Запеканка из капусты белокочанной в духовке: Запеканка из капусты с яйцом в духовке

5. Натрите большую кастрюлю сливочным маслом. Влейте всю смесь. Сверху положите несколько кусочков сливочного масла.

Это не обязательно, но я думаю, что это придает вкусный дополнительный вкус!

6. Выпекать при 175°C на самом низком уровне духовки, около 1-1,5 часа.

При необходимости на последнем этапе накройте форму бумагой для выпечки.

7. Когда запеканка из капусты будет готова, оставьте ее на некоторое время под кухонным полотенцем.

Поверьте, оно того стоит!

ПРИМЕЧАНИЕ! Желе из брусники ОБЯЗАТЕЛЬНО к запеканке из финской капусты, поэтому я очень рекомендую вам где-нибудь его найти.

Если вы хотите попробовать финское брусничное желе, вы можете заказать его онлайн здесь независимо от того, где вы живете.

ИКЕА — еще один вариант. Купите его здесь или посетите магазин.

Сюрприз-сюрприз! Я также сделал современную версию этой классики. Это потому, что я хочу добавить в рацион нашей семьи хорошие источники белка, помимо мяса, и больше овощей.

За последние пару лет мы смогли увидеть много новых финских пищевых компаний, выходящих на рынки благодаря изменениям спроса и развитию пищевых технологий.

Verso Food – один из них. Продукт компании Härkis  изготавливается из конских бобов, которые очень богаты белком и клетчаткой и на самом деле являются одним из старейших культивируемых растений в мире. Фава Verso Food выращивается и продукция производится в Финляндии.

Когда я увидел предложение «Используйте Härkis как приготовленный говяжий фарш» , я сразу же заинтересовался простотой его использования, но еще больше я был очарован, когда попробовал его в лепешках в начале этого года, а теперь и в капустной запеканке.

Я знаю, что скоро Härkis можно будет купить и в Швеции, но я надеюсь, что в будущем он будет доступен и на более широких рынках!

Итак, современный вариант запеканки из финской капусты от SaimaaLife — это традиционный рецепт, в котором мясо заменено на фасоль Härkis.

Наша семья попробовала обе эти версии, и вердикт: вкус немного отличается. Просто другой, не хуже традиционного. Мы определенно собираемся снова сделать современную версию, и в следующий раз я также заменю бульон овощным бульоном, чтобы получить полностью веганскую версию этого классического блюда.

В общем, ужин удался, и хозяйка дома после этого была счастлива!

Хотите увидеть и услышать больше о запеканке и Härkis? Посмотрите видео 360° ниже.

Вы можете посмотреть это 360-градусное видео на мобильном устройстве, открыв эту ссылку https://youtu.be/aINRKcx5mBs в приложении Youtube. Для получения наилучших впечатлений используйте гарнитуру виртуальной реальности и не забудьте включить HD!  

Если вы похожи на меня и влюбились в Aapiste Blueberry Rooster  поднос, который вы видели на фотографиях (вы можете поверить, что он сделан из дерева!), вы можете заказать его непосредственно у Риикки Каартиланмяки, написав ей по электронной почте [email protected] Мой рассказ в блоге об Aapiste вы найдете здесь.

Blueberry Rooster, которое вы также видели на фотографиях (а также другие изделия Aapiste из 100 % льна), можно купить онлайн на торговой площадке Sustainable Marketplace Weecos .

Старомодный рецепт капусты с гребешком: эта сырная капустная запеканка невероятно вкусна | Гарниры

Этот рецепт гребешковой капусты – о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о. С нежной капустой, сливочно-белым соусом и сыром чеддер, это гарнир, от которого невозможно оторваться.

Если вы не любите чеддер, вместо него можно использовать гауда, грюйер или моцареллу. Это один из рецептов сырной запеканки, который вы захотите приготовить снова и снова!

Кухня: Американская
Время приготовления: 5 минут
Время приготовления: 45 минут
Общее время: 50 минут
Порций: 6

Ингредиенты

• 1 маленький кочан капусты, нашинкованный
• 2 чашки тертого белого сыра чеддер или желтого сыра чеддер (или их комбинации)
• 1 столовая ложка сливочного масла

Белый соус

• 3 столовые ложки сливочного масла
• 3 столовые ложки муки
• 1 1/2 чашки цельного молока
• щепотка мускатного ореха (по желанию)

Вот как это сделать: 

1. Отварите капусту в кипящей подсоленной воде до мягкости, около 15 минут.Хорошо слейте воду и верните в кастрюлю. Добавьте масло и приправьте солью и перцем.
2. Чтобы приготовить белый соус, растопите сливочное масло в кастрюле на медленном огне. Всыпать муку и готовить, помешивая, 1 минуту. Медленно влить молоко, помешивая, и варить до загустения. Приправить солью и перцем.
3. В смазанной маслом форме для запекания выкладываем слои капусты, сыра и соуса, заканчивая соусом. Выпекать в предварительно разогретой до 375 градусов по Фаренгейту духовке около 20 минут. Посыпать сыром и запекать еще около 5 минут.

Возьмите 30 секунд и присоединяйтесь к сообществу 30Seconds и Следуйте за нами на Facebook , чтобы получать рецепты в своей ленте новостей ежедневно. Вдохновляйтесь и вдохновляйтесь.

Сопутствующие товары на Amazon Мы думаем, вам может понравиться:

30Second Mobile, Inc. является участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления нам средств для получения вознаграждения за подключение к Amazon.com и аффилированные сайты.

— Шеф-повара и рецепты

• Pinterest38
• Фейсбук
• Распечатать

Эта легкая Paula Deen Капустная запеканка — отличный овощной гарнир. Сыр чеддер и измельченные крекеры Ritz добавлены в простой сливочно-сырный соус и покрыты нарезанной капустой. Это отличный праздничный гарнир для большой компании.

Я постараюсь предоставить всю информацию, необходимую для приготовления этого вкусного рецепта Капустной запеканки Паулы Дин, поэтому обязательно ознакомьтесь с разделом часто задаваемых вопросов, чтобы лучше понять проблемы, с которыми вы можете столкнуться при приготовлении этого блюда.

Попробуйте другие рецепты от нас:

Почему этот рецепт работает

• Его очень легко собрать, особенно если учесть, что в магазине можно найти множество простых способов.
• Капустная запеканка по рецепту Паулы Дин — это простой в приготовлении гарнир, который украсит любой праздник.
• Так как капуста всегда доступна в продуктовом магазине или на фермерском рынке, это один из моих любимых рецептов запеканки . Мы любим есть его за обедом, на воскресный ужин, и он почти всегда попадает в наши блюда на День Благодарения и Рождество.

Полезна ли капустная запеканка Паулы Дин?

Да! Эта сытная запеканка из капусты Paula Deen полна полезных овощей и нежирного белка. На мой взгляд, капуста была суперпродуктом задолго до того, как появились суперпродукты.Если вы избегаете говядины, вы также можете использовать фарш из индейки или курицы.

Для аромата и цвета в этот рецепт можно добавить оранжевый болгарский перец. Если вы строго придерживаетесь низкоуглеводной диеты, смело отказывайтесь от апельсинового перца. Вы сэкономите около 9 углеводов или 6 чистых углеводов.

Ингредиенты, которые вам понадобятся:

• Капуста – Достаточно одного кочана капусты. Один раз нарезанный, это много!
• Консервированный крем-суп из грибов и майонеза – Прекрасно смешивается со всеми кусочками капусты, образуя сливочный соус, который легко прилипает к ним.
• Нарезанный белый лук – Для рецепта Капустной запеканки Paula Deen рекомендуется мелко нарезать лук. Тем не менее, вы можете использовать более крупные кусочки лука, если это ваше предпочтение.
• Измельченные крекеры Ritz и тертый сыр – Придает чудесную хрустящую текстуру любой южной запеканке.

Скорее всего, у вас уже есть под рукой соль, перец, кайенский перец и сливочное масло (масло — самый дорогой ингредиент в этом рецепте!).

Как приготовить капустную запеканку Paula Deen заранее?

Капустную запеканку Паулы Дин можно приготовить заранее и хранить двумя способами:

• Полностью соберите капустную запеканку Paula Deen и плотно накройте полиэтиленовой пленкой. Затем снова накройте фольгой и храните в холодильнике до 3 дней. Для приготовления снимите полиэтиленовую пленку и снова накройте фольгой. Выпекать, как указано в карточке рецепта.

• Чтобы приготовить капусту Паула Дин Запеканка Заранее поместите в морозильную камеру. Соберите запеканку, как указано, и плотно накройте полиэтиленовой пленкой.Снова заверните в фольгу, прежде чем отправить в морозильную камеру на срок до 3 месяцев. Для приготовления снимите полиэтиленовую пленку и накройте фольгой. Выпекать по инструкции 1 час.

Можно ли добавить говяжий фарш в капустную запеканку Paula Deen?

Приготовленный, обсушенный говяжий фарш (или колбаса) — популярное дополнение к рецептам запеканки из капусты. Если вы предпочитаете более сытную запеканку из капусты Paula Deen, которая может служить и едой, добавьте в смесь 1 фунт приготовленного, высушенного говяжьего фарша (или колбасы) перед выпеканием блюда.Я бы также посоветовал добавить 1/2 стакана говяжьего бульона, чтобы запеканка не высохла. Выпекать по инструкции.

Вариации

Если вы хотите разнообразить базовый рецепт капустной запеканки Paula Deen, вот несколько идей для вас:

• В капустную запеканку Paula Deen можно добавить свиной или говяжий фарш.
• Используйте тмин и сушеный тимьян в этой запеканке, чтобы разнообразить вкус.
• Вместо чеддера можно использовать другие плавленые сыры , например, проволоне или тертую моцареллу, хотя его вкус более мягкий.

Как приготовить Капустную запеканку Paula Deen?

1. Для начала разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту.
2. Промойте капусту под прохладной водой, затем нарежьте ее на квадраты или полоски толщиной 1 дюйм. Откажитесь от хардкора и концевых частей.
3. В сотейнике размером 9 x 13 соедините капусту и нарезанный лук. Вылейте половину пачки растопленного сливочного масла на капусту и хорошо перемешайте.
4. В миске смешайте суп, майонез, соль, перец и кайенский перец. Используйте венчик, чтобы смешать все вместе.
5. Вылить в форму для запекания с капустой и хорошо перемешать.
6. Смешать измельченные крекеры с сыром и залить суповой смесью.
7. Поверх смеси крекеров и сыра сбрызнуть оставшейся 1/2 пачки растопленного сливочного масла.
8. Запекайте капусту Paula Deen Cabbage Casserole при температуре 350 градусов по Фаренгейту в течение 30–40 минут или до тех пор, пока начинка крекера не станет хрустящей коричневой.

С чем подавать капустную запеканку Paula Deen?

Советы по рецепту

• Если вам нравится хрустящая и хрустящая капуста, не готовьте ее заранее перед приготовлением запеканки.Если вы любите, чтобы капуста была мягкой и нежной, то предварительно отварите ее, прежде чем делать запеканку. Нарезанную капусту можно отварить или обжарить на сковороде и тщательно слить. Затем приступайте к рецепту.
• Вам не нужно сначала обжаривать лук, если вы нарежете его мелко (т. е. измельчите). Если вы предпочитаете более крупные кусочки лука, вы можете обжарить лук на сковороде или в микроволновой печи, чтобы он стал мягче.
• Храните приготовленную капустную запеканку Paula Deen в холодильнике в герметичном контейнере до 3 дней.

FAQ Раздел

Как долго продержится кочан капусты в холодильнике?

Когда кочан капусты принесете домой из магазина, поместите его в более свежее отделение холодильника. Он должен оставаться свежим в течение недели (возможно, двух недель, но я рекомендую съесть его в течение недели).

Можно ли приготовить капустную запеканку Paula Deen заранее?

Конечно можешь! Приготовьте эту запеканку из капусты Paula Deen за день до того, как вы планируете ее подавать. Просто смешайте все ингредиенты (шаги 1-5 на карте рецепта ниже), но сохраните крекер и сырную начинку до момента, когда вы будете готовы к подаче.

Что подходит к капустной запеканке Паулы Дин?

Капустную запеканку Paula Deen можно подавать с колбасой. Попробуйте мой простой рецепт «Сосиски в духовке». Это рецепт сковороды, который хорошо сочетается с ветчиной, индейкой и лососем!

Нужно ли готовить капусту перед добавлением ее в капустную запеканку Paula Deen?

Можно слегка запарить, но думаю не обязательно. Просто смешайте его с другими ингредиентами в запеканке из капусты Paula Deen и готовьте, пока он не станет мягким.

Можно ли использовать краснокочанную капусту в капустной запеканке Paula Deen?

Вкус и текстура должны быть хорошими, но цвет будет отталкивающим. Паула Дин рекомендует использовать зеленую капусту в своем рецепте запеканки.

Попробуйте еще рецепты:

. Пищевая ценность

Количество на порцию

• Калории 207,9
• Всего жиров 13.6G
• Насыщенный жир 4.3G
• холестерин 30,2 мг
• натрий 114. 1 мг
• калий 577,4 мг
• Total Carboydate 11.7G
• диетическое волокно 4,3 г
• белок 11.7G
• Витамин A 8,7%
• Витамин С 88,2 %
• Кальций 12,2%
• Железо 11,1%

Пищевая ценность Источник: Источник

Капустная запеканка Paula Deen

Автор: Мохамед Шили Способ приготовления:Выпечка Кухня:Американская Курсы:Гарниры

Описание

Запеканка из капусты Paula Deen

Инструкции

1. Начните с предварительного нагрева духовки до 350 градусов по Фаренгейту.
   
2. Промойте капусту под прохладной водой, затем нарежьте ее на квадраты или полоски толщиной 1 дюйм. Откажитесь от хардкора и концевых частей.
   
3. Смешайте капусту и нарезанный лук в кастрюле 9 x 13. Вылейте половину пачки растопленного сливочного масла на капусту и хорошо перемешайте.
   
4. В миске смешайте суп, майонез, соль, перец и кайенский перец. Используйте венчик, чтобы смешать все вместе.
   
5. Вылить в форму для запекания с капустой и хорошо перемешать.
   
6. Смешать измельченные крекеры с сыром и залить суповой смесью.
   
7. Поверх смеси крекеров и сыра сбрызнуть оставшейся 1/2 пачки растопленного сливочного масла.
   
8. Выпекайте запеканку из капусты Paula Deen при температуре 350 градусов по Фаренгейту в течение 30–40 минут или до тех пор, пока начинка из крекера не станет хрустящей и коричневой.

Примечания

• Если вам нравится хрустящая и хрустящая капуста, не готовьте ее заранее перед приготовлением запеканки. Если вы любите, чтобы капуста была мягкой и нежной, то предварительно отварите ее, прежде чем делать запеканку. Нарезанную капусту можно отварить или обжарить на сковороде и тщательно слить.Затем приступайте к рецепту.
• Вам не нужно сначала обжаривать лук, если вы нарежете его мелко (т. е. измельчите). Если вы предпочитаете более крупные кусочки лука, вы можете обжарить лук на сковороде или в микроволновой печи, чтобы он стал мягче.
• Храните приготовленную запеканку из капусты Paula Deen в холодильнике в герметичном контейнере до 3 дней.

Ключевые слова: Капустная запеканка Paula Deen, Капустная запеканка

Порции 10

Количество на порцию

Калории 207.9

6

% Daily Value *

Общий жир 13.6 13.6

40007 G 22% 9 22%

Холестерин 30.2 мг мг 11%

натрий 114.1 мг 5% 5% 3 577,4 мг 170007 мг 17%

Total CarbohDrate 11. 7 g 4% 4%

диетического волокна 4,3 г 18%

белок 11.7 г 24% 24%

Витамин А 8,7 %

Витамин С 88,2 %

Кальций 12,2 %

Железо 11,1 %

Дневная ценность в процентах от диеты,

* Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Лучшая капустная запеканка без рулонов

Простота этого рецепта делает его лучшей капустной запеканкой без рулетиков! Забудьте о скручивании и начинке, эта вкусная запеканка «все в одном» готовится за считанные минуты. Нежная нашинкованная капуста с испанским рисом, заправленная томатным соусом и расплавленным сыром чеддер. Кроме того, несколько простых способов делают это блюдо очень простым!

Люблю голубцы с вкусной начинкой из говядины и риса, политые насыщенным красным соусом, свернутые в аккуратные пучки.Вы когда-нибудь делали их? Если да, то вы уже знаете, что они отнимают довольно много времени, и если вы похожи на меня, вы не хотите тратить всю ночь на приготовление пищи!

Запеканки из капусты

Предварительно нашинкованная капуста или салат из капусты.

Предварительно нарезанный лук

Сырой белый рис

Тертый сыр в пакетиках

Эти маленькие ярлыки совершенно необязательны, , но они могут здорово сэкономить время, если вы знаете, что у вас будет мало времени.Или вы просто ненавидите заниматься этим. 🙂

Как свернуть голубцы?

Кто знает? Шучу, некоторые люди делают это довольно хорошо, но для тех из нас, у кого немного не хватает терпения или времени, или того и другого? Решение состоит в том, чтобы приготовить запеканку вместо , используя пакетированную смесь капусты и капусты. Не волнуйтесь, результаты потрясающие, вкусы те же, только готовить намного проще! Я люблю это!

Нужно ли готовить рис перед добавлением его в запеканку?

Это зависит от типа запеканки, которую вы готовите.

Например, в этом рецепте мы будем добавлять рис в смесь говяжьего фарша вместе с водой и помидорами, а затем варить на плите в течение 15 минут. Следовательно, рис будет готов, когда мы добавим его в запеканку, прежде чем отправить в духовку для запекания.

Исключения…

Однако в некоторые рецепты, особенно те, которые содержат много жидкости, рис можно добавлять в сыром виде, и он будет готовиться внутри запеканки во время запекания в духовке.Время в духовке должно быть около 1 часа, чтобы рис полностью приготовился. Кстати, обязательно используйте обычный белый рис, который готовится за пятнадцать минут. Рис, который требует более длительного времени приготовления, например коричневый или красный рис, следует приготовить перед добавлением в запеканку, которая будет запекаться в духовке.

Попробуйте еще простые запеканки:

Быстрая запеканка с энчиладой из 4 ингредиентов

Ziti с запеченным шпинатом и сыром (Ziti Florentine

Лучшая капустная запеканка без рулонов

Наслаждайтесь вкусом голубцов без лишней суеты в этой простой капустной запеканке.Смесь капусты и капусты в пакетиках очень проста.

Время подготовки 15 минут

Время приготовления 50 минут

Общее время 1 час 5 минут

• 16 унций. пакет смеси салата из капусты (измельченного)
• 1 фунт говяжьего фарша
• ½ чашки мелко нарезанного лука
• ¼– ½ ч. л. соль
• ¼ ч.л. перец
• 1 ½ чашки нарезанных помидоров, консервированных или упакованных
• ½ чашки сырого белого риса
• ½ чашки воды
• 1 ч.л.томатный соус

Ключевое слово Капуста, Идеи капусты, Запеканка из капустных рулетиков, Голубцы, Фаршированная капуста, Запеканка из фаршированной капусты

Low and Slow или 30-минутная еда!

Если вам нужно быстро поужинать или у вас есть пара свободных часов, мой любимый рецепт Запеканка из капустных рулетов — это то, что вам нужно! Вы можете сделать это за 30 минут с белым рисом или медленно и медленно с коричневым рисом.

Некоторые обеды красивые, а некоторые веселые. Некоторые менее гламурны, но все же удивительно вкусны. Никто не даст пощечину, когда услышит, что Запеканка из капустных рулетов предназначена для ужина, но эта запеканка восхитительно пахнет и имеет восхитительный вкус!

Я приготовил это блюдо, используя метод медленного приготовления коричневого риса, и за 30 минут. Оба одинаково хороши, но я думаю, что выбрал бы версию с коричневым рисом, если бы у меня было время, просто потому, что мне нравится текстура немного лучше.Вы не ошибетесь в любом случае.

Недавно я сделал это для двух семей из школы нашего старшего сына в качестве сбора средств. (Они заплатили школе за доставку запеканки, и я выбрал запеканку на ужин.) Обеим семьям она понравилась, и это напомнило мне, как хороша эта запеканка из голубцов для обеда. Я удвоила рецепт и все раздала, так что не могу дождаться, когда снова приготовлю его специально для нас!

Распечатать рецепт

Запеканка из капусты

Эту пикантную запеканку из голубцов можно приготовить на медленном огне в одной кастрюле или приготовить за 30 минут. (Пожалуйста, смотрите альтернативные инструкции в конце рецепта для 30-минутной версии, если вы спешите.)

Голосов: 46
Рейтинг: 3.7
Вы:

Оцените этот рецепт!

инструкции

Низкий и медленный метод

1. В жаропрочной жаровне или большой сковороде на среднем огне обжарьте говядину и лук.Добавьте орегано, тимьян, соль, перец и семена тмина во время приготовления.

2. Когда мясо будет готово, а лук станет мягким, добавьте чеснок и рис и жарьте еще 3 минуты. Добавьте говяжий бульон, помидоры и томатный соус. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума и накройте крышкой. Готовьте не менее одного часа или до 2 часов.

3. Добавьте капусту и закройте крышкой. (Смесь будет казаться очень сухой в этот момент, но капуста будет выделять воду во время приготовления.) Варить на очень медленном огне еще около 10 минут. Включите жаровню на максимум.

4. Снимите крышку и выключите огонь. Посыпьте сыром сверху капустную смесь и поставьте кастрюлю под жаровню на 3-5 минут, пока сыр не начнет пузыриться и не начнет коричневеть. Наслаждаться!

30-минутный метод

1. Используя говяжий бульон в качестве жидкости для варки, приготовьте белый рис.

2. Пока рис готовится, обжарьте говядину и лук в жаропрочной жаровне или большой сковороде на среднем огне. Добавьте орегано, тимьян, соль, перец и семена тмина во время приготовления.

3. Когда мясо будет готово, а лук станет мягким, добавьте чеснок и жарьте еще 3 минуты. Добавьте помидоры, томатный соус и капусту. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума.Включите жаровню на максимум.

4. Когда рис будет готов, вмешайте его в капустную смесь. Посыпьте сыром верх запеканки и поставьте кастрюлю под жаровню на 3–5 минут, пока сыр не начнет пузыриться и не начнет подрумяниваться. Наслаждаться!

Примечания к рецепту

• Обязательно используйте белый рис, если вы используете 30-минутный метод!
• Убедитесь, что вы следите за своей запеканкой на последнем этапе жарки.Он может БЫСТРО измениться от расплавленного и пузырчатого до черного и хрустящего. (Не спрашивайте, откуда я знаю.)

Вот еще рецепты запеканок, думаю, вам понравятся!

Запеканка из киноа Капрезе

Запеканка для пиццы и пасты

Запеканка для собак с чили и картофелем фри

 

Запеканка из говяжьего фарша и капусты (без томатного соуса) — Мелани Кукс

Этот пост может содержать партнерские ссылки (раскрытие).

Эта запеканка из говяжьего фарша и капусты — идеальное низкоуглеводное блюдо! Так просто и вкусно!

Говядина и капуста — классическое сочетание, самый известный рецепт, в котором используется говядина и капуста вместе, — это голубцы с начинкой. Существует также ленивая версия голубцов, называемая нефаршированными голубцами, в которых говядина, капуста и другие ингредиенты просто готовятся в кастрюле (без скручивания в рулетики). Этот рецепт — еще один вариант старой доброй говядины и капусты — ингредиенты выкладываются слоями в форму для запекания, посыпаются тертым сыром и запекаются до совершенства!

Большинство запеканок с говядиной и капустой в Интернете содержат томатный соус, но не этот. Поэтому, если вы пытаетесь сократить углеводы, особенно на кето-диете, исключение томатного соуса еще больше сократит количество углеводов. Если это ваша цель (или вы просто не любите томатный соус), у вас есть желание — этот потрясающий рецепт запеканки из говядины и капусты без томатного соуса!

Эта низкоуглеводная запеканка из говядины и капусты состоит всего из 5 простых ингредиентов с низким содержанием углеводов: говяжий фарш, нашинкованная капуста, лук, яйца и тертый сыр! Здесь нет томатного соуса 🙂

Капусту можно измельчить всего за несколько минут, нарезав ее на дольки, а затем поместив в кухонный комбайн, оснащенный диском для шинковки.Или вы можете использовать смесь капустного салата в пакетиках, чтобы сэкономить время 🙂

№

Приготовить запеканку из говяжьего фарша и капусты очень просто. Сначала обжарьте говяжий фарш с нарезанным луком. Пока варится, смешиваем нашинкованную капусту с яйцами. Затем выложите половину капусты в форму для запекания, сверху положите обжаренную говядину, затем слой оставшейся нашинкованной капусты и посыпьте сверху тертым сыром. Ставим в духовку и выпекаем 45 минут. Вот и все, что нужно для этой простой запеканки с низким содержанием углеводов! Точные пропорции ингредиентов смотрите в распечатанной карточке рецептов внизу этой статьи.

Если вам нравится эта запеканка из говяжьего фарша и капусты, вам понравятся и другие простые рецепты:

Мгновенная запеканка из голубцов без начинки  – еще одно блюдо из говядины и капусты, приготовленное в Мгновенной кастрюле!

Запеченные кето-фрикадельки – эти запеченные в духовке фрикадельки действительно низкоуглеводные, панировочные сухари не нужны!

Мгновенная капуста и колбаса – это настоящая «свалка», положите ингредиенты в Мгновенную кастрюлю и получите потрясающий кето-ужин!

Нажмите здесь, чтобы закрепить этот рецепт на Pinterest

Запеканка из говяжьего фарша и капусты (кето, низкоуглеводная)

Эта запеканка из говяжьего фарша и капусты проста в приготовлении, полезна и вкусна! Это идеальное кето-блюдо с низким содержанием углеводов!

Время подготовки 10 минут

Время приготовления 45 минут

Общее время 55 минут

Курс: Главное блюдо

Кухня: Американская

Ключевое слово: говядина, запеканка из говядины и капусты, капуста, кето запеканка

Способ приготовления: Духовка

Диета: Без глютена, Кето / Низкоуглеводная, Палео

Порции: 6 порций

калорий: 478 ккал

Ингредиенты

• 1 1/2 фунта говяжьего фарша или индейки
• 1 нашинкованная кочанная капуста (или 2 пакета салата из капусты)
• 1 нарезанная луковица
• 3 яйца
тертого сыра соль
• 1/2 ч. л. перец

Рекомендуемые кухонные принадлежности (нажмите на ссылки ниже, чтобы увидеть предметы, использованные для приготовления этого рецепта)

Инструкции

• Разогрейте духовку до 375F.

• Нагрейте большую сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Добавьте говяжий фарш, лук, 3/4 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки перца и готовьте, периодически помешивая, в течение 5 минут или до готовности.

• Поместите нашинкованную капусту, яйца, 3/4 ч.л. соли и 1/4 ч.л. перца в большую миску и перемешайте до однородности.

• Сбрызните антипригарную форму для выпечки размером 9×13 дюймов кулинарным спреем.

• Половину капустной смеси выложить в форму для запекания и распределить слоями.Добавьте говяжью смесь поверх капустной смеси и распределите слоем. Добавьте оставшуюся капустную смесь и распределите слоем. Посыпьте запеканку тертым сыром.

• Поставить запеканку с говядиной и капустой в духовку и запекать 45 минут.

Питание

Калорийность: 478 ккал | Углеводы: 12 г | Белок: 33 г | Жир: 33 г | Насыщенные жиры: 14 г | Холестерин: 192 мг | Натрий: 954 мг | Калий: 649 мг | Волокно: 4 г | Сахар: 6 г | Витамин А: 523 МЕ | Витамин С: 57 мг | Кальций: 288 мг | Железо: 4 мг

Нажмите здесь, чтобы сохранить этот рецепт на Pinterest

Вам также понравится:

Салат из капусты из красной капусты – забавный вариант салата из капусты: сделайте его из красной капусты вместо обычной белокочанной/зеленой капусты! Так вкусно!

Яичный рулет с мясом и капустой в миске  – на вкус как яичный рулет без обертки! Сделайте свое любимое блюдо на вынос низкоуглеводным!

Ростбиф быстрого приготовления – такой нежный и сочный, а вкус намного лучше, чем ростбиф из деликатесов!

Кроме того, загляните на мою страницу кето-рецептов, чтобы узнать о других потрясающих вкусняшках с низким содержанием углеводов, включая знаменитый кето-хлеб!

 

Сохраните это для дальнейшего использования в социальных сетях:

Получите БЕСПЛАТНЫЕ рецепты Мелани себе на почту!

.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт