Рецепты низкокалорийные с указанием калорийности: Рецепты самых низкокалорийных блюд для похудения
РецептНизкокалорийные десерты с указанием калорий для тех, кто на диете
Здравствуйте, дорогие читатели моего блога. Наверняка вы думаете, что для похудения, надо отказаться от сладкого. Я развею этот миф. Предлагаю вам низкокалорийные десерты с указанием калорий, с помощью которых можно наслаждаться жизнью без угрозы для фигуры.
Содержание
- 1. Апельсиновый кекс — 257 ккал
- 2. Кефирный пудинг — 94 ккал
- 3. Ягодный чизкейк — 170 ккал
- 4. Домашний зефир без сахара — 250 ккал
- 5. Абрикосовый пирог в мультиварке — 300 ккал
- 6. Пирог из тыквы в микроволновке — 150 ккал
- 7. Овсяное печенье — 250 ккал
- 8. Желе из яблок без желатина — 95 ккал
- 9. Клубничный мусс — 90 ккал
- 10. Зефирное суфле — 25 ккал
1. Апельсиновый кекс — 257 ккал
В этом рецепте совершенно отсутствуют жиры, а калорийность блюда составляет 257 ккал, к тому же наличие грубых волокон, предотвращает появление раковых клеток.
Ингредиенты:
- яичные белки – 10 шт. ;
- разрыхлитель – 1 ч.л.;
- цедра апельсина – 1 ст.л.;
- сахар – 200 г;
- мука – 1 стакан.
Приготовление:
- Белки соедините с разрыхлителем и взбейте при помощи миксера, до появления густой пены.
- Сахар всыпайте постепенно, не прекращая вспенивания.
- Затем добавьте муку, тесто должно быть средней консистенции.
- Вылейте его в форму и запекайте 40 минут, при температуре 180 градусов.
По желанию в кекс можно положить изюм при этом, предварительно залив его кипятком.
В 100 г — 257 ккал
2. Кефирный пудинг — 94 ккал
Низкоуглеводный десерт очень легко приготовить, к тому же, весь процесс осуществляется без выпечки.
А калорийность готового изделия составляет всего 94 ккал.
Возьмите, следующие ингредиенты:
- патока – 150 г;
- желатин – 2 ст.л.;
- вода – 200 мл;
- ваниль – ¼ ч.л.;
- кефир – 1 л;
- сметана – 180 мл.
Чтобы получить аппетитный пудинг, выполним, следующие действия:
- Желатин залейте горячей водой на полчаса, поставьте его на плиту, помешивая, доведите до кипения.
- Соедините молочные продукты с патокой и ванилью, взбивайте венчиком до появления густой пены.
- Затем добавьте, остывшую желатиновую смесь тонкой струйкой и продолжите процесс.
- Готовую массу разлейте по креманкам и уберите в холодильник на 5 часов.
Подавая гостям украсьте пудинг, измельченным фундуком или кусочками фруктов.
3. Ягодный чизкейк — 170 ккал
Утро будет восхитительным, если начать его с диетического блюда, которое не только не повредит фигуре, а наоборот, поможет организму. Содержащиеся в чизкейке углеводы и белки, помогут сохранить энергию в течение всего дня. Особенно такой завтрак будет полезен тем, кто занимается культуризмом.
Ингредиенты для коржа:
- овсяная мука – 100 г;
- белок яйца – 2 шт. ;
- заменитель сахара – 200 г;
- молоко – 50 мл;
- какао-порошок – 20 г;
- разрыхлитель – 1 ч.л.
Для творожного слоя:
- кукурузный крахмал – 20 г;
- желток – 2 шт.;
- обезжиренный творог – 400 г;
- молоко – 50 мл;
- мед – 50 г.
Для клубничного слоя:
- ягода – 200 г;
- вода – 150 мл;
- желатин – 15 г;
- стевия – 50 г.
Пошаговое приготовление чизкейка:
- Яичные белки взбейте до густой пены.
- Добавьте остальные составляющие и перемешайте.
- Выпекайте в разъемной форме до золотистого цвета.
- Теперь приступайте к творожной начинке, для этого соедините все составляющие и разотрите.
- Выложите ее на остывший корж и опять поставьте в жарочный шкаф на 1 час, установив температуру 180 градусов.
- Соедините воду и стевию с желатином, доведите до кипения, при этом постоянно, помешивайте.
- Затем добавьте клубнику, взбитую в блендере, и еще раз нагрейте, но не кипятите.
- Остывшую смесь, вылейте на творожный слой и уберите на ночь в холодное место.
Утром чизкейк декорируйте свежей ягодой. Особенно он будет полезен, для тех, кто сидит на диете.
100 гр = 170 ккал.
Читайте также
Как приготовить шоколадно-свекольный торт с миндалем
Свекла — не привычный компонент для сладкой выпечки — тортиков или печенья. Однако она не просто полезный овощ, но…
4. Домашний зефир без сахара — 250 ккал
Прекрасный десерт содержит много пектина, который улучшает микрофлору кишечника и при этом всего 250 ккал. К тому же данный рецепт привлечет вегетарианцев, так как здесь вместо желатина, который, как известно, готовят из костей крупного рогатого скота, применяют агар-агар. Его получают из красных и бурых водорослей, растущих в Тихом океане.
Ингредиенты:
- яблочное пюре – 150 г;
- яичный белок – 2 шт.;
- мед – 1 ст.л.;
- агар-агар – 10 г;
- вода – ½ стакана.
Рассмотрим более подробно процесс приготовления:
- Чтобы получить, заявленное количество пюре, необходимо взять в два раза больше яблок, причем уже очищенных от семян.
- Поместите фрукты на противень и отправьте их в духовку.
- Отделите мякоть от кожуры и размягчите в ступке.
- Взбивайте белки с медом, постепенно добавляя, яблочное пюре. Удобнее этот процесс осуществлять при помощи кухонного комбайна.
- Разведите агар-агар в воде и доведите до кипения, постоянно помешивая.
- Пока раствор горячий, влейте его тонкой струйкой в яблочно-яичную смесь, продолжая взбивать.
- Застелите лист пергаментной бумагой и при помощи кондитерского шприца сформируйте зефир.
При комнатной температуре десерт будет застывать около 12 часов.
В 100 г — 250 ккал
5. Абрикосовый пирог в мультиварке — 300 ккал
Худеющим людям бывает несложно отказаться от мяса и колбас, а вот с тягой к сладким блюдам справиться гораздо труднее.
Такая выпечка позволит не волноваться по поводу лишних килограммов.Ингредиенты:
- абрикосы – 5 шт.;
- тростниковый сахар – 1 ч.л.;
- маргарин – 1 ч.л.;
- мед – 1 с.л.;
- яйца – 2 шт.;
- овсяная мука – 1 стакан;
- творог – 150 г;
- сметана – 1 ст.л.;
- сода – 5 ч.л.;
- корица по вкусу.
Этапы создания десерта:
- Фрукты вымойте и нарежьте на дольки, смешайте с сахаром и маргарином и тушите на медленном огне, до образования карамели.
- Соедините яйца, соду, мед, муку и замесите тесто.
- Добавьте в него творог, если масса получилась слишком густой, то налейте немного молока.
- Положите в тесто карамельные абрикосы и аккуратно перемешайте.
- Поместите его в чашу мультиварки и установите режим «Выпечка».
Вытаскивайте десерт после полного остывания, чтобы не повредить его.
В 100 граммах продукта содержится всего 300 ккал.
Читайте также
5 рецептов потрясающих низкокалорийных тортов — чуть больше 100 ккал на порцию
Сегодня я хочу рассказать вам, как сделать низкокалорийный тортик. Думаете, такого не бывает? А я…
6. Пирог из тыквы в микроволновке — 150 ккал
Аппетитное блюдо, богатое клетчаткой, к тому же быстрое в приготовлении.
Ингредиенты:
- льняное семя – 1 ст.л.;
- соевое молоко – 1/3 стакана;
- тыквенное пюре – 100 г;
- гречневая мука – 80 г;
- сахар – 2 ч.л.;
- молотая корица – 1 ч.л.;
- разрыхлитель – 1 ч.л.
- соль – щепотка.
Для приготовления блюда выполните следующие действия:
- Соедините семя льна с соевым молоком, добавьте соль, сахар и тыквенное пюре, перемешайте.
- Всыпьте муку и разрыхлитель, и замесите тесто.
- Выложите его в специальную форму и поставьте в микроволновку в обычном режиме на 5 минут.
Поверхность пирога должна быть упругой.
Такой десерт содержит в себе всего 150 ккал.
7. Овсяное печенье — 250 ккал
Рецепт этого блюда входит во многие диеты для похудения, так как является низкокалорийным и при этом имеет прекрасный вкус.
Нам понадобятся следующие продукты:
- овсяные хлопья – 1 стакан;
- молоко – 100 мл;
- яичные белки – 6 шт.;
- разрыхлитель – ½ ч.л.;
- мед – 100 г;
- фруктоза – 2 ст.л.;
- изюм по вкусу.
Пошаговое приготовление:
- Хлопья перетрите в кофемолке, залейте молоком и оставьте на 30 минут.
- Затем добавьте разрыхлитель, белки и взбейте миксером.
- Положите в массу мед, фруктозу, изюм и осторожно перемешайте.
- Застелите лист пергаментной бумагой и выложите ложкой тесто в произвольной форме.
- Выпекайте в жарочном шкафу до румяного цвета.
Можно разнообразить вкус печенья, добавив в тесто, например, орехи или апельсиновый сок. 100 гр содержит около 250 ккал.
Читайте также
Простой вегетарианский десерт для похудения
Нет ничего лучше, чем что-то вкусное и витаминизированное. А особенно если это готовить не только…
8.
Желе из яблок без желатина — 95 ккалДля тех, кто не любит или не переносит желатин, предлагаю использовать агар-агар, который получают из красных водорослей. Однако, применив некоторые хитрости реально обойтись и без него.
Снизить калорийность блюда можно, если для сладкого вкуса использовать стевию. В последнее время, этот заменитель набирает популярность, изготавливается он на основе травянистых растений, растущих в Южной Америке.
Благодаря, пектину, который содержится во фруктах, желе прекрасно держит форму. Такое блюдо можно назвать «санитаром пищевода», потому что пектин способствует очищению организма от шлаков и токсинов.
Список продуктов невелик:
- яблоки – 500 г;
- стевия – 100 г.
Этапы приготовления:
- Удалите из фруктов семена и порежьте на крупные куски.
- Положите в кастрюлю, залейте стаканом воды и поставьте на огонь, на 30 минут.
- Процедите сок в отдельную емкость, максимально придавив мякоть.
- Добавьте стевию и варите до получения густого сиропа.
- Разлейте по креманкам и поставьте на 2 часа в холодильник.
Консистенция желе может получиться не такой плотной, как магазинное, но довольно густое.
Калорийность такого блюда будет составлять 95 ккал на 100 грамм продукта.
9. Клубничный мусс — 90 ккал
Нежное и аппетитное лакомство для желающих оставаться стройными.
Ингредиенты:
- клубника – 500 г;
- вода – 200 мл;
- манная крупа – 2 ст.л.;
- сахар – 1 ст.л.;
- ваниль – ¼ ч.л.
Процесс приготовления займет не больше получаса:
- Очистите ягоду от хвостиков и измельчите в блендере.
- Поместите пюре в кастрюльку, положите сахар, воду, ваниль и доведите до кипения, добавляя манку небольшими порциями.
- Затем взбивайте массу не менее 5 минут.
- Выложите десерт в широкие фужеры и поставьте в холодильник.
При подаче украсьте мусс целой клубникой.
Его калорийность составляет 90 ккал.
10. Зефирное суфле — 25 ккал
На этом я прощаюсь, не забывайте подписываться на обновления блога. Обязательно порекомендуйте своим друзьям в социальных сетях прочитать статью, чтобы они тоже могли узнать, как приготовить низкокалорийные десерты с указанием калорий.
Рецепты низкокалорийных блюд с указанием калорий
Тем, кто хочет немного разнообразить свой привычный рацион вкусными и полезными блюдами, мы советуем воспользоваться нашими легкими и необычными вариантами, которые удивят вас своей простотой, низкой калорийностью и потрясающим вкусом. А что еще нужно хорошей хозяйке, которая любит готовить, поддерживает себя в отличной форме и заботиться о здоровье своих близких?
Содержание статьи:
- Тилапия с чесноком и кускусом
- Мятный салат с лососем и булгуром
- Свиные отбивные в азиатском стиле
- Цыплёнок с абрикосами и розмарином
Мы подобрали 4 сбалансированных рецепта, которые точно понравятся вашей семье. Полезные блюда с рыбой, свининой и ципленком — только для вас. Готовьте с удовольствием!
Тилапия с чесноком и кускусом
Всем уже давно известно, насколько нужна рыба в регулярном рационе. Рыба – всегда отличный выбор для тех, кто хочет держать себя в форме, быть здоровым и красивым человеком. А сочетание тилапии с чесноком и лимоном придаст блюду определенную пикантность. Телапия — одна из самых низкокалорийных рыб — идеальный вариант для диетического и полезного ужина.
Калорийность на порцию: 337 калорий
Ингредиенты:
2 чайные ложки лимонного сока,
1 чайная ложка оливкового масла,
2 зубчика чеснока,
4 порции филе тилапии,
3/4 чайной ложки соли,
1/2 чайной ложки молотого черного перца,
1 чашка кускуса,
мелко порезанная петрушка,
5-6 вяленых томатов.
Инструкции: в чашке смешайте оливковое масло, соль, перец, выдавите туда чеснок и перемешайте. В получившийся маринад положите тилапию и оставьте на 10 минут. Приготовьте кускус (залейте его кипятком, накройте крышкой и оставьте на 5-8 минут). Добавьте в кускус вяленые томаты и петрушку. Разогрейте сковороду-гриль и готовьте на ней тилапию 2-3 минуты с каждой стороны. Подавайте с кускусом и ломтиками лимона.
Мятный салат с лососем и булгуром
Еще один отличный вариант полезного ужина – легкий салат с лососем и приятным мятным вкусом.
Калорийность на порцию: 380 калорий
Ингредиенты:
1 чайная ложка оливкового масла,
400 грамм филе лосося,
1 чашка булгура,
2 огурца,
пучок петрушки,
1/4 чашки свежих мятных листьев,
половина маленькой красной луковицы,
2 чайные ложки лимонного сока.
Инструкции: разогрейте сковороду с оливковым маслом, посолите и поперчите филе лосося и обжарьте его на сковороде 4-6 минут с каждой стороны. После готовности охладите рыбу. В большой чашке залейте булгур двумя чашками кипятка. Дайте постоять 25 минут, слейте лишнюю жидкость. Перемешайте булгур с огурцами, петрушкой, мятой, лимонным соком и оливковым маслом. Добавьте соль и перец по вкусу. Используя вилку, измельчите филе лосося и добавьте в салатную основу. Подавайте холодным.
Свиные отбивные в азиатском стиле
Свинина может быть не такой уж вредной, жирной и калорийной, как многие думают. Весь секрет в правильном выборе — отдавайте предпочтение филейной части, чтобы насладиться отличным сытным блюдом без ущерба фигуре.
Калорийность: 136 калорий.
Ингредиенты:
1/2 чашки свежевыжатого апельсинового сока,
2 чайные ложки соевого соуса,
2 чайные ложки измельченного свежего имбиря,
2 чайные ложки апельсиновой цедры,
2 раздавленных зубчика чеснока,
1 чайная ложка пасты чили,
1/2 ложки соли,
6 нежирных свиных отбивных.
Инструкции: в глубоком контейнере смешайте апельсиновый сок, соевый соус, имбирь, апельсиновую цедру, чеснок, чили и соль. Добавьте в получившуюся смесь отбивные и оставьте мариноваться минимум на 2 часа или на всю ночь. Разогрейте сковороду гриль и готовьте отбивные по 5-6 минут с каждой стороны. Подавайте с зеленым салатом и украшенные свежим зеленым луком.
Цыплёнок с абрикосами и розмарином
Если вам хочется придать меню вкус лета и жарких солнечных дней, добавьте к привычным сочетаниям продуктов немного фруктов или сухофруктов. Такое блюдо не оставит равнодушным никого из вашей семьи.
Калорийность блюда: 347 калорий
Ингредиенты:
400 г моркови, порезанной кубиками,
4 чайные ложки оливкового масла,
соль и перец по вкусу,
2 порции куриной грудки без костей и кожи,
1/2 чашки куриного бульона,
1/4 чашки абрикосового джема,
2 столовые ложки лимонного сока,
3 веточки розмарина,
1 зубчик чеснока (раздавленный),
упаковка шпината.
Инструкции: разогрейте духовку до 200 градусов. Сбрызните морковь двумя чайными ложками оливкового масла, посолите и поперчите, выложите на бумагу для выпечки. Поставьте в духовку на 10-12 минут. Смажьте курицу оставшимся маслом, также посолите и поперчите. Обжаривайте на сковороде на среднем огне по 2 минуты с каждой стороны. После готовности моркови, переложите ее в чашку, а на ее место поместите курицу. Оставьте в духовке на 10-15 минут. В это время смешайте бульон, абрикосовый джем, лимонный сок, розмарин и чеснок. Поместите смесь в сковороду и поставьте на средний огонь, доведите до медленного кипения, пока готовится курица. Вытащите курицу из духовки, дайте постоять 5 минут, затем разрежьте. Смешайте морковь и шпинат и добавьте половину абрикосового соуса. Перемешайте. Выложите в салат курицу с оставшимся абрикосовым соусом и наслаждайтесь!
Если вы желаете снизить калорийность вышеуказанных блюд, попробуйте вместо приготовления на сковородке использовать запекание в духовке. Даже еще полезнее получится.
Милые читательницы, готовьте дома из проверенных и натуральных продуктов. Ваше здоровье только в ваших руках.
Автор: Касимова Екатерина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!
Теги: низкокалорийные блюда
Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!
50 низкокалорийных блюд, полезных и сытных
Если вы хотите быстро пообедать, но при этом не забывать о личных целях в отношении здоровья, доступное низкокалорийное блюдо может иметь большое значение. Но важно убедиться, что вы потребляете достаточно калорий, чтобы чувствовать себя энергичным и подпитывать свое тело по мере необходимости при соблюдении низкокалорийной диеты. Это означает, что нужно находить здоровые варианты питания как для вегетарианцев, так и для мясоедов, а также получать белковую порцию.
«Низкокалорийная еда может составлять от 300 до 400 калорий на завтрак, от 500 до 600 калорий на обед и ужин и от 100 до 200 калорий на закуски», — говорит Вандана Шет, R.D.N., C.D.E.S., F.A.N.D. , зарегистрированный диетолог и автор книги My Indian Table: Quick & Tasty Vegetarian Recipes .
Несмотря на то, что еда, которую мы делим, содержит менее 500 калорий, важно помнить, что здоровое питание не сводится только к калориям. Хотя может быть полезно иметь в виду общую цель по калориям, важно помнить, что все люди разные, и одна цель по калориям не будет работать для всех, говорит Линдси Палмер, MBA, MS, RDN, вице-президент по питанию и промышленности. отношения для Chartwells K12. Она добавляет, что необходимо учитывать такие вещи, как возраст, пол, уровень активности, состояние здоровья и цели в отношении веса.
Составляя план ужина, Шет предлагает включать в каждый прием пищи разные группы продуктов. Обычно это цветные овощи, нежирный белок, цельнозерновые углеводы и полезные для сердца жиры. Палмер отмечает, что для большинства взрослых лучше не исключать из своего рациона целую группу продуктов или макроэлементов, а создавать сбалансированные блюда, которые дадут вам энергию. И очень важно получать жизненно важные витамины и минералы.
Вы также должны учитывать свои личные вкусовые предпочтения и уровень сытости, говорит Шет. «Если еда, независимо от ее профиля питания, не имеет хорошего вкуса или она мала по объему и удовлетворению, будет трудно поддерживать такой способ питания», — говорит она.
Готовы готовить? Попробуйте эти низкокалорийные блюда в свой обычный рацион.
1
Креветки сальса на сковороде со шпинатом и фетой
MIKE GARTEN
Это удивительное блюдо готовится всего за 15 минут. В нем используются основные продукты, такие как томатный соус и консервированная сальса, чтобы каждый кусочек получился пикантным, насыщенным помидорами. Подавайте его с лепешками из цельнозерновой муки или зернами по вашему выбору, чтобы получить полноценный обед, богатый клетчаткой и белком.
Получить рецепт креветок «Сальса на сковороде со шпинатом и фетой»
2
Пряные тако из тофу
ERIKA LAPRESTO
Всего за 20 минут у вас будет тако на растительной основе, содержащее 13 граммов белка и удивительный аромат из смеси порошка чили, кориандра, халапеньо и перца поблано. Мы обещаем, что даже мясоеды будут кушать прямо сейчас.0016 3
Курица с жареным рисом из цветной капусты
PHILIP FRIEDMAN/STUDIO D
Рис из цветной капусты приносит овощи на тарелку, но достаточно снисходителен, чтобы заменить традиционный жареный рис. Это 35-минутное блюдо содержит 34 грамма белка из курицы и яиц, взбитых в жареный «рис» на вынос, который не оставит вас голодными или тяжелыми.
Получить рецепт «Курица с жареным рисом из цветной капусты»
4
Бутерброды с курицей и жареными помидорами с пармезаном
ERIKA LAPRESTO
Бутерброды определенно входят в меню низкокалорийных блюд. Куриные котлеты, помидоры и руккола выложены слоями на хрустящем багете и посыпаны сыром пармезан, чтобы придать эффект куриного пармезана, но без лишних калорий и жира. Это сытное блюдо, которое понравится всей семье.
Бутерброды с курицей и жареными помидорами, пармезан »
5
Чипотле Куриный Фахитас
BRIAN WOODCOCK
Хорошо приправленная куриная грудка может иметь огромное значение, особенно когда она упакована в мягкую лепешку с сочным перцем, луком, грибами и чесноком в цитрусово-адобо соусе. Ты еще не пускаешь слюни?
Получить рецепт «Фахитас с курицей чипотле»
6
Куриные тако с копченым арахисовым маслом
СТИВ ДЖИРАЛЬТ
Да, в этом рецепте используется горько-сладкая шоколадная стружка для остро-сладкого соуса из моли, о котором вы будете мечтать еще долго после обеда. Этот аппетитный соус сочетается с шоколадно-томатным соусом, луком, чесноком, арахисовым маслом, корицей и чили чипотле, упакованными в адобо, и представляет собой классическое блюдо, которое вы можете приготовить дома.
Получить рецепт куриных тако с копченым арахисовым маслом»
7
Лимонный лосось пикката
CHARLES MASTERS
Преобразите лосося с помощью этого пикантного соуса из белого вина, приготовленного из яркого лимонного сока и соленых каперсов. Подавайте вместе с вашими любимыми овощами и цельнозерновыми продуктами, чтобы впитать в себя всю пикантность.
Получить рецепт пиккаты с лимонным лососем
8
Лучшая шакшука
CON POULOS
Шакшука – это семейное блюдо, которым можно наслаждаться в любое время дня. Он готовится всего за несколько минут и использует самые свежие помидоры для шелковистого соуса, в котором можно запечь яйца. Возьмите немного хрустящего хлеба или просто вилку, чтобы поесть прямо сейчас. 9
Чашки тайского салата из индейки
Майк Гартен
Смешайте халапеньо, кинзу, йогурт, сок лайма и тмин для получения острого соуса, которым вы захотите полить все. Затем быстро обжаренный приправленный специями фарш из индейки станет отличной начинкой для этой салатной чашки, которая сочетает в себе холод и хрустящую корочку с теплой и жевательной внутренней частью.
Получить рецепт тайских салатов из индейки»
10
Салат из белой фасоли, тунца и жареного перца
Romulo Yanes
Если вы ищете легкий обед, который можно готовить всю неделю, низкокалорийный и богатый белком, то это для вас. Консервированные бобы каннеллини, жареные красные перцы в банках, маринованные артишоки, смешанные оливки и консервированный тунец — основные продукты, которые вместе составляют сытную и ароматную еду.
Получить рецепт салата из белой фасоли, тунца и жареного перца»
11
Легкие обертывания из салата темпе
GARTEN
Кто сказал, что растительные продукты не могут быть высокобелковыми? Комбинация темпе, греческого йогурта и лебеды приносит 22 грамма белка на вашу тарелку для низкокалорийного вегетарианского блюда, которое готовится вручную, очень свежее и готовится всего за 20 минут.
Получить рецепт «Легких рулетов из салата темпе»
12
Лосось бань ми с острым майонезом
CHARLES MASTERS
Сложите хрустящий багет с жареным лососем, маринованной морковью и редисом, острым майонезным соусом и свежей кинзой для бутерброда, который вы можете взять с собой на работу или поужинать всей семьей.
Получить рецепт лосося бань ми с острым майонезом»
13
Жареная курица с кокосово-лаймовой капустой
DANIELLE DALY
Этот салат из кокоса и лайма можно приготовить ко всему. Сливочное кокосовое молоко, пикантный рыбный соус и кислый сок лайма — трио вкусов, которое оживляет красную капусту наряду с просто жареной курицей.
Получить рецепт «Курица-гриль с салатом из кокоса и лайма»
14
Жареная тилапия со спиральными цуккини
Chris Court
Приготовьте тилапию с ароматным соусом из лимона, чеснока, каперсов и петрушки всего за 25 минут. Кроме того, подавайте его вместе с жареными спиралевидными цуккини, чтобы весело провести время с классическим овощем, который понравится даже тем, кто не любит овощи. Это также отличный вариант низкоуглеводной диеты!
Получить рецепт «Обжаренная тилапия со спиральными цуккини»
15
Салат из шпината с теплым соусом из ежевики
ARMANDO RAFAEL
Простые салаты отлично подходят для низкокалорийного обеда, но этот быстрый 25-минутный салат далеко не прост по вкусу. Смешайте ежевику, уксус, масло и горчицу, чтобы получить теплую ягодную заправку, которая преобразит вашу тарелку. Затем быстрый бросок шпината, фасоли, помидоров, лука, трав и феты делает этот вариант достойным ресторана.
Получить рецепт «Салат из шпината с теплым соусом из ежевики»
16
Вьетнамские обертывания с салатом
ARMANDO RAFAEL
Хрустящие салатные чашки наполнены ароматной смесью свинины и салатом из свежих трав. Затем их, наконец, поливают сладко-острым соусом для непреодолимого наслаждения, достойного праздничной тарелки.
Получить рецепт «Вьетнамских салатных рулетиков»
17
Белое вино и томатные мидии
DANIELLE DALY
По этому рецепту вам захочется хрустящего хлеба и бокал вина, потому что с каждым кусочком вы будете чувствовать, что проводите лето во Франции. Летние помидоры и базилик оживляют это изысканное домашнее блюдо из морепродуктов.
Получить рецепт «Белое вино с мидиями в помидорах»
18
Жареная курица с салатом из копченой кукурузы
МАЙК ГАРТЕН
19
Тайский суп с зеленым карри
CHRISTOPHER TESTANI
Уютно до тарелки зеленого супа карри, настоянного на кокосовом молоке и тайской зеленой пасте карри. Спаржа, шпинат, горох и сахарный горошек смешаны в смесь для получения сытного овощного супа, согревающего и низкокалорийного.
Получить рецепт тайского супа с зеленым карри»
20
Салат из дикого лосося
PHILIP FRIEDMAN
Сливочный авокадо и лосось, насыщенный жирными кислотами омега-3, делают этот полезный для сердца лосось невероятно вкусным. Он готовится всего за 15 минут, его можно приготовить на неделю, и он универсален — добавьте любые овощи, которые у вас есть под рукой, для праздничного стола без суеты.
Получить рецепт салата из дикого лосося»
21
Весенний минестроне с домашним песто
MIKE GARTEN
Песто подходит не только для пасты! Смесь листьев фенхеля, кешью, пармезана, чеснока, оливкового масла и лимона объединяется в весеннем соусе песто, который вы добавляете прямо в прозрачный бульон, полный весенних любимых овощей.
Получить рецепт весеннего минестроне с домашним песто»
22
Жареные грибы и бекон по-голландски
Brian Woodcock
Это основное блюдо для позднего завтрака, которое станет изюминкой, воплотит в жизнь ваши мечты о вкусных блинчиках. Пушистый, запеченный в духовке блинчик с теплыми грибами, хрустящим беконом и острым зеленым луком для сытной трапезы.
Получить рецепт «Жареные грибы с беконом по-голландски»
23
Жареные креветки с пармезаном
CON POULOS
Подвиньте курицу! Эта сырная запеканка из креветок представляет собой вариант классического блюда с меньшим количеством калорий. Свежие сливовидные помидоры и базилик усиливают вкус, а сочные креветки, хрустящие кубики хлеба и сливочный сыр добавляют текстуры, которые вы обожаете.
Получить рецепт «Жареные креветки с пармезаном»
24
Sunny-Side-Up-Пицца
MIKE GARTEN
В этом низкокалорийном, но подходящем для детей блюде карманы лаваша можно использовать как корочку для пиццы, а сверху они покрыты шпинатом, настоянным на чесночном масле, и двумя видами сыра. Подавайте рядом с салатом из маринованных помидоров, чтобы получить очень ароматное блюдо.
Получить рецепт пиццы из лаваша со шпинатом и сыром и салата из помидоров»
25
Блинчики с зеленым луком и нутом
MIKE GARTEN
Нутовая мука используется в качестве основы для этих пикантных блинов, сохраняя низкое содержание калорий и углеводов и добавляя немного белка и клетчатки. Подавайте вместе с жареными овощами для вкусного ужина.
Получить рецепт оладий с зеленым луком и нутом»
26
Жареная треска и молодой картофель с винегретом из чоризо
ДАНИЭЛЬ ДЭЛИ
27
Жареный рис с капустой и грибами
MIKE GARTEN
Побалуйте себя овощами во время еды, приготовив этот жареный рис за 25 минут. Смесь грибов шиитаке и кремини делает смесь мясистой, а яичница-болтунья повышает общее содержание белка, не слишком увеличивая количество калорий.
Получить рецепт жареного риса с капустой и грибами»
28
Равиоли с томатным соусом без варки
RYAN DAUSCH
Упаковка ваших любимых сырных равиоли все еще может вписаться в ваш план низкокалорийного питания. Кроме того, этот соус без варки настолько прост, что вам даже не нужно будет пачкать еще одну миску. Это свежо, быстро и удобно для всей семьи за считанные минуты.
Получить рецепт «Равиоли с томатным соусом без варки»
29
Острый суп из черной фасоли
Майк Гартен
Если вы никогда не пробовали томатильо, это ваш шанс. Каждая ложка этого супа наполнена жареными помидорами, чесноком, луком, поблано и халапеньо, а также ароматными специями, сытной фасолью и сочными помидорами для рагу на растительной основе, которое согревает душу.
Получить рецепт «Огненного супа из черной фасоли»
30
Листовой стейк с фасолью и брокколи
КРИСТОФЕР ТЕСТАНИ
Стрип-стейк по-нью-йоркски, грибы кремини и фасоль каннеллини придают мясистость этому ужину на одной сковороде. Кроме того, брокколи объединяет всю еду для ужина в будний день, к которому вы будете возвращаться снова и снова.
Получить рецепт «Стейк на сковороде с фасолью и брокколи»
31
Греческие бургеры с индейкой
Erika LaPresto
Секрет ароматного бургера с индейкой заключается в добавлении дополнительных ингредиентов, чтобы усилить вкус. Смесь индейки, зеленого лука, чеснока, цуккини, мяты и тмина придает остроту в греческом стиле. Украсьте их помидорами, луком и сыром фета, чтобы получился достойный ресторанного гамбургер.
Получить рецепт греческих бургеров с индейкой»
32
Треска с кускусом из апельсинового лука-порея
MIKE GARTEN
Треска — король низкокалорийных сытных обедов. Рыба готовится в пергаментном пакете вместе с кускусом, апельсином, луком-пореем и капустой для предварительно порционной начинки.
Получить рецепт «Треска с кускусом из апельсина и лука-порея»
33
Жареный лосось с жареной цветной капустой
ERIKA LAPRESTO
Наслаждайтесь этим 25-минутным блюдом в любое время года, которое включает в себя легко прожаренную цветную капусту и обжаренный на сковороде лосось в масле. Свежий чеснок, каперсы и петрушка — секрет блюда, достойного обморока.
Получить рецепт обжаренного лосося с жареной цветной капустой »
34
Курица Pan-Friend с жареной брокколи с лимоном
МАЙК ГАРТЕН
35
Палтус с лимонно-анчоусным соусом
ЛЮСИ ШЕФФЕР
Смешайте свой обычный рацион из морепродуктов с палтусом и анчоусами. Каждая тарелка содержит 33 грамма белка, полезные для сердца омега-3 жирные кислоты и массу пикантного пряного вкуса. Подавайте вместе с вашими любимыми овощами на полную тарелку.
Получить рецепт «Палтус с лимонно-анчоусным соусом»
36
Свиная вырезка с жареным красным виноградом и капустой
МАЙК ГАРТЕН
37
Куриный фо быстрого приготовления
Майк Гартен
Замените стандартный куриный суп с лапшой на этот вьетнамский продукт. Он готовится в вашей кастрюле быстрого приготовления всего за час и создает согревающую, ароматную миску с курицей и лапшой, которая понравится всей семье.
Получить рецепт «Фо быстрого приготовления с курицей»
38
Противень с итальянской колбасой и перцем
КРИСТОФЕР ТЕСТАНИ
39
Сладкий картофель с тертым салатом
Майк Гартен
Сладкий картофель превращается в восхитительное блюдо, если добавить в него тертый редис, морковь, свеклу, яблоки и лук. Кроме того, топпер из поджаренных семян создает хрустящий текстурный элемент, который объединяет все вместе.
Получить рецепт сладкого картофеля с тертым салатом»
40
Pozole Verde из свинины в мультиварке
Con Poulos
Получайте зелень, но не из шпината! Это рагу включало помидоры, нарезанный кубиками зеленый перец чили и кинзу для миски с зеленью. Цыпленок увеличивает наполняющий фактор в еде с высоким содержанием белка и клетчатки.
Получить рецепт «Свинина в мультиварке Pozole Verde»
41
Рыба в фисташках и киноа со шпинатом
MIKE GARTEN
Есть несколько блюд, к которым вы действительно будете возвращаться снова и снова, но мы уверены, что это рыбное блюдо станет фаворитом вашей семьи. Каждое филе покрыто сливочным греческим йогуртом и смесью панко-фисташек для удивительной текстуры. Подавайте с киноа и шпинатом, которые готовятся за считанные минуты.
Получить рецепт «Рыба в фисташках и киноа со шпинатом»
42
Сладкие и липкие миски с лапшой тофу
DANIELLE OCCHIOGROSSO
Попробуйте эту восхитительную миску с тофу, которая содержит питательные вещества и полезные ингредиенты. Бок-чой и шпинат привносят вегетарианский фактор, хрустящий тофу увеличивает содержание белка, а сытная лапша удон, плавающая в пикантной смеси, идеально подходит для ужина в будний день на растительной основе.
Получить рецепт сладкой и липкой лапши с тофу»
43
Свинина с капустой и клюквой
Erika LePresto
Простой гарнир из краснокочанной капусты, семян фенхеля, сушеной клюквы и бальзамического уксуса идеально сочетается со свиными отбивными, создавая блюдо, настолько же вкусное, насколько и сытное.
Получить рецепт «Свинина с капустой и клюквой»
44
Лосось с пюре из брокколи и гороха и огуречной сальсой
LINDA PUGLIESE
Сальса — это не только помидоры и кинза. В этой версии используются огурцы, виноград, укроп и лимонный сок для получения хрустящей и сладкой смеси. Что действительно выделяет это блюдо из лосося, так это гороховое пюре из брокколи, которое ярко-зеленое, декадентское и очень полезное для вас.
Получить рецепт Лосося с пюре из брокколи, гороха и огуречной сальсы»
45
Обертывания с куриным салатом
ФИЛИПП ФРИДМАН/СТУДИЯ D
Соус хойсон, соевый соус, рисовый уксус и кунжутное масло объединяются, чтобы создать восхитительный соус, который покрывает куриный фарш, перец и грибы для начинки для тако в вегетарианской упаковке, которую вы даже не узнаете в овощах.
Получить рецепт куриных рулетов с салатом»
46
Черная фасоль Sofrito с запеченными сладкими бананами
Кэтрин Перес
Софрито, богатое антиоксидантами, богатая белком черная фасоль и декадентские бананы — за считанные минуты можно приготовить фантастическую веганскую тарелку. Подавайте всего за 35 минут с жареной брокколи и авокадо для полезных жиров и клетчатки.
Получить рецепт от PlantBasedRD»
47
Куриная запеканка в средиземноморском стиле на одной сковороде
Alex Snodgrass
Соленые артишоки, вяленые помидоры и оливки вместе с орегано и средиземноморским соусом для вкусного ужина в будний день. Попробуйте это сытное блюдо из сочных куриных бедрышек и сытного картофеля, залитых восхитительным соусом.
Получить рецепт из Определенного Блюда »
48
Тофу генерала Цо
Jamie Vespa
Если вам часто хочется чего-нибудь сладкого и соленого, это классическое блюдо с более полезным вкусом для вас. Хрустящий тофу покрыт липким и сладким соусом и посыпан соцветиями брокколи для семейного застолья, которое вы обожаете.
Получить рецепт от «Раздача здоровья»
49
Шашлык из лосося Za’atar с рисом с куркумой
Гал Шуа-Хаим
Если вы готовите гриль, приготовьте шашлык из лосося с цукини и вкусной смесью ближневосточных специй. Их подают с простым рисом с куркумой и соусом из йогурта с укропом, и получается полноценный обед, который готовится всего за 40 минут.
Получить рецепт в «Что-нибудь питательное»
50
Кокосовая тушеная капуста
Жюстин Дуарон
Тушеная капуста размягчается и тает в сливочном кокосовом соусе. Отрегулируйте уровень специй по своему желанию и не забудьте о хрустящем нуте для идеального блюда на растительной основе, к которому вы будете обращаться каждый раз, когда у вас есть капуста.
Получите рецепт от Justine Snacks»
Ариэль Вег Ариэль Вег, заместитель редактора журнала Prevention, любит делиться своими любимыми идеями о здоровом образе жизни и правильном питании.
Страница поиска
Поиск рецептов
Расширенный поискРецепты
Увидеть большеВыигрышный рецепт овсяных кексов с изюмом, глазурью из апельсинового сливочного сыра
Easy
Для капкейков: 1) Разогрейте духовку до 190 градусов C/газовая отметка 5. Выстелите стандартные формы для кексов 36 вкладышами. 2) Взбейте половину овса с мукой, овсяными отрубями, бикарбонатом соды, разрыхлителем, солью и корицей в средней миске. 3) In t
Время подготовки
60 минут
Время приготовления
19 минут
Количество порций
36
Пряные креветки и полента
Средний
Полента: 1) Молоко, соль, перец и масло довести до кипения. Добавьте поленту, хлопья чили и перечный соус на медленном огне. 2) Когда консистенция станет нужной, примерно через 45-50 минут добавьте сыр и перемешайте. Креветки: 1) Перемешайте
Время подготовки
25 минут
Время приготовления
60 минут
Количество порций
4
Кристалл: рецепт киббе
Easy
1) В большой миске смешайте все ингредиенты для киббе, используя только половину пюре из зеленого перца и лука, и отложите в сторону. Оставьте оставшуюся смесь зеленого перца и лука для начинки. 2) Для начинки обжарить 225 г говядины по-серебряному
Время подготовки
15 минут
Время приготовления
20 минут
Количество порций
4
Рецепт поленты долины Якима
Средний
Вишневый соус: Поместите все ингредиенты, кроме вишни, в среднюю кастрюлю. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите, пока смесь не станет слегка вязкой и не покроет ложку. Добавьте вишни без косточек и немного нагрейте. Отложите.
Время подготовки
30 минут
Время приготовления
30 минут
Количество порций
6
Коллекция рецептов
70 рецептов с низким содержанием углеводов
99 Бюджетных семейных рецептов
Простые, экономичные блюда для четырех и более человек.
Вегетарианские рецепты
Наши последние рецепты
26 рецептов подражателей фаст-фуда на случай, если вы проголодались и разорены
Как приготовить пири-пири без больших затрат.
24 дешевых и простых обеда с низким содержанием углеводов на четверых
Набивайте кошелек, а не любовные ручки.
Ретро-рецепты
Лучшие рождественские рецепты
Сотни идей для маленьких тарелок и переносных закусок в этот праздничный сезон.
30 рецептов куриных бедрышек, которые заставят вас пускать слюни всю дорогу до обеда
Поднимите дешевые и вкусные куриные бедра на новый уровень.
100 итальянских рождественских рецептов
Попробуйте что-нибудь необычное в это Рождество и устройте классическое итальянское рождественское застолье.
101 Рецепты с говядиной
Говядина — удивительно универсальное мясо.
Рецепты барбекю из рыбы
Будь то лосось, сардины или даже морской окунь, у нас есть все рецепты, которые вам понадобятся.
50 рождественских рецептов для детей
Пригласите детей на кухню в этот праздничный сезон и приготовьте бурю с нашими вкусными рецептами для детей.
50 рецептов выпечки на выходных
Восхитительные рецепты для всех ваших любимых блюд, включая выпечку на тарелках, пироги и чизкейки.
31 рецепт жаркого для всей семьи
Восхитительное жаркое, которое идеально подходит для того, чтобы накормить компанию.
Реза, рецепты принца Индии со специями
Рецепты жаркого из свинины
Невероятно простое жаркое из свинины, идеально подходящее для того, чтобы накормить компанию.
33 простых рецепта, чтобы накормить толпу
От закусок до десертов, у нас есть все для праздничного застолья.
Рецепты барбекю из говядины
Будь то гамбургер или сочный стейк, говядина, приготовленная на гриле, всегда на высоте.
77 рецептов на будний вечер
Эти простые и вкусные блюда идеально подходят для уютного вечера после долгого и утомительного дня.
Рецепты жаркого из баранины
Сочные рецепты жаркого из баранины, которые накормят толпу.
99 китайских рецептов
Эти горячие блюда наполнены экзотическим вкусом.
50 рецептов порционного приготовления
Мы упростили приготовление больших зимних обедов с помощью этих идей для заранее приготовленных блюд.
21 рецепт здоровой и сытной куриной грудки
Согрейтесь с помощью этих полезных, сытных рецептов куриной грудки.
76 рецептов рождественских блюд
99 лучших рецептов карри
Что еще может сравниться с желанием карри?
Лучшие кулинарные рецепты для детей
Пригласите детей на кухню и приготовьте вкусные рецепты, которые они с удовольствием едят.
31 Креативный рецепт хлеба, который вы замесите в своей жизни
Пробудите в себе пекаря с этими изобретательными рецептами хлеба.
19 Креативных рецептов омлета
Быстрые и легкие омлеты, идеально подходящие для завтрака, обеда или ужина.
69 основных рецептов Альтона Брауна уже усовершенствованы, так что вам не придется
Верьте, что методы Альтона (часто безумные) вас никогда не подведут.
50 рецептов ко Дню отца, которые понравятся вашему папе
Подарите своему отцу настоящий праздник в День отца, воспользовавшись нашими рецептами невероятных летних блюд.
125 аппетитных рецептов с кухни
45 очень простых рецептов выпечки
Выпечка не должна быть сложной, пора проявить смелость.
101 рецепт, которым должны овладеть все заядлые любители выпечки
Пробудите в себе пекаря с этими умопомрачительными рецептами выпечки.
100 лучших рецептов барбекю со всего мира
Ваши друзья и родственники будут избалованы выбором барбекю со всего мира.
64 рецепта из Южной кухни Триши
21 OMG Red Velvet Recipes
Декадентские десерты из красного бархата, от которых у вас подтянутся колени.
11 самых простых рецептов, которые можно приготовить в кухонном комбайне
Эти простые рецепты обеспечат вам максимальную отдачу от кухонного комбайна.
20 невероятных рецептов хот-догов
Мы дразним ваши вкусовые рецепторы этими невероятными хот-догами!
100 простых рецептов приготовления креветок, которые невероятно вкусны
Готов поспорить, что вы не сможете дойти до конца без того, чтобы везде не пускать слюни.
Вызов: 30 наших самых горячих рецептов
Достаточно ли у вас смелости, чтобы бросить вызов себе и своим друзьям, чтобы попробовать наши 30 самых горячих рецептов?
7 рецептов от Follow Donal to… Vietnam
17 простых и вкусных рецептов пирогов, которые вдохновят вас на ужин
Множество вкусных и простых рецептов пирогов, включая все ваши любимые британские классические рецепты.
32 рецепта пасты Easy Weeknight
Быстрые и простые рецепты легких ужинов из пасты.
50 рецептов идеального воскресного обеда
Ваши поиски идеального воскресного обеда заканчиваются здесь с нашей подборкой из 50 лучших рецептов.
15 идей рецептов картофеля в мундире
23 очень простых рецепта булочек
Возможно, это самые простые, но самые вкусные булочки, которые вы когда-либо пекли.
10 рецептов ультра-успокаивающих ростбифов
Рецепты сочных, мясистых ростбифов, которые украсят ваш обеденный стол.
10 рецептов, которые нам нравятся на этой неделе
Без суеты и излишеств, это 10 рецептов, которые заставили нас болтать языком на этой неделе.
59 Легкая выпечка с рецептами для детей
Пригласите детей на кухню и приготовьте одно из этих простых блюд, чтобы занять их.
Рецепты от Jenny Morris Cooks Марокко
39 безупречных рецептов ужина, которые может приготовить каждый
Простые рецепты званого ужина, о которых вам нужно знать.
18 вкусных рецептов постного понедельника
Уберите бумажник, мы справимся.
15 Креативных рецептов фаршированных перцев
Попробуйте нашу вкусную версию фаршированных перцев для бранча — они наполнены беконом, сыром, картофельными оладьями и смесью лепешек.
12 рецептов тушеной говядины
Насладитесь согревающим тушеным мясом с овощами и кнедликами для идеального ужина.
24 рецепта из фильма «Большой обед с Джоном и Энди»
Мы нашли наши любимые рецепты от Джона и Энди.
49 быстрых рождественских рецептов
Проводите меньше времени на кухне в это Рождество с нашей галереей быстрых и вкусных рецептов.
Лучшие рецепты барбекю из свинины
От ребрышек до отбивных — у нас есть все рецепты приготовления свинины, которые вам понадобятся.
31 рецепт снежного дня
20 креативных рецептов пирогов с заварным кремом
Положите меня на мягкую кремовую начинку, покрытую хрустящим, маслянистым песочным тестом.
27 рецептов из «Большого ужина» с Мэттом и Лизой
Все рецепты из «Большого ужина» с Мэттом и Лизой.
Рецепты из Easy Chinese: Сан-Франциско
20 рецептов от Marion’s Thailand
Попробуйте вкус Таиланда с Марион Грасби
80 простых рецептов выпечки
Приготовьтесь к выпечке с помощью этих быстрых и простых рецептов.
15 гениальных рецептов приготовления в микроволновке для ужасных поваров
У новичков на кухне больше нет предлога не готовить ужин.
101 Рецепты вегетарианского барбекю
35 Легких вегетарианских рецептов
Рецепты из фильма «Большой обед с Чингом»
Смотрите сериал «Большой обед с Чингом» по будням в 15:00 и 17:30.
14 рецептов от Reza Spice Prince of Thailand
Реза пробует вкусные классические блюда, такие как тайский зеленый карри и салат из папайи.
21 Рецепт креветок-гриль, от которых пощипывает язык
Их легко приготовить, они быстро готовятся и обладают пикантным вкусом.
24 простых рецепта для дерзкого полуночного пира
Тсс… Пробудите в себе 12-летнего ребенка с помощью этих простых блюд, чтобы приготовиться к полуночному пиршеству.
43 полезных рождественских рецепта, которые вам обязательно понравятся
Не пропустите все свои праздничные блюда в это Рождество! Эти заманчивые рецепты копченого лосося со спаржей и индейкой со всеми начинками легче традиционных блюд.
21 удивительный рецепт детского десерта, который оценят все занятые родители
Только убедитесь, что вы не съели их все в первую очередь.
Рецепты ко Дню Святого Патрика
Отпразднуйте День Святого Патрика с вашими любимыми ирландскими рецептами!
21 рецепт завтрака, который побалует вашу маму в этот День матери
Побалуйте свою маму этими вкусными рецептами завтрака в постель
33 рецепта лазаньи, которые утоляют вашу зависимость от пасты
Вы сошли бы с ума, если бы отказались от одного из этих рецептов лазаньи!
40 рецептов, которые оценят все люди с непереносимостью лактозы
Подвинься, молочница. Вам здесь не рады.
32 самых простых рецепта выпечки на лотках, которые понравятся детям
Потому что в виде батончиков все вкуснее.
36 рецептов пасхальной выпечки для раскрытия внутреннего ребенка
Креативные идеи для празднования Пасхи.
44 Рецепты в кондитерских изделиях Хочу вас обнять
Эти рецепты в кондитерских изделиях настолько хороши, что напомнят вам о крепких объятиях вашего любимого человека.
80 рецептов вокруг света
Эта сокровищница международных вкусов будет феноменальной на вкус и поможет сохранить ваш животик счастливым.
37 простых рецептов выпечки макарон для занятых будних вечеров
Простые рецепты идеального блюда для комфортного времяпрепровождения в холодильнике.
14 рецептов жареного риса, которые можно приготовить за считанные минуты
Готовить жареный рис еще никогда не было так просто!
23 невероятно вкусных рецепта с ревенем
Мы добавляем ревень в чизкейки, пироги и даже в пончики!
72 веганских рецепта
Рецепты корейской кухни, сделанные просто
Корейская еда не может быть проще с Джуди Джу
30 жутких рецептов вечеринки в честь Хэллоуина
Устройте самую жуткую вечеринку в честь Хэллоуина для фурункулов и упырей с этими восхитительно-жуткими закусками.
Добавить комментарий