	17.7%	222 г
Магний, Mg	33.76 мг	400 мг	8.4%	3.3%	1185 г
Натрий, Na	17.58 мг	1300 мг	1.4%	0.5%	7395 г
Сера, S	16.31 мг	1000 мг	1.6%	0.6%	6131 г
Фосфор, Ph	61.7 мг	800 мг	7.7%	3%	1297 г
Хлор, Cl	7.14 мг	2300 мг	0.3%	0.1%	32213 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	291.7 мкг	~
Бор, B	158.9 мкг	~
Ванадий, V	28.65 мкг	~
Железо, Fe	2.027 мг	18 мг	11.3%	4.4%	888 г
Йод, I	1.35 мкг	150 мкг	0.9%	0.4%	11111 г
Кобальт, Co	1.576 мкг	10 мкг	15.8%	6.2%	635 г
Литий, Li	2.12 мкг	~
Марганец, Mn	0.5087 мг	2 мг	25.4%	9.9%	393 г
Медь, Cu	239.7 мкг	1000 мкг	24%	9.4%	417 г
Молибден, Mo	4.937 мкг	70 мкг	7.1%	2.8%	1418 г
Никель, Ni	10.362 мкг	~
Рубидий, Rb	34.3 мкг	~
Селен, Se	1.334 мкг	55 мкг	2.4%	0.9%	4123 г
Стронций, Sr	33.02 мкг	~
Титан, Ti	7.03 мкг	~
Фтор, F	18.44 мкг	4000 мкг	0.5%	0.2%	21692 г
Хром, Cr	3.6 мкг	50 мкг	7.2%	2.8%	1389 г
Цинк, Zn	0.6113 мг	12 мг	5.1%	2%	1963 г
Цирконий, Zr	12.88 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.307 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.053 г	~
Сахароза	0.781 г	~
Фруктоза	2.876 г	~
Незаменимые аминокислоты	1.227 г	~
Аргинин*	0.472 г	~
Валин	0.204 г	~
Гистидин*	0.104 г	~
Изолейцин	0.15 г	~
Лейцин	0.29 г	~
Лизин	0.16 г	~
Метионин	0.048 г	~
Метионин + Цистеин	0.103 г	~
Треонин	0.124 г	~
Триптофан	0.048 г	~
Фенилаланин	0.217 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.386 г	~
Заменимые аминокислоты	2.897 г	~
Аланин	0.179 г	~
Аспарагиновая кислота	0.463 г	~
Глицин	0.247 г	~
Глутаминовая кислота	0.815 г	~
Пролин	0.199 г	~
Серин	0.218 г	~
Тирозин	0.169 г	~
Цистеин	0.055 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.54 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.271 мг	~
бета Ситостерол	20.313 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.056 г	~
6:0 Капроновая	0.026 г	~
8:0 Каприловая	0.014 г	~
10:0 Каприновая	0.031 г	~
12:0 Лауриновая	0.036 г	~
14:0 Миристиновая	0.181 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.211 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.377 г	~
20:0 Арахиновая	0.109 г	~
22:0 Бегеновая	0.172 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.016 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.478 г	min 16.8 г	20.7%	8.1%
14:1 Миристолеиновая	0.032 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.048 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.315 г	~
18:1 цис	0.003 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.078 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.422 г	от 11.2 до 20.6 г	21.6%	8.5%
18:2 Линолевая	2.363 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	2.4 г	от 4.7 до 16.8 г	51.1%	20%

Рецепт Яблочный штрудель. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	195.4 кКал	1684 кКал	11.6%	5.9%	862 г
Белки	3.1 г	76 г	4.1%	2.1%	2452 г
Жиры	7.9 г	56 г	14.1%	7.2%	709 г
Углеводы	28.1 г	219 г	12.8%	6.6%	779 г
Органические кислоты	13.7 г	~
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	5.9%	870 г
Вода	58.5 г	2273 г	2.6%	1.3%	3885 г
Зола	0.605 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	32 мкг	900 мкг	3.6%	1.8%	2813 г
Ретинол	0.026 мг	~
альфа Каротин	0.006 мкг	~
бета Каротин	0.039 мг	5 мг	0.8%	0.4%	12821 г
бета Криптоксантин	0.75 мкг	~
Ликопин	0.087 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1.291 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.063 мг	1.5 мг	4.2%	2.1%	2381 г
Витамин В2, рибофлавин	0.043 мг	1.8 мг	2.4%	1.2%	4186 г
Витамин В4, холин	12.32 мг	500 мг	2.5%	1.3%	4058 г
Витамин В5, пантотеновая	0.168 мг	5 мг	3.4%	1.7%	2976 г
Витамин В6, пиридоксин	0.127 мг	2 мг	6.4%	3.3%	1575 г
Витамин В9, фолаты	10.326 мкг	400 мкг	2.6%	1.3%	3874 г
Витамин В12, кобаламин	0.009 мкг	3 мкг	0.3%	0.2%	33333 г
Витамин C, аскорбиновая	2.8 мг	90 мг	3.1%	1.6%	3214 г
Витамин D, кальциферол	0.115 мкг	10 мкг	1.2%	0.6%	8696 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.798 мг	15 мг	5.3%	2.7%	1880 г
гамма Токоферол	0.061 мг	~
дельта Токоферол	0.002 мг	~
Витамин Н, биотин	0.86 мкг	50 мкг	1.7%	0.9%	5814 г
Витамин К, филлохинон	1.9 мкг	120 мкг	1.6%	0.8%	6316 г
Витамин РР, НЭ	1.0674 мг	20 мг	5.3%	2.7%	1874 г
Ниацин	0.428 мг	~
Бетаин	0.023 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	241.73 мг	2500 мг	9.7%	5%	1034 г
Кальций, Ca	28.45 мг	1000 мг	2.8%	1.4%	3515 г
Кремний, Si	0.628 мг	30 мг	2.1%	1.1%	4777 г
Магний, Mg	16.25 мг	400 мг	4.1%	2.1%	2462 г
Натрий, Na	23.37 мг	1300 мг	1.8%	0.9%	5563 г
Сера, S	24.23 мг	1000 мг	2.4%	1.2%	4127 г
Фосфор, Ph	45.5 мг	800 мг	5.7%	2.9%	1758 г
Хлор, Cl	211.34 мг	2300 мг	9.2%	4.7%	1088 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	243.3 мкг	~
Бор, B	176.8 мкг	~
Ванадий, V	17.07 мкг	~
Железо, Fe	1.94 мг	18 мг	10.8%	5.5%	928 г
Йод, I	2.13 мкг	150 мкг	1.4%	0.7%	7042 г
Кобальт, Co	1.587 мкг	10 мкг	15.9%	8.1%	630 г
Марганец, Mn	0.3388 мг	2 мг	16.9%	8.6%	590 г
Медь, Cu	127.94 мкг	1000 мкг	12.8%	6.6%	782 г
Молибден, Mo	6.628 мкг	70 мкг	9.5%	4.9%	1056 г
Никель, Ni	12.209 мкг	~
Олово, Sn	0.81 мкг	~
Рубидий, Rb	44 мкг	~
Селен, Se	1.466 мкг	55 мкг	2.7%	1.4%	3752 г
Титан, Ti	1.74 мкг	~
Фтор, F	49.78 мкг	4000 мкг	1.2%	0.6%	8035 г
Хром, Cr	3.21 мкг	50 мкг	6.4%	3.3%	1558 г
Цинк, Zn	0.4033 мг	12 мг	3.4%	1.7%	2975 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	11.693 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	15.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.401 г	~
Сахароза	1.047 г	~
Фруктоза	3.844 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.08 г	~
Аргинин*	0.142 г	~
Валин	0.068 г	~
Гистидин*	0.031 г	~
Изолейцин	0.057 г	~
Лейцин	0.09 г	~
Лизин	0.042 г	~
Метионин	0.021 г	~
Метионин + Цистеин	0.034 г	~
Треонин	0.045 г	~
Триптофан	0.015 г	~
Фенилаланин	0.054 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.097 г	~
Заменимые аминокислоты	0.17 г	~
Аланин	0.032 г	~
Аспарагиновая кислота	0.131 г	~
Глицин	0.07 г	~
Глутаминовая кислота	0.219 г	~
Пролин	0.055 г	~
Серин	0.056 г	~
Тирозин	0.041 г	~
Цистеин	0.011 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	17.99 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.151 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.9 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.141 г	~
6:0 Капроновая	0.064 г	~
8:0 Каприловая	0.035 г	~
10:0 Каприновая	0.079 г	~
12:0 Лауриновая	0.09 г	~
14:0 Миристиновая	0.445 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.412 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.433 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.01 г	min 16.8 г	12%	6.1%
14:1 Миристолеиновая	0.081 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.133 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.583 г	~
18:1 цис	0.001 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.064 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.14 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.401 г	от 11.2 до 20.6 г	21.4%	11%
18:2 Линолевая	1.984 г	~
18:3 Линоленовая	0.417 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.4 г	от 0.9 до 3.7 г	44.4%	22.7%
Омега-6 жирные кислоты	2 г	от 4.7 до 16.8 г	42.6%	21.8%

Калорийность Штрудель яблочный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Штрудель яблочный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	344 кКал	1684 кКал	20.4%	5.9%	490 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	1.9%	1520 г
Жиры	30.6 г	56 г	54.6%	15.9%	183 г
Углеводы	49.8 г	219 г	22.7%	6.6%	440 г

Энергетическая ценность Штрудель яблочный составляет 344 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».