ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ β Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β Life-sup.ru
ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ β ΡΡΠΎ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΠ΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠ°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ·ΡΠΊ.
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌ Π΅Π΄Ρ Β«Π½ΠΎΡ ΡΠΏΠ°ΠΉΡΠΈΒ», ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠ°ΠΉΡΠΈ. ΠΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΡ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° β ΡΡΠΎΒ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ.
Π ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ, ΠΎΠ½ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ°.Β
Π¨Π°Π³ β 1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ

ΠΠ½ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ. Π, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»Π°, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ β ΡΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°Π»Π΅Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π» ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ:
- ΠΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π° (Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈ Β«Π³ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡΒ», ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ°Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Ρ ;)) β ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ: Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°ΠΌΠΎΠ½, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΌΠΈΠ½Π°, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ° ΠΈ Π±Π°Π΄ΡΡΠ½. Π ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΡΡΠ²Π΅Π΄Ρ, ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π³Π°ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ β 1 Ρ. Π». ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π΄ΡΡΠΆΠ΅Π½ Ρ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ.
- ΠΡΡΠΊΡΠΌΠ° β 1 Ρ. Π».
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ Β β 1 Ρ. Π».
- ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ° β 0,5 Ρ. Π».
- ΠΡΠΌΠΈΠ½ (Π·ΠΈΡΠ°) β 0,5 Ρ. Π».
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ β 1 Ρ. Π».
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° ΡΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ β Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅ΡΡΡΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.

ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ β 200 Π³. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ 400 Π³.
- Π‘ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ β 200-300 Π³. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ΅ Π°Π΄ΡΠ³Π΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ (ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅).
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ β 1 ΡΡ.
- Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ β 100 ΠΌΠ».
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π³Ρ ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅) β 1 ΡΡ. Π».
Π¨Π°Π³ β 2. ΠΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ

ΠΡΠ°ΠΊ, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π·Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·. ΠΠ° ΡΡΠΎ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.

ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Π² ΡΠ°ΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΠΊΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΆΠΈΠΆΡ.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡ, Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ.
Π Π°Π½ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠΏΠΊΡ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π² ΡΡΡΠ°Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π¨Π°Π³ β 3. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ

Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
Π Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°.Β

ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ.
Π¨Π°Π³ β 4. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡ

Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΡΠΈΡΡ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΉΠΊΠΎΠΉ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΡ ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ, ΡΡΠΎ Π² ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄. Π ΠΠ°Π»ΠΈΡΠ°Π½Π° Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ , Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΏΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ±Π°, ΠΈ ΡΠΉΡΠ°.
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΡ β ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠ΅Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄ΡΡΡ Π΄ΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠ·ΠΌ β ΡΠ΅Π»ΠΈΠ³ΠΈΡ Π½Π΅Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΌΡ.
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠ° β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΌ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΅Π΄Ρ.
ΠΠΎΡΠΎΠ΄ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΡΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π° Π΄ΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ Π΄ΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠ²ΡΡΡΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π»Π°ΡΡΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ β Ρ 2014 ΠΌΡΡΠΎ, ΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΡΠΉΡΠ° Π² ΠΠ°Π»ΠΈΡΠ°Π½Π° Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½ΠΈ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π½ΠΈ Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ, Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΡΡΠ±Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π»Π°Π΄.
Π¨Π°Π³ β 5. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ

ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π·Π° ΡΡΡ β Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π³Ρ ΠΈ, ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π― Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ»Π° ΡΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΠΌ.
Π‘ΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ.
ΠΠ°Ρ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²Π°Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ΠΉ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ.

ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° β 3 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π³Π°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠΊΠΊΠ°-ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π° Life Reactor ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π» ΡΡΡ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅ΠΌ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΠΌΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΡΡΡ.

- Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ 300-Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ²Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π΄Π²Π° Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ, Ρ.ΠΊ. ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠΊΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²), Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, Π° Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ, Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π² ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΈ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π»ΡΡ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π½Π° 2-3 ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.

ΠΠ°Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ° ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊΠ°, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π³Ρ, ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ»ΡΡΠ΅, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅.
Π ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
5+ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° Π½Π° Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ. Π ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π±Π°ΡΠΌΠ°ΡΠΈ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅Π².

Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ Π² ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ:
- ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΈΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· β Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ
- ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ 2:1, Ρ. Π΅. Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ° (ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅Ρ-Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°)
- Π ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΎΠ², ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ; Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΡ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ β Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΡΠΏΠ° ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π΅ Π½Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΉ

ΠΠ°Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
Π ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π²ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ:
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:
— life-sup
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΡ.ΡΠ΅ΡΡΡ
Google+
Telegram
Vkontakte
ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠ»Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ°:- 2 Π» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- 3-4 ΡΡ. Π».Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°
- ΡΠΎΠ»Ρ
- 200 Π³ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ° (Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ)
- 200 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 20%
- 100 Π³ Π»ΡΠΊΠ°
- 2-3 Π·ΡΠ±. ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 1-2 ΡΠΌ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ (Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠΌΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°)
- ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
- ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ β ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ β ΡΡΡ. Π‘ΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ° Π² Π³ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΡ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π°Π΄ΡΠ³Π΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 90-95 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠ»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π² ΡΠ·Π΅Π» ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° 2-3 ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ· 2 Π» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 300 Π³ ΡΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈ 250 Π³ ΠΈ 350 Π³.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ.
ΠΡΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈ 50 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠΌΠΈΠ½ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΡΡΡΠΎΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ.
Π‘Π½ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π²Π»ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ.
ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ°.
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ°. Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡ Π½Π° Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ
Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ
Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ!
ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ β Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ydoo.info
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΌΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡΡ, Π²ΡΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠΊ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΡΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ.
ΠΠΎΠΊΠ° ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π»ΡΠΊ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π² Π»ΡΠΊ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΡΡ -ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΡ. Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΡ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ.
ΠΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠ». ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΡΠΈΡ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. Π£ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½Π·ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ. Π Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ β ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ, ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡ.
ΠΠ»ΠΎΠΊ: 1/4 | ΠΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠ²: 385
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: https://povar.ru/recipes/palak_panir-1945.html
ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ β Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠΎΠΉ
ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π² ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅. ΠΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ° ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² Π½ΠΈΡ , Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ΅, ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΠ°. Π‘ΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ.
Π ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, Π±Π΅ΡΠ°-ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π²ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° β ΠΠ·ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΊ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°.
Π ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΌ Π±ΡΠΊΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π΅ΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ°. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΡΡ Π΄ΡΡΡ, Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π· ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ.
ΠΠ»ΠΎΠΊ: 2/3 | ΠΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠ²: 1501
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: https://indiada.ru/recepti/gotovim-palak-panir.html
ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΠ°Π½ΠΈΡ.Β ΠΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΒ + ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
1. Π‘ΡΡ ΠΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΆΡΡ: Β«ΠΡΠΊΡΠ΄Π°, ΠΠ°ΡΡΡΡ, Ρ Π½Π°Ρ ΡΡΡ ΠΠ°Π½ΠΈΡ! Π’Ρ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π²Π°Π΅ΡΡΡΡ?Β» Π Π²ΠΎΡ ΠΈ Π½Π΅Ρ, Ρ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π²Π°ΡΡΡ (ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, Π² Β«ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉΒ» β Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π²Π°ΡΡΡ, Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ ΡΡΡΠ°Π½Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠΆΡΡΡ?).Β Π ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ° β Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΡΠΎΡ ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° Π°Π΄ΡΠ³Π΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ Π°Π΄ΡΠ³Π΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
2. Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ.
ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ. ΠΒ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ .Β ΠΠΎ ΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, Π½Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ, Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ. ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ.
3. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅
- Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π·ΠΈΡΡ
- ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ
- ΠΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄Π°
- ΠΡΠΌΠΈΠ½
- ΠΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° Π³Π°ΡΠ°ΠΌ-ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π°
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ ΡΠΈΠ»ΠΈ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Π΅Ρ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, Ρ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΠΈΡΠ°Π½, Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ Β ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, Π° Π½Π΅ Ρ ΠΈΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π· (Ρ ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ»-ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ° Ρ Π±Ρ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π°). π
4. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ
- ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
- ΠΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
- ΠΠΈΠ½Π·Π°
5. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΡ ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π² ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ (Π²Β Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅) Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΠΈ (Ghi). Π ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ (ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ), ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π³Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π΅Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅.
6. Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ. Π ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ ΠΌΡ Β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Amul fresh cream.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ! π ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡ Π¦Π£ Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ:
1. ΠΡΠ³ΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡ Π½ΠΈ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ, Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ², ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎ β Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π½Π°ΠΌ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΠ·ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°.
2. ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅. ΠΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌ Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΠ½Π΄ΠΈΠ΅ΠΉ. Π‘ Π΅Ρ ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ Ρ ΡΠΌΠ°, Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠΉ. Π‘ Π΅Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-ΡΠΎ ΠΆΠΈΠ»Π° Π² ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ, ΡΠ°Π· Π²Ρ ΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΊ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ².
3. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»ΡΠΈΠΌ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. Π£Π»ΡΠ±Π½Π΅ΠΌΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ ΠΌΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ (ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ»ΡΠ±Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠ΅ΡΡΡ ΠΠΈΠΉΠ΅Ρ Ρ ΠΠ°Π»ΠΈ). ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΡ, ΡΠ»ΡΠ±Π°Π΅ΡΡΡ? ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΡ. π
4. ΠΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ! Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, Β Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ π
ΠΠ»ΠΎΠΊ: 2/3 | ΠΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠ²: 2469
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: https://life-with-dream.org/gotovim-palak-panir/
ΠΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΠ°Π½ΠΈΡ.
1. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ (ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ) ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, ΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ.
2. Π Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Β ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π΄ΡΠ³Π΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
3. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. Β (ΠΠΈΠ½Π·Ρ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅)
4. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ) ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ). ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ Π² Π΅Π΄Π΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ- ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ.
5. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (Π³Ρ ΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π·ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ΄Π΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ (ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π²ΡΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ) ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ Π°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ ΡΠΈΠ»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ.
6.Β ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ) ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π½Π°ΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΒ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ. Π’ΡΡΠΈΠΌ Π΅ΡΡ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
7. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ β Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. Π’ΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. Π’ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
8. Π Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Β ΠΊΡΠΌΠΈΠ½ ΠΈ Π³Π°ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Ρ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ, Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π½Π°Ρ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ² Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ° β Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ.
9. Π Π°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ.Β ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ.
Π£ΡΠ°! ΠΠ°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ, ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΠ°Π½ΠΈΡ β Π³ΠΎΡΠΎΠ²-Π²-Π²-Π²!!!!
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°! ΠΠ΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π°?Β Β π
ΠΠ°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΊ, Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»Π° Π±Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΠ°Π½ΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°Π²Π°Π³Π°Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ, Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ.
Π ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΒ VahChef. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ, Π° ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ (Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΡ) β ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ. π
Π Π²ΠΎΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΡΠ° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ°.
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ, Π΄ΡΡΠ·ΡΡ, Β Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΊ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈ Π²Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π¨Π»Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ Ρ Π½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΈΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ½ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΉ.
Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ,Β ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡ ΠΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ²Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠΈ ΡΠΎΡΠΎ-Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ Π‘Π°ΡΠ° ΠΈ Π―ΡΠΎΡΠ»Π°Π²Π°. π
Β Π―ΡΠΎΡΠ»Π°Π²Π°Β ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°Ρ Π½Π° Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π΅. π
Π€Π΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 2014
Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡΡ !
ΠΠ»ΠΎΠΊ: 3/3 | ΠΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠ²: 2770
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: https://life-with-dream.org/gotovim-palak-panir/
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Β βΒ 600Β ΠΡΠ°ΠΌΠΌ
- Π‘ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Β βΒ 300Β ΠΡΠ°ΠΌΠΌ
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΈ Β βΒ 2Β Π¨ΡΡΠΊΠΈ
- Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Β βΒ 2Β Π‘Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Β βΒ 6Β Π‘Ρ. Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ
- ΠΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Β βΒ 1Β Π‘Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- ΠΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ Β βΒ 1Β Π‘Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- Π‘ΠΎΠΊ Π»Π°ΠΉΠΌΠ° Β βΒ 1Β Π‘Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Β βΒ 1Β Π‘Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- Π’ΠΌΠΈΠ½ Β βΒ 1Β Π§Π°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- Π‘ΠΎΠ»Ρ Β βΒ ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 4
ΠΠ»ΠΎΠΊ: 3/4 | ΠΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠ²: 1179
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: https://povar.ru/recipes/palak_panir-1945.html
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Β«ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΠ°Π½ΠΈΡΒ»
ΠΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ.
ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅ΠΊ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ.
Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΌΠΈΠ½Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ Π»Π°ΠΉΠΌΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ.
Π Π΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ:
ΠΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²:
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ
ΠΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ?
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π° 1 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. ΠΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ?
ΠΠ»ΠΎΠΊ: 4/4 | ΠΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠ²: 3495
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: https://povar.ru/recipes/palak_panir-1945.html
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ²: 3
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΡ:
- https://indiada.ru/recepti/gotovim-palak-panir.html: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ 1 Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· 3, ΠΊΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠ² 1501 (13%)
- https://life-with-dream.org/gotovim-palak-panir/: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ 2 Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· 3, ΠΊΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠ² 5239 (44%)
- https://povar.ru/recipes/palak_panir-1945.html: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ 3 Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· 4, ΠΊΠΎΠ»-Π²ΠΎ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠ² 5059 (43%)
ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ, Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.Π― Ρ ΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΠ°Π½ΠΈΡΠ°! ΠΡ Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ»ΠΈ, ΠΊΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΠ°Π½ΠΈΡ? Π Ρ ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π΅Π΄ΡΡ?
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ. ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΠ°Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ (ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ) Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ°ΠΊ, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅. ΠΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΡΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ!
ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ + ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
1. Π‘ΡΡ ΠΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΆΡΡ: Β«ΠΡΠΊΡΠ΄Π°, ΠΠ°ΡΡΡΡ, Ρ Π½Π°Ρ ΡΡΡ ΠΠ°Π½ΠΈΡ! Π’Ρ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π²Π°Π΅ΡΡΡΡ?Β» Π Π²ΠΎΡ ΠΈ Π½Π΅Ρ, Ρ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π²Π°ΡΡΡ (ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, Π² Β«ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉΒ» β Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π²Π°ΡΡΡ, Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ ΡΡΡΠ°Π½Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠΆΡΡΡ?). Π ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ° β Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΡΠΎΡ ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ Π½Π° Π°Π΄ΡΠ³Π΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ Π°Π΄ΡΠ³Π΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ. Π Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ . ΠΠΎ ΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, Π½Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ, Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ. ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ.
3. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅
- Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π·ΠΈΡΡ
- ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ
- ΠΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄Π°
- ΠΡΠΌΠΈΠ½
- ΠΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° Π³Π°ΡΠ°ΠΌ-ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π°
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ ΡΠΈΠ»ΠΈ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Π΅Ρ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, Ρ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΠΈΡΠ°Π½, Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, Π° Π½Π΅ Ρ ΠΈΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π· (Ρ ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ»-ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ° Ρ Π±Ρ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π°).
5. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΡ ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π² ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ (Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅) Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΠΈ (Ghi). Π ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ (ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ), ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π³Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π΅Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅.
6. Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ. Π ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Amul fresh cream.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ! ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡ Π¦Π£ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ:
1. ΠΡΠ³ΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡ Π½ΠΈ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ, Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ², ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎ β Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π½Π°ΠΌ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΠ·ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°.
2. ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅. ΠΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌ Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΠ½Π΄ΠΈΠ΅ΠΉ. Π‘ Π΅Ρ ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ Ρ ΡΠΌΠ°, Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠΉ. Π‘ Π΅Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-ΡΠΎ ΠΆΠΈΠ»Π° Π² ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ, ΡΠ°Π· Π²Ρ ΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΊ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ².
3. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»ΡΠΈΠΌ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. Π£Π»ΡΠ±Π½Π΅ΠΌΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ ΠΌΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ (ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΡΡΡ ΡΠ»ΡΠ±Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΠ΅ΡΡΡ ΠΠΈΠΉΠ΅Ρ Ρ ΠΠ°Π»ΠΈ). ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΡ, ΡΠ»ΡΠ±Π°Π΅ΡΡΡ? ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΡ.
4. ΠΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ! Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ
ΠΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΠ°Π½ΠΈΡ.
1. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ (ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ) ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, ΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ.
2. Π Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π΄ΡΠ³Π΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΊΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡ Π°Π²ΡΠΎΡΠΎΠ² Π±Π»ΠΎΠ³Π° ΠΠΈΠ·Π½Ρ Ρ ΠΠ΅ΡΡΠΎΠΉ!
3. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. (ΠΠΈΠ½Π·Ρ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅)
4. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ) ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ). ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ Π² Π΅Π΄Π΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ- ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ.
5. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (Π³Ρ ΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π·ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ΄Π΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ (ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π²ΡΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ) ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ Π°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ ΡΠΈΠ»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ.
6. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ) ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π½Π°ΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ. Π’ΡΡΠΈΠΌ Π΅ΡΡ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
7. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ β Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. Π’ΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. Π’ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
8. Π Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΡΠΌΠΈΠ½ ΠΈ Π³Π°ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Ρ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ, Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π½Π°Ρ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ² Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ° β Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ.
9. Π Π°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ.
Π£ΡΠ°! ΠΠ°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ, ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΠ°Π½ΠΈΡ β Π³ΠΎΡΠΎΠ²-Π²-Π²-Π².
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°! ΠΠ΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π°?
ΠΠ°ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΊ, Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»Π° Π±Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΠ°Π½ΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°Π²Π°Π³Π°Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ, Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ.
Π ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡ VahChef. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ, Π° ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ (Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΡ) β ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ.
Π Π²ΠΎΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΡΠ° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ°.
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ, Π΄ΡΡΠ·ΡΡ, Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΊ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈ Π²Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π¨Π»Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ Ρ Π½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΈΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ½ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΉ.
Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡ ΠΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ²Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠΈ ΡΠΎΡΠΎ-Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ Π‘Π°ΡΠ° ΠΈ Π―ΡΠΎΡΠ»Π°Π²Π°.
ΠΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ, ΠΌΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ. Π Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ: ΠΠ°Π»Π°ΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ°, ΠΠ°Π²ΡΠ°ΡΠ°Π½ ΠΠΎΡΠΌΠ°. ΠΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ: ΡΠ°ΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π° ΠΈ Π³Π°ΡΠ°ΠΌ-ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π°
Π―ΡΠΎΡΠ»Π°Π²Π° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°Ρ Π½Π° Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π΅.
life-with-dream.org
ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π‘ΡΡ ΠΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π΄ΡΠ³Π΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ β 150 Π³
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 1 ΡΡ.Π».
ΠΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ β 1 Ρ.Π».
ΠΡΠΊ β 1 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ β 1 ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π° β 0,5 Ρ.Π».
ΠΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β 1 Ρ.Π».
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅, Π° ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ β Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΅.
ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ βΠ¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΠ°Π½ΠΈΡβ. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Ρ Π½Π°Ρ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΌΡ Ρ ΠΌΡΠΆΠ΅ΠΌ β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½ ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ. Π ΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»Π° ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΠ°Π½ΠΈΡ, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ. ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ, ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π΄ΠΎΠΌΠ° Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΡΠ°Π²Π΄Π°, Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠΊΡ. Π ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π³Ρ ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ. Π‘ΡΡ ΠΠ°Π½ΠΈΡ β ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΡ, ΡΠΈΠΏΠ° Π°Π΄ΡΠ³Π΅ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π°Π»ΠΎ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
ΠΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ Π»ΡΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊ ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ β Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π»Π°. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΡΠ΅.
Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ. Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ β ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ΅ΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³, Π΄Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΡΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡ ΠΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ.
www.iamcook.ru
ΠΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ β Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ β ΡΡΠΎ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΠ΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠ°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ·ΡΠΊ.
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌ Π΅Π΄Ρ Β«Π½ΠΎΡ ΡΠΏΠ°ΠΉΡΠΈΒ», ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠ°ΠΉΡΠΈ. ΠΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΡ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° β ΡΡΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ.
Π ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ, ΠΎΠ½ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ°.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠ°-Π΄Π°, ΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ β ΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π΅Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ β Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π¨Π°Π³ β 1. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π¨Π°Π³ 1ΠΠ½ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ. Π, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»Π°, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ β ΡΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°Π»Π΅Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π» ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ:
- ΠΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π° (Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈ Β«Π³ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡΒ», ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ°Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Ρ ;)) β ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ: Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°ΠΌΠΎΠ½, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΌΠΈΠ½Π°, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ° ΠΈ Π±Π°Π΄ΡΡΠ½. Π ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΡΡΠ²Π΅Π΄Ρ, ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π³Π°ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ β 1 Ρ. Π». ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π΄ΡΡΠΆΠ΅Π½ Ρ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ.
- ΠΡΡΠΊΡΠΌΠ° β 1 Ρ. Π».
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ β 1 Ρ. Π».
- ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ° β 0,5 Ρ. Π».
- ΠΡΠΌΠΈΠ½ (Π·ΠΈΡΠ°) β 0,5 Ρ. Π».
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ β 1 Ρ. Π».
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° ΡΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ β Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅ΡΡΡΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
Π¨Π°Π³ 1ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ β 200 Π³. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ 400 Π³.
- Π‘ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ β 200-300 Π³. ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ΅ Π°Π΄ΡΠ³Π΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ (ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅).
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ β 1 ΡΡ.
- Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ β 100 ΠΌΠ».
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π³Ρ ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅) β 1 ΡΡ. Π».
Π¨Π°Π³ β 2. ΠΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ
Π¨Π°Π³ 2ΠΡΠ°ΠΊ, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π·Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·. ΠΠ° ΡΡΠΎ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 2ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Π² ΡΠ°ΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΠΊΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΆΠΈΠΆΡ.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡ, Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ.
Π Π°Π½ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠΏΠΊΡ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π² ΡΡΡΠ°Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π¨Π°Π³ β 3. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ
Π¨Π°Π³ 3Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
Π Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 3ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ.
Π¨Π°Π³ β 4. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡ
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΡΠΈΡΡ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΉΠΊΠΎΠΉ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΡ ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ, ΡΡΠΎ Π² ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄. Π ΠΠ°Π»ΠΈΡΠ°Π½Π° Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ , Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΏΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ±Π°, ΠΈ ΡΠΉΡΠ°.
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΡ β ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠ΅Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄ΡΡΡ Π΄ΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠ·ΠΌ β ΡΠ΅Π»ΠΈΠ³ΠΈΡ Π½Π΅Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΌΡ.
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠ° β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΌ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΅Π΄Ρ.
ΠΠΎΡΠΎΠ΄ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΡΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π° Π΄ΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ Π΄ΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠ²ΡΡΡΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π»Π°ΡΡΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ β Ρ 2014 ΠΌΡΡΠΎ, ΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΡΠΉΡΠ° Π² ΠΠ°Π»ΠΈΡΠ°Π½Π° Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½ΠΈ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π½ΠΈ Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ, Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΡΡΠ±Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π»Π°Π΄.
Π¨Π°Π³ β 5. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ
Π¨Π°Π³ 5ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π·Π° ΡΡΡ β Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π³Ρ ΠΈ, ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π― Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ»Π° ΡΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΠΌ.
Π‘ΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ.
ΠΠ°Ρ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²Π°Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ΠΉ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° β 3 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π³Π°
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»Π°, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΡ β ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠΊΠΊΠ°-ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π° Life Reactor ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π» ΡΡΡ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅ΠΌ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΠΌΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΡΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ- Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ 300-Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ²Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π΄Π²Π° Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ, Ρ.ΠΊ. ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠΊΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²), Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, Π° Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ, Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½.
ΠΠ°Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ° ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊΠ°, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π³Ρ, ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ»ΡΡΠ΅, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅.
Π ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
5+ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° Π½Π° Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡ. Π ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π±Π°ΡΠΌΠ°ΡΠΈ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅Π².
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠ§ΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ Π² ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ:
- ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΈΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· β Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ
- ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ 2:1, Ρ. Π΅. Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ° (ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅Ρ-Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°)
- Π ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΎΠ², ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ; Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΡ
ΠΠ°Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
Π ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π²ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ:
life-reactor.com
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Ρ ΠΈ Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅Π²Π·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡ. ΠΠ²Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ (palak) β ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ (paneer) β Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΡΡ . ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Β«Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅Β» ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Π²Π°ΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΆ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ ΡΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ°.
ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ β Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠΎΠΉ
ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π² ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅. ΠΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ° ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² Π½ΠΈΡ , Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ΅, ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΠ°. Π‘ΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ.
Π ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°, ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, Π±Π΅ΡΠ°-ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΈΠ½. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π²ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° β ΠΠ·ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΊ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°.
Π ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΌ Π±ΡΠΊΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π΅ΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ°. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΡΡ Π΄ΡΡΡ, Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π· ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
- ΡΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ (Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π°Π΄ΡΠ³Π΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡ ΠΎΠΆ Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠΌ) β 400 Π³.;
- ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ 600 Π³. ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ β 400Π³.;
- Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ Β«ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΉΒ» ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ β 100-200 Π³.;
- Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° β 1 ΡΡ.;
- ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ β 2 ΡΡ.;
- ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 50 Π³.;
- ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ β 10-15 Π³.;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 4 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°;
- Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΈ β 1 ΡΡ.;
- ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠΈΠ»ΠΈ β 1 Ρ. Π».;
- ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ° β 1 Ρ. Π».;
- Π³Π°ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π° (ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΡΠΌΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°ΠΌΠΎΠ½Π°, Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ) β 1 Ρ. Π».;
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π°Π½
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π΅ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π΄ΡΠ³Π΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ.
- Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ (ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ), Π»ΡΠΊ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ°ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ. ΠΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ, Π΅Π³ΠΎ Π²Π°ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ², Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π»Π΅Π΄. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
- Π‘ΠΎΡΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ!
ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π±Π°ΡΠΌΠ°ΡΠΈ, ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠΈ ΠΈ Π±Ρ Π°ΡΡΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ°Π½ ΠΏΠ°ΠΏΠ΄ΠΈ, Π±ΡΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ³ΡΠ»Π»Π° , ΡΠΎ Π³Π°ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½.
ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΎΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ°, ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ!
indiada.ru
ΠΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ 40 ΠΌΠΈΠ½.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² Π½Π° 6 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
- 2 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΡΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ 150 Π³ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- 1 Ρ. Π». ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Β½ Ρ. Π». ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ
- 1 ΡΡΡΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ
- 3 ΡΡ. Π». Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 1 Ρ. Π». ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ°
- Β½ Ρ. Π». ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ
- Β½ Ρ. Π». ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΌΠΈΠ½Π°
- Β½ Ρ. Π». ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΡ
- 2 Ρ. Π». Π³Ρ ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 100 ΠΌΠ» ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ
- 200β250 Π³ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ° (ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ) ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π΄ΡΠ³Π΅ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ
- Β½ Ρ. Π». Π³Π°ΡΠ°ΠΌ-ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Ρ
- 1 Ρ. Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, ΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅.
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 4β5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅.
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΡΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π§ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π½ΡΠΌ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ, ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡ, ΠΊΡΠΌΠΈΠ½ ΠΈ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ.
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π³Ρ ΠΈ Π² Π΄Π²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2β3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 3β4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 1 ΡΠΌ.
ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΡΠ°, Π³Π°ΡΠ°ΠΌ-ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΡΡΠΌΠ° Π΄Π°ΡΠ° ΠΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ
Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»ΡΠ±Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°. ΠΠΎ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ-Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ
Π‘ ΡΡΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π§Π°ΠΏΠ°ΡΠΈ 1 ΡΠ°Ρ 50 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΡΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°
ΠΠ°Π΄ΠΆΡ ΡΠ°Π²Π°Π» 50 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ°ΡΡΠΈ 10 ΠΌΠΈΠ½.
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅
ΠΠΈΡΡΠΈ 1 ΡΠ°Ρ 40 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠ°ΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΌΡΠ½Π³-Π΄Π°Π»Π°
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ-ΠΊΠ°ΡΡΠΈ 1 ΡΠ°Ρ 15 ΠΌΠΈΠ½.
Π¦Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ
panir.ru
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ: Π Π°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°…
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ