Written by on 16.01.1977

Рецепт блюд в микроволновке: Простые рецепты с пошаговыми фотографиями

Рецепт

Содержание

Приготовление продуктов в микроволновке. Что можно приготовить в микроволновке? Приготовление большинства блюд в микроволновой печи

Б ывает же такое: ты наконец решил нормально поесть дома и даже специально для этого заранее проголодался, но забыл заплатить за газ. Или, допустим, ты захотел по-человечески питаться на работе, обходя стороной автоматы с сэндвичами и чипсами. По-любому, пришла пора с умом воспользоваться штуковиной, которая обычно служила тебе, чтобы добывать холестерин из сыра путем его плавления и превращать пиццу из куска льда в резиновое изделие. Она сгодится не только для этого. Мы выяснили, как и что можно приготовить в СВЧ-печи — она же микроволновка, — чтобы потом не мучиться угрызениями совести и желудком.

Принцип работы микроволновки прост, как сосиска в тесте: прибор под названием магнетрон преобразует электрическую энергию в сверхвысокочастотное электрическое поле, которое заставляет активно двигаться содержащиеся в продуктах молекулы воды, жиров и сахаров.

Перемешивание молекул увеличивает температуру матери­ала — энергия электромагнитного излучения преобразуется в тепловую энергию.

На готовку становись

Чтобы зря не переводить продукты и в итоге не испортить себе и другим трапезу, нужно кое-что знать о принципах готовки в СВЧ-печи. Не торопись закатывать глаза со словами «я голодный, а они опять со своими нудными советами — здесь же ничего сложного!». Сложного ничего, но полезного полна чаша.

1. Для готовки в микроволновке бери жаропрочную посуду, выдерживающую температуру до 300°С. Лучше — прозрачную, чтобы видеть, что в ней происходит. И круглой формы — чтобы ингредиенты равномернее прогревались.

2. Глубина проникновения микроволн зависит от плотности продукта: например, 300 г продуктов с рыхлой структурой (каша, пюре, фарш) прогреются быстрее, чем те же 300 г твердых кусков мяса или картофеля. Собственно, поэтому в СВЧ-печи готовят преи­мущественно сложносоставные блюда из мелких (или мелко наруб­ленных) ингредиентов.

3. Время готовки прямо пропорционально количеству ингредиентов, которые ты собираешься превратить в еду: если их масса увеличивается вдвое, что и сеанс должен длиться в два раза дольше.

4. Овощи и мясо нарезай одинаковыми ломтиками небольшого размера, чтобы они прогревались одинаково (один раз за сеанс все перемешай от краев к центру). Если куски все-таки получились разными, раскладывай более крупные части подальше от центра емкости — по краям концентрация тепла выше, чем в середине.

5. Если хочешь запечь всю птичку целиком, привяжи крылышки и ножки к тушке, чтобы они не пережарились. Чтобы придать продукту аппетитную окраску, смажь курицу (или большой кусок мяса, если ты решил не рубить его) соевым соусом или неострой горчицей, посыпь паприкой или специальным окрашивающим порошком для СВЧ.

6. Рыбу готовь в закрытой посуде с отверстием в крышке. Чтобы ее не пересушить, выставь мощность в 900 Вт и готовь 5–7 минут. И не соли сильно куски мяса и рыбы перед тем, как их отправить в микроволновку, чтобы на выходе блюдо не оказалось слишком сухим.

7. Крупы и бобовые нужно размачивать в воде задолго до приготовления — минимум за 5–7 часов.

8. Последнее — очевидное, но кто-то же должен об этом сказать: продукты с замкнутой оболочкой в микроволновке закипают и взрываются. Даже не пытайся приготовить в этой печке яйца в скорлупе, консервы в банках или продукты в герметичных пакетах. Продукты с кожурой (например, картофель или яблоки), проткни несколько раз зубочисткой.

Бредни о вредном

Народный миф говорит: СВЧ-излучение деформирует и разрушает молекулы веществ, содержащихся в продуктах, создавая новые соединения. Они-то и могут спровоцировать рак, проблемы с щитовидной железой и желудком, способствовать изменению состава крови.

Всемирная организация здравоохранения еще в 2008 году ответила на это таким вердиктом: СВЧ-излучение не оказывает вредного влияния ни на человека, ни на еду. «Если никаких вредных веществ — нитритов, пестицидов, диоксинов, тяжелых металлов и т.д. — в продуктах не было, они просто не могут появиться там в процессе приготовления, это антинаучно», — поясняет диетолог Марианна Трифонова. «При этом витамины и минералы достаточно хорошо сохраняются в продуктах, приготовленных в микроволновке, — уверяет гастроэнтеролог Диана Дичева. — И времени на приготовление нужно немного, а это способствует лучшему сохранению полезных веществ. К тому же готовое блюдо содержит меньше перегоревшего жира — в отличие от пищи, приготовленной, например, на сковороде в масле».

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в

Facebook и ВКонтакте

Бывает, после целого дня беготни единственное, что хочется сделать — упасть на кровать и больше не шевелиться. Но желудок требует своего, и тогда прекрасным выходом станет быстрое и полезное блюдо, которое можно приготовить прямо в кружке (или в тарелке) за несколько минут.

сайт собрал рецепты специально для такого случая. Кроме того, они пригодятся, когда нужно срочно покормить оголодавшего после долгой прогулки ребенка, соорудить завтрак перед работой или наколдовать вкуснейший десерт, если в гости заглянула подруга. Кстати, можно приготовить горячий обед прямо на работе. Главное, не забыть взять все ингредиенты с собой.

Запеченная овсянка с бананом

Вам понадобятся:

  • овсяные хлопья быстрого приготовления — 1/2 стак.
  • семечки подсолнуха — 1 ст. л.
  • яйцо — 1 шт.
  • молоко — 1/2 стак.
  • 1/3 размятого банана
  • пол-яблока, нарезанного на кусочки
  • мед — 1/2 ст. л.
  • корица — щепотка

Приготовление:

Смешать овсяные хлопья, семечки, яйцо и молоко в кружке и хорошо перемешать. Добавить банан, яблоко, мед и снова перемешать. Запекать в микроволновке на высокой мощности 2-3 минуты. Размять запеченную овсянку ложкой. По желанию добавить немного молока или йогурта.

Двухминутный омлет с ветчиной

Вам понадобятся:

  • яйцо — 2-3 шт.
  • любое мясо, нарезанное кубиками (ветчина, курица или индейка) — 1 ст. л.
  • соус «Сальса» (можно без него) — 1 ст. л.
  • натертый на терке сыр — 1 ст. л.
  • оливковое масло
  • соль и перец — по вкусу

Приготовление:

Смажьте кружку оливковым маслом, положите яйца и взбейте вилкой. Добавьте мясо, сальсу, сыр, соль и перец. Тщательно взбейте. Поставьте на 1 минуту на полную мощность в микроволновку. Достаньте и перемешайте, а затем верните в микроволновку еще на 45-60 секунд, пока яйца не приготовятся. Посыпьте сыром и подавайте на стол.

Быстрая гранола

Вам потребуются:

  • кленовый сироп или мед — 1 ст. л.
  • вода — 2 ч. л.
  • масло (оливковое, кокосовое или сливочное) — 2 ч. л.
  • мелкая морская соль — 1/8 ч. л.
  • овсяные хлопья быстрого приготовления или обычный геркулес — 1/3 стак.
  • нарезанные орехи или семечки — 1 ст. л.
  • рубленые сухофрукты (изюм, курага, чернослив, клюква) — 1 ст. л.

Приготовление:

В большую кружку положите, не смешивая, кленовый сироп (мед), воду, масло, соль, овсянку и орехи. Поставьте в микроволновую печь на средней мощности на 2 минуты. Тщательно перемешайте, убедившись, что на дне не осталось сиропа. Верните в микроволновку на 1-2 минуты (мощность не прибавляйте), овсянка должна стать золотистой. Добавьте сухофрукты, остудите в течение 2-3 минут и приступайте к завтраку.

Белый омлет с овощами

Вам понадобятся:

  • яичные белки (или можно взять 2 яйца с желтком) — 4 шт.
  • нарезанный свежий шпинат — 2 ст. л.
  • зеленый болгарский перец, нарезанный кубиками — 1 ст. л.
  • красный перец, нарезанный кубиками — 1 ст. л.
  • помидор кубиками — 1 ст. л.
  • сыр — 1 ст. л.
  • зеленый лук
  • соль и перец — по вкусу

Приготовление:

Смажьте кружку растительным маслом. Взбейте белки (яйца), добавьте все ингредиенты и перемешайте. Поставьте в микроволновку на одну минуту, затем перемешайте и верните омлет обратно еще на 1-2 минуты, пока яйца полностью не приготовятся.

Тефтели в чашке

Вам понадобятся:

  • молоко — 2 ст. л.
  • томатный кетчуп (можно и без него, если готовите для детей) — 1 ст. л.
  • овсяные хлопья быстрого приготовления — 2 ст. л.
  • говяжий фарш — 100 г
  • соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Смешать в миске все ингредиенты и сделать шарик. Положить мясной шарик в чашку, смазанную маслом. Запекать в микроволновке 3 минуты на высокой мощности. Подавать с соусом или маринованными овощами.

Минестроне в кружке

Вам потребуются:

  • половинка нарезанной кубиками моркови
  • стебель нарубленного сельдерея — 1/2 ст. л.
  • нарезанный болгарский перец — 1/2 ст. л.
  • измельченный помидор — 1/2 ст. л.
  • бульон (по желанию) — 1 ст. л.
  • стручковая фасоль, грибы, лук, кабачок, консервированные бобы, вареная индейка, курица или говядина — по желанию
  • яйцо — 1 шт.

Приготовление:

Положите морковь, сельдерей, перец и бульон в кружку, убедившись, что осталось 2-3 сантиметра до края.

Добавьте воды так, чтобы покрыть овощи. Готовьте суп 3-4 минуты на полной мощности, но следите, чтобы он слишком сильно не кипел.
Разбейте яйцо в чашку и аккуратно перемешайте. Верните чашку в микроволновку на 1-2 минуты. Убедитесь, что яйцо готово, посыпьте сверху сыром.

Рис по-восточному

Вам потребуются:

  • рис — 100 г
  • замороженный горошек — горстка
  • нарезанный красный перец — горстка
  • измельченный зеленый лук — 1/2 ст. л.
  • ростки фасоли — щепотка
  • нарезанная фиолетовая капуста — горстка
  • соевый соус — 1 ст. л.
  • кунжутное масло (при желании) — 1/2 ч. л.
  • специи, соль — по вкусу

Приготовление

Положите в большую кружку рис и залейте водой, чтобы она покрывала его на два-три пальца. Поставьте в микроволновку на полную мощность на несколько минут и дождитесь, пока рис полностью не впитает воду. Смешайте все овощи, добавьте к рису и накройте кружку пищевой пленкой, верните в микроволновку на минуту.

Взбейте специи с кунжутным маслом и соевым соусом. Залейте смесь в кружку и хорошо перемешайте. Накройте кружку пленкой и верните в микроволновку еще на 35-40 секунд. Достаньте кружку, перемешайте и дайте постоять минуту, прежде чем приступать к трапезе.

Молниеносные макароны с сыром

Вам понадобятся:

  • макароны — 1/3 стак.
  • вода — 1/2 стак.
  • 1%-ное молоко — 1/4 стак.
  • тертый сыр чеддер — 1/2 стак.

Приготовление:

Смешать макароны и воду в большой миске. Поставить на 2 минуты в микроволновку на максимальной мощности. Перемешать и снова поставить на 2 минуты. Если макароны не полностью вобрали в себя воду, повторить еще раз. Добавить молоко и сыр, поставить в микроволновку еще на минуту. Тщательно перемешать.

Греческий салат с кускусом

Вам потребуются:

  • сырой кускус — 1/3 стак.
  • куриный бульон или вода — 1/3 стак.
  • лимонный сок — 1 ч. л.
  • оливковое масло — 1/2 ч. л.
  • соль — щепотка
  • нарезанный огурец — 1/4 стак.
  • половина помидора, нарезанного на кусочки
  • оливки, разрезанные пополам — 1 ст. л.
  • нарезанный зеленый лук — 1 ст. л.
  • сыр фета — 1 ст. л.

Приготовление:

Налейте в кружку воду и поставьте на полную мощность на 3 минуты, пока вода не закипит. Засыпьте кускус, накройте и дайте постоять в течение 5 минут. Затем взбейте вилкой. Добавьте лимонный сок, оливковое масло и соль, тщательно перемешайте. Дайте остыть, положите томат, помидоры и оливки, посыпьте сыром фета и приступайте к полезному перекусу.

Тыквенный пирог

Вам потребуются :

  • пюре тыквы — 1/2 стак.
  • яйцо — 1 шт.
  • мед (кленовый сироп или сахар) — 2 ст. л.
  • корица
  • мускатный орех
  • Грецкие, лесные или любые орехи для украшения

Для теста (по желанию, можно делать без теста)

  • сливочное масло — 1 ст. л.
  • кокосовая стружка — 1 ст. л.
  • миндальная мука — 1 ст. л.

Приготовление:

Смешайте ингредиенты для теста, выложите в кружку. В отдельной миске перемешайте тыкву, яйцо, корицу, мускатный орех, мед (сахар, сироп) до получения однородной массы. Выложите ее в кружку поверх теста, так чтобы осталось место до края. Пальцами слегка прижмите и разровняйте поверхность. Поставьте в микроволновку на 2 минуты. Проверьте зубочисткой, если пирог внутри влажный, верните его обратно на 20-30 секунд.

Черничный маффин

Вам понадобятся:

  • мука — 1/4 стак.
  • коричневый сахар — 1 ч. л.
  • разрыхлитель — 1/4 ч. л.
  • соль — 1/8 ч. л.
  • сливочное масло — 1/2 ст. л.
  • молоко — 2 ст. л.
  • мороженая черника — 1-2 ст. л.
  • корица — щепотка

Приготовление:

Смешать в чашке все сухие ингредиенты, тщательно перемешать. Растереть их со сливочным маслом. Влить молоко, перемешать. Если смесь слишком сухая, можно добавить немного молока. Всыпать чернику и протолкнуть ее в тесто. Выпекать на максимальной мощности в течение 90 секунд.

Шоколадный торт


Кулинарное сообщество Li.Ru —

Рецепты для микроволновки

Приготовить вполне вкусный торт можно даже в микроволновке. Не деликатес, конечно, но с чаем или кофе идет превосходно. Рассказываю, как приготовить торт в микроволновке всего за несколько минут!

Запеканку можно готовить и в духовке, и в микроволновке. В микроволновке можно приготовить легко и быстро. Получается она мягкая сочная. Вкусно и полезно. Блюдо подойдет детям и будущим мамам.

Пицца в микроволновке — это универсальное блюдо. Годится и для завтрака, и для обеда, и для ужина. А уж перекусить на работе — милое дело. Приготовить пиццу в микроволновке очень легко — попробуйте!

Я раньше думала, что чизкейк готовить долго, что для этого нужно иметь специальные навыки. Оказалось, что готовить чизкейк совсем легко и просто, и сделать это можно даже при помощи микроволновки!

Шарлотка в микроволновке, рецептом которой делюсь сегодня, — нежный, воздушный и необычайно ароматный популярный яблочный пирог. Традиционно принадлежит европейской кухне, но очень популярен и у нас.

Минтай — мягкая сочная рыбка, которая подойдет и тем, кто сидит на диете. Приготовлена без капли жира, поэтому на кухне не будет неприятного запаха, который всегда сопровождает жарку рыбы.

Простой рецепт бисквита в микроволновке — для тех сладкоежек, которые боятся печь бисквит обыкновенным, классическим способом. Приготовить бисквит в микроволновке сможет каждый, это проще простого!

Если вы еще не знаете, как приготовить овощи гриль в микроволновке, — нужно срочно исправляться. Аппетитные и вкусные овощи гриль можно подавать в качестве гарнира, использовать в салатах. Рекомендую!

Пожалуй, простейший способ приготовить сухарики — в микроволновке. Вкусные хрустящие ароматные сухарики к пиву, к супу или к салату в микроволновке вы приготовите всего за несколько минут!

Конечно, настоящий плов может приготовить только мужчина и только на костре да в казане. Но за неимением мужчины и костра, приготовим плов в микроволновке — это тоже вкусно!

Если вы еще не знали, как приготовить бананы в микроволновке, — этот рецепт вам понравится. А что уж говорить о самом десерте — необычный, вкусный и в то же время нежный. Попробуйте обязательно:)

Приготовить рис в микроволновке очень легко — проще и быстрее, чем обычным способом. Этот рецепт особенно рекомендую начинающим кулинарам, у которых рис все время то пригорает, то превращается в кашу.

Нежные сочные креветки в микроволновке. Быстро, вкусно и с минимальными затратами времени. Хотите узнать, как приготовить креветки в микроволновке — читайте мой рецепт!

Безе в микроволновке — прекрасный десерт к кофе, чаю за рекордно быстрое время. Приготовление безе — это, конечно, не самый простой процесс, однако микроволновка существенно его облегчает.

Неожиданные гости на пороге, а у вас ничего нет к чаю? Этот рецепт выручит вас в такой ситуации. Быстро, вкусно и без всяких усилий. Простой рецепт торта в микроволновке — вашему вниманию.

Пообещали сытный обед, а времени в обрез? Не отчаивайтесь, я советую, как приготовить борщ в микроволновке, — всего полчаса, а никто и не заметит подмены, он такой же сытный и наваристый получится:)

Если кому-то хочется десерта прямо сейчас и немедленно, этот рецепт — для вас! Нравится как большим, так и маленьким привередам, так что давайте узнаем, как же приготовить суфле в микроволновке.

Вкусное, полезное, домашнее, да еще и быстрого приготовления — поверьте, это реально:) Узнайте, как приготовить овсяное печенье в микроволновке по этому простому рецепту. Очень просто и вкусно!

Горбуша в микроволновке — оригинальное блюдо из вкусной нежирной рыбы. Порадует и внешним видом, и вкусом. А приготовить горбушу в микроволновке сможет даже начинающий.

Если решение приготовить крем пришло спонтанно, или вам просто не хочется два часа ждать, пока сгущенка сварится, расскажу, как приготовить вареную сгущенку в микроволновке. Это гораздо быстрее!

Скумбрия — это рыба, которую готовить одно сплошное удовольствие. Микроволновка поможет вам сделать быстрый и вкусный ужин из этой рыбки.

Все мы знаем, что красная рыба — полезный и диетический продукт, готовить который настолько легко и просто, что для этого подойдет даже микроволновка. Как приготовить форель в микроволновке — читаем!

Если вы любите нежирную и не пересушенную рыбу, предлагаю узнать, как приготовить красную рыбу в микроволновке. Готовится быстро, а вкус потрясающий. Отличное блюдо на быстрый обед или ужин. Готовим!

Простое в приготовлении, низкокалорийное и ароматное, это блюдо поражает своим вкусом! Рассказываю, как приготовить треску в микроволновке — не упустите шанс узнать такой простой способ готовки.

Карась и микроволновка — созданы друг для друга. Так карась готовится в разы быстрее, а сочность этой жирной рыбы никуда не уходит! Кому интересно, рассказываю, как приготовить караси в микроволновке.

Знали ли вы, что овощи можно готовить в микроволновке, и они получаются менее жирными, но сохраняют все свои полезные свойства? Даю совет, как приготовить баклажаны в микроволновке — получится вкусно!

Хочу открыть вам небольшой секрет, как приготовить дрожжевое тесто в микроволновке, если у вас нет времени ждать, пока тесто поднимется само. Тут-то и приходит на помощь СВЧ-печка.

Часто бывает — сколько печень не туши на плите в специях, выходит суховатой. Удивительно, но если знать, как приготовить печень в микроволновке, — выходит сочное и нежное блюдо! Рекомендую.

Лосось в микроволновке готовится так быстро, что вы не успеете накрыть на стол. Я часто запекаю лосось в микроволновке в загруженные дни. Быстро и просто. А для гарнира можно сделать салат.

Рецепт приготовления банановых кексов в микроволновке.

Традиционный славянский рецепт полезного и вкусного десерта, — теперь с использованием новых технологий:) Почему бы и нет, ведь так гораздо быстрее. Итак, готовим яблоки с медом в микроволновке!

Побалуйте себя вкусным, доступным и легким десертом, который, к тому же, очень быстро готовится! Как приготовить пудинг в микроволновке — читайте ниже, и угощайтесь без особого вреда для фигуры;)

Секрет этих бутербродов заключается в том, что каждый ингредиент (кроме хлеба) запекается в микроволновке, а не весь бутерброд целиком.

Это рецепт значительно облегчит процесс подготовки капусты для голубцов. Как оказалось, проще всего готовить капусту для голубцов именно в микроволновке — рассказываю, как это сделать!

Проверенная годами классика плюс технологии нашего времени равняется жаркому в микроволновке:) Рассказываю, как приготовить жаркое в микроволновке — очень вкусное блюдо для семейного обеда или ужина.

Если внезапно нагрянули гости, нужно их чем-нибудь угостить, так ведь? 🙂 Если в морозилке есть куриные крылышки, — вы спасены. Осталось только узнать, как приготовить крылышки в микроволновке!

Не все знают, как приготовить картофель в микроволновке — поэтому делюсь простым и быстрым рецептом. Картофель в микроволновке получается не менее вкусным, нежели из духовки или сковороды.

Если вы по разным причинам не можете воспользоваться духовкой, чтобы испечь печенье — микроволновка и этот рецепт вас выручат!

Любимый многими яблочный пирог можно запросто приготовить в микроволновке. Минимум усилий и продуктов, а результат великолепен! Рецепт яблочного пирога в микроволновке прост и будет понятен каждому.

Если внезапно вам захотелось выпечки, а у плиты стоять времени нет, вот вам быстрый и простой рецепт брауни в микроволновке. Сладкая, ароматная и безумно вкусная выпечка всего за несколько минут!

Сардельки в микроволновке — элементарно приготовляемая вещь, разобраться с которой способен даже ребенок. Отличный вариант для молниеносно быстрого приготовления какого-то полноценного блюда.

Если вы устали от готовых сосов и хотите самостоятельно приготовить что-то простое, свеженькое, вкусное, подходящее к макаронам, овощам, чипсам, попробуйте сырный соус в микроволновке!

Любителей таких орешков у нас в стране много, но, как оказалось, не все знают, как приготовить арахис в микроволновке. Рассказываю, как это сделать правильно, чтобы закуска получилась отличной;)

Давайте разберем, как приготовить картошку с мясом в микроволновке, классическое блюдо русской кухни современным способом. Микроволновка значительно упрощает готовку, поэтому попробуйте обязательно!

Знакомая нам всем с детства манная каша..Соединим классические традиции с последними достижениями техники и ускорим процесс:)

Любите молочные продукты? Рецепт, как приготовить сыр в микроволновке, вам точно понравится! Получается очень нежный и пористый сыр, похожий на брынзу. И все это — в микроволновке. Советую!

Обычно мы используем микроволновую печь исключительно для подогрева или быстрой разморозки продуктов. Однако с помощью данного прибора можно готовить мясные и рыбные блюда, печь пироги и даже делать вкусные десерты. В нашей статье мы расскажем, из чего можно приготовить в микроволновке быстрый завтрак, обед или ужин.

Яичница на завтрак

Что можно приготовить из яиц в микроволновке? Мы предлагаем рецепт от которого придет в восторг даже самый строгий критик. Рецепт блюда читайте ниже:

  • Возьмите два сладких болгарских перца, разрежьте каждый пополам, а затем удалите все семена и перегородки.
  • Измельчите ножом пучок свежей зелени и кусочек салями. Наполните начинкой подготовленные перцы.
  • Осторожно разбейте в овощные «чашечки» куриные яйца. Не забудьте их посолить и посыпать тертым сыром.
  • Аккуратно поставьте перцы в форму для запекания и поместите их в микроволновку.

Готовьте завтрак восемь или десять минут, затем дайте ему постоять некоторое время, а перед подачей посыпьте блюдо свежей зеленью.

Овсянка

Перед вами еще один рецепт вкусного и полезного завтрака, который готовится за считанные минуты. Из чего можно приготовить в микроволновке сытную кашу? Какое блюдо поможет запастись силой и дать энергию для трудного рабочего дня? Мы предлагаем приготовить любимые многими овсяные хлопья. Рецепт следующий:

  • Смешайте вместе половину чашки овсяных хлопьев быстрого приготовления, одно яйцо, столовую ложку очищенных семечек и половину чашки молока.
  • Половину одного яблока порежьте кубиками, а треть банана разомните вилкой.
  • Смешайте фрукты с двумя чайными ложками меда и щепоткой корицы.
  • Соедините подготовленные продукты в подходящей посуде и добавьте соль по вкусу.

Поместите форму в микроволновку и готовьте кашу несколько минут до готовности. При желании можете добавить к ней немного молока или натурального йогурта. Этот полезный завтрак полюбят не только дети, но и взрослые.

Шоколадный пирог

  • Одно куриное яйцо взбейте с четырьмя ложками сахара.
  • Добавьте к ним одну чайную ложку ванилина и 20 граммов мягкого сливочного масла.
  • Затем положите в тесто три ложки какао, немного разрыхлителя, 10 граммов шоколада и пять ложек муки.
  • Замесите достаточно густое тесто и перелейте в форму для запекания в СВЧ.
  • Готовьте в режиме «Разморозка овощей» в течение шести минут.

Достаньте десерт из формы, посыпьте его сахарной пудрой и сразу подавайте к столу. Учтите, что данное количество продуктов рассчитано на десерт небольшого размера. Поэтому если вы ждете к чаю много гостей, то возьмите в два раза больше указанных в рецепте ингредиентов.

Сладкий десерт. Что можно приготовить в микроволновке?

Выпечка по нашему рецепту готовится быстро и не доставит вам совершенно никаких хлопот. Вы можете сделать этот десерт для гостей, если не располагаете большим количеством времени. Также он выручит вас, если домашние попросят вас угостить их чем-нибудь вкусным во время вечернего чаепития. Рецепт сладкого десерта очень прост:

  • Одно куриное яйцо разотрите с четырьмя ложками сахара.
  • Добавьте две ложки какао, три ложки муки, одну ложку картофельного крахмала и немного разрыхлителя.
  • Влейте в густую смесь пять ложек молока и три ложки растительного масла. Перемешайте продукты.
  • Форму для микроволновой печи смажьте маслом, а затем влейте в нее получившееся тесто. Выпекайте десерт на максимальной мощности четыре минуты.
  • Взбейте для крема 200 граммов сметаны с четырьмя ложками сахара.
  • Готовый десерт остудите, разделите его на три коржа и смажьте каждый сметанным кремом.

После этого дайте тортику пропитаться, а затем подавайте к столу с горячим чаем или кофе.

Что можно приготовить сладкое в микроволновке?

Если вы хотите быстро приготовить вкусный десерт к чаю, то воспользуйтесь следующим рецептом. Из чего можно приготовить в микроволновке сладкое угощение? Читайте, как испечь ореховый торт без масла и муки в микроволновой печке:

  • Обжарьте на сковороде 200 граммов любых орехов, а затем измельчите их в крошку с помощью кофемолки.
  • Добавьте к ним три куриных яйца, немного разрыхлителя и 80 граммов сахара.
  • смажьте маслом, переложите в нее тесто и готовьте на высокой мощности пять минут.

Разделите десерт на два коржа и пропитайте их кремом, приготовленным из сгущенного молока и сливочного масла.

Шарлотка

Из чего можно приготовить в микроволновке вкусный десерт? Конечно, из любимых яблок и того, что есть в холодильнике в каждой семье. Рецепт приведен ниже.

  • Взбейте одну банку сгущенного молока с двумя куриными яйцами.
  • Добавьте к смеси одну чайную ложку соды, одну ложку корицы, а также полтора стакана муки.
  • Очистите от кожуры и семян два зеленых яблока. После этого порежьте их небольшими кусочками.
  • Положите подготовленные фрукты в чашку и перемешайте с остальными продуктами.
  • Стеклянную форму для микроволновой печи смажьте маслом и вылейте в нее подготовленное тесто.

Поставьте шарлотку в микроволновку и установите таймер на десять минут. Когда блюдо будет готово, слегка остудите его, нарежьте на небольшие кусочки и подавайте к столу, украсив предварительно сахарной пудрой или любым вареньем.

Яблочный пирог

Вы никак не можете решить, что можно приготовить к чаю в микроволновке? Тогда остановите выбор на этом десерте. Рецепт приготовления достаточно прост:

  • 150 граммов подтаявшего сливочного масла разотрите со 150 граммами сахара.
  • К полученной массе добавьте шесть ложек просеянной муки и две ложки воды.
  • Перемешайте ингредиенты и добавьте к ним столько муки, чтобы замесить плотное тесто.
  • Готовый продукт заверните в фольгу и поместите его в холодильник на один час.
  • Для начинки возьмите семь средних яблок, очистите их от кожицы, удалите сердцевину и порежьте маленькими кубиками.
  • Взбейте в отдельной миске один куриный белок.
  • Разделите тесто на две части. Большую раскатайте скалкой и положите в подходящую форму, которую предварительно следует застелить бумагой для выпечки.
  • Выложите на тесто начинку и слегка придавите ее рукой. После этого посыпьте ее двумя ложками сахара.
  • Оставшуюся часть теста раскатайте и нарежьте на одинаковые полоски. Выложите заготовки в форме решетки и сформируйте края.

Смажьте подготовленным белком поверхность вашего пирога и отправьте его в печь на четверть часа. Готовить десерт следует при мощности 750 ватт. Когда прозвучит звуковой сигнал, не доставайте десерт, а дайте ему постоять под крышкой еще четверть часа. Перед подачей можете украсить пирог сахарной пудрой.

Воздушная запеканка

Многих родителей интересует, в микроволновке. Если вы решили угостить домашних вкусным и полезным завтраком, то удивите их воздушной запеканкой, приготовленной в микроволновой печи. Рецепт блюда очень прост:

  • 80 граммов риса (лучше взять тот, что готовится в специальном пакете) отварите до готовности или даже дольше. Важно, чтобы он был достаточно мягким.
  • Отдельно взбейте три куриных яйца и смешайте их с 200 граммами творога и 170 мл молока. В результате у вас должна получиться однородная пышная масса.
  • Соедините подготовленные продукты и еще раз взбейте их с помощью погружного блендера.
  • Закройте емкость с тестом пищевой пленкой и поставьте в холодильник на несколько часов, а лучше на ночь.
  • Утром поставьте запеканку и готовьте ее 18 минут на самой высокой мощности.

Кода творожная масса загустеет, дайте ей немного остыть, а затем переверните форму и выложите запеканку на плоское блюдо. Смажьте ее поверхность сметаной и подавайте к столу с горячим чаем или кофе. Далее мы расскажем вам, что можно приготовить в микроволновке. Рецепты вкусных обедов и ужинов вы можете прочесть ниже.

Курица в горшочках

На этот раз мы хотим рассказать вам, что можно приготовить в микроволновке из картошки и курицы. Обед или ужин в горшочках — это отличное решение для тех, кто хочет удивить родных новым блюдом. Кроме того, он выручит и тех, у кого по какой-то причине нет духовки. Рецепт блюда читайте здесь:

  • Четыре крупные картофелины очистите от кожуры и порежьте крупными кубиками.
  • Помойте два куриных окорочка, удалите с них кожу, а мясо порежьте на небольшие кусочки.
  • В отдельной миске смешайте три ложки кетчупа, три ложки майонеза и специи для курицы.
  • Соедините вместе курицу, картофель, одну измельченную луковицу и соус. Перемешайте продукты и оставьте их мариноваться в холодильнике на полчаса.
  • Когда пройдет указанное время, положите картофель с курицей в керамические горшочки и залейте их водой или бульоном на одну треть.

Готовьте блюдо в микроволновой печи в течение получаса.

Нежные фрикадельки

В этой части нашей статьи мы хотим рассказать вам, что можно приготовить из фарша в микроволновке. Вкусные и нежные фрикадельки придутся по вкусу взрослым и детям, а приготовить их на обед или ужин можно прочитав следующую инструкцию:

  • Очистите две луковицы и мелко их нашинкуйте.
  • Две морковки очистите от кожуры и натрите их на мелкой терке.
  • Подготовленные овощи обжарьте на небольшом количестве растительного масла.
  • Приготовьте 500 граммов смешанного домашнего фарша из говядины и свинины. После этого смешайте его с солью, специями, пропущенным через пресс зубчиком чеснока, молотой паприкой и половиной жареных овощей.
  • Тщательно перемешайте все ингредиенты.
  • Соедините в отдельной посуде 100 мл воды, одну ложку сметаны и одну ложку томатной пасты.
  • Переложите смесь в форму для СВЧ и отправьте туда же оставшиеся овощи.
  • В мясной фарш добавьте 100 мл молока, перемешайте, сформируйте руками круглые фрикадельки, выложите их в форму с соусом и закройте крышкой.

Готовьте блюдо семь минут, затем дайте ему постоять под закрытой крышкой, при необходимости включите печь еще на несколько минут. Подавайте фрикадельки к столу, полив их соусом, в которых они готовились. В качестве гарнира для этого вкусного блюда подойдет жареный или вареный картофель, гречка или тушеные овощи.

Картофельная запеканка с мясом и французской горчицей

Что вкусного можно приготовить в микроволновке на ужин для всей семьи? Мы рекомендуем вам попробовать запеканку из картофеля и мяса:

  • Шесть или восемь картофелин очистите от кожуры, отварите до полуготовности и порежьте колечками.
  • Лук освободите от шелухи и также порежьте кольцами.
  • Форму для запекания смажьте маслом и выложите на дно половину овощей.
  • Натрите на мелкой терке две моркови, а затем смешайте их с 500 граммами фарша и приправой из любимых трав.
  • Положите мясную начинку ровным слоем на картофель, а на нее оставшиеся овощи.
  • Поверхность запеканки смажьте соусом, приготовленным из одной ложки французской горчицы (в зернах) и мелко порезанной зелени.
  • Поставьте блюдо в микроволновую печь на 20 минут.

Посыпьте запеканку тертым сыром и готовьте ее пару минут. Когда блюдо будет готово, нарежьте его на порционные куски, дополните салатом из свежих или маринованных овощей и подавайте к столу.

Рулеты из куриной грудки

  • Возьмите две большие куриные грудки, удалите с них кожицу и отделите филе от костей.
  • Отбейте мясо молотком, а затем натрите солью и любимыми специями. При желании можете добавить к ним чеснок или соевый соус.
  • Натрите на мелкой терке 100 граммов твердого сыра, измельчите половину пучка свежего укропа, а две ложки грецких орехов раздробите с помощью скалки или кофемолки.
  • Растопите 20 граммов сливочного масла и смешайте его с подготовленными для начинки ингредиентами.
  • Положите сырную массу в центр каждой грудки, сверните филе рулетом и скрепите зубочисткой.

Форму для запекания смажьте маслом, выложите в нее заготовки и поставьте в микроволновую печь на семь минут. Готовьте блюдо на мощности 800 Ватт. Готовое блюдо подавайте к столу с гарниром из свежих или тушеных овощей.

Заключение

Мы подробно рассказали вам о том, что можно приготовить в микроволновке. Рецепты сытных завтраков, обедов и ужинов выручат вас в любой трудной ситуации. Также они помогут тем, кто по какоЙ-либо причине не может воспользоваться духовкой или плитой. Попробуйте приготовить новые блюда с помощью СВЧ и убедитесь, что получаются они не менее вкусными, чем если бы были приготовлены привычным способом. Удивите родных и близких оригинальными вкусами, а также скоростью приготовления продуктов в СВЧ!

Каждый электроприбор имеет свои нюансы и правила использования. Сегодня мы поговорим о микроволновке.

Как готовить в микроволновке правильно, какие правила приготовления еды в микроволновке должна знать каждая хозяйка, что нужно знать о приготовлении пищи в микроволновой печи.

И так, перед тем, как готовить в микроволновке, вы должны ознакомиться с инструкцией использования этой бытовой техники.

Когда вы готовите еду в микроволновке, очень часто можно столкнуться с тем, что не вся еда хорошо готовится в микроволновке, что следить за процессом довольно сложно, а иногда получается совсем не то, что было задумано, ведь блюдо просто-напросто может подгореть.

Поэтому, перед тем, как готовить в микроволновке, узнайте ее мощность, и изучите, какое блюдо при какой мощности готовится.

Узнать мощность микроволновки можно очень просто. Обычно эту информацию пишут на микроволновой печи. Также такие данные вы сможете найти в инструкции к бытовой технике.

Мощность микроволновой печи может иметь показатель от 600 до 1 500 ватт (W, Вт).

Мощность микроволновки можно проверить еще одним способом. Для этого вам понадобится вода, которую вы должны подогреть в микроволновке.

С мощностью печи в 1 200 Вт подогреть стакан воды (200 мл) вы сможете за 1, 5 минуты. Если мощность микроволновой печи 1000 ВТ, вам понадобится 2 минутки, соответственно: 800 Вт — 2,5 минуты, микроволновка с мощностью 700 Вт — 3 минуты, и 4 минуты будет греться вода в микроволновке — 600 Вт.

Зная, за сколько минут нагревается вода в микроволновке, вы можете подстроиться под свой электроприбор, и приготовить еду вкусно.

Вы также можете уменьшить мощность микроволновки. Обычно это можно сделать в настройках бытовой техники.

Если в рецепте указана большая мощность микроволновки, а ваша печь такими характеристиками не обладает, вам необходимо увеличить время приготовления.

Добавляйте к времени приготовления еды в микроволновке около 10 секунд дополнительно на каждые 100 Вт. Например, если микроволновка мощностью 1200 Вт готовит блюдо за 2 минуты, то на 1000 Вт вам нужно прибавить еще 20 секунд.

Микроволновки отличаются не только мощностью. Их можно различать по типу. Так СВЧ-печи или соло-печи — это обычные микроволновки для подогрева еды, в которых установлены высоковольтные устройства — магнетроны.

Именно они и вырабатывают высокочастотное электромагнитное излучение. Функций у такой микроволновки не много, но они прекрасно подойдут для каждодневного подогрева пищи.

Другой тип микроволновой печи микроволновка с конвекцией . Такой вид микроволновки позволит готовить самые разнообразные варианты блюд, ведь в ней установлен вентилятор, с помощью которого еда подвергается дополнительной термообработке.

Следующий тип микроволновой печи — инверторные микроволновки . В такой микроволновке еда готовится равномернее посредством установки низких значений мощности на весь период готовки блюда.

Перед тем, как готовить в микроволновке, позаботьтесь, чтобы питание от электросети было стабильным, ведь если вы одновременно с микроволновкой включили еще какие-либо приборы, вы рискуете своим блюдом.

Перед тем, как готовить в микроволновой печи, позаботьтесь о том, в чем готовить в микроволновке.

Покупайте термоустойчивую посуду для микроволновки, которая не будет проводить ток, и не будет содержать в составе какой-либо метал.

Микроволновка с разнообразием функций может выполнять роль пароварки, духовки, конвекционной печи.

Интересно, что микроволновую печь можно использовать для стерилизации банок и дезинфекции кухонных губок, разделочных досок, обработав их лимонным соком. Микроволновка также может использоваться, как сушилка.

Если вы решили готовить блюдо в микроволновке, нарезайте продукты небольшими кусочками. Используя в микроволновке крышку, позаботьтесь о том, чтобы она была с отверстием для выхода пары.

Помните, что всегда греется в первую очередь то, что по краях. Меньше микроволн достается продуктам на середине тарелки.

Чтобы приготовленная в микроволновке рыба и мясо были сочными, солите ех в конце готовки. Для приготовления теста используйте высокую форму, но заполняйте ее только до половины, ведь тесто может подняться очень высоко.

Чтобы блюда в микроволновке были сочными, закройте их пленкой или уже упомянутой крышкой с отверстием.

Читайте также…

Книга рецептов — LG Россия

Тип печи: ВсеКонвекцияСолоГрильДуховой шкафДругое

Тип блюда: ВсеКашиСалатыСупыГорячие блюдаДесертыДругое

Рецептов не найдено

Как готовить в микроволновке: 4 простейших рецепта

Микроволновая печь давно не воспринимается нами, как инновационное устройство. Ее можно встретить почти на каждой кухне. Она позволяет быстро разогреть еду, но функционал микроволновки не ограничивается только разогреванием и готовкой горячих бутербродов. Ее можно использовать, как:

  1. Гриль;
  2. Духовку;
  3. Конвекционную плиту;
  4. Пароварку.

Но готовка блюд в такой печи требует знаний и сноровки. Стоит поделиться несколькими полезными секретами, которые помогут полноценно использовать микроволновку.

Как готовить в микроволновке?

Чтобы блюдо, приготовленное в такой печи, получилось вкусным, ароматным и полностью готовым, желательно укладывать его маленькими кусочками. Это связано с механизмом воздействия микроволн на еду: они проникают на глубину не больше 2 см.

Читайте также: Топ-10 производителей микроволновых печей

При использовании режима жарки или запекания в СВЧ, укладывайте на край блюда самые большие куски. Так на них будут лучше воздействовать микроволны, и они запекутся быстрее.

Приготовление в микроволновке требует использования специальной посуды. Она должна быть:

  • прозрачной;
  • без металлов в составе;
  • не проводящей электротоки;
  • термоустойчивой.

В микроволновке можно приготовить и яичницу. Для этого подойдут только свежие яйца, желтки которых нужно наколоть зубочистками.

Если вы готовите куриные крылышки или ножки, либо другие крупные куски еды, не забывайте перемешивать их, периодически переворачивать и менять местами. Это связано с тем, что части, расположенные по краям посудины, получают больше энергии, чем те, которые находятся посередине.

В микроволновой печи можно варить супы и борщи. Рекомендуется накрывать их крышкой, в которой предусмотрен отвод пара. Чтобы жидкость закипала медленнее, нужно положить в нее стеклянную трубочку.

Блюда в микроволновке

Что можно приготовить в микроволновке? На самом деле, практически все, от первых блюд до гарниров и выпечки.

Как готовить мясо в микроволновке? Чтобы продукт получился сочным и не пересыхал, накрывайте его крышкой. Постное мясо в холодном виде будет готовиться дольше, чем жирные комнатной температуры. Солить и перчить его лучше в конце, для сохранения сочности.

Приведем интересный рецепт пикантного мяса в пивном соусе. Понадобится 400 гр курицы или говядины, 2 ложки муки, томатная паста, пиво (достаточно стакана), яйцо, табаско, 2 зубчика чеснока.

Процесс следующий:

  • Мясо промывается, чистится, режется и закладывается в специальную кастрюлю.
  • Чеснок очищается и измельчается.
  • Делается смесь из всех ингредиентов. Мясо заливается ею и накрывается крышкой.
  • Время готовки – 15-20 минут. Лучше установить средний показатель мощности.

Остается поперчить, посолить, добавить зелень.

Как готовить картофель в микроволновке? Любимый многими продукт можно приготовить разными способами. Если собираетесь делать его в мундире, лучше выбирать мелкие картофелины, они дойдут до готовности быстрее.

Будет интересно почитать: Топ-15 самых популярных микроволновых печей: обзор лучших моделей

Существует множество картофельных блюд. Овощ можно сварить или приготовить в пакете в микроволновой печи. Но самый вкусный, простой и интересный вариант, который станет отличным сопровождением семейной или дружеской вечеринки – картофель-фри.

Для готовки такой вкуснятины список продуктов небольшой – это картошка, соль, зелень и растительное масло. Процесс таков:

  • Нарежьте очищенные от кожуры картофелины.
  • Разложите бруски на полотенце или салфетке, дайте стечь лишней воде.
  • Уложите их в посудину, посолите, залейте растительным маслом.
  • Готовьте 15 минут на мощности 600 Вт. Периодически перемешивайте.
  • За 5 минут до готовности посыпьте зеленью.

Вытащив картофель из СВЧ, разложите ее на салфетке или полотенце, чтобы избавиться от лишнего жира.

Приготовить в микроволновке можно и рыбу. Для этого необходима пищевая пленка или рукав. Распространенный рецепт – рыбка под майонезом. Для такого блюда понадобится филе любой морской рыбы, 10-15 гр масла, по 20 гр майонеза и сыра, 1 луковка, лимон или уксус. Процесс следующий:

  • Поставьте в печь завернутую в пленку рыбку на пару минут. Потом положитена специальное блюдо для СВЧ, посолите.
  • Нарежьте луковицу кольцами. Подержите их немного в лимонном соку, и посыпьте рыбку.
  • Залейте майонезом. Натрите сыр на терке и посыпьте блюдо.
  • Готовьте рыбу не дольше 2 минут, установив среднюю мощность.

Получится рыба под расплавленной сырной корочкой.

Простое и вкусное белковое блюдо, которое можно приготовить в микроволновке – запеканка из творога. Для ее готовки возьмите полкилограмма творога, 100 г сахара, 4 яйца, 40 г манной крупы, ваниль и соль. Рецепт следующий:

  • Добавьте в творог соль, ванилин, желтки, манку, сахар. Разомните смесь вилкой.
  • Воспользуйтесь блендером для взбивания белков.
  • Вылейте белки в творожную смесь, перемешайте.
  • Выпекайте 11 минут. Мощность – 850 Вт.

Для украшения используйте изюм, шоколадную глазурь, фрукты.

Это интересно: История изобретения микроволновой печи: от 1945 года и до сегодня

Узнав, как готовить блюда в микроволновке, можно быстро научиться делать много вкусностей для семьи и гостей. Процесс готовки с помощью этого умного устройства прост. Достаточно подобрать подходящую посуду и следовать рецепту. Еда получается вкусной, ароматной, сочной и полезной. Даже картофель-фри в СВЧ будет менее жирным и калорийным, чем жареный на сковороде. Так, микроволновая печь сможет заменить другие приборы на кухне, и выполнять там не прикладную, а одну из важных, решающих ролей.

Блюда из картошки в микроволновке рецепты


Картофель в микроволновке — рецепты с фото на Повар.

ру (27 рецептов картошки в микроволновке)
Домашние чипсы в микроволновке 4.4

Домашние чипсы в микроволновке приготовить очень просто — это под силу каждому. Домашние чипсы куда менее вредные и куда более вкусные, нежели те, которые можно купить в супермаркете. …далее

Добавил: Борис 06.02.2013

Чипсы в микроволновке 4.5

Домашние хрустящие чипсы для вас и ваших деток, приготовленные в микроволновке — это конечно отнюдь не полезная закуска, но все-таки менее вредная альтернатива покупным картофельным чипсам. …далее

Добавил: Арина Вольская 16.05.2013

Борщ в микроволновке 2.6

Пообещали сытный обед, а времени в обрез? Не отчаивайтесь, я советую, как приготовить борщ в микроволновке, — всего полчаса, а никто и не заметит подмены, он такой же сытный и наваристый получится 🙂 …далее

Добавил: Даша Петрова 21.06.2013

Запеченный картофель в микроволновке (за 10 минут) 4.1

И снова предлагаю вам узнать рецепт, который спасет вас, когда гости уже на пороге! Расскажу, как приготовить запеченный картофель в микроволновке (за 10 минут) быстро, вкусно, сытно и ароматно! . ..далее

Добавил: Таня Бозик 09.05.2017

Картофель в микроволновке 4.6

Не все знают, как приготовить картофель в микроволновке — поэтому делюсь простым и быстрым рецептом. Картофель в микроволновке получается не менее вкусным, нежели из духовки или сковороды. …далее

Добавил: Павел 21.07.2012

Картошка в мундире в микроволновке 3.7

Картошка в мундире в микроволновке готовится около 15 минут и получается очень даже неплохо. Конечно, нет запаха костра, но впечатление, что вы на природе, создается. Хорошая закуска к селедке, салу. …далее

Добавил: Galate 16.06.2013

Картофель с сыром в микроволновке 5.0

Часто ли вы готовите блюда в микроволновой печи? Говорят, это не очень полезно, но запекается всё быстрее и равномернее. Например, данный рецепт может спасти многих хозяек, которые торопятся. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 19.09.2018

Картошка с салом в микроволновке 4.4

Картошка с салом в микроволновке получается ничуть не хуже, чем в духовке или в печи. Такой «ленивый» обед очень популярен у нас дома по будним дням — мы все работаем, времени нет… Рецепт выручает. …далее

Добавил: Арина Вольская 08.05.2013

Жаркое с тушенкой 4.2

Это очень простой рецепт жаркого с тушенкой, по сути тут ничего, кроме картошки и тушенки и не будет. Зато, несмотря на всю простоту, это отличный способ сделать сытный вкусный обед на скорую руку! …далее

Добавил: Даша Петрова 29.12.2014

Пюре в микроволновке 4.1

Если у ваших домочадцев уже живот свело от голода, а вы забыли вовремя поставить картошку на огонь, — учу, как сделать пюре в микроволновке, это гораздо быстрее, а получается ничуть не хуже! …далее

Добавил: Даша Петрова 25.11.2014

Картошка с грибами в микроволновке 4.7

Этот рецепт приготовления картошки с грибами в микроволновке — находка для всех, кто следит за здоровьем и фигурой. Быстро, вкусно, и никакого холестерина! То, что надо летом 🙂 …далее

Добавил: Даша Петрова 21. 06.2013

Картофель с мясом в микроволновке 4.5

Если внезапно нагрянули голодные гости, то рецепт приготовления картофеля с мясом в микроволновке вас спасет — сытный и вкусный домашний обед за полчаса без хлопот — теперь это реально! Попробуйте. …далее

Добавил: Даша Петрова 29.12.2013

Жаркое в горшочках в микроволновке 4.6

Рецепт приготовления жаркого в горшочках в микроволновке по сути ничем не отличается от своего аналога, сделанного в духовке. Вот только готовится значительно быстрее! Так что попробуйте обязательно! …далее

Добавил: Даша Петрова 06.01.2015

Картошка по-деревенски в микроволновке 3.5

Приготовить картошку, похожую на ту, которая готовится на природе, — просто! Вам понадобится микроволновая печь, картофель и еще несколько ингредиентов. Вкусный обед или ужин вам обеспечен! …далее

Добавил: Алексей Марчук 26.12.2014

Картофель запеченный в микроволновке 5.0

Картофель запеченный в микроволновке может неожиданно стать нарядным праздничным блюдом. Попробуйте этот творческий прием, и картофель, запеченный в микроволновке, станет вашим любимым блюдом ;) …далее

Добавил: Galate 16.06.2013

Печеная картошка в микроволновке 4.3

Печеная картошка в микроволновке готовится в течение 10 минут. В это же время вы успеете на плите обжарить, например, отбивную к картошечке. Лучше готовить молодую картошку, будет вкуснее. …далее

Добавил: Galate 16.06.2013

Картофель в мундире в микроволновке 4.3

Забыли сварить картофель к салату или просто захотелось картошки в мундире? Микроволновка вас выручит! Приготовить картофель в мундире в микроволновке можно очень легко и очень быстро. …далее

Добавил: Арина Вольская 14.05.2013

Картофель фри в микроволновке 4.4

Картофель фри в микроволновке приготовить — дело 5-7 минут, особенно если у вас есть замороженный нарезанный картофель в холодильнике. Хорошо, если там же найдете какие-нибудь соусы 😉 Готовим! …далее

Добавил: Galate 16. 06.2013

Запеканка картофельная в микроволновке 4.4

Запеканка — это всегда быстро, вкусно и с минимальными затратами. А если запеканка картофельная в микроволновке, то с приготовлением такого блюда справится даже ребенок. …далее

Добавил: Арина Вольская 14.05.2013

Курица с картошкой в микроволновке 4.4

Нравится мне это блюдо — оно сойдет и за первое, и за второе 🙂 А главное — приготовить в микроволновке курицу с картошкой можно очень быстро, что немаловажно при нашем ускоренном ритме жизни. …далее

Добавил: Арина Вольская 23.06.2013

Чипсы из картошки в микроволновке 4.2

Чипсы из картошки в микроволновке сделать совсем просто. Главная забота — очень тонко нарезать картошку. Для этого можно использовать специальную терку. Все, что нужно, — поставить картошку в печь. …далее

Добавил: Galate 15.09.2014

Картошка с мясом в микроволновке 4.7

Давайте разберем, как приготовить картошку с мясом в микроволновке, классическое блюдо русской кухни современным способом. Микроволновка значительно упрощает готовку, поэтому попробуйте обязательно! …далее

Добавил: Даша Петрова 20.12.2013

Картошка с сыром в микроволновке 4.4

О вкусе этого блюда упоминать не приходиться — не зря оно такое любимое во многих семьях. Но вот как приготовить картошку с сыром в микроволновке, чтобы получилась та аппетитная корочка — читайте! …далее

Добавил: Даша Петрова 17.12.2013

Картошка в микроволновке 5.0

Когда картофель слишком маленький, с ним не охота возиться. Вот тогда вы можете воспользоваться микроволновой печью, если такая у вас есть. Расскажу, как приготовить картошку в микроволновке. …далее

Добавил: Наталья Польщак 18.06.2017

Картошка в горшочках в микроволновке 4.6

Этот рецепт приготовления картошки в горшочках в микроволновке отличается своей потрясающей быстротой и простотой в приготовлении. Так что если семья уже ждет сытного обеда, быстро приступайте! …далее

Добавил: Даша Петрова 19. 11.2013

Картошка с беконом в микроволновке

Если у вас дома есть микроволновка — это прекрасный помощник, который вам поможет сделать многие блюда просто и быстро. Сегодня я предлагаю приготовить картошку с беконом. …далее

Добавил: Kamenevaa 31.07.2020

Картошка в сметане в микроволновке 3.5

Микроволновка — это прекрасная помощница, особенно когда нет времени на долгое приготовление блюд. Сегодня простой и быстрый рецепт — картошка в сметане в микроволновке. Пойдет на обед и ужин. …далее

Добавил: Kamenevaa 05.08.2020

Как приготовить картофель в микроволновой печи

Что мы делаем с COVID-19 Выучить больше Где купить
  • Рецепты
  • Продукты
  • Что такое сливки?
  • Наша история
    • Наша компания
    • Наши друзья
    • Маленький повар
  • Блог
  • Видео
  • Где купить
  • EN
  • Поиск
Переключить навигацию Ищи

Поиск

Переключить навигацию
  • Рецепты
  • Товары
  • Что такое сливочник?
  • Наша история
  • Блог
  • Ролики
  • Где купить

20 февраля 2019 г.

.

Приготовление сладкого картофеля в микроволновке: так просто!

Сладкий картофель, приготовленный в микроволновке, определенно один из моих любимых гарниров. Это легко, быстро, вкусно, и остатки тоже отличные!

Мне нравится пользоваться микроволновой печью. Он подходит не для всех, но для приготовления овощей он зачастую ничем не хуже других методов. Поэтому я часто готовлю в микроволновой печи цветную капусту, спагетти из кабачков, брокколи и, конечно же, сладкий картофель.

«Запечь» сладкий картофель в микроволновой печи — это просто и быстро.И вы можете сделать несколько из них, оставить остатки на несколько дней в холодильнике и разогреть, когда захотите насладиться ими.

Ингредиенты, которые вам понадобятся

Для приготовления этого суперпростого рецепта вам понадобится всего один ингредиент — сладкий картофель среднего размера. Он должен весить около 7 унций. Если у вас больше, вам нужно будет соответствующим образом отрегулировать время приготовления.

Необязательный ингредиент — немного масла, которое можно положить на приготовленный картофель (соленый или несоленый, в зависимости от ваших предпочтений).Некоторые люди также любят посыпать его корицей или даже сбрызнуть немного меда или кленового сиропа.

Как «запечь» сладкий картофель в микроволновке

Это так просто! Просто проткните кожуру и положите картофель на бумажное полотенце. Затем готовьте в микроволновой печи по 2-3 минуты с каждой стороны, в зависимости от размера. Вы узнаете, что оно готово, когда сможете легко проткнуть мякоть вилкой.

Как всегда при использовании микроволновой печи, лучше сделать ошибку, если не готовить достаточно долго, а затем постепенно добавлять новые сеансы.Если он переварен, его нельзя сохранить. Но вы можете готовить еще немного, если оно не готово полностью.

Когда картофель будет готов, дайте ему немного остыть, затем разрежьте его пополам. Карточка рецепта ниже содержит подробные инструкции.

Картофель очищать не нужно.

Его можно просто хорошо вымыть, а затем положить в микроволновую печь с кожицей. Кожица сладкого картофеля съедобна, поэтому решать вам, снимать ее перед едой или нет. Мне нравится оставлять это включенным.

Как есть сладкий картофель в микроволновке?

Мне нравится такой, какой он есть, теплый, нежный и ароматный. Иногда добавляю немного кошерной соли. Очевидно, можно добавить немного масла. Мой муж любит посыпать его небольшим количеством тертого пармезана.

Я знаю, что многим нравится сладкая версия. Я сам не пробовал, но вы можете попробовать немного несоленого масла или кокосового масла, немного корицы и, возможно, немного меда или кленового сиропа.

Что подавать с этим блюдом?

Все что угодно! Это такой чудесно универсальный гарнир.Он сочетается со многими основными блюдами. А поскольку его так легко приготовить, вы сможете приготовить все, что захотите, даже сложные блюда.

Я часто подаю сладкий картофель в микроволновке с запеченной куриной грудкой, как гарнир к обжаренному стейку или с запеченными свиными отбивными. Он также отлично сочетается с парой жареных яиц для вкусного и сытного обеда без мяса.

А что насчет остатков?

Остатки можно хранить в холодильнике в закрытой таре в течение 3-4 дней. Аккуратно разогрейте их под крышкой в ​​микроволновой печи при мощности 50%.Иногда превращаю остатки в пюре из сладкого картофеля.

Более вкусные рецепты

Чтобы получить более сложный и полезный рецепт, попробуйте этот невероятный дважды испеченный сладкий картофель. А пюре из сладкого картофеля невероятно сливочное и вкусное!

Не пропустите рецепт!

Обычно я публикую новый рецепт один или два раза в неделю. Хотите, чтобы новые рецепты были в вашем почтовом ящике? Подписывайся!

Сладкий картофель в микроволновке

Сладкий картофель в микроволновке — одна из моих любимых сторон.Сладкий картофель очень вкусный, и его можно быстро «запечь» в микроволновой печи с невероятным результатом.

Время приготовления5 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время10 минут

Курс: Гарнир

Кухня: американская

Ключевое слово: сладкий картофель

Порции: 1 порция

INGREDIENTS

Калорийность: 178 ккал.
средний сладкий картофель (7 унций)
  • 1 столовая ложка сливочного масла (по желанию)
    • ИНСТРУКЦИИ

    • Вымойте и высушите сладкий картофель.Не снимайте кожуру. Проколите его вилкой в ​​нескольких местах.

    • Положите картофель на бумажное полотенце и поставьте в микроволновую печь на 3 минуты. Переверните его на другую сторону и поставьте в микроволновую печь еще на 2 минуты или до готовности вилки.

    • Дайте картофелю постоять 2 минуты перед подачей на стол.

    • Мне нравится просто нарезать приготовленный картофель и наслаждаться его естественной сладостью — я даже не посыпаю его солью, так как считаю, что соленость ухудшает его естественный вкус.Но, очевидно, вы можете разрезать его пополам, посыпать солью и перцем и сверху немного масла.

    ПРИМЕЧАНИЯ

    Начинки, такие как масло, не являются обязательными и не были включены в информацию о пищевой ценности.

    ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ Большинство наших рецептов содержат мало углеводов (или кето) и не содержат глютен, но некоторые — нет. Перед использованием убедитесь, что рецепт соответствует вашим потребностям. Не гарантируется, что рекомендуемые и связанные продукты не содержат глютен. Информация о питании является приблизительной и может содержать ошибки, поэтому вам следует самостоятельно проверить ее.Он рассчитывается с помощью калькулятора рецептов SparkPeople.com, а количество углеводов не включает сахарные спирты. Пожалуйста, внимательно прочтите заявления об отказе от ответственности в наших Условиях использования, прежде чем использовать любой из наших рецептов.

    Пищевая ценность

    Сладкий картофель, приготовленный в микроволновой печи

    Количество на порцию (1 сладкий картофель)

    Калорий 178

    % Дневная норма *

    Натрий 71 мг 3% 15 Углеводы %

    Клетчатка 6 г 25%

    Белок 4 г 8%

    * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

    НИКОГДА НЕ ПРОПУСТИТЕ РЕЦЕПТ! Обычно я публикую новый рецепт один или два раза в неделю. Хотите, чтобы новые рецепты были в вашем почтовом ящике? Подписывайся!

    Еще рецепты, которые стоит попробовать:

    Дважды запеченный сладкий картофель Пюре из сладкого картофеля .

    Как запечь картофель в микроволновой печи

    • Дом
    • Около
    • Контакт
    • Авторы

    Полный ваших любимых тем о еде

    • Поваренные книги
    • Темы
      • Закуски для фритюрницы
      • Цыпленок во фритюрнице
      • Овощи для фритюрницы
      • Авокадо
      • Печеный картофель
      • Василий
      • Соус барбекю
      • Бефстроганов
      • Брюссельская капуста
      • Цыпленок Буффало
      • Чаши для буррито
      • Яблоки конфеты
      • Рис с цветной капустой
      • Шампанские коктейли
      • Чизкейк
      • Куриные обеды в мультиварке
      • Курица с пармезаном
      • Куриные бедра
      • Куриные крылышки
      • Классические запеканки
      • Яйца 101
      • Яйца Бенедикт
      • Фарро
      • Фика
      • Морозильная камера
      • Жареный цыпленок
      • Замороженные коктейли
      • Ганаш
      • Чеснок 101
      • Сыр на гриле
      • Кочан салата 101
      • Горячий шоколад
      • Говядина быстрого приготовления
      • Цыпленок быстрого приготовления
      • Это та еда?
      • Кале
      • Навыки ножа
      • Лимонад
      • Макароны с сыром
      • Маргаритас
      • Маринады
      • Фрикадельки
      • Мясной рулет
      • Рождественское печенье без выпечки
      • Паста в горшочке
      • Обеды в кладовой
      • Попкорн
      • Картофель
      • Тыквенный пирог
      • Тыквенные семечки
      • Заправки для салатов
      • Пирог овчарки
      • Соусы для медленного приготовления
      • Супы (быстрые)
      • Клубника
      • Фаршированный перец
      • Сладкий картофель
      • Tater Tots
      • Помидоры 101
      • Овощные гарниры
      • Вегетарианские бургеры
      • Видалия Лук
    • Указатель рецептов
    Печеный картофель
    Больше рецептов печеного картофеля ЗДЕСЬ »
    Еще по этой теме:
    Картофель, фаршированный курицей БуффалоUltimate дважды запеченный картофель Пицца с запеченным картофелемLo.

    34 Удивительно вкусные блюда и закуски

    Микроволновую печь часто называют простым нагревателем остатков еды, но она полезна для гораздо большего. Нет, мы не собираемся говорить, что это еще и смертельная ловушка, вызывающая рак — нет убедительных доказательств того, что микроволновые печи выделяют достаточно радиации, чтобы навредить людям.

    На самом деле микроволновые печи слишком долго подвергались незаслуженной критике: их не зря называют духовками, и они могут готовить еду, равную чему угодно из стандартной духовки.

    Скептически? Мы составили список очень вкусных блюд — завтраков, закусок, ужинов и десертов, — которые быстро заставят вас забыть обо всей разочаровывающей, сырой пицце и резиновом остатке мяса прошлого.

    1. Чаша для завтрака для микроволновой печи с клубникой

    Гречневая крупа — прекрасный источник полноценного белка и отличный заменитель старой овсянки. Этот безглютеновый завтрак сочетает в себе овсяные хлопья, льняную муку и яблочное пюре с богатой клетчаткой гречкой, что делает его вкусным и полезным для здоровья блюдом. Оксана С и др. (2016). Вклад генетических ресурсов гречихи в здоровье и диетическое разнообразие. DOI: 10.2174 / 1389202917666160202215425

    2. Хрустящий бекон в микроволновке

    В этом методе не используются бумажные полотенца. Секрет хрустящего бекона заключается в нагревании ломтиков перевернутой миски на блюдце так, чтобы топленый жир стекал по стенкам миски. Прощай, мокрый бекон.

    3. 10-минутный сырный овощной киш с корочкой из цветной капусты

    Вместо теста используется цветная капуста (из которой также получается потрясающая корочка для пиццы).Это может быть ваш новый любимый завтрак в дороге!

    4. Яйца-пашот в микроволновке Miracle

    А, яйца-пашот. Мы любим их, но никогда не делали их дома. Традиционный метод требует кипячения воды, использования достаточного количества соли и уксуса, поддержания воды, вращающейся с правильной скоростью, и правильного разбивания яйца.

    Облажаться легко. Но надежная микроволновая печь может все это изменить: все, что вам нужно, — это миска, подходящая для использования в микроволновой печи, горячая вода, немного соли и уксуса (и, конечно же, яйцо). Немного погодя у вас будет идеальный топпер для любого более здорового бутерброда на завтрак.

    5. Завтрак с корицей и кленом из киноа

    Этот полезный завтрак придает квиноа кремообразную консистенцию корицы и насыщенный белками завтрак с высоким содержанием клетчатки, который по вкусу напоминает блин в миске.

    6. Яичница, приготовленная в микроволновке

    Разбейте пару яиц в миску, взбейте вилкой и поставьте в микроволновую печь с 30-секундными интервалами, пока они не будут готовы, каждый раз помешивая, пока они не станут именно такими, как вам нравится.Та-да, у тебя яичница!

    Мы любим подавать сальсу на стороне.

    7. Микроволновые чипсы из сладкого картофеля

    Мандолина (нет, не музыкальный инструмент, слайсер) — это ключ к тому, чтобы сверхтонкие чипсы стали хрустящими в микроволновой печи. Они с розмарином и морской солью выглядят профессионально. И это отличный повод, чтобы приготовить себе полезные блюда.

    8. Картофельные чипсы в микроволновке

    Мало кто употребит слова «хрустящий» и «микроволновый» в одном предложении, но хрустящие картофельные чипсы с ядерной начинкой — это вещь, и они потребляют гораздо меньше масла, чем упаковка Lay’s. Их на удивление просто приготовить, и они будут оставаться хрустящими, пока остынут.

    9. Поджаренные орехи

    При поджаривании орехов выделяется масло, придающее им такой ароматный аромат. Но разогревать всю духовку для сковороды с орехами необязательно.

    Орехи, приготовленные в микроволновке, не придадут им такой же темный цвет, как в духовке, но они придадут им хруст и вкус, почти идентичный традиционным жареным орехам.

    10. Потрясающий домашний попкорн для микроволновой печи

    Вам не нужно тратить целые доллары на купленный в магазине попкорн для микроволновки.Сделать это своими руками проще и дешевле. Ночь кино, вот и мы!

    11. Маринованные огурцы в микроволновке

    Этот рецепт поражает воображение. Соленья за считанные минуты? Мы думали, что их нужно лечить месяцами. Этот блогер бросает свои маринованные специи в миску с уксусом, сахаром, огурцами и луком и бросает в микроволновую печь примерно на 8 минут.

    И они готовы к употреблению. Ничего плохого в этом нет.

    12. Банановый хлеб в кружке

    Разовые обеды спешат на помощь. Быстрый хлеб, такой как банан или цуккини, можно быстро приготовить в микроволновой печи.Просто перелейте ингредиенты в кружку, перемешайте и поставьте в микроволновую печь на пару минут, и на один у вас получится полноценный полдник.

    13. Взбитое молоко

    Капучино кофейного качества всегда было у нас под рукой, и мы даже не знали об этом — до сих пор.

    Все, что вам нужно, это банка, микроволновая печь и немного молока. Взболтайте молоко, нагрейте несколько секунд, и вы готовы практиковать латте-арт. Корица по желанию!

    14. Поджаренный кокосовый орех

    Используете ли вы его для украшения десерта или просто на нем (мы не скажем), поджарить кокос еще никогда не было так просто.Просто поместите в микроволновую печь для 30-секундных порций и регулярно помешивая, чтобы получить идеальный поджаренный кокос менее чем за 10 минут.

    15. 90-секундные английские маффины

    Если вы едите безглютеновые, избегаете злаков или просто любите миндальную муку (в этом рецепте это называется миндальной мукой), эти бездрожжевые английские маффины станут отличным дополнением к здоровому вкусу. завтрак. Палео Макмаффинс, кто-нибудь?

    16. Слоеный лосось, запеченный в микроволновой печи

    Это блюдо действительно передает сообщение о том, что микроволновая печь — это духовка, из которой можно приготовить такие полезные, вкусные и быстрые блюда, что вы захотите воспользоваться им раньше.

    Майонез Sriracha значительно улучшает это блюдо, но мы рекомендуем заменить майонез на греческий йогурт, богатый белками.

    17. Кукуруза в початках

    Чтобы приготовить действительно простую кукурузу в початках, нужно оставить шелуху — нет необходимости снимать, замачивать, обертывать или даже использовать тарелку.

    Через несколько минут кукуруза идеально приготовится, шелуха и шелк легко соскользнут. Только не забудьте дать кукурузе в початках остыть — шелуха может быть горячей.

    18. Брокколи на пару с лимоном и чесноком

    Пароварка здесь не нужна. Все, что вам нужно, это подходящая для микроволновой печи миска с крышкой. Не стесняйтесь — оказалось, что приготовление овощей в микроволновой печи может помочь им сохранить питательные вещества из-за более короткого времени приготовления. Seongeung L, et al. (2018). Влияние различных способов приготовления на содержание витаминов и истинное удержание в отобранных овощах. DOI: 10.1007 / s10068-017-0281-1

    19. Макароны с сыром в одной миске

    Больше никаких макарон в коробках с таинственным оранжевым «сырным» порошком.Эта версия так же полезна, как макароны с сыром, и почти так же проста.

    Вам понадобится только вода, макароны и ваша любимая смесь сыров, но мы рекомендуем добавить несколько соцветий брокколи или горсть шпината. И немного черного перца. Ням.

    20. Мясной рулет в кружке

    Не стесняйтесь заменить смесь лукового супа в этом рецепте на любую смесь приправ (или свою собственную смесь) и наблюдайте, как это блюдо оживает. Только не забудьте подать его с салатом или смешать с тертой морковью и шпинатом, чтобы получить дополнительную дозу овощей!

    21.Куриный фахитас

    Очень легкий, быстрый и вкусный, этот техасско-мексиканский фаворит может быть хорошим источником овощей. Сделанный из простой смеси лука, перца и курицы, его можно употреблять отдельно или завернуть в лепешки с сыром (и ложку греческого йогурта).

    22. 5-минутная вегетарианская чаша для буррито

    Эта чаша для быстрого буррито — полезный рецепт «навести порядок в кладовой». Возможно, это не Chipotle (и поэтому вы экономите деньги), но это сытная еда для быстрого обеда или ужина в дороге.

    23. Ризотто с грибами в микроволновке

    Вино, бульон, сыр и множество грибов собрались вместе, чтобы создать это простое итальянское ризотто, в которое можно добавить дополнительные овощи. Нам нравится добавлять обжаренный шпинат, но возможности безграничны.

    24. Готовый картофельный суп в кружке

    Быстрые супы не всегда должны быть в банках или пакетах. Этот легкий картофельный суп полностью готовится в микроволновой печи и покрывается беконом, сыром и сметаной.

    Используйте большую кружку, так как вода в супе будет пузыриться во время приготовления.

    25. «Жареный» чеснок в микроволновой печи

    Этот чеснок больше готовится на пару, чем жареный, так как микроволновая печь в основном его пропаривает. Вкус не такой мягкий, но готовится очень быстро, а вкус настолько восхитительный, что разница едва заметна.

    Не забудьте, что для этого рецепта мощность микроволновой печи должна составлять 50 процентов.

    26. Южно-индийское карри из баклажанов

    Баклажаны восхитительны, но их обжаривание занимает вечность, а для обжаривания может потребоваться больше масла, чем мы хотим съесть.Не беспокойтесь больше — оказывается, что в скромной микроволновой печи его можно приготовить примерно за 15 минут.

    В этом рецепте смешиваются специи, нут, кокос и кинза для приготовления блюда в индийском стиле.

    27. Чилакилес, чашка кофе

    Сделанный из чипсов тортильи, сальсы, сыра и яиц, это быстрое блюдо в мексиканском стиле настолько простое, что оно, вероятно, станет одним из основных продуктов позднего вечера. Хорошо, что за один раз можно приготовить только одну порцию — мы могли бы съесть три!

    Добавьте немного остатков измельченной курицы или говядины, чтобы получить дополнительный белок.

    28. Пирог с шоколадной крошкой и пеканом

    Менее чем за 5 минут вы можете съесть здоровый торт (добавив в него другую муку, чтобы сделать его без глютена) прямо на животе — и с этим рецептом на одну порцию у вас нет никаких шансов переедания.

    В этой версии используется шоколадная стружка и орехи пекан, но вы можете заменить их любимыми орехами или начинками.

    29. Торт с кружкой из овсяного печенья

    Кокосовая мука — волшебный ингредиент этого восхитительного блюда на одну порцию. Рецепт без глютена также сокращает потребление масла и масла, что делает его еще более здоровой закуской за 5 минут.

    30. Пирог из расплавленной тыквы со специями

    Этот липкий расплавленный торт с большим количеством клетчатки и тыквенным ароматом станет вашим новым любимым десертом. Попробуйте использовать гречневую муку, чтобы повысить уровень белка и других питательных веществ.

    31. Шоколадный торт в виде кружки моти

    Моти — это простой японский пирог, сделанный из смеси клейкой рисовой муки (даже вкуснее, чем кажется). Этот рецепт добавляет какао-порошок и молоко для придания шоколадного оттенка традиционному угощению.

    32.Чизкейк Minute в микроволновой печи

    Сливочный сыр, сметана, лимонный сок, яйцо и подсластитель по вашему выбору — все вместе, чтобы сделать этот удивительно простой, вкусный и низкоуглеводный десерт. Сверху посыпьте большим количеством свежих ягод, и вам не понадобится дополнительный подсластитель.

    33. Кофейный торт кружка торт

    Этот плохой мальчик — идеальное дополнение к послеобеденной чашке джо, и нет никакого риска съесть половину буханки до обеда. Кроме того, он готовится в том же блюде, из которого вы его едите, — меньше блюд ради победы.

    34. Тонкое одноразовое пирожное в микроволновой печи

    Более здоровое шоколадное лакомство, которое можно приготовить в микроволновой печи, кажется невозможным… пока вы не положите его в рот. Эта смесь без сахара и масла понравится тем, кто любит темный шоколад.

    .

    Что можно приготовить в микроволновке. 5 рецептов простых блюд от COMFY

    Современные модели микроволновок — отличная альтернатива плиты. Имея данный агрегат дома или на работе можно разнообразить свое питание вкусными и полезными блюдами. Все, что нужно для этого — набор продуктов, немного времени и проверенные рецепты для микроволновки.

    Подписывайтесь на наш Telegram-канал

     

    Содержание:
    1. Рецепт омлета в помидоре
    2. Рецепт шоколадного кекса в кружке
    3. Рецепт сырного супа
    4. Рецепт курицы в пивном соусе с рисом и чили
    5. Рецепт хека с овощами

    Мало кто осознает, что в микроволновой печи можно не только разогревать готовые блюда. На самом деле, список рецептов велик и любой из нас без проблем найдет подходящее ему блюдо и приготовит его. Но готовка еды в микроволновке имеет ряд особенностей, без знания которых полученный результат не будет радовать.

    Нюансы готовки в микроволновой печи:

    • Не вся посуда подходит для приготовления блюд в микроволновке. Она в обязательном порядке должна быть термоустойчивой. Не подходит также из металла или с металлическим напылением. Желательная выбирать посуду круглой формы — еда в ней будет прогреваться равномернее.
    • При готовке супа либо рыбы накрывайте блюдо специальной крышкой, которая будет отводить пар.
    • Продукты, которые имеют оболочку или кожуру (сосиски, яблоки, картофель, яйца) необходимо перед готовкой проколоть зубочисткой несколько раз. Это поможет избежать взрыва блюда под воздействием микроволновых волн.
    • В микроволновке края и центр блюда получают различное количество энергии (на краях тепла больше), поэтому его необходимо время от времени перемешивать. Если вы готовите продукты, нарезанные на крупные куски (например, крылышки), то их необходимо периодически переворачивать и менять местами.
    • Для равномерного приготовления продукты следует нарезать одинаковыми, небольшими кусочками.

    Как видите, особых усилий готовка блюд при помощи микроволновки не требует и в какой-то мере напоминает приготовление еды на плите или в мультиварке. Поэтому переходим к следующей части нашего обзора. Мы подобрали и записали ниже 5 простых, но проверенных рецептов блюд, которые без проблем готовятся в микроволновой печи.

    Рецепт омлета в помидоре

    Быстрые блюда в микроволновке пользуются большим спросом, ведь они не требуют особых усилий и отнимают небольшое количество времени. Специально для тех, кто ищет быстрые блюда в микроволновке, мы предлагаем обратить внимание на куриные яйца. Читаем, как приготовить омлет в помидорах.

    Продукты:

    • 2 куриных яйца.
    • 2 средних помидора.
    • Твердый сыр.
    • Пара зубчиков чеснока.
    • 2 чайные ложки масла оливкового.
    • Петрушка свежая.
    • Специи.

    Рецепт приготовления:

    1. Мелко нарезаем зелень.
    2. Берем терку с мелкими отверстиями и натираем сыр в количестве 2 столовых ложек.
    3. Срезаем верхушки с помидоров. Не выкидывайте их! Берем ложку (лучше чайную) и аккуратно избавляемся от мякоти. Стенки помидора должны остаться целыми!
    4. Смазываем помидоры внутри маслом оливковым. Важно — на один помидор используем 1 ложку масла! После — натираем давленым чесноком.
    5. Делаем смесь для омлета из яиц, сыра, зелени и специй.
    6. Заливаем в середину помидоров смесь, закрываем верхушками и кладем их на тарелку.
    7. Готовим блюдо в микроволновке около 3 минут на режиме полной мощности.

    Рецепт шоколадного кекса в кружке

    Еще один рецепт вкусного блюда за 5 минут в микроволновке приятно удивит вас. Он подходит тем, кто любит свежую выпечку, но не готов уделить ей много времени. Читаем, что необходимо для приготовления 2 шоколадных кексов в керамической кружке.

    Необходимые ингредиенты:

    • Пара куриных яиц.
    • Молоко цельное 60 грамм или 3 столовые ложки.
    • Масло растительные 51 грамм или 3 столовые ложки.
    • Мука пшеничная 125 грамм или 5 столовых ложек.
    • Сахарный песок 125 грамм или 5 столовых ложек.
    • Какао-порошок 50 грамм или 2 столовые ложки.
    • Половина чайной ложки разрыхлителя.
    • Шоколад с содержанием какао от 50%.
    • Щепотка соли и ванильный экстракт.

     Приготовление:

    1. Натереть 25 грамм темного шоколада (это 1 столовая ложка) на мелкой терке и оставляем.
    2. Смешиваем ингредиенты в миске. Тертый шоколад не добавляем!
    3. Заливаем смесь в кружку из керамики (от 250 до 300 мл) и посыпаем тертым шоколадом. Выбираем режим максимальной мощности и оставляем в микроволновке на 3,5 минуты.
    4. Во время приготовления кекс вылезет за край кружки, но при остывании осядет.
    5. Наслаждаемся десертом!

    Рецепт сырного супа

    Следующий наш рецепт простого второго блюда в микроволновке потребует немного больше времени, Но в результате вы насладитесь приятным сырным вкусом и будете сыты. Итак, читаем, как приготовить в микроволновой печи сырный суп.

     Продукты для 2 порций супа:

    • 150 мл сливок.
    • Стебель сельдерея (половина).
    • Несколько клубней картофеля.
    • 1 морковка.
    • Небольшая луковица.
    • 1 плавленый сырок.
    • Свежая петрушка.
    • Вода и специи (соль, перец) по вкусу.

    Способ приготовления:

    1. Натираем на терке с мелкими отверстиями плавленый сырок. Нарезаем сельдерей, картофель, лук, морковь и петрушку (1 столовая ложка).
    2. Берем форму (максимально до 2 литров) и выкладываем в нее картофель, лук и морковку. Заливаем стаканом воды, добавляем сельдерей и специи.
    3. Накрываем блюдо крышкой. Выставляем режим максимальной мощности. Время готовки занимает от 10 до 12 минут.
    4. Добавляем в блюдо сыр и сливки. Все перемешиваем. Запускаем микроволновую печь в режиме средней мощности и оставляем ее на 10 минут. За это время сыр должен полностью растворится.
    5. Получившийся суп перемешиваем. Дать постоять готовому блюду минут 10.

    Разливаем порции, посыпаем зеленью и наслаждаемся вкусом!

    Рецепт курицы в пивном соусе с рисом и чили

    Для тех, кто ищет, что можно приготовить в микроволновке на ужин мы выбрали особый рецепт. Для приготовления пикантной курицы в пивном соусе с рисом и чили вам понадобиться затратить немного времени и усилий.

    Необходимые продукты на 2 порции

    • 3 шт. куриных бедрышек.
    • Полтора стакана пива (темное).
    • 2 луковицы.
    • Несколько зубчиков чеснока.
    • 1 стручок красного перца чили.
    • Рис 230 грамм или 1 стакан.
    • Свежая зелень (кинза, петрушка).
    • Перец молотый и соль по вкусу.

    Приготовление:

    1. Снимаем кожицу с бедрышек. Отделяем мясо от кости и нарезаем кубиками (небольшие). Кусочки мяса с бедрышек натираем давленым чесноком.
    2. Берем форму (объем 1,5 или 2 литра) и выкладываем куриное мясо. После засыпаем рис и добавляем лук с перцем чили.
    3. Заливаем все пивом, добавляем специи и перемешиваем.
    4. Накрываем форму крышкой, выставляем на микроволновке режим полной мощности и готовим блюдо 20 минут.
    5. После окончания времени обязательно дать блюду дойти под крышкой минимум 10 минут.

    Наслаждаемся блюдом!

    Рецепт хека с овощами

    Те, кто заботиться о своем здоровье и фигуре также могут значительно разнообразить свой рацион при помощи микроволновой печи. Диетические блюда в микроволновке получаются необыкновенно сочные, вкусные. И главное, не требуют много масла и значительных усилий.

    Предлагаем вам ознакомиться с замечательным рецептом хека с овощами в микроволновой печи.

    Ингредиенты:

    • 300 грамм очищенного хека.
    • Небольшая луковица.
    • Половина средней морковки.
    • Половина стручка сладкого перца.
    • Масло растительное 17 грамм или 1 столовая ложка.
    • Сметана 75-100 грамм или 3-4 столовые ложки.
    • Свежая зелень, лимонный перец и соль.

    Порядок приготовления:

    1. Очистите хек от внутренностей и удалите плавники. После этого нарежьте на кусочки, и добавьте специи.
    2. Морковь и сладкий перец нарезаем кольцами, а лук полукольцами (или перьями).
    3. В форму добавить масло растительное и выкладываем слой из овощей.
    4. Сверху выкладываем рыбу. Между кусочками хека пролаживаем сладкий перец.
    5. Блюдо сверху красиво поливаем сметаной и накрываем крышкой.
    6. На микроволновке выставляем мощность 700 Вт и готовим блюдо 10 минут.
    7. Остужаем блюдо и посыпаем зеленью. Приятного аппетита!

    Всегда приятно, когда готовка еды не занимает много времени и подготовки, а в результате она получается вкусной, питательной и не приносит вред здоровью. На этом моменте мы считаем, что ознакомление с приготовлением блюд при помощи микроволновки завершено. Надеемся, что вам понравилась наша подборка блюд и после этого вы продолжите радовать себя, ваших близких и друзей вкусной едой!

    25 вкусных блюд, которые можно сделать в кружке в СВЧ

    Есть постные рецепты, это рец. №.18, рец №.22.

    Бывает, что после целого дня беготни единственное, что хочется сделать — упасть на кровать и больше не шевелиться. Но желудок требует своего, и тогда прекрасным выходом станет быстрое и полезное блюдо, которое можно приготовить прямо в кружке (или в тарелке) за несколько минут.

    Мы собрали рецепты специально для такого случая. Кроме того, они пригодятся, когда нужно срочно покормить оголодавшего после долгой прогулки ребенка, соорудить завтрак перед работой или наколдовать вкуснейший десерт, если в гости заглянула подруга. Кстати, можно приготовить горячий обед прямо на работе. Главное, не забыть взять все ингредиенты с собой.


    1 Чилакилес

    Ингредиенты:
    1 яйцо, соль
    1 ст. л. молока
    черный перец
    1 ст. л. твердый сыр
     лепешка тортилья
    1 ст. л. соуса сальса
    сметана
    зеленый лук

    Приготовление:

    Разбить в кружку яйцо, добавить молоко, соль, перец, натертый сыр и перемешать. Разделить лепешку на кусочки, добавить в кружку, полить соусом сальса. Поставить кружку в микроволновку на 1 минуту. Украсить сметаной и луком.

    2 Черничный маффин

    Ингредиенты:
    1/4 чашки муки
    1 ч. л. коричневого сахара
    1/4 ч. л. разрыхлителя
    1/8 ч. л. соли
    1/2 ст. л. сливочного масла
    2 ст. л. молока
    1-2 ст. л. мороженой черники
    щепотка корицы

    Приготовление:

    Смешать в чашке все сухие ингредиенты, тщательно перемешать. Растереть их со сливочным маслом. Влить молоко, перемешать. Если смесь слишком сухая — можно добавить еще немного молока. Всыпать чернику и протолкнуть ее в тесто. Выпекать на максимальной мощности в течение 90 секунд.

    3 Французский тост

    Ингредиенты:
    3 ст. л. молока
    2 кусочка белого хлеба
    30 граммов сливочного масла
    1 яйцо
    корица

    Приготовление:

    В кружку положить кусочек масла, сверху добавить нарезанный хлеб. В отдельной чашке смешать яйцо, молоко и корицу. Перемешать все вилкой и вылить в кружку с хлебом. Поставить в микроволновку на 1,5 минуты.

    4. Запеченная овсянка с бананом

    Вам понадобятся:
    овсяные хлопья быстрого приготовления — 1/2 стак.
    семечки подсолнуха — 1 ст. л.
    яйцо — 1 шт.
    молоко — 1/2 стак.
    1/3 размятого банана
    пол-яблока, нарезанного на кусочки
    мед — 1/2 ст. л.
    корица — щепотка

    Приготовление:

    Смешать овсяные хлопья, семечки, яйцо и молоко в кружке и хорошо перемешать. Добавить банан, яблоко, мед и снова перемешать. Запекать в микроволновке на высокой мощности 2-3 минуты. Размять запеченную овсянку ложкой. По желанию добавить немного молока или йогурта.

    5 Шоколадный торт

    Ингредиенты:
    2-3 ст. л. измельченного печенья
    3,5 ст. л. растопленного сливочного масла
    2 ст. л. сахара
    1 большое яйцо
    1/2 ч. л. ванилина
    1/4 чашки муки
    2 ст. л. какао-порошка
    1/8 ч. л. разрыхлителя
    щепотка соли
    немного натертого шоколада
    зефир

    Приготовление:

    Соединить в миске масло и шоколад, поставить в микроволновку на 30 секунд. Добавить яйцо, сахар, ваниль. В отдельной миске смешать муку, разрыхлитель, какао. Соединить все вместе. В кружку выложить половину измельченного печенья, сверху залить половиной смеси, затем добавить оставшееся печенье и смесь. Сверху положить зефир и поставить в микроволновку на 2 минуты.

    6. Булочка с корицей

    Ингредиенты:
    2 ст. л. яблочного пюре
    1 ст. л. растительного масла
    1 ст. л. жирных сливок
    2,5 ст. л. коричневого сахара;
    щепотка ванили
    четверть чашки + 1 ст. л. муки
    3/4 ч. л. молотой корицы
    1/4 ч. л. пекарского порошка
    щепотка соли

    Для крема:
    1 ст. л. сливочного сыра
    2 ст. л. сахарной пудры
    1 ч. л. молока

    Приготовление:

    Смешать все ингредиенты. Взбить вилкой до образования однообразной пышной массы. Готовить в микроволновке 1 минуту на высокой мощности. Чтобы приготовить крем, нужно смешать сливочный сыр, сахарную пудру и молоко и тщательно взбить.

    7. Кофейный кекс

    Ингредиенты:
    3 ст. л. муки
    1 ч. л. растворимого кофе (порошок)
    2 ст. л. какао-порошка
    2,5-3 ст. л. сахара
    1/4 ч. л. разрыхлителя для теста
    2 ст. л. молока
    1 яйцо
    2 ст. л. растительного масла
    1/2 ч. л. ванилина

    Приготовление:

    Смешать муку, молотый кофе, какао-порошок, сахар и разрыхлитель. Все хорошо перемешать. Добавить молоко, яйцо, масло и ванилин. Еще раз перемешать до образования однородной массы. Вылить смесь в смазанную маслом кружку и поставить в микроволновку на высокий режим примерно на 90 секунд.

    8. Киш с ветчиной

    Ингредиенты:
    1 яйцо
    1,5 ст. л. молока
    небольшой кусочек багета
    2 ч. л. сливочного сыра
    ломтик ветчины
    тимьян
    соль, перец

    Приготовление:

    Чашку смазать сливочным маслом. Слегка взбить яйцо с молоком, добавить соль и перец по вкусу. Порезать багет, ветчину и зелень и добавить в смесь. Яичная масса должна покрывать хлеб и овощи. Поставить чашку со смесью в микроволновку на 3-4 минуты.

    9. Шоколадный торт с арахисовым маслом

    Ингредиенты:
    2 ст. л. сливочного масла
    2 ст. л. арахисового масла
    1/2 ч. л. ванилина
    1 яйцо
    2 ст. л. сахара
    2 ст. л. муки
    3 ст. л. какао-порошка
    1/8 ч. л. соли
    1/8 ч. л. разрыхлителя
    3 ст. л. шоколадной стружки

    Приготовление:

    Растопить масло в небольшом блюде, добавить арахисовое масло и хорошо перемешать. В кружке тщательно смешать вместе ванилин, яйцо и сахар.
    Отдельно смешать муку, какао-порошок, соль, разрыхлитель и добавить в кружку. Налить в полученную массу смесь арахисового и сливочного масел. Выпекать в микроволновой печи в течение 1-2 минут. Сверху можно полить взбитыми сливками и сладким соусом.

    10 Чизкейк

    Ингредиенты:
    50 граммов крем-сыра (филадельфия, маскарпоне)
    2 ст. л. сметаны
    1 яйцо
    1/2 ч. л. лимонного сока
    щепотка ванили
    2-4 ст. л. сахарозаменителя

    Приготовление:

    Смешать все ингредиенты. Выложить в небольшую чашку. Готовить в течение 90 секунд, помешивая каждые 30 секунд. Дать блюду остыть.
    Украсить ягодами, орехами, взбитыми сливками. Крем-сыр можно заменить творогом, а сахарозаменитель — сахаром.

    11 Шоколадно-карамельный пирог

    Ингредиенты:
    4 ст. л. муки
    4 ст. л. сахара
    3 ст. л. какао-порошка
    1/4 ч. л. пекарского порошка
    1/4 ч. л. соли
    1 яйцо
    3 ст. л. молока
    1 ст. л. растительного масла
    ириска

    Приготовление:

    Смешать все ингредиенты, кроме ириски. Тщательно перемешать и взбить. Добавить в центр массы ириску.
    Запекать 1,5 минуты в микроволновке на высокой мощности.

    12 Банановый кекс

    Ингредиенты:
    3 ст. л. муки
    1 ст. л. сахара
    2 ч. л. коричневого сахара
    1/8 ч. л. соли
    1/8 ч. л. разрыхлителя
    1 яйцо
    1/4 пакетика ванильного сахара
    1 ст. л. молока
    1 спелый банан

    Приготовление:

    Смешать в кружке муку, сахар, соль, разрыхлитель. Добавить яйцо, ваниль, молоко, измельченный банан. Поставить на 3 минуты в микроволновку.

    13 Макароны с сыром

    Ингредиенты:
    1/3 чашки макарон
    1/2 стакана воды
    1/4 стакана 1%-ного молока
    1/2 стакана тертого сыра чеддер

    Приготовление:

    Смешать макароны и воду в большой миске. Поставить на 2 минуты в микроволновку на максимальной мощности. Перемешать и снова поставить на 2 минуты. Если макароны не полностью вобрали в себя воду, повторить еще раз.
    Добавить молоко и сыр, поставить в микроволновку еще на минуту. Тщательно перемешать.

    14 Шоколадно-ореховый пирог

    Ингредиенты:
    2 ст. л. сахара
    3 ст. л. какао
    4 ст. л. муки
    3 ст. л. молока
    3 ст. л. растительного масла
    3 ст. л. шоколадно-ореховой пасты типа Nutella
    1 яйцо
    1/4 ч. л. пекарского порошка.

    Приготовление:

    Смешать все ингредиенты в большой кружке. Хорошо взбить вилкой до получения однородной массы. Запекать в микроволновке 1,5 минуты. Сверху можно украсить взбитыми сливками.

    15 Печенье

    Ингредиенты:
    1 ст. л. растопленного сливочного масла
    1 ст. л. сахара
    1 ст. л. тростникового сахара
    щепотка ванильного сахара
    щепотка соли
    желток 1 яйца
    1/4 стакана муки
    2 ст. л. измельченного шоколадного печенья

    Приготовление:

    Смешать масло, сахар, ваниль, желток, муку и соль. Добавить измельченное шоколадное печенье. Поставить в микроволновку на 1 минуту.

    16 Пудинг

    Ингредиенты:
    10 фиников
    1,5 ст. л. горячей воды
    1/8 ч. л. соды
    1,5 ст. л. растопленного сливочного масла
    1,5 ст. л коричневого сахара
    1,5 ст. л блинной муки
    1/2 яйца
    1/2 ст. л. измельченных грецких орехов

    Для карамельного соуса:
    1 ст. л. растопленного сливочного масла
    1 ч. л. молока
    4 ст. л. тростникового сахара

    Приготовление:

    Измельчить финики, добавить воду и поставить в микроволновку на 50 секунд. Затем добавить соду, масло и снова подогреть в течение 15 секунд. Добавить муку, сахар, яйцо, хорошо перемешать. Посыпать тесто орешками и поставить в микроволновку на 1 минуту.
    Приготовление карамели: смешать ингредиенты и поставить в микроволновку на 30 секунд. Полить пудинг карамелью.

    17 Двухминутный омлет с ветчиной
    Вам понадобятся:
    яйцо — 2-3 шт.
    любое мясо, нарезанное кубиками (ветчина, курица или индейка) — 1 ст. л.
    соус «Сальса» (можно без него) — 1 ст. л.
    натертый на терке сыр — 1 ст. л.
    оливковое масло
    соль и перец — по вкусу

    Приготовление:

    Смажьте кружку оливковым маслом, положите </span>яйца и взбейте вилкой. Добавьте мясо, сальсу, сыр, соль и перец. Тщательно взбейте. Поставьте на 1 минуту на полную мощность в микроволновку. Достаньте и перемешайте, а затем верните в микроволновку еще на 45-60 секунд, пока яйца не приготовятся. Посыпьте сыром и подавайте на стол.

    18 Быстрая гранола
    Вам потребуются:</span>
    кленовый сироп или мед — 1 ст. л.
    вода — 2 ч. л.
    масло (оливковое, кокосовое или сливочное) — 2 ч. л.
    мелкая морская соль — 1/8 ч. л.
    овсяные хлопья быстрого приготовления или обычный геркулес — 1/3 стак.
    нарезанные орехи или семечки — 1 ст. л.
    рубленые сухофрукты (изюм, курага, чернослив, клюква) — 1 ст. л.

    Приготовление:

    В большую кружку положите, не смешивая, кленовый сироп (мед), воду, масло, соль, овсянку и орехи. Поставьте в микроволновую печь на средней мощности на 2 минуты. Тщательно перемешайте, убедившись, что на дне не осталось сиропа. Верните в микроволновку на 1-2 минуты (мощность не прибавляйте), овсянка должна стать золотистой. Добавьте сухофрукты, остудите в течение 2-3 минут и приступайте к завтраку.

    19 Белый омлет с овощами
    Вам понадобятся:
    яичные белки (или можно взять 2 яйца и 1 желток) — 4 шт.
    нарезанный свежий шпинат — 2 ст. л.
    зеленый болгарский перец, нарезанный кубиками — 1 ст. л.
    красный перец, нарезанный кубиками — 1 ст. л.
    помидор кубиками — 1 ст. л.
    сыр — 1 ст. л.
    зеленый лук
    соль и перец — по вкусу

    Приготовление:

    Смажьте кружку растительным маслом. Взбейте белки (яйца), добавьте все ингредиенты и перемешайте. Поставьте в микроволновку на одну минуту, затем перемешайте и верните омлет обратно еще на 1-2 минуты, пока яйца полностью не приготовятся.

    20 Тефтели в чашке
    Вам понадобятся:
    молоко — 2 ст. л.
    томатный кетчуп (можно и без него, если готовите для детей) — 1 ст. л.
    овсяные хлопья быстрого приготовления — 2 ст. л.
    говяжий фарш — 100 г
    соль, перец — по вкусу

    Приготовление:

    Смешать в миске все ингредиенты и сделать шарик. Положить мясной шарик в чашку, смазанную маслом. Запекать в микроволновке 3 минуты на высокой мощности. Подавать с соусом или маринованными овощами.


    21 Минестроне в кружке
    Вам потребуются:
    половинка нарезанной кубиками моркови
    стебель нарубленного сельдерея — 1/2 ст. л.
    нарезанный болгарский перец — 1/2 ст. л.
    измельченный помидор — 1/2 ст. л.
    бульон (по желанию) — 1 ст. л.
    стручковая фасоль, грибы, лук, кабачок, консервированные бобы, вареная индейка, курица или говядина — по желанию
    яйцо — 1 шт.
    сыр
    вода

    Приготовление:

    Положите морковь, сельдерей, перец и бульон в кружку, убедившись, что осталось 2-3 сантиметра до края. Добавьте воды так, чтобы покрыть овощи. Готовьте суп 3-4 минуты на полной мощности, но следите, чтобы он слишком сильно не кипел.
    Разбейте яйцо в чашку и аккуратно перемешайте. Верните чашку в микроволновку на 1-2 минуты. Убедитесь, что яйцо готово, посыпьте сверху сыром.

    22 Рис по-восточному
    Вам потребуются:
    рис — 100 г
    замороженный горошек — горстка
    нарезанный красный перец — горстка
    измельченный зеленый лук — 1/2 ст. л.
    ростки фасоли — щепотка
    нарезанная фиолетовая капуста — горстка
    соевый соус — 1 ст. л.
    кунжутное масло (при желании) — 1/2 ч. л.
    специи, соль — по вкусу

    Приготовление:

    Положите в большую кружку рис и залейте водой, чтобы она покрывала его на два-три пальца. Поставьте в микроволновку на полную мощность на несколько минут и дождитесь, пока рис полностью не впитает воду. Смешайте все овощи, добавьте к рису и накройте кружку пищевой пленкой, верните в микроволновку на минуту.
    Взбейте специи с кунжутным маслом и соевым соусом. Залейте смесь в кружку и хорошо перемешайте. Накройте кружку пленкой и верните в микроволновку еще на 35-40 секунд. Достаньте кружку, перемешайте и дайте постоять минуту, прежде чем приступать к трапезе.

    23 Греческий салат с кускусом


    Вам потребуются:
    сырой кускус — 1/3 стак.
    куриный бульон или вода — 1/3 стак.
    лимонный сок — 1 ч. л.
    оливковое масло — 1/2 ч. л.
    соль — щепотка
    нарезанный огурец — 1/4 стак.
    половина помидора, нарезанного на кусочки
    оливки, разрезанные пополам — 1 ст. л.
    нарезанный зеленый лук — 1 ст. л.
    сыр фета — 1 ст. л.

    Приготовление:

    Налейте в кружку воду и поставьте на полную мощность на 3 минуты, пока вода не закипит. Засыпьте кускус, накройте и дайте постоять в течение 5 минут. Затем взбейте вилкой. Добавьте лимонный сок, оливковое масло и соль, тщательно перемешайте. Дайте остыть, положите томат, помидоры и оливки, посыпьте сыром фета и приступайте к полезному перекусу.</span>

    24 Тыквенный пирог
    Вам потребуются:
    пюре тыквы — 1/2 стак.
    яйцо — 1 шт.
    мед (кленовый сироп или сахар) — 2 ст. л.
    корица
    мускатный орех
    Грецкие, лесные или любые орехи для украшения
    Для теста (по желанию, можно делать без теста):
    сливочное масло — 1 ст. л.
    кокосовая стружка — 1 ст. л.
    миндальная мука — 1 ст. л.

    Приготовление:

    Смешайте ингредиенты для теста, выложите в кружку. В отдельной миске перемешайте тыкву, яйцо, корицу, мускатный орех, мед (сахар, сироп) до получения однородной массы. Выложите ее в кружку поверх теста, так чтобы осталось место до края. Пальцами слегка прижмите и разровняйте поверхность.
    Поставьте в микроволновку на 2 минуты. Проверьте зубочисткой, если пирог внутри влажный, верните его обратно на 20-30 секунд.

    25 Шоколадный торт


    Вам понадобятся:
    измельченное печенье — 2-3 ст. л.
    растопленное сливочное масло — 3, 5 ст. л.
    сахар — 2 ст. л.
    яйцо — 1 шт.
    ванилин — 1/2 ч. л.
    мука — 1/4 стак.
    какао-порошок — 2 ст. л.
    разрыхлитель — 1/8 ч. л.
    соль — щепотка
    натертый шоколад
    зефир

    Приготовление:

    Соединить в миске масло и шоколад, поставить в микроволновку на 30 секунд. Добавить яйцо, сахар, ваниль. В отдельной миске смешать муку, разрыхлитель, какао. Соединить все вместе. В кружку выложить половину измельченного печенья, сверху залить половиной смеси, затем добавить оставшееся печенье и смесь. Сверху положить зефир и поставить в микроволновку на 2 минуты.

    Источник: здесь

    Кекс за 5 минут в микроволновке рецепт с фото

    Сложность приготовления: Легко

    Время приготовления: до 15 минут

    Вегетарианство: нет

    Кухня: Не принадлежит

    Кол-во порций: 1 порция

    Тип блюда: Десерты

    Ингредиенты для кекса за 5 минут в микроволновке на 1 порцию :

    Рецепт приготовления кекса за 5 минут в микроволновке по шагам

    Что такое кекс? Кекс — это сладкое кондитерское изделие которое может быть с изюмом, орехами, джемом, шоколадом, сгущенкой и тд. Выпекается обычно из бисквитного теста, может быть и с дрожжевого теста. Если очень хочется чего нибудь сладенького, но идти в магазин уже поздно, можно выйти из положения очень быстро. На это кекс вы потратите всего 10 минут. Он получается очень нежный, мягкий. Все ингредиенты сложить в миску.

    Венчиком либо вилкой все хорошо перемешать, что бы не было комков от муки. Тесто должно быть однородным не густым, как сметана.

    Я вылила в тарелочку в которой топила масло, что бы кексик потом легко можно было вытащить.

    И ставим в микроволновку при максимальной мощности на 4-5 минут.

    Он уже пахнет. Проверяем готовность нашего кексика деревянной палочкой.

    Ножиком проходим по краям, отсоединяя кекс от посуды и переворачиваем. Можно разрезать на коржи и промазать сгущенкой, кремом, вареньем. Будет еще вкуснее.

    Анализ блюда на основе ингредиентов

    продукт

    белки

    жиры

    углев.

    кКал

    Мука пшеничная

    13

    2

    84

    401

    Куриное яйцо

    7

    6

    0

    86

    Молоко коровье

    2

    2

    3

    37

    Масло топленое

    0

    59

    0

    535

    Сода пищевая

    0

    0

    0

    0

    Какао-порошок

    6

    4

    3

    72

    всего в блюде:

    28

    73

    186

    1514

    всего в 1 порции:

    28

    73

    186

    1514

    всего в 100 граммах:

    7

    18

    45

    363

    автор рецепта: Reka Катюша

    дата публикации: 11.09.2013

    просмотров: 7407

    Похожие рецепты

    Рецептов для микроволновки | Allrecipes

    Рецепты для микроволновки | Все рецепты Перейти к содержимому

    Наверх Навигация

    Закрыть это диалоговое окно

    Просмотреть все рецепты

    Выбор персонала

    Шоколадный пудинг на скорую руку

    Этот пудинг моментально готовится в микроволновой печи. .. отлично подходит, когда вам хочется быстро перекусить шоколадом ! Добавьте несколько нарезанных бананов перед охлаждением, чтобы повысить питательную ценность.

    Картофельные чипсы

    Приготовьте картофельные чипсы в микроволновой печи.Вкусная и простая альтернатива магазинным чипсам (не говоря уже о экономичности)! Мандолина позволит легко нарезать картофель тонкими, как бумага, ломтиками.

    Картофель, запеченный в микроволновой печи

    Приготовьте себе вкусный запеченный картофель со вкусом медленной обжарки всего за 12 минут с помощью этого простого рецепта картофеля, приготовленного в микроволновой печи с фиксином.

    Сырный соус чили V

    Вкусный, быстрый и легкий соус, который исчезнет, ​​как только будет готов! Мои дети любят этот!

    Куриная запеканка Southwest

    Запеканка, приготовленная в микроволновой печи на 15 минут.Консервированную белую курицу можно заменить консервированным белым тунцом. Запеканка как запеканка! Подавать с мексикорном и зеленым салатом по желанию.

    Мясной рулет Shelby’s для микроволновки

    Отличный мясной рулет, быстрый, легкий и готовый к употреблению через 45 минут. Он будет готов к тому времени, когда вы приготовите картофель со сливками!

    Базовое ризотто, приготовленное в микроволновой печи

    Ризотто, приготовленное в микроволновой печи, великолепна благодаря своему щадящему характеру; если вы забудете его на полчаса, ничего не потеряно.Кроме того, это замечательный рецепт «вычисти-из-холодильника, используй-свое-воображение, я-только-что-отскочил-на-пять-чеков». Тоже хорошо разогревает. Вместо сливочного масла можно использовать маргарин или оливковое масло, а вместо вина — яблочный сок или сок белого винограда.

    Попкорн для приготовления гурманов в микроволновой печи

    Я держу в своем кабинете банку зерен попкорна и маленькую бутылочку изысканного оливкового масла. Гораздо лучше, чем попкорн в микроволновке, и вкуснее.

    Easy Mochi

    Прекрасная закуска к китайскому Новому году; мягкий, слегка сладкий и жевательный, это прекрасный традиционный десерт. Готов всего за несколько минут. Подавать с дымящимся горячим чаем!

    Пышная яичница-болтунья в микроволновке

    Пушистая яичница-болтунья в микроволновке

    Эта быстрая яичница-болтунья в микроволновой печи идеальна для дома или в дороге! Они легкие и пушистые, поэтому всем понравится этот быстрый энергетический укус, чтобы начать день.

    Другие рецепты, приготовленные в микроволновой печи

    Картофель, запеченный в микроволновой печи

    Приготовьте себе вкусный запеченный картофель со вкусом медленной обжарки всего за 12 минут с помощью этого простого рецепта картофеля с фиксином.

    Easy Mochi

    Прекрасная закуска к китайскому Новому году; мягкий, слегка сладкий и жевательный, это прекрасный традиционный десерт. Готов всего за несколько минут. Подавать с дымящимся горячим чаем!

    VELVEETA® Пряный соус для колбасок

    Упаковка VELVEETA, банка нарезанных кубиками помидоров и зеленого перца чили, свиная колбаса. Это все, что вам нужно, чтобы приготовить этот дрянной, приятный для публики соус.

    Chex® Muddy Buddies®

    Другое популярное название этой любимой смеси — корм для щенков.перекусить; чертовски хорошо!

    Пышная яичница-болтунья в микроволновке

    Эта быстрая яичница-болтунья в микроволновой печи идеальна для дома или в дороге! Они легкие и пушистые, поэтому всем понравится этот быстрый энергетический укус, чтобы начать день.

    Попкорн для микроволновой печи

    Хотите верьте, хотите нет, но вы можете приготовить вкусный нежирный попкорн для микроволновой печи, используя обычную кукурузу и пакет для ланча из коричневой бумаги. Это работает отлично.

    Шоколадный торт без яиц

    Этот легкий шоколадный торт сделан из миндальных хлопьев и не содержит яиц. Он готовится за несколько минут и идеально подходит, если вы умираете от чего-то сладкого.

    Кукуруза в початках, приготовленная в микроволновке

    Это простой рецепт приготовления кукурузы в початках. Идеально подходит, когда у вас заканчивается плита или место для гриля.

    Картофельные чипсы

    Приготовьте картофельные чипсы в микроволновой печи. Вкусная и простая альтернатива магазинным чипсам (не говоря уже о экономичности)! Мандолина позволит легко нарезать картофель тонкими, как бумага, ломтиками.

    90-секундный кето-хлеб в кружке

    Попробуйте этот быстрый и простой кето- и палео-хлеб, приготовленный всего из 5 ингредиентов в микроволновой печи всего за 90 секунд! Так вкусно и просто идеально подходит для бутербродов и тостов.

    Жареный цыпленок по-азиатски

    Отлично подходит для компании в последнюю минуту или быстрого ужина, дополненного печеным картофелем и салатом.

    Спагетти-сквош в микроволновой печи

    Приготовить спагетти-сквош в микроволновой печи гораздо проще и быстрее, чем ждать, пока они запекутся в духовке.Когда все готово, его можно посыпать вашими любимыми ингредиентами или сделать простым, добавив кусочек сливочного масла и немного соли. Чтобы получить более длинные пряди, срежьте тыкву не вдоль, а поперек.

    Буррито для завтрака с замораживанием и разогревом

    Этот рецепт сытных буррито для завтрака предназначен для приготовления большой партии, чтобы отдельные буррито можно было заморозить и подогреть по мере необходимости. Приготовить их заранее и заморозить — это большая экономия времени по утрам!

    Яблоки, запеченные в микроволновке

    Это простой и быстрый рецепт запеченных яблок.Отлично подходит для позднего завтрака или перекуса. Начините яблоки любыми дополнительными фруктами, которые вы пожелаете — клюква, фаршированная в яблоки, особенно вкусна.

    Минутный шоколадный торт в кружке

    Что может не понравиться в теплом шоколадном торте с добавлением шоколада, кокосовой стружки и шоколадной стружки и с тающим ванильным мороженым? Это буквально занимает меньше минуты, чтобы приготовить и пару минут, чтобы подготовиться.

    Овсяные хлопья для приготовления заранее

    Овсяные хлопья готовятся на плите и смешиваются с изюмом, грецкими орехами и специями, а затем оставляются в холодильнике на ночь для приготовления сытного завтрака.

    Моти в микроволновой печи

    Японский десерт из сладкой рисовой муки, который можно разогревать в микроволновой печи. Есть и более разнообразные и интересные вкусы.

    Закройте это диалоговое окно

    Поделитесь и прочее

    Эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

    Что ваша микроволновая печь может сделать для вас

    Немного личных новостей: на этой неделе я получил микроволновую печь! У меня не было микроволновки со второго курса колледжа, когда я делил крошечную кухню с соседом по комнате, и мы использовали ее исключительно для попкорна и разогрева холодного кофе примерно по 10 раз в день.Я не видел смысла владеть им после этого.

    Но после того, как мои родители приехали в гости на День Благодарения, они не побоялись и подарили мне один в качестве раннего рождественского подарка. Первое, что я сделал, это взбил несколько яиц с комбу даси, чтобы приготовить яйца Эрика Кима, приготовленные на пару в микроволновой печи, с добавлением кленового сиропа и соевого соуса. Они были великолепны, с дерзким покачиванием китайского чжэн шуй дан, японского чаванмуси или корейского гьеран джим. И я был так взволнован тем, что получил эту нежную консистенцию всего за пять минут, не испачкав лишнюю посуду.

    Не знаю, как часто я буду пользоваться своей микроволновой печью, но было забавно порыться в архиве, где есть множество отзывов о ней от поваров, которым я доверяю. Найгелла Лоусон использует микроволновую печь, чтобы равномерно и быстро растопить шоколад, а Джули Сахни обращается к ней за идеальным рисом и гаджарской халвой, сладостью на основе моркови, которую я ела по праздникам, с нарезанным миндалем и золотым изюмом.

    У Гарольда МакГи есть великолепный ломкий рецепт (вы можете использовать в нем любые сырые орехи или семена, которые вам нравятся), приготовленные в микроволновой печи, а Марта Роуз Шульман использует прибор, чтобы быстро приготовить миску для завтрака из овсянки и тефа, полную сухофрукты, поджаренные орехи и немного корицы.Со всеми этими рецептами, особенно деликатными, такими как вареные яйца, я понял, как важно обращать внимание на мощность и уровень мощности — небольшая корректировка может иметь большое значение!

    Барбара Кафка написала книгу «Микроволновые гурманы» еще в 1987 году, в которой описала, как в микроволновой печи можно приготовить превосходный лимонный творог и фаршированные помидоры. Прочитав ее старинный рецепт простого салата из брокколи рабе и белой фасоли, я готова приготовить овощи на пару в микроволновой печи, хотя, возможно, добавила бы немного лимонной цедры, хлопьев чили и хрустящих хлебных крошек, обжаренных на масле в самом конце. .Можно ли… поджарить панировочные сухари в микроволновке? Быть определенным.

    Овсянка и теф с сухофруктами

    Перейти к рецепту.

    Еще кое-что!

    Хочу показать вам потрясающую коллекцию рецептов праздничного печенья моей команды. Это радостный, поучительный, масштабный проект, и я не могу им нарадоваться. Я положил глаз на сэндвич-печенье с ирисками с коричневым маслом и тортикас де Морон, полные цедры лайма — я действительно люблю цитрусовое печенье — но ничего себе, я хочу сделать их все.(Подпишитесь на нашу рассылку Your Daily Cookie, если вы хотите получать новый рецепт печенья в свой почтовый ящик каждый день до Рождества.)

    Большое спасибо, что читаете Veggie, и увидимся в следующий четверг. Если вы еще не подписаны на New York Times Cooking, я надеюсь, вы подумаете об этом. Подписки поддерживают мою работу и работу моих коллег — писателей, редакторов, разработчиков и тестировщиков рецептов, фотографов, стилистов и многих других.

    Пишите нам по телефону theveggie@nytimes.ком . Информационные бюллетени будут храниться в архиве здесь . Свяжитесь с моими коллегами по телефону [email protected] , если у вас есть вопросы о вашей учетной записи.

    Гурман с собой! 17 гениальных, неожиданных способов использования микроволновки — от ризотто до профитролей | Еда

    Когда-то они считались технологическими чудесами — машины, которые позволяли вам путешествовать во времени в тот момент, когда ваша чашка чая была еще горячей. Но микроволновке суждено было стать инструментом удобства, а не необходимости.Тем не менее, вы действительно не замечаете, как часто вы используете микроволновую печь, пока у вас ее нет. Когда наш сломался, и моя жена внезапно решила, что два дополнительных квадратных фута рабочей поверхности более ценны, чем большая электрическая коробка, которая размягчает масло, я был опустошен.

    Отчасти это произошло потому, что, в отличие от других обычных кухонных приборов, микроволновая печь явно побуждает к необдуманным экспериментам. Вы думаете: интересно, что произойдет, если я положу это сюда? Можно себе представить, что многие микроволновые лайфхаки были придуманы именно в этом духе: да, она может растопить шоколад, но она также подсушивает свежие хлебные крошки, выделяет немного больше сока из лимонов и лаймов и стерилизует кухонные губки, банки из-под варенья и садовую землю.

    Конечно, готовить еду без микроволновки не так уж сложно, но давайте посмотрим на это с другой стороны: насколько легко готовить, если у вас есть только микроволновка? Да, можно прожить за счет готовых блюд, попкорна, каши и шпината, сваренного в собственном пакетике, но как долго? Вот 17 советов, которые помогут вам получить больше от вашей микроволновой печи.

    Вы, вероятно, пробовали яичницу-болтунью, приготовленную в кружке в микроволновой печи, и вы, вероятно, нашли ее желанной, но вы можете приготовить яйца-пашот в микроволновой печи с гораздо лучшим эффектом.Все, что вам нужно, это чашка, тарелка, немного воды и немного уксуса, который способствует быстрому свертыванию белка. Вам, вероятно, придется возиться с таймингами для вашей конкретной машины, поэтому при первой попытке убедитесь, что у вас есть более одного яйца.

    Спаржа, приготовленная на пару, с использованием влажной кухонной салфетки в микроволновой печи. Фото: AlexPro9500/Getty Images/iStockphoto

    Как и приготовление на пару шпината в пакете, приготовление спаржи во влажном кухонном рулете в микроволновой печи не просто удобно, но даже предпочтительнее многих других способов (и я говорю как человек, который когда-то пробовал готовить спаржу). в тостере).

    Морковь станет идеально нежной уже через несколько минут в микроволновой печи, и ее можно будет бросить в масло. Фотография: Seagull_l/Getty/iStockphoto

    Аналогичная обработка может принести пользу и другим овощам. Адам Лиау предлагает разогревать баклажаны в микроволновой печи вместо того, чтобы солить их, чтобы вытянуть влагу и сократить время приготовления. Через несколько минут морковь станет совершенно нежной, и ее можно будет смешать с фенхелем и медовым маслом. Хестон Блюменталь хочет, чтобы вы знали, что фенхель лучше всего получается после того, как он плотно завернут в пищевую пленку и разогрет в микроволновой печи короткими импульсами, и он также тушит лук-шалот почти таким же способом.

    Тайский бульон с лапшой быстро готовится в микроволновой печи. Фото: Laurie Rubin/Getty Images

    Можно улучшить купленную в магазине лапшу, которую можно использовать в микроволновой печи, купив свежие ингредиенты типичного тайского бульона с лапшой и разогрев всю партию в микроволновой печи в большой миске. По вышеприведенному рецепту лапшу нужно делать отдельно, в другой миске, с кипятком из чайника, но вы все равно можете приготовить это блюдо с нуля в будке обычного парковщика. Между тем, у Джека Монро есть рецепт вегетарианского чили, приготовленного полностью в микроволновой печи поэтапно, с небольшим временем выдержки между каждым взрывом.

    Приготовление мяса в микроволновой печи может оказаться трудной задачей, но приготовить рыбу очень просто. Морской окунь, например, может быть готов через пять минут после того, как вы положите его в неглубокое блюдо, накрытое пищевой пленкой, с добавлением тимьяна, лайма и перца чили. Вы также можете приготовить на пару рыбу, такую ​​как треска, хек или, в данном случае, минтай в пакетах, так же, как и в обычной духовке, только вместо фольги вам нужно использовать подходящую для микроволновки пергаментную бумагу.

    Смешайте замороженные овощи в ассортименте с рисом басмати, чтобы приготовить вкусный бирьяни в микроволновой печи.
    Фотография: foodfolio/Alamy

    Ризотто с морепродуктами – еще один вариант. Приготовление ризотто в микроволновке многим покажется какой-то ересью — если не помешивать, то это не ризотто. Но если вы тщательно отмеряете жидкость и рис, они соединятся за считанные минуты без перемешивания. Если у вас нет под рукой риса для ризотто, используйте басмати, чтобы приготовить этот вегетарианский бирьяни в микроволновой печи, в котором используется замороженное ассорти из овощей прямо из пакета, как в предыдущем рецепте используются замороженные ассорти из морепродуктов.О, это явная, радостная лень.

    В большинстве образцов кексов в кружке, приготовленных в микроволновке, чувствуется запах отчаяния, но шоколадные кексы из лавы от Pinch of Nom выглядят довольно неплохо. Бисквитный пудинг Дэна Лепарда основан на богатом яйцами, суховатом тесте, чтобы все это не превратилось в то, что он описывает как «густую, безвоздушную массу».

    Этот быстрый лимонный пудинг готовится в микроволновой печи, хотя для его приготовления вам потребуется купить или иным образом раздобыть немного лимонного курда. Джереми Ли, однако, имеет свой собственный рецепт творога для микроволновой печи, в данном случае с использованием апельсинов, но он говорит, что раньше делал это с лимонами. На десерт Ли полученный творог выливают в форму для запекания, для чего, увы, нужна настоящая духовка.

    Комфортная еда в мгновение ока… Шоколадные кексы в форме лавы. Фотография: bhofack2/Getty Images/iStockphoto

    Наконец, ультрасовременная микроволновая печь 2003 года: фаршированные профитроли. Здесь Блюменталь обращается к Николасу Курти, которого он называет отцом молекулярной кухни. Сам пудинг представляет собой замороженный профитроль, покрытый шоколадным сорбетом, с горячим фруктовым пюре в центре. Это не только приготовление в микроволновой печи — вам нужно будет приготовить щербет на плите — но без микроволновой печи он вообще не будет работать.Это потому, что он основан на идее, что микроволны взбалтывают молекулы жидкой воды, тем самым нагревая их, а водяной лед устроен таким образом, что микроволны проходят насквозь. Внутри становится жарко, а снаружи остается замороженным.

    Микроволновые печи – обзор

    Микроволновые технологии

    Микроволновые печи в настоящее время являются одним из наиболее часто используемых приборов на домашних и коммерческих кухнях, по крайней мере, в развитых странах. Они экономят время, нагревая продукты относительно быстро с небольшой потерей качества, особенно для овощей.Для многих людей эти печи в основном используются для подогрева напитков и упакованных полуфабрикатов. Источником энергии является магнетрон, который преобразует электрическую энергию в очень короткие радиоволны. При частоте около 2450 МГц энергия волн легко поглощается водой, жирами и сахарами, а за счет очень быстрой вибрации (2,5 миллиарда раз в секунду) генерируемые высокие температуры нагревают пищу. Молекулы воды имеют полярность и вращаются с частотой электрического поля, поглощая энергию, преобразованную в тепло.Обычно пища готовится или разогревается на полной мощности; для более низких уровней мощности, таких как размораживание или приготовление больших кусков мяса, циклы магнетрона включаются и выключаются. Чем выше мощность микроволновой печи, тем быстрее она приготовит пищу. Также со временем магнетрон теряет мощность. Многие домашние кулинары не знают текущую мощность (мощность) своих духовок и оценивают время приготовления по опыту. Поэтому им важно знать мощность духовки при использовании инструкций по приготовлению пищи из различных источников для обеспечения безопасности пищевых продуктов.«Тест на время закипания» (нагревание двух чашек ледяной воды до кипения) позволяет оценить мощность микроволновой печи, например, 2 мин при высокой мощности (≥1000 Вт) и 3–4 мин при малой мощности ( 300–500 Вт). Кроме того, поскольку волны не достигают пищи равномерно, микроволновые печи могут готовить неравномерно и оставлять менее нагретые участки («холодные точки»), где могут выживать патогены. Немногие люди используют пищевой термометр для проверки пищи в нескольких местах, чтобы убедиться, что она достигла рекомендуемой безопасной температуры, прежде чем ее съесть, хотя датчики, как правило, используются для больших кусков пищи, приготовленных в течение длительного периода времени.Это важно, потому что микроволны проникают в пищу только на глубину 2,5–4 см. В более толстых кусках пищи микроволны не проникают глубже, а центр готовится за счет передачи тепла от внешних частей пищи к середине. Неравномерное приготовление пищи, вызванное этим неуверенным проникновением волн в пищу, и неравномерность нагрева в процессе, характерном для микроволновой печи, означает, что измерение температуры для приготовления или разогрева потенциально опасных продуктов имеет решающее значение.Если накрыть тарелку крышкой или полиэтиленовой пленкой, влажный жар и пар, которые образуются, обеспечивают более равномерное приготовление пищи и помогают уничтожить любые присутствующие микроорганизмы. Кнопки сенсорного нагрева в более современных микроволновых печах могут обеспечивать достаточно эффективное приготовление пищи, но нельзя полагаться только на уничтожение патогенов. После выключения духовки для домашнего приготовления обычно рекомендуется, чтобы пища выдерживалась в течение нескольких минут, чтобы уравновесить тепло по всей пище за счет теплопроводности, чтобы избежать горячих и холодных участков; это часто называют временем стояния.К более рискованным методам, требующим тщательного измерения температуры, относятся приготовление фаршированной птицы целиком и больших кусков жаркого, пиццы с глубокими тарелками, размораживание больших кусков замороженных продуктов, подогрев продуктов вместо их приготовления, домашнее консервирование в банках. Существует также опасность того, что перегретая чашка с жидкостью может сильно выплеснуться, когда ее вынимают из микроволновой печи, и обжечь руки. Нет особых причин для беспокойства по поводу чрезмерной утечки микроволн из духовок, если дверные петли, защелки или уплотнители не повреждены.Микроволновые печи также обычно присутствуют в отелях, лыжных квартирах, пляжных домиках и таймшерах и часто используются временными жильцами, не зная мощности (мощность и напряжение обычно указаны на печах, но пользователи редко консультируются с ними) . Несколько вспышек были связаны с едой, приготовленной в микроволновой печи.

    В настоящее время потребители настолько привыкли к приготовлению в микроволновой печи свежих или замороженных продуктов дома или на работе, что они редко читают инструкции, за исключением времени нагрева.Для них цель духовых шкафов состоит в том, чтобы просто разогреть пищу до вкусовых качеств. К сожалению, на рынке также есть продукты, не готовые к употреблению (NRTE) с похожим внешним видом, и они представляют собой одну из самых больших проблем для безопасного приготовления в микроволновой печи. Если их не приготовить должным образом, патогены, такие как Salmonella , могут выжить, и сообщалось, что замороженные блюда с NRTE, приготовленные в микроволновой печи, являются переносчиками вспышек сальмонеллеза. В одной крупной вспышке, связанной с упакованными пирогами, только 29 % опрошенных пациентов сообщили, что знают мощность своих домашних микроволновых печей, а 68 % не давали пирогам стоять в течение всего рекомендуемого времени после приготовления в микроволновой печи, как указано выше, чтобы обеспечить более равномерное распределение вируса. тепла в продукте и снизить вероятность появления холодных пятен, которые могут способствовать выживанию таких патогенов, как Salmonella .Кроме того, 19% приготовили более одного пирога одновременно, что указывает на то, что они не следовали инструкциям по приготовлению в микроволновой печи. Эта вспышка побудила компании начать давать более четкие инструкции по приготовлению в микроволновой печи на своих упаковках и указывать, какие продукты являются RTE (только разогревание необходимо), а какие NRTE (приготовление, достаточное для уничтожения любых патогенов). Лучшее понимание мощности печи также поможет потребителям лучше следовать инструкциям производителя. К сожалению, в 2010 году была зарегистрирована еще одна вспышка в нескольких штатах, на этот раз из-за замороженных блюд с сырной курицей и рисом, где недостаточная микроволновая печь, вероятно, была важным фактором в возникновении заболеваний.Исходя из приведенной выше информации, вполне возможно, что многие вспышки произошли из-за полуфабрикатов с НИОТ по всему миру, но без современных методов молекулярного отслеживания их нельзя было бы идентифицировать.

    Помимо бытовых печей, микроволновый нагрев также используется в коммерческих целях для размораживания, сушки и консервации, а также для нагревания и приготовления пищи. В небольших офисах, мини-кафе, кондитерских и многих ресторанах быстрого питания есть микроволновые печи, чтобы доставлять клиентам горячую еду.Одна из причин их популярности заключается в том, что многие модели нагреваются примерно в 45 раз быстрее, чем обычные методы приготовления пищи. В более крупных коммерческих печах используются два магнетрона для получения более быстрых и эффективных результатов (1000–2000 Вт по сравнению с 600–900 Вт для бытовых печей). Микроволновые печи большой емкости, обычно используемые в ресторанах, могут иметь емкость почти до 16 галлонов (60 л) и позволяют готовить различные блюда.

    10 простых рецептов приготовления в микроволновке — Momtastic.com

    Знаете ли вы, что макароны и яйца можно приготовить в микроволновой печи? Есть так много удивительных способов сэкономить время, которые используют микроволновую печь и имеют такой же великолепный вкус.

    Во-первых, я рекомендую инвестировать в некоторые из этих универсальных силиконовых присосок.

    Силиконовые присоски и крышки для пищевых продуктов — набор из 5 штук (17,95 долл. США, Amazon)

    Затем вы можете приступить к приготовлению этих вкусных и простых рецептов приготовления в микроволновой печи.

    1. Тортеллини в микроволновой печи

    Ингредиенты:

    • 1 чашка (охлажденных, не замороженных) сырных тортеллини (при использовании замороженных дайте разморозить перед использованием. )
      • 902
    • 2 столовые ложки тертого сыра на выбор (моцарелла или пармезан)

    Принадлежности:

    • миска и крышка для микроволновой печи

    Инструкции:

    Шаг 1: Поместите тортеллини в миску, подходящую для использования в микроволновой печи.

    Шаг 2: Полейте тортеллини соусом и перемешайте ложкой. Готовьте на ВЫСОКОМ уровне в течение 1 минуты. Осторожно выньте, перемешайте ложкой, посыпьте тертым сыром и продолжайте готовить в течение 45 секунд или пока сыр не расплавится.

    Изображение: Сара Карон для Momtastic

    2. Паровые овощи (брокколи) в микроволновой печи

    Ингредиенты:

    Ингредиенты:

    • 1 голова брокколи (около 1 фунта)
    • 2-3 столовые ложки воды

    Расходные материалы:

    • чаша и крышка для микроволновой печи

    Инструкции:

    Шаг 1:  Разрежьте брокколи на соцветия. Добавьте соцветия брокколи в миску с водой, которую можно использовать в микроволновой печи.

    Шаг 2: Микроволновая печь на ВЫСОКОМ уровне в течение 3 минут. Приправить по вкусу.

    Изображение: Oliver Hoffmann / getty

    3. Шоколадно-арахисовое масло кружки торт в микроволновой печи

    Ингредиенты:

    Ингредиенты:

    1½ столовые ложки масла
  • 3 столовые ложки молока
  • 2 столовые ложки арахисового масла
  • 3 столовые ложки Машина универсал
  • 3 столовые ложки сахара
  • 1½ столовых ложки какао-порошок
  • ¼ щепотка для выпечки
  • щепотка соли

  • поставки:

    • Microwave-Safe кружка и крышка

    Инструкции:

    Шаг 1 : Добавьте сливочное масло в кружку, пригодную для использования в микроволновой печи, и готовьте, пока оно не растает, около 10 секунд.

    Шаг 2: Добавьте остальные ингредиенты: молоко, арахисовое масло, муку, сахар, какао-порошок, разрыхлитель и соль. Взбейте небольшим венчиком или вилкой до однородности. Поставьте в микроволновку на ВЫСОКУЮ мощность на 1 минуту 15 секунд. Позвольте немного остыть до копания.

    Изображение: Кристина Стэнли для Momtastic

    4. Овсяная каша

    4. Овсяная каша

    Ингредиенты:

      Ингредиенты:

      • 1 Кубок проката
      • 2 чашки воды
      • Выбор начинки

      Расходные материалы:

      • миска и крышка для микроволновой печи

      Инструкции:

      Шаг 1: Смешайте овсяные хлопья и воду в миске.

      Шаг 2: Накройте крышкой и поставьте в микроволновку на 1 минуту. Выньте, перемешайте и повторяйте, пока овсянка не достигнет желаемой консистенции (обычно около 1 дополнительной минуты).

      Изображение: Кристен Дойл для Momtastic

      5. Чипсы: (Сладкий картофель, картофель, Parsnip) В микроволновой печи

      Ингредиенты:

      400026 1 картофель

    • 1 Сладкий картофель
    • 1 Parsnip
    • 1½ ложки оливкового масла
    • соль и перец

    Принадлежности:

    • бумажные полотенца
    • тарелка для микроволновой печи

    Инструкции:

    Картофель и парсер. С помощью терки-мандолины (или ножа) нарежьте тонкими ломтиками. Высушите круги.

    Шаг 2: В миске смешайте монеты с оливковым маслом и приправьте по вкусу s&p.

    Шаг 3: Застелите тарелку для микроволновой печи двумя бумажными полотенцами. Равномерно (без нахлеста) положите монеты на тарелку. Выпекать в микроволновке на ВЫСОКОМ режиме 3 минуты. Через 3 минуты переверните и выпекайте еще 3 минуты на мощности MED или до золотисто-коричневого цвета и хрустящей корочки. Повторяйте партиями.

    Изображение: Karen Biton-Cohen для Momtastic

    6. Brambed Яйца в микроволновке

    Ингредиенты

  • Масляные спрей
  • 2 яйца
  • Splash из молока
  • S & P

    • :

    • подходящая для использования в микроволновой печи форма и крышка

    Инструкции:

    Шаг 1: Слегка смажьте подходящую для использования в микроволновой печи форму масляным спреем.

    Шаг 2: Взбейте яйца, молоко и т. д.Накройте крышкой и поставьте в микроволновку на ВЫСОКУЮ мощность на 1 минуту. Достаньте, снова взбейте и поставьте в микроволновку еще на 30 секунд. Повторяйте с 30-секундными интервалами, если яйца не схватились.

    Изображение: Getty / Scott & Zoe

    7. Куриные фахитас (да, тоже курица!) В микроволновке

    Ингредиенты:

    1 маленький желтый лук
  • 1½ Bell Peppers
  • 2 столовые ложки на юго-запад приправы
  • 1 столовая ложка оливкового масла (разделить)
  • 5–6 куриных отбивных, сырых

    • Принадлежности:

    • подходящая для использования в микроволновой печи посуда и крышка

    Инструкции:

    910190 болгарский перец полосками.Поместите полоски лука и перца в кастрюлю для микроволновой печи. Сбрызните перец и лук ½ столовой ложки оливкового масла вместе с 1 столовой ложкой приправы Southwest. Бросьте, чтобы покрыть.

    Шаг 2: Поместите куриные ножки поверх приправленного лука и перца. Сбрызните оставшейся ½ столовой ложкой оливкового масла и ½ столовой ложки приправы.

    Шаг 3: Накройте крышкой и поставьте в микроволновую печь на ВЫСОКУЮ мощность на 10 минут. Аккуратно вытащите и разрежьте один кусок, чтобы убедиться, что он прожарился.

    Шаг 4: Ешьте лепешку с начинкой на ваш выбор (гуакамоле, кинза или сыр).

    Изображение: getty / bhofack2

    8. Запеченный картофель в микроволновке

    Ингредиенты:

    Ингредиенты

  • 1 большой Russet Potato
  • 1 столовые ложки масла
  • 3 столовые ложки измельченного сыра
  • S & P

    • Расходные материалы :

    Инструкции:

    Шаг 1: Очистите картофель и равномерно проколите его.

    Шаг 2: Переложите на тарелку, пригодную для использования в микроволновой печи, и поставьте в микроволновую печь на ВЫСОКУЮ мощность на 5 минут.

    Изображение: Getty / Brian Hagiwara

    9.

    9.

    Ингредиенты:

    Ингредиенты 2 яблоки

  • 2 яблоки
  • 2 столовые ложки коричневого сахара
  • 2 чайные ложки яблочного пирога Spice
  • 2 чайные ложки масла

    • Принадлежности:

    • подходящая для использования в микроволновой печи форма и крышка

    Инструкции:

    Шаг 1: Очистите яблоки и удалите сердцевины.

    Шаг 2: Переложите яблоки в посуду, пригодную для использования в микроволновой печи. Равномерно посыпать сверху сахаром и специями. Смажьте вершины сливочным маслом.

    Шаг 3: Разогрейте в микроволновой печи на ВЫСОКОМ уровне мощности в течение 3–4 минут. Подавайте с начинкой на ваш выбор (йогурт, мюсли, орехи…).

    Изображение: Getty / Natalia Lisovskaya

    10. Тост орехи в микроволновке

    Ингредиенты:

    Ингредиенты:

    Инструкции:

    Шаг 1: Распространенные гайки в однослойном на микроволн безопасная плита.

    Шаг 2: Готовьте орехи в микроволновой печи при ВЫСОКОМ режиме с интервалами в 1 минуту, помешивая, пока они не поджарятся равномерно.

    Изображение: Getty / Tara Fisher

    11. Рисовые Криссы угощения в микроволновой печи

    3 столовые ложки масла
  • 20 крупных зефиров
  • 6 чашек риса Krispies Crispies

    • Миска и крышка для микроволновой печи

    Инструкции:

    Шаг 1: Смешайте масло и зефир в посуде для микроволновой печи.

    Шаг 2: Поставьте в микроволновку на ВЫСОКУЮ мощность на 1½ минуты, перемешайте и повторите.

    Шаг 3: Добавьте хлопья Rice Krispies. Перемешайте, пока хорошо не смешано.

    Шаг 4: Вылейте в слегка смазанную жиром форму 13×9. Дайте полностью остыть, прежде чем разрезать на квадраты.

    изображение: Getty / Meike Bergmann

    12. Тофу терияки в микроволновой печи

    Ингредиенты: (½ фунта) тофу, нарезанного кубиками

  • 2 ст. зеленый лук, тонко нарезанный (дополнительно)

    • Принадлежности:

    • чаша и крышка для микроволновой печи

    Инструкции:

    Шаг 1: Слейте жидкость из тофу.Используйте бумажные полотенца, чтобы впитать лишнюю жидкость, и нарежьте тофу кубиками размером 0,5 см.

    Шаг 2: В миске для микроволновой печи смешайте тофу с соусом терияки, соевым соусом и хлопьями чили. (Если у вас есть время, дайте тофу постоять и промариноваться — так он впитает больше ароматов.)

    Шаг 3: Готовьте в микроволновой печи, накрыв крышкой, на ВЫСОКОМ уровне мощности в течение 3 минут. Ложкой перемешайте тофу и добавьте зелень (если используете брокколи, разрежьте на маленькие соцветия), накройте крышкой и снова поставьте в микроволновку еще на 1 минуту 15 секунд.Сверху посыпьте нарезанным зеленым луком (по желанию).

    изображение: Валентина Кенни Вейн для Momtastic

    Более простые рецепты:

    Рецепты для пароконвектомата

    Тип кухни Итальянская кухняФранцузская кухняИспанская кухняАзиатская кухняЯпонская кухня-фьюжн

    Выберите тип еды Завтрак и БранчСалатыОсновные блюдаДесертыЗакускиСоки и смузиХлебСупыГарнирыСпреды и начинкиОсновные рецепты хлебаРецепты безглютенового хлебаРецепты пикантного хлебаРецепты сладкого хлебаРецепты цельнозернового хлебаРецепты хлеба на закваскеРецепты хлеба для детейРецепты лепешекРецепты булочек для бургеровРецепты пиццы900 рецептов11

    Выберите диета и здоровье ВегетарианскиеБез глютенаВеганскиеОстрыеБез лактозы

    Выберите тип продукта Соковыжималка медленного действияМикроволновая печьКухонный комбайнХлебопечкаМощный блендерРучной блендер

    Выберите свой продукт Паровая комби Микроволновая печь OvenCombi Микроволновая печь Микроволновая печь OvenGrill OvenMicrowave OvenSolo Микроволновая печь Микроволновая печь OvenSteam OvenCroustinaMJ-L500MJ-L600MJ-L700MJ-L501NN-GD371NN-SD28NN-DF383NN-CS894NN-GD38NN-DS596NN-ST45NN-GT46NN-CD87MK-F500MK-F800SD-2500SD-2511SD-ZB2512SD- ZX2522SD-ZP2000MX-ZX1800MX-S101MX-S301MX-S401NN-CS89Основные рецепты хлебаРецепты хлеба из цельнозерновой муки/мультизернового хлебаРецепты пикантного хлебаРецепты сладкого хлеба/пирожныхБезглютеновые рецептыРецепты тестаРецепты вареньяДругие рецептыSD-B2510SD-05R2930SD-YR250

    Выберите способ приготовления ГрильПарКонвекцияМощность микроволн

    Выберите один или несколько ингредиентов (Обычная) мука (фиолетовый) carrotsCarnaroli riceChia seedsEnglish mustardFrench mustardGreek yoghurtJapanese горчица spinachJapanese sakeJar тайский карри pasteMoutarde де MeauxPear liqueurRas эль HanoutSemi интеграл пишется flourT2 flourUmami Breadacacia honeyactivated charcoalagar-agaragave nectaragave syrupalgaeall spiceallspicealmondalmond butteralmond coresalmond flakesalmond flouralmond milkalmond молоко scrapsalmond sliversalmondsalmonds или миндальное flouralpine cheeseanchovy filletsaperolappleapple brandyapple сидр vinegarapple сок (без сахара) яблочный sauceapple vinegarapplesapplesauceapricot halvesapricotsaquafabaarborio ризотто ricearrowrootartichoke сердца в waterartichokesarugulaashwagandhaasparagusasparagus spearsaubergineauberginesavocadoavocado oilavocadosbaby fennelbaby пак choisbaby potatoesbaby spinachbaby швейцарец chardbaconbacon cubesbaguettebaguettesbaked beansbaked potatoesbaking какао powderbaking powderbaking sodabalsamic vinegarbananabanana chipsbananasbasilbasil leavesbasil saucebasil stalksbasmati ricebay leafbay leavesbayleafbbq saucebeansbeech mushroomsbeefbeef loinbeef mincebeef roundbeef stockbeef tenderloinbeerbeetbeet сок или морковь juicebeet rootsbeetrootbeetroot (сырье) свекольный extractbeetroot juicebeetrootsbeetsbell pepperbell peppersberriesbicarbonatebicarbonate из sodabig головки cauliflowerbig спелого avocadobig сладкого potatoesbio lemonbio limebitter какао powderbitter оранжевого marmaladeblack beansblack капуста pestoblack тмин seedsblack grapesblack olivesblack оливка choppedblack pepperblack перец powderblack seedsblack sesameblack кунжутного seedsblack treacleblackberriesblue cheeseblueberriesblueberryboiling waterboneless свинина chopsbouillon cubebraising steakbramley приготовление applesbranbrandybratwurstbrazil nutsbreadbread flourbread spicebread специя mixbreadcrumbbreadcrumbsbrioche bunsbroccolibrothbrown mushroomsbrown ricebrown рис flourbrown рис misobrown sugarbrussels sproutsbuckwheatbuckwheat flourbuckwheat seedsbuffalo mozzarellabulgurburger Булочки / rollsburratabutterbuttermilkbutternut squashbutton mushroomscabbagecabbage turnipcacao nibscacao powdercamembertcan из chickpeascandied gingercandied лимона peelcandied апельсина peelcane sugarcanned рубленых tomatoescannon из lambcanola oilcaperscarawaycardamomcardamom capsulescardamom podcardamom powdercarob flourcarrotcarrot и куркума juicecarrot juicecarrot pulpcarrotscarrots с greenscarrots, мелко gratedcashew milkcashew nutscashewscaster sugarcauliflowercauliflower (ок. 650 — 750 г) цветной капусты floretscavolo nerocayenne pepperceleriaccelerycelery leavescelery stalkcelery stalkscelery stickscharcoal tabletschard leavescheddarcheddar cheesecheesecherriescherry juicecherry tomatoeschervilchestnutchestnut mushroomschestnutschia seedschickenchicken breastchicken груди filletchicken груди filletschicken breastschicken filletchicken portionschicken stockchicken thighschickpea flourchickpeaschili pepperchilifiakeschillichilli flakeschilli перец в oilchilli powderchilli saucechillischinese пятью специями powderchipschivechiveschocolatechocolate и лесного ореха spreadchocolate dropschopped dillchopped oliveschopped tomatoesciabatta rollsciabattascider уксус кинзакорицакорица и мускатный орех по вкусукорица в порошкепалочка корицымоллюскичистые листья черной капустычистые грибычистая тыква нарезанная кубикамичистый мёдгвоздиказубчик чесноказубчик чесноказубчики чесноказубчики чеснокакрупная горчицакрупная морская солькрупная морская сольпочаткикоктейль помидорыкакаомасло какаокрупка какао scocoa powdercoconutcoconut цветок sugarcoconut chipscoconut creamcoconut flakescoconut flourcoconut цветок nectarcoconut milkcoconut oilcoconut sugarcoconut watercoconut yogurtcod filletscoffeecoffee essencecoffee granulescognaccold buttercold proseccocold watercolourful peppercornsconcentrated яблоко juiceconcord grapescondensed milkcooked chickpeascoriandercoriander powdercoriander seedscoriander stemscorncorn куриной грудки filletscorn flourcorn на cobcorn saladcorn starchcornflourcornmeal flourcornstarchcourgettecourgettescourse море saltcouscouscrab meatcranberriescranberrycranberry juicecreamcream cheesecream из tartarcreme fraichecroutonscrushed чеснока clovecrushed льняное семядробленые фисташкидробленые ядра грецкого орехакрем-фрешпанир в кубикахогурецкуминкумин порошок тминасемена куркумытворогсмородинапаста каррикарри порошок карри порошок карри / гарам масалайогурт безмолочныййогурттемная ягодная смесьтемный хлебтемно-коричневый сахартемный шоколадчерные шоколадные чипсытемный медтемный м ИНТ шоколад chunksdark неочищенные тростниковый сахар sugardate syrupdatesdelica pumpkindemerara sugardesiccated coconutdesired seasoningdiced applesdigestives biscuitsdijion mustarddijon mustarddilldill sprigsdouble creamdried Дамасская rosesdried apricotdried выпечка yeastdried basildried coconutdried cranberriesdried figdried fruitsdried чеснок powderdried herbsdried marjoramdried oreganodried маринованные tomatoesdried porcinidried белые грибы mushroomsdried рис noodlesdried рис sourdoughdried sagedried измельченный coconutdried thymedried tomatoesdried yeastdry пивные yeastdry ciderdry белыми винные сухие дрожжиутиный бульонdukkahтвердая пшеницамука из твердых сортов пшеницы манная крупа из твердых сортов пшеницыэдамаме бобы кеддамаме сояяичный белокяичный желтокяичный желтокяичный желтокбаклажансеггсельдерцветыэспрессоэспрессокофеэво маслодополнительные дольки лимона/дольки для сервировкиэкстра масло и кленовый сироп для смазывания оливковое масло экстра вирджиноливковое масло экстра вирджиноливки экстра вирджин олифаконфенхель луковицы фенхеля семена фенхеля варенье из инжирапеченка из инжирапеченка с инжиромf горчица из инжира мелкая сольмелкая цельная сольрыбное филерыбный соуспорошок из пяти специйхлопья пищевые дрожжихлопьяплоская листовая петрушкаплоские грибырастительное масло без запахаяйцо льнасемена льнасемя льнафлер де селфлурмука (тип 405)мука (тип 550)мука картофельная фуа-грапищевые красителипищевые дрожжифранцузский хлебсвежий базиликсвежая фасольсвежая черникасвежая соломаинжир баранинасвежая мятасвежая кинзасвежая кинза mintfresh или сушеного cranberriesfresh parsleyfresh pastafresh песто saucefresh красного chilifresh корень gingerfresh sourdoughfresh thymefresh yeastfreshly землю nutmegfrozen peasfrozen raspberryfrozen соевая beansfrozen strawberryfrozen растительного gyozasfruity vinegarfull жира кокосового milkfull жир кокосового milkgammon jointgaram масал spicegarlicgarlic и кориандр couscousgarlic bulbgarlic clovegarlic clovesgarlic granulesgarlic powdergarnish с тимьяном leavesgelatinegherkingingingerginger / nutmegginger kombuchagingerbread spiceglass лапша sgluten бесплатно flourgluten бесплатно равнина flourgluten хлеб без flourgluten свободного самого поднятия flourgnocchigoat сыр slicesgoatfishgolden МНЛЗ sugargolden молока powdergolden syrupgorgonzolagoudagraham flourgranolagranulated brothgranulated sugargrapefruitgrapesgrapeseed oilgrated applegrated cheesegrated nutmeggrated пармезан cheesegreek yogurtgreen applegreen asparagusgreen спаржа spearsgreen beansgreen chiligreen jalapeñosgreen olivesgreen оливка choppedgreen oniongreen peasgreen PepperGreen peppersgreen saladgreen tagliatellegreen-лист листья салатамолотый миндальмолотый черный перецмолотый кардамонмолотая корицамолотый кориандрмолотый тминкруглые семена льнамолотый имбирьмолотый золотой льняной семямолотый льняной семямолотый смесь специймолотый мускатный орехмолотый шелуха подорожникамолотая куркумамолотый ванильный порошоксыр грюйерхэддоксыр халлумитвердый сыр или сыр пармезанхариссафундуксемена фундукаорех сельдерея, грубо нарезанныйголовка цветной капустыголовка пальмового кремасердца сельдерея пеньки tofuherbsherbs де provencehimalayan розовый salthokkaido pumpkinhoneyhoney mustardhoneydewhoneydew melonhot собака bunshot stockhot растительное stockhulled almondshulled пеньки seedshummusiceice cubesice watericing sugarinstant couscousjalapeñojar Карри pastejerusalem artichokejerusalem artichokesjuicejuice из половины lemonjuniper berrieskaffir извести leaveskalamata oliveskalekassler рулет roastketchupketjap manisking prawnskitchen twinekiwikiwifruitkiwiskohlrabikombuchakombucha vinegarkudzulamb legslarge aubergineslarge горсти rocketlarge leeklarge onionlarge peachlarge Портобелло mushroomslarge potatoeslarge красный перецбольшая жареная тыква или мускатная тыквалапша лазаньялисты лазаньилистовой шпинатпостный беконнежирная свининалук-порейножка ягненкамонлимонная мяталистьялимонный соклимонная цедралимонная тимьянлимонная долькалимонная цедрамонграсслимонычечевицалистья салаталистья салатасветлое пивосветло-коричневый сахарлегкий сахар мусковадосветло-окрашенный коричневый сахарлаймовый соклаймлинсеменальняные семечкилобстеры или маложирный творог rklukewarm milklukewarm waterlupini beansmacamacadamia nutsmacaronimacaronsmajorammange-toutmangetoutmangomango pulpmangoesmangosmanitoba flourmaple syrupmaracujamargarinemarjorammarjoram sprigsmascarponematcha powdermayonnaisemedium яйцо whitesmedium eggplantmedium eggsmedium глава cauliflowermedium onionmedium pineapplemedium zucchinimedjool datesmelted buttermelted темно chocolatemild Карри powdermilkmilk или темный шоколад chunksmilk powdermilletmillet seedsminced meatmineral watermini моцарелла pearlsmini squashmintmint и marjorammint leavesmirinmisomiso pastemixed Азиатский greensmixed berriesmixed сушат fruitsmixed сушат herbsmixed травысмесь итальянских травсмешанные грибысмешанные орехисмешанный салатсмешанные семенасмешанные специисмесь семян подсолнечникамоккомолассагорная чечевицагорный картофельмоцареллашарики из моцареллыгрибыгрибымидиигорчицагорчичный порошоксемена горчицыначоснаши грушинатуральный тофунатуральный йогуртнатуральный йогуртнектаринымолодой картофельмускатный орехпищевые дрожжиорех branoat flakesoatsoctopus armsof toastoilokraolive oilolive масла для servingolivesoniononion powderonionsorangeorange cauliflowerorange juiceorange marmaladeorange pepperorange zestorange-юз jamorangesoreganoorganic Delica Мякоти тыквы запеченной в ovenorganic lemonorganic лайма, цедра и juiceorganic limesorganic клен syruporganic orangeorganic оранжевого slicesorganic saffronoven готового duckoyster mushroomspalm sugarpanko breadcrumbspapayapaprikapaprika powderpaprika spiceparma hamparmesanparmesan cheeseparsleyparsnipspassatapastapastrypastry flourpea sproutspeachespeanut kernelspeanut маслоарахисперловая крупаперловый сахаргрушигорохорех пеканпекансыр пекоринопектиночищенный миндальЛимон с кожуройперецперецкукурузаперецмятаперецpernodпестопмаринованный перецпонымаринованные перцыкусок имбиряпимент д’эспелетщепотка соликедровые орехиананасананасовые кубикиананасовый листрозовая гималайская сольрозовая сольфисташкисоус из пиццы с косточкойфисташки абрикосовый кокосовое yogurtplain flourplain немолочного yogurtplain пшеница flourplant milkplumplumspolentapolenta gricpomegranatepomegranate seedspoppy seedspork filletpork mincepork neckpork плечо loinportpotatopotato flakespotato pureepotato starchpotatoespotatoes, Полуфабрикаты и mashedpoussinpowder sugarpowdered sugarprawnspreserving sugarprobiotic capsuleprosciuttoproseccoprunespsyllium шелухи powderpsyllium huskspudding ricepuff pastrypuffed milletpumpkinpumpkin пирог spicepumpkin seedspumpkin spicepurple artichokespurple cabbagepurple кале leavesquarkquinoaquinoa flourradicchioradishradish sproutsradishesradishes с их leavesraisinsrape oilrapeseed oilraspberriesraw тростниковый сахарсырая чистая делика тыквакрасная свеклакрасный болгарский перецкрасная капустакрасный стручковый перецкрасный перец чиликрасный перец чиликрасный перец чиликрасный перец чили/зеленый перец чили разрезанныйперец чиликрасный перецкрасный перецкрасная смородинамука из красной чечевицыкрасная чечевицакрасный луккрасный луккрасный перецкрасный перецкрасный перецкрасный перецкрасный зеленый луккрасное винокрасная смородинакрасный urrant jamredcurrantsreduced жира Fromage fraisrhubarbrice flourrice maltrice mozzarellarice syruprice vinegarricottaricotta cheeseripe avocadoripe bananaripe brieripe mangorisotto riceroasted hazelnutsroasted nutsroasted onionsroasted тыквы или мускатной squashrocketrocket saladrolled oatsromaine leavesromanescoromanesco broccoliroot gingerroquefort cheeserosehip варенье или любой другой jamrosemaryrosemary мелко choppedrosemary, мелко choppedrucolarunny honeyrye floursachet сушат yeastsachet сухой yeastsaffronsagesage branchessaladsalad cresssalad leavessalmonsalmon filetssalmon филе с кожей (б 125г)филе лососяфиле лососясальса зеленаясольсоль и перецсоль и перец по вкусусоль+перецсоль и перецсоль и перецсоль по вкусусоленое маслосоленый соевый соуссоус голландскийизквашеная капустаморской гребешокгребешки веганское ванильное мороженоефиле морского окуняморской лещморская сольприправленная мука цельнозерноваясмесь самоподнимающихся семян и ядерсемечки пшеничная мукаполуфабрикат оле Carnaroli ricesemolina (тонкая пшеница дурум) Serano hamsesamesesame oilsesame seedsshallotshallotssheets lasagnesherry vinegarshiitake mushroomshiitake mushroomsshortcrust pastryshoulder из lambshrimpshrimpssingle creamsirloin steaksskimmed milkskimmed молоко powderskyr / quarksliced ​​lemonslices из baguettesmall Kohlrabismall broccolismall кучу parsleysmall carrotssmall cucumbersmall чеснока clovesmall горстка thymesmall mackerelsmall onionsmall potatoessmall красный onionsmall watermelonsmoked Baconsmoked paprikasmoked паприки powdersmoked saltsmooth абрикос jamsmooth пшеницы floursoaked годжи berriessodasoda watersodiumsoft коричневый sugarsoft buttersoft medjoul datessoft тесто floursoft, приготовленные pumpkinsoup greenssoup stocksour крем кремы для ухода за увенчанный chivessour doughsourdoughsourdough breadsourdough хлеба chunkssourdough startersoy фасоли halvessoy beanssoy creamsoy milksoy quarksoy saucesoya milksoya saucespaghettispare ribspelt flourspelt мука Typ 1050spicespicesspinachspirulinaspreadable лесной орех creamsprig rosemarysprigs свежая кинза (рубленый) веточка свежей rosemarysprigs из thymespring leekspring onionspring onionssprings mintsproutssquidsrirachastale breadstalk из rosemarystalks celerystalks corianderstalks rosemarystar anisestarchsteaksstem имбирь ballsstems chervilstems mintstems свежего thymestems parsleystems tarragonstill минерала waterstracchino cheesestrained tomatoesstrawberriesstrawberrystrawberry jamstrawberry juicestreaky baconstreaky бекон rashersstrong хлеб flourstrong пшеницы flourstrong белого хлеб flourstrong белая мукакрепкая мука из цельнозерновой мукитвердая цельнозерновая мукатесто для штруделейсахарсахарные жемчужинысахарный горошексултанвяленые помидорыподсолнечное маслоподсолнечное маслосемена подсолнечникалистья сладкого базиликасладкие помидоры черрисладкое яблочное блюдосладкая паприкасладкий картофельсладкий картофельсладкое песочное тестосладкий соевый соуссладкий взбитые сливкиподсластитель на выборсиропруп по вкусутабаскотаджаса оливки сохинтэйхинитамаритамарита nestapiocatapioca oiltapioca starchtarragontarragon mustardtart doughtartar powdertarte Flambée doughteff flourthymethyme leavesthyme sprigstiger prawnstikka масала pastetinned черный beanstinned jackfruittoasted pecanstoasted сосна nutstoasted кунжутное oiltofutomatotomato juicetomato макаронных изделий saucetomato pastetomato pulptomato pureetomato salsatomatoestonictortilla chipstreacletrout filletstumerictunatuna filletsturkeyturmericturmeric powdertuscan cabbagetype 1 flourunsalted butterunsweetened миндальное milkunsweetened сгущенное milkunsweetened измельченные сушеные coconutuntreated lemonuntreated orangesvanillavanilla beanvanilla essencevanilla extractvanilla extractsvanilla стручки подваниливанильный порошокванильный сахартелячий супвеганское масловеганский сыр чеддервеганский сырвеганский сырный соусвеганский сливочный сырвеганский свежий сырвеганский маргаринвеганский майовеганский сыр пармезанрастительный бульонрастительное молокорастительное маслорастительное масло (рапсовое масло)овощной бульонкуб овощного бульонаочень холодная водавино помидорыуксусуксусная заправкажелтый картофельядра грецкого орехамасло грецкого орехагрецкие орехимелко нарезанныевасабивода+достаточное количество воды для замачиванияарбузвоскообразный молодой картофельпшеничная мукавзбитые сливкивзбитые сливкибелое миндальное маслобелые и черные семена кунжута для посыпкибелый бальзамический уксусбелая фасольбелая капустабелая капустабелый шоколадбелые кусочки белого шоколадабелая мукабелый лук-порейбелый лукбелый перецбелая киноабелая рисовая мукабелая весенняя мука из полбы (тип 630) вино vinegarwhole коричневого тростникового sugarwhole коричневого риса flourwhole cloveswhole зерна mustardwhole зерна ржи flourwhole пекан nutswhole quinoawhole рожь flourwhole рожь mealwhole saltwhole shallotswhole пишется flourwhole walnutswhole пшеницы flourwholegrain flourwholegrain сорго flourwholegrain буквам flourwholemeal flourwholemeal семян flourwholemeal пишется flourwholemeal пшеницы flourwholemeal wrapswholewheat flourwild лосося filletwonton sheetsworcestershire saucexantenxanthanxanthan gumxylitolxylitol сек сироп угарякон или меддрожжевые дрожжидрожжевые хлопья дрожжевые хлопья (или больше, если необходимо)желтый сладкий перецжелтая паста каррижелтые семена горчицыжелтый перецжелтые персикижелтый перецжелтая репапсиогуртйогурт (3. 5% жирности)йогуртыжелткицуккинизуккини

    The ULTIMATE Овсянка, приготовленная в микроволновой печи за 90 секунд

    68 отзывов читателей / в среднем 4,55 звезды

    Это единственный 90-секундный рецепт приготовления овсянки в микроволновой печи, который вам когда-либо понадобится. Это будет ваш завтрак со сливочной, сытной овсянкой каждый раз!

    Холодная зимняя погода так и просит теплого и сытного завтрака. В нашем доме это обычно означает, что мы переключаемся между замороженными блинами и овсянкой.

    Хотя я делился с вами бесчисленным количеством рецептов овсяной каши на протяжении многих лет, до меня дошло, что я никогда не делился одним рецептом, который делаю чаще всего: НЕВЕРОЯТНАЯ 90-секундная овсянка в микроволновой печи!

    Овсянка не только чрезвычайно питательна и универсальна, но и не содержит глютена.Для тех из вас, у кого аллергия на глютен, я настоятельно рекомендую овсяные хлопья без глютена Bob’s Red Mill, изготовленные на их 100% безглютеновом предприятии и снова протестированные на глютен, чтобы убедиться в их чистоте. На самом деле, во время моего визита в Портленд в прошлом году мне удалось посетить фабрику и лично увидеть этот процесс!

    Из чего состоит идеальная овсянка?

    • Использование молока вместо воды
    • Добавьте корицу, ваниль и хорошую щепотку соли
    • Добавьте свои любимые начинки

    Оттуда весь мир вам в руки.

    Часто задаваемые вопросы:

    Какие начинки для овсяных хлопьев лучше всего выбрать?

    Лучшей начинкой для овсянки является арахисовое масло для белка, ягоды, овес, кусочки банана, семена чиа, миндаль или изюм.

    Какое соотношение овса и молока для овсянки?

    Обычно я делаю соотношение 1:1. Одна чашка овса на одну чашку молока, но если вы хотите, чтобы овес был более рыхлым, я бы посоветовал добавить немного больше молока.

    Можно ли использовать овсяные хлопья быстрого приготовления в микроволновой печи?

    Овсяные хлопья быстрого приготовления в микроволновой печи сделают их настолько мягкими, что вам не захочется завтракать. Если вы хотите идеальную овсянку, вам нужно использовать старомодный овес.

    Как приготовить горячую овсянку, подходящую для детей?

    Часто овсянка из микроволновки бывает слишком горячей для детей. Если вы хотите быстро охладить его, добавьте немного замороженных ягод, когда достанете его из микроволновой печи. Это позволит снизить температуру овсянки до нужной для детей температуры.

    Каким молоком можно заменить овсянку?

    При желании вы можете заменить цельное молоко рисовым молоком или водой.Вы бы заменили такое же количество цельного молока в рецепте.

    Ваша ложка ждет.

    Овсянка ULTIMATE, приготовленная в микроволновой печи за 90 секунд

    68 отзывов читателей / в среднем 4,55 звезды

    Это единственный 90-секундный рецепт приготовления овсяных хлопьев в микроволновке, который каждый раз будет вашим идеальным завтраком, чтобы приготовить сытную овсянку со сливками!

    ПОДГОТОВКА: 2 минуты

    ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 2 минуты

    ИТОГО: 4 минуты

    РАСПЕЧАТАТЬ

    Порции: 1 чаша

    • ½ стакана цельного молока
    • ½ стакана Old Fashioned Oats (Не используйте овес быстрого приготовления, так как он сделает овсянку мягкой.

      Добавить комментарий

      Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *