Π ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: Π ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ: Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ. Β«ΠΠ΄Π°Β»
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ: Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ. Β«ΠΠ΄Π°Β»
Π ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ: Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ. Β«ΠΠ΄Π°Β»ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄ Π΅Π΄ΡΠΠΠΠΠ’ΠΠ― Π’Π«Π‘Π―Π§Π
- Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
- ΠΠ£Π ΠΠΠ Β«ΠΠΠΒ» β85 (147)
- Π¨ΠΊΠΎΠ»Π° Β«Π΅Π΄ΡΒ»
- ΠΠ΄Π΅ΠΈ
- ΠΠ²ΡΠΎΡΡ
- ΠΠ°Π·Π°
ΠΠΎΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π’ΠΈΠΏ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Β«ΠΠ΄ΠΎΠΉΒ»
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ
ΠΠΠ’ΠΠ :
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ΠΉ ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΊΠΈΠ½
ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ:
Β 4ΠΠΠ’ΠΠΠΠ’Π¬: Β
35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ΠΉ ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΊΠΈΠ½2 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈΒ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΒ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ. Π―Β Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠΈΡ ΡΒ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈΒ β ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΡΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ. ΠΠ°Β ΠΈΒ Π²Β ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Β ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ
ΠΠΈΡΡ
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ
390
7
15
54
ΠΊΠΊΠ°Π»
Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
* ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
4
Π ΠΈΡ Π±Π°ΡΠΌΠ°ΡΠΈ
1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ
1 ΡΡΡΠΊΠ°
ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
1 ΡΡΡΠΊΠ°
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π°
220 Π³Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ
1 ΡΡΡΠΊΠ°
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ
2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°
ΠΠ΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ
Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
ΠΡΡΠΊΡΠΌΠ°
Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ°
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
Π‘ΠΎΠ»Ρ
ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ
ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΊΡΠΌΠΈΠ½ (Π·ΠΈΡΠ°)
ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ
1ΠΒ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠ΅ΠΌ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠΌ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ,
Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈΒ Π»ΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΒ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ
ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΠΎΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΠΌ Π½Π°Β ΡΠΈΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ.
Π¨ΠΏΠ°ΡΠ³Π°Π»ΠΊΠ°ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
2ΠΒ ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΒ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π²Β Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΈΡ Β Π²Β ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΈΒ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ°ΡΡΡ, Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΒ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌΒ ΡΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠΎΠΉ, ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ Π²Β Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ Π·ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈΒ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π²Β ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ. Π’ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΒ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈΠ·ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ‘ΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ
3ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΈΠ½ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ, Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Β ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Β ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠΈΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΒ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π°Β ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°Β 10-12.
Π¨ΠΏΠ°ΡΠ³Π°Π»ΠΊΠ°Π’Π°ΠΉΠΌΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
4ΠΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π²Β ΡΠΈΡ, ΠΎΠ½Β Π½Π°Π±ΡΡ
. ΠΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΒ ΡΠΈΡ.
ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡ:
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ (1):
Π₯ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΡΠΈΠ½Π°12 ΠΈΡΠ»Ρ 2016
0
Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:
ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ
ΠΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°
Β«ΠΠ΅Π΄ΡΠΌΠ°ΠΊ. ΠΠ΅ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°Β»Π§ΡΠΎ Π΅Π»ΠΈ ΠΠ΅ΡΠ°Π»ΡΡ, ΠΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π³Π΅ΡΠΎΠΈ ΡΠ°Π³ΠΈ ΠΠ½Π΄ΠΆΠ΅Ρ Π‘Π°ΠΏΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ
ΡΠΏΠ΅ΡΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΡ
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎβ’ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ ΡΒ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎβ’ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ ΡΒ Π»ΠΈΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΒ ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎβ’ΠΡΠΌΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΡΠΌΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ·Β Π΄Π·Π°Π²Π°ΡΠ° ΡΒ Π²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΒ Π²ΡΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎβ’ΠΠ²ΡΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ·Β ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
2 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎβ’ΠΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ ΡΒ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎβ’ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π‘Π²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ ΡΒ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
2 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎβ’ΠΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ ΡΒ Π³ΠΎΡΠ³ΠΎΠ½Π·ΠΎΠ»Π»ΠΎΠΉ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΡΠ°
4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎβ’ΠΠ°ΡΠ²ΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ·Β ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΒ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΒ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠΈΠΊΠ° ΠΠ°Π½ΠΈΡ
4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
1 ΡΠ°Ρ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎβ’ΠΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ ΡΒ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΒ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
1 ΡΠ°Ρ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎβ’ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ ΡΒ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎβ’ΠΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ ΡΒ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΒ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Mary Kolomiychenko
4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎβ’ΠΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎ ΡΒ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈΒ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΡΠΈΡΡΠΈΠ½Π° Π‘Π½Π΅ΠΆΠΈΠ½Π°
4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π ΠΈΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ β ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡΠ’ΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ³ΠΎΡ ΠΠΎΡΠΎΡ
ΠΎΠ²,
ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΡ Food.ru
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° 100 Π³. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π·
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅
20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ.
Π£ΡΠΎΠ²Π½ΠΈ 1β2: ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ 3: Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠΏΡΡ, Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ 4 ΠΈ 5 ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ½ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΡΡΡΠΎΡΠ°
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
1 β Π΅Π΄Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ.
2 β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π²ΠΊΡΡΠΈΡ.
3 β ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Β«ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Β» ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π²ΠΊΡΡΠΈΠ΅.
4 β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΊΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ, Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ.
ΠΠΎΠ΄ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ 5 ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π΅Π΄Π°, Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡ!
ΠΡΡ Π½Ρ
ΠΠ·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ
Π Π°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½
ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎ, Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Π² Π±Π»ΡΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠ΅Ρ
Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΠΎΡΡΠΈΠΈ
ΠΠ»Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π°
ΠΠΎΠ΄Π° | 2Β ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ = 400Β Π³ |
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ | 700Β Π³ |
Π ΠΈΡ | 1Β ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ = 180Β Π³ |
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ | 100Β Π³ |
ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ | 1Β ΡΡ.![]() |
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ | 1Β ΡΡ. = 80Β Π³ |
Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ | 1Β ΡΡ. = 80Β Π³ |
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ | 4.5Β ΡΡ. Π». = 135Β Π³ |
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π° | 4Β ΡΡ. Π». = 120Β Π³ |
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ | 2Β Ρ. Π». = 6Β Π³ |
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ | 3Β ΡΡ. Π». = 51Β Π³ |
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ | Β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ |
Π‘ΠΎΠ»Ρ | Β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ |
Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ | Β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ |
Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅:
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ
ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ², Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠ΅ ΠΊ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ
ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 1
ΠΠ° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ.
Π¨Π°Π³ 2
ΠΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 3
Π ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠΉ ΡΠΈΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ° Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
Π¨Π°Π³ 4
ΠΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°Π»Π° ΠΌΡΡΠΎ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 5
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 5-8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π ΠΈΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉΠΎΡ Swasthi’s Recipes
By Swasthi, 23 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 2022 Π³., ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ½Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ Π² ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ΅? Π― Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±Ρ ΠΈ Π½Π΅Ρ! Π₯ΠΎΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ Π΄ΡΠΌΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° , ΡΡΠΎ Π½Π°Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π‘ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ
ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
Π±Π»ΡΠ΄ Ρ, ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΡ
Π·Π΅ΡΠ΅Π½ β ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ
ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ
.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠ°Π½ΡΡΠΆΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΅Π΄Ρ.
ΠΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π» Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ΅ ΠΌΠΈΡΠ°, Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π² ΠΈΠ·Π±ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅.
ΠΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ β Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠΈ β ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ
?
ΠΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π΄ΡΠΌΠΊΠ° Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠΊΠ°. ΠΡΡΡΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ?
ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Π² ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°, Π·Π΅ΡΠ΅Π½ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΎΡΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ, Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ»Π° ΡΡΠ΄Π° ΡΠΉΡΠ°. ΠΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π° ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ°! ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π²ΡΡΠΈΡ! ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌ, ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°, Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ.
Π ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΡΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ°, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π° ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ: ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ al dente. ΠΠ°ΠΌ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡ. ΠΡ Ρ
ΠΎΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° Π² Π±Π»ΡΠ΄Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π― ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡ — Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° .
Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠΈΡ Π±Π°ΡΠΌΠ°ΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½Π΅Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠ½Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ: ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ Π² ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ Π² ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ , Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π·Π΅ΡΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΊΠ°. Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΄Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ
Π‘ΡΠΏ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ
Π§Π°Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ
Π‘ΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡ Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ (ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ)
1. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ Π»ΡΠΊ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ
- 2 ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- ΒΎ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°/ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ
ΡΡΠ°Π² Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ.
Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ, Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ.
2. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ Π² ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ , Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π·Π΅ΡΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΡΠ°. Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π·Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ.
3. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡΡ.
4. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π»ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ .
5. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»ΡΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΡΡΡΠΌ.
6. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ/ΠΏΠ»Π°ΠΌΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Ρ
ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ. Π ΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
7. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ.
8. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ, ΒΌ Β ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» Ρ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 1β2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ 1β2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
9. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ.
Π‘Π²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°ΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘Π΅ΡΠ²Π°2
Authorswasthi
- β’ 3 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Croase Rice Rise (Oor Cap unckmed Raice rasti, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, RAYSINE RASINE. )
- β’ 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΡ Π·Π΅ΡΠ΅Π½ (Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ )
- β’ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ
- β’ 2 ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- β’ 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ 2 Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ
- β’
- β’ 2 ΡΡΡΡΡΠΊΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΈ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
- β’ ΒΎ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° (Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ)
- β’ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠ°
- β’ ΒΌ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- Β½ Π²ΠΊΡΡ)
- β’ 1β2 Ρ.
ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠ° Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- β’
ΠΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡ Ρ 2 ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ² Π°Π»Ρ Π΄Π΅Π½ΡΠ΅, ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π±Π°ΡΠΌΠ°ΡΠΈ, Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- β’
Π Π°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ.
- β’
ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ
- β’
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°.
- β’
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
- β’
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ.
- β’
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ, Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
- β’
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡ.
- β’
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π²ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ»ΠΈΡΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠΈΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ 1x ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°.
ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΡΠΎ-ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ Π½Π°Π΄ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ | ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ 527 Calories from Fat 117
% Daily Value*
Fat 13g 20%
Saturated Fat 1g 6%
Trans Fat 1g
Polyunsaturated Fat 4g
Monounsaturated Fat 7g
Sodium 1003 ΠΌΠ³ 44%
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ 442 ΠΌΠ³ 13%
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 94 Π³ 31%
Fiber 6g 25%
Sugar 8g 9%
Protein 10g 20%
Vitamin A 1851IU 37%
Vitamin C 82mg 99%
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ 55 ΠΌΠ³ 6%
ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ 1 ΠΌΠ³ 6%
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? Π£ΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ @SwasthisRecipes ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ #swasthisrecipes!
Β© Swasthiβs Recipes
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ Π² Π°Π²Π³ΡΡΡΠ΅ 2015 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΈΠ·Π΄Π°Π½ Π² ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Π΅ 2022 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΡ ΡΠ΅Π»Ρ β ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΡΡ Π΅Π΄Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ 20 Π»Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Ρ Π·Π°Π²Π΅Π»Π° ΡΡΠΎΡ Π±Π»ΠΎΠ³, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΌ, Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π‘Π²Π°ΡΡΡ
ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ Π‘Π²Π°ΡΡΡ ΠΈ
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π‘Π²Π°ΡΡΡ ΠΈ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΈΠΊ *
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ·Π±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π ΠΈΡ Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ — ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° Niftyrecipe.com
- ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° org/ListItem»> π² Π€ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
- Π ΠΈΡ Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΡΠΎΡΠΎ: niftyrecipe.com
ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠΈΠΌΡΡ, Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌ, Π²Π΅Π³Π°Π½Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. Π― Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π»ΡΠΊΡ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π΅. ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ. Π Π°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΌΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π¨Π°Π³ΠΈ
1.
ΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, Π²ΡΠΌΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠΌΡΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
2. ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡ .
3.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ, Π±ΡΡΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
4. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
5.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°.
6. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ.
7.
ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ΠΉ Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π² Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΈ-ΡΡΠ½Π΅Π»ΠΈ.
8. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. Π ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΡΠΏΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ, Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
9.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ