Салат с консервированным тунцом рецепты с фото: Салат с тунцом консервированным классический рецепт с фото пошагово и видео
РецептСалат с тунцом — рецепты с фото на Повар.ру (176 рецептов салата с тунцом)
Оливье с тунцом 4.5
Предлагаю приготовить оливье с тунцом. Немного необычный вариант на первый взгляд, но получается довольно вкусно и пикантно. В преддверие праздников оформим салат в виде рождественского венка. …далее
Добавил: Оксана Ч. 30.12.2021
ПП салат с тунцом 4.8
Простой салат с тунцом, яйцом и свежими овощами можно подать на обед или ужин для двоих. Это простое и полезное блюдо, которое готовится на раз, два, три. Готовьте с пользой и удовольствием! …далее
Добавил: Дарья Вакулова 21.01.2019
Салат «Мимоза» новогодний 4.5
Этот праздник раз в году, поэтому предлагаю приготовить настоящий салат «Мимоза».
Добавил: Вика Василенко 25.10.2016
Салат с тунцом 4.4
В приготовлении салат очень простой, но при этом очень вкусный и сгодится для подачи к праздничному столу. Оригинальное украшение с помощью моркови делает его непохожим на другие салаты и удивит всех. …далее
Добавил: Марина Софьянчук 15.02.2016
Салат с тунцом и авокадо 4.2
Обожаю тунца в любом его виде, а салат с тунцом и авокадо — это просто божественное сочетание продуктов, только от мысли о которых уже текут слюни на клавиатуру. Фантастический салат. …далее
Добавил: Mamamaksa 11.11.2012
Салат из консервированного тунца 5.
0Аппетитный, красивый и вкусный салатик с овощами, рыбкой и пикантной заправкой хочу предложить вашего вниманию. Если вы любите в домашних условиях делать такие блюда, запоминайте этот рецепт! …далее
Добавил: Марина Золотцева 29.01.2019
Салат из киноа с тунцом 4.4
Не только вкусный, но и очень полезный низкокалорийный салатик. Киноа — просто кладезь витаминов и микроэлементов, тунец богат омега 3. Всем советую присмотреться к рецепту. …далее
Добавил: Цибульская Наталья 20.01.2019
Салат с тунцом и горошком 4.3
Необыкновенно вкусный и сытный салат на скорую руку. Выручит вас в праздничный день или в пятницу вечером, когда гости уже на пороге. Готовится довольно быстро и просто. Угощайтесь! …далее
Добавил: Натали 23.09.2019
Салат «Филадельфия» 3.2
Если вы любите что-то легкое, то рекомендую вам рецепт салата «Филадельфия» с тунцом, помидорами и рисом. Этот салат отлично подойдет не просто как закуска, а как и основное блюдо. …далее
Добавил: Костырка Виктория 08.10.2018
Салат «Мимоза» с тунцом и сыром 3.0
Несложный в процессе, достаточно сытный и весьма аппетитный салатик хочу предложить вам добавить в свою кулинарную копилку. Это не совсем классический рецепт, но, на мой взгляд, очень удачный 🙂 …далее
Добавил: Екатерина Фесенко 06.12.2018
Салат «Мимоза» на праздничный стол 5.
0Салатик вроде несложный, ничего особенного и в ингредиентах нет. Но добавьте немного фантазии и украсьте его, он заиграет абсолютно новыми красками. Делюсь с вами одной классной идеей подачи. …далее
Добавил: Марина Золотцева 10.12.2018
Салат с яйцом, тунцом и огурцом 4.4
С наступлением весны хочется радовать себя и свою семью семью легкими блюдами, но в то же время достаточно сытными. Я поделюсь именно таким рецептом, как приготовить салат с яйцом, тунцом и огурцом. …далее
Добавил: Марина Софьянчук 28.03.2019
Салат с тунцом и сухариками 4.3
Для быстрого перекуса или легкого ужина отлично подойдет салат с тунцом и сухариками. Он готовится буквально за 10-15 минут при наличии остывшего отварного картофеля и указанных ингредиентов. …далее
Добавил: AlenaPrika 25.01.2021
Салат «Мимоза» (простой праздничный вариант) 5.0
Раздумываете над праздничным меню? Я рекомендую проверенный годами, любимый многими, недорогой, сытный и очень вкусный салатик. Если в вашей кулинарной копилке еще нет рецепта, запоминайте! …далееДобавил: Екатерина Фесенко 26.12.2018
Cалат с консервами 4.0
Если у вас мало времени, а нужно приготовить вкусный салат, попробуйте воспользоваться данным рецептом. Консервированный тунец с горошком, кукурузой, яйцами и зеленью — такой состав салата. …далее
Добавил: Алексей Марчук 24. 03.2017
Салат с тунцом, кукурузой и яйцами 5.0
Добавил: AlenaPrika 18.10.2021
Салат «Аристократ» с тунцом и крабовыми палочками 4.8
Готовим салат «Аристократ» с тунцом и крабовыми палочками — шикарное блюдо, которое можно подавать порционно для каждого гостя. Салат вкусный и питательный, оценят все гости! …далее
Добавил: Kamenevaa 23.12.2019
Cалат «Мимоза» слоями 4.3
Посмотрите рецепт салата «Мимоза» слоями, чтобы он получился воздушным, нежным и легким, несмотря на внушительное количество майонеза.
Такой рецепт покорит даже новичок в кулинарии. …далееДобавил: Ира Cамохина 08.12.2018
Салат «Нисуаз» классический 4.1
Этот салат изначально был блюдом рыбаков, но сейчас его готовят и в ресторанах. Салат относится к тем блюдам, которые могут заменить полноценный обед, ведь он легкий и в то же время питательный. …далее
Добавил: Владимир Братиков 27.07.2017
Салат «Мимоза» 5.0
Сегодня я расскажу вам, как приготовить салат «Мимоза» без труда и хлопот. Этот салат широко известен в нашей полосе, он прост в приготовлении, а на праздничном столе его след простывает за 10 минут. …далее
Добавил: Татьяна Семина 11.07.2017
Салат с тунцом и сыром 4.
1Приготовьте такой салатик и, я думаю, вы будете довольны результатом. …далее
Добавил: Евдокия Антонова 25.07.2015
Салат с тунцом, рисом и сыром 3.7
Нашла в старой советской книжке такой рецепт салата. Очень понравилось! Попробуйте и вы. …далее
Добавил: Евдокия Антонова 22.08.2015
Салат из тунца и яиц 4.9
Солнечный и яркий, вкусный и сытный салат, для приготовления которого вам не понадобится тратить много сил и времени. Для обеда или ужина, для праздничного стола… этот салат хорош для любого случая! …далее
Добавил: Арина Вольская 15.05.2017
Салат с тунцом простой 5.
0Во время планирования праздничного меню нужно учесть, что времени для приготовления сложных блюд будет не так много. Поэтому советую посмотреть, как приготовить салат с тунцом, он простой и вкусный. …далее
Добавил: Татьяна Перова 23.09.2017
Салат из тунца 5.0
Салаты с добавлением рыбных консервов всегда пользовались большой популярностью в нашей семье. Такое блюдо можно поставить на праздничный стол. Итак, рецепт, как приготовить салат из тунца. Смотрите! …далее
Добавил: Антон Сорока 01.03.2017
Салат «Капля воды» 4.4
Слоёный салат — это всегда удачное решение для праздничного стола. Его легко сделать, и он отлично смотрится. Ещё одно преимущество заключается в том, что придумано очень много разновидностей блюда. …далее
Добавил: Джулия Ветрина 27.12.2016
Салат с фасолью и тунцом 4.5
Отличный вариант для быстрого перекуса по ходу дня — салат с фасолью и тунцом. Очень простой в приготовлении, однако вкусный, сытный и питательный. Делюсь нехитрым рецептом приготовления. …далее
Добавил: Giggs 08.03.2014
Салат с тунцом и маринованными огурцами 3.6
Простейший рецепт салата. Почему-то он очень нравится детям: сметают в первые минуты. Впервые попробовала салат в Израиле (но не думаю, что он относится к еврейской кухне). …далее
Добавил: DestinySt 14.08.2015
Диетический салат с тунцом 4.
9Готовим аппетитный диетический салат с тунцом — рецепт простой и понравится многим. Тунец выбираем в собственном соку, кусочками. Такая рыба просто идеально подходит для диетического меню. …далее
Добавил: Алексей Марчук 13.01.2020
Салат с тунцом консервированным без майонеза 5.0
Любой праздничный стол, как и повседневный, не обходится без разных салатов. Стараюсь делать их без добавления майонеза, поэтому расскажу, как приготовить салат с тунцом консервированным без майонеза. …далее
Добавил: Антон Сорока 13.02.2017
Салат «Мимоза» с маслом 4.6
Для подачи на праздничный стол и даже для обычного семейного ужина салат «Мимоза» подойдет идеально. Благодаря добавлению масла салат приобретает особый аромат и пикантность. …далее
Добавил: Юлия Мальченко 12.06.2017
Cлоеный салат с корейской морковью 5.0
Сытный, аппетитный и довольно простой в приготовлении слоеный салат с корейской морковью в домашних условиях — отличный вариант для ежедневного и даже праздничного меню. …далее
Добавил: Марина Золотцева 11.11.2015
Салат «Мимоза» с маринованным огурцом 3.4
Если вы любите этот простенький и вкусненький салатик, но вам всегда в нем не хватало пикантности, то мой рецепт вам должен приглянуться. Кислинка огурчика чудесно сочетается с овощами и рыбкой. …далее
Добавил: Екатерина Фесенко 25.07.2017
Вкусный салат с тунцом 4.
0Чтобы приготовить вкусный салат с тунцом, вам понадобится совсем немного ингредиентов. Мясо тунца само по себе сочное и вкусное, его достаточно всего-навсего дополнить овощами и свежей зеленью. …далее
Добавил: Яна Горностаева 22.05.2017
Салат «Ницца» 4.3
Очень вкусный французский салат «Ницца» (Salade Niçoise) с восхитительным ароматом, нежный и красивый. Как говорят французы, салат «Ницца» — это салат для здоровья и для удовольствия 🙂 …далее
Добавил: Евгений Лем 24.03.2014
Салат «Футбол» 4.0
Замечательный футбольный салат придется по вкусу не только почитателям этого популярного вида спорта, но и его окружающим! Актуальное блюдо к чемпионату мира. Порадуйте болельщиков! …далее
Добавил: Саша Кружко 14.06.2018
Рыбный салат 5.0
Вместо традиционных рыбных салатов, где используется рыбные консервы, предлагаю рецепт с использованием свежей рыбы. У меня был тунец, поэтому презентую свою вариацию, как приготовить рыбный салат. …далее
Добавил: Антон Сорока 01.03.2017
Салат из консервированного тунца с фасолью 5.0
Салат из консервов — частый гость на наших застольях. Сегодня предлагаю интересный рецепт — салат из консервированного тунца с фасолью. Легкий, но достаточно сытный салат обязательно вам понравится. …далее
Добавил: Леся Федунова 06.08.2017
Овощной салат с тунцом 3.6
Овощной салат с тунцом очень напоминает известный салат средиземноморской кухни под названием «Нисуаз», но чуть проще в исполнении, при этом, он готовится буквально за несколько минут. …далее
Добавил: Alteredego 05.09.2019
Салат из авокадо с тунцом 3.0
Если хотите побаловать себя дорогим и изысканным салатом, то это блюдо для Вас. В этом рецепте я расскажу, как приготовить салат из авокадо с тунцом. Простота этого рецепта поражает своей красотой. …далее
Добавил: Татьяна Семина 14.06.2017
Блюда с консервированным тунцом в масле: 33 рецепта что приготовить с консервированным тунцом в масле
Блюда с консервированным тунцом в масле: 33 рецепта что приготовить с консервированным тунцом в масле — «Еда»+ Подбор рецептов
Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты
Включить ингредиентыКонсервированный тунец в масле
Исключить ингредиентыПопулярные ингредиентыСалат айсбергКрабыКрабовые палочкиКиноаСвекла
Тип рецептаПоказать 0 рецептовОчистить всё
Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню. А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту: просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.Найдено 33 рецепта
Сортировать:по релевантностипо популярностипо дате добавления
Автор: irina chizhova8 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Алексей Зимин10 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Hotpoint-Ariston11 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Кира Аветова4 ингрендиента
Добавить в книгу рецептов
Автор: Ольга Худина10 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Александр Варданян5 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Варвара9 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Анна Данова6 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Andrey Fox10 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Ким Черотов7 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Ольга Худина13 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Katrina11 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: Иван Соколов6 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Автор: UNAGRANDE7 ингредиентов
Добавить в книгу рецептов
Сообщить об ошибке
© ООО «ЕДА. РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.
Салат с консервированным тунцом и помидорами
Консервированный тунец — идеальный салатный ингредиент! Вы этого не знали? Представьте, я тоже, пока разок не приготовила с тунцом «летний» ароматный салатик.
Закусочное блюдо так понравилось моей семье, что теперь, когда нам хочется консервов, мы готовим с ней закусочное блюдо. В меню ресторана салаты с тунцом имеют довольно разнообразный ассортимент. Даже представления не имела, что из рыбных консервов могут получаться такие вкусные и аппетитные закусочные блюда. Здесь, главное, соблюсти правильное сочетание. У меня это получилось! Теперь делюсь с вами.
Для этого салата потребуется:
- Консервированный тунец — 1 банка;
- Листовой салат — по вкусу;
- Оливковое масло — для заправки;
- Оливки без косточек — 20 грамм;
- Томаты — 2-3 шт.;
- Свежий огурец — 1 шт. ;
- Яйца куриные (перепелиные) — 2-6 шт.;
- Соль — по вкусу;
- Репчатый лук — 1 головка;
- Чеснок — 1 зубчик (по желанию).
Салат с тунцом
пошаговый рецепт с фото1. Начну с огурцов. Огурчики нужно порезать пластинками. А затем брусочками.
2. После чего огурцы отправляются в сервировочный салатник. Листовой салат я обычно рву руками, но можно воспользоваться ножницами. Листочки идут вторым слоем, но так, чтобы не перебить вкус свежего огурца.
3. Далее аккуратно раскладываю оливки. Цвет и вкус оливок в этом салате не имеет большого значения. Можно взять любые (черные, зеленые, с начинкой).
4. Томаты нарезаю дольками в форме лодочек. Есть вариант салата с тунцом, когда используются черри. При большом желании можно взять их.
5. Томатные дольки отправляю в салатник. Не накидываю, а красиво распределяю с просветами листьев.
6. Репчатый лук нарезаю полуколечками или колечками. Распределяю поверх томатов и на этом этапе добавляю немного соли.
7. Затем тру на мелкой терке зубчик чеснока — для ароматности. Можно измельчить чеснок и смешать с оливковым маслом — получится такой заправочный соус.
8. Вареные куриные или перепелиные яйца рублю подобно томатам — лодочками.
9. Вскрываю банку с тунцом, выкладываю рыбную мякоть в салат крупными кусками. Поливаю оливковым маслом.
10. Салат с тунцов готов! Подаю на закуску, и сразу едим, предварительно перемешав.
11. Летний, ароматный рыбный салатик — сказка, но на любителя!
Приятного аппетита!
Салаты на Новый год 2021 — простые рецепты с фото вкусных салатов из тунца — Рецепты, продукты, еда
Слушать новость
Читати українською Изменить размерА+
/а-
МаленькийСреднийБольшой
18 декабря 2020, 15:29
В закладки
Поделиться
Копировать ссылкуГотовим праздничные салаты из консервированного тунца
Тунец – один из самых любимых ингредиентов праздничных салатов. Потому что легкий и прекрасно сочетается со многими продуктами, потому что мило подчеркивает красоту блюда и наконец – он полезен. Но выбирать желательно тунец в собственном соку, а не в масле. Да, если вы хотите отказаться от традиционных салатов с майонезом, то следующие рецепты будут очень кстати.
Салат с тунцом и фасолью
Салат из тунца и фасоли с овощами / Фото: Depositphotos
Время приготовления:
Ингредиенты:
- 2 огурца
- 4 помидора
- 250 г консервированной фасоли
- 200 г консервированного тунца
- 1 маленькая синяя луковица
- 2 ст. л. лимонного сока
- 1 ст. л. оливкового масла
- Соль, перец, итальянские травы по вкусу
- Зелень
Способ приготовления:
- Помойте овощи. Нарежьте огурцы и помидоры небольшими кусочками.
- Слейте жидкость с консервированной фасоли. Переложите бобы в глубокую салатницу.
- Сверху выложите огурцы и помидоры для овощного салата с тунцом.
- Филе тунца разомните вилкой и добавьте в салатницу.
- Украсьте все кольцами синего лука и веточками зелени.
- Заправьте салат маслом, соком лимона, солью и специями.
- Подавайте салат сразу после приготовления.
Читайте также:
Как устроить несоветское застолье: альтернативное меню на Новый год-2021
Салат с тунцом и овощами
Салат из тунца и овощей / Фото: Depositphotos
Время приготовления:
Ингредиенты:
- 1 пакет салатного микса
- 1 большой свежий огурец
- 1 авокадо
- 1 сладкий перец
- 1/4 красной луковицы
- 3-4 яйца
- 1-2 банки консервированного кусочками тунца
- Соль, перец
- Оливковое масло
- Лимонный сок
- Дижонская горчица
Способ приготовления:
- Зелень помыть и обсушить. При необходимости порвать руками.
- Яйца отварить, остудить и почистить. Нарезать кружочками или дольками.
- Огурец и перец нарезать кружочками, авокадо – дольками, красный лук – тонкими полукольцами.
- Выложить в миску салатный микс, сверху разложить овощи, кусочки яиц и тунца.
- Посолить и поперчить, заправить смесью оливкового масла, лимонного сока и горчицы.
- Подавать вместе со свежим багетом.
Читайте также:
Главный салат 2021 года – «Бычок»: рецепт с фото
Салат с тунцом, огурцом и яйцом
Салат с тунцом и яйцом / Фото: Depositphotos
Время приготовления:
Ингредиенты:
- 1 пучок салатных листьев
- 1 огурец
- 1 помидор
- 2 вареных яйца
- 80 г консервированного тунца кусочками
- Оливковое масло
- Зернистая горчица
- Соль
Способ приготовления:
- Салатные листья замочить в воде на полчаса. Промыть, дать высохнуть и порвать руками на тарелку.
- Сверху разложить кусочки огурца, помидора, яиц и тунца.
- Посолить, полить оливковым маслом, смешанным с горчицей.
Читайте также:
8 небанальных рецептов блюд на Новый год, которые полезны
Салат с тунцом и рисом
Рисовый салат с тунцом / Фото: Depositphotos
Время приготовления:
Ингредиенты:
- Рис дикий или смешанный – 50 г
- Сладкий красный перец – 1/2 шт.
- Тунец в оливковом масле – 50 г
- Каперсы средние – 5-6 шт.
- Лист салата – 1 шт.
- Соль, перец по вкусу
Способ приготовления:
- Рис отвариваем в подсоленной воде.
- Половину перца обжариваем на сковороде гриль или гриле в течении 5-7 минут на среднем огне. Снимаем шкурку с перца, нарезаем его соломкой.
- Смешиваем теплый рис, перец, кусочки тунца в масле, каперсы.
- Выкладываем все в салатный лист и подаем.
Совет: вместо каперсов в салат можно добавить свежий огурец.
Салат с тунцом и кукурузой
Салат из тунца с огурцом / Фото: Depositphotos
Время приготовления:
Ингредиенты:
- Консервированная кукуруза – 50 г
- Консервированный тунец – 50 г
- Свежий огурец – 1 шт
- Вареные яйца – 2 шт
- Листья салата – 3-5 шт
- Легкий майонез – 2 ст. л.
- Соль – по вкусу
Способ приготовления:
- В миске смешать кукурузу и ломтиками порезанный огурец.
- Добавить измельченное филе тунца и отваренные, нарубленные яйца. Добавить майонез и перемешать. По желанию посолить.
- Перед подачей добавить порезанный или порванный салатный лист.
- Аккуратно немного перемешать и выложить на блюдо. Украсить яйцом и веточкой укропа.
Здесь собраны 7 праздничных рецептов закусок на Новый год.
Читайте также:
Ирина Павлина редакторСпециализируется на кулинарной тематике уже более 10 лет. Написала сотни тысяч вкусных и полезных рецептов, и продолжает их старательно выискивать для читателей Сегодня.Lifestyle. Придерживается правильного питания и здорового образа жизни.
Больше статей автораСалат из консервированного тунца «Праздничный». Рецепт с фото
Салат из консервированного тунца «Праздничный» красив и вкусен, он обязательно понравится всем любителям рыбы. Консервы из тунца — полезный и доступный продукт, из которого можно приготовить огромное количество самых разных блюд. Сегодня я предлагаю вам вкусный, сытный и яркий рыбный салат с маринованными огурцами. Такое вкусное блюдо украсит стол в будние дни и поможет впечатлить гостей на праздникам. Несмотря на небольшое количество майонеза в рецепте, салат получается очень сочным благодаря большому количеству овощей. Если вы любите рыбу, обязательно попробуйте приготовить этот салат с тунцом!
Ингредиенты:
- Консервированный тунец — 185 гр.,
- Яйца- 4 шт.,
- Сыр — 150 гр.,
- Картошка 3 шт.
- Морковь — 1 шт.,
- красный лук — 1 шт.,
- Маринованный огурец — 3 шт.,
- Майонез — 100 гр.,
- Соль и перец – по вкусу
Салат из консервированного тунца «Праздничный» — рецепт
После того, как все ингредиенты были подготовлены, можно начинать приготовление салата с тунцом. Картофель вымыть и отварить до готовности в подсоленной воде. Клубни охладить до комнатной температуры, очистить от кожуры и натереть на крупной терке. В глубокую салатницу или порционную посуду подходящего размера выложить тертый картофель. Смажьте овощи небольшим количеством майонеза.
Слить жидкость с консервированного тунца, раздавить рыбу вилкой и выложить поверх картофеля.
Красный лук очистить от шелухи и нарезать мелкими кубиками. Сверху на рыбные консервы выложить нарезанный лук. Сверху нанесем тонкую сетку майонеза.
Маринованные огурцы очистить и нарезать мелкими кубиками. Выложите их в салат.
Яйца отварить вкрутую, остудить, очистить от скорлупы и натереть на крупной терке. Поверх маринованных огурцов выложить тертые яйца. Добавьте соль и черный молотый перец по вкусу. На яичный слой нанести небольшое количество майонеза.
Морковь вымыть, отварить до полной готовности, остудить до комнатной температуры, очистить от кожуры и измельчить на крупной терке. В салатник выложить тертую морковь. Сверху нанести тонкую сеточку майонеза.
Последним слоем выложим твердый сыр, измельченный на крупной терке. Смазывать сырный слой майонезом не нужно.
Готовый салат с тунцом отправьте в холодильник на 1-2 часа для настаивания. Перед подачей украсим салат свежей зеленью. Для украшения также можно использовать кружочки маринованных огурцов, отварную морковь или перепелиные яйца. Приятного аппетита! Буду рада, если этот рецепт салата из консервированного тунца «Праздничный» вам понравился и пригодится.
Салат из консервированного тунца «Праздничный». Фото
Салат с тунцом консервированным
Практически во всем мире, в заведениях питания, в меню можно встретить салат с тунцом консервированным, tuna salad. Я ни разу не встречал двух одинаковых салатов. Впрочем, в любом рецепте есть консервированный тунец и зеленый салат, или его разновидности.
Немногим более 100 лет назад тунец в пищу массово практически не употреблялся, и впервые консервы с мясом тунца появились в продаже на Австралийском континенте, и только потом, набрав популярность, консервированный тунец появился во всем мире. Консервированный тунец, как правило, готовится в масле, различных соусах, или в собственном соку. Обычно хорошие консервы содержат целый крупный кусок мяса тунца и минимум специй. Встречаются и измельченное мясо — в основном для сэндвичей, бутербродов.
Салат с тунцом лучше всего готовить из целого куска консервированной рыбы, так как измельченный тунец пропитывается жидкостью, и салат будет плыть. Консервируют «белое» мясо тунца, мякоть, в то время как «серое» мясо с боков туловища используют для недорогих заготовок и корма для животных. Учитывая, что мясо тунца без костей и слоистое, из хорошего целого куска мяса получится отличный салат с тунцом.
Из консервированного тунца получается отменная пицца с тунцом, с добавкой моцареллы и пармезана, оливок и зелени, помидоров. Причем для пиццы можно использовать и измельченное мясо тунца.
Консервированный тунец — относится к рыбным консервам. Мясо тунца, консервированное в собственном соку, содержит до 25% белка и, в зависимости от части туши рыбы, от самого минимума до 20% жира. Салат лучше получается из не самого жирного мяса.
Чтобы приготовить салат для двоих, достаточно одной небольшой баночки консервированного тунца в собственном соку и большим куском, весом 150-180 грамм. Зеленые салатные листья, причем любого вида — как для рецепта салата из кальмаров. Все остальные ингредиенты на свой вкус, хотя много овощей и зелени сделают салат только вкуснее. И еще, не надо заправлять салат майонезом, стоит приготовить легкий и низкокалорийный соус.
Рецепты салатов с консервированным тунцом с фото
Консервированный тунец не столь распространен среди наших кулинаров, как, скажем, сардина или треска. Однако он не менее вкусный! Салат с такой рыбкой звучит по-новому и буквально тает во рту. Закуска отлично впишется как в повседневное, так и в праздничное меню. Povar.co выбрал для Вас наиболее удачные рецепты с фото, которые помогут создать непревзойденное блюдо!
Салат с тунцом консервированным и огурцом
Необходимые ингредиенты:
- баночка тунца вместимостью около 300 грамм;
- соленый или свежий огурец;
- 4 яйца;
- соль;
- майонез.
Порядок приготовления:
Рыбу извлекаем из банки, разминаем до однородного состояния. Отваренные яйца мелко нарезаем, так же поступаем с огурцом. Смешиваем продукты, заправляем соусом, солим по собственному усмотрению.
Салат с тунцом консервированным и огурцомИнтересно! Существуют вариации такого салата с зеленым горошком и луком. За счет бобовых немного увеличивается калорийность блюда, но отменный вкус того стоит!
Салат с консервированным тунцом и сыром
Составляющие закуски:
- консервированный тунец;
- 1 морковка;
- 4 яйца;
- 2 огурца;
- 150 грамм любого твердого сыра;
- майонез.
Способ приготовления:
Поскольку это слоеный салат с тунцом, укладывать его лучше в прозрачную посуду или в специальные кольца для порционной подачи. Нижний слой блюда – белки, тертые на крупной терке и смазанные майонезом. Далее – размятый тунец. Сверху укладываем огурчик, пропущенный через крупную терку. Если в процессе измельчения из него выделяется слишком много жидкости, сливаем лишнюю влагу, а сам слой слегка пропитываем майонезом. Следующий шаг – тертая морковь с заправкой, а за ней – тертый сыр. Завершающим слоем станут растертые желтки.
Салат с консервированным тунцом и сыромСовет! Из этих же или похожих ингредиентов можно приготовить теплый салат. Следует соединить тунец с овощами и зеленью, уложить смесь на основу (кусочек обжаренного хлеба, заготовка для пиццы), смазанную томатной пастой, а сверху накрыть ломтиками сыра. Затем отправить закуску в микроволновою печь на пару минут, и сразу на стол!
Салат из тунца консервированного с яйцом
Нам понадобятся:
- баночка консервов;
- 100 грамм сыра;
- 1 яблоко;
- 4 яйца;
- заправка из майонеза;
- зелень.
Как делать салат с консервированным тунцом в масле:
Рыбу разминаем вилкой до однородности. Отваренное яйцо измельчаем любым способом. Яблоко освобождаем от семечек и кожуры, нарезаем мелкими кубиками. Сыр режем небольшими ломтиками. Далее смешиваем продукты, заправляем майонезом, чуть солим. Украшаем закуску свежим огурцом и любимой зеленью.
Салат из тунца консервированного с яйцомИнтересно! В этом рецепте вместо яблока можно использовать болгарский перец.
Салат с тунцом консервированным и помидорами
Список ингредиентов:
- баночка тунца;
- по 2 помидора и яйца;
- по 1 столовой ложке сметаны и майонеза;
- любая зелень.
Порядок действий:
Это самый простой рецепт, здорово экономящий время хозяйки. Разбираем тунец на мелкие кусочки. Яйца пропускаем через крупную терку, помидоры режем небольшими кубиками. Заправляем майонезно-сметанным соусом, перемешиваем, декорируем готовую закуску зеленью.
Салат с тунцом консервированным и помидорамиОригинальные салаты с консервированным тунцом
Тунец и авокадо
Необходимые продукты:
- банка консервов;
- 1 зубчик чеснока;
- авокадо и огурец – по 2 шт;
- столовая ложка майонеза.
Как готовить легкий салат с тунцом:
Мякоть авокадо измельчаем. Огурчики нарезаем соломкой. Чеснок пропускаем через пресс. Объединяем ингредиенты, заправляем майонезом, хорошенько перемешиваем и подаем салат.
Салат с консервированным тунцом и авокадоСалат из тунца консервированного, яблок и ананасов
Составляющие блюда:
- 1 упаковка тунца;
- 5 картофелин. столько же яиц и зубков чеснока;
- 1 яблоко;
- половина банки консервированных ананасов;
- майонез.
Пошаговый рецепт:
Натираем отваренный картофель и яйца, а также очищенное яблоко. Чеснок выдавливаем через пресс. Ананасы мелко нарезаем, а тунец разминаем в кашицу. все смешиваем, добавляем майонез, украшаем закуску.
Салат из тунца консервированного, яблок и ананасовЛучший диетический салат из тунца
Понадобятся:
- 250 грамм консервы;
- столько же репчатого лука;
- 50 грамм маслин, очищенных от косточек;
- салат латук;
- 2 яйца;
- уксус;
- оливковое масло;
- перец.
Рецепт с фото:
Листья латука рвем руками, на них выкладываем тунец, приправляем перчиком. Затем добавляем измельченный лук и яйца, посыпаем дольками маслин. Заливаем заправкой из масла и уксуса, перемешиваем все компоненты, подаем к столу.
Лучший диетический салат из тунцаКак приготовить салат из тунца
ВИДЕО-РЕЦЕПТ
Рецепт салата с тунцом от Вирджинии | Allrecipes
Очень хороший рецепт салата с тунцом, но, возможно, здесь опечатка — в рецепте сказано использовать 3 (6 унции) банки тунца. Что ж, учитывая, что у меня действительно не было армии, которую нужно было бы кормить, и 3 ст. майонеза имело бы какой-то смысл, я использовал только одну банку. Я оценил количество нарезанного сельдерея и упустил вкус (личное предпочтение). Я добавила немного соли, перца, чеснока и лукового порошка. Добавление сваренного вкрутую яйца было приятным изменением.
Сваренное вкрутую яйцо в салате с тунцом — прекрасное дополнение. Мне нравится добавлять в смесь нарезанный лук и зеленый перец, а также черный перец, чеснок и луковый порошок для большего аромата.
Очень легко и просто, но на мой вкус немного простовато.
Это отличный базовый рецепт, и его нужно немного подправить, чтобы получился отличный сэндвич. Мне пришлось добавить еще одно яйцо, его просто нужно было больше, и я использовал только 2 банки тунца, и мне пришлось положить в три раза больше майонеза, он был слишком сухим только с 3 столовыми ложками.Я использовала сушеный сельдерей в банке и добавила немного нарезанного лука по просьбе сына. Мне тоже было тяжело с маринованным вкусом. Это сделало хороший обед, так что спасибо, что поделились!
Отличный традиционный салат с тунцом.
Я ИСПОЛЬЗОВАЛ ЭТОТ РЕЦЕПТ, КОГДА ПРИШЕЛ В ГОСТИ МОЙ СЕРЬЕЗНЫЙ ЗЫНОК. ОН ДУМАЛ, ЧТО ЭТО БЫЛО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО. Я ДУМАЛ, ЧТО ЭТО БЫЛО БЫСТРО, ПРОСТО И НЕДОРОГО, СПАСИБО. MEANEST JEAN
Мне понравилось добавление яйца. Это отличный рецепт салата с тунцом. Спасибо Кристи.
Это именно тот рецепт, который я искал. «Как мама делала!» Спасибо!
Я сделал шаг вперед. Я добавила нарезанный кубиками красный лук и много сельдерея для хруста. Вместо сладкого приправы я решил добавить укроп или иногда мои любимые маринованные огурцы с укропом, нарезанные кубиками, и мою другую версию … пасту Джулиано с халапеньо (это действительно приправа)! УХ ТЫ. Или… хлопья чили. Оставьте ароматы на несколько часов или на ночь. Я подавала в выдолбленном нашем красном болгарском перце. Даже нарезала ботву в салат.С крекерами тоже отлично. Поджаренный хлеб обязателен! Я не использую яйцо, но использую Kirkland Albacore от Costco и заранее охлаждаю банки. Я держу все в холодильнике для быстрых прохладных салатов или бутербродов. Также еще один вариант …. нарезанные кубиками огурцы (персидские) сушеный укроп … небо — это предел. Иногда добавляли табаско или лимонный сок. Получайте удовольствие… пусть семья оценит их или несколько, и пусть ваши гости оценят их. Я сделал это для барбекю в течение всего дня в качестве закуски на обед. SoCal, поэтому мы стараемся сделать его здоровым. Я также использую легкий майонез Best Foods.Вы можете сделать все вышеперечисленное, а также добавить небольшие макароны из ракушек. Наслаждайтесь
27 простых рецептов салата с тунцом для быстрого перекуса
Салат из тунца — чрезвычайно универсальное блюдо, которое можно использовать в качестве закуски или легкого обеда. Вы можете есть его из миски или с подушки из зелени, с палео-дружественными крекерами, ломтиками огурца или, как предлагает один рецепт, с домашними чипсами из сладкого картофеля! Это отличный стимулятор энергии, так как тунец богат белком, и вы можете приготовить его по своему вкусу с овощами, фруктами и многим другим.
1. Салат из авокадо и тунца с лаймом
Этот простой салат из тунца получается свежим и легким со вкусом лайма и авокадо. Следует признать, что авокадо делает этот салат из тунца очень сливочным без майонеза. Я также люблю хрустящие жареные тыквенные семечки, добавленные для текстуры!
Фото: Reclaiming Yesterday
2. Салат из тахини с тунцом и авокадо
Вот еще один салат из тунца, начиненный половинкой авокадо (ням).Этот сделан из насыщенного, сливочного, богатого белком тахини — одного из моих любимых ингредиентов цельных продуктов, который я взбиваю в кухонном комбайне, чтобы сэкономить деньги и есть свежим.
3. Салат с лимонным редисом и тунцом
Лимоны и редис имеют большое значение для того, чтобы превратить то, что иногда может быть более тяжелым блюдом, во что-то идеальное для весны, с кусочками хрустящей, острой редьки, болгарским перцем и маринованными огурцами. Это так весело складывать в огуречные кружочки!
4. Салат нисуаз с тунцом
Вместо крупно нарезанного тунца этот салат готовится из стейка из тунца ахи, салата-латука, побегов спаржи (ням!), стручковой фасоли, помидоров, каперсов и оливок.Завершите его лимонным винегретом с травами, рецепт которого прилагается к салату.
5. Салат из авокадо и тунца
Салат из авокадо и тунца в буквальном смысле. Вы собираетесь приготовить простой, но вкусный салат из тунца и наполнить им частично вынутые авокадо! Это будет отличный полноценный обед для офиса или школы, если у вас есть способ держать их в вертикальном положении.
Фото: Белка на кухне
6. Салат из персиков и тунца с рукколой
Этот салат с тунцом отличается ярким, сладким вкусом яблок Гренни Смит и свежих или консервированных персиков, чтобы сбалансировать пикантный вкус тунца и приправ, таких как укроп и зеленый лук.Я люблю рукколу в качестве гарнира. Этот салат с тунцом также идеально подойдет к огурцам!
7. Салат из тунца за 2 минуты
Мне нравится соотношение тунца и овощей в этом салате и, конечно же, красивые цвета. На самом деле вам не нужно измерять — просто добавьте столько или меньше того, что вам нравится. Этот блоггер включает рецепт домашнего песто. Ням!
8. Закуска из тунца без углеводов
Эта закуска дает простор для экспериментов.Вам не нужно использовать горох, если вы предпочитаете другой овощ или смесь, а если вы строго относитесь к молочным продуктам, вы можете использовать йогурт с кокосовым молоком или вашу любимую молочную альтернативу. Я бы предпочла базилик в рубленой зелени!
9. Очень простой салат с тунцом
Вот еще один салат с тунцом, который легче тунца и использует больше свежих овощей, таких как зелень, помидоры, оливки, цуккини, авокадо, зеленый лук и другие. Бальзамический уксус, свежая мята и другие травы и приправы придают этому салату прекрасный вкус.
Фото: Кето диета
10. Кето Салат с тунцом
Этот рецепт больше напоминает традиционные салаты из тунца, но он подходит для палео- и/или кетогенной диеты благодаря использованию оливкового масла первого холодного отжима и домашнего майонеза. Рецепт майонеза включен в пост (и да, он тоже полезен!).
11. Чипсы из сладкого картофеля с тунцом
Мне нравится эта идея! Этот блоггер публикует рецепт домашних чипсов из сладкого картофеля (отличная альтернатива картофельным чипсам с низким содержанием углеводов и намного вкуснее, если вы спросите меня), которые вы собираетесь приготовить с этим салатом из тунца из четырех ингредиентов (тунец, укроп, сельдерей, соль).Легко и в то же время впечатляюще.
12. Салат из обжаренного тунца с цитрусово-имбирной заправкой
Вот еще один салат из стейка из тунца ахи, наполненный свежими овощами, такими как натертая морковь (можно не использовать эдамаме) и красным луком, а также потрясающими добавками, такими как авокадо и сегментированный грейпфрут. Не пропустите вкусную цитрусово-имбирную заправку.
13. Салат ахи нисуаз на гриле
Если вы не едите белую картошку, смело используйте здесь сладкий картофель — во всяком случае, он только добавит пикантности этому и без того ароматному салату.Каперсы и бальзамический уксус идеально дополняют блюдо, а сваренные вкрутую яйца сытны и богаты белком.
Фото: Handmade In The Heartland
14. Легкий палео салат с тунцом
Для этого сливочного и плотного вкусного салата из тунца вам понадобится только консервированный тунец, зеленый лук, стебель сельдерея (нарезанный кубиками), авокадо и соль/перец для приправы. Это отлично подходит в качестве соуса для палочек моркови и разноцветных сладких перцев.
15. Полностью загруженный салат с тунцом
Этот салат с тунцом действительно наполнен сельдереем, огурцом, перцем, луком и авокадо, если быть точным.Восхитительно хрустящий и ароматный, он сбрызнут оливковым маслом и яблочным уксусом для полезных жиров и еще большего аромата.
16. Салат с тунцом и огурцами
Мне нравятся все эти рецепты, в которых вместо крекеров для салата с тунцом используются ломтики огурца. Какой способ добавить лишний овощ к каждому кусочку. Для этого рецепта вам понадобится домашний майонез из кокосового масла, чтобы сделать салат более сливочным.
17. Салат из тунца Trail Mix
Эта творческая идея позволяет вам испытать вкус и текстуру, которые обычно не являются частью салата с тунцом.Но почему бы и нет? Это так легко сделать, используя только тунец, домашний майонез и вашу любимую смесь. Вы можете упаковать детали в коробку для завтрака и собрать на работе!
Фото: Inspiralized
18. Салат из тертого мангольда и яблочной лапши с тунцом
Теперь мы начинаем фантазировать! Для этого рецепта вам понадобится спирализатор, чтобы превратить яблоки в лапшу (честно говоря, если у вас нет спирализатора, просто нарежьте их мелкими кубиками, и мир продолжится).Этот салат особенно хорош с нарезанными орехами пекан и домашним лимонным соусом «Дижон» (рецепт прилагается).
19. Салат с перекрученным тунцом
Этот салат с тунцом знаком, но с дополнительными изюминками, которые делают его таким вкусным, что ваши друзья и семья будут восхищаться им неделями. Вам понадобится твердый белый тунец, нарезанная морковь, нарезанный сельдерей, нарезанный красный лук, чеснок, полезный майонез, соль и перец.
20. Салат из сладкого картофеля Нисуаз
Этот салат выглядит потрясающе со вкусом сладкого картофеля, огурца и яблочного уксуса.Кроме того, в нем есть горсть зерен граната — как я мог не хотеть съесть что-нибудь с горстью зерен граната? Они созрели там, где я живу, когда я пишу это!
21. Более простой салат из палео-тунца
Вот еще один простой салат с тунцом, похожий на те, которыми вы наслаждались раньше, но более легкий и без майонеза. Этот рецепт включает острую заправку из коричневой горчицы и эстрагона, приготовленную из оливкового масла, белого винного уксуса и меда (используйте сырой мед, чтобы сделать его еще лучше).
Фото: Персиковый вкус
22. Салат из хлопьев тунца и миндаля
Замачивание орехов делает их более полезными и облегчает их переваривание. В случае с миндалем, по крайней мере, он также придает сочную сладость, которой просто нет в не вымоченном орехе. Попробуйте приготовить этот восхитительный салат из хлопьев тунца и миндаля — он такой вкусный и полезный для вас.
23. Быстрый и легкий салат из дижонского тунца
Этот салат определенно не лжет о том, что он быстрый и легкий.И майонеза не надо. Только тунец, сельдерей, нарезанный кубиками лук, дижонская горчица, лимон, соль, перец и зелень на выбор в качестве подстилки. Идеально подходит в качестве соуса к сельдерею или другим овощам.
24. Салат из 30 тунцов целиком
Этот салат из тунца был вдохновлен Whole 30 (месячная программа детоксикации здоровой пищи), но вы, безусловно, можете наслаждаться им, когда захотите. Мои любимые части этого рецепта — маринад с укропом и финики Меджул, которые добавляют жевательную сладость, в то время как маринад кислый.
25. Простой острый салат с тунцом
Большинство из нас привыкли есть салат из тунца в качестве холодного блюда или соуса, но задумывались ли вы когда-нибудь о горячем салате из тунца? Приготовление салата из тунца придает совершенно новую глубину вкусам и удовлетворяет периодическую тягу к чему-то свежему и острому.
Фото: Крупа и палочки для еды
26. Больше чашек с тунцом и огурцом
Эти рецепты чашек с тунцом и огурцами настолько хороши, что я просто не мог не добавить еще один.Этот майонез также вдохновлен детоксом Whole 30, но любой майонез, совместимый с Whole 30, также будет палео-дружественным. В этом рецепте также используется тунец Safe Catch, потому что он проверен на наличие ртути и вылавливается экологически безопасным способом.
27. Салат из тунца без майонеза, три блюда
Давайте закончим простым салатом из тунца без майонеза, который можно приготовить тремя разными способами. Использование других масел и жиров позволяет ароматам тунца сиять в этих классических, азиатских вариантах салата и салата Нисуаз.
Рецепт теплого легкого салата с тунцом, который также экономит бюджет
Этот рецепт теплого легкого салата с тунцом — это утешительный, быстрый, питательный и недорогой рецепт, идеально подходящий для смены сезонов! Возьмите вилку и попробуйте, или наслаждайтесь им в бутерброде или с чипсами и соусом.
*Это сообщение было впервые опубликовано в сентябре 2015 года. Оно было отредактировано и переиздано сегодня.
Вы случайно не помните передачу Рэйчел Рэй «40 долларов в день», которая транслировалась по Food Network несколько лун назад?
В нем Рэйчел Рэй посещала город и питалась в некоторых местных горячих точках — и все это за 40 долларов в день или меньше! Лично мне это шоу очень понравилось!
Я имею в виду, что путешествие за ее счет во все эти города само по себе было довольно удивительным.
Тем не менее, я всегда думал, что 40 долларов в день на одного человека — это многовато.
Когда мы с дочерью посещаем город, мы обычно стараемся придерживаться бюджета в 40 долларов в день для и из нас. Теперь мы обычно не едим в супердорогих местах. И очень часто нам нравится останавливаться в отеле, который предлагает бесплатный завтрак.
Таким образом, мы пытаемся удержать стоимость двух приемов пищи или одного приема пищи и перекусов на уровне 40 долларов США или ниже. На протяжении многих лет нам с дочерью посчастливилось путешествовать по Диснею, Тихоокеанскому Северо-Западу, Калифорнии, Нью-Йорку, Италии, Абу-Даби и Лондону.И на протяжении большей части нашего пребывания нам удавалось придерживаться этого бюджета.
Конечно, 40 долларов в день для нас обоих по-прежнему давали нам намного больше пространства для маневра, которое у меня было, когда я жил на 40 долларов в неделю в студенческие годы!
Когда я учился в колледже, консервированный тунец сыграл большую роль, помогая мне уложиться в мой тогдашний бюджет в 40 долларов в неделю. И это был восхитительный способ добавить в свой рацион нежирный белок, полезные жиры и важные витамины и минералы.
Весной были халапеньо, фаршированные тунцом.Летом был холодный салат с тунцом на холодной запеченной картошке (звучит странно, но это так здорово). Осенью были запеканки из пасты с тунцом, очень похожие на эту пасту с лососем. А зимой был теплый салат с тунцом, как у меня сегодня.
Как приготовить теплый салат с тунцом?
Этот теплый салат с тунцом очень легко приготовить на скорую руку:
• Вы начнете с обжаривания лука, чеснока и имбиря.
• Затем вы собираетесь добавить немного нарезанного сельдерея, семян горчицы и тунца, а также несколько согревающих и ароматных специй, таких как тмин, паприка и куркума.
• После этого вы добавите красную капусту. Вы не хотите готовить капусту слишком долго, так как она потеряет свой ярко-красный цвет, если готовить слишком долго.
• Затем вы добавите семена кунжута и лимонный сок, и этот салат готов к употреблению!
Возьмите вилку и нарежьте миску с этим теплым салатом из тунца. Или возьмите немного сельдерея, чипсов или домашних крекеров и попробуйте этот салат из боевого тунца.
В целом, я думаю, что это универсальное, очень легкое, бюджетное и питательное блюдо, и я надеюсь, что вы тоже!
Ингредиенты
- 1 нарезанная луковица
- 1/2-дюймовый кусочек имбиря, нарезанный или натертый
- 2 нарезанных зубчика чеснока
- 1 контейнер на 12 унций консервированного тунца в воде (я использовал шмеля)
- 3 нарезанных стебля сельдерея
- 1/2 стакана нарезанной краснокочанной капусты
- 1 чайная ложка семян горчицы
- 1/2 чайной ложки тмина
- 1/4 чайной ложки куркумы
- 1/2 чайной ложки паприки
- 1/4 чайной ложки соли
- 1 чайная ложка семян кунжута
- 2 чайные ложки свежевыжатого лимонного сока
- Оливковое масло
Инструкции
- Добавьте оливковое масло в сковороду и поставьте на средний огонь
- Добавьте нарезанный лук, чеснок и имбирь и жарьте, пока лук не станет прозрачным, около 10 минут. Не забывайте часто помешивать, чтобы лук, имбирь и чеснок не подгорели.
- Добавьте в смесь семена горчицы и обжаривайте еще около минуты.
- Затем добавьте нарезанный сельдерей, тунец и куркуму, тмин, паприку и соль и хорошо перемешайте
- Добавьте семена кунжута и обжаривайте около минуты
- Добавьте капусту, хорошо перемешайте и дайте готовить (часто помешивая) в течение около 2-3 минут
- Снимите с огня и добавьте лимонный сок
- Наслаждайтесь теплым салатом или используйте в качестве дип-соуса — он очень вкусен с сельдереем или чипсами!
Рекомендуемые продукты
Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.
Информация о пищевой ценности
Выход 2 Размер порции 1Количество на порцию Калорийность 239 Всего жиров 11 г Насыщенных жиров 2 г Транс-жиров 0 г Ненасыщенных жиров 8 г Холестерина 36 мг Натрия 655 мг Углеводов 13 г Чистых углеводов 0 г Волокна 3 г Сахара 5 г Сахарных спиртов 0 г Белков 23 г
Ты приготовил этот рецепт?
Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фотографией в Instagram и/или Pinterest, пометив @SavorySpin #SavorySpin
Если вы ищете больше теплых / обжаренных салатов, попробуйте этот теплый салат с чечевицей и этот салат с обжаренным луком-пореем и беконом.
Салат из тунца из краудсорсинга — Эмили Нанн
Привет, производители салатов. Спасибо за чтение и спасибо за подписку. ( Если вы еще не зарегистрированы и хотели бы получить доступ ко всему нашему восхитительному контенту, вы можете стать платным подписчиком, используя зеленые кнопки ниже.) В любом случае, мы очень рады видеть вас здесь.
Подарить подписку
ПЕРВОЕ, ПОзвольте мне сказать ЭТО : когда дело доходит до приготовления салата из тунца, многие из вас сошли с ума.И я очень люблю тебя за это.
Думаю, можно с уверенностью сказать, что классическая версия салата из тунца для ланча/чайной/закусочной обычно выглядит примерно так: тунец, майонез, сельдерей, сладкий рассол, сваренное вкрутую яйцо, может быть, немного лимонного сока. И мы исследовали мои любимые варианты классики здесь и здесь.
Но, поскольку я хотел услышать о ваших версиях, я провел чрезвычайно случайный опрос, чтобы найти лучшие салаты с тунцом. В общей сложности я отправлял запрос четыре раза, здесь и в Твиттере, где к делу присоединился Чарли Туна.
Основная причина, по которой я спрашивал несколько раз, заключалась в том, что мне казалось, что некоторые из вас разыгрывали меня (или пытались меня убить).
Я имею в виду следующее: из этих опросов я узнал, что некоторые из вас добавляют Miracle Whip в салат с тунцом, что должно быть незаконным. Извините, если это задело ваши чувства. Но это не пищевой снобизм — это наука.
Ученый думает: что не нужно этому консервированному тунцу, так это Miracle Whip. Фото: Getty Images/Aitor DiagoЧудесный кнут так сильно потрепал мне нервы, что при просмотре других сотен рецептов салата с тунцом, которые я получил, у меня возникла плохая реакция на некоторые из них.Мне жаль!
Например, некоторые из вас кладут консервированную кукурузу в салат с тунцом. Моей первой мыслью было: Убирайся из города. Но я быстро узнал, что это обычное дополнение среди ирландцев. И когда другой друг сказал мне, что его отец-вьетнамец добавляет кукурузную приправу в свой салат с тунцом (и в свои гамбургеры барбекю), кукуруза стала иметь для меня больше смысла и казалась довольно вкусной.
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО? да.На самом деле, каждый раз, когда я хватал свои жемчужины, я почти всегда сразу отпускал их.
Я возражал против французской желтой горчицы больше, чем несколько человек настаивали на этом.Картофельные чипсы казались особенно посторонними. Сыр пармезан? Приправа чили-лайм? Горячее кунжутное масло? сыр хаварти? Морковь и имбирь? Творог? Что, черт возьми, здесь происходит?
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО? да.По правде говоря, меня больше расстроили тусклые предложения («Тунец и майонез, соль и перец! Готово!»), которые я стал называть «Салат из тунца «Я отказываюсь». С другой стороны, некоторые из вас добавили так много дополнительных ингредиентов, что я почувствовал, что это уже не квалифицируется как салат с тунцом. Я имею в виду, если вы положите туда макароны, это будет уже не салат из тунца, а салат из макарон.
Но я был не прав в каждом отдельном случае, и вот почему: Если я могу попросить людей открыть свое мнение о том, что такое салат в целом, я должен быть в состоянии открыть свое мнение о том, что другие люди решили, что их салат с тунцом будет. Правильно?
Итак, идем дальше, потому что моя работа здесь состоит в том, чтобы ни на кого не клеветать (кроме создателей Miracle Whip; я буду оскорблять их до самой могилы). Чтобы добавить больше салатов в жизнь людей по всей планете.
Я с гордостью сообщаю, что после того, как я немного оправился от шока, я был очень заинтригован. Один человек сказал мне, что он использовал масло , в которое был упакован его тунец , чтобы сделать домашний майонез для салата из тунца! Это кажется и совершенно гениальным, и, возможно, проблемой пищевой безопасности. Но мне понравилось.
И меня совершенно очаровали такие предложения, как вот это с капустой, которые меня сначала насторожили, а потом и привлекли. Попробую.
Это было далеко не единственное капустное приспособление.Другой, который звучит довольно восхитительно, исходил от Ари Кнутсон («греческий йогурт + зеленая капуста + зеленый лук»), директора по функциям на замечательном веб-сайте The Kitchen. Хрустящий овощной рецепт от Фейт Дюран — это то, что я обязательно попробую.
Но когда я не сошел с ума, я заметил, что остальные рецепты, которые я получал, попадали в несколько четких категорий, каждая из которых казалась мне чрезвычайно привлекательной: средиземноморская версия, версия с карри и Версия хиппи.
Итак, я выбрал свои любимые элементы из этих категорий и добавил несколько собственных идей, чтобы представить вам Три нетрадиционных архетипа салата из тунца.
ПРИМЕЧАНИЕ. Я использовал тунца в воде. Я люблю тунца в масле. Используйте любой!
Версия с карриЯ делала это, когда была в гостях у моей кузины Тони в Атланте, и когда мы с ней и ее дочерью Мэрайей попробовали конечный продукт, мы быстро его проглотили. Это было так вкусно, что я так и не смог его сфотографировать, так что вам придется использовать свое воображение. В любом случае, салат с тунцом обычно выглядит довольно ужасно.
сервиз 4
2 5 унций банок воды упакован тунца, хорошо дренированные
1/4 чашки Золотой изюм
2 столовые ложки мелко нарезанного красного лука
1/4 чашки грубо Нарезанные поджаренные миндаль
1/4 чашки нарезанные CILANTRO
1/4 чашки простого йогурта
2 столовые ложки майонеза
сжатие известит
1/2 чайной ложки порошка карри (или Более подробнее в зависимости от вашего вкуса; Старт маленький)
1 1/2 столовые ложки Джандус Чуцио (я использовал Trader Joe Mango Ginger)
щепотка соли
Свежемодный наземный перец
в среде размера миски, тщательно разделите тунца, затем смешайте с изюмом, луком, миндалем и кинзой. Тщательно перемешайте оставшиеся ингредиенты, добавьте к смеси тунца и добавьте приправы по вкусу. Охладить хотя бы пару часов.
Средиземноморская версия Банки — наши друзья!Мэрайя и Тони обе не любят/ненавидят белую фасоль (чудаки!), так что эта не была их любимой. Но для меня это супервкусный, гармоничный баланс сильных фирменных вкусов. Думайте об этом как о руководстве; начните здесь, и если вы хотите больше каперсов, добавьте еще несколько.Больше оливок? Да, черт возьми! Но постарайтесь не увлекаться. Мне особенно нравится тот факт, что этот рецепт производит что-то фантастическое, просто открывая банки — иногда это просто вещь.
обслуживает 4
2 5 унций банок в водяной упаковке тунца, хорошо осушенные
3 столовые ложки нарезанные нарезанные нефтяные солнцезащитные помидоры
3/4 Кубок из мусора и промывки каннуллини ( можно заменить нутом; используйте 1/2 стакана крупно нарезанных)
1/2 стакана нарезанного кубиками жареного красного перца (примерно 1 из банки цельных перцев)
1/3 стакана крупно нарезанных черных оливок (I (использованный каламата)
2 чайные ложки песто с базиликом (из банки; в конце можно добавить немного по вкусу)
1 1/2 столовой ложки каперсов, крупно нарезанных
2 столовые ложки холодного отжима оливковое масло
Лимонный сок
1/2 чайной ложки натертой лимонной цедры
Соль и перец по вкусу.
(Необязательно: 1/2 чайной ложки измельченного калабрийского перца чили в масле; острый!)
В миске среднего размера тщательно разломайте тунца; аккуратно смешайте с вялеными помидорами, фасолью, жареным перцем, оливками, соусом песто и каперсами. Сбрызните оливковым маслом, лимонным соком и цедрой и перемешайте. Приправить по вкусу солью и перцем. Охладить хотя бы пару часов.
The Hippie Version
На 4 порции
Это напоминает мне о чем-то, что мы, возможно, подавали в кафе Bluebird, где я работал студентом колледжа в 1980-х годах в Афинах, штат Джорджия.Тарелки с тофу и жареными овощами, покрытыми пищевыми дрожжами, вылетали из кухни, а вы за столом добавляли к цельнозерновому печенью большую ложку домашнего яблочного масла. Мне казалось, что во всем, что я тогда ел, были яблоки, тонны петрушки и йогурт, и мне это нравилось. Важен полезный аромат зелени петрушки; хрусткость исходит как от орехов, так и от яблок, но некоторые из вас захотят сельдерея, поэтому я сделал это необязательным.
2 5 унций банок водяной упаковки тунец
3/4 пирога яблоко, очищенные или неочищенные, и нарезанные (маленькие кости)
2 столовые ложки мелко нарезанного красного лука
1 /3 скудных стакана грубо нарезанного поджаренного миндаля (я использовала несоленый; если вы используете соленый, отрегулируйте общее количество соли в рецепте)
1/4 стакана золотистого изюма (можно использовать обычный изюм; вы также можете использовать сушеную клюкву, но они кажутся чтобы получилась большая сладкая бомба)
от 3/4 до 1 чашки грубо нарезанной петрушки (мне нравится много)
1 стебель сельдерея, мелко нарезанный (по желанию)
2 столовые ложки простого йогурта
2 столовые ложки майонез
сжатие лимона или известь
1 чайной ложки Dijon горчица
Прикосновение меда, если желательно
1 чайная ложка соли
9023 8
свежемолотый черный перец
Не нужно быть чопорным: разломайте тунца в большой миске; добавьте оставшиеся ингредиенты и хорошо перемешайте. Охладить хотя бы пару часов. Лучше всего на ночь.
Но вот чопорные инструкции: смешайте нарезанный тунец с яблочным луком, миндалем, изюмом, петрушкой и сельдереем в большой миске. В отдельной миске смешайте оставшиеся ингредиенты и залейте смесью из тунца, хорошо перемешайте.
В любом случае попробуйте после того, как закончите, и отрегулируйте приправы; если вам нужно немного больше лимона/лайма или горчицы, добавьте немного этого.Очень регулируемый! Охладить хотя бы пару часов.
Вот и все! Мы закончили здесь . В середине недели для наших платных подписчиков мы проведем еще один краудсорсинговый эксперимент, так что начинайте думать о ностальгии или ресторанных салатах, рецепт которых вы бы хотели иметь! Мы создадим открытую ветку, а в конечном итоге и целый информационный бюллетень, основанный на некоторых ваших пожеланиях/запросах. Спасибо за чтение, и не забудьте поделиться Официальным бюллетенем Департамента салатов со своими друзьями и близкими, которые этого заслуживают.
Поделиться Отдел салатов: Официальный бюллетень
Подарить подписку
Средиземноморский салат с тунцом — Полезные сезонные рецепты
Приготовьте этот средиземноморский салат из тунца без майонеза на обед всего за 10 минут. Он наполнен невероятным ароматом свежего зеленого лука, базилика, оливок и жареного красного перца. Этот рецепт, естественно, без глютена, палео и с низким содержанием углеводов.
Впервые я поделился этим рецептом 10 мая 2016 года. Сегодня я обновил текст и фотографии.
Почему этот рецепт работает
Я люблю салат с тунцом и ем его раз в неделю. Консервированный тунец богат омега-3 и является удобным источником белка, поэтому может быть полезной частью вашего рациона.
Мне особенно нравится, когда он наполнен множеством средиземноморских ароматов, таких как свежий базилик, оливки и лимон. Вы можете сделать из него бутерброд или подавать с салатом-латуком для обеда с низким содержанием углеводов и без злаков.
Примечания к ингредиентам для этого рецепта
Примечание: в этом рецепте используется одна банка тунца и получается две маленькие или одна большая порция.Его можно удвоить!
Консервированный тунец
Для этого рецепта я рекомендую экологичный консервированный тунец Troll или Pole Caught Pacific Skipjack, потому что он содержит меньше ртути и является безопасным выбором для устойчивых методов рыболовства.
Как и в случае со всеми морепродуктами, рекомендуется проверить последнюю информацию в списке наблюдения за морепродуктами Monterey Bay Aquarium перед покупкой. Люди из Монтерей-Бей прямо сейчас говорят, что удочка и тролль, пойманные Pacific Albacore и Pacific Skipjack, — это то, что нужно.Но вы должны быть осторожны, что это так, и не покупать, если вы не уверены, что он находится в зеленом или желтом списке из-за серьезного перелова в некоторых частях мира.
Обычно я покупаю Raincoast, сертифицированный Ocean Wise, или бренды Wild Harvest, которые также вылавливаются экологически безопасным способом.
Хотя в детстве я питался твердым белым консервированным тунцом и раньше предпочитал его, теперь я привык к «легкому». Теперь я не против более сильного вкуса «легких» сортов.
Лимонный сок и оливковое масло
Если вы не любите майонез, то этот салат с тунцом для вас! «Заправка» делается из лимонного сока и оливкового масла. Это придает ему великолепный яркий средиземноморский колорит.
Зеленый лук
Чтобы придать этому салату бодрости, я добавила свежий нарезанный зеленый лук. Вместо него можно использовать мелко нарезанный красный лук.
Сельдерей
Я всегда люблю сельдерей в своем салате с тунцом, и он придает этому рецепту хруст и объем.Нарежьте его вдоль, а затем поперек на небольшие кубики.
Черные оливки
Для этого рецепта я купила очищенные от косточек и нарезанные ломтиками греческие оливки Каламата, но подойдут любые итальянские или греческие черные оливки.
Если вы покупаете целые оливки с косточкой, вдавите их в разделочную доску боковой стороной поварского ножа, чтобы облегчить удаление косточки. Затем слегка нарежьте, чтобы кусочки оставались крупными.
Василий
Вкус свежего базилика в этом рецепте — моя любимая часть! Если у вас его нет, вы можете его не использовать, но не заменяйте его сушеным базиликом, который имеет совершенно другой вкус.Вместо этого вы можете добавить столовую ложку нарезанного свежего орегано или укропа. Или т чайной ложки сушеного орегано или укропа.
Как приготовить этот рецепт средиземноморского салата с тунцом
Шаг 1. Слить воду с тунца, высыпать содержимое банки (или банок, если они удваиваются) в большую миску. Разломайте его вилкой на небольшие кусочки.
Шаг 2. Сбрызнуть лимоном, оливковым маслом, перцем и солью. Перемешайте, чтобы покрыть заправкой.
Шаг 3. Перемешайте тунец с зеленым луком, сельдереем, красным перцем и базиликом.
Шаг 4. Разложите на тарелках масляный салат и сверху положите тунец, разделив поровну.
Советы экспертов и часто задаваемые вопросы по этому рецепту
Что насчет ртути в тунце:
Многие люди боятся есть консервированный тунец из-за высокого содержания ртути. Узнайте больше о рекомендациях по тунцу здесь от фонда защиты окружающей среды.
Вообще говоря, варианты с более низким содержанием ртути, как правило, будут «светлыми», а не «белыми». Тунец-альбакор (белый) содержит больше ртути, что связано с тем, что это крупная рыба, которая биоаккумулирует ртуть, поедая более мелкую рыбу.
Обратите внимание, что альбакор Wild Harvest имеет более низкие уровни, чем большинство консервированных альбакоров, потому что они ловят более молодую рыбу, которая не накопила столько ртути.
Также имейте в виду, что детям необходимо ограничить количество консервированного тунца до порции легкого тунца один раз в неделю (это для детей старше 6 лет).
Часто задаваемые вопросы
Можно ли это сделать заранее?Да! Салат из тунца можно приготовить за 1 день до еды. Базилик немного увянет, но все равно будет иметь прекрасный вкус.Посыпьте салат тунцом непосредственно перед подачей на стол.
Можно ли заменить консервированный лосось?Да! Консервированный лосось с костями и кожей – отличная альтернатива консервированному тунцу. Обычно консервированный лосось поставляется в банках чуть большего размера, чем тунец. Для простоты используйте одну банку лосося на 6 унций на банку тунца на 5 унций.
Могу ли я удвоить этот рецепт?Абсолютно! Просто удвойте количество ингредиентов, чтобы приготовить четыре маленькие или две большие порции. (Обратите внимание, что приведенная ниже информация о питании основана на двух порциях на банку тунца.)
Другие обеды и блюда средиземноморской кухни
Большое спасибо за чтение. Если вы впервые здесь, вы можете подписаться на мою бесплатную еженедельную рассылку по электронной почте, чтобы получать полезные рецепты прямо на ваш почтовый ящик. Или подписывайтесь на меня в Instagram. Если вы сделаете эти рецепты, пожалуйста, вернитесь и оставьте звездочку рейтинга и отзыв ! Это очень ценится. Удачной кулинарии! ~ Кэти
РаспечататьОписание
Превратите консервированный светлый тунец в ароматное блюдо всего за 10 минут.Это салат из тунца без майонеза со средиземноморскими ароматами, включая черные оливки, жареный красный перец, базилик и лимон.
Масштаб 1x2x3x
Ингредиенты
1 банка устойчивого легкого тунца, упакованного в воду, с солью, без жидкости
1 столовая ложка лимонного сока
1 столовая ложка оливкового масла первого отжима
Свежемолотый перец по вкусу
Щепотка соли
1 измельченный зеленый лук
1 стебель сельдерея, мелко нарезанный
¼ стакана молотого жареного красного перца
2 столовые ложки нарезанных оливок
1 столовая ложка нарезанного базилика
4 листа кочанного салата, промытые и высушенные
Инструкции
- Растолочь тунца в средней миске.
- Добавьте лимонный сок, масло, перец и соль и перемешайте.
- Добавьте зеленый лук, сельдерей, красный перец, оливки и базилик и перемешайте.
- Разложите листья салата по двум тарелкам. Сверху посыпьте салатом из тунца и подавайте.
Примечания
Вместо тунца вы можете заменить консервированного лосося на 16 унций.
Салат с тунцом можно приготовить за 1 день. Посыпьте салат тунцом непосредственно перед подачей на стол.
Питание
- Размер порции: 2 листа салата и около 3/4 чашки салата из тунца
- Калорийность: 260
- Сахар: 2 г
- Натрий: 286 мг
- Жир: 21 г
- Насыщенный жир: 3 г
- Углеводы: 4 г
- Клетчатка: 1 г
- Белок: 24 г
17 рецептов тунца для простых блюд (свежих и консервированных!) – Пара поваров
Нужна быстрая и недорогая еда? Попробуйте эти рецепты тунца, которые понравятся всем, используя как свежий ахи, так и консервированный тунец!
Вот недорогое, простое в приготовлении и долговечное устройство для приготовления блюд: банка тунца . Это может звучать немного 1960-х годов, но это волшебство может обеспечить вас множеством белков и омега-3, а также иметь невероятный вкус, приготовленный разными способами. В эти дни вы также можете найти свежего тунца ахи в местном продуктовом магазине, который готовит блюда в мгновение ока. Итак, в следующий раз, когда вы не знаете, что на обед или ужин? Думай о тунце . Вот наши лучшие рецепты тунца с этого веб-сайта, а также выборы от трех экспертов по рецептам: Имма Адаму из Immaculate Bites, Эрин Кларк из Well Plated и Юмна Джавад из Feel Food Foodie.
А теперь… лучшие рецепты тунца для простых блюд!
Один из наших любимых рецептов с тунцом? Этот ностальгический салат с тунцом и пастой! Он сливочный, но не слишком насыщенный, с каплей белого винного уксуса и щепоткой сушеного укропа. Это действительно простая еда из кладовой, которая вызывает у нас уютную ностальгическую атмосферу… и она также работает как обед наперед.
Получить рецептСтранно ли считать расплавленный тунец в вашем списке «лучших продуктов»? Этот расплавленный тунец: это то, из чего сделаны мечты.Этот скромный расплав тунца — одно из наших самых любимых блюд! Между хрустящим хлебом зажато сливочное, липкое месиво, настолько идеально приправленное, что вы не сможете оторваться от кусочков. Вот как приготовить расплавленного тунца, который заставит вас… растаять.
Получить рецептлучший салат из тунца? Вот этот. Он идеально сливочный, яркий и острый, а настолько неотразим , что вы не можете оторваться от него. Один укус, и вы объявите его «лучшим!» слишком.(Обещание.) Салат из тунца — это настолько недорогой и легкий обед или ужин, что он станет частью вашего повседневного репертуара! Подавайте его как бутерброд или с безглютеновыми крекерами в качестве соуса.
Получить рецептСалат Нисуаз — легендарный рецепт тунца: и не зря! Это настоящее удовольствие, потрясающий здоровый обед или ужин средиземноморской диеты, от которого вы никогда не устанете. Вареные яйца, зеленая фасоль, оливки, помидоры и острый картофельный салат лежат на хрустящем салате и покрыты пикантной лимонной заправкой.
Получить рецептВот полезный рецепт тунца, который оживит вашу рутину: салат из тунца с авокадо! Этот рецепт заменяет классический майонез богатым питательными веществами авокадо. Вкус настолько свежий и вкусный, что вы можете вообще отказаться от версии с майонезом. Для приготовления требуется всего несколько ингредиентов и 10 минут. Вы также можете подавать его внутри половинки авокадо!
Получить рецептХотите улучшить рецепт салата с тунцом? Добавьте сваренное вкрутую яйцо! Добавление сваренных вкрутую яиц в салат с тунцом делает его еще более вкусным и насыщенным белком. Идеально подходит для быстрого и здорового обеда или сэндвича, а также для легкого 10-минутного ужина, не требующего размышлений. Приготовьте партию яиц вкрутую и насладитесь несколькими обедами и ужинами!
Получить рецептФото: Feelgoodfoodie. net
Вот рецепт тунца по-средиземноморски, выглядит причудливо…но занимает всего 10 минут! Смешайте тунец с лимоном и солеными каперсами и подавайте со спагетти. Это дешевая еда, чтобы накормить семью, когда у вас мало свежих ингредиентов. Через Feel Good Foodie
Получить рецептФото: Feelgoodfoodie.net
Любите вкусного расплавленного тунца? Тогда почему бы не добавить начинку в болгарский перец! Эти запеченные сладкие перцы фаршированы салатом из тунца и покрыты сыром для вкусного и легкого ужина.Они намного проще, чем стандартный рецепт фаршированного перца, и понравятся всем. Через Feel Good Foodie
Получить рецептФото: www.wellplated.com
Нужен сытный рецепт тунца, который понравится всем? Попробуйте торты с тунцом! Сделайте эти пирожки с консервированным лососем, и они мгновенно приготовятся. Они приправлены небольшим количеством лайма, кинзы и острого соуса для юго-западного чутья. Через хорошо покрытую пластину
Получить рецептФото: www.wellplated.com
Вот рецепт свежего тунца со средиземноморским вкусом: этот легкий салат из тунца с нутом! Это красочное сочетание свежих свежих овощей и двух основных продуктов: консервированного нута и консервированного тунца. Посыпьте сверху сыром фета и наслаждайтесь.Через хорошо покрытую пластину
Получить рецептФото: www.africanbites.com
Что может быть более классическим рецептом тунца, чем запеканка из тунца с лапшой? Эта недорогая запеканка состоит из слоеного консервированного тунца, макарон, гороха и сыра, а затем покрыта маслянистыми панировочными сухарями для чудесной текстуры. Поистине любимое семейное блюдо, предназначенное для насыщенных будних вечеров! Через безупречные укусы
Получить рецептФото: www.africanbites.com
Смешайте консервированный тунец с богатой клетчаткой белой фасолью для здорового обеда или ужина! Этот салат яркий и полезный, заправленный травяной заправкой. Подавайте его поверх салатной зелени или ложкой с авокадо для подачи! Через безупречные укусы
Получить рецептФото: www.africanbites.comком
Вот рецепт тунца, в котором есть все для комфортной еды: Салат из тунца с макаронами! Сливочная заправка на основе майонеза сладкая, острая и пикантная с маринованным вкусом и горчицей. Добавьте горошек и сваренные вкрутую яйца, и это отличный рецепт тунца для пикников, обеда и ужина! Через безупречные укусы
Получить рецептДавайте перейдем к ахи тунцу! Этот свежий сорт тунца идеально подходит для быстрых обедов и имеет самую богатую, маслянистую текстуру и пикантный вкус.Нет ничего лучше обжаренного тунца в качестве легкой идеи для ужина! Это невероятно вкусно и готовится менее чем за 5 минут. Смешайте его с оставшимися овощами или рисом, и у вас получится быстрый ужин.
Получить рецептПолучил отличный кусок ахи тунца? Приготовим тартар из тунца! Сочетание смелых ароматов соевого соуса, лайма и жареного кунжутного масла делает эту рыбу волшебной. Это идеальная паста для крекеров или тостов: ешьте ее как закуску или как часть легкого ужина с салатом.
Получить рецептНадоело жарить гамбургеры и лосося? Хорошо, потому что вот невероятная идея для ужина на гриле: стейки из тунца на гриле! Ахи тунец насыщенный и маслянистый. Идеально обжаренный снаружи, он больше похож на курицу или стейк, чем на рыбу! В этом тунце нет ничего подозрительного. Более того, это одна из самых быстрых вещей, которые вы можете приготовить. Всего 1-2 минуты и ужин готов.
Получить рецептЭта гавайская тарелка с приправленной сырой рыбой, рисом и хрустящими овощами завоевала популярность на материке, и все так делают! Потому что poke — это , что хорошо .И угадайте, что? Вы можете легко приготовить поке-боулы, не выходя из собственного дома. Вот как легко приготовить поке-боул.
Получить рецептПримечания при покупке тунца
Покупать тунца для этих рецептов? Вот несколько заметок о том, как найти отличного консервированного тунца или свежего тунца ахи:
- Для консервированного тунца ищите легкого тунца, пойманного на удочку и на леску , что является наиболее экологичным выбором. Легкий тунец, полученный от полосатого тунца, имеет самый низкий уровень содержания ртути среди всех видов тунца.(Подробнее читайте здесь.)
- Ищите тунца ахи с маркировкой сорта суши или сорта сашими . Хотя нет никаких конкретных правил в отношении маркировки суши, это означает, что это высококачественная рыба, которую можно есть в сыром виде. (Подробнее читайте здесь.) Посмотрите на местном прилавке с рыбой стейк из тунца, который имеет твердую текстуру и ярко-красный цвет.
- Вы также можете найти замороженного тунца ахи сорта сашими в некоторых продуктовых магазинах . Он продается в небольшой коробке и предназначен для приготовления суши или сашими, но подойдет и для поке и тартара из тунца! Если вы покупаете замороженное, достаньте его из холодильника и дайте ему оттаять в холодильнике в день подачи.
Этот рецепт салата с макаронами и тунцом получается сливочным и сытным! Это быстрый и легкий ужин с белком или приготовленный заранее обед.
- 8 унций пасты: ракушки или бабочки (фарфалле)
- 1 стакан замороженного горошка
- 3 луковицы зеленого лука (или ¼ чайной ложки лукового порошка)
- ¼ чашки рубленого красного лука
- 2 банки тунца по 5 унций
- ½ стакана майонеза*
- 1 ½ столовой ложки белого винного уксуса
- ½ чайной ложки сушеного укропа
- ½ чайной ложки кошерной соли
- Дополнительно: ½ стакана крошки из сыра фета
- Приготовить макароны (и горох): Вскипятить в кастрюле подсоленную воду. Отварить макароны до состояния al dente. Начинайте пробовать за несколько минут до того, как рекомендует упаковка: вы хотите, чтобы он был нежным, но все еще немного твердым внутри; обычно около 7-8 минут. В последнюю минуту добавить горох. Слить макароны и горох, затем промыть холодной водой.
- Подготовьте остальные ингредиенты: Тем временем тонко нарежьте зеленый лук. Измельчите красный лук. Слейте воду с тунца и разомните его вилкой. Поместите их в большую миску с майонезом, белым уксусом, укропом и кошерной солью.
- Смесь: Когда макароны и горох сварятся, добавьте их в миску и перемешайте. Попробуйте и при желании отрегулируйте вкус, добавив черный перец по мере необходимости. Подавать немедленно. Храните остатки в холодильнике до 3 дней: перед едой дайте им нагреться до комнатной температуры. Вы можете добавить немного майонеза или сметаны и щепотку соли, чтобы освежить текстуру и вкус.
- Категория: Основное блюдо
- Приготовление: На плите
- Кухня: Паста
рецептов консервированного тунца, доступных и вкусных
Консервированный тунец предлагает серьезную отдачу от затраченных средств.Он наполнен белком (всего на два грамма меньше на порцию, чем лосось!), содержит полезные для сердца жирные кислоты омега-3, а общий профиль питательных веществ сравним со свежим и замороженным тунцом, хотя он гораздо более доступен.Тунец — отличный источник витамина D, в котором сейчас нуждается почти каждый. «Витамин D играет решающую роль в стимулировании иммунного ответа организма. И хотя доказательства все еще ограничены, исследователи полагают, что получение правильного количества витамина D может помочь уменьшить сезонную депрессию и тревогу», — говорит Трейси Локвуд Бекерман, доктор медицинских наук.«Одна порция тунца весом 3,5 унции обеспечивает 34 процента дневной нормы витамина D».
Одна только универсальность тунца стоит того, чтобы положить его в свою кладовую. Имея доступную консервированную версию из этических источников, такую как Wild Planet Tuna (15 долларов за 4) и Ocean Naturals Tuna (50 долларов за 12), вы можете приготовить широкий ассортимент полезных блюд, которые выходят далеко за рамки бутербродов с салатом из тунца. Дайте волю своему творчеству и попробуйте некоторые рецепты консервированного тунца, приведенные ниже.
Лучшие полезные рецепты консервированного тунца
1.Паста из цуккини и тунца, завернутая в спирали
Фото: Джонни Миллер
Это блюдо из тунца и лапши, опубликованное в Well+Good Cookbook , создано первопроходцем в сфере красоты Бобби Браун. А еще лучше, это займет у вас всего 10 минут, чтобы сделать.
Похожие статьи
Ингредиенты
1 ч.л. оливкового масла
1 ч.л. тонко нарезанного чеснока
1 ч.л. сушеной петрушки
1 ч. л. )
1 (5 унций.) банка итальянского тунца в масле, без жидкости
1 1/2 чашки приготовленного соуса маринара
Кошерная соль и свежемолотый черный перец
1 ст. л. нарезанной свежей петрушки, для подачи (по желанию)
1 ст.
1. Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне. Когда он зарумянится, добавьте чеснок, петрушку, вяленые помидоры и хлопья красного перца и готовьте, помешивая, до появления аромата, 1–2 минуты. Добавьте кабачки и готовьте, пока они не станут мягкими, но все еще al dente, с небольшим хрустом.Добавьте тунца и перемешайте.
2. Приправьте соус маринара солью и черным перцем и добавьте его в сковороду, используя деревянную ложку, чтобы все равномерно покрыть соусом. Готовьте 1 минуту, чтобы прогреть соус.
3. Переложите в миску, посыпьте петрушкой и лимонной цедрой, если хотите, и подавайте.
2. Кесадильи с тунцом
Фото: The Real Food Dietitians
Это знакомое и любимое блюдо с тунцом, только улучшенное. Версия кесадильи может быть готова к употреблению менее чем за 20 минут.
Получить рецепт: Кесадильи с тунцом
3. Салат из тунца с авокадо
Рецепт: Салат из тунца с авокадо
4. Тако из консервированного тунца с кремом из зеленого лука
Фото:
rachLmansfield
Tacos, but make’emtuna. Эта версия наполнена белком и покрыта кремом из зеленого лука.
Получите рецепт: Простые тако из консервированного тунца с кремом из зеленого лука
5. Запеканка из зеленого чили тунца и цуккини
Фото: Cotter Crunch
В этой запеканке используется консервированный белок из цуккини. Есть также кокосовое молоко, кокосовая мука, зеленый перец чили и много специй.
Получить рецепт: Запеканка из зеленого чили тунца и цуккини
6.
Острый корейский тунец
Он может быстро превратить любую банку тунца в деликатес.
Получить рецепт: острый корейский тунец
7. Тайские овощные роллы с тунцом
Фото: Easy Cooking With Molly
Поместите немного тунца и свежих овощей в лист листовой капусты, сверните его и приступайте к приготовлению. принимать пищу. Этот рецепт и легкий, и вкусный.
Получите рецепт: Тайские овощные роллы с тунцом
8. Полезные спагетти из консервированного тунца
Фото: I Heart Umami
Для этой сливочной пасты вам понадобится всего пять основных ингредиентов: консервированный тунец, лимон, чеснок, спагетти , и оливковое масло.
Получите рецепт: Полезные консервированные спагетти с тунцом
9. Пирожки с авокадо и тунцом
Фото: Well Plated By Erin
Эти котлеты из тунца можно приготовить по-разному. Ешьте их в салате, заворачивайте в обертку или наслаждайтесь ими с рисом и овощами.
Получить рецепт: Пирожки с тунцом и авокадо
10. Тостадас с арбузным редисом и тунцом
Фото: The Defined Dish
Нет ничего красивее, чем эти тостады с тунцом.Они получают приятный хруст от арбузной редьки и вкус от приправы Trader Joe «Все, кроме бублика». 11. Сэндвич с салатом из тунца Он наполнен белком и хрустит благодаря сельдерею и луку.
Получите рецепт: сэндвич с салатом из тунца
12.Тарелки для обеда с тунцом и нутом
Фото: Her Highness Hungry Me
Этот рецепт идеально подходит для сытного обеда, приготовленного из тунца и нута. Вы получаете колоссальные 21 грамм белка на порцию.
Получите рецепт: Ланч-миски с тунцом и нутом
13. Запеканка из тунца с макаронами
Фото: RecipeTin Eats
Как можно отказаться от сырной запеканки из тунца и пасты? Он наполнен тунцом, толчеными помидорами, чесноком и макаронами с тертым сыром.
Получить рецепт: запеканка из тунца с макаронами
14.Обертывание из тунца с соусом из авокадо и тахини
Использование консервированного тунца — отличный способ добавить немного белка в ваши обертывания. Он еще лучше сочетается с восхитительным соусом для макания из авокадо и тахини.
Получить рецепт: Ролл из тунца с соусом из авокадо и тахини
15. Чаша с острыми роллами из тунца
Это деконструированная версия острых суши-роллов с тунцом, и они так же вкусны в миске. Острая майонезная заправка делает его еще вкуснее.
Получите рецепт: тарелка с пряным роллом из тунца
16. Салат из тунца и авокадо, фаршированный нутом
Красиво, вкусно, полезно и очень просто в приготовлении — чего еще желать от еды?
Получите рецепт: Салат с тунцом и нутом, фаршированным авокадо
17.
Запеканка из тунца с лапшойВы никогда не ошибетесь, если приготовите классическую запеканку из тунца с лапшой. Этот использует скобы кладовой и простой соус.
Получить рецепт: Запеканка из тунца с лапшой
18. Жареный тунец
Этот рецепт сочетает его с овощами, такими как брокколи и цуккини, а также с ароматным соусом.
Получите рецепт: Тунец, жареный стир-фрай
19. Стопки суши с тунцом
Используйте оставшийся рис с пользой в этих стопках суши, состоящих из тунца, манго, огурца, лука и авокадо.
Получите рецепт: Суши с тунцом
20. Азиатские начос с расплавленным тунцом
Тунец также подходит для начос. Этот рецепт наполнен азиатскими нотками аппетитной закуски.
Получите рецепт: азиатские начос с расплавленным тунцом
Вот почему диетолог ест консервированный тунец во время карантина:
Добавить комментарий