Рецепты вторых блюд на каждый день очень простые и недорогие: 50 самых простых и вкусных рецептов вторых блюд с фото
РецептНедорогие блюда — рецепты с фото на Повар.ру (10797 рецептов недорогих блюд)
Печенье «Mинутка» без маргарина 4.3
На приготовление такого печенья вы потратите не более получаса и затем еще долго сможете всей семьей наслаждаться отличной вкусной выпечкой, кстати, это печенье можно делать даже в постные дни. …далее
Добавил: Dashuta 14.09.2014
Картофель фри в домашних условиях 4.6
Вовсе не обязательно идти в Макдональдс, чтобы поесть картошку фри, потому как несложно приготовить вкуснейший картофель фри в домашних условиях. …далее
Добавил: Giggs 27.04.2013
Простой рецепт шарлотки с яблоками 4.6
Я люблю делать лёгкую, бюджетную, но от этого не менее вкусную, выпечку. Именно поэтому мой выбор часто выпадает на шарлотку.
Добавил: Джулия Ветрина 05.05.2017
Кекс за 5 минут в духовке 4.4
Итак, расскажу, как приготовить кекс за 5 минут в духовке, потому что хотите верьте, хотите — нет, но вкуснее кексиков придумать сложно. А я сладости обожаю, так что зря говорить не буду! Попробуйте! …далее
Добавил: Даша Петрова 12.10.2014
Литовские цеппелины 4.7
Приготовить настоящие литовские цеппелины непросто, но оно того, поверьте, стоит. Одно из самых вкусных блюд, что мне доводилось готовить и пробовать. Итак, мой мастер-класс приготовления цеппелинов. …далее
Добавил: Mamamaksa 30.10.2012
Португальское печенье 4.4
Рецепт простого, но очень вкусного печенья! Печенье готовится из минимального набора продуктов и буквально за 30 минут.
Добавил: Оксана Ч. 05.01.2019
Морковь по-корейски (Корейская морковка) 4.4
Популярный легкий салат Морковь по-корейски. Домашний рецепт приготовления пряной корейской морковки. …далее
Добавил: Deemmaq 20.02.2018
Блины на воде 4.5
Блины на воде — пожалуй, самый простой способ приготовления блинов из всех, которые мне попадались на глаза. Несмотря на скудность ингредиентов, блины на воде получаются очень даже вкусными. …далее
Добавил: Catalonia 01.02.2018
Быстрый кекс в микроволновке 4.5
Мягкий, нежный, пушистый кекс — и всего за 3 минуты. Если у вас совершенно нет времени, а детки (или проснувшийся внутри вас ребенок) требуют вкусненького и сладенького — то этот рецепт для вас! .
..далее
Добавил: Арина Вольская 07.05.2013
Кабачки в мультиварке 4.1
Кабачки в мультиварке — быстро приготовляемое и достаточно полезное блюдо, которое подойдет и вегетарианцам, и тем, кто особенно следит за своей фигурой. Рассказываю, как приготовить. …далее
Добавил: Алиса 24.04.2013
Быстрый торт в микроволновке 4.3
Неожиданные гости на пороге, а у вас ничего нет к чаю? Этот рецепт выручит вас в такой ситуации. Быстро, вкусно и без всяких усилий. Простой рецепт торта в микроволновке — вашему вниманию. …далее
Добавил: Арина Вольская 07.10.2013
Тесто для пиццы без дрожжей 4.2
Правильно приготовленное тесто для пиццы без дрожжей — залог того, что блюдо получится очень вкусным.
Рассказываю, как правильно приготовить тесто для пиццы — такое, как в хороших пиццериях. …далее
Добавил: Cooking 15.05.2014
Овсяная каша на молоке 4.5
Вашему вниманию — рецепт овсяной каши на молоке. Многие не любят овсяную кашу, потому что она вязкая, густая и тяжелая. Это потому что ее сразу готовят на молоке. Попробуйте приготовить по-другому! …далее
Добавил: Erich 14.06.2013
Манник на кефире простой 4.0
У каждой хозяйки в кулинарной копилке должны быть несложные бюджетные рецепты выпечки. Хочу рассказать вам, как приготовить манник на кефире простой и вкусный. Попробуйте и вы эту нежную выпечку. …далее
Добавил: Марина Золотцева 29.01.2019
Вкусный белый хлеб в хлебопечке 4.0
Решила порадовать домашних свежей и ароматной выпечкой.
Ничто так не вносит в дом уют, как домашний хлеб. Вот вариант, как приготовить вкусный белый хлеб в хлебопечке. …далее
Добавил: Маргарита 20.10.2016
Блинчики на молоке с дырочками 4.3
Хочу сразу сказать, что этот рецепт приготовления блинчиков на молоке с дырочками — для настоящих специалистов. Я долго мучилась, пока научилась их переворачивать, такие они тонкие и нежные! Пробуем! …далее
Добавил: Даша Петрова 28.09.2014
Панкейки на молоке 4.6
Такая выпечка относится к американской кухне. Очень удобный и простой рецепт, блюда получается, как оладьи, только более нежный и диетический вариант, так как жарить их нужно на сухой сковороде. …далее
Добавил: Вика Василенко 21.09.2015
Оладьи на воде с яйцами 4.3
Перед вами очень простой и недорогой рецепт приготовления оладий на воде с яйцами.
Это прекрасный вариант быстрого и сытного завтрака для всей семьи. Особенно хорошо дополнять оладки сметаной. …далее
Добавил: Марина Золотцева 11.07.2016
Панкейки классические 4.3
Главное правило в приготовлении классических панкейков состоит в том, что сухие ингредиенты смешиваются отдельно, и жидкие отдельно. Консистенция воздушная и легкая. Итак, смотрите рецепт! …далее
Добавил: Вика Василенко 18.10.2016
Оладьи на прокисшем молоке (легкий рецепт) 3.9
Если ваше молоко испортилось и вы не знаете, куда его деть, не спешите его выбрасывать. Сегодня я расскажу вам, как приготовить оладьи на прокисшем молоке. Будет очень вкусно и экономно! …далее
Добавил: Арутюнова Кристина 22.08.2017
Блинчики на кислом молоке 4.
4Если у вас скисло молоко — не отчаивайтесь и не выбрасывайте его. Лучше приготовьте блинчики на кислом молоке, простой рецепт которых будет по плечу даже начинающим кулинарам. Просто, быстро и вкусно. …далее
Добавил: Борис 08.09.2014
Кабачки с чесноком в духовке 4.4
Кабачки с чесноком в духовке хорошо готовить, если вы хотите уменьшить количество жира, которое вы непременно получите с маслом, если кабачки жарить обычным способом. Очень вкусно, но не так жирно. …далее
Добавил: Galate 16.08.2013
Оладьи на ряженке 4.5
Оладьи на ряженке я люблю даже больше, чем на кефире или молоке. Оладьи на ряженке получаются особенно пышными и мягкими, а также могут долго не портиться. …далее
Добавил: Mamamaksa 07.11.
2012
Оладьи на молоке с дрожжами 4.3
Посмотрев этот простой рецепт, как приготовить оладьи на молоке с дрожжами, вы убедитесь, что они — отличный вариант для завтрака или полдника. Такие оладушки всегда получаются пышными и пушистыми. …далее
Добавил: Дарья Вакулова 19.09.2016
Сырники в духовке 4.2
Если вы следите за своим здоровьем и весом, — это не повод морить себя голодом! Порадуйте себя нежнейшими сырниками в духовке! Калорий получится меньше, а вкус, как по мне, даже лучше становится! …далее
Добавил: Даша Петрова 11.02.2020
Венское тесто для куличей 4.4
Это один из самых удачных и самых простых способов приготовления теста для куличей. Без особых хлопот и с помощью этого рецепта вы сможете испечь вкусные и ароматные куличи к светлому празднику Пасхи.
…далее
Добавил: Арина Вольская 29.04.2016
Картошка, жареная в мультиварке 4.2
Жарка картошки — кропотливый и трудоемкий процесс, однако мультиварка его облегчает. Узнайте, как быстро и легко приготовить жареную картошку в мультиварке. …далее
Добавил: Glasha 14.04.2014
Турецкий кекс 4.5
Очень простой в приготовлении, но вкусный кекс из минимального набора ингредиентов. Выпечка получается нежная и воздушная, вам непременно понравится! …далее
Добавил: Оксана Ч. 09.01.2019
Салат из свежей капусты 4.5
Салат из свежей капусты — прекрасный вариант для легкого перекуса или дополнению к основном блюду. Готовится быстро и просто, получается постным и легкоусвояемым. Сыроедческий салат.
…далее
Добавил: Giggs 25.04.2013
Уха из щуки 4.2
Уха, сваренная по этому рецепту, будет по вкусу даже самому привередливому ребенку. А уж мужчины-рыбаки будут лопать ее кастрюлями — я гарантирую это! 🙂 …далее
Добавил: Арина Вольская 01.05.2013
Каша рисовая молочная 4.4
Рисовая молочная каша — идеальный вариант очень вкусного и невероятно полезного завтрака. Мой вариант приготовления понравится даже тем деткам, которые не любят молоко и не хотят есть кашу. …далее
Добавил: Марина Софьянчук 14.06.2016
Рататуй (классический рецепт) 4.6
Этот рецепт стал особенно популярным после выхода одноименного мультфильма. И я предлагаю попробовать классический вариант блюда с прованскими травами, чесноком и оливковым маслом.
Смотрите рецепт! …далее
Добавил: Вика Василенко 13.06.2017
Быстрые оладьи из кабачков 4.6
Когда сезон овощей в самом разгаре, хочется разнообразных блюд. И кабачки в этом плане универсальны, из них есть множество простых и доступных закусок или вторых блюд. Итак, быстрые оладьи… …далее
Добавил: Вика Василенко 30.06.2017
Сладкие булочки на скорую руку 4.0
Хочу поделиться с вами своим рецептом сладких булочек на скорую руку. Они действительно готовятся быстро. Тесто можно замесить за 10 минут. Выпекаются за полчаса. Вкусные булочки на вашем столе! …далее
Добавил: Sauliute 15.02.2014
Быстрые оладьи 4.6
Рассказываю, как быстро приготовить оладьи. Пошаговые фото помогут разобраться в приготовлении этого отличного завтрака даже новичку.
Читайте и готовьте! …далее
Добавил: Itsme 03.04.2014
Баклажаны по-грузински на зиму 3.6
Хочу сказать, что рецепт приготовления баклажанов по-грузински на зиму настолько простой, что и передать сложно. За двадцать минут готовятся, а вечером уже можно кушать! …далее
Добавил: Даша Петрова 19.08.2014
Салат-закуска «Ёлочные шарики» 4.5
Такую закуску можно приготовить в считанные минуты, она красиво и празднично смотрится на столе, тем более шарики прекрасно хранятся в холодильнике, охлажденные они еще вкуснее! …далее
Добавил: Вика Василенко 31.12.2018
Драники (мастер-класс) 4.5
Сегодня хочу рассказать вам еще один рецепт приготовления драников. В составе нет ничего, кроме картофеля и лука, а также столовой ложки муки.
Драники самые настоящие, картофельные! Смотрим! …далее
Добавил: Вика Василенко 21.09.2017
Леденцы на палочке 4.5
Кто из нас в детстве не пытался сотворить своими руками маленькое чудо — леденцы на палочке? Думаю, что этим «сладким» делом занимались все. Вспомним детство и попробуем приготовить вкусное лакомство! …далее
Добавил: Арина Вольская 05.04.2013
Шарлотка с яблоками без разрыхлителя 4.1
Шарлотка с яблоками без разрыхлителя мое дежурное осеннее лакомство. Начиная с августа поспевают сладкие летние яблоки. Они падают, а я собираю их и пеку шарлотки через день. И все вокруг довольны! …далее
Добавил: Galate 05.09.2014
Страницы:
предыдущая следующая
Рецептов в этой категории : 10797
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Бюджетные БЛЮДА для Всех.
5 рецептов. Пошаговый рецепт с фотоПодборка из пяти рецептов недорогих блюд на каждый день. Подойдет и для постного меню.
Описание
В этой подборке собраны сразу пять простых и очень вкусных рецептов блюд, которые не ударят по карману. Несмотря на отсутствие в них мясных ингредиентов они получаются аппетитными и сытными. А продукты для их приготовления понадобятся самые доступные, которые всегда есть дома.
Такие блюда также прекрасно подойдут и для того, чтобы разнообразить меню в пост. В этой подборке вы найдете и горячие закуски, и основные блюда, и даже котлетки из лука. Уверена, что такие простые и недорогие блюда без мяса обязательно найдут свое место в вашем меню.
1. Лаваш с начинкой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- лаваш тонкий — 2 листа
- картофель — 500 г
- шампиньоны — 200 г
- лук — 1 шт.
- укроп — 1 небольшой пучок
- соль — по вкусу
- перец черный молотый — по вкусу
- масло растительное — для жарки
Пошаговый рецепт приготовления:
- Картофель чистим и нарезаем небольшими кусочками.
Перекладываем его в кастрюлю, заливаем водой, солим и ставим на огонь. Варим после закипания 20 минут. - Пока варится картофель подготовим грибы. Шампиньоны нарезаем небольшими кубиками. Большую луковицу тоже режем кубиками.
Нарезанные шампиньоны обжариваем на раскаленной сковороде до испарения лишней влаги. Наливаем в сковороду немного растительного масла и сюда же добавляем лук. Все жарим до золотистого цвета лука. В конце грибы солим, перчим, перемешиваем и снимаем с огня. - Картофель сварился, оставляем полстакана воды, в которой варился картофель, а остальную сливаем. Картофель разминаем картофелемялкой, добавляем полстакана сцеженой воды и опять все хорошо разминаем.
- Мелко режем небольшой пучок укропа.
- В картофельное пюре добавляем жареные грибы с луком и порезанный укроп. Все перемешиваем.
- На расстеленный лист лаваша выкладываем половину начинки и равномерно ее распределяем ложкой. Сверху кладем второй лист лаваша и выкладываем оставшуюся начинку. Ее тоже распределяем по лавашу.
- Лаваш с начинкой сворачиваем в плотный рулет по длинной стороне. Получившийся рулет нарезаем на порционные кусочки шириной примерно 2-2,5 см.
- Рулетики обжариваем на раскаленной сковороде с небольшим количеством подсолнечного масла. Обжариваем на среднем огне с двух сторон до красивой румяной корочки.
- Рулетики из лаваша с картошкой и грибами получаются очень вкусными и сытными.
Перекладываем его в кастрюлю, заливаем водой, солим и ставим на огонь. Варим после закипания 20 минут.
Ее тоже распределяем по лавашу.2. Макароны на сковороде
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- вода — 400 мл
- макароны — 250 г
- лук — 1 шт.
- морковь — 1 шт.
- масло подсолнечное — 25 г
- соль — по вкусу
- перец черный молотый — по вкусу
Пошаговый рецепт приготовления:
- Сначала подготовим овощи. Лук нарезаем небольшими кубиками, а морковь трем на мелкой терке. На раскаленную сковороду кладем нарезанный лук и пассеруем его до золотистого цвета. К луку добавляем тертую морковь и все пассеруем до мягкости морковки.
- Когда морковь приготовилась, высыпаем в сковороду 250 г макарон. Все солим и хорошо перемешиваем.
- Сюда же наливаем 400 мл кипятка и накрываем крышкой. Тушим макароны примерно 15 минут на маленьком огне. Приготовленные макароны перчим и перемешиваем.
- Макароны на сковороде получились необычайно вкусными, готовятся они быстро и никогда не слипаются.
3. Луковые котлеты
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- лук (большой) — 4 шт.
- яйца — 4 шт.
- мука — 4 ст. л.
- соль — по вкусу
- перец — по вкусу
- подсолнечное масло — для жарки
Пошаговый рецепт приготовления:
- Сначала мелко нарезаем лук. Я взяла 4 крупных луковицы, каждая весом примерно по 150 г.
- Рецепт очень простой, рассчитываем так: на одну луковицу берем 1 яйцо и 1 столовую ложку муки с небольшой горкой.
- Нарезанный лук кладем в миску, к нему разбиваем 4 яйца, солим по вкусу, перчим и все перемешиваем. Сюда же насыпаем 4 ст. л. муки и опять хорошо перемешиваем. Тесто готово.
- На раскаленную сковороду наливаем подсолнечное масло. Жарим луковые котлеты. Одна котлета, это одна столовая ложка теста. Жарим на небольшом огне с двух сторон до красивой румяной корочки.
- Котлеты готовы можно подавать на стол. Луковые котлеты лучше всего подавать горячими и со сметаной.
л. муки и опять хорошо перемешиваем. Тесто готово.4. Бутерброды с картошкой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- хлеб — 1/2 буханки
- картофель свежий — 4 шт.
- лук — 1 шт.
- яйцо — 1 шт.
- масло растительное — для жарки
- соль — по вкусу
- перец черный молотый — по вкусу
Пошаговый рецепт приготовления:
- Сначала приготовим картофельную смесь. Картофель натираем на крупной терке.
Лук нарезаем мелкими кубиками и добавляем к картошке. Сюда же разбиваем яйцо, солим по вкусу и перчим.Смесь хорошо перемешиваем. - Тонкими ломтиками нарезаем хлеб.
- Картофельную смесь кладем на кусочек хлеба. Подготовленный бутерброд сразу же выкладываем на раскаленную сковороду картошкой вниз. Заранее класть картофельную смесь на бутерброд не нужно, так как хлеб размокнет.
- Сковороду накрываем крышкой и жарим на среднем огне до золотистой хрустящей корочки. Жарим приблизительно 2-3 минуты.
- Готовые бутерброды выкладываем на тарелку и подаем на стол.
Подготовленный бутерброд сразу же выкладываем на раскаленную сковороду картошкой вниз. Заранее класть картофельную смесь на бутерброд не нужно, так как хлеб размокнет.5. Трубочки из лаваша с начинкой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- лаваш — 2 больших листа
- лук (крупный) — 3 шт.
- петрушка — 1 большой пучок
- прованские травы — 1 ч. л.
- соль — по вкусу
- перец черный молотый — по вкусу
- масло растительное — для жарки
Пошаговый рецепт приготовления:
- Три луковицы нарезаем кубиками. Нарезанный лук обжариваем на раскаленной сковороде в небольшом количестве растительного масла. Подзолотившийся лук солим, добавляем 1 чайную ложку прованских трав и перчим. Все перемешиваем и жарим еще 1 минуту.
- Нарезаем большой пучок петрушки. В миску кладем жареный лук и петрушку. Все перемешиваем. Начинка готова. Этой начинки хватает на 2 больших листа лаваша.
- Лист лаваша разрезаем на полоски шириной примерно 8 см. Полоски складываем стопкой и режем на квадраты.
- Чайную ложку начинки кладем на край квадратика и сворачиваем по диагонали трубочкой. Так начиняем все квадратики лаваша.
- Начиненные трубочки перекладываем в форму для запекания или просто выкладываем на противень. Обязательно кладем так, чтобы кончик лаваша был внизу, придавленный весом трубочки, иначе в духовке они раскроются.
- Форму с трубочками ставим в разогретую духовку на максимальную температуру. Запекаем до золотистого цвета примерно 5-7 минут.
- Закуска из лаваша с начинкой получилась очень вкусная, хрустящая. От нее просто невозможно оторватся.
В миску кладем жареный лук и петрушку. Все перемешиваем. Начинка готова. Этой начинки хватает на 2 больших листа лаваша.- Поделиться
- 2 206 просмотров
- Нравится 1
Или можете просто и поделиться этой ссылкой
Отзывы о рецепте
Отзывов об этом рецепте пока нет, напишите свой отзыв или заполните следующую форму
Войдите, чтобы оставить отзыв
Забыли пароль?
30 простых рецептов для студентов колледжа
Снова то время! Пора подготовиться к семестру и по-настоящему заняться книгами.
Но не позволяйте еде отойти на второй план. Вы должны быть сытыми и полными энергии, чтобы справиться с этими занятиями, учебными занятиями и подработкой. Итак, я составил этот список из 30 простых рецептов для студентов колледжа, чтобы помочь вам справиться семестр, не выходя с другой стороны, чувствуя себя жертвой!
Я знаю, что проще остановиться и перекусить фаст-фудом, но несколько минут на приготовление домашней еды могут быть питательными и терапевтические. Потратьте время, чтобы позаботиться о себе в этом семестре!
Первоначально опубликовано 23 августа 2014 г., обновлено 20 июня 2021 г.
30 простых рецептов для студентов колледжей
Кстати, это рецепты для студентов колледжей, у которых есть доступ к кухне, даже если она очень ограничена. Со всеми ограничениями на оборудование, разрешенное в комнатах общежития, приготовление пищи в комнате общежития — это совсем другое дело.
Что делает рецепт полезным для студентов?
Я был бедным студентом колледжа, когда начал вести этот блог, так что это категория, с которой я очень знаком.
Чтобы попасть в этот список «Легких рецептов для студентов колледжа», рецепты должны были быть простыми (не много ингредиентов, никакого сложного оборудования и простой метод приготовления), они должны были найти хороший баланс между комфортом и здоровьем (потому что давайте смиритесь с этим, когда вы в стрессе, вы хотите комфорта , но плохое питание может заставить вас чувствовать себя хуже ), и им нужно было сделать хорошие остатки.
Я разделил этот список на четыре категории: легкие ужины, закуски, приготовленные заранее блюда (включая варианты завтрака) и холодные блюда (идеально подходит для того, чтобы взять с в школу).
Easy Dinners
Нут с карри и шпинатом
Эти супербыстрые нуты с карри и шпинатом наполнены вкусом и питательными веществами, веганские, безглютеновые и сытные! К тому же они отлично морозят!
4.74 из 146 голосов
Рецепт $4,68 / порция $1,17 Получить рецепт
Нут с карри и шпинатом – Когда осенние ночи становятся холодными, согрейтесь тарелкой этих сытных нутов с карри и шпинатом.
Это веганское блюдо, наполненное ароматом, восхитительно и достаточно сытно, чтобы, наконец, объединить вегетарианцев и плотоядных за одним приемом пищи.
Лапша дракона со свининой и арахисом
Сладкая, соленая, насыщенная и хрустящая лапша дракона со свининой и арахисом поразит всех. Это быстрое и простое блюдо для занятых вечеров!
4.80 от 177 голосов
Рецепт $3,75 / порция $1,25 Получите рецепт
Лапша дракона со свининой и арахисом . В следующий раз, когда вам захочется взять еду на вынос, попробуйте эту невероятно простую жареную лапшу. Это удовлетворит вашу тягу к еде, но вы будете иметь полный контроль над ингредиентами. Добавьте немного простой тушеной зелени, чтобы завершить трапезу! (Или попробуйте оригинальную вегетарианскую версию лапши «Дракон»)
Мак с соусом песто со сливками и сыром со шпинатом
Простой сливочный соус с соусом песто из базилика делает этот крем-мак с песто и сыром со шпинатом непревзойденным лакомством С порцией овощей!
4.
66 из 44 голосов
Рецепт $3,27 / порция $0,55 Получите рецепт
Кремовый мак с соусом песто и шпинатом . Получайте суточную дозу овощей вместе с сырной комфортной едой. И самое приятное то, что в нем используется замороженный шпинат, поэтому вы можете держать его под рукой, чтобы приготовить в любое время, и он не испортится в задней части вашего холодильника.
Жаркое из говядины и капусты
Быстрое и простое жаркое из говядины и капусты — это сытный обед с низким содержанием углеводов, насыщенным вкусом и бесконечными возможностями персонализации.
4.84 от 339 голосов
Рецепт $7,14 / порция $1,79 Получите рецепт
Жаркое из говядины и капусты . Возьмите пакетик салата из капусты (нашинкованная капуста и морковь), и это блюдо станет безумно быстрым и легким в приготовлении. Более того, он полон клетчатки и белка, так что вы можете помочь обуздать этот первокурсник 15.
😉 (Не стесняйтесь использовать свиной фарш, индейку или курицу вместо говядины, если предпочитаете.)
Бабочки и брокколи
Этот безумно простой ужин готовится за считанные минуты, и вы будете сыты в течение нескольких часов. Бабочки и брокколи — мой ленивый ужин в будний день.
4.79 из 37 голосов
Рецепт $3,50 / порция $0,58 Получите рецепт
Галстуки-бабочки и брокколи . На протяжении десятилетий это была моя «экстренная еда». Буквально. Нет ничего более сытного, чем макароны с небольшим количеством масла и пармезаном, и я добавляю соцветия брокколи, чтобы сбалансировать ситуацию, а также немного перца и хлопьев красного перца для удовольствия. Безумно просто, и все ингредиенты могут храниться под рукой практически бесконечно, поэтому он готов к работе, когда вам нужно что-то БЫСТРО.
Миски для буррито для бедняков
Эти простые миски для буррито готовятся очень быстро и по доступной цене.
Это идеальное сытное блюдо для ужина в будние дни, когда денег мало!
4.84 из 56 голосов
Рецепт $7,07 / порция $1,18 Получите рецепт
Миски для буррито для бедняков . Мы все знаем, что миски для буррито — это жизнь (спасибо, Chipotle!), но они не обязательно должны быть вычурными, чтобы быть очень вкусными или сытными. Это моя урезанная, без излишеств, максимально простая версия миски для буррито, потому что, когда ты учишься в колледже, ни у кого нет ни времени, ни денег на все эти причудливые начинки! Бонус: вы можете приготовить это!
Растопка для пиццы
Растопка для пиццы — нечто среднее между двумя вашими любимыми продуктами: пиццей и жареным сыром. Они быстрые, легкие и идеально подходят для быстрого перекуса!
5 от 7 голосов
Получить рецепт
Растопка для пиццы – Вместо того, чтобы заказывать еду на вынос, приготовьте растопку для пиццы, чтобы утолить свою тягу к пицце.
Вы получите весь этот вкус пиццы за небольшую цену и с небольшим размером порции.
Easy Pesto с курицей и овощами
Это блюдо Easy Pesto с курицей и овощами готовится очень быстро и легко, и оно хорошо хранится в холодильнике для вкусных обедов в течение всей недели!
4.87 от 22 голосов
Рецепт $11,07 / порция $2,77 Получить рецепт
Легкий песто с курицей и овощами . Этот очень вкусный, полезный и сытный рецепт готовится за считанные минуты и требует всего несколько простых ингредиентов. Кроме того, остатки отлично сохраняются, так что это идеально подходит для приготовления пищи на неделю!
Острая лапша шрирача
Эта сладкая, острая и острая лапша шрирача готовится всего за несколько минут и является недорогой альтернативой, которую можно взять с собой.
4.88 от 298 голосов
Рецепт $2,50 / порция $1,25 Получить рецепт
Лапша дракона — И, конечно же, этот список не был бы полным без классической лапши дракона.
Они быстрее, чем на вынос, очень вкусные и полностью персонализированные. Добавьте любые овощи, которые могут быть в холодильнике, или попробуйте заменить соус небольшим количеством арахисового масла или лайма. Просмотрите комментарии, чтобы узнать обо всех изменениях, внесенных читателями за эти годы!
Веганский сливочно-грибной рамен
Этот невероятно простой веганский сливочно-грибной рамен — это сытное и ароматное 15-минутное блюдо, для приготовления которого требуется всего несколько ингредиентов!
4.87 из 119 голосов
2,75 доллара США за порцию Получите рецепт
Веганский сливочно-грибной рамен . Вам понадобится всего около 15 минут и несколько оставшихся овощей из холодильника, чтобы приготовить этот безумно сливочный и вкусный рамен.
Картофель с колбасой и зеленой фасолью на противне
Еда на сковороде не может быть проще и вкуснее, чем ужин с картофелем на сковороде и зеленой фасолью.
4.85 от 38 голосов
Рецепт $9,47 / порция $2,37 Получите рецепт
Противень с колбасой, картофелем и зеленой фасолью . Для этого рецепта требуется всего шесть простых ингредиентов и минимум измельчения. Он очень сытный и удивительно вкусный. Этот рецепт станет основным обедом в студенческие годы и за их пределами!
Закуски
Ланч-бокс с арахисовым маслом
Этот ланч-бокс с арахисовым маслом — отличная идея для обеда без приготовления в школе, на работе, на пикнике или в дороге! Нет необходимости в повторном нагреве!
5 из 3 голосов
Рецепт за 4,57 доллара / порция за 1,14 доллара. Получите рецепт
Ланч-бокс с арахисовым маслом . Упакуйте несколько таких коробок с закусками, чтобы перекусить между уроками или для быстрого перекуса между работой и школой.
Сытные кесадильи с черной фасолью
Эти сытные кесадильи с черной фасолью — это легкая вегетарианская закуска или легкая еда, сытная, ароматная и удобная для заморозки!
4.
89 из 187 голосов
Рецепт $6,61 / $0,66 каждый Получите рецепт
Сытные кесадильи с черной фасолью. Кесадильи — идеальная закуска (спросите Taco Bell). Эта острая вегетарианская смесь из черной фасоли, кукурузы, лука и сыра в 100 раз лучше, чем все, что вы можете купить в магазине. Больше вкуса, больше клетчатки, больше начинки и все равно очень легко. Обещать.
Жареный сыр фета со шпинатом
Поднимите свою игру с сыром на гриле на новый уровень с этим жареным сыром фета со шпинатом, в который входят чеснок, красный перец и ДВА вида сыра!
Жареный сыр фета со шпинатом – Жареный сыр – идеальная еда для учебы и расслабления. Добавьте немного замороженного шпината, немного чеснока, хлопьев красного перца и феты. Теперь у вас есть очень вкусный жареный сыр И хорошая порция овощей. ПОБЕДИТЬ.
Пиццадильяс
Все сырные начинки для пиццы в быстрой, легкой и хрустящей кесадилье.
Идеально подходит для окунания в соус для пиццы!
5 из 13 голосов
Рецепт $9,22 / $1,54 каждый Получите рецепт
Pizzadillas – Когда вам хочется пиццы (когда вы , а не испытываете тягу к пицце??), но у вас нет ни времени, ни энергии, чтобы приготовить домашнюю пиццу самостоятельно, пиццадиллы вы быстрые и легкий ответ! Кроме того, без всей этой толстой маслянистой корочки они, вероятно, тоже немного полезнее. 😉 Плата за доставку выигрыша не взимается!!
Ланч-бокс с сырной доской
Этот легкий обед, не требующий приготовления, идеально подходит для любителей сыра со всего мира! Ланч-бокс с сырной доской готовит еду из пикантных закусок.
4.91 из 11 голосов
Рецепт $7,45 / $1,86 за коробку Получить рецепт
Ланч-бокс с сырной доской . Возможно, вам не хватает ланча, который ваша мама обычно упаковывала вам на обед, но теперь вы взрослый, так что давайте сделаем это по-взрослому! Коробка с крекерами, сыром, мясом и небольшим количеством фруктов — это легкая еда, от которой никто не отказался бы.
Рулетики для пиццы
Забудьте о замороженных рулетах для пиццы! Эти роллы с пиццей — идеальная закуска в последнюю минуту или сытный перекус в напряженные дни!
5 из 5 голосов
Рецепт $3,71 / порция $0,93 Получите рецепт
Рулетики для пиццы — ИЛИ приготовьте пиццу в виде рулета. Это по-прежнему намного быстрее и проще, чем приготовление традиционной пиццы, и НАМНОГО дешевле, чем заказывать доставку. Они также отлично подходят для футбольных вечеринок!
Картофель фри, запеченный в духовке
Эти невероятно хрустящие, толстые куски, запеченные в духовке стейки фри идеально приправлены приправой для стейка, что придает каждому кусочку максимальный вкус!
4.94 от 15 голосов
Рецепт $0,94 / порция $0,47 Получить рецепт
Жареный стейк в духовке – проще не бывает. Этот толстый стейк фри красиво хрустит и идеально подходит для окунания в вашу любимую приправу (но обязательно попробуйте его с соусом Comeback).
Готовая к заморозке мини-пицца
Готовая к заморозке мини-пицца — это простая и недорогая закуска, которую можно хранить в морозильной камере. Домашний и полезный вариант по сравнению с замороженной пиццей.
4.89 из 9 голосов
Рецепт $4,31 / $0,36 каждый Получите рецепт
Мини-пицца, готовая к заморозке . Держите партию этих маленьких милых пицц в морозильной камере, чтобы вы могли быстро перекусить пиццей, когда захотите!
Домашний замороженный чесночный хлеб
Приготовьте ломтики домашнего замороженного чесночного хлеба, готовые к выпечке по требованию. Выпекайте два или десять замороженных ломтиков за раз, и все будет готово за считанные минуты!
4.91 от 31 голоса
Рецепт $3,02 / $0,25 за ломтик Получите рецепт
Домашний морозильный хлеб с чесноком – Поставьте коробку с замороженным чесночным хлебом! Это слишком просто и недорого сделать самому! Держите эти ломтики чесночного хлеба в морозильной камере и всегда под рукой, когда вам захочется.
Они также делают симпатичный бутерброд с сыром на гриле. Разговор об учебном топливе!
Готовьте заранее
Фарш из индейки, стир-фрай
Этот очень простой фарш из индейки, стир-фрай, — вкусный и универсальный ответ на плотный ужин в будний день. Попробуйте предложенные варианты, чтобы создать свой собственный!
4.86 от 27 голосов
Рецепт $7,41 / порция $1,48 Получите рецепт
Жаркое из фарша из индейки . Это очень простое жаркое из индейки создано для приготовления пищи! Вы можете добавить столько овощей, сколько хотите, и подавать их с рисом, лапшой или без углеводов. Это очень гибко!
Крабовая миска с творогом
Эта творожная крабовая миска — идеальный легкий, свежий и сытный обед для лета. Он также хорошо готовит еду, так что возьмите с собой несколько штук, чтобы взять с собой на обед!
4.94 из 16 голосов
1,21 доллара за штуку Получите рецепт
Миски с творогом и крабами .
Эти миски, не требующие варки, легкие, свежие и чем-то напоминают роллы «Калифорния», но в стиле тарелок! Кроме того, есть множество способов персонализировать эту чашу, чтобы она соответствовала вашим вкусовым рецепторам.
Салат из зеленого лука и нута
Легкий, яркий и полный весеннего вкуса, этот салат из зеленого лука и нута обеспечит вам чувство сытости на весь день. Подавайте как бутерброд, обертку или салат!
4.91 из 43 голосов
Рецепт $2,46 / порция $1,23 Получить рецепт
Салат из нута с зеленью и зеленым луком . Этот очень легкий и сливочный салат из нута отлично подходит для сэндвичей или оберток, с крекерами или в качестве добавки к зеленому салату, так что вы можете есть его каждый раз по-разному. день недели!
Овсяные хлопья для яблочного пирога
Овсяные хлопья для яблочного пирога — это легкий и вкусный завтрак без добавления сахара, который можно приготовить как горячим, так и холодным.
4.67 из 27 голосов
Рецепт $2,26 / порция $0,57 Получить рецепт
Яблочный пирог без добавления сахара Овсяные хлопья — еще один отличный вариант завтрака, который можно приготовить заранее, используя миндальное или соевое молоко. Вы не поверите, насколько это похоже на яблочный пирог, даже без НИКАКОГО добавления сахара!!
Кесадилья для завтрака с сосисками и яйцом
Кесадилья для завтрака с сосисками и яйцом — это простой и сытный вариант завтрака, который также удобно хранить в морозильной камере, поэтому вы можете запастись им на потом!
5 из 8 голосов
Рецепт $5,02 / $0,84 каждый Получите рецепт
Кесадильи для завтрака с сосисками и яйцом . Эти кесадильи для завтрака — идеальный завтрак для напряженного утра! Держите партию в морозильной камере, чтобы каждое утро быстро разогревать на сковороде.
Ланч-бокс с салатом из тунца
Ланч-бокс с салатом из тунца — это простая идея для ланча с большим количеством овощей и белков, которые помогут вам чувствовать себя сытым.
Рецепт $7,68 / порция $1,92 Получите рецепт
Ланч-бокс с салатом из тунца . Вот еще один отличный обед, который не нужно готовить заранее, для насыщенных будней!
Ланч-бокс с хумусом
Этот ланч-бокс с хумусом — классический холодный обед. Почти без подготовительной работы, это самый быстрый и простой обед без готовки.
5 из 3 голосов
Рецепт $8,04 / порция $2,01 Получите рецепт
Ланч-бокс с хумусом . Эти маленькие коробочки для закусок в средиземноморском стиле, не требующие приготовления, идеально подходят для обеда наперед или легкого перекуса во второй половине дня. Их тоже можно настраивать, поэтому не забудьте щелкнуть, чтобы увидеть все идеи альтернативных ингредиентов!
Самое простое приготовление блюд в тарелках с буррито
Самое простое приготовление блюд в тарелках с буррито, которое можно приготовить примерно за 30 минут с минимальными процессами приготовления, нарезки и без упаковки.
Обед может быть легким и вкусным!
4.74 из 15 голосов
Рецепт $9,05 / порция $2,26 Получить рецепт
Самое простое приготовление еды в тарелке с буррито . Я никогда не устаю от тарелок с буррито, и, к счастью, они просто сделаны из для приготовления еды. Вы можете сделать несколько на неделю вперед или убрать их в морозильник для более длительного хранения. В любом случае, это всего лишь быстрый разогрев до полного блаженства чаши с буррито.
Салат из тунца и белой фасоли
Этот салат из тунца и белой фасоли не содержит майонеза, но отличается насыщенным вкусом. Приготовьте этот салат за считанные минуты, чтобы утолить голод и вкусовые рецепторы.
4.85 от 39 голосов
Рецепт $2,21 / порция $0,74 Получите рецепт
Салат из тунца и белой фасоли – тонны белка и клетчатки, которые обеспечат вам чувство сытости и заряд энергии в течение долгого дня занятий! Упакуйте его с крекерами для обмакивания или положите в лепешку, чтобы сделать обертку, и все готово.
О, и НЕ МАЙО. 😉
Салат из тофу с карри
Этот холодный, освежающий и очень ароматный салат из тофу с карри — идеальное быстрое решение для летнего обеда или холодного обеда.
4.87 из 46 голосов
Рецепт $3,47 / порция $0,87 Получить рецепт
Салат из тофу с карри – очень простое приготовление, и он может храниться в холодильнике несколько дней! Вы можете подать его на подушке из зелени в качестве салата или сделать из него обертку, набив лепешку. Такая свежая и легкая, она не вызовет у вас головокружения на дневных занятиях. 😉
Средиземноморский салат с тунцом
Этот простой, свежий и сытный средиземноморский салат с тунцом представляет собой легкий белковый обед на рабочую неделю.
4.74 из 19 голосов
Рецепт $7,89 / порция $1,32 Получите рецепт
Средиземноморский салат с тунцом .
Этот легкий, свежий и богатый белком салат станет отличным вариантом, который не нужно готовить в течение напряженной недели или когда на улице становится жарко. Нет необходимости в повторном нагреве!
Также загляните в мои архивы Meal Prep, где вы найдете множество идей для упакованных ланчей!
Вот и все, мои 30 простых рецептов для студентов колледжей. Какие были/есть ваши любимые рецепты, которые помогут вам пройти семестр? Поделитесь в комментариях ниже!
Легкие блюда для студентов колледжей
В сегодняшней публикации: Найдите 50 простых блюд для студентов колледжей. Это простые идеи еды, которые не требуют много времени или ингредиентов, но при этом имеют прекрасный вкус!
Этой осенью я отправляю троих детей в колледж! Они все будут в квартирах и будут готовить для себя, и они просили меня дать список идей для легкой еды, которые они могут приготовить на кухне в колледже. Я начал с поиска идей и быстро обнаружил, что в большинстве списков питания в колледже есть некоторые проблемы:
- в большинстве случаев это просто ссылки на рецепты, рассчитанные на 4-6 порций, что НЕпрактично для студента колледжа
- многим требуется полная кладовая ингредиентов и приправ, что также НЕ практично для студента колледжа
- у многих уходит полчаса на изготовление (что, опять же, НЕ. ..)
..)Итак, я составил свой собственный список идей легкой еды для студентов колледжа. Это то, что ученики могут быстро собрать, используя небольшое количество ингредиентов, делая за один раз всего ОДНУ порцию. Но все они вкуснее, чем рамен! И если вы хотите время от времени готовить для всей своей квартиры, я включил ссылки на мои любимые простые рецепты, которые всем понравятся, в конце поста.
Прежде чем отправиться в колледж, убедитесь, что у вас есть базовые кулинарные навыки: узнайте, как обжарить говяжий фарш, как приготовить курицу на сковороде или в духовке и как приготовить яйца несколькими способами. Тогда рассмотрите эти два совета, чтобы сделать планирование еды и приготовление пищи в колледже проще:
Готовка в колледже Совет № 1: используйте морозильник
Прежде чем мы перейдем к списку, вам нужно знать главный совет по приготовлению пищи в колледже, который использовать ваш морозильник. Хранение мяса и овощей в морозильной камере позволит вам использовать только то, что вы хотите, для одного приема пищи и сохранить остальное.
В противном случае вы будете есть одно и то же несколько дней подряд ИЛИ выбрасывать то, что забыли использовать. Я рекомендую хранить в морозильной камере запас следующих продуктов, чтобы готовить еду было очень быстро и легко:
- Пакет с нарезанным кубиками замороженным луком/перцем
- Пакеты с другими замороженными овощами, которые вам нравятся
- Приготовленный цыпленок-гриль, который вы нарезали небольшими кубиками, а затем заморозили в застежке-молнии размером с галлон (проверьте Costco или Walmart, чтобы найти лучшую цену на цыплят-гриль). Просто отделите все мясо от костей и нарежьте его кубиками, а затем заморозьте в галлонной застежке-молнии. ИЛИ, чтобы сэкономить деньги, приготовьте куриные грудки без костей и кожи на сковороде, в духовке или мультиварке, нарежьте кубиками и заморозьте после остывания.
- Приготовленный говяжий фарш. Купите пару фунтов говяжьего фарша и обжарьте его на сковороде. Слейте всю смазку и дайте ей остыть, затем вылейте ее в застежку-молнию размером с галлон и заморозьте ее ровным слоем. Это позволит легко разломать его после заморозки, чтобы вы могли вытащить столько, сколько хотите использовать за один раз.
- Замороженные куриные ножки (сырые). Тендеры намного меньше, чем куриные грудки, поэтому их легче приготовить из замороженных: просто положите в сковороду с несколькими столовыми ложками воды и накройте крышкой. Готовьте на среднем огне, перевернув один раз и приправив солью и перцем, пока они не перестанут быть розовыми внутри.
- В морозилке можно хранить и множество других вещей! Любите готовить пиццу, но боитесь, что вам не понадобится целая упаковка пепперони? Просто держите его в морозилке. Не уверены, что съедите всю пачку лепешек? Выньте половину и заморозьте, чтобы использовать на следующей неделе.
Это позволит легко разломать его после заморозки, чтобы вы могли вытащить столько, сколько хотите использовать за один раз. Замороженное приготовленное мясо можно разморозить в микроволновой печи. Используйте режим разморозки в течение 20 секунд, пока мясо не разморозится и не будет готово для добавления в ваш рецепт. Или вы можете прогреть мясо в небольшой сковороде с небольшим количеством воды, чтобы оно оставалось влажным, и при желании добавить любые приправы во время нагрева (например, приправу для тако).
Кулинарный совет для колледжа №2: Ешьте то, что есть
Когда вы живете дома, вы, возможно, привыкли иметь полностью укомплектованную кладовую и холодильник, полный разнообразных продуктов. Когда вы перейдете в колледж, вы будете работать с гораздо меньшим набором предметов. Это означает, что важно начать учиться есть то, что у вас есть под рукой, по-разному. Многие из приведенных ниже идей блюд сочетают одинаковые основные ингредиенты по-разному, поэтому вы можете есть одни и те же ингредиенты пару раз, не чувствуя, что едите одно и то же.
Важно включить в свой рацион свежие фрукты и овощи — просто покупайте по паре за раз и ешьте их, пока они не закончатся. Например, если вы покупаете огурец, нарезаете его и кладете в салат, затем в бутерброд, затем добавляете его в макароны и т. д., пока не съедите его целиком. Авокадо можно добавлять в тосты, в кесадилью, поверх начос, в бутерброд и т. д. Привыкайте есть то, что у вас есть, прежде чем покупать новые продукты, и всегда старайтесь добавлять в еду свежие фрукты или овощи.
Яблоки, бананы и морковь действительно недороги, поэтому вы всегда можете иметь их под рукой.
Идеи для студенческого обеда: блюда в лепешке
Тортилья — прекрасный продукт для студенческого обеда! Если хранить в холодильнике, они дольше хранятся, чем хлеб, и их можно быстро начинить всевозможными начинками. Попробуйте одну из этих идей:
(c) Can Stock Photo / TimolinaБуррито с фасолью и сыром: Выложите слой обжаренной фасоли на лепешку и сверху полейте соусом тако или сальсой и тертым сыром чеддер. Разогревайте в микроволновой печи с 30-секундными интервалами, пока сыр не расплавится, а бобы не станут горячими; закатать и съесть. В качестве альтернативы вы можете положить на нее вторую лепешку и обжарить ее на большой сковороде, чтобы получилась кесадилья. Дополнительное дополнение: перед приготовлением посыпать нарезанным луком сыр.
Мягкие тако: Приготовьте 1 фунт говяжьего фарша и смешайте с водой и приправой для тако в соответствии с указаниями на упаковке приправы.
Приготовьте тако, выложив говяжий фарш, сыр, сальсу и листья салата или салатную смесь на лепешку. Заморозьте мясо тако, которое вы не используете, отдельными порциями.
Буррито с говяжьим фаршем: Добавьте оставшееся мясо тако (размороженное) в буррито с фасолью. Дополнительные добавки: вареный рис, вареный лук и перец, авокадо, нарезанные помидоры, соус ранч
Кесадилья с курицей и сыром: Намажьте лепешку тонким слоем соуса ранч и посыпьте приправой для тако или порошком чили и тмином. Сверху выложите вареную курицу и тертый сыр. Сложите или накройте второй лепешкой и поджарьте на большой сковороде, пока сыр не расплавится, а курица не станет теплой. Дополнительно: растопите сливочное масло в сковороде для поджаривания снаружи
Куриный рулет: Поместите приготовленную курицу, смесь салата айсберг или салат, нарезанную морковь/огурец/помидор и тертый сыр на лепешку. Сверху полейте соусом ранч, затем сверните и съешьте.
По желанию: добавьте нарезанный бекон
Тортилья с индейкой Рулет из индейки: Намажьте лепешку сливочным сыром, а сверху положите нарезанную индейку и/или ветчину, нарезанный помидор и лук. Сверните и съешьте. При желании сливочный сыр можно заменить ломтиками другого сыра
Хрустящая обертка для тортильи: Сделайте простую версию хрустящей обертки Taco Bell по этому рецепту
Пицца Кесадилья: Намажьте спагетти или соусом для пиццы на лепешку, затем сверху с сыром моцарелла и начинкой для пиццы на ваш выбор. Сложите и обжарьте, как кесадилью.
Куриный рулет по-гречески: Поместите приготовленную курицу, смесь салатов, нарезанные помидоры и сыр фета на лепешку. Сверху полейте соусом ранч, греческим йогуртом или хумусом. Совет: смешайте остатки сыра фета и помидоры с яичницей-болтуньей для следующего приема пищи остатки. Выложите любое приготовленное мясо на чипсы из тортильи и добавьте такие ингредиенты, как фасоль, кукуруза, помидоры, лук, авокадо и т.
д. Натрите сверху сыр и поставьте в микроволновую печь на 30–60 секунд, пока сыр не расплавится.
Easy Egg Meals
Яйца являются основным продуктом питания в колледже! Они очень недорогие и служат долго, а также являются отличным источником белка. (И вам нужно будет держать их под рукой, если вы хотите приготовить пирожные!)
(c) Фотография банки / bhofack2Домашний бутерброд с яйцом: Выложите яичницу с ломтиком сыра и котлетой из вареной колбасы. на поджаренном английском кексе. Варианты: вместо колбасы используйте нарезанную ветчину или вареный бекон. Если вам нравятся бутерброды на завтрак, стоит инвестировать в одну из этих очень удобных машинок для приготовления сэндвичей!
Буррито с яйцом: Приготовьте замороженную котлету в соответствии с инструкцией на упаковке, разогрейте в микроволновой печи или нагрейте на сковороде. Взбейте пару яиц, добавив нарезанную колбасу, нарезанную ветчину или приготовленный бекон.
Смешайте приготовленную котлету из оладий, яйца, мясо и сыр в лепешке, добавив при желании сальсу.
Яичный рулет Easy Tortilla: Это ГЕНИАЛЬНЫЙ метод приготовления быстрого блюда, представляющего собой нечто среднее между омлетом и буррито. Нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт
Омлет: Омлет — отличный способ использовать остатки мяса и овощей! Взбейте несколько яиц и медленно готовьте их на смазанной маслом сковороде, пока они не взорвутся и почти не прожарятся. Сверху выложите оставшееся (приготовленное) мясо и овощи, а также сыр по желанию. Складываем пополам и едим. Нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт западного омлета на одну порцию.
Тост с авокадо и яйцом: Тост из цельнозернового хлеба, сверху положите половину авокадо (нарезанного) и нарезанный помидор. Сверху положите одно жареное яйцо или яйцо-пашот. По желанию: разомните авокадо с сальсой, если хотите, чтобы придать ему дополнительный аромат.
Яйцо в дырочке: Растопите немного сливочного масла в маленькой сковороде. Вырежьте отверстие в центре ломтика хлеба и положите хлеб в сковороду. Разбейте яйцо в отверстие и сверху посолите и поперчите. Готовьте, пока яичный белок не схватится, затем переверните, чтобы поджарить другую сторону.
Французский тост на одну порцию: Разбейте яйцо в небольшую миску и добавьте немного молока. Добавьте щепотку корицы и 1/8 чайной ложки ванили и взбивайте до получения однородной массы. Переложите в более широкую емкость и окуните 2 куска хлеба в яичную смесь, затем обжарьте на сковороде примерно по 3 минуты с каждой стороны до готовности. Подавайте с нарезанным бананом и йогуртом (или маслом и сиропом).
Начос для завтрака: Яйца, фасоль, авокадо, сальса, сыр и все, что у вас есть под рукой, поверх хрустящих чипсов из тортильи! Нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт
Легкая паста на одного
Макароны — идеальное блюдо для колледжа, потому что они очень дешевые, и вы можете приготовить столько, сколько захотите! Держите коробку или две лапши в своей кладовой, а фрикадельки или приготовленный говяжий фарш в морозильной камере, тогда все, что вам нужно, — это банка соуса, которую нужно приготовить, и легкий ужин из спагетти.
Ознакомьтесь с другими идеями, такими как домашние макароны с сыром и способы улучшить лапшу быстрого приготовления!
Спагетти + Фрикадельки: Сварите горсть лапши спагетти. Тем временем положите несколько замороженных фрикаделек в небольшую кастрюлю и залейте консервированным соусом для спагетти. Доведите до кипения и накройте крышкой, пока фрикадельки не прогреются.
Равиоли с сыром: Купите равиоли с сушеным сыром в отделе пасты или охлажденные или замороженные равиоли и отварите в соответствии с инструкцией на упаковке. Слейте воду и смешайте с соусом для спагетти в банках и прогрейте. Опционально: добавьте немного приготовленного говяжьего фарша для равиоли + мясной соус
Easy Mac + Cheese: Приготовьте одну порцию домашних макарон с сыром примерно за то же время, что и коробочную версию – она вкус намного лучше! Рецепт здесь
Паста с маслом и пармезаном: Приготовьте миску вкусной пасты с маслом, пармезаном и перцем за 10 минут.
Это просто, но сытно и вкусно! По желанию добавьте отварную курицу. Рецепт здесь
Better Ramen: Обновите пакет ramen, добавив овощи и яйцо. Рецепт здесь
Ramen Yaki Soba: Отварите лапшу рамэн, как указано, затем обжарьте ее с любыми овощами и мясом, которые у вас есть под рукой. Рецепт здесь
Печеный картофель
Печеный картофель — еще один недорогой вариант легкого блюда, которое можно приготовить в колледже. Если они вам нравятся, определенно стоит заказать один из этих пакетов для картофеля в микроволновой печи, которые помогут вам приготовить пушистую запеченную картошку в микроволновой печи за считанные минуты. Начиняйте картофель разнообразными начинками для легкого перекуса.
(c) Can Stock Photo / MSPhotographicsКлассический запеченный картофель: Посыпьте картофель сметаной, маслом, солью и перцем. Добавьте приготовленный бекон, если он у вас есть.
Чили Картофель: Запеките картофель в микроволновой печи.
Тем временем разогрейте консервированный перец чили в небольшой кастрюле до горячего состояния. Разрежьте запеченный картофель и посыпьте перцем чили и тертым сыром.
BBQ Chicken Potato: Пока вы готовите картофель в микроволновой печи, разогрейте в небольшой кастрюле остатки приготовленной курицы с соусом для барбекю. Посыпьте картофель курицей барбекю и сыром.
Брокколи Картофель с чеддером: Приготовьте свежую или замороженную брокколи, чтобы покрыть запеченный картофель, или купите пакет замороженной брокколи в соусе чеддер и разогрейте, как указано на упаковке.
Фаршированный сладкий картофель: Сладкий картофель также недорог и прост в приготовлении, но содержит больше питательных веществ! Получите рецепт здесь — обратите внимание, что этот рецепт требует запекания картофеля в духовке, но вы также можете приготовить сладкий картофель в микроволновой печи.
Салаты
(c) Can Stock Photo / robynmac Куриный салат барбекю: Разогрейте в кастрюле несколько замороженных вареных цыплят с соусом барбекю, пока они полностью не прогреются, или приготовьте пару куриных отбивных и полейте их соусом барбекю.
Нарежьте салат, помидоры, огурцы, морковь или любые другие овощи, которые у вас есть под рукой. Сверху выложите курицу барбекю, тертый сыр и соус ранч.
Салат Тако: Нарезать салат. Посыпьте оставшимся мясом тако, фасолью, сальсой, кукурузой, авокадо и т. д. и при желании полейте соусом ранч. Дополнительный обмен: используйте консервированный перец чили вместо мяса и бобов
Салат от шеф-повара: Нарежьте любое мясо для обеда, например, индейку и ветчину, с сыром, сваренным вкрутую яйцом и любыми овощами, которые у вас есть. Подавайте на нарезанном салате с вашей любимой заправкой.
Салат с макаронами: Отварить желаемое количество лапши. Тем временем приготовьте пару куриных полосок или куриных тендеров (или разморозьте замороженную вареную курицу). Нарежьте любые овощи, которые у вас есть под рукой, такие как помидоры, огурцы, морковь, лук и т. д., и нарежьте кубиками немного сыра чеддер. Смешайте макароны, курицу, овощи, сыр и любую заправку для салата, которая у вас есть, и подавайте теплым или холодным.
Бутерброды
Бутерброды — это самое быстрое блюдо! Держите под рукой цельнозерновой хлеб — он питательнее и хранится дольше, чем белый хлеб. Вы даже можете заморозить половину буханки, если не думаете, что съедите ее всю до того, как она станет черствой.
(c) Can Stock Photo / JenifotoАрахисовое масло и…: Помимо желе, обратите внимание на другие продукты, которые хорошо сочетаются с арахисовым маслом для чуть более захватывающих бутербродов. Наш фаворит сочетает в себе цельнозерновой хлеб с арахисовым маслом, нарезанным бананом и крошечной крошкой шоколадной стружки. Варианты: попробуйте арахисовое масло и ломтики яблока, это восхитительное сочетание
Авокадо и хумус с открытым лицом: Намазать цельнозерновой хлеб хумусом, а сверху положить ломтики авокадо и ломтики помидоров соусом для спагетти на ломтике хлеба, затем посыпать сыром моцарелла и любой другой начинкой по желанию. Накройте еще одним ломтиком хлеба и обжарьте на сковороде (при желании с небольшим количеством масла), как бутерброд с жареным сыром.
Бутерброд с расплавленным мясом: Выложите ваши любимые нарезанные кусочки мяса для ланча (индейку, ветчину или ростбиф) с вашим любимым нарезанным сыром между двумя кусочками сытного хлеба. Растопите на сковороде немного сливочного масла и обжарьте сэндвич с обеих сторон, пока сыр не расплавится. Варианты: добавьте горчицу или соленые огурцы для дополнительного аромата или вареный бекон, чтобы сделать блюдо особенно вкусным.
Курица с соусом песто или индейка: Если вы любите соус песто, стоит держать баночку в холодильнике. Этого хватит надолго, и вы можете использовать его для пасты, пиццы или бутерброда. Для вкусного бутерброда поджарьте хлеб и намажьте соусом песто и небольшим количеством майонеза. Сверху выложите вареную курицу или нарезанную индейку, а также нарезанные помидоры, листья салата, сыр и приготовленный бекон (если он у вас есть).
Куриный салат: Смешайте нарезанную кубиками курицу-гриль с нарезанными овощами (огурец, сельдерей и лук традиционно, но вы можете добавить все, что есть под рукой) и нарезанной четвертью яблока.
Добавьте достаточное количество майонеза, чтобы смочить его, и приправьте солью и перцем (используйте лимонный перец и приправу, если она у вас есть). Подавайте на хлебе или крекерах. Дополнительно: добавьте изюм или Craisins для большей сладости.
Бутерброд с яичным салатом: Очистите два сваренных вкрутую яйца и положите в миску. Используйте вилку, чтобы размять яйца с достаточным количеством майонеза, чтобы смочить их, а также небольшим количеством горчицы и парой порций сезонной соли. Подавайте на цельнозерновом или белом хлебе.
Домашние ланчи (бутерброды с крекерами): Не расстраивайтесь, если у вас закончился хлеб, но вы хотите доесть остатки нарезанной индейки — просто найдите в кладовой несколько крекеров и приготовьте себе домашний ланч. Нарезанная индейка, нарезанный сыр и крекеры — отличная легкая еда, которую легко упаковать и взять с собой в кампус. Дополнительные добавки: пепперони, нарезанный помидор, кусочки вареного бекона
Завтрак на любой прием пищи
Одно из моих любимых блюд — завтрак на ужин, потому что еда на завтрак слишком хороша, чтобы ограничиваться одним приемом пищи в день.
! К тому же готовится он быстро и просто. Мы уже рассмотрели блюда из яиц, но вот еще несколько простых блюд на завтрак, которые вы можете приготовить в колледже на обед или ужин.
Овсянка: Овсянка — это сытная еда, которая стоит недорого и может быть вкусной! Добавьте арахисовое масло и бананы, чтобы получить тарелку, которую вы захотите съесть на обед или ужин. Рецепт можно найти здесь.
Овсяные хлопья на ночь: Сделайте свою жизнь еще проще, смешав миску овсянки накануне вечером и поставив ее в холодильник. Найдите четыре вкусных сорта здесь
Печенье для завтрака из 3 ингредиентов: Печенье для завтрака питательно, сытно и готовит! Кроме того, они подходят для морозильной камеры, поэтому вы можете приготовить партию и заморозить сразу те, которые не едите. Получите рецепт здесь
Парфе из греческого йогурта: Слой греческого йогурта с нарезанными фруктами (бананами, ягодами, персиками и т.
д.) и гранолой или хлопьями (прекрасный вкус с Cheerios!) пакетик (ваш любимый вкус) с 1/3 стакана муки, 1/2 чайной ложки корицы и 1/2 чайной ложки разрыхлителя, затем добавьте 1/4 стакана молока и одно яйцо. Готовьте на сковороде, переворачивая, когда сверху начнут лопаться пузырьки. Делает три блина.
Вишневый смузи: Смешайте ванильный греческий йогурт с примерно чашкой смеси замороженных ягод вишни и двумя большими горстями шпината (держите пакет в морозильной камере, чтобы он не испортился!). Добавьте щепотку шоколадного протеинового порошка, если он у вас есть.
Полезный смузи из пина колады: Смешайте греческий йогурт с жареным кокосом и ванилью, замороженным ананасом и одним очищенным апельсином. Добавьте две горсти шпината и перемешайте. Чтобы завершить трапезу, съешьте тост из цельного зерна.
Heat + Eat Ideas
Когда жизнь в колледже становится очень насыщенной, вам захочется иметь под рукой несколько вещей, которые не требуют никаких мыслей, чтобы собрать их вместе.
Вот несколько идей для очень простых блюд: разогреть + съесть:
Potstickers: Замороженные potstickers можно приготовить на сковороде, используя только воду и небольшое количество антипригарного спрея. Их фаршируют овощами и курицей или свининой, так что, несмотря на то, что их часто подают в качестве закуски, получается отличная еда! Большинство упаковок включают соус для макания.
Консервированный суп: Может быть хорошей идеей держать под рукой пару банок супа на те дни, когда вам нужно быстро перекусить. Сейчас очень много разновидностей консервированных супов. Многие из них и вкусны, и полезны, а разогреваются всего за несколько минут.
Стаканчики для блинчиков или маффинов Kodiak: Это маленькие стаканчики, в которые можно наливать воду, размешивать и разогревать в микроволновой печи для быстрого приготовления кексов, и самое замечательное то, что они наполнены белком. Добавьте фрукты, и вы можете назвать это едой! Они определенно дороже, чем делать их самостоятельно, но в крайнем случае могут быть очень удобными.
Добавить комментарий