Written by on 01.07.2021

Запеченное куриное филе с овощами в духовке с сыром: Куриное филе с овощами и сыром запеченное в духовке, рецепт с фото — Вкусо.ру

Разное

Содержание

Запеченная в духовке куриная грудка с овощами под сыром — рецепт с фотографиями

Ингредиенты:

Кориандр молотый
1 ч. л.
Чеснок сушеный
1 ч. л.
2 ст. л.1 ст. л.
850 г60 мл
50 г50 г
100 г
Горошек зеленый замороженый
50 г
50 г50 г
50 г200 г

Описание рецепта — Запеченная в духовке куриная грудка с овощами под сыром:

Сочная куриная грудка с овощами подойдёт к любому столу, как к праздничному, так и к повседневному ужину. Куриная грудка диетический продукт, богатый белком. Овощи всегда к месту, особенно если любите использовать замороженные смеси (итальянскую, мексиканскую, гавайскую или любую другую), как я.

Ну а сыр, думаю, любят все 🙂

Запеченная в духовке куриная грудка с овощами под сыром: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

141

килокалория

Шаг 1:

Кориандр молотый
1 ч. л.
Чеснок сушеный
1 ч. л.
2 ст. л.
1 ст. л.
850 г
60 мл
Для начала подготовим грудку:

1.1. Куриную грудку разделать, снять кожу и отделить кости, а также все, что вас может смущать. Можно использовать куриное филе, бедра или голень.

Думаю, со свининой тоже будет вкусно.

1.2. Целую грудку (или филе) разрезать вдоль на две части. Хорошенько промыть и обсушить.

1.3. Уложить в глубокую тару, залить соевый соус (помним, что он уже соленый, следовательно соль для курицы не понадобится), добавить молотую паприку, кориандр, сушеный чеснок (также можно использовать и обычный), и цельный кориандр. Добавить подсолнечное масло. Все, и соус и приправы делаю на глаз, ориентировочно указала в рецепте, советую вам тоже делать по вкусу, можно заменить специи или добавить что-то, что любите (например, перец, у меня его нет, т.к не люблю). Все перемешать хорошенько и закрыть плёнкой. Дать промариноваться не менее 30 минут, можно часик-два.

Шаг 2:

50 г
50 г
100 г
Горошек зеленый замороженый
50 г
50 г
50 г
50 г
Минут за 10-15 до окончания маринования грудки подготовим овощи. Я использую замороженную смесь «8 овощей» от Четыре сезона. В составе: цветная капуста, томаты, картофель, морковь, зеленый горошек, два вида фасоли (стручковая и красная), кабачок. Можно взять любую другую, какая вам нравится или что-то соло (фасоль, цветная капуста, брокколи).

Высыпать в чашу, немного посолить и оставить на оставшееся до окончания маринования грудки время.

Шаг 3:

Потереть сыр на терке.

Шаг 4:

Уложить пергамент на противень (противень лучше немного смочить водой чтобы бумага прилипла и было удобнее), выложить аккуратно грудку, высыпать овощи (не из чашки, а руками без воды).

Поставить в разогретую до 180° (помним про лайфхак поставить на 10-20° больше и как разогреется снизить до нужной температуры) духовку на 30 минут до готовности грудки. Как она будет готова всыпать тертый сыр и поставить пока не расплавится.

Шаг 5:

Готово, приятного аппетита!

P.s.: в следующий раз добавлю пошаговые фотографии 🙂

Куриное филе с овощами в духовке

Составляя меню для диетического питания, хочется подобрать блюда с низкой калорийностью, минимальным содержанием жира, при этом вкусное и полезное. Куриное филе, запеченное в духовке с овощами, отвечает всем этим требованиям. Курица получается очень сочной, аппетитной, овощи отлично дополняют мясо, гармонично сочетаясь в одной тарелке. А уж вкус – за уши не оттянешь!

Запеченное в духовке филе подойдет для сытного ужина, обеда, да и на праздничный стол поставить не стыдно – рецепт универсален.

Куриное филе с овощами в духовке

Предлагаю самый простой и вкусный вариант приготовления, из свежего или замороженного филе. Причем, готовить блюдо можно не только в форме. Используйте рукав для запекания, для праздничной подачи делайте

курочку в горшочках. Кстати, на моем сайте вы можете познакомиться с неплохой подборкой рецептов приготовления филе птицы в горшочках – приглашаю, запасайтесь оригинальными идеями.

Понадобится:

  • Куриное филе – 600 гр.
  • Помидоры – 2 шт.
  • Болгарский перец — парочка.
  • Твердый сыр – 100 гр.
  • Сметана – 2 большие ложки.
  • Майонез – столько же.
  • Зелень – несколько веточек.
  • Соль, перец – по вкусу.

Пошаговый рецепт:

Ополосните филе курицы, просушите бумажными полотенцами. Поделите на половинки. Затем каждую из них разрежьте вдоль на части.

Немного отбейте молоточком, как на отбивные. Приправьте солью с перцем. Оставьте на столе мариноваться на четверть часа.

Подготовьте овощи. Их можно нарезать произвольно, но лучше поделить мелким кубиком. Из перцев вырежьте семенную часть, мякоть покрошите. Кожицу с помидоров снимать не обязательно.

Потрите сыр в мелкую крошку, половину сразу отложите в другую плошку, она пойдет на посыпку блюда. Остальное отправьте к овощам. Порубите мелко зелень укропа и петрушки, добавьте в начинку.

Выложите в миску с овощами сметану, майонезный соус. Посолите, сдобрите перчиком, хорошенько перемешайте содержимое.

Для запекания филе понадобится жаропрочная форма, смазанная маслом (дно и бока). Переложите курицу на донышко формы рядками.

Сверху разложите овощную шубку.

Присыпьте заготовки филе оставшейся сырной крошкой.

Разогрейте духовой шкаф до 180 о С. Поместите форму на средний уровень. Время запекания 30 минут.

Готовое блюдо украсьте рубленой зеленью и подавайте.

Видео-рецепт филе курицы с овощами под сыром

Еще один классный вариант запекания куриной грудки с овощами под сырной шапочкой. Повторяйте действия авторов ролика и пусть на вашем столе будут только самые вкусные и полезные блюда! Приятного аппетита!

Запеченное куриное филе с овощами и сыром на сковороде рецепт с фото пошагово

• 1 луковица (150 г)
• 2 ст.л. растительного масла
• 600 г куриного филе
• 1/4 ч.л. черного молотого перца
• 1/2 ч.л. соли
• 150 г консервированного горошка
• 200 г сладкого перца
• 1/2 ч. л. приправы для курицы
• 200 г помидоров
• 1 ст.л. томатной пасты
• Зелень
• 200 г сыра
• 3 зубка чеснока

• 1/2 ч.л. итальянских трав

1. Устанавливаем сковороду на плиту и включаем максимальный нагрев. Вливаем в нее 2 ст.л. растительного масла и обжариваем крупную луковицу, порезанную мелкими кубиками. Как только лук слегка подрумянится, всыпаем чеснок — у меня 3 крупных зубка, мелко порезанных ножом. Буквально через минуту, как только пойдет чесночный аромат, добавляем в сковороду сладкий перец, нарезанный мелкими кубиками — я взяла разноцветный перец общим весом 200 г. Все перемешиваем и обжариваем от силы 1,5-2 минуты. 2. Затем выкладываем в сковороду 600 г куриного филе, заранее порезанного небольшими кусочками 2×2 см и не убавляя нагрев, продолжаем обжаривать все продукты — они должны именно жариться, а не тушиться. Вместо куриного филе можно использовать филе индейки, куриную печень или рыбное филе без кожи и костей.

Буквально через 4 минуты, когда филе побелеет и из сковороды испарится весь сок, добавляем по 1/2 ч.

л. соли, приправы для курицы и итальянских трав, а еще 1/4 ч.л. черного перца, туда же отправляем 1 ст.л. томатной пасты и все хорошо перемешиваем. Продолжаем обжаривать на сильном огне и еще через минуту добавляем в сковороду нарезанный маленькими кусочками помидор, весом 200 г. Все готовится очень быстро, продукты добавляются буквально с интервалом в 2-3 минуты, главное, не уменьшать огонь.

3. Еще через минуту всыпаем 150 г консервированного горошка, перемешиваем и снимаем сковороду с плиты. На обжаривание продуктов я затратила 13 минут. В принципе, уже в таком виде филе с овощами можно подавать на стол, но в моей семье его любят с сырной корочкой, а еще для персональной подачи это блюдо можно разложить вот в такие керамические кокотницы или маленькие горшочки, посыпать сыром и запечь, но я сегодня все готовлю в одной посуде. Засыпаем содержимое сковороды любым натертым сыром — у меня 200 г моцареллы и отправляем в заранее разогретую духовку или как я в аэрофритюрницу для придания румяной корочки.
4. Прелесть этого аппарата в том, что ее даже не надо предварительно разогревать, задаем на любом режиме температуру 200 градусов и добиваемся золотистой сырной корочки. Кому интересно, ссылку на полный обзор этого прибора, а также на блюда, которые я готовила с ее помощью, вы найдете в описании под видео.

Итак, друзья, прошло всего 5 минут, и вы только посмотрите на эту красоту! Присыпаем сверху свежей зеленью и наш простой семейный ужин на сковороде готов! Мягкое, сочное, нежное куриное филе с ароматными овощами — что может быть лучше и проще!? Такое легкое в приготовлении и по-домашнему вкусное блюдо не уступает дорогим ресторанным изыскам, при этом готовится без особых усилий и что немаловажно, из продуктов, которые есть практически в любом холодильнике.

Видео рецепт смотрите ниже 👇

👌 Запеченное куриное филе в соусе с овощами, рецепты с фото

Замечательно, когда под рукой имеется пара-тройка проверенных рецептов, которые всегда выручат, если запас продуктов у вас минимальный и весьма ограниченный, а семью или неожиданных гостей нужно накормить сытно и вкусно.

 

 
Сегодняшний рецепт именно из этой оперы. Для аппетитного и сытного ужина нам не понадобится ничего экстраординарного – только то, что у каждой хозяюшки всегда есть в запасе, а блюдо обещает быть не просто божественно вкусным, но и практически ресторанным…
 
Так что настоятельно рекомендую вам обратить на этот рецепт внимание, тем более, что готовится блюдо достаточно просто и легко. Но, чтобы не быть голословной, перейду уже к тому, что же нам необходимо…
 
Перечень нужных продуктов:
 

 
Для маринования куриного филе необходимо:
 
— щепоточка соли
— 0,5 ч. л. молотого имбиря
— 0,5 ч.л. тмина
— 1 ст.л. растительного масла
 
Для соуса следует подготовить:
 
— 1 стакан сметаны
— 2 зубчика чеснока
— 2 ст.л. растительного масла
— по щепотке соли и перца    
 
Сложность рецепта: очень просто
 
Время, нужное для приготовления: около часа
 
Ход работы:
 
Для начала нужно подготовить и замариновать куриное филе. Для этого мы его хорошенько промываем и обсушиваем, а потом разрезаем вдоль на 2 части.


 
Каждую полученную часть слегка отбиваем кухонным молоточком, облегчая сей процесс пищевой пленочкой.

 
Отбитые кусочки мяса смазываем маслицем, посыпаем смесью молотого имбиря, соли и семян тмина. Откладываем в сторону.

 
Сейчас как раз можно приготовить соус – просто смешиваем сметану, растительное масло, измельченный чесночок, соль и молотый перец.

 
Также нам нужно очистить и измельчить перышками лук, а помидор нарезать кружочками.
 
Используя терку с крупными отверстиями, мы подготовим к использованию картофель и твердый сыр.
 
Теперь разогреваем духовочку (нам понадобится 140 градусов) и продолжаем процесс приготовления.
 
На кусочки отбитого и уже промаринованного куриного филе мы выкладываем колечки помидора, а сверху посыпаем перышками лука.

 
Следующий шаг – горкой выкладываем натертый картофель, пускаем немножечко соли и щедро смазываем приготовленным сметанным соусом.

 
Осталось лишь посыпать все тертым сыром и отправить противень с куриным филе в духовку.

 
Сорока минут на приготовление филе будет достаточно – как раз и мясо пропечется, и сыр зарумянится.
 
Подавать, конечно же, пока горячее. Приятного аппетита!

 

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

Курица по-Французски, 🍘Куриное Филе под сыром

Готовим запеченное филе в духовом шкафу с сырным и овощным гарниром. Вкусное и простое блюдо, замаринованное в сметане, сочное и нежное мясо, просто тает во рту. Рецепт под сырной золотистой коркой, с аппетитным внешним видом, употреблять можно как горячем, так и в холодном виде, из холодильника оно еще вкуснее. Готовьте вместе с нами и пишите в комментариях, как у вас получилось, какие использовали ингредиенты, и сколько по времени выпекали

Ингредиенты:

  • Куриного филе – 400 гр.
  • Помидор (крепкий) – 1 шт.
  • Сыр (твердый сорт) – 100 грамм
  • Сметана – 120 гр.
  • Зелень укропа – средний пучок
  • Смесь перцев – 0,5 ч. л.
  • Прочие специи – по желанию
  • Соль – по вкусу (традиционно 1 чайная ложка, на 1 кг. мяса)

Пошаговое приготовление филе курицы с фото

Подготовим с начала продукты, проверим их наличие

Промоем курицу под водой, дадим обсохнуть и нарежем на средние ломтики, как на картинке

Отбиваем мясо молоточком, с силой ниже среднего, оно и без того нежное, кладем на доску, между пищевыми пленками, чтобы при отбивке, не повредились волокна, и оно не превратилось в кашу

Нарезаем помидор, тонкими кружочками, их должно получится ровно столько, сколько кусков мяса

Мелко шинкуем зелень (кинзу, укроп или петрушку)

Трем на крупной терке, сто грамм твердого сыра

Смазываем противень растительным маслом и выкладываем куски отбитой куриной грудки, блюдо будет порционное

Заблаговременно включаем разогреваться духовку, на 180-200 градусов

Мяско посыпаем солью и перцем, на глазок

Сверху кладем по кружочку помидор и посыпаем зеленью

На помидоры наносим сметану (можно использовать майонез) сверху посыпаем тертым сыром

Отправляем противень в духовой шкаф на 15 мин. температура — 180 °

Время истекло, курица по-французски в духовке готова, раскладываем блюдо по тарелочкам, подаем на стол. Есть можно и без гарнира, закуска совершенно самодостаточная

Курица с овощами в духовке

Сочная курица, запеченная с овощами в фольге в духовке

Курицу с овощами можно приготовить в духовке в фольге. Благодаря такому способу, мясо выйдет невероятно нежным и пропитанным соком овощей. Вы получите одновременно горячее и гарнир для вашего домашнего обеда или ужина.

Время готовки:  1 час 10 минут

Время приготовления: 50 минут

Порций – 4

  • Куриное филе нарезаем на тонкие длинные полосы. Тщательно натираем их солью и специями.

  • На противень расстилаем четыре кусочка фольги. В каждый выкладываем картофель, морковь и лук, порезанные тонкими кружочками.

  • На овощи кладем кусочки филе.

  • Поливаем продукты растительным маслом и при необходимости добавляем специи.

  • Заворачиваем блюдо в фольгу и отправляем в духовку на 50 минут. Готовим при 180 градусах.

  • После выпекания аккуратно раскрываем фольгу и подаем ароматную курицу с овощами к столу. Готово!

Нежная курица, запеченная с овощами на противне в духовке

Ароматная курица, запеченная с овощами, подойдет для большого семейного обеда, а также сможет стать главным блюдом на праздничном столе. Домашние и гости оценят сочное и нежное мясо с уже готовым гарниром.

Время готовки:  2 часа

Время приготовления: 1 час 30 минут

Порций – 8

Ингредиенты:

  • Курица – 1,5 кг.
  • Баклажан – 2 шт.
  • Цукини – 2 шт.
  • Картофель – 4 шт.
  • Помидор – 4 шт.
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Перец болгарский – 2 шт.
  • Чеснок – 3 зубчика.
  • Майонез – 2 ст.л.
  • Соль – по вкусу.
  • Куркума – 1 ч.л.
  • Тимьян – по вкусу.
  • Масло растительное – 50 мл.

Процесс приготовления:

  1. Промываем овощи под водой и приступаем к очистке от кожуры.
  2. Далее все продукты нарезаем небольшими дольками и выкладываем их на противень, обмазанный растительным маслом. Посыпаем содержимое солью и тимьяном.
  3. Промываем курицу и обмазываем ее куркумой и солью.
  4. Также хорошенько промазываем мясо майонезом. Выкладываем подготовленный ингредиент к овощам и отправляем в духовку на 1,5 часа. Выпекаем при температуре 200 градусов.
  5. После готовности курицу разделяем на части и подаем к столу вместе с запеченными овощами. Приятного аппетита!

Очень вкусный рецепт курицы, запеченной с овощами в рукаве

Курица, запеченная целиком в рукаве, идеальна для подачи к праздничному столу. Блюдо готовится с овощами, что не потребует дополнительного гарнира. Вас порадует аромат и сочный вкус мяса.

Время готовки:  2 часа

Время приготовления:1 час 30 минут

Порций – 6

Ингредиенты:

  • Курица – 1 шт.
  • Картофель – 4 шт.
  • Морковь – 2 шт.
  • Апельсин – 1 шт.
  • Чеснок – 1 шт.
  • Зелень – 1 пучок.
  • Мука – 1 ст.л.
  • Масло сливочное – 1 ст.л.
  • Паприка – 1 ч.л.
  • Орегано – сушеный – 1 ч.л.
  • Перец черный молотый – по вкусу.
  • Соль – по вкусу.

Процесс приготовления:

  1. Курицу тщательно промываем под водой внутри и снаружи. Подготавливаем необходимые специи и очищаем чеснок.
  2. Смазываем курицу сливочным маслом, в том числе и внутри. Затем натираем ее солью и специями. Также в курицу кладем дольки апельсина, половину зубчиков чеснока и измельченную зелень.
  3. Чистим морковь и картофель. Нарезаем овощи на небольшие кусочки.
  4. В рукав для выпекания кладем столовую ложку муки и равномерно распределяем ее там.
  5. Отправляем в рукав курицу с овощами. Завязываем с обеих сторон.
  6. Зубочисткой делаем небольшие проколы в рукаве. Затем отправляем блюдо в духовку на 1,5 часа. Выпекаем при температуре 180 градусов.
  7. Готовую курицу аккуратно разделяем на части и подаем к столу месте с овощами. Приятного аппетита!

Мягкая и сочная курица с картошкой и овощами, запеченные в духовке

Курица с картофелем и другими овощами выходит особенно сочной и ароматной при приготовлении в духовке. Простое и аппетитное блюдо можно подавать на обед или ужин.

Время готовки:  1 час 25 минут

Время приготовления: 1 час

Порций – 8

Ингредиенты:

  • Курица – 1 кг.
  • Картофель – 1 кг.
  • Морковь – 3 шт.
  • Соль – по вкусу.
  • Специи – по вкусу.
  • Зелень – для украшения.
  • Масло растительное – 100 мл.

Процесс приготовления:

  1. Курицу разделяем на сегменты, промываем их и выкладываем на противень, обмазанный растительным маслом.
  2. Картофель очищаем от кожуры и моем его.
  3. Нарезаем овощ крупными дольками и укладываем на курицу.
  4. Далее чистим морковь и также промываем ее.
  5. Режем морковь толстыми кружочками и равномерно распределяем их по блюду.
  6. Добавляем соль и любые понравившиеся специи. Выпекаем заготовку при 160 градусах 1 час.
  7. Готовую курицу с овощами раскладываем по тарелкам, дополняем свежей зеленью и подаем к столу. Готово!

Пошаговый рецепт приготовления курицы с овощами и рисом в духовке

Курица, запеченная в духовке с овощами и рисом, — это сытное горячее блюдо с готовым гарниром. Попробуйте оригинальный рецепт для вашего обеда или ужина. Вас порадует аромат и сочность готовых продуктов.

Время готовки:  1 час 20 минут

Время приготовления: 40 минут

Порций – 4

Ингредиенты:

  • Бедра куриные – 4 шт.
  • Рис – 500 гр.
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Помидор – 3 шт.
  • Чеснок – 4 шт.
  • Масло сливочное – 60 гр.
  • Соль – по вкусу.
  • Паприка – 2 ч.л.
  • Петрушка сушеная – 2 ч.л.
  • Перец черный молотый – по вкусу.

Процесс приготовления:

  1. Куриные бедра промываем в холодной воде, затем натираем солью и посыпаем сушеной петрушкой. Даем мясу немного настояться.
  2. Рис также промываем в холодной воде. Делаем это до тех пор, пока вода после крупы не станет полностью прозрачной.
  3. В форму для выпекания, обмазанную растительным маслом, кладем рис, далее измельченные помидоры, лук и зубчики чеснока. Заливаем содержимое водой и добавляем паприке с черным молотым перцем.
  4. На крупу с овощами кладем куриные бедра и отправляем блюдо в духовку на 40 минут. Выпекаем при температуре 180 градусов.
  5. Горячую курицу с гарниром их риса и овощей раскладываем по тарелкам. Готово, можно подавать к столу!

Ароматное куриное филе с овощами, запеченное в горшочке

Курица с овощами, приготовленная в горшочках, выходит особенно сочной и ароматной. Такой способ позволяет сохранить все полезные и питательные свойства продуктов. Рецепт подойдет для семейного обеда, а также для праздничного ужина.

Время готовки:  1 час

Время приготовления: 30 минут

Порций – 4

Ингредиенты:

  • Филе куриное – 400 гр.
  • Кабачок – 1 шт.
  • Баклажан – 1 шт.
  • Помидор – 1 шт.
  • Перец болгарский – 2 шт.
  • Лук-порей – 1 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Чеснок – 2 зубчика.
  • Соль – по вкусу.
  • Специи – по вкусу.
  • Масло растительное – 60 мл.

Процесс приготовления:

  1. Мелкими кубиками нарезаем баклажан в кожуре.
  2. Посыпаем овощ солью и заливаем небольшим количеством холодной воды. Оставляем продукт на время. Это необходимо для того, чтобы убрать горечь овоща.
  3. Чистим морковь и режем ее тонкой соломкой.
  4. Морковь обжариваем в растительном масле 2-3 минуты.
  5. Далее чистим от семян болгарские перцы и измельчаем их.
  6. Перцы также отправляем в сковороду.
  7. Чистим от кожуры кабачок и режем его на мелкие кубики.
  8. Лук-порей измельчаем тонкими колечками.
  9. Измельченные овощи также выкладываем в сковороду. Сюда же добавляем и вымоченный баклажан. Продолжаем тушить.
  10. Разделяем на мелкие кусочки помидор.
  11. Кладем его в общую массу вместе с чесноком. Солим по вкусу и убираем с плиты.
  12. Куриное филе промываем, сушим и режем на небольшие кубики.
  13. Порционно раскладываем мясо по горшочкам. Посыпаем их солью и специями.
  14. На мясо кладем овощную поджарку и ставим горшочки в духовку на 30 минут. Готовим на высокой температуре – 200 градусов.
  15. Готовое блюдо можно как выложить на тарелки, так и подавать в горшочках. Приятного аппетита!

Как запечь курицу с овощами на шпажках в духовке?

Быстро интересно приготовить курицу с овощами можно в духовке, используя кулинарные шпажки. Оригинальная подача, напоминающая мини-шашлык, приятно удивит ваших домашних или гостей.

Время готовки:  40 минут

Время приготовления: 20 минут

Порций – 4

Ингредиенты:

  • Филе куриное – 400 гр.
  • Грибы шампиньоны – 400 гр.
  • Помидор черри – 200 гр.
  • Перец болгарский – 2 шт.
  • Чеснок – 1 зубчик.
  • Сок лимона – 50 мл.
  • Соль – по вкусу.
  • Паприка – 1 ч.л.
  • Базилик сушеный – 1 ч.л.
  • Масло растительное – 60 мл.

Процесс приготовления:

  1. Перед началом приготовления шпажки следует замочить в холодной воде. Достаточно одного часа.
  2. Куриное филе режем на равные кубики. Поливаем мясо лимонным соком, посыпаем солью, паприкой и измельченным зубчиком чеснока. Тщательно вымешиваем.
  3. В тарелку с мясом добавляем вымытые черри, шампиньоны и нарезанные болгарские перцы. Добавляем сушеный базилик и растительное масло. Осторожно перемешиваем массу, чтобы ингредиенты не помялись и не разломались.
  4. Нанизываем продукты на шпажки, чередуя их друг с другом. После этого блюдо отправляем в духовку на 20 минут. Выпекаем при температуре 180 градусов, периодически переворачивая.
  5. Выкладываем шпажки с курицей и овощами на тарелки и подаем к столу. Готово!

Простой и вкусный рецепт курицы с овощами в банке в духовке

Хотите порадовать близких интересным и вкусным обедом? Приготовьте курицу с овощами в духовке. Особенность рецепта в том, что продукты запекаются в банках, благодаря чему мясо выходит нежным и сочным.

Время готовки:  1 час

Время приготовления: 40 минут

Порций – 2

Ингредиенты:

  • Бедро куриное – 2 шт.
  • Кабачок – ½ шт.
  • Помидор – 1 шт.
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Чеснок – 2 зубчика.
  • Майонез – 2 ст.л.
  • Соль – по вкусу.
  • Паприка – ½ ч.л.
  • Перец черный молотый – по вкусу.

Процесс приготовления:

  1. Куриное бедро промываем под водой и освобождаем от косточки. Мясо мелко нарезаем и выкладываем в большую миску.
  2. Равномерно посыпаем мясо паприкой, солью и черным молотым перцем.
  3. Измельчаем лук и чеснок. Отправляем их к мясу и поливаем майонезом. Хорошенько размешиваем массу.
  4. Отдельно нарезаем кабачок и помидор кубиками среднего размера.
  5. На дно пол литровых банок выкладываем небольшой слой из маринованной курицы.
  6. Далее добавляем кабачок и помидор.
  7. Закрываем овощи остатками мяса.
  8. Горлышки банок закрываем фольгой. Отправляем блюдо в духовку на 40 минут. Готовим при температуре 200 градусов.
  9. Запеченное блюдо достаем их духовки, снимаем фольгу и даем ему немного остыть.
  10. Готовую курицу с овощами выкладываем на порционные тарелки. Подаем к столу вместе с гарниром. Приятного аппетита!

Мягкая и сочная курица в духовке с овощами и сыром

Курица, запеченная в духовке с сыром и овощами, выходит невероятно сочной и аппетитной. Такое блюдо подойдет как для домашнего обеда, так и для праздничного стола.

Время готовки:  45 минут

Время приготовления: 20 минут

Порций – 2

Ингредиенты:

  • Филе куриное – 350 гр.
  • Помидор – 2 шт.
  • Перец болгарский – 1 шт.
  • Чеснок – 2 зубчика.
  • Укроп – по вкусу.
  • Сыр твердый – 200 гр.
  • Майонез – 1 ст.л.
  • Мука – 1 ст.л.
  • Соль – по вкусу.
  • Перец черный молотый – 1 щепотка.
  • Масло растительное – 2 ст.л.

Процесс приготовления:

  1. Куриное филе разрезаем на небольшие равные кусочки. Отбиваем мясо кухонным молотком.
  2. Посыпаем кусочки филе мукой и кладем их в разогретую с маслом сковороду.
  3. Обжариваем мясо с обеих сторон. Добавляем соль и черный молотый перец.
  4. Заготовку выкладываем на тарелку и на время оставляем.
  5. Кубиками нарезаем помидор, свежий укроп измельчаем.
  6. К помидорам с укропом добавляем измельченный чеснок и майонез. Размешиваем.
  7. На противень раскладываем мясо, на которое равномерно распределяем овощную заготовку.
  8. Натираем твердый сыр и посыпаем им блюдо.
  9. Выпекаем 20 минут в духовке, разогретой до 180 градусов.
  10. Сочная курица с овощами и сыром готова. Можно подавать к столу!

Как приготовить аппетитную курицу, фаршированную овощами?

Аппетитную курицу для вашего праздничного стола можно приготовить в духовке, начинив ее ароматными овощами. Удивите гостей хрустящей корочкой и сочной начинкой.

Время готовки:  2 часа 30 минут

Время приготовления: 1 час

Порций – 6

Ингредиенты:

  • Курица – 1,5 кг.
  • Капуста брюссельская – 200 гр.
  • Перец болгарский – 1 шт.
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Соус соевый – 2 ст.л.
  • Майонез – 1 ст.л.
  • Соль – по вкусу.
  • Специи – по вкусу.
  • Масло растительное – 60 мл.

Процесс приготовления:

  1. Мелко нарезаем лук и болгарский перец. Обжариваем овощи вместе с брюссельской капустой в растительном масле. Солим блюдо по вкусу и готовим около 5-7 минут.
  2. Хорошенько промываем курицу внутри и снаружи, затем маринуем ее в майонезе с соевым соусом, солью и специями. Ставим продукт в холодильник на 1 час.
  3. Внутрь маринованной курицы выкладываем овощную поджарку. Начиненную заготовку кладем на противень с фольгой или пергаментом. Сверху посыпаем любыми специями.
  4. Связываем курицу или закрываем шпажками, чтобы начинка не вывалилась. Отправляем блюдо в разогретую до 220 градусов духовку на 1 час.
  5. Достаем румяную курицу с хрустящей корочкой из духовки и даем ей немного остыть.
  6. Аккуратно разрезаем курицу, чтобы была видна овощная начинка. Готово, можно подавать к столу!

Куриное филе с овощами и сыром запеченное в духовке, рецепт с фото — Вкусо.ру — РОСТОВСКИЙ ЦЕНТР ПОМОЩИ ДЕТЯМ № 7

Куриное филе с овощами запеченное в духовке рецепт с фото пошагово

  • Шаг 1:

    Подготовьте необходимые ингредиенты для приготовления куриного филе с овощами, запеченного в духовке. Если филе замороженное, разморозьте его при комнатной температуре. Но лучше размораживать мясо в холодильнике в течение нескольких часов. Так филе будет оттаивать постепенно и выделит меньше сока. Сыр можно взять как твердый, так и плавленный. Жирность сметаны выберите по вкусу. По желанию ее можно заменить на майонез.

  • Шаг 2:

    Куриное филе помойте под холодной водой, хорошо обсушите. Разрежьте каждое филе поперек на 2 части.

  • Шаг 3:

    Каждый кусок филе отбейте молоточком с двух сторон. Зачем отбивать филе? Чтобы смягчить структуру мясных волокон. Благодаря этому филе будет более мягким после приготовления.

  • Шаг 4:

    Филе посолите, посыпьте травами или любыми специями по желанию и вкусу.

  • Шаг 5:

    Поместите филе в отдельную посуду, накройте крышкой и оставьте на 20 минут, чтобы мясо пропиталось приправами.

  • Шаг 6:

    Тем временем подготовьте овощи. Их необходимо хорошо промыть под проточной водой и обсушить. Перец разрежьте, удалите семена и зеленую часть. Нарежьте перец мелкими кубиками.

  • Шаг 7:

    Помидор нарежьте острым ножом также мелкими кубиками.

  • Шаг 8:

    Укроп помойте, обсушите, мелко порубите. Можно вместо укропа использовать петрушку.

  • Шаг 9:

    Сыр измельчите на средней терке. Он скрепит овощную начинку и придаст ей нежный сливочный вкус.

  • Шаг 10:

    В удобной широкой емкости соедините овощи, зелень и примерно 3/4 натертого сыра. Добавьте сметану, по необходимости немного посолите. Если сыр достаточно соленый, то солить не нужно, тем более, если используете майонез. Все хорошо перемешайте.

  • Шаг 11:

    Дно формы смажьте растительным маслом. Выложите подготовленное куриное филе. Лучше укладывать кусочки ближе друг к другу, чтобы между ними не было большого расстояния. Так во время запекания филе не подсушится с краев и будет мягче.

  • Шаг 12:

    На каждый кусочек филе выложите овощную массу, немного прижимая ее.

  • Шаг 13:

    Сверху равномерно посыпьте оставшимся тертым сыром.

  • Шаг 14:

    Запекайте куриное филе с овощами в заранее разогретой до 180С духовке 25-30 минут до образования легкой румяной корочки. Имейте в виду, что время приготовления зависит от особенностей работы духовки и может немного различаться.

  • Шаг 15:

    Подавайте куриное филе горячим с любым гарниром из круп, картофеля или с макаронами.
    Приятного аппетита!

    • Курица, запеченная с овощами — рецепт с пошаговыми фото

    Курица, запеченная с овощами  очень летнее и яркое блюдо. Готовить курицу с  овощами просто, т. к. все ингредиенты нарезаются на крупные куски. Сладковатый вкус запеченных овощей идеально дополняет солоноватую курочку.

    Состав:

    • Куриная грудка или куриные ножки – 800 г
    • Баклажаны – 2 шт (маленькие)
    • Кабачки – 2 шт (маленькие)
    • Перец красный – 1 шт
    • Помидоры – 2 шт
    • Петрушка или кинза – 1 пучек
    • Сыр – 100 г
    • Соевый соус – 6 ст. ложек
    • Бальзамический уксус – 3 ст. ложки (если есть)
    • Оливковое масло – 2 ст. ложки
    • Перец – по вкусу
    • Сухие травы (укроп, петрушка, базилик, орегано) – по вкусу
    Приготовление:

    Куриную грудку помойте, обрежьте лишний жир и порежьте на крупные куски.

    Влейте в емкость с куриной грудкой 3 ст. ложки соевого соуса и 3 ст. ложки бальзамического уксуса, если он у Вас есть. Поперчите курицу и добавьте сухие травы. Все тщательно перемешайте.

    Оставьте курицу мариноваться на 1 час в холодильнике. По истечению часа достаньте курицу и добавьте овощи. Красный перец помойте и нарежьте крупными ломтиками.

    Кабачки помойте, почистите и порежьте на четвертинки.

    Баклажаны помойте и нарежьте на четвертинки, не очищая.

    Помидоры помойте и крупно нарежьте.

    Пучок кинзы или петрушки мелко порубите и тоже добавьте к курице. Туда же влейте еще 3 ст. ложки соевого соуса и оливковое масло. Все тщательно перемешайте.

    Противень смажьте кусочком сливочного масла и выложите курицу с овощами вместе с маринадом.

    Отправляйте курицу с овощами в разогретую до 200 градусов духовку на 1 час.

    Пока овощи в духовке потрите сыр на крупной терке. Через час достаньте курицу с овощами и посыпьте сыром.

    Снова уберите курицу с овощами в духовку на 10-15 мин., что бы сыр расплавился. Курица, запеченная с овощами готова. Подавайте ее горячей.

    Приятного аппетита!

    Интересные рецепты:

    Куриное филе с овощами и сыром рецепт – европейская кухня: основные блюда. «Еда»




    Репчатый лук


    1 штука




    Чеснок


    3 зубчика




    Помидоры


    2 штуки




    Куриный фарш


    700 г




    Томатная паста


    50 г




    Соль


    2 чайные ложки




    Молотый черный перец


    1 чайная ложка




    Красный соус табаско


    1 чайная ложка




    Укроп


    1 пучок




    Сливочное масло


    100 г




    Пшеничная мука


    4 столовые ложки




    Молоко 2,5%-ое


    600 мл




    Готовые сухие листы лазаньи


    12 штук




    Сыр


    400 г




    Растительное масло


    30 мл

    Простой ужин с курицей и овощами в духовке — рецепт

    Рецепт простого ужина, в котором нужно потратить совсем немного времени на подготовку, а затем только ждать, когда духовка сама сделает всю работу. 🙂 Курочка получается очень нежная и сочная, а овощи делают такой ужин сбалансированным.

    Ингредиенты

    1. филе курицы 2 шт
    2. шампиньоны 150 г
    3. замороженные овощи 400 г
    4. сыр 150 г
    5. сливки 300 мл
    6. петрушка по вкусу
    7. соль по вкусу
    8. перец по вкусу
    9. сушеный чеснок по вкусу

    Приготовление:


    Нарезать шампиньоны. Натереть сыр на крупной терке.

    Курицу нарезать на крупные куски.

    Накрыть пищевой пленкой и отбить так, чтобы толщина кусков была примерно 1,5 см.

    В противень выложить замороженные овощи. Посолить, поперчить и добавить сушеный чеснок.

    Сверху выложить курицу. Посолить, поперчить и добавить сушеный чеснок.

    Сверху положить шампиньоны. Залить все сливками. Сверху посыпать сыром.

    Убрать в духовку, разогретую до 180°С, на 40 минут.

    Готовое блюдо посыпать петрушкой.

    Простой ужин с курицей и овощами в духовке готов!

     

    Приятного аппетита!

    Больше кушайте, никого не слушайте!

    Распечатать весь рецепт
    Распечатать только ингредиенты

    Курица по Французски, 🍛в Духовке под Сыром с картошкой

    Простой и вкусный рецепт, пришедший к нам из французской кухни. Запеченное филе с гарниром, замаринованной с приправами из трав. Куриное кушанье, под сырной корочкой, между слоями овощей, получается в виде запеканки. Так же можно добавить луковые кольца, со сладким болгарским перцем, и давленным чесноком. Рекомендую приготовить это не сложное блюдо, и отписаться в комментариях о своих впечатлениях

    Ингредиенты для рецепта:

    • Грудка / филе – 4 шт.
    • Картофель – 1 кг.
    • Лук + Помидор – по 1 шт.
    • Соевый соус – 5 ст. л.
    • Приправа для курицы – 1 ст. л.
    • Паприка + прованские травы – по 1 ч. л.
    • Сыр твердый – 150 гр.
    • Майонез – 2 ст. л.
    • Масло – 2 ст. л.
    • Соль – по вкусу

    Приготовление мяса по французски в духовке

    Отберем необходимые продукты, мясо промоем под водой, обсушим салфетками, насыпем специи

    Что бы филе замариновалось быстро и осталось сочным, его следует наколоть с двух сторон, делать я это буду специальным устройством, если у вас его нет, можете наделать отверстий, острой вилкой или ножом

    Наливаем 5 столовых ложек соуса, добавляем куриную приправу,
    хорошо перемешиваем руками

    Соль добавляем по вкусу, учитывайте, что соевый соус и так соленый

    Тщательно вымешивайте, чтобы маринад, полностью впитался в мясо, накройте крышкой или пленкой, оставьте мариноваться на 30 мин.

    Очищенную картошку, нарежьте кружочками, толщиною в 2 мм

    Сложите в глубокую емкость, добавьте ложку растительного масла, паприку, травы и соль, перемешайте

    Порежьте репчатый лук полукольцами

    Включите разогреваться духовку до – 180 градусов, режим с конвекцией, если есть

    Смажьте форму для выпекания маслом, выложите первый слой картофеля внахлёст

    Сверху разложите, куски замариновавшейся курицы

    Равномерно распределите порезанный лучок

    Завершите построение блюда, оставшимся картофелем и поставьте в разогретую духовку, на 30 мин.

    Потрите сыр на крупной терке, смешайте с двумя ложками майонеза

    Порежьте помидор полукольцами

    Через полчаса достаньте форму, разложите сверху помидоры

    Финальным штрихом, аккуратно разложите сыр

    Увеличьте нагрев духовки до 200 градусов, выпекайте еще 15
    мин.

    Время приготовления вышло, вынимаем противень из духовки, курица по-французски с сыром готова

    Раскладываем мясо с сыром и картошкой по тарелкам, вкусное блюдо, готово к употреблению

    Отбивная курица под сырной шубой в духовке

    Готовим вкусное угощение, которое еще называют, мясом по-французски

    Для приготовления необходимо:

    • Куриная грудка 4 шт.
    • Сыр – 150 гр. (твердый сорт)
    • Помидоры – 2 шт.
    • Приправа для курицы – 1 ст. л.
    • Чеснок – 3 зубчика
    • Майонез – 3 ст. л.
    • Масло для противня – 2 ст. л.
    • Соль – 1 ч. л.
    Приготовление курицы с сыром по шагам

    Требуемые продукты, для блюда с сыром

    Промытое и высушенное филе, отбиваем накрыв пленкой, с двух сторон

    Режем помидоры кольцами

    Трем сыр на крупной терке

    Смешиваем майонез, с давленным чесноком

    Смазываем противень растительным маслом, раскладываем отбивные

    Посыпаем солью и куриной приправой

    Слегка втираем, руками специи

    Наносим сверху, половину чесночного майонеза

    Оставьте противень на 30 мин. для мариновки

    Раскладываем сверху помидоры

    Размазываем по помидорам, оставшийся майонез

    Посыпаем мясо, тертым сыром

    Отправляем в разогретую, до 180 градусов духовку – на 30 мин.

    Время приготовления окончено, курица с сыром готова

    Мясо в духовке, получается сочным и нежным, попробуйте приготовить грудку, по этому простому и быстрому рецепту, и пишите комментарии

    Куриное филе с овощами в духовке

    Вымойте и осушите салфетками куриные грудки, нарежьте их продольными полосками.

    Положите их в миску, приправьте солью, молотым черным перцем и некоторым количеством молотого мускатного ореха (зависит от вашего вкуса, я кладу около ¼ ч. ложки).

    Добавьте в миску сок одного лимона, перемешайте и отставьте пока что миску в сторону.

    Разогрейте сковороду с 2-3 столовыми ложками масла. Очистите и нарежьте лук, добавьте его в сковородку и обжаривайте на среднем огне до мягкости и слегка золотистого цвета, перемешивая время от времени.

    Пока лук обжаривается, помойте и очистите грибы, нарежьте их, и как только лук будет готовым, добавьте к нему грибы.

    Готовьте грибы и лук вместе, пока вся жидкость из грибов не испарится, а затем посолите и посыпьте молотым черным перцем по вкусу.

    Добавьте в сковородку сливки.

    Вымойте и нарежьте небольшой пучок укропа, добавьте его в сковородку, перемешайте и готовьте около 2 минут.

    Затем добавьте в сковородку картофельный крахмал (или муку), перемешайте и продолжайте готовить, пока смесь не загустеет. Затем снимите сковороду с горелки.

    Если вы используете форму для выпекания тортов, оберните ее с внешней стороны целым куском фольги, чтобы предотвратить утечку сока и подгорание. Вы также можете использовать вместо формы для торта кастрюлю или керамическую форму для выпекания.

    Используя около 2/3 всего куриного мяса, заложите ими дно и стороны формы, постарайтесь укладывать полоски мяса плотно, чтобы не было никаких просветов между кусочками курицы.


    Посыпьте куриные грудки примерно половиной тертого сыра.

    Поверх сыра выложите приготовленную луково-грибную смесь сплошным слоем.

    Очистите морковь и натрите ее на крупную терку. Выложите тертую морковь следующим слоем поверх грибов.

    И, наконец, покройте все оставшимися кусочками куриных грудок. Укладывайте мясные полоски плотно, учитывая, что во время готовки они уменьшатся в размерах.

    Разогрейте духовку до 190-200 гр.С. Поставьте форму с запеканкой в духовку примерно на 30 минут. После этого выньте посуду из печи, осторожно слейте все соки, выделяемые продуктами во время приготовления.

    Посыпьте запеканку сверху оставшейся частью тертого сыра и отправьте блюдо обратно в духовку.

    Продолжайте готовить, пока сыр не расплавится и приобретет золотистый цвет (около 10 минут), а затем выньте блюдо из духовки.

    Дайте запеканке из куриных грудок остыть при комнатной температуре в течение 10-15 минут. Затем снимите боковую часть формы для торта (если вы используете ее).

    Поместите запеканку из куриных грудок на блюдо или поднос, разрежьте на порционные куски и подавайте на стол.


    Приятного аппетита!

    Рецепт взят с сайта enjoyyourcooking.com .

    Курица с овощами в духовке слоями

    Курица с овощами: Pixabay

    Курица с овощами в духовке — это один из многочисленных вариантов сытного ужина. Прелесть блюда в том, что оно никогда не надоедает, так как готовят кушанье из разных частей курицы и овощей. Предлагаем запомнить один рецепт, а затем модернизировать по вкусу. Подробности — в статье.

    Курица с овощами: рецепт, ингредиенты

    Сочетание мяса и овощей считается классикой правильного и здорового питания. Овощи легко заменят привычные макаронные изделия и каши — выходит малокалорийный и полезный гарнир. А сочная курица насытит организм белком для хорошего самочувствия и метаболизма.

    Чтобы сделать блюдо, подготовьте:

    • курицу — 500 г;
    • лук — 200 г;
    • болгарский перец, кабачки и помидоры — по 300 г;
    • растительное масло — 50 мл;
    • соль, перец, итальянские травы — по вкусу.

    Читайте также

    Курица в духовке с картошкой и кабачками

    Если хотите получить блюдо с аппетитной корочкой, дополнительно возьмите:

    • сыр — 350 г;
    • майонез или сметану — 100 г.

    Задумались, какую часть курицы использовать? Если любите белое нежирное мясо, возьмите грудку. Предпочитаете, чтобы блюдо вышло более жирным? Тогда приобретите бедра. А если хотите побаловать себя мясом с хрустящей корочкой, используйте куриные крылья.

    Что касается овощей, то здесь выбор безграничен. С курицей сочетается все, что положите: картошка, капуста, баклажаны, горох или кукуруза. Интересный вкус у мяса и тыквы — этот превосходный осенний дуэт понравится любителям необычных блюд.

    Раскроем секреты вкусной курицы в духовке с овощами:

    • курица пропечется быстрее, если сбрызнуть ее лимонным соком;
    • мясо получится нежнее и вкуснее, если предварительно замаринуете его в соевом соусе, майонезе, горчице;
    • с сочными овощами (кабачки) используйте куриное филе, а с сухими (картофель) — бедра;
    • если хотите сохранить форму овощей, предварительно слегка обжарьте их на сковороде;
    • для аромата добавляйте в блюдо итальянские травы и немного вина.

    Читайте также

    Мясо в горшочках с картошкой в духовке: пошаговый рецепт

    Курица с овощами в духовке слоями: как приготовить

    Курица с овощами готовится элементарно — потратите не более 15 минут. Однако учтите, что блюду понадобится около 40 минут, чтобы свою работу сделала духовка.

    Помимо основных ингредиентов, подготовьте большую жароупорную форму для запекания.

    Готовьте так:

    1. Промойте курицу и нарежьте небольшими кусочками.
    2. Очистите лук от шелухи, а перец от семян. Нарежьте полукольцами и соломкой.
    3. Из помидоров и кабачков сделайте кружочки.
    4. Смажьте форму для запекания растительным маслом.
    5. Начинайте выкладывать ингредиенты слоями, посыпая каждый из них солью и приправами: положите кабачки, поместите слой из болгарского перца и лука, а затем мясо. Последними в блюдо пойдут помидоры.
    6. Накройте форму фольгой и запекайте в течение 40 минут. За 10 минут до того, как выключите духовку, снимите фольгу, чтобы блюдо зарумянилось.

    Читайте также

    Овощное рагу: рецепт с капустой

    Если планируете готовить курицу с овощами под корочкой, за 15 минут до готовности смажьте помидоры майонезом или сметной и присыпьте сыром, а затем снова отправьте в духовку.

    Курица с овощами в духовке: YouTube / Александр Николаев

    Подавайте блюдо горячим. Дополнительно используйте мелко нарубленную зелень.

    Для праздничного стола приготовьте курицу с овощами порционно, например в лодочках из фольги.

    Если любите соусы, приготовьте их по любимому рецепту и подавайте блюдо вместе с заправкой.

    Кушанья из курицы сытные и ароматные. Комбинируя мясо с разными овощами, каждый раз создадите новый шедевр. Желаем кулинарного вдохновения и приятного аппетита!

    Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/food/1762256-kurica-s-ovosami-v-duhovke-sloami/

    Запеканка из сырной курицы и овощей

    Приготовьте эту сливочную запеканку с курицей и овощами в духовке всего за 10 минут!

    Автор: Бев Кукс,

    Состав

    • 2 столовые ложки итальянской приправы
    • 3 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима
    • 1 чайная ложка чесночного порошка
    • 1 чайная ложка лукового порошка
    • 1 чайная ложка крупной соли
    • Щепотка черного перца
    • 1 фунт сырых куриных грудок без кожи и костей, нарезанных небольшими кусочками
    • 1 красный перец, нарезанный небольшими кусочками
    • 1 красная луковица, нарезанная полужирными кусочками
    • Соцветия с 1 крупной головки брокколи
    • 1 блок-упаковка Roth® Original Havarti Cheese по 6 унций, измельченная Roth® Original Havarti Cheese
    • Петрушка для гарнира

    Метод

    1. Нагрейте духовку до 350 ° F.
    2. Для соуса смешайте итальянскую приправу, масло, чесночный порошок, луковый порошок, соль и перец в небольшой миске. Перемешайте, пока не смешается. Хорошо смешать.
    3. Положите курицу в большую миску; полейте смесью итальянского соуса и перемешайте. Перемешайте нарезанную кубиками курицу с итальянским соусом.
    4. Выложите курицу и овощи в форму для запекания 8 × 11 дюймов. Пальцами прижмите ингредиенты так, чтобы соус растирался на некоторых овощах. Посыпьте запеканку сыром; запекать 30-40 минут, пока курица не прожарится, овощи не станут мягкими, а сыр подрумянится и не станет пузырящимся.
    5. Украсить петрушкой. Подавать немедленно.

    Запеченная итальянская курица и овощи

    Итальянская курица и овощи, запеченная на одной сковороде — Легко и полезно Семейный ужин в будний день. Готово менее чем за 1 час. Всего 10 минут на приготовление и 30 минут на выпекание . Куриные грудки заправлены базиликом и украшены овощами: артишоками, помидорами, кабачками. Запеките эту итальянскую курицу в запеканке, посыпанной сыром Моцарелла.
    Я люблю использовать артишоки — они отлично подходят для приготовления ужина. Я использую их для итальянских равиоли или для запекания курицы с артишоком. В моих любимых рецептах всегда много овощей. Этот простой ужин в будние дни не исключение.

    Запеченная итальянская курица

    • Это рецепт в одной кастрюле . Просто соедините все ингредиенты в одной сковороде (запеканке) и запекайте в духовке!
    • 30 минут общего времени выпечки. Быстро и просто!
    • Этот рецепт доставит вам удовольствие.Он содержит белка, (курица), клетчатки, (овощи) и жира, (сыр).
    • Курица задушена свежими помидорами, артишоками и свежими кабачками! Благодаря этому куриное мясо получается сочным и нежным !
    • Итальянская запеканка с курицей — здоровых, безглютеновых и низкоуглеводных ! Овощи делают блюдо ярким и насыщенным полезными веществами.
    • Уборка — легкий ветерок! Для ужина в будние дни требуется только одна кастрюля.

    Советы и хитрости

    • Используйте куриные грудки без кожи или без костей куриные бедра .
    • Используйте приготовленный бекон или прошутто. Или вы можете вообще его пропустить. Бекон не является обязательным в этом рецепте.
    • Используйте тертый сыр Моцарелла или тертый сыр Пармезан .

    Эта итальянская курица хорошо адаптируется . Используйте любые овощи , которые есть в холодильнике.Используйте стручковую фасоль, помидоры черри, обычные помидоры, спаржу, тертую морковь, мелко нарезанную брокколи. Или придерживайтесь овощей, которые я использую: помидоры черри, кабачки, артишоки.

    Что подавать с запеченной итальянской курицей?

    Как приготовить курицу по-итальянски

    1. Разогрейте духовку до 375 F.
    2. Выложите куриные грудки в белую форму для запекания. Приправить сушеным базиликом и солью.

    3. Сверху выложить нарезанные цукини.

    4. Сверху выложите нарезанные помидоры черри и артишоки.

    5. Сверху выложить нарезанный бекон.

    6. Сверху выложить тертый сыр моцарелла.

    7. Выпекать 20-30 минут. Снять с огня.

    8. Дайте курице постоять не менее 10-15 минут, чтобы мясо полностью прожарилось.

    Если вам нравится этот итальянский рецепт курицы на сковороде, попробуйте курицу со сливочным сыром и беконом или запеченную курицу с песто.

    Запеченная итальянская курица и овощи

    Итальянская курица и овощи — легкий и полезный ужин из одной кастрюли. Уборка — это легкий ветерок! Нежная и влажная курица заправлена ​​базиликом и наполнена ароматом. Помидоры, артишоки и кабачки добавляют цвет. Сыр моцарелла делает этот итальянский ужин с курицей безупречным! Красочный, питательный, безглютеновый и низкоуглеводный рецепт.

    Курс:

    Основное блюдо

    Кухня:

    Итальянский

    Количество порций: 4 человека

    Калорийность: 548 ккал

    Автор: Юлия

    Состав

    • 4
      куриная грудка
    • 1
      столовая ложка
      Бэзил
      , сушеные
    • 1/4
      чайная ложка
      соль
    • 1
      цуккини
      , нарезанный
    • 1
      чашка
      томаты черри
      , желтый и красный, смешанные, разрезанные пополам
    • 1/2
      может
      артишоки сердца
      , нарезанный
    • 6
      ломтики
      бекон
      , приготовленные, осушенные, нарезанные (ДОПОЛНИТЕЛЬНО)
    • 1
      чашка
      Сыр моцарелла
      , измельченный

    Инструкции

    1. Разогрейте духовку до 375 F.

    2. Выложите куриные грудки в форму для запекания.

    3. Посыпьте курицу сушеным базиликом и солью.

    4. Сверху выложите нарезанные цуккини, нарезанные помидоры черри и нарезанные артишоки.

    6. Сверху посыпать тертым сыром моцарелла.

    7. Выпекать около 20-30 минут, пока курица не будет готово.

    9. Дайте итальянскому цыпленку постоять в форме для запекания не менее 10-15 минут, чтобы мясо полностью прожарилось.

    Примечания к рецепту

    • Используйте обычные куриные грудки или половинку каждой куриной грудки на половину .Общее время запекания должно составлять около 20-30 минут. Это будет зависеть от толщины вашей куриной грудки.
    • Хранить остатки в холодильнике в герметичном контейнере до 4 дней .
    • Разогрейте остатки в предварительно разогретой духовке при 350 F примерно 20 минут . Или разогрейте в микроволновой печи 1 минуту.

    Пищевая ценность

    Запеченная итальянская курица и овощи

    Сумма на порцию

    калорий 548
    Калорий в составе жира 261

    % дневная стоимость *

    Жиры 29 г 45%

    Насыщенные жиры 9 г 56%

    Холестерин 188 мг 63%

    Натрий 997 мг 43%

    43%

    Углеводы 6 г 2%

    Клетчатка 1 г 4%

    Сахар 2 г 2%

    Белок 59 г 118%

    Витамин A 1060IU 21%

    Витамин C 30. 4 мг 37%

    Кальций 175 мг 18%

    Железо 1,9 мг 11%

    * Процент дневных значений основан на диете на 2000 калорий.

    Куриная запеканка с жареными овощами Рецепт

    Наша куриная запеканка с жареными овощами, несомненно, одна из наших самых любимых! Отзывы о тестовой кухне были в подавляющем большинстве положительными, и было несколько драк за секунды. Всегда хороший знак!

    Секрет этого рецепта — обжаривание овощей.Обжарка удаляет лишнюю влагу и придает более концентрированный аромат. Мы также использовали копченый сыр Гауда из-за его дымного вкуса, но в этой куриной запеканке подойдет любой тип копченого сыра.

    Куриная запеканка с жареными овощами Рецепт

    Время приготовления 30 минут

    Время приготовления 30 минут

    Общее время 1 час

    Порций 8-10

    Калорий 411 ккал

    что вам понадобится

    1x2x3x

    • 2 фунта куриных грудок без костей и кожи, нарезанных на кусочки размером 1 дюйм
    • 2 красных перца, очищенных от семян и нарезанных на кусочки размером 1 дюйм
    • 2 небольших кабачка, разрезанных пополам и нарезанных кубиками 1 дюйм
    • 13.75 унций сердцевины артишока, осушенных и разделенных на четвертинки
    • 8 унций нарезанных грибов
    • 1 средний красный лук, очищенный и нарезанный крупными кубиками
    • 3 столовые ложки оливкового масла
    • 1 1/2 чайной ложки соли
    • 1 чайная ложка разделенного черного перца
    • 1 чайная ложка сушеного орегано
    • 1/2 чайной ложки сушеного базилика
    • 2 стакана соуса маринара
    • 3 столовые ложки тертого сыра пармезан, плюс еще для заправки
    • 1/2 чайной ложки хлопьев красного перца по желанию
    • 2 стакана тертого, копченого или моцарелла сыра Гауда или проволоне, разделенная
    давай

    • Разогреем духовку до 450 градусов. Слегка смазать противень кулинарным спреем. В большой миске смешайте нарезанную кубиками курицу, красный перец, цукини, артишоки, грибы и лук с оливковым маслом.

    • Равномерно распределите курицу и овощи на противне, как можно дальше друг от друга. При необходимости используйте 2 противня, чтобы обеспечить расстояние между ингредиентами. Посыпьте курицу и овощи солью, перцем, орегано и базиликом.

    • Жарить около 15 минут до готовности. Выньте из духовки, затем убавьте огонь до 350 градусов.Слегка охладите курицу и овощи, затем переложите в большую миску. Добавьте соус маринара, сыр пармезан, хлопья красного перца и 1½ стакана тертого копченого сыра, оставив ½ стакана для посыпки. Аккуратно перемешайте, пока ингредиенты не покроются соусом и сыр не распределится равномерно.

    • Вылейте в смазанную маслом форму для запекания объемом 2 кварты, затем положите сверху оставшиеся ½ стакана тертого сыра. Выпекайте до образования пузырьков и полного расплавления сыра — примерно 25–30 минут. Достаньте из духовки, дайте постоять 5–10 минут, затем подавайте на стол и наслаждайтесь!

    One Last Thing

    Если вам нравится немного специй в ужин, добавьте немного хлопьев красного перца, чтобы усилить огонь!

    Питание

    Калорийность: 411 ккалУглеводы: 14 г Белки: 36 г Жиры: 23 г Насыщенные жиры: 9 г Полиненасыщенные жиры: 2 г Мононенасыщенные жиры: 8 г Холестерин: 96 мг Натрий: 1110 мг Калий: 505 мг Волокно: 9 г Волокно: 9 г

    Рецепт запекания со сливочным сыром, курицей и овощами — Рецепты учащихся

    Эта запеканка со сливочным сыром, курицей и овощами — простое домашнее блюдо.

    Самое замечательное в этом рецепте то, что его легко адаптировать к тем ингредиентам, которые вам нужны: морковь, пастернак, картофель, цветная капуста, брокколи, перец, кабачки, грибы, лук… список можно продолжить!

    Что касается сырного соуса, вы можете приготовить его самостоятельно, используя рецепт и всего три ингредиента…. или обмануть и использовать пакетную смесь.

    Приведенные ниже цифры соответствуют 4-6 порциям.

    Состав
    • 2 куриные грудки
    • Различные овощи, нарезанные
      Э.грамм. Морковь, пастернак, картофель, цветная капуста, брокколи, перец, лук
    • 4 столовые ложки сливочного масла
    • 450 мл молока
    • Горсти тертого сыра
    • Соль перец
    • 1 столовая ложка сушеных трав
    • Щепотка кайенского перца (по желанию)
    Как приготовить крем-сырную курицу и овощную выпечку:
    1. Разогрейте духовку до 200 градусов / 180 градусов (вентилятор).
    2. Очистите, если необходимо, и нарежьте овощи, которые вы используете, на небольшие кусочки.
    3. Если вы используете корнеплоды, такие как морковь, картофель, брюква или пастернак, отварите их в кастрюле с водой в течение 5 минут. Все остальное может пойти прямо в духовку.
    4. Нарежьте курицу на кусочки размером с кусочек.
    5. Выложить курицу и овощи в форму для запекания и сбрызнуть маслом. Хорошо приправить солью и перцем, сушеными травами и чесночным порошком. Хорошо перемешайте все, чтобы оно покрылось слоем.
    6. Выпекать 25 минут.
    7. Тем временем приготовьте сырный соус: растопите масло на среднем огне.
    8. Добавьте муку и взбивайте в течение минуты до образования однородной пасты.
    9. Постепенно вбить молоко.
    10. Продолжайте взбивать, пока соус не начнет немного густеть. Приправить солью, перцем и, при желании, щепоткой кайенского перца.
    11. Дать закипеть, регулярно помешивая, в течение 5 минут.
    12. Снимите с огня и добавьте пригоршни тертого сыра — сколько хотите! Если соус стал слишком густым, добавьте еще немного молока. Если он слишком жидкий, добавьте еще немного сыра.
    13. Полить курицей и овощами. При желании посыпьте панировочными сухарями или большим количеством тертого сыра.
    14. Вернитесь в духовку еще на 15-20 минут или пока верх не станет золотисто-коричневым.

    Рецепт запеченной куриной грудки и овощей

    Отличная идея для здоровой вкусной еды.Я обжарил смесь овощей (включая картофель) и определенное количество специй и приправ в банке с куриным бульоном, прежде чем поставить ее вместе с курицей в духовку. Густой нежный бульон, сконденсированный в духовке, был идеальным. Я без проблем поставлю ему полные 5 звезд.

    Хороший вкус, и концепция мне понравилась, но курица готовится быстрее, чем овощи.Овощи были слишком хрустящими, и их нужно было готовить дольше.

    Это отличный рецепт на ночь на неделю. Я обжарила овощи на сковороде перед тем, как поставить все в духовку. Овощи имели нужную нежность.Я сделаю это снова.

    Это ПОБЕДИТЕЛЬ !!!!!
    Я хотел избавиться от нескольких крошечных пакетиков оставшихся овощей, поэтому добавил следующее: кабачки, капперы, брокколи, вяленые на солнце помидоры и сладкий картофель. Еще я добавил еще одну специю: турмерин. Как я уже сказал, это стало для меня БОЛЬШИМ ПОБЕДИТЕЛЕМ №1! Еще кое-что … Я ничего не тушил. Я бросил все в форму для выпечки и позволил духовке делать всю работу. Зачем использовать дополнительную кастрюлю для мытья!

    Я следовал рецепту как есть, и это было так хорошо! Обычно муженек отвечает «это неплохо» или «все в порядке», но на этот раз он сказал ОТЛИЧНО !! Я бы никогда не сложил эти вкусы вместе, но это работает.Я обязательно сделаю это снова.

    Перед запеканием обварить куриные грудки теплой водой и 1 / 8–1 / 4 стакана кошерной соли. Курица разваливается. Я жарил на овощах по 5 минут с каждой стороны после того, как готовился в течение 25 минут.

    Этот рецепт был таким легким и вкусным! Я подал его с черным рисом, который имеет более богатый ореховый вкус, который хорошо сочетается с овощной смесью. Если вам нравятся свежие овощи, не беспокойтесь о том, чтобы сначала обжарить их, я запекла свои в духовке с курицей, и они оказались идеальными!

    Мне очень понравился этот рецепт хорошего свежего блюда. У меня был только один перец, поэтому я заменил его двумя сладкими картофелями, нарезанными на 1/4 дюйма. У меня также не было приправы для лимонного перца, поэтому я просто сбрызнул все свежим лимонным соком, прежде чем поставить его в духовку. отказался от сельдерея и петрушки (не люблю их обоих) и заменил зеленый лук сладким луком. Мне пришлось использовать два противня, чтобы уместить курицу и все овощи. В следующий раз я воспользуюсь пергаментной бумагой, чтобы упростить уборку. Цыпленок получился таким нежным, а овощи вкусными.Моя семья все сожрала!

    Да, я добавил еще чесночную соль, а также горчичное зерно, и это было восхитительно

    Рецепт сырной сковороды с курицей и овощами

    Сырная курица и овощная сковорода — этот 30-минутный ужин на одной сковороде, наполненный овощами, сыром и нежной сочной курицей, быстрый, легкий и, что самое главное, восхитительный! Это нравится всей семье!

    Видите? До нового рецепта курицы прошла всего горячая минута! К вашему сведению: Было бы лучше не вставать между мной и моими куриными закусками.
    У нормальных людей есть хобби, такие как езда на велосипеде и путешествия. У меня есть хобби, которые называются любить кулинарию и любить курицу.

    Прежде, чем мы поговорим о курице, , снова , а в других новостях? Привет привет! Счастливый понедельник! Приветствуем хорошее начало недели и повышение и повышение к концу недели, пожалуй ?! ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ!

    Так что я просто выйду и скажу это. Одна вещь, над которой я неплохо поработал в своей жизни здесь, будучи взрослым (кроме поиска отличных предложений на кошельках Майкла Корса), — это приготовление 30-минутных обедов. В одной сковороде. Я в этом профи, ребята. Ладно… может быть, не «профи», но я смогу это осуществить.

    Недавно один очень успешный ресторатор, который также является хорошим другом, показал мне кухни своих ресторанов и позволил мне сесть и посмотреть, как готовятся блюда в его семейных закусочных, за считанные минуты. Не считая коммерческих конвекционных печей, поваров И 10 поваров, у них по-прежнему НИЧЕГО от мам, которые работают с 8 до 5, водят детей на футбольные и баскетбольные матчи с 6 до 8, приходят домой и готовят ужин в 30. минут и уложите всех спать до 10.Накормили, купали и укладывали. Где-то между этим мы также работали над домашним заданием детей … Я говорю вам, они НИЧЕГО не получили от нас, супер-люди. Мы, наверное, инопланетяне.

    Теперь, когда я снял все это с моей груди и бил себя в грудь, как Тарзан, позвольте мне рассказать вам о нашем прекрасном Чизи Цыпленке со всеми этими милыми овощами, плавающими вокруг.

    На самом деле это старый фаворит. Я слишком часто перехожу к этому рецепту, когда у меня не хватает времени или я просто ленив. Ленивый больше нравится. И когда пакет замороженного гороха / брокколи / морковной смеси слишком долго находится в морозильной камере.

    Но это сососососо вкусно. Это все равно, что взять все полезные свойства овощей и курицы, сложить их, или около , и покрыть все это здоровым слоем сыра. Это также невероятно легко, но на вид и вкус это похоже на то, на изготовление которого потребовалось очень много времени. Это огромный бонус!

    А теперь сделай это. Тогда подожди немного.

    Затем копайте.

    НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!

    Хотите большего? Подпишитесь на информационный бюллетень DIETHOOD , чтобы получать свежую информацию, доставленную в ваш почтовый ящик! Следите за Diethood на Facebook, Twitter, Pinterest и Instagram , чтобы узнать о последних рецептах и ​​обновлениях.

    Распечатать

    Сковорода с сырной курицей и овощами

    Время приготовления 5 минут

    Время приготовления 30 минут

    Общее время35 минут

    Этот 30-минутный ужин на одной сковороде, наполненный овощами, сыром и нежной сочной курицей, быстрый, легкий и, что самое главное, восхитительный!

    Курс: Ужин

    Кухня: Американская

    Порций: 4

    Калорийность: 354

    Инструкции

    • Слегка измельчите курицу ровно настолько, чтобы она выровнялась; не растирайте его до тонкости .

    • Нагрейте оливковое масло на среднем или сильном огне.

    • Добавьте курицу, приправьте солью и перцем.

    • Накройте крышкой и готовьте 5–6 минут * с каждой стороны * или до появления коричневого цвета.

    • Выньте курицу из сковороды и отложите в сторону.

    • Добавьте воду и замороженные овощи в сковороду; довести до кипения.

    • Опустить до кипения и накрыть крышкой; варить 3 минуты.

    • Положите курицу обратно в сковороду.

    • Добавьте нарезанный кубиками пимиентос и посыпьте курицу и овощи сыром.

    • Накройте крышкой и готовьте на среднем огне в течение 5 минут или до тех пор, пока сыр не расплавится и курица не будет тщательно приготовлена ​​(внутренняя температура 165 градусов F или 75 градусов C).

    • Снимите с огня и украсьте петрушкой.

    • Подавать.

    Пищевая ценность

    Сковорода с сырной курицей и овощами

    Сумма на порцию

    калорий 354
    Калорий в составе жира 126

    % дневная стоимость *

    Жиры 14 г 22%

    Насыщенные жиры 4 г 20%

    Холестерин 87 мг 29%

    Натрий 451 мг 19%

    19%

    352

    352 Калий Углеводы 17 г 6%

    Клетчатка 5 г 20%

    Сахар 1 г 1%

    Белок 38 г 76%

    Витамин A 6670IU 133%

    Витамин C 37. 2 мг 45%

    Кальций 261 мг 26%

    Железо 2,1 мг 12%

    * Процент дневных значений основан на диете на 2000 калорий.

    Ключевые слова: ужин с курицей, рецепты с курицей

    Хотите сохранить этот рецепт?
    Зарегистрируйтесь на этом сайте

    Вы получите электронное письмо со ссылкой для установки пароля.

    ПОДОБНЫЕ РЕЦЕПТЫ

    ЧАШКИ ФАХИТА С КУРИНОЙ РАНЧЧИ

    SKILLET BURRITOS

    Жареная курица и овощи в духовке

    БЕСПЛАТНАЯ ПЕЧАТЬ: СПИСОК ПРОДУКТОВ С НИЗКИМ УГЛЕВАНИЕМ И КЕТО!

    Присоединяйтесь к 200 000+ другим, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ список кето-продуктов, а также еженедельные рецепты кето!

    ПОЛУЧИТЬ СЕЙЧАС

    Это сообщение может содержать партнерские ссылки, которые помогают сохранить этот контент бесплатным.(Полное раскрытие информации)

    Этот рецепт жареного цыпленка и овощей в духовке вам обязательно понравится! Не знаю, как вы, но я всегда ищу полезные рецепты из курицы и овощей, которые не требуют тонкой подготовки или уборки. А это противень с курицей и овощами в духовке? Это просто еда. На приготовление всего 10 минут, а затем запекаются обжаренные куриные бедра и овощи без костей, что не требует от вас никаких усилий.

    Быстрые и легкие обеды с курицей — наш главный продукт. Мне нравится, как легко их приготовить и превратить в полезную еду.

    Куриные бедра — это смесь светлого и темного мяса с множеством вкусов, и если они вам нравятся так же, как и я, вы также захотите попробовать мои бальзамические куриные бедра, сливочно-чесночные куриные бедра и хрустящие запеченные в духовке куриные бедрышки. И сочетать их с жареными овощами? Даже лучше.

    Как приготовить курицу и овощи в духовке

    Это почти так же просто! Вот как запечь курицу с овощами в духовке (быстро!):

    • Сезонная курица. Положить курицу в один слой на подготовленный противень и смазать оливковым маслом. Посыпать итальянской приправой, перцем, чесночным порошком, солью и перцем.
    • Сезонные овощи. Смешайте овощи с большим количеством масла и приправ. Перемешайте, чтобы покрыть.
    • Смешайте на противне. Выложите овощи одним слоем вокруг курицы.

    СОВЕТ. Убедитесь, что курица и овощи уложены в один слой, и они будут готовиться равномерно и смогут хорошо прожариться вместо приготовления на пару.Не кладите овощи на курицу и не кладите их слишком много.

    • Жаркое из курицы и овощей в духовке. После обжарки в течение некоторого времени переверните овощи наполовину так, чтобы другая сторона касалась сковороды, и продолжайте жарить, пока овощи не станут золотисто-коричневыми, а курица не прожарится.

    СОВЕТ: Используйте термометр для мяса, чтобы проверить готовность курицы. Готово, когда температура достигает 165 градусов.Но для очень сочной курицы вы можете вынуть ее на пару градусов раньше, если вы дадите ей постоять в течение 5 минут, так как за это время она поднимется на несколько градусов.

    Часто задаваемые вопросы о жареной курице и овощах в духовке

    Можно ли вместе запекать курицу и овощи?

    Как видите, абсолютно! Ключ состоит в том, чтобы сочетать куски курицы и овощи, приготовление которых займет примерно столько же времени. Я проделал эту работу для вас в этом рецепте жареной курицы и овощей.😉

    Могу ли я использовать разные овощи?

    Да, полезные рецепты из курицы и овощей, подобные этому, довольно гибкие.

    Однако не забывайте учитывать время приготовления. Я выбрал овощи, которые будут готовиться одновременно с курицей: брокколи, цветная капуста, кабачки, перец и лук, как показано ниже. Но не стесняйтесь выбирать другие овощи с низким содержанием углеводов, если хотите.

    СОВЕТ. Нужны советы о том, какие овощи будут готовиться быстрее или медленнее? У меня есть сравнение в рамках моего универсального руководства по жареным овощам.

    Можно ли использовать куриную грудку?

    Да, можно. Однако время запекания займет меньше времени, поэтому овощи могут немного подрумяниться.

    Можно ли использовать куриные бедра на кости?

    Да, можно. Время запекания займет больше времени, поэтому нарежьте овощи на более крупные кусочки, чтобы они не пережарились к тому времени, когда куриные бедра будут готовы.

    Можно ли использовать целую курицу?

    Нет, извините, по крайней мере, вместе с этими овощами.Жарка курицы займет слишком много времени, поэтому овощи будут пережарены. Если вы хотите приготовить целую курицу, попробуйте вместо нее целую курицу в медленном огне (скоро у меня появится рецепт жареной курицы в духовке) и приготовьте отдельно запеченные в духовке овощи.

    Можно ли приготовить еду на листе с курицей и овощами?

    Да, полезные рецепты запеченной курицы и овощей идеально подходят для приготовления еды. Они хорошо разогреваются, так что это отличный вариант. (См. Примечания ниже по приготовлению и хранению.)

    Жареные куриные бедра и овощи без костей Инструкции по хранению

    Сможете ли вы продвинуться вперед?

    Да, это блюдо можно приготовить заранее.Он очень хорошо хранится и разогревается.

    Как хранить жареные куриные бедра и овощи:

    Храните в холодильнике 3-5 дней.

    Можете ли вы их заморозить?

    Да, вы также можете заморозить жареные куриные бедра и овощи без кожи и костей в течение 2–3 месяцев. Однако они так быстро готовятся, что я обычно предпочитаю делать их свежими.

    Как разогреть запеченную курицу и овощи:

    Разогрейте курицу и овощи в духовке при температуре 350 градусов F или в микроволновой печи, пока они не прогреются.

    Что подавать с запеченной курицей и овощами

    Не знаете, что есть с курицей и овощами? Вот несколько хороших вариантов:

    При этом вам не нужно ничего добавлять! Прелесть этих жареных куриных бедер и овощей в том, что они сами по себе могут быть полноценным обедом на одной сковороде с низким содержанием углеводов.

    Больше полезных рецептов с курицей и овощами

    Если вам нравится этот рецепт жареной курицы и овощей в духовке, вы также можете попробовать некоторые из этих других рецептов здоровой курицы с овощами для легкого ужина:

    • Очень большой противень — Идеальный размер для жареной курицы и овощей.Все умещается, не теснясь, плюс качество отличное.
    • Термометр мгновенного считывания — Сверхбыстрое считывание показаний означает отсутствие переваривания. Это самый простой способ узнать, готовы ли ваши куриные бедра и овощи в духовке.

    Reader Любимые рецепты

    Карточка рецептов находится ниже! Читатели также приготовили эти похожие рецепты после того, как приготовили этот.

    КАРТОЧКА РЕЦЕПТОВ

    Оцените этот рецепт:

    Жареный цыпленок и овощи в духовке

    Жареный цыпленок и овощи в листовой печи — это легкий и полезный ужин всего за 35 минут! Эти запеченные в духовке куриные бедра и овощи без костей восхитительны, ароматны и очень просты.

    Время приготовления 10 минут

    Время приготовления 25 минут

    Общее время 35 минут

    Видео с рецептом

    Нажмите или коснитесь изображения ниже, чтобы воспроизвести видео. Это самый простой способ узнать, как приготовить этот рецепт!

    Ингредиенты

    Щелкните подчеркнутые ингредиенты, чтобы увидеть, где их получить.
    Для просмотра ингредиентов убедитесь, что режим чтения Safari ВЫКЛЮЧЕН.

    Инструкции

    Получите СОВЕТЫ К РЕЦЕПТАМ в сообщении выше, информацию о питании + примечания к рецептам ниже!

    Щелкните время в приведенных ниже инструкциях, чтобы включить кухонный таймер во время готовки.

    1. Разогрейте духовку до 425 градусов F (218 градусов C). Выстелите очень большой противень пергаментной бумагой или фольгой.

    2. Выложите куриные бедра в один слой на противне. Смажьте оливковым маслом и посыпьте итальянской приправой, перцем, чесночным порошком, солью и перцем, чтобы приправить с обеих сторон.

    3. В большой миске смешайте овощи с оставшимися 1/4 стакана оливкового масла и оставшимися приправами.Перемешайте, чтобы покрыть.

    4. Выложите овощи одним слоем вокруг (но не поверх) курицы.

    5. Запекать в духовке 15 минут. Перемешайте овощи так, чтобы разные стороны соприкасались со сковородой, затем запекайте еще 10-15 минут, пока овощи не станут мягкими и не станут золотисто-коричневыми, а курица не прожарится.

    Читатели также приготовили эти похожие рецепты
    Примечания к рецепту

    Размер порции: 2 жареных куриных бедра без костей + 1 чашка овощей

    Видео, показывающее, как приготовить жареный цыпленок и овощи:

    Не пропустите ВИДЕО выше — это самый простой способ научиться готовить жареный цыпленок с овощами!

    Пищевая ценность на порцию

    Пищевая ценность

    Количество на порцию.Размер порции указан в примечаниях к рецепту выше.

    Калории 503

    Жиры 30,5 г

    Белки 46,7 г

    Всего углеводов 10,4 г

    Чистые углеводы 6,7 г

    Клетчатка 3,7 г

    Сахар 4,8 г

    Откуда берется информация о питании? Пищевая ценность предоставлена ​​в качестве любезности из базы данных пищевых продуктов Министерства сельского хозяйства США. Вы можете найти количество углеводов для отдельных ингредиентов, которое мы используем, в Списке продуктов с низким содержанием углеводов и кето. Чистое количество углеводов не включает клетчатку, эритрит и аллюлозу, поскольку они не влияют на уровень сахара в крови у большинства людей.(Узнайте о чистых углеводах здесь.) Мы стараемся быть точными, но не стесняйтесь делать свои собственные расчеты.

    Хотите сохранить этот рецепт?

    Создайте бесплатную учетную запись, чтобы сохранять любимые рецепты и статьи!

    Зарегистрируйтесь, чтобы сохранить рецепты

    © Copyright Maya Krampf for Wholesome Yum.

    Цыпленок и овощи с пармезаном, жареным чесноком и пармезаном на одной сковороде

    На главную> Ужин> Цыпленок и овощи с пармезаном и чесноком на одной сковороде

    Ужин

    Вкусно приправленный здоровый ужин ONE PAN — чеснок, пармезан, курица и овощи (вариант здорового питания!)

    Этот ужин на сковороде стал одним из наших новых фаворитов. Он идеально подходит для прохладной погоды с более сердечными корневыми овощами.К счастью для меня, мой муж ненавидит лук, поэтому я получаю его вдвойне, и на самом деле это моя любимая часть этого ужина! Они слегка карамелизируются и настолько ароматны! По окончании запекания обжарьте противень на сильном огне в течение нескольких минут, что придаст всем овощам и курице приятный обугленный вид.

    Этот обед готовится не только на одной сковороде, но и трижды используется одна и та же смесь приправ. Сначала смешайте его с курицей (и дайте ей немного мариноваться, пока вы готовите все остальное), затем с первым набором запеченных овощей и, наконец, с брокколи.Даже с небольшим количеством овощей приготовить это блюдо не займет много времени, потому что вы ничего не нарезаете кубиками — по большей части быстрые и грубые нарезки 🙂

    Время приготовления этого блюда сдвинуто, чтобы все овощи были оптимальной нежности, а курица не пережарилась. Первая партия овощей готовится в течение 20 минут, затем вы добавляете брокколи и курицу на противень и завершаете приготовление. Это такой легкий ужин, который понравится всей семье! ИЛИ, если вы хотите оставить все это для себя (и поверьте мне, я вас не виню!), Это отличный, супер здоровый вариант приготовления еды!

    Цыпленок и овощи с жареным чесноком и пармезаном на одной сковороде (отличный приготовленный обед)

    Ужин ONE PAN с восхитительными приправами — цыпленок и овощи с чесноком, пармезаном и овощами (вариант здорового питания!)

    Цыпленок и овощи с жареным чесноком и пармезаном на одной сковороде (отличный приготовленный обед)

    Ужин ONE PAN с восхитительными приправами — цыпленок и овощи с чесноком, пармезаном и овощами (вариант здорового питания!)

    Ингредиенты

    • 1 фунт куриных грудок без кожи и костей
    • 1 столовая ложка сушеной петрушки
    • 2 чайные ложки сушеного орегано
    • 1/2 чайной ложки КАЖДОЙ: чесночный порошок, луковый порошок
    • 1 чайная ложка паприки
    • Приправленная солью и перцем
    • 1 большой лимон, сок и цедра
    • 5 столовых ложек оливкового масла, отдельно
    • 1 стакан с горкой (5 унций) молодой моркови, нарезанной пополам
    • 1 и 1/2 стакана (1/2 фунта) молодого красного картофеля, нарезанного ломтиками
    • 1 крупно нарезанная крупная желтая луковица
    • 1 головка (1 чашка с горкой) нарезанная брокколи
    • 1/2 столовой ложки измельченного чеснока
    • Свежее тертый сыр Пармезан
    • Для приготовления еды: 1 чашка киноа или риса
    • Дополнительно: / 4 чайных ложки хлопьев красного перца

    Инструкции

    • Промокните куриные грудки бумажным полотенцем, чтобы они высохли.Удалите жир, а затем нарежьте курицу на кусочки 1/2 дюйма. Поместите в миску среднего размера.

    • В небольшой миске смешайте петрушку, орегано, чесночный порошок, луковый порошок, перец, приправленную соль (по вкусу; я использую 1/2 чайной ложки) и перец (по вкусу, я использую 1/4 чайной ложки. ). При желании добавьте 1/4 чайной ложки хлопьев красного перца. Перемешайте, а затем возьмите половину смеси приправ и добавьте к курице ДВЕ столовые ложки оливкового масла, цедру и сок 1 лимона.Пальцами перемешайте курицу, оливковое масло, лимон и приправы, пока курица не будет хорошо покрыта. Накройте и поставьте в холодильник на 30 минут (пока все остальное готовится и готовится).

    • Разогрейте духовку до 425 градусов F. Выстелите очень большой противень пергаментной бумагой для облегчения очистки. Разрежьте молодую морковь пополам вдоль, молодой красный картофель (или четверть для больших) и крупно нарежьте лук (разрежьте пополам, каждую половину, а затем разрежьте каждую половину на 2 или 3 части — общий размер смотрите на рисунках) .

    • Положите морковь, красный картофель и лук на подготовленный противень. Добавьте еще 2 столовые ложки оливкового масла и большую часть оставшейся смеси приправ (оставьте 1 чайную ложку). Перемешайте руками, чтобы все было обильно покрыто, и поместите в разогретую духовку на 20 минут.

    • Тем временем нарежьте брокколи небольшими кусочками. Выньте сковороду из духовки, перемешайте овощи и разделите их пополам. Добавьте брокколи и измельченный чеснок к другой половине и перемешайте с последней столовой ложкой оливкового масла и последней чайной ложкой смеси приправ.Перемешайте брокколи с другими овощами и разделите на половину противня.

    • Достаньте курицу из холодильника и слейте ВСЮ жидкость (я люблю брать курицу сложенной чашей рукой и несколько раз стряхивать). Выложите на противень и убедитесь, что кусочки курицы разделены (не друг на друга), чтобы они могли полностью приготовиться.

    • Вернитесь в духовку и готовьте еще 15-20 минут или пока курица не нагреется до 165 градусов по Фаренгейту, а овощи не приобретут желаемую нежность.Пока противень находится в духовке, переключитесь на ВЫСОКОГО жарения и готовьте еще 1-2 минуты (добавляет приятный уголь :)) Внимательно следите за ним, чтобы не подгореть.

    • Достаньте из духовки, положите сверху тертый сыр Пармезан и сразу же наслаждайтесь или используйте для приготовления еды.

    • Для приготовления еды: приготовьте 1 стакан сырой киноа или риса в соответствии с инструкциями на упаковке, а затем равномерно разделите его на 4 отдельных контейнера. Положите равное количество противня в каждую емкость.Накрыть крышкой и поставить в холодильник. Наслаждайтесь нагреванием в микроволновой печи.

    Примечания к рецепту

    Этикетка питания ниже не включает сыр пармезан (зависит от того, сколько вы добавляете) ИЛИ возможность добавления киноа / риса

    Пищевая ценность

    Калорийность: 228 ккал

    Мы делаем все возможное, чтобы обеспечить точный анализ питания для наших рецептов. Наши данные о питании рассчитываются с использованием стороннего алгоритма и могут отличаться в зависимости от индивидуальных стилей приготовления, размеров и размеров ингредиентов.Используйте эту информацию для сравнения и при необходимости проконсультируйтесь с врачом для получения рекомендаций по питанию.

    Cheesy Chicken and Veggie Bake

    Это может быть одна из моих САМЫХ ЛЮБИМЫХ запеканок на одной сковороде. И я имею в виду когда-либо. Evereverver.

    Потому что я имею в виду этот сыр.

    Посмотрите на , этот сыр . Никогда не угадаешь, что это за сыр! Как насчет ХАВАРТИ.

    Вы не ожидали этого? Вот как я это делаю.Все сюрпризы.

    Во-первых, на сборку этого рецепта уходит примерно 10 минут. Вы нарезаете курицу кубиками, колокольчик разрезаете, разрезаете перец и рвете брокколи. И это действительно хорошо.

    PIZAZZ (<–why) получается из этой вкусной маленькой смеси, которую вы только что взбили, с сушеной итальянской приправой, оливковым маслом, чесноком и луковым порошком и щепоткой соли и перца. Это волшебная комбинация, которая сочетает в себе старую курицу и овощи и делает ее ОРБИТАЛЬНО УЖАСНОЙ.

    Я получаю гигантскую волнистую линию под обоими словами, но у меня так кружится голова, что меня это даже не волнует.

    Вы бросите нарезанный кубиками цыпленок в итальянскую соусную смесь.

    И мы не будем обсуждать, сколько правил блога о еде я нарушаю прямо сейчас, показывая вам сырую курицу. Вот как я это делаю. Все правила нарушаются. Все сюрпризы и нарушение правил.

    Theeen положите курицу и овощи в форму для запекания и попробуйте добавить немного этой итальянской смеси соуса на овощи! Просто чмокните здесь и там.

    Он такой простой, но ГИГАНСКИЙ по вкусу. Этот Хаварти, чувак, с его маслянистыми, но кислыми тонами, ДЕЛАЕТ эту еду на удивление вкусной. Особенно поцелуи с этим итальянским соусом. У меня слюнки текут, просто вспоминая воспоминания. Что избыточно. Неважно.

    Это подходит для детей, подходит для будних дней, подходит для талии и подходит для языковых вечеринок.

    Я упоминал этот сыр, да? Я имею в виду…

    Хаварти! Кто знал?

    Запеканка из сырной курицы и овощей

    Сохранить рецепт

    Распечатать рецепт

    Ингредиенты

    • 1 фунт куриной грудки, нарезанный кусочками размером с укус
    • 1 красный болгарский перец, нарезанный небольшими кусочками
    • 1 красная луковица, нарезанная полутолстыми кусками
    • 1 крупная головка брокколи, нарезанная на соцветия
    • 2 ст.Приправа итальянская
    • 3 ст. оливковое масло первого холодного отжима
    • 1 чайная ложка чесночного порошка
    • 1 чайная ложка лукового порошка
    • 1 чайная ложка крупной соли
    • Щепотка черного перца
    • 1 блок (6 унций) оригинального сыра Хаварти Эмми Рот
    • Петрушка для украшения

    Инструкции

    1. Разогрейте духовку до 350.
    2. В небольшой миске смешайте итальянскую приправу, масло, чесночный порошок, луковый порошок, соль и перец. Перемешайте, пока не смешается.
    3. Перемешайте нарезанную кубиками курицу с итальянским соусом в большой миске.
    4. В форму для запекания (8×11 работает!) Разложите курицу и овощи. Пальцами сложите все вместе, чтобы соус растерся с некоторых овощей. Посыпьте курицу и овощи сыром и запекайте 30-40 минут, пока курица не прожарится, овощи не станут мягкими, а сыр подрумянится и не станет пузырящимся. Украсить петрушкой и получить ее УЖЕ В РОТ.
    5. На 4-6 человек.

    7.8.1.2

    109

    https://bevcooks.com/2017/09/cheesy-chicken-veggie-bake/

    (Этот пост определенно создан в сотрудничестве с Roth Cheeses. Но все вздохи и вздохи сыра полностью мои. Мы воркуем?)

    Рецепт выпечки со сливочным сыром, курицей и овощами — Рецепты учащихся

    Эта запеканка со сливочным сыром, курицей и овощами — простое домашнее блюдо.

    Самое замечательное в этом рецепте то, что его легко адаптировать к тем ингредиентам, которые у вас есть: морковь, пастернак, картофель, цветная капуста, брокколи, перец, кабачки, грибы, лук… список можно продолжить!

    Что касается сырного соуса, вы можете приготовить его самостоятельно, используя рецепт и всего три ингредиента….или обмануть и использовать пакетную смесь.

    Указанные ниже числа соответствуют 4-6 порциям.

    Состав

    • 2 куриные грудки
    • Различные овощи, нарезанные Например. Морковь, пастернак, картофель, цветная капуста, брокколи, перец, лук
    • 4 столовые ложки сливочного масла
    • 450 мл молока
    • Горсти тертого сыра
    • Соль перец
    • 1 столовая ложка сушеных трав
    • Щепотка кайенского перца (по желанию)

    Как приготовить крем-сырную курицу и овощную выпечку:

    1. Разогрейте духовку до 200 градусов / 180 градусов (вентилятор).
    2. Очистите, если необходимо, и нарежьте овощи, которые вы используете, на небольшие кусочки.
    3. Если вы используете корнеплоды, такие как морковь, картофель, брюква или пастернак, отварите их в кастрюле с водой в течение 5 минут. Все остальное можно сразу отправить в духовку.
    4. Нарежьте курицу на кусочки размером с кусочек.
    5. Выложить курицу и овощи в форму для запекания и сбрызнуть маслом. Хорошо приправить солью и перцем, сушеными травами и чесночным порошком. Хорошо перемешайте все, чтобы оно покрылось слоем.
    6. Выпекать 25 минут.
    7. Тем временем приготовьте сырный соус: растопите масло на среднем огне.
    8. Добавьте муку и взбивайте в течение минуты до образования однородной пасты.
    9. Постепенно вбить молоко.
    10. Продолжайте взбивать, пока соус не начнет слегка густеть. Приправить солью, перцем и, при желании, щепоткой кайенского перца.
    11. Дать закипеть, регулярно помешивая, в течение 5 минут.
    12. Снимите с огня и добавьте пригоршни тертого сыра — сколько хотите! Если соус стал слишком густым, добавьте еще немного молока.Если он слишком жидкий, добавьте еще немного сыра.
    13. Полить курицей и овощами. При желании посыпьте панировочными сухарями или большим количеством тертого сыра.
    14. Верните в духовку еще на 15-20 минут или пока верх не станет золотисто-коричневым.

    Куриные грудки со сливочно-овощной начинкой

    Красный болгарский перец, зеленый лук и морковь недолго обжариваются, затем смешиваются со сливочным сыром, чтобы получился яркий пятнистый соус, который запекается прямо на курице — просто и вкусно.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    1 ст. Растительное масло

    1 красный перец

    2 лук, включая зеленые ботвы

    1 морковь

    8 унция.сливочный сыр

    1 чайная ложка соль

    1/2 чайная ложка черный перец свежемолотый

    4 куриные грудки на костях (всего около 2 1/4 фунта)

    Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

    1. Нагрейте духовку до 425 ° F. На сковороде среднего размера нагрейте масло на умеренном огне. Добавьте болгарский перец и готовьте, периодически помешивая, примерно 3 минуты, пока он не станет мягким. Добавьте лук и морковь и готовьте еще 2 минуты. Смешайте овощи со сливочным сыром, 3/4 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки черного перца.
    2. Посыпьте куриные грудки оставшимися 1/4 чайными ложками соли и перца.Выложить грудки на противень и намазать овощным сливочным сыром. Запекайте курицу до готовности, 20-25 минут.
    3. Рекомендации по меню: сытная начинка на куриных листьях хочется просто приготовленных овощей, таких как брокколи, спаржа или стручковая фасоль на пару.
    4. Вариант: Куриные грудки с сырным соусом бурсен: замените сливочный сыр пакетом объемом 5 1/2 унции простого сыра или сыра бурсен со вкусом чеснока и зелени.
    5. Вино Рекомендация: хрустящий и фруктовый белый цвет будет прорезать насыщенный сыр и хорошо сочетается с кислотностью болгарского перца и лука-шалота.Кабинетт рислинг из региона Мозель-Саар-Рувер в Германии или, если вы его найдете, рислинг из озер Фингер в Нью-Йорке — хорошая возможность.

    Мелани Асеведо

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Рецепт запеченной куриной грудки и овощей

    Состав

    1 Чизболл с пикантным соусом Wind & Willow или дип-микс
    1 фунт курица без кожи и костей
    2 чашки свежие овощи (или 2 слитых банки)
    2 чашки картофель, нарезанный кусочками (хорошо подойдет красновато-коричневый, молодой и сладкий картофель)
    1/4 стакана оливковое масло

    Проезд

    1.Разогрейте духовку до 375 градусов. Выложите курицу, стручковую фасоль и картофель в смазанную маслом форму для запекания 9×13.

    2. Сбрызните курицу, овощи и картофель оливковым маслом.

    3. Посыпать чизбольной смесью и начинкой (или дип-миксом) пакетом

    4. Выпекать в духовке примерно 40 минут, пока курица полностью не приготовится.

    5. Подавать горячим!

    Совет: посыпьте любимым сыром и верните в духовку на последние 10 минут приготовления.Некоторые другие отличные варианты овощей — брокколи, брюссельская капуста и спаржа.

    Связанные товары:

    Бекон Bleu Cheese Cheeseball & Appetizer Mix
    Бекон, фаршированный грибами Cheeseball & Appetizer
    BLT Cheeseball & Appetizer Mix
    Brick Oven Pizza Cheeseball & Appetizer Mix
    Bruschetta Cheeseball & Appetizer Mix
    ПОВТОРНО — ДОСТУПНО ОГРАНИЧЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО! Смесь для чизбола и закуски из чеснока и травы
    Смесь для чизбола и закуски из халапеньо
    Смесь для чизбола и закуски Санта-Фе
    Смесь для коптильни с беконом и чеддером для сыра и закуски
    Смесь для сырных шариков и закуски из шпината и артишока
    Смесь для жареного сырного шарика и закуски из тосканских оливок
    Mix
    Back at the Ranch Dip Mix
    Dip Mix с беконом и хреном
    Bacon Ranch Hot Dip Mix
    Fresh Picked Spinach Dip Mix
    Пармезан, бальзамический и пряный соус
    Dip Mix с жареным красным перцем
    Смесь для соуса из соленых трав и пекана
    Tomato Basil Dip Mix

    Рецепт сковороды с сырной курицей и овощами

    Cheesy Chicken and Vegetables Skillet — Этот 30-минутный ужин на одной сковороде, наполненный овощами, сыром и нежной, сочной курицей, быстрый, легкий и, что самое главное, восхитительный! Это нравится всей семье!

    Видите? До нового рецепта курицы прошла всего горячая минута! К вашему сведению: было бы лучше не вставать между мной и моими куриными закусками.
    У нормальных людей есть хобби, такие как езда на велосипеде и путешествия. У меня есть хобби, которые называются любить кулинарию и любить курицу.

    Прежде, чем мы поговорим о курице, снова , а в других новостях? Привет привет! Счастливый понедельник! Поздравляем с хорошим началом недели и повышением зарплаты и повышением по службе к концу недели, пожалуй ?! ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ!

    Так что я просто выйду и скажу это. Одна вещь, над которой я неплохо поработал в своей жизни здесь, будучи взрослым (кроме поиска отличных предложений на кошельках Майкла Корса), — это приготовление 30-минутных обедов.В одной сковороде. Я в этом профи, ребята. Ладно… может быть, не «профи», но я смогу это осуществить.

    Недавно один очень успешный ресторатор, который также является хорошим другом, показал мне кухни своих ресторанов и позволил мне сесть и посмотреть, как готовятся блюда в его семейных закусочных, за считанные минуты. Не считая коммерческих конвекционных печей, поваров И 10 поваров, у них все еще НИЧЕГО на мамах, которые работают с 8 до 5, водят детей на футбольные и баскетбольные матчи с 6 до 8, возвращаются домой и готовят ужин в 30. минут и уложите всех спать до 10.Накормили, купали и укладывали. Где-то в промежутке между всем этим мы также работали над домашними заданиями для детей … Я говорю вам, они НИЧЕГО не получили от нас, сверхлюдей. Мы, наверное, инопланетяне.

    Теперь, когда я избавился от всего этого и бил себя, как Тарзан, позвольте мне рассказать вам о нашем прекрасном сырном цыпленке, где плавают все эти милые овощи.

    На самом деле это старый фаворит. Я слишком часто перехожу к этому рецепту, когда у меня не хватает времени или я просто ленив. Ленивый больше нравится. И когда пакет замороженного гороха / брокколи / морковной смеси слишком долго находится в морозильной камере.

    Но это сососососо вкусно. Это все равно, что взять все полезные свойства овощей и курицы, сложить их стопкой или около и покрыть все это здоровым слоем сыра. Это также невероятно легко, но на вид и вкус это похоже на то, на изготовление которого потребовалось очень много времени. Это огромный бонус!

    А теперь сделай это. Тогда подожди немного.

    Тогда копайте.

    НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!

    Хотите большего? Подпишитесь на информационный бюллетень DIETHOOD , чтобы получать свежую информацию, доставленную в ваш почтовый ящик! Следите за Diethood на Facebook, Twitter, Pinterest и Instagram , чтобы узнать обо всех последних рецептах и ​​обновлениях.

    Распечатать

    Сковорода с сырной курицей и овощами

    Время приготовления 5 минут

    Время приготовления 30 минут

    Общее время35 минут

    Этот 30-минутный ужин на одной сковороде, наполненный овощами, сыром и нежным сочным цыпленком, будет быстрым, легким и, что самое главное, восхитительным!

    Курс: ужин

    Кухня: американская

    Количество порций: 4

    Калорийность: 354

    Инструкции

    • Слегка измельчите курицу ровно настолько, чтобы она выровнялась; не растирай до тонкости .

    • Нагрейте оливковое масло на среднем или сильном огне.

    • Добавьте курицу, приправьте солью и перцем.

    • Накрыть крышкой и готовить 5–6 минут * с каждой стороны * или до коричневого цвета.

    • Выньте курицу из сковороды и отложите в сторону.

    • Добавьте воду и замороженные овощи в сковороду; довести до кипения.

    • Опустить до кипения и накрыть крышкой; варить 3 минуты.

    • Положите курицу обратно в сковороду.

    • Добавьте нарезанный кубиками пимиентос и посыпьте курицу и овощи сыром.

    • Накройте крышкой и готовьте на среднем огне в течение 5 минут или до тех пор, пока сыр не расплавится и курица не будет тщательно приготовлена ​​(внутренняя температура 165 градусов F или 75 градусов C).

    • Снимите с огня и украсьте петрушкой.

    • Обслуживать.

    Пищевая ценность

    Сковорода с сырной курицей и овощами

    Сумма на порцию

    калорий 354 Калорий в составе жира 126

    % дневная стоимость *

    Жиры 14 г 22%

    Насыщенные жиры 4 г 20%

    Холестерин 87 мг 29%

    Натрий 451 мг 19%

    9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 Углеводы 17 г 6%

    Клетчатка 5 г 20%

    Сахар 1 г 1%

    Белок 38 г 76%

    Витамин A 6670IU 133%

    Витамин C 37.2 мг 45%

    Кальций 261 мг 26%

    Железо 2,1 мг 12%

    * Процент дневных значений основан на диете на 2000 калорий.

    Ключевые слова: ужин с курицей, рецепты с курицей

    Хотите сохранить этот рецепт?

    Зарегистрироваться на этом сайте

    Вы получите электронное письмо со ссылкой для установки пароля.

    ПОДОБНЫЕ РЕЦЕПТЫ

    ЧАШИ ФАХИТА С КУРИНОЙ РАНЧЧИ

    SKILLET BURRITOS

    Запеченная курица с сыром Проволоне — Лучшая запеченная курица в духовке (с низким содержанием углеводов

    Мы можем зарабатывать деньги на продуктах / компаниях, упомянутых в этом посте.Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

    Возможно, это один из лучших рецептов запеченной в духовке куриной грудки за всю историю. Если вы никогда раньше не пробовали курицу, запеченную с сырным проволоне, приготовьтесь доставить своим вкусовым рецепторам истинное наслаждение!

    Идеально подходит для вкусного и сытного ужина, при этом сохраняя низкий уровень углеводов!

    Запеченная курица с сыром Проволоне — Рецепты куриной грудки, запеченной в духовке

    Давайте согласимся, что рецепты куриных грудок, запеченных в духовке, являются лучшими.Во вкусе есть что-то такое-очень хорошее. Я люблю, когда весь дом начинает ощущать этот восхитительный запах запеканки.

    Это похоже на перегрузку моих чувств, потому что мой нос чует что-то восхитительное, и мои вкусовые рецепторы умирают от этого вкуса.

    И что действительно замечательно в этом блюде, так это то, что оно идеально подходит в течение всего года. Сытно зимой, приятно и вкусно летом и идеально подходит для любого другого времени.

    (Даже просто съесть его холодным как остатки тоже хорошо!)

    Если вы ищете суперпростой рецепт здоровой запеченной курицы, не ищите ничего, кроме этой запеченной курицы с сырным проволоне!

    Как бы вы сохранили курицу, оставшуюся после этого рецепта запеченной курицы в духовке?

    Отличный вопрос.Если у вас остались остатки еды, я бы поместил их в герметичный пакет или контейнер и поместил в холодильник.

    Мне всегда нравится, когда мои остатки съедаются за 48 часов после того, как я их готовлю, чтобы обеспечить лучший вкус и аромат.

    Что можно приготовить из запеченной курицы, оставшейся после еды?

    Комбинировать рецепты или создавать новые — это так весело! Если вы не хотите есть обычную «куриную грудку, запеченную в духовке», вы можете использовать ее по-другому!

    Оторвите курицу от кости (если не используете бескостную) и добавьте в салат.Или даже создайте рецепт салата из курицы самостоятельно, используя вареные яйца и маринованные огурцы!

    Вариантов использования куриных остатков поистине безграничны!

    Как лучше всего убедиться, что курица полностью прожарилась?

    Это так важно. Вы никогда не захотите совершить ошибку, не приготовив курицу полностью.

    Я настоятельно рекомендую приобрести термометр для мяса, который пригодится вам при приготовлении мяса.Зачем рисковать, если термометр для мяса сможет сказать вам, когда это будет готово и правильная ли температура?

    При какой температуре курица считается полностью приготовленной?

    Когда термометр для мяса показывает 165 градусов по Фаренгейту, вы знаете, что курица готова и безопасна для употребления.

    Однако важно, чтобы вы вставляли его в самую толстую часть мяса, а также следили за тем, чтобы он не касался кости (если вы не используете курицу без костей).

    Вы не хотите получать ложные показания, потому что они касаются горячей внутренней кости курицы.

    Можно ли для этого сырного рецепта курицы использовать другой сыр помимо проволона?

    Конечно. Вы можете переключить его и использовать любой сыр, какой захотите. Или, если хотите, можете вообще удалить! Когда вы готовите, вы в конечном итоге решаете, что вы хотите добавить в рецепт или нет.

    Что было бы хорошим гарниром к этому блюду?

    Гарниры просто самые лучшие! А когда дело доходит до поиска хорошего, может быть сложно сузить круг вопросов.Вот несколько моих любимых, которые, как я знаю, хороши!

    И это лишь некоторые! Хороший салат — тоже отличный выбор!

    А если вы действительно любите легкие блюда из курицы, вам может понравиться этот легкий рецепт курицы с кешью! (Вы можете заменить часть кукурузного крахмала на ксантам и подавать его с рисом с цветной капустой.)

    Ингредиентов, необходимых для приготовления этого сырного блюда из проволоне:

    • От 3 до 4 куриных грудок без кожи и костей
    • ½ чайной ложки соли
    • ½ чайной ложки перца
    • 1 чайная ложка чесночного порошка
    • 1 чайная ложка итальянской приправы
    • 8 ломтиков проволоне
    • ½ стакана майонеза
    • ½ стакана сметаны
    • ¾ чашки тертого или тертого сыра пармезан

    Видите, насколько прост этот рецепт ?! Большинство ингредиентов добавляют приправы и приправы, которые только добавляют аромат и вкус!

    Готовы к рецепту ?!

    Как приготовить запеченную курицу с сырным проволоне — рецепты куриной грудки, запеченной в духовке

    Сейчас самое время приготовить этот домашний куриный ужин! Если члены вашей семьи жаждут чего-нибудь вкусненького и вкусного, это супер простой рецепт, который понравится всем!

    Плюс, если у вас останутся остатки еды, вся семья с радостью их съест и насладится!

    Прикрепите этот рецепт запеченной курицы с сырным проволоне к потом

    Выход: 4

    Вам понравится, насколько просто рецепт запеченной куриной грудки в духовке!

    Время подготовки 10 минут

    Время приготовления 1 час

    Общее время 1 час 10 минут

    Инструкции

    1. Разогрейте духовку до 375 градусов.Сбрызните форму для запекания 9×13 антипригарным кулинарным спреем. Выложите курицу в форму для запекания.
    2. Смешайте соль, перец, чеснок и итальянскую приправу. Посыпьте куриную грудку небольшим количеством. Сверху выложите нарезанный сыр проволоне.
    3. В средней миске смешайте оставшиеся приправы с майонезом, сметаной и пармезаном. Намазываем проволоне.
    4. Выпекайте от 45 минут до 1 часа или пока курица не достигнет внутренней температуры 165 градусов.

    Банкноты

    Пищевая ценность и время приготовления могут сильно различаться в зависимости от размера куриной грудки.

    Обратите внимание, что информация о пищевой ценности указана для 1/2 куриной грудки.

    Рекомендуемые товары

    Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

    Информация о питании

    Урожайность

    8

    Размер порции

    1 куриная грудка
    Сумма на порцию Калорий 361 Всего жиров 25 г Насыщенные жиры 10 г Трансжиры 0 г Ненасыщенные жиры 14 г Холестерин 93 мг Натрий 683 мг Углеводы 3 г Волокна 0 г Сахар 1 г Белки 29 г

    Вы приготовили этот рецепт?

    Поделитесь изображением и отметьте @my_montana_kitchen_thm!

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *