Skip to content
  • Готовим дома
  • Завтраки
  • Простые рецепты
  • Рецепты
  • Готовим дома
  • Завтраки
  • Простые рецепты
  • Рецепты
  • Готовим дома
  • Завтраки
  • Простые рецепты
  • Рецепты
Written by alexxlab on 29.04.2020

Рецепты фрешей: РЕЦЕПТЫ: 5 витаминных фрешей, которые можно приготовить в любое время года – 9 фрешей, которые взбодрят вас осенью

Рецепт

Содержание

  • Блюда с кремом-фрешем: 94 рецепта что приготовить с кремом-фрешем
  • Очень много рецептов фрешей | Блог Агиделии
  • Рецепты вкусных и полезных фрешей
        • Рецепты вкусных и полезных фрешей
      • Читайте на эту тему:
  • Летний фреш: 5 рецептов легкого ужина
    • Салат из дыни и пармской ветчины
      • РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ ДЫНИ И ПАРМСКОЙ ВЕТЧИНЫ
    • Стейк из лосося
      • РЕЦЕПТ СТЕЙКА ИЗ ЛОСОСЯ
    • Малиновый коктейль с базиликом
      • РЕЦЕПТ МАЛИНОВОГО КОКТЕЙЛЯ С БАЗИЛИКОМ
    • Овощной коктейль
      • РЕЦЕПТ ОВОЩНОГО КОКТЕЙЛЯ
    • Бананы по-ямайски
      • РЕЦЕПТ БАНАНОВ ПО-ЯМАЙСКИ

Блюда с кремом-фрешем: 94 рецепта что приготовить с кремом-фрешем

Картофель 400 г

Морковь 500 г

Чеснок 4 головки

Оливковое масло 100 мл

Перец черный молотый по вкусу

Свежий тимьян по вкусу

Зеленый лук 3 стебля

Базилик 1 пучок

Лимонный сок 1 столовая ложка

Апельсиновый сок 3 столовые ложки

Сок лайма 2 столовые ложки

Крем-фреш 200 г

Горчица 1 столовая ложка

Мед 1,2 столовые ложки

Соус табаско по вкусу

Очищенные креветки 300 г

Очень много рецептов фрешей | Блог Агиделии

фреш Думаю, даже ёжику понятно, что в магазинных соках практически нет витаминов. Не будьте наивными и вы. Можно конечно надеяться, что в соках т.н. прямого отжима сохранился хоть один витамин. Но ничто не сравнится со свежевыжатым соком, не успевшим ещё растерять свою целебную силу.

Называются такие напитки фрешами (или фрэшами),  подаются в ресторанах, кафе, фитнес — клубах и специальных фреш — барах, да и во всех spa отелях они обязательно присутствуют в меню.

Сами понимаете, что в подобных заведениях большие наценки, в силу малой конкуренции и далеко не в каждом городе ещё есть такой бар. А что мешает нам самим делать фреши, каждый день, опробуя новый рецепт и гораздо экономя.
Отучайте себя от пакетированных соков, и не бойтесь кажущейся дороговизны свежеотжатых. Дело в том, что в день можно выпивать не более одного стакана  фреша, что по цене сравнимо с упаковкой пустого магазинного сока из концентрата.

Судя по всему, моя подборка рецептов фрешей одна из самых обширных, так что достаём из закромов соковыжималки и дерзаем.

морковь и сельдерей

( много лет это сочетание остаётся самым популярным, и насколько я помню, это был первый фреш – коктейль который появился в меню ресторанов нашего города)

*

киви

( отличная альтернатива  простому апельсиновому соку)

*

краснокочанная капуста, корень фенхеля, яблоко, лимон

*

морковь, сок алоэ и сок из проросшей пшеницы

(столетник растет практически в каждом доме, пшеницу для проращивания легко найти в аптеках и отделах оздоровительных товаров, эффект у этого фреша омолаживающий)

*

огурец, зеленый болгарский перец, сельдерей, шпинат, ложечка льняного или оливкового масла (для лучшего усвоения витаминов)

*

апельсин, мандарин, грейпфрут, лайм

(ударная доза витамина C, хорош при первых признаках простуды)

*

яблоко, фенхель, краснокочанная капуста, лимон

*

банан, киви, апельсин

*

груша, банан, апельсин (добавить немного молока или сливок)

*

яблоко, сельдерей, морковь (и ложка оливкового масла)

*

апельсин, дыня, ананас, киви

*

помидор, огурец, петрушка, морковь

*

апельсин, морковь, яблоко, щепотка имбиря или 20 мл. сока имбиря

*

манго, ананас, лайм, щепотка имбиря или 20 мл. сока имбиря

*

груша, киви, лайм

*

апельсин, киви, свежие листики мяты

*

огурец и сельдерей

(хорошо способствует похудению)

*

апельсин, грейпфрут, яблоко, груша

*

киви и яблоко

*

свекла, яблоко, лимон

( осторожнее со свеклой, она может слабить, поэтому добавляйте её в процентном соотношении меньше остальных компонентов)

*

морковь, огурец, сельдерей, свекла

*

персик и апельсин

*

сельдерей и помидор

*

киви, апельсин, грейпфрут

*

апельсин и груша

*

морковь, манго, щепотка ванили

*

свекла, яблоко, морковь

*

апельсин, грейпфрут и лимон

*

морковь, свекла, апельсин (плюс ложка масла)

*

морковь и сок имбиря

*

морковь, помидор, зелёный салат

*

груша и клюква

*

грейпфрут и груша

*

яблоко, лимон, имбирь, корица

*

морковь и шпинат (способствует похудению)

*

морковь, сельдерей, петрушка, шпинат

*

тыква, морковь, яблоко

Не забывайте, что везде, где присутствует морковный сок надо добавлять ложку масла или сливок. В  принципе, лучше добавлять масло в каждый фреш из овощей. А чтобы польза от фрешей была сплошной – старайтесь пить их через трубочку, и только до еды.

Всего доброго и заходите ко мне чаще!

 


фреш

Рецепты вкусных и полезных фрешей

Еще со времени моей чистки по Марве Оганян я привыкла пить свежевыжатые соки. Это не просто очень вкусно, но и очень полезно для организма. Фрукты и овощи содержат не только множество полезных веществ, витаминов и минералов, но и живую структурированную воду, которая идеально усваивается нашим организмом. А еще фреши отлично ощелачивают наш организм, что также полезно для здоровья.

Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми рецептами фрешей, которые помогут восстановить и укрепить ваше здоровье. 

Рецепты вкусных и полезных фрешей

Фреш для восстановления сил:

1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного рабочего дня. Сама я очень люблю фреш из 1 апельсина и 1/2 грейпфрута. Пью его утром на завтрак, он отлично заряжает энергией и есть не хочется до обеда.

Фреши от простуды:

№1 — 1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения добавить кусочек апельсина.
№2 — 1 средний апельсин, 3 мандарина , 1/2 грейпфрута, 1/2 лайма.

Фреши для снижения веса:

№1 — 1/2 розового грейпфрута, 2 яблока, если вы испытываете голод, выпивайте между приемами пищи.
№2 — 1 большой огурец и 2 стебля сельдерея.
№3 — 2 больших моркови и 50 гр. шпината.

Фреш для очищения крови:

3 сладких яблока, 8 ягод клубники. Получается сок замечательного цвета и приятный на вкус.

Фреш для улучшения цвета лица:

8 ягод клубники, 2 веточки зеленого или черного винограда.

Фреш для улучшения состояния кожи:

6 шт. моркови, 1/2 зеленого перца, особенно рекомендуется подросткам.

Фреш для выведения токсинов:

Если вы употребляете очень много мяса, вам рекомендуется этот сок: 2-3 моркови, 1/2 огурца, 1/2 свеклы с листьями.

Фреш для улучшения работы желудка: 

1/2 помидора, 100 грамм капусты, 2 пучка сельдерея.

Фреш для укрепления костей:

5-6 шт. моркови, 4 листочка капусты, 4 веточки петрушки, 1/2 яблока (рекомендуется детям).

Фреш для укрепления ногтей:

6 шт. моркови, 1/2 пастернака (от порции моркови).

Омолаживающий фреш:

2 моркови, 1 крупный лист алоэ и 3 ст. ложки проросшей пшеницы.

Фреши для отличного настроения:

№1 — большое сладкое яблоко, 1/2 лимона, кусочек свежего имбиря, корица, ложечка меда.
№2 — большой апельсин и большая груша, 1 киви.
№3 — спелый плод манго, 1 морковь, ваниль.

№4 — спелый плод манго, 2 больших кружка ананаса, 1 лайм, кусочек свежего имбиря.

Рекомендуется фреши употреблять до еды, между приёмами еды, но не после еды (кроме первого). Лучше их пить через трубочку (для сохранения зубной эмали от фруктовых кислот). Для усвоения витаминов, в овощные фреши — особенно если в составе есть морковь (витамин А — жирорастворимый), лучше добавлять немного сыродавленного растительного масла.

Пейте на здоровье! Поделитесь своими любимыми рецептами фрешей в комментариях к статье!

Присоединяйтесь к нашей группе ВКонтакте, чтобы быть в курсе новостей, читать полезные рецепты и слушать музыку! Подписывайтесь на мой канал на YouTube, чтобы не пропустить новые видео! Свои вопросы и отзывы оставляйте в комментариях к статье.

Читайте на эту тему:

Летний фреш: 5 рецептов легкого ужина

Салат из дыни и пармской ветчины

Салат из дыни и пармской ветчины Беспроигрышный вариант классического салата. Сочная дыня, изумительная пармская ветчина и кисло-сладкий апельсин сделают свое дело, и восторженные домочадцы будут настоятельно требовать добавки.

РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ ДЫНИ И ПАРМСКОЙ ВЕТЧИНЫ

Надо:
200 г дыни
50 г пармской ветчины
15 мл оливкового масла
15 мл соевого соуса
5 мл лимонного сока
2 апельсина

Как готовить:

1. Разрезать дыню пополам, очистить от семян и кожуры. Нарезать крупными кусками.

2. Очистить апельсин и нарезать тонкими дольками, стараясь очищать от пленок.

3. Смешать соевый соус, оливковое масло и лимонный сок.

4. На тарелку выложить дыню, вокруг – дольки апельсина, сверху положить пармскую ветчину. Полить соусом.

Стейк из лосося

Стейк из лосося Полезное и сочное блюдо. Пикантные ноты маринованного имбиря, горчицы и соевого соуса преобразят обыкновенную рыбу до неузнаваемости.

РЕЦЕПТ СТЕЙКА ИЗ ЛОСОСЯ

Надо:
1 стейк лосося
1 зубчик чеснока
оливковое масло
1 ч.л. горчицы
2 ч.л. соевого соуса
20 г маринованного имбиря
соль, свежемолотый перец – по вкусу

помидоры черри, свежий тимьян – для украшения

Как готовить:

1. Положить стейк в миску, посыпать мелко нарубленным чесноком, сбрызнуть оливковым маслом, посолить, поперчить и как следует втереть смесь в рыбу. Мариновать в течение нескольких минут.

2. Обжарить стейк на сковороде гриль.

3. Для соуса горчицу смешать с соевым соусом, добавить маринованный имбирь и оливковое масло. Тщательно перемешать.

4. Готовый лосось выложить на блюдо, украсить помидорами черри и тимьяном, полить соусом.

Малиновый коктейль с базиликом

Малиновый коктейль с базиликомМалина, базилик и газированная вода соединяются, и получается пикантный освежающий коктейль. На приготовление этого чудного напитка вы потратите не более 3 минут.

РЕЦЕПТ МАЛИНОВОГО КОКТЕЙЛЯ С БАЗИЛИКОМ

Надо:
250 г свежей малины
2 пучка базилика
250 мл газированной воды
25 г тростникового сахара
лед

Как готовить:

1. В чашу блендера положить малину, сахар и половину газированной воды. Взбить.

2. Добавить базилик со стеблями, оставшуюся газировку и еще раз взбить блендером.

3. В бокал насыпать колотый лед, залить коктейлем и украсить листиками базилика.

Овощной коктейль

Овощной коктейль Рецепт для тех, кто после шести не ест, но очень хочет. Суперполезный и вкусный коктейль совершенно безвреден для фигуры!

РЕЦЕПТ ОВОЩНОГО КОКТЕЙЛЯ

Надо:
2 огурца
половина лайма
5 г мяты
100 г сельдерея
50 мл сока имбиря
150 мл минеральной воды

Как готовить:

1. Огурцы очистить от кожуры и порезать кубиками.

2. Сельдерей нарезать на небольшие полоски.

3. Сложить огурцы и сельдерей в блендер, залить минералкой и взбить.

4. Добавить сок лайма, лед и сок имбиря, перемешать.

5. Налить в бокал, подавать немедленно.

Бананы по-ямайски

Бананы по-ямайскиТрадиционное ямайское блюдо. Отличный десерт, который не нужно печь и тратить на приготовление бесценное вечернее время.

РЕЦЕПТ БАНАНОВ ПО-ЯМАЙСКИ

Надо:
1 банан
60 мл апельсинового сока
40 г изюма
40 г миндаля
50 г кокосовой стружки

Соус:
2 ст.л. сливочного масла
2 ст.л. сахара
150 мл апельсинового сока
1 ст.л. кукурузного крахмала
0,5 ч.л. мускатного ореха
1 ч.л. корицы

Как готовить:

1. Для соуса сливочное масло положить в сотейник, насыпать сахар, влить 150 мл апельсинового сока, поставить на огонь и довести до кипения. Добавить кукурузный крахмал, мускатный орех и корицу. Энергично помешивая, проварить смесь, пока она не загустеет.

2. Очищенный и нарезанный на небольшие кружки банан поместить в кастрюльку, залить оставшимся апельсиновым соком и варить в течение нескольких минут.

3. Выложить соус на тарелку, сверху положить банан, полить апельсиновым соком, в котором варились бананы.

4. Украсить нарубленным миндалем, изюмом и кокосовой стружкой.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики

  • Готовим дома
  • Завтраки
  • Простые рецепты
  • Рецепты

Лучшая пицца
Сеть пиццерий "BEST" ©2025 г контакты