Готовим в микроволновке рецепты с фото простые: Простые и вкусные рецепты для микроволновки
РецептГотовим в микроволновке — 15 простых и вкусных рецептов блюд
Рецепты 05.09.2020 Ольга Шемет
Фото: ru.dreamstime.comДумаешь, микроволновая печь годится только чтобы разогреть готовое блюдо? А вот и нет, ведь это полноценный кухонный прибор для таких же полноценных кулинарных экспериментов. Для начала можешь попробовать приготовить эти 15 простых и вкусных рецептов в микроволновке!
1. Булгур с лимоном и специями
Фото: stroimdom21.ruВоспользуйся этим простым рецептом, чтобы приготовить вкусную и рассыпчатую кашу в микроволновке.
Тебе понадобится: 200 г булгура, половина лимона, 30 г сливочного масла, зубчик чеснока, 400 мл воды, специи и зелень.
Приготовление: Выложи в форму промытый булгур, посоли, положи сверху кусочки сливочного масла и залей кипятком. 15 минут готовь булгур в микроволновке при максимальной мощности, а пока смешай специи, измельчи чеснок с зеленью и натри лимонную цедру. Добавь все это в булгур, сбрызни лимонным соком и дай немного настояться.
2. Тушеная курица в микроволновке
Фото: zen.yandex.ruПриготовление курицы займет у тебя не более 20 минут!
Тебе понадобится: 1 кг курицы, 3 луковицы, 150 г сыра, специи, майонез.
Приготовление: Уложи слой луковых колец, слой курицы, специи, и продолжай так несколько раз по кругу. Закончи слоем лука, сделай майонезную сетку, засыпь тертым сыром и 20 минут готовь в микроволновке.
3. Скумбрия в микроволновке
Фото: twilight-saga.ruЕще один простой и вкусный рецепт для микроволновки, только на этот раз готовим рыбу!
Тебе понадобится: 2 скумбрии, 1 луковица, половина лимона, 1 ст.л. соевого соуса, 1 ст.л. майонеза, 1 яйцо, соль, по 1 ч.л. приправы для рыбы и горчицы с хреном.
Приготовление: Вымой, очисти и нарежь скумбрию, выложи в форму и сверху положи крупно нарезанный лук. Смешай все остальные ингредиенты в соус-маринад, залей рыбу, на 6 минут поставь ее в микроволновку, а потом еще 10 минут дай просто настояться под крышкой.
4. Кекс в микроволновке
Фото: onlinetetris.ruКексы в кружке уже почти стали классикой и обросли множеством вариаций рецептов.
Тебе понадобится: 2 ст.л. муки, 2 ст.л. молока, по 1 ст.л. какао, сахара и сливочного масла, 1 яйцо, 1 ч.л. разрыхлителя, щепотка соли.
Приготовление: Взбей яйцо с сахаром, добавь к ним молоко, растопленное сливочное масло и щепотку соли. В последнюю очередь добавь муку, какао и разрыхлитель, влей тесто в смазанные маслом кружки до середины и выпекай 3-5 минут в микроволновке при максимальной мощности.
5. Свинина в сметане
Фото: tabulo.ruПри желании можешь добавить в рецепт томаты или заменить сметану йогуртом.
Тебе понадобится: 500 г свинины, 6 ст.л. сметаны, 3 ст.л. томатной пасты, 1 луковица, 0,5 стакана воды, специи.
Приготовление: Нарежь полосочками отбитую свинину и смешай с полукольцами лука. Залей мясо водой и протуши в микроволновке 15 минут под крышкой.
Добавь к мясу смешанную сметану с томатной пастой и специями, протуши еще 7 минут в микроволновке при максимальной мощности.
6. Куриные бедра в томатно-апельсиновом соусе
Фото: povar.ruВ микроволновке можно просто и вкусно приготовить даже такие оригинальные блюда!
Тебе понадобится: 800 г куриных бедер, 2 помидора, 1 апельсин, зубчик чеснока, 1 ч.л. крахмала, специи.
Приготовление: Промой куриные бедра, со всех сторон обваляй их в специях и выложи в форму. Измельчи блендером помидоры, добавь к ним апельсиновую цедру, сок, чеснок и еще немного специй. Залей курицу соусом и поставь запекаться в микроволновку на 25 минут.
7. Чизкейки в микроволновке
Фото: koolinar.ruНашли для тебя еще один рецепт десерта, который очень легко приготовить с помощью микроволновой печи!
Тебе понадобится: 3 песочных печенья, 120 г творожного сыра, 120 г сметаны, 60 г сахарной пудры, 1 яйцо, 2 ст.л. апельсинового сока.
Приготовление: Разломай печенье и выложи на дно формочек.
Взбей сметану с сыром, яйцом и сахарной пудрой, а в конце добавь апельсиновый сок. Залей смесью печенье и убери чизкейки в микроволновку на 2 минуты до первых пузырьков.
8. Творожная запеканка в микроволновке
Фото: paulinahofman.plЛенивый рецепт творожной запеканки на завтрак, если у тебя совсем нет времени!
Тебе понадобится: 220 г творога, 30 г овсяных хлопьев, 1 яйцо, 1 ст.л. меда, корица и сухофрукты.
Приготовление: Смешай все ингредиенты в миске, добавь орехи или сухофрукты по вкусу. Выложи массу в подходящую емкость и поставь в микроволновку на 5 минут.
9. Картофель с колбасой под сыром
Фото: legkovmeste.ruОчень быстрый рецепт в микроволновке для повседневного ужина!
Тебе понадобится: 5 картофелин, 100 г колбасы, 50 г твердого сыра, по 1 ч.л. соли, хмели-сунели, 2 ст.л. растительного масла, специи.
Приготовление: Очисти картофель, сделай надрезы и натри каждую картофелину специями в масле.
В разрезы вложи тонкие ломтики колбасы (или ветчины), заверни в рукав и сделай в нем пару маленьких отверстий. Запекай 10 минут при высокой мощности и сразу посыпь сыром, пока горячее.
10. Манник в микроволновке
Фото: zen.yandex.ruАроматный и нежный десерт из манки тоже можно приготовить в микроволновке по такому простому рецепту.
Тебе понадобится: 0,5 стакана манки, по 0,5 стакана муки, сахара и кефира, 1 яйцо, 70 г сливочного масла. 1 ч.л. разрыхлителя.
Приготовление: Залей манку кефиром на 20 минут, потом добавь к ней сахар, яйцо, сливочное масло и замеси тесто. В конце добавь просеянную муку с разрыхлителем, перемешай и выпекай в микроволновке около 8 минут.
11. Омлет с овощами
Фото: pwa.fishki.netРецепт быстрого и вкусного завтрака для всей семьи!
Тебе понадобится: 1 баклажан, 1 болгарский перец, 2 помидора, пара соцветий цветной капусты, 2 зубчика чеснока, пару грибов, 50 г сливочного масла, 3 яйца, 50 г сыра, специи.
Приготовление: Вымой и измельчи все овощи, слегка обжарь до полуготовности и переложи в формы. Залей яйцами, взбитыми с тертым сыром, чесноком и специями. Запекай в микроволновке еще 10 минут.
12. Фаршированные шампиньоны
Фото: mychampignons.ruЕсли захочешь, то можешь добавить несколько видов сыра или еще какие-то овощи!
Тебе понадобится: 12 крупных шампиньонов, 50 г сыра, 6 ч.л. майонеза, специи.
Приготовление: Вымой грибы, аккуратно оторви ножку, посоли шляпки внутри и добавь немного сметаны или майонеза. Сверху засыпь мелко нарезанные грибные ножки с сыром и специями. Отправь грибы в микроволновку на 8 минут при максимальной мощности.
13. Буженина в микроволновке
Фото: irinin.comДаже такое сложное блюдо можно быстро приготовить в микроволновке!
Тебе понадобится: 1 кг свиной вырезки, 3 зубчика чеснока, 2 ч.л. изюма, 0,5 стакана лаврового листа, 2 ч.л. соли, 1 ч.л. перца, 50 мл растительного масла, 400 мл воды.
Приготовление: Вымой свинину, сделай глубокие надрезы и вложи в них нарезанный чеснок и изюм. Натри мясо специями и оставь на час, а потом слегка обжарь его на сковородке до золотистости. Застели дно формы лавровым листом, выложи мясо, влей кипяток и на 25 минут убери буженину в микроволновку на максимальную мощность.
14. Безе в микроволновке
Фото: chefmarket.ruОчень вкусный и воздушный десерт, который готовится не дольше 5 минут – лови рецепт!
Тебе понадобится: 1 белок, 150 г сахара, шоколадная стружка.
Приготовление: Взбей белок с сахаром до плотной густой массы, сформируй шарики и вложи их в бумажные формочки для маффинов. Выпекай безе в микроволновке 2 минуты до увеличения в размере, и сразу присыпь шоколадной стружкой.
15. Запеченные кабачки
Фото: m.ok.ruПростой и вкусный рецепт для всех любителей кабачков или баклажанов!
Тебе понадобится: 1 кабачок, 100 г майонеза, чеснок, соль и перец.
Приготовление: Очисти кабачок и нарежь кружочками, присыпь специями и смажь майонезом с чесноком. Поставь овощи в микроволновку на 5 минут. Готово!
быстрые и простые рецепты с фото и видео
Полезные советы05к.
Главная » Полезные советы
Многие хозяюшки до сих пор используют микроволновку только для подогрева пищи или разморозки продуктов. Но на самом деле возможности этой чудо техники просто поражают. В СВЧ печи можно приготовить самые разнообразные блюда. Поэтому если вы ломаете голову и не знаете что приготовить на обед, тогда прочтите несколько простых рецептов.
Обратите внимание на то, что готовить обед в микроволновке можно не только дома, но и на работе. Это очень просто и без хлопот.
Плита или мультиварка вряд ли могут сравниться со скоростью работы микроволновой печи. Всего несколько минут и ваш горячий обед будет стоять на столе. При этом вы можете приготовить все что угодно, не ограничивайтесь в фантазиях.
Это может быть первое, второе или выпечка.
Содержание
- Картошка на быструю руку в СВЧ печи
- Макароны с сыром в кружке
- Вам понадобится
- Готовим шаг за шагом
- Фаршированные перцы
- Необходимые продукты
- Инструкция по приготовлению
- Рыбный суп на обед в микроволновой печи
- Что понадобится
- Кулинарные процессы
Картошка на быструю руку в СВЧ печи
Вы только пришли с работы и не хотите тратить много времени на приготовление обеда? Тогда этот рецепт для вас. Картошка получается сытной и питательной, а главное – готовится без труда.
Картофель чистим и нарезаем кружочками. Половину выкладываем на дно стеклянной жаропрочной формы. Солим и перчим.
Сверху равномерно распределяем половину нарезанной кубиками колбасу (сосиски или отварное мясо).
Сверху снова слой картошки, солим, перчим и распределяем оставшуюся колбасу.
Натираем сыр на терке и посыпаем заготовку.
В отдельную мисочку вбиваем яйца и взбиваем венчиком. Вливаем молоко. Хорошо перемешиваем. Заливаем картошку.
Поливаем майонезом.
Накрываем крышкой и ставим в СВЧ печи. Запекаем 20 минут на мощности 800 Вт.
Картошка – это такой продукт, который сочетается практически со всем. Вы можете смело добавлять любимые овощи, грибы, твердый сыр заменить на плавленый. В общем все, что есть в холодильнике, можете добавлять и экспериментировать со вкусами. Такой обед, приготовленный в микроволновке, выручит вас в любой ситуации.
Макароны с сыром в кружке
Это отличная идея для тех случаев, когда нужно приготовить обед на одного человека или хочется перекусить на работе чем-то горяченьким и сытным.
Готовиться макароны будут в кружке, поэтому после кулинарного процесса у вас не будет горы грязной посуды.
Вам понадобится
- макаронные изделия – ½ кружки;
- вода (кипяток) – ½ кружки;
- молоко – 2 ст.л.;
- твердый плавкий сыр – 25-35 г;
- растительное масло – ½ ч.л.;
- соль и приправы – по вкусу.
Готовим шаг за шагом
- В макароны вливаем воду. Солим, перчим. Можете использовать любые специи.
- Добавляем растительное масло (без запаха), хорошо перемешиваем и ставим готовиться в микроволновку на 3 минуты на мощности 850 Вт. Внимание! Если макароны будут твердыми, тогда готовьте еще 1 минуту.
- Достаем кружку, вливаем молоко и всыпаем тертый сыр. Размешиваем. Запекаем пару минут на максимальной мощности.
Готово! Такой обед на работе, приготовленный в микроволновке, никогда не надоест. В макароны можно добавлять колбасу, яйца, немного овощей, поэтому каждый день в чашке вы можете готовить разные блюда практически из одних и тех же продуктов.
Фаршированные перцы
Ну кто откажется отведать на обед фаршированный перец? Готовится быстро и без заморочек. Получается очень вкусным и сочным. Такое блюдо можно подавать самостоятельно, а можно с картошкой пюре.
Необходимые продукты
- сладкий перец – 5 шт.;
- рис отварной – 180-220 г;
- фарш – 400-500 г;
- томатная паста или соус – 1 ст.л.;
- лук – 1 шт.;
- морковь – 1 шт.;
- вода – 300-330 мл;
- растительное масло – 2 ст.л.;
- соль и любимые специи – по вкусу.
Инструкция по приготовлению
- В кастрюлю, которая подходит для СВЧ печи, выложите тертую на мелкую терку морковь и нарезанный кубиками лук.
Добавьте томатную пасту, растительное масло и воду. Хорошо перемешайте. - Поставьте в микроволновку и готовьте 15 минут на максимальной мощности. Если есть функция «Первое блюдо», тогда можете воспользоваться этим режимом.
- За это время подготовьте начинку. Смешайте отварной рис и фарш. Посолите и поперчите.
- Фаршируем перцы и складываем в кастрюльку или жаропрочную форму.
- Заливаем горячей заливкой и убираем в микроволновку. Не забудьте накрыть крышкой. Тушим 15 минут на максимальной мощности.
Быстрый обед, приготовленный в микроволновке, готов к подаче. Фаршированный перец – это сытное и несложное блюдо, которое имеет потрясающий аромат.
Обратите внимание, что рис также можно отварить в микроволновке. Это очень удобно, когда сломана плита или вы находитесь на даче, где есть только СВЧ печь. Заливаете крупу горячей водой в соотношении 1:2, добавляете немного растительного масла и готовите на максимальной мощности 15-17 минут.
Рыбный суп на обед в микроволновой печи
Большинство людей не представляют свой обед без первого блюда. В микроволновке можно приготовить даже это. Удивлены? Тогда давайте начинать.
Что понадобится
- обрезь красной рыбы – 200-250 г;
- вода (кипяток) – 250 мл;
- головы креветок – горстка;
- сельдерей – 20 г;
- лук-порей – 20-30 г;
- морковь – 1 шт.;
- растительное масло – 1 ч.л.;
- петрушка – 4 веточки;
- чеснок – 1 зубчик;
- соль – ½ ч.л.;
- черный молотый перец – 1/3 ч.л.;
- хребет красной рыбы – 50 г.
Кулинарные процессы
- Первым делом, готовим бульон. В кастрюлю складываем хребет рыбы, головы креветок и сельдерей.
Варим под крышкой на мощности 800 Вт 4 минуты. - Этим временем нарезаем мелко лук, чеснок и трем морковь.
- Через сито процеживаем горячий бульон.
- В мисочку высыпаем измельченные овощи, солим, вливаем немного масла. Отправляем в СВЧ печь на 2,5 минуты.
- Рыбу нарезаем на кусочки по 1,5-2 см. Также можно использовать очищенные креветки.
- Добавляем морепродукты к размягченным овощам, заливаем бульоном. Солим, перчим.
- Варим под крышкой 2 минуты на мощности 700 Вт.
Горячий суп разливаем по порционным тарелкам и посыпаем рубленой зеленью.
Вы узнали рецепты в микроволновке вкусного и сытного обеда. Попробуйте приготовить. Приятного аппетита.
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
19 лучших рецептов для микроволновки — что приготовить в микроволновке
Фотограф, Басак Гурбуз DermanGetty Images
Иногда бывает: вам нужно приготовить еду, а у вас нет доступа к работающей плите или плите.
Возможно, вы остановились в странном airbnb, или вы в отеле, или, может быть, вы просто переделываете кухню, и у вас еще не все приборы работают. Какой бы ни была причина, это не означает, что вы застряли с картонными замороженными обедами или подогревом воды для готовых супов с лапшой. Вы по-прежнему можете готовить еду полностью с нуля! Все, что вам нужно, это микроволновая печь и эти рецепты. Эти питательные и ароматные блюда, от завтраков до гарниров, от обедов до десертов, гарантируют, что вы и ваша семья сможете поесть и хорошо поесть, даже если у вас нет плиты.
Конечно, если у вас есть других приборов для столешницы, то вариантов еще больше. У нас есть много способов использовать ваш Instant Pot, и если у вас есть фритюрница с самым высоким рейтингом, вы можете приготовить в ней вкусные хрустящие куриные или свиные отбивные, не говоря уже о лососе или картофеле фри. Но вам не нужно есть ни один из них, чтобы хорошо поесть. От вкусного салата с лососем до легкого ризотто с горошком, от гигантского сэндвича на завтрак до простых макарон с сыром в кружке — эти рецепты просты, быстры, сытны и питательны.
Хотите что-нибудь, чтобы удовлетворить ваши пристрастия к сладкому? Попробуйте ломкий арахис или кору Oreo с мятой. Хотите легкий завтрак? Обратите внимание на омлеты в стеклянных банках. Если у вас есть работающая микроволновая печь, мы гарантируем, что вы не останетесь голодными, и вам не нужно будет жить на вынос.
Fabio PetroniGetty Images
1 из 19
Хумус из баклажанов
Это нечто среднее между типичным хумусом и баба-ганушем — быстрая и сытная закуска к чипсам из лаваша или к сэндвичам. И все, что вам нужно сделать, это приготовить баклажаны на пару в микроволновке!
Получить рецепт.
МАГАЗИН МИКРОВОЛНОВЫХ ПАРОВАРОК
Anna Williams
2 из 19 чтобы не было бесконечного стояния и перемешивания у раскаленной печки.
Получить рецепт.
МАСКИ ДЛЯ МИКРОВОЛНОВОЙ ПЕЧИ
Kate Sears
3 из 19
Тосканский салат с лососем на солнце
Не считая ужина замороженным филе лосося и микроволновой печью, вы можете приготовить вкусное и элегантное блюдо за 10 минут.
.
Получить рецепт.
МАГАЗИН ДЛЯ МИКРОВОЛНОВОЙ ПЕЧИ
Предоставлено Simply LaKita
4 из 19
Кружка Brownie для микроволновки
Приготовь пирожное на одного! Этот простой, веселый десерт занимает всего несколько минут и является идеальным послеобеденным лакомством.
Получите рецепт в Simply LaKita.
КУПИТЬ КРУЖКИ, ПОДХОДЯЩИЕ ДЛЯ МИКРОВОЛНОВОЙ ПЕЧИ
Коричневый сахар
5 из 19
Омлеты в банках Mason
Приготовьте полдюжины таких кружек и поместите их в микроволновую печь на минуту. и у вас есть готовые завтраки на всю неделю!
Получить рецепт.
МАГАЗИН КУРТОК MASON JAR
Предоставлено Boulder Locavore
6 из 19
Картофельное пюре Smoky Chipotle с чесноком
Хотите быстро приготовить вкусное картофельное пюре? Все, что вам нужно, это микроволновая печь и рисоварка для картофеля.
Получите рецепт в Boulder Locavore.
SHOP POTATO RICERS
Courtesy Cafe Delites
7 из 19
Easy Spaghetti Squash
Сокращение углеводов или просто хотите больше овощей на тарелке? Длинные пряди тыквы-спагетти можно заправить обычной маринарой, легким соусом песто или любым другим соусом для пасты, и их можно приготовить прямо в микроволновой печи.
Получите рецепт в Cafe Delites.
МАГАЗИН МИКРОВОЛНОВЫХ ФОРМ ДЛЯ ВЫПЕЧКИ
Предоставлено Chelsea’s Messy Apron
8 из 19
Помадка для микроволновки
Мало того, что это очень просто, так еще и можно приготовить декадентскую помадку в микроволновой печи! Просто нагрейте его, а затем дайте ему остыть в стандартной форме для выпечки.
Получите рецепт в грязном фартуке Челси.
ПРОТИВНИ ДЛЯ ВЫПЕЧКИ
Courtesy Cooking Classy
9 из 19
Яйца в микроволновке Сэндвич для завтрака
Если вы ищете изысканный завтрак или обед, вам не нужна плита или духовка.
Здесь инструкции по приготовлению яичницы-болтуньи и бекона в микроволновке можно превратить во вкусный бутерброд.
Получите рецепт в Cooking Classy.
SHOP BACON GRILL
Предоставлено The Cookie Rookie
10 из 19
Easy Pumpkin Oatmeal
проездной билет.
Получите рецепт в The Cookie Rookie.
МАСШТАБЫ ДЛЯ МИКРОВОЛНОВОЙ ПЕЧИ
Предоставлено The Garlic Diaries
11 из 19 для одного!
Получите рецепт в Чесночных Дневниках.
МАГАЗИН ДЛЯ МИКРОВОЛНОВЫХ КРУЖЕК
Courtesy Cooking Classy
12 из 19
Арахисовая крошка для микроволновки
Зачем покупать арахисовую крошку, если вы можете приготовить ее дома за считанные минуты?
Получите рецепт в Cooking Classy. 13 из 19 покупка любого. Но когда мы просто не можем с собой поделать, хорошо знать, что мы можем нарезать картошку и быстро сделать разумная сумма.
Получите рецепт в Salt & Lavender.
SHOP MANDOLINES
Courtesy Country Cleaver
14 из 19
Кунжут, имбирь, чеснок, зеленая фасоль
Вот способ приготовить приготовленную на пару зеленую фасоль намного вкуснее 9000.
Получите рецепт в Country Cleaver.
МИСКИ ДЛЯ МИКСЕРОВ
Предоставлено Super Healthy Kids
15 из 19
Минестроне в микроволновке
В этот детский суп можно положить много овощей. И для этого не нужна плита!
Получите рецепт в Super Healthy Kids.
МАСКИ ДЛЯ МИКРОВОЛНОВОЙ ПЕЧИ
Предоставлено The Seasoned Mom
16 из 19
Соус для пиццы в микроволновке
Это отличная закуска к сырным продуктам или крекерам для ужина целиком — или в качестве основного блюда!
Получите рецепт в «Опытной мамочке».
Предоставлено Два горошка и их стручок
17 из 19
Овсяные тарелки для завтрака
Завтрак действительно самый важный прием пищи за день.
Тем не менее, чтобы убедиться, что вы заправлены топливом, не нужно тратить часы.
Получите рецепт в магазине «Два горошка и их стручок».
Предоставлено Simple Joy
18 из 19
Mint Oreo Bark
Для любителей мятного шоколада это сногсшибательное лакомство не только восхитительно, но и может быть полностью приготовлено путем расплавления шоколада в микроволновой печи!
Получите рецепт в Simple Joy.
Предоставлено The Gracious Pantry. ошибиться с этим!
Получите рецепт в The Gracious Pantry.
20 лучших рецептов приготовления блюд и закусок в микроволновой печи
Часто микроволновые печи используются на кухнях не меньше, чем горячие духовки и плиты, если не больше; тем не менее, многие домашние повара (даже эксперты!) боятся использовать микроволновую печь, кроме разогрева остатков или замороженных готовых к употреблению блюд. Правда в том, что многие вкусные блюда можно идеально приготовить на пару или «запечь» в микроволновой печи, если вы окажетесь в крайнем случае.
Трудно приготовить экстравагантное блюдо, используя только микроволновую печь, но есть множество молниеносно быстрых основных продуктов, которыми вы можете насладиться на завтрак, быстрый обед или простой ужин на лету. А любителям десертов будет очень приятно узнать, что есть несколько способов приготовить
ooey , липкий торт, даже не прикасаясь к шкале духовки. Сырое мясо может быть слишком пугающим, чтобы готовить его в микроволновой печи, учитывая его сложную текстуру и вкусовой профиль, но на самом деле вы можете получить хороший пар из морепродуктов.
Приготовление на пару также полезно для свежих овощей, которые могут быть в вашем холодильнике, а также для дополнительных яиц.
Беспокоитесь о том, чтобы ваша закуска или быстрый перекус, так сказать, стали «радиоактивными»? Не будь! По данным Американского онкологического общества, микроволновые печи не используют гамма-лучи или рентгеновские лучи для приготовления пищи, и когда они используются в соответствии с инструкциями, нет никаких доказательств того, что они представляют какой-либо риск для вашего здоровья. На самом деле вы должны чувствовать себя лучше, готовя быструю еду в микроволновой печи, потому что следующие рецепты, как правило, довольно просты; Минимальное количество ингредиентов приводит к меньшему негативному эффекту на вашу диету по сравнению с вариантами быстрого питания, если вместо этого вы решите отправиться в поездку. Здесь мы делимся лучшими блюдами и закусками для микроволновки, которые стоит попробовать на этой неделе.
clubfotoGetty Images
1 из 20
Яйца-пашот и омлет
Привет, завтрак! Яйца — один из самых универсальных (и полезных!) продуктов на кухне, которые вы можете иметь под рукой, и их также можно приготовить четырьмя различными способами в микроволновой печи.
Наши эксперты Test Kitchen рассказывают о своих любимых способах взбить тарелку пышных сливочных яиц всего за несколько минут. Спойлер: вам нужно всего несколько дюймов воды для идеально приготовленных яиц-пашот.
Узнайте, как приготовить яйца в микроволновой печи »
Связанный : 45 Легкие яичные рецепты для вашего лучшего бранча.
После того, как вы освоите более быстрый способ приготовления в микроволновой печи, попробуйте улучшить классическую лодку для спагетти-сквоша с помощью быстрого сливочного соуса Альфредо. Духовка совершенно необязательна, но хороший гриль для верхнего слоя сыра действительно закрывает сделку (может быть, работа для вашей тостерной печи?).
Получите рецепт для спагетти-сквоша Alfredo »
Tanyamaringettty Images
4 из 20
Beat-The-Clock Chili
elena_danileikotty Images
5 из 20
Ginger-STAMED-STAMED
50002
Giner-STAMED-STAMED
Giner-STAMED-STAMED.
6 из 20
Стручковая фасоль, приготовленная на пару готовьте их в закрытой кастрюле. Вы узнаете, как приготовить на пару фунт стручковой фасоли в микроволновой печи, с помощью полезных советов, приведенных ниже.
Узнайте, как приготовить стручковую фасоль в микроволновой печи »
Предоставлено Джессикой Хилтон / Джессикой на кухне
7 из 20
Веганский банановый хлеб в кружке
Нам нравится, как Джессика Хилтон из Джессика на кухне превратила вкусный банановый хлеб в кружку. Сладкий хлеб здесь готовится в короткой широкой кружке, что позволяет ему подниматься в концентрированном пространстве в самой микроволновке.
Получите рецепт от Джессики на кухне »
kajakikiGetty Images
8 из 20
Тако с креветками
Так как креветки очень нежные и легкие, им нужно всего несколько минут, чтобы идеально пропариться (даже в микроволновой печи!). Вы добавите эти пухлые кусочки белка к свежим нарезанным овощам и быстрой сальсе, которую также можно заменить вашим любимым сортом, купленным в магазине.
Получить рецепт тако с креветками0003 photosimysiaGetty Images 9 из 20 Easy Pea Risotto Мы признаем, что вам понадобится кастрюля, чтобы вскипятить воду для этого рецепта. Но если вы просто не можете идеально приготовить вареный рис, наш лайфхак для ризотто со сливками сделает это блюдо таким вкусным, что даже продвинутые домашние повара дважды подумают, прежде чем волноваться из-за горячей плиты. Получить рецепт легкого ризотто с горохом0002 Попкорн для гурманов в микроволновой печи Мы знаем, мы знаем — зачем вам делать перекус своими руками, который также готовится в пакетах, пригодных для использования в микроволновой печи?! Знающие любители попкорна клянутся, что делают свои собственные ядра, чтобы они могли настроить, насколько соленой, маслянистой или иным образом вкусной окажется их лучшая для вас миска попкорна. Получить рецепт домашнего попкорна для микроволновки » eleonora galliGetty Images 11 из 20 Мягкая полента Эту миску с мягкой, сытной полентой можно украсить множеством способов: добавить свежие или замороженные овощи, например, жаркое или рыбу, оставшуюся после вашего последнего официального ужина. . Кукурузная мука и молоко превращаются в кремовую основу, которая готовится всего за 12 минут. 12 из 20 вы будете использовать для микроволновой печи. Хотя вы можете не получить такие же хрустящие обгоревшие края, как в традиционной духовке, этот кукурузный хлеб — это быстрый ужин вместе с вашим любимым консервированным или бутилированным супом в прохладные ночи. Получите рецепт от женского дня » Связанные: 25 Рецепты лучших хлебных машин, которые делают домашнее выпечка . -Minute Microwave Oatmeal Вы можете мгновенно приготовить вкусную овсянку, не прибегая к овсянке быстрого приготовления. Получите рецепт из Fit Foodie Finds » Courtesy of the Hungry Blonde 14 из 20 Омлет из яиц и овощей с тостами из авокадо Привет, поздний завтрак без повара! Грейси Гордон из Hungry Blonde пришла в голову гениальная идея приготовить на пару брокколи и шпинат в микроволновой печи, а затем взбить два яйца, чтобы получилась легкая схватка. В сочетании с тостами с авокадо это сытный завтрак, который кажется намного более изысканным, чем он есть на самом деле! Получить рецепт от Голодной Блондинки » ToscaWhiGetty Images 15 из 20 Яйца вкрутую Вы можете варить яйца в микроволновой печи, но ключом к безопасному приготовлению является обеспечение точного времени приготовления. установка с низким энергопотреблением и создание небольшого отверстия для выхода теплового давления .
И лучшая часть? Ядра очень доступны! 
Нам нравится, как Ли Функе из Fit Foodie Finds использует овсяные хлопья r для создания естественно сладкой миски с овсянкой, которая по вкусу напоминает тесто для печенья (серьезно!). 
Получить инструкции по приготовлению яиц вкрутую в микроволновке » 9
lauraagGetty Images
16 из 20 этот лосось будет пахнуть только вкусными ароматами. Вы можете добавить эти шелковистые, нежные кусочки лосося в быстрый салат или даже поверх холодной лапши. Есть 8 минут? У вас идеально сваренный лосось!
Получить рецепт лосося, приготовленного в микро-пашот »
Rimma_BondarenkoGetty Images
17 из 20
Пицца в кружке
Да, правда! Блогер Джемма Стаффорд нашла способ сделать податливую основу из теста в кружке с небольшим количеством томатного соуса, ваших любимых сыров и начинки. Он больше похож на запеканку, чем на настоящий кусок пиццы, но с ним, безусловно, легче справиться, чем с приготовлением целого пирога.
Получить рецепт от Country Living0024
Предоставлено Lee Funke / Fit Foodie Finds.
Добавить комментарий