Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ: ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ: ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. Β«ΠΠ΄Π°Β»
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ: ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°. Β«ΠΠ΄Π°Β»
ΠΠ½ΠΆΠΈΡ 300 Π³
ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ 300 Π³
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ 3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°
ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ 300 ΠΌΠ»
ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ 2 ΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ΅Π΄ 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
Π‘ΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°
ΠΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ 600 Π³
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ
Π― Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ, ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ, ΡΠΌΠ΅Ρ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π° Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ². Π Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌ β ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π΅Π΄ΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ², Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ°: Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΡΡΠ°Π² ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ β ΠΎΠ±Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ β Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ-Π³ΡΠΈΠ»Ρ β ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 1 β ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΌΡΡΠ° Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°Π²ΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΈ Ρ ΠΎΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΡΡΠ±ΠΎΠ² ΠΌΡΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΈΠ½ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΠ±Π°ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΉΠ½, ΠΎΠ½ ΠΆΠ΅ Π½ΡΡ-ΠΉΠΎΡΠΊ (Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΠ±Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ) β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΌΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΠ°: ΠΆΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ ΠΏΠΎ ΠΌΡΡΡ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΡΡΠΈ Π²ΠΊΡΠ°ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΌΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² β 2,5 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ β ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΠΌ.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π±ΡΠ» Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½, ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡ ΠΎ.
- ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΡΡΠΏΠ΅Π» Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
- Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°) ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 2 β ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ β ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠΈΡΡΡΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΈΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ).
- Π¨ΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π»Π°ΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
- ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ β ΠΊΠ°ΠΏΠ½ΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π»ΡΠΉ.
Π¨Π°Π³ 3 β ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ, ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
- ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ (Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΈ), ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.
- Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
- ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°. Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌ, Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΡ Π½Π΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ²
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ² Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΈΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2,5 ΡΠΌ. Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ.
- Rare (Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ) β 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ 6-8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ;
- Medium rare (ΡΠ»Π°Π±Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠ°) β 2-2,5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ;
- Medium (ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠ°) β 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ 4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ;
- Well done (Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ) β 4,5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ (Ρ ΠΎΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΡ) ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 4 β Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ
- ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ β Π·Π° ΡΡΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ.
- Π£Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° 4-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ, Π° Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 5 β ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ
- Π ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΈ Π±Π΅Π· Π·Π°Π·ΡΠ±ΡΠΈΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ.
- ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ.
- Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡΡΡ ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ β ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½Ρ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠ²ΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π½Π° Π΄Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΌΡ.
- ΠΡΠ±ΠΎΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΡ β Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
Π§Π°ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ
Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΎΡΡ ΡΠΈΠΌΠΈΡΡΡΡΠΈ
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π°Π»Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊ Π₯Π΅ΡΡΠΎΠ½ ΠΠ»ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ:
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ β ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° — ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
admin
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅:1 ΠΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅1.1 ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ1.2 ΠΡΠ°ΠΏΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ1.3 ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅2 Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅2.1 ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ2.2…
Π― ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ . ΠΠΎ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π» Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. Π ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ,Β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π½Π³Π°Π»Π΅.
ΠΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ:Β ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π°-Π³ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠΈΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ | 3 ΡΡ. |
ΡΠΎΠ»Ρ | 7 Π³ |
ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ | 4 Π³ |
ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ | 3 Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ |
ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ | 3 Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ |
ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ | 17 ΠΌΠ» |
ΠΡΠ°ΠΏΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
- ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ.
- Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎ 1,5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½.
- ΠΡΡΡΠΈΠ»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ. ΠΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² Π½Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ. Π‘Π²Π΅ΡΡ
Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠΌ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ
Π½ΡΡΡ Π½Π° 4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΡ
Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅ Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅,Β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ:Β 14 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ:Β 2.
- ΠΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ:Β ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΡΠΈΠ±Π°ΠΉ | 2 ΡΡ. |
ΡΠΎΠ»Ρ | 6 Π³ |
ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ | 4 Π³ |
ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ | 2 Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ |
ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ | 2 Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ |
ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ | 12 ΠΌΠ» |
ΠΡΠ°ΠΏΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
- ΠΡΡΡΠΈΠ»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, Π½Π° Π½ΠΈΡ
ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠΌ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π° ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°.
- ΠΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ 230 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² Π½Π΅Ρ Π½Π°ΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° 4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅ Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΠ°Π½Π³Π°Π»Π΅
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ:Β 16 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ:Β 3.
- ΠΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ:Β ΠΌΠ°Π½Π³Π°Π», ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π½Π³Π°Π»Π°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· ΠΌΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ | 3 ΡΡ. |
ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ | 17 ΠΌΠ» |
ΡΠΎΠ»Ρ | 7 Π³ |
ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ | 4 Π³ |
ΠΡΠ°ΠΏΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
- ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ
Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ.
- Π Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΉ ΠΌΠ°Π½Π³Π°Π» ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 1,5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎ 1,5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
- ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ
Π½ΡΡΡ Π½Π° 4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΒ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ³Π»ΡΡ
ΠΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π½Π³Π°Π»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ.
ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠ².
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ:Β 14 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ | 95 ΠΌΠ» |
ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ | 55 ΠΌΠ» |
Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ | 1 ΡΡ. |
ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ | 11 Π³ |
ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ | 11 Π³ |
ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ | 3 Π³ |
Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° | 8 Π³ |
ΠΡΠ°ΠΏΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ.
- Π ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΌΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° 11 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°
ΠΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°.
https://youtu.be/pIsw-vC_HF4
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ²
Π‘ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ:Β 27 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ:Β ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ | 205 ΠΌΠ» |
Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ | 205 ΠΌΠ» |
ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π² | 23 Π³ |
Π»ΡΠΊ | 285 Π³ |
ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ | 12 Π³ |
ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊ | 45 ΠΌΠ» |
ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ | 16 Π³ |
ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ | 1 Π³ |
ΠΡΠ°ΠΏΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
- Π Π°ΡΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅ΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π² Π΄ΡΠΎΠ±ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π³ΡΡΡΠ΅ΡΡ, Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠ³Π°Π΅ΠΌ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
- ΠΠ°Β Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΡΒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ.
- ΠΠ· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ? ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΡΠΈ.
- ΠΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΡΠΎ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π²Π° ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°Β Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ², ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ. ΠΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· ΡΡΠΌΠ³ΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ»Ρ.
ΠΡΡΠ·ΡΡ, Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ?
Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Webspoon.ru
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ 5 ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π΅ΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°. ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²Π°Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΈΠ»ΡΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎ Π²Π°ΠΌΠΏΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ Π²Π΅ΡΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π· Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π΅. ΠΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π² Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Ρ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ, ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΡΡΡΠ²ΡΠ΅, ΠΈ Π³Π΅Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ² Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΠ»Π° ΠΌΠ½Π΅, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ±ΠΈΡ Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΈΡ ΡΠΉΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΈ. Π Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΊ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠ΅ ΡΡΡΠΈ, ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ. ΠΡ, Π° ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ β ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ³Ρ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡ. Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ, Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Π°Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠΌΠΌΠ΅ Π·Π° 6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΅ΡΡ 2 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌ. Π‘Π»Π°Π±ΠΎΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ (ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ) β ΠΏΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π΅ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΡΡ Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ, Π° ΡΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°. ΠΠ° Π±ΠΎΠΊΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π΅Π΄Π²Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ β ΠΏΠΎ 2 Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎ 2 Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎ 2 Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΡΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ. Π ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π±ΠΈΡΡΡΠ΅ΠΊΡ β ΠΏΠΎ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎ 5 Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ°Ρ. ΠΡΠ°Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ β ΠΏΠΎ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ 14 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ. ΠΠ±ΡΠΈΠΉ ΡΠΌΡΡΠ» ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ΅Π½? Π§Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ , ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ 2 Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ ΡΠ΅Π³Π»Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ, Π»ΠΈΡΡ Π±Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 2. Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠ΅, Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π΄ΡΡ β ΠΎΠ½ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΡ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 60Β°Π‘, ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ 70Β°Π‘ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ 75Β°Π‘. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π° 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ (ΠΏΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΠΌ), ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π° Π²ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π°Π²ΠΎΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ β ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΎ ΡΡΠΏΠΎΠΌ? Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ 2 ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Ρ: ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π· ΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅. ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°, ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°: ΠΊΡΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΉ, ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ, ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΏΠΎΠΊ) ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΏΠΊΠ΅), ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΡΠ° (ΠΌΡ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎΠ± ΠΎΠ±ΡΠ³Π»ΠΈΠ²ΡΠΈΡ ΡΡ ΠΈ ΠΆΡΡΡΠΊΠΈΡ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π°, ΠΊΡΡΠΊΠ°Ρ , ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ).
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ β ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ:
1 ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ.
Π‘Π²Π΅ΠΆΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ° ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ², ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠ°, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΡΠΈΠ»ΠΎ ΡΠΎΠΊ.2 Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ²: ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ β ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅3 ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠ»ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΡ, Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ: ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
β β ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ², Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π±Π΅Π· ΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅ΠΆΡΠ΅Π±Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Β«ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ». ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
β β ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΡΠ΅Π»Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΌΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΡ Π»ΠΎΠΉ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ².
β β ΠΠΎΠ²ΡΠΆΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΎΠΊΠΈ.
β β Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠΌ, Π° ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ.
β β ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°. Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, Π° ΠΌΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ β ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌ. ΠΠ°Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ, Π° ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ.
β β ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π² — ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°.
β β ΠΠ· ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π² Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ β ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ 7-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ
Π Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΠΡΡΠΎ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ
Π±ΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΌΡΡΠΎ-ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΡ
ΡΡ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ
3 ΡΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½.
ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ΅, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π΄Π°ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΡ! ΠΡΡΡΠΈΡΠ°Π² ΠΎΡ Π½Π΅Π΅ 20-25 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ.
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ. Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ° Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ, Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ°Π·ΠΈΠΊ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΌΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΠΊ, ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ΅ Π²Π·Π΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ β ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ, ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΈ.
ΠΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ. Π ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎ 45-50 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π² ΠΌΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ β 55-50, Π² ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ β 65-70 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π£ Π²Π°Ρ Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° Π³Π»Π°Π·.
ΠΠ°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΡ
ΠΈΠΌ.
ΠΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΊΡΡ
Π½Π΅ ΡΠ°Ρ-Π΄Π²Π°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΡΠΌΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ², ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΊΡ.
Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅.
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
ΠΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ (ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 190 Π³ΡΠ°Π΄.), Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π»ΠΎΠΉ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10 ΡΠΈΠ»Π΅-ΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 5 ΡΠΌ, 7-8 — ΡΠΈΠ±Π°ΠΉ/ΡΠΈΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ β Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Ρ. Π‘ΠΎΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°.
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, Π±Π΅ΡΠ΅Π³ΠΈΡΠ΅ΡΡ β ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ.
ΠΠΎΡΡΠ΄Π°. ΠΠ°, Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π°-Π³ΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ³ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠ°, ΡΠΎ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π½ΠΎΠΆ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
Β«Π ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΠ»Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΒ»
ΠΡ, ΡΡΠΎ ΠΆ, Π²ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°! Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ!
Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠΎ Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ, Π΄Π° ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Π½Ρ, Π½ΠΎ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ!
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π²Π·ΡΠ»Π° ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ°. Π§Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π΄Π°, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ Β«ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°Β»!
ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊΒ» ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΎΡ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ (steak),ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Β«ΠΊΡΡΠΎΠΊΒ» ΠΌΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Ρ, Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ beef steak. ΠΠΎ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ², Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΆ Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΄ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ° Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π² Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡΡ : blue rare, rare, medium rare, medium, medium well, well done.
ΠΠ°ΠΊΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΡΡΠ° Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Β ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅. Π Π΅ΡΠ΅ ΠΠΠΠΠ(!) ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ Π±ΡΡΠΊΠΎΠ², ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ 1 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ:
- ΠΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎ 300 Π³. ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ
- ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ
- Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- ΠΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°:
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π° 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°
- 50 ΠΌΠ» ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΈ
- ΠΠΎΠ» ΡΡΡΡΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ
Π ΠΌΡΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ:
- Π ΡΠΊΠΊΠΎΠ»Π°
- 1 Π³ΡΡΡΠ°
- ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΠΎΠ·ΠΈΠΉ ΡΡΡ Β«Π¨Π°Π²ΡΡΒ» (Chavroux)
- ΠΠΈΡΡΡΡ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ
ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Π» ΡΠ΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ, Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π»ΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠ΅ Π»ΡΠ½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 2 Ρ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΄Π°Π»ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊ. ΠΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ Β«Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΒ» Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π»Π°Π³Π°.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 300 Π³, ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 3-4 ΡΠΌ. ΠΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ.
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΌΠΊΠ°. ΠΡΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΈ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ (!)
ΠΠΎΠΊΠ° ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΊΠ°, Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°. ΠΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 2 ΠΌΠΈΠ½. ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ°, ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° 2 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π»ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π° ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Β«Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β» ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΠΎΠ±Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΡΡ,Β ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ³Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊ: ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, Π° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ.
ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Β«ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡΒ» ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 8 ΠΌΠΈΠ½. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 190Μ ΠΈ Β ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° 8 ΠΌΠΈΠ½.
ΠΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΡΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
Π‘Π°Π»Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π³ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ. Π ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π³ΡΡΡΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅Ρ.
Π ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ MEDIUM RARE. ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΡ, Π²ΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅! ΠΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ!
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ, ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»Ρ, Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ Π³ΡΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ·ΠΈΠΉ ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°.
ΠΡ , Π΄Π°! Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ Π±ΡΠΎΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ. ΠΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΠΌΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π³ΡΠΈΠ»Ρ-ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ! ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ°!
ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, Π° ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ!
ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΊ Π’Π°Π³Π°Π»ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ (Π±ΠΈΡΡΡΠ΅ΠΊΡ)
ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΊ Π’Π°Π³Π°Π»ΡΡΠΊΠΈΠΉ — ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠΏΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΈΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΠ½ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π»ΡΠΊΠ°. ΠΡ ΡΡΡΠ°Ρ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠ° ΠΌΠΎΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ Bistek ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ΅Π» ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠ² Β«Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΒ». Π― Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΎΠ± ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠΏΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°.ΠΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΡ. Π Π°Π·Π΄Π΅Π» ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π² Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΠΈΡΡΠ΅ΠΊ. Π£Π²Π΅ΡΠ΅Π½, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ΅, ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΊ Π’Π°Π³Π°Π»ΡΡΠΊΠΈΠΉ — ΠΠΈΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΠΈΠ½ΠΎΠΉ
ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ².ΠΡΠΎΡ ΡΠ°Π³ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ. ΠΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠ°Π½ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ½. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°ΠΉΠΌ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠΎΠΊ ΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠ°Π½ΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ 1 ΡΠ°Ρ. ΠΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Ρ Π·Π°ΡΡΠ΅ΠΆΠΊΠΎΠΉ-ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ — ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Ρ, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π³ — ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°. Π‘ΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. ΠΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅.
Π― ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π»ΡΠΊΠ°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ. ΠΠ΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅. ΠΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΊ Π±Π»ΡΠ΄Ρ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ Π»ΡΠΊ. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π»ΡΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ — ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ±Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ.ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡ Π°ΡΡ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°Π³Π°Π»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Bistek ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅.
ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΊ Π’Π°Π³Π°Π»ΡΡΠΊΠΈΠΉ (Π±ΠΈΡΡΡΠ΅ΠΊΡ) Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ Π±ΠΈΡΡΠ΅ΠΊ ΡΠ°Π³Π°Π»ΠΎΠ³.
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ, Π±ΠΈΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, Π±ΠΈΡΡΠ΅ΠΊ ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 1 ΡΠ°Ρ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 1 1/2 ΡΡΠ½ΡΠ° Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- 5 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
- 4 ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ 1 ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- 3 ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ
- 4 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 1 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π΅ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠ°Π½ΡΠΈ) ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1 ΡΠ°ΡΠ°.ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π΄Π»Ρ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π»ΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ
Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ Π»ΡΠΊ, ΠΏΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ
ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉ Π»ΡΠΊ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»ΡΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ.
ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ.ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π»ΡΠΊ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ. ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
Nutrition
ΠΠΎΡΡΠΈΡ: 4 Π³ | ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ: 279 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 1 Π³ | ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 31 Π³ | ΠΠΈΡΡ: 15 Π³ | ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 2 Π³ | Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 74 ΠΌΠ³ | ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 1095 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 503 ΠΌΠ³ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘: 0.8 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 34 ΠΌΠ³ | ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 2,8 ΠΌΠ³
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Bistek Tagalog
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠΏΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ | ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π€ΠΈΠ»ΠΈΠΏΠΏΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ: 6
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 756,4
% Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ *
Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ: 88,5 Π³ 177%
ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 8.3g 3%
ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°: 1,6 Π³ 6%
ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°: 2,4 Π³
ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ: 39.2 Π³ 60%
Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ: 11,1 Π³ 56%
Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 175,4 ΠΌΠ³ 59%
Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π° ΠΌΠ΅: 6.2IU
ΡΠΊΠ²ΠΈΠ²Π°Π»Π΅Π½ΡΡ Π½ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½Π°: 33,3 ΠΌΠ³ 256%
Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ b6: 1,9 ΠΌΠ³ 120%
Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C: 17 ΠΌΠ³ 28%
ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°: 36.8 ΠΌΠΊΠ³ 9%
ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 86,6 ΠΌΠ³ 9%
ΡΡΡΠ³: 6 ΠΌΠ³ 33%
ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ: 82.2 ΠΌΠ³ 29%
ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ: 1179,1 ΠΌΠ³ 33%
Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ: 657,7 ΠΌΠ³ 26%
ΡΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½: 0.3 ΠΌΠ³ 30%
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡΠ°: 353,1
* ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π² 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ°ΡΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΡ .
** ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° Π½Π΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ .
(-) Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π°Π·Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
ESHA Β© 2018,
ESHA Research, Inc.ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²Π° Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Ρ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ — Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ!
ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°. ΠΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΈ — ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ , ΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ Π±Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π² ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ-Ρ Π°ΡΡΠ΅.
ΠΠ»ΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ — ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ°Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ — Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ (Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±.
Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ° Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Β«ΠΡΡ-ΠΠΎΡΠΊ Π‘ΡΡΠΈΠΏΒ», Β«Π ΠΈΠ±Π°ΠΉΒ» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»Π΅-ΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ½.(ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΠ° Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.)
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ steak On The Stovetop
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. (ΠΡΠ±Π°Ρ Π²Π»Π°Π³Π° Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.)
ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ; ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ½Π΅Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ.
ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΎΡ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΠ§ΠΠΠ¬ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ — Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ³ΡΠ½, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠ½. ΠΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ Π² Π²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΡ. (ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠ° Π΅Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, Π° Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.)
ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅! ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³Π»ΡΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. (ΠΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ; ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.)
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈ Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ).
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π΅ΡΠ΅ 3β4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π° (ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ).
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ² Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ, ΠΎΡ 5 Π΄ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ; Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½. (ΠΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ²; Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π½ΠΎ, ΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ .)
ΠΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ?
Π₯ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ! ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΎΡΠ·ΡΠ² Π½ΠΈΠΆΠ΅. ΠΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠΌ Π² Instagram; ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠΌ @onceuponachef .
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ — Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 2 ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΡΡ-ΠΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ±Π°ΠΉ (12 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) ΠΈΠ»ΠΈ 4 (ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°, ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΡ ΠΎ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΎΡ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ (ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠ³ΡΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ) Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΠ§ΠΠΠ¬ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
- ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ Π² Π²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΡ.
- ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅! ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³Π»ΡΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ; ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ, Π° Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π΅ΡΠ΅ 3-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ. (ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 4β5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅; Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ 5β6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅).
- Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π° Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ² Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ, ΠΎΡ 5 Π΄ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ; Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½.
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ
ΠΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅
- ΠΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ (4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ)
- Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ: ΠΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ 6 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ NY Strip
- ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 492
- ΠΠΈΡΡ: 39 Π³
- ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ: 14 Π³
- ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 33 Π³
- ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 421 ΠΌΠ³
- Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 147 ΠΌΠ³
ΠΡΠΎΡ Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.Π― Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π£ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π½Π°Π΄Π·ΠΎΡΡ Π·Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π»ΡΠ±Π΅Π·Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ. ΠΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Edamam.com. Π₯ΠΎΡΡ Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΈ ΡΠΈΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅. Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠΏΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ ββΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅.ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΌ. ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ:
Bistek — Filipino Beef Steak
ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: Β· ΠΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ: by Bebs Β· 18 ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π²
Π ΠΠ¦ΠΠΠ’ ΠΠ ΠΠΠΠ’ΠΠΠΠΠΠΠ― ΠΠΠΠΠ Π ΠΠ‘ΠΠΠ§ΠΠ’ΠΠ’Π¬ ]]>ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΊ Π’Π°Π³Π°Π»ΠΎΠ³ — ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠΏΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ, Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠ΅ ΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠ°Π½ΡΠΈ.ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π±ΡΠ» ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ Β«BistekΒ» — ΡΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠΏΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ°Π³Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° Β«beefsteakΒ». Π Π°Π½ΡΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π²ΠΎΡΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π€ΠΈΠ»ΠΈΠΏΠΏΠΈΠ½Π°Ρ .
ΠΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Ρ Π½Π΅ Π²Π΅Π» Π±Π»ΠΎΠ³ ΠΎ Π΅Π΄Π΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΡΡΠ°Π» ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ Π΅Π΄Ρ, Ρ Π±Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π» Π²Π΅ΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π½Π°ΡΠΊΠ½ΡΠ»ΡΡ Π½Π° Β«Bistec encebolladoΒ», ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Bistek.
Π§ΡΠΎ ΠΆ, Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΎΠ² (ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ , Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΡ ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ»Π° Π½Π° ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ»ΠΈ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ·Π½Π°Π» ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ Bistec, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π±ΡΠ²ΡΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΡ . Π― Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°Ρ Bistek Tagalog Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΈΠΌΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Β«Π±ΠΈΡΡΡΠ΅ΠΊΡΒ».
ΠΠ· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΊ?
Π₯ΠΎΡΡ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ.
Π‘Π»ΠΎΠ²Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠ±Ρ (ΡΠΈΠ»Π°ΠΏΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ±Ρ). Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠΏΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΠΈΡΡΠ΅ΠΊ?
Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠ΅ ΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠ°Π½ΡΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ). ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ°.Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°.
Π£ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π½ΠΎ Ρ ΡΠ·Π½Π°Π» ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ. Π Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° Π΄Π°Π»Π° ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΠ½Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅, ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ.ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ»Π΅, Π²Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ — ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΡΡ. Π Π°ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ΅ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΡ, ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠΏΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ
]]>Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΊΠ°
Bistek ΠΈΠ»ΠΈ Bistek Tagalog — ΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠΏΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠ΅ ΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠ°Π½ΡΠΈ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ 1 ΡΠ°Ρ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
1x2x3x
US CustomaryMetric
- 1 ΡΡΠ½Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ — ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ
- Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
- ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠ°Π½ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°
- 1 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° — ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ
- 2-3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ
- Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠ°Π½ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°.
Π‘ΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ.Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅.
Π ΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ.
ΠΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π° ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ.Π‘Π»ΡΠΆΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΡ
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ . ΠΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ — ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
- ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ . Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ.
- ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ . ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅, ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌ.
- ΠΡΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π½Π° ΡΠ°Π³Π΅ 6.
- ΠΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. ΠΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
Nutrition
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 231 ΠΊΠΊΠ°Π»Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 5 Π³ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 27 Π³ ΠΠΈΡΡ: 10 Π³ ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 1 Π³ Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 62 ΠΌΠ³ ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 1688 ΠΌΠ³ ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 484 ΠΌΠ³ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ: 0 Π³ Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 1 Π³ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C: 7.2 ΠΌΠ³ ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 33 ΠΌΠ³ ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 2,7 ΠΌΠ³
80+ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½ — ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°
ΠΡΠ°Π½ ΠΠ°Π»Π°Π±ΡΠ΅Π·Π΅
ΠΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Π³Π°Π»Π΅ΡΠ΅ΠΈ 83 Π€ΠΎΡΠΎ1 ΠΈΠ· 83
Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΈ Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅. ΠΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
2 ΠΈΠ· 83
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
3 ΠΈΠ· 83
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΈΠ½ΠΈ
Π’Π°ΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
4 ΠΈΠ· 83
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΉΡΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ
ΠΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π½Π΅ΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈΠΌΡΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
5 ΠΈΠ· 83
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ
ΠΡΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π² ΠΌΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
6 ΠΈΠ· 83
Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ
ΠΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
7 ΠΈΠ· 83
ΠΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ
ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΄ΠΎΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
8 ΠΈΠ· 83
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ
ΠΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
9 ΠΈΠ· 83
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΠΎΠ½Π΄ΠΎΠ½ ΠΡΠΎΠΉΠ»
ΠΡΠ° ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° — Π½Π°Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
10 ΠΈΠ· 83
Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΠ°ΠΏΡΠ΅Π·Π΅
ΠΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½Ρ!
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
11 ΠΈΠ· 83
Π€Π»Π°Π½ΠΊ-ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Ρ ΡΠΈΠΌΠΈΡΡΡΡΠΈ
ΠΠ°Ρ ΡΠΎΡΡ ΡΠΈΠΌΠΈΡΡΡΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ , Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Ρ ΡΠ»Π°Π½Π³Π°.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
12 ΠΈΠ· 83
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ»Π°Π½ΠΊ-ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π½Π° 100% Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΠΌΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, — ΡΡΠΎ 30 Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
13 ΠΈΠ· 83
Π§ΠΈΠ·ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ
Π€ΠΈΠ»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡ Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ!
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
14 ΠΈΠ· 83
ΠΠ°Π΄ΠΆΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
ΠΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
15 ΠΈΠ· 83
ΠΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ½
ΠΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π½?
ΠΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
16 ΠΈΠ· 83
ΠΠ°ΠΏΡΠ° Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ
ΠΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ Π±Π°Π»ΠΎΠ²ΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
17 ΠΈΠ· 83
ΠΠΎΠ²ΡΠΆΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ°
ΠΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ, Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
18 ΠΈΠ· 83
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ
Π‘ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
19 ΠΈΠ· 83
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎ-ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
20 ΠΈΠ· 83
Π€ΠΈΠ»Π»ΠΈ Π§ΠΈΠ·ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ°
ΠΡΠ° Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡΠ° Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΎΠΎΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
21 ΠΈΠ· 83
Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠ±Π΅ΡΠΈ
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΊΡΡ — ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ°Π½ΡΠΎ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
22 ΠΈΠ· 83
Π€ΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠΏ-ΡΠΎΠ»Π»-Π°ΠΏ
ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΌΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
23 ΠΈΠ· 83
Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Ρ Π»Π°ΠΏΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΡΠ½ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠΌ
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½? ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ Π² ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π±ΡΠ΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
24 ΠΈΠ· 83
ΠΠ°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»Π° — ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ΄ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
25 ΠΈΠ· 83
Π€ΠΈΠ»Π»ΠΈ Π§ΠΈΠ·ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΠΌΠ»Π΅Ρ
ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅!
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
26 ΠΈΠ· 83
Π€ΠΈΠ»Π»ΠΈ Π§ΠΈΠ·ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ
ΠΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ° Π² Π€ΠΈΠ»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
27 ΠΈΠ· 83
ΠΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΡΡΠΈ
ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ — Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
28 ΠΈΠ· 83
Π¨ΠΈΠΏΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π€Π°Ρ ΠΈΡΠ°Ρ
ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
29 ΠΈΠ· 83
Π Π°ΠΌΠ΅Π½ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ-ΠΌΠΎΠ½Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΏΡΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
30 ΠΈΠ· 83
Π€ΠΈΠ»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ Π§ΠΈΠ·ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π‘Π°Π»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π ΠΎΠ»Π»Ρ
ΠΠ΅ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ Philly Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅.
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° — ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅
ΠΡΠ΄ΠΈΡΠΎΠ½ Π€Π»ΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ Π Π΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΡΠ΄ΠΈΡΠΎΠ½ Π€Π»ΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ — ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π° Delish ΠΏΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.com; ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΎ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡΡ , Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΉ, ΠΈ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅.ΠΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ piano.io.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·
ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ?
ΠΡΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ΅ Π‘Π¨Π: Select, Choice ΠΈ Prime . ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠΎΡΡ ΠΌΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°. ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π° Π‘Π¨Π ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Select, Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΆ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠ»Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ Π·Π° ΡΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Choice. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ Π³Π΄Π΅-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅.ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ»Π°ΡΡ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ!
ΠΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Choice ΠΈΠ»ΠΈ Prime Grade Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ?
ΠΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π²Π°Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΡΠ° ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ. Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ° — ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ-ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΠΉ. Π ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎ ΡΡΡ. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΡΡΡ, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ.Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·ΠΎΠ². Π‘ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π° Π½Π΅ ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ° Ρ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΌΠ½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ?
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ 5 ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π’ΠΈ-ΠΠΎΡΠ½Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ? Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π°ΡΡ ΠΈ Π’ΠΈ-ΠΠΎΡΠ½ — ΡΡΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ.ΠΠ±Π° ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠ±Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π’-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΌΡΡΠ°: Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ. Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Porterhouse Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡ Ρ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ T-Bone Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ? ΠΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ! ΠΠ΄Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΡΠΈΡΡΠ°Ρ, Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ. ΠΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ Π ΠΈΠ±Π°ΠΉ
Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ? Π ΠΈΠ±Π°ΠΉ — ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄Π²Π΅Π½Π°Π΄ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΌΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΡΠΈΠ±Π°ΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ? ΠΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎ ΡΡΡ. Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ.ΠΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΈΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π΅Π΄ΠΎΠΊΠΈ.
New York Strip Steak
Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ? Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ Β«ΠΡΡ-ΠΠΎΡΠΊ Π‘ΡΡΠΈΠΏΒ» — ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π°ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ? ΠΠ΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ»Π΅
Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ? ΠΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ.ΠΠ΅ΡΡ Π½ΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»Π°Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ? ΠΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΡΠΎΡ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°.
Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΠΈΠ½ΡΠΎΠ½
Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ? Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ? ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ.ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎ ΡΡΡ.
Π‘ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² Π²Π΅Π΄ΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΡΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΠΠΠ‘Π’ΠΠΠ’ΠΠΠ¬ΠΠ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.ΠΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΡΡΠΎ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ»ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ², ΠΎΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²:
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ , Π³Π΄Π΅ Π ΡΠΉΡΠ΅Π» ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°.ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π½Π° YouTube , Facebook Watch , ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Facebook , ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ, Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 2 ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1-2 ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ .
ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅. ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°.
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 375 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎ 2β3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Π½Π° Π±ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° 5 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ 130 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π€Π°ΡΠ΅Π½Π³Π΅ΠΉΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΊΠ° ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ½ΡΡΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ»Ρ, Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΡ . Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 5 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 475 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 1 Π³ | ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 50 Π³ | ΠΠΈΡΡ: 28 Π³ | ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 12 Π³ | Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½: 174 ΠΌΠ³ | ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 1387 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 800 ΠΌΠ³ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π: 350 ΠΠ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘: 0,5 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 50 ΠΌΠ³ | ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 3,6 ΠΌΠ³
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠΏΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ — The Fat Kid Inside
ΠΡΠΌΠ°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΈΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡΡ Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡΠΈΡ Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΌ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅, Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠΊΠ°, Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ°.Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΡ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΊΡ ΡΠΈΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΠ°Ρ Π° ΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠΏΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΈΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΡΠ½ΠΈ.
Β«ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΊΒ», ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ·ΡΠΊΠ΅, Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠΊ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ-ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°. ΠΡΠΊ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ — Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ½ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ.ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° — ΠΊΠ°Π»ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π»ΡΠΊ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠΏΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ°Π²Π°Π»ΠΈΠ½Π³ ΠΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»ΠΈΠ» ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²:
- ΠΠ΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠ° — Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°.
- ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΌ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π»ΡΠΊ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Ρ ΡΡΡΡΠ΅Π», ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ.
ΠΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ.
ΠΠ° ΠΊΡΡ Π½Π΅ Ρ ΡΠ΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΌ ΠΠ»Π»Π΅Π½ΠΎΠΌ
ΠΠΎΠΉ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π΄ΡΡΠ³ ΡΠ΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ ΠΠ»Π»Π΅Π½ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» Π½Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠΏΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ! ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ½.
Π£ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π±Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ? ΠΠ°ΠΉ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ !
ΠΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ : preg_match () ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ 2 Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ² Π·Π°Π΄Π°Π½ Π² / home / customer / www / thefatkidinside.com / public_html / wp-includes / class-wp-block-parser.php Π² ΡΡΡΠΎΠΊΠ΅ 417
ΠΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ : strlen () ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ 1 Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ² Π·Π°Π΄Π°Π½ Π² / home / customer / www / thefatkidinside .com / public_html / wp-includes / class-wp-block-parser.php Π² ΡΡΡΠΎΠΊΠ΅ 489
ΠΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ : preg_match () ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ 2 Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ² Π·Π°Π΄Π°Π½ Π² / home / customer / www. /thefatkidinside.com/public_html/wp-includes/class-wp-block-parser.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ