Written by on 25.03.2020

Сладости без сахара рецепты: Полезные сладкие десерты и напитки без сахара Здоровое питание

Рецепт

Содержание

Полезные сладкие десерты и напитки без сахара Здоровое питание

С этими лакомствами, подслащенными инжиром, финиками, яблоками и прочими фруктами, вам больше не захочется использовать сахар.


Натуральная сладость


Что может быть приятнее, чем вкус свежей теплой выпечки? Уж точно не резкое повышение сахара в крови после таких десертов — именно поэтому шеф-повара разрабатывают более здоровые рецепты. Первый шаг — заменить рафинированный сахар (причину многих болезней, которых можно избежать) натуральными альтернативами, например, курагой, финиками и прочими фруктами. Почему именно фрукты? Все дело в клетчатке, замедляющей пищеварение, благодаря чему нет резких перепадов уровня сахара в крови. Перед вами шесть рецептов домашних десертов и напитков с использованием натуральных подсластителей. Прекрасный повод отказаться от рафинированного сахара!

Полезные маффины с финиками и бананами


В каждом таком маффине всего 6 гр. сахара, который содержится в молоке и фруктах — добавлять сахар не нужно!

Рецепт: Полезные маффины с финиками и бананами

Низкокалорийный лимонад


Освежающий кисловатый домашний лимонад совершенно не содержит сахара: сладость обеспечивают яблоки и лимоны. Можно также приготовить розовый лимонад, используя любые красные яблоки вместо сорта Голден Делишес.

Рецепт: Низкокалорийный лимонад

Полезный шоколадный крем для украшения кондитерских изделий


Шелковистая глазурь основана на естественной сладости фиников и сливок. Рецепт рассчитан на 12 капкейков или один небольшой торт.

Рецепт: Полезный шоколадный крем для украшения кондитерских изделий

Диетический торт с сухофруктами и шоколадной глазурью без сахара


Сладкий вкус этого торта в основном достигается за счет сухофруктов (плюс сок апельсина и молочные продукты). Покройте его насыщенным шоколадным кремом со сладкими финиками — этот десерт содержит на удивление мало сахара.

Рецепт: Диетический торт с сухофруктами и шоколадной глазурью без сахара

Пирожные «Брауни» с инжиром и грецкими орехами


Эти шоколадные брауни подслащены только сушеным инжиром и финиками; вкуснейший десерт содержит 5 гр. клетчатки.

Рецепт: Пирожные «Брауни» с инжиром и грецкими орехами

Горячий шоколад без лишних калорий


Сахар вам не понадобится: сладкий вкус этому напитку придают натуральные сахара, содержащиеся в молоке и финиках, а также экстракт ванили.

Рецепт: Горячий шоколад без лишних калорий

Десерты без сахара — 7 рецептов сладких блюд к чаю

Главная » Десерты » Десерты без сахара — 7 рецептов сладких блюд к чаю

Как не остаться без сладкого и приготовить десерты без сахара — узнаете из этой подборки.

Наше пристрастие к сладкому сродни наркотической зависимости: ученые доказали, что сахар вызывает привыкание и стимулирует те же центры удовольствия в головном мозгу, что и наркотики, а потому их исключение вызывает синдром отмены и тягу.

Рекомендуемая диетологами норма для женщин — 5 чайных ложек сахара в сутки, для мужчин — 9 чайных ложек. И, конечно, учитывать нужно весь сахар, а не только сахар-песок, добавленный в чай, или рафинад в чистом виде. Большое количество сахара содержится в выпечке и сладостях, пакетированных соках и газированных напитках, кетчупах и других магазинных соусах. Поэтому самое время узнать, как готовить без сахара некоторые популярные блюда, например, творожную запеканку и сырники. И с чем все-таки можно попить чай.

1. Десерты без сахара — Творожная запеканка

Для того чтобы творожная запеканка получилась сладкой, совсем не обязательно добавлять в нее сахар! Лучше использовать естественные подсластители, например, бананы.  Просто смешайте творожную массу с банановым пюре и отправьте в духовку. А захочется разнообразия — замените банан мускатной тыквой или добавьте вместо него щедрую горсть изюма.

Ингредиенты:

  • Творог – 300 г
  • Тыква – 300 г
  • Банан – 1 штука
  • Яйца – 2 штуки
  • Соль — щепотка
  • Манная крупа – 3 столовых ложки
  • Сливки – 130 мл
  • Корица – по вкусу

Приготовление:

  1. Тыкву и банан чистим и нарезаем крупными кусочками. Помещаем всё в чашу ручного блендера.
  2. Измельчаем тыкву и банан в пюре. Это не требует больших усилий и времени.
  3. Добавим в чашу все остальные составляющие. Сахар не добавляем, тыква сладкая и в банане сладости достаточно. Но если вам необходимо, можете добавить немного мёда или коричневого сахара.
  4. Включаем блендер и всё перемешиваем. Несколько секунд – и готово. Получилась однородная масса, похожая на нежное суфле.
  5. Форму для запекания смазываем растительным маслом и выкладываем в неё смесь. Выпекать будем 30 минут при температуре 200 градусов.
  6. Готовая запеканка после остывания отлично режется, очень нежная и вкусная.

2. Сырники с курагой в мультиварке

Вслед за запеканкой поэкспериментировать можно и с сырниками: попробуйте добавить к творогу предварительно запаренную, а затем измельченную в блендере курагу. Можно вообще сделать диетический вариант — вместо муки использовать отруби — овсяные, пшеничные или даже их смесь.

Ингредиенты:

  • 250 г творога
  • 40 г сладкой кураги
  • 1 небольшое яйцо
  • 1 столовая ложка отрубей без горки
  • ванилин

Приготовление:

  1. Курагу замачиваем в холодной воде на час. Воду сливаем, курагу промываем.
  2. Измельчаем творог с курагой и яйцом. Добавляем ванилин и отруби. Убираем на пару часов в холодильник.
  3. Лепим из получившейся массы сырники.
  4. Выбираем в мультиварке режим: нажимаем «Меню», режим «Жарить», время 5 минут, «Старт». Обжариваем сырники с каждой стороны, при открытой крышке.

3. Десерты без сахара — Тыквенное желе

Яркое и нежное желе из тыквенного сока — прекрасный вариант полезного десерта. Если в доме есть хорошая соковыжималка, приготовить желе не составит труда, да и ингредиентов понадобится минимум — тыква, желатин и вода. Если вам кажется, что ваша тыква недостаточно сладкая, добавьте к ней в компанию сладкие яблоки.

Ингредиенты:

  • Тыква – 800 г
  • Яблоки – 200 г
  • Желатин – 20 г
  • Вода – 50 мл

Приготовление:

  1. Прежде всего, заливаем 20 г желатина водой, оставляем на 30-30 минут до набухания.
  2. Пока желатин растворяется в воде, очищаем тыкву от кожицы и семян и нарезаем ее на дольки.
  3. Если Вам попалась не очень сладкая тыква, добавьте свежевыжатый сок из свежих сезонных яблок, богатых железом и витамином С. Тщательно моем яблоки и удаляем только черенки.
  4. Выжимаем сок из тыквы и яблок и добавляем в него желатин, предварительно нагретый до полного растворения.
  5. Тщательно перемешиваем сок с желатином, разливаем в формочки и убираем в холодильник на 2 часа.

Такое желе можно спокойно давать детям на десерт, потому что, несмотря на яркий цвет, оно не вызывает аллергических реакций. К тому же тыквенный сок содержит всего 23 ккал (на 100 мл) и небольшое количество сахаров, что позволяет лакомится таким желе даже при диете, направленной на снижение веса.

Очень важно также наличие в тыкве пектина — растворимого пищевого волокна, которое отлично очищает организм от токсинов и понижает уровень холестерина, поддерживая хорошее состояние сердца!

4. Виноградное желе

Еще один вариант полезного и вкусного желе на агар-агаре. Чтобы десерт не казался скучным, к виноградному слою можно добавить йогуртовый — он замечательно оттенит сладость первого.

Ингредиенты:

  • Виноград сладкий —  1 кг 200 г
  • Агар-агар  — 3 чайных ложки
  • Йогурт без добавок — 1 стакан

Приготовление:

  1. Выжимаем сок из винограда при помощи соковыжималки, процесс займет не более 2 минут. Грамм 100 винограда оставим для украшения.
  2. В кастрюльку наливаем 100 мл сока и добавляем 1,5 чайной ложки агар-агара. Ставим на средний огонь и доводим до кипения, постоянно помешивая, кипятим 1 минуту.
  3. В горячую смесь добавляем йогурт и перемешиваем, главное не кипятить вместе с йогуртом, иначе получите творог.
  4. Выкладываем йогуртовую часть в формы или стаканы. Охлаждаем до застывания в холодильнике, агар-агар очень быстро схватывается.
  5. С оставшимся виноградным соком поступаем также, добавляем 1,5 чайной ложки агар-агара и кипятим минуту. Выливаем на застывший йогуртовый слой.
  6. В виноградный слой кидаем несколько виноградинок. Дожидаемся, чтобы желе полностью схватилось. Вытряхиваем из стаканов или подаём прямо в них.

5. Десерты без сахара — Мармелад на фруктовом соке

Мармелад на яблочном соке — что может быть проще, вкуснее и здоровее?! Такой мармелад можно готовить из любого фруктового сока или смеси нескольких. А если постараться, можно сделать и многослойный десерт.

Ингредиенты:

  • Яблоки — 850 г
  • Агар-агар — 4 чайных ложки
  • Ванильный экстракт — 1 чайная ложка

Приготовление:

  1. Используя соковыжималку, давим из яблок сок. Мои яблоки были очень большими, пришлось их разрезать на половинки.
  2. Получилось около 500 мл свежевыжатого сока: два стакана всего из трех яблок!
  3. Ждём пару минут и аккуратно снимаем с поверхности сока пенку, она не пригодится.
  4. Нальём стакан сока и размешаем в нём агар-агар. Оставляем на час, чтобы он хорошо разбух. В оставшийся сок вмешиваем ванильный экстракт.
  5. Спустя час подогреваем сок на среднем огне и вводим сок с агаром. Помешивая, доводим до кипения (не кипятим).
  6. Разливаем по силиконовым формочкам и даём остыть на столе. Агар начинает застывать при 40 С. Когда мармелад начнёт схватываться, можно поставить формочки в холодильник, а когда полностью застынет – легко вытаскиваем из формочек.

Вот такой лёгкий и полезный рецепт, который нравится не только детям, но и взрослым.

6. Конфеты из кураги и чернослива

Самые лучшие сладости — собственного приготовления. И если трюфели ручной работы полезными назвать сложно, то конфеты из сухофруктов — то, что надо!

Ингредиенты:

  • Курага — 400 г
  • Чернослив — 150 г
  • Кокосовая стружка — обвалять готовые конфетки
  • Сгущенка — 1 столовая ложка (можно обойтись и без нее, но мне просто очень нравится ее вкус)
  • Орехи любые — у меня были кешью и фундук — по 50 г того и другого

Приготовление:

  1. С помощью мясорубки сделаем фарш из кураги и чернослива. Пара минут и «фарш» готов.
  2. С помощью блендера для измельчения льда и орехов, сделаем из орехов ореховый песок. Полминуты и оп!
  3. Смешиваем сухофрукты, орехи и сгушенку. Тщательно вымешиваем смесь, формируем шарики любого размера и обваливаем их в кокосовой стружке.

Это очень просто и быстро! Дочка обожает такие конфетки, а ведь они состоят из очень полезных компонентов.

Подавайте с вкусным чаем!

7. Десерты без сахара — Банановые чипсы

Самое простое лакомство, которое только можно придумать! Домашние банановые чипсы совершенно не похожи на те, что продаются в магазине. Они хрустящие, ароматные и, конечно, очень вкусные! Отличный десерт или перекус, который понравится и взрослым, и детям.

Ингредиенты:

  • Бананы не перезрелые — 1,5 штуки
  • Половинка лимона
  • Корица — по вкусу

Приготовление:

  1. Нарезаем бананы кружочками. Если у Вас есть мультирезка, то нарезайте в ней с насадкой для крупных ломтиков. Кружочки получаются идеальными для сушки, времени уходит секунд 15.
  2. Сбрызгиваем кружочки лимонным соком, это нужно для того чтобы они не потемнели.
  3. Присыпаем корицей и аккуратно перемешиваем, чтобы кусочки остались целыми, а корица распределилась.
  4. Выкладываем кружочки в форму в 1 слой, в два яруса и ставим сушиться при 90 градусах на 45 минут.

  1. Достаём наши чипсы и даём остыть. Вначале может показаться, что они ещё не досушились, но при остывании они станут хрустящими.

Надеюсь, Вам понравятся наши десерты без сахара. Приятного аппетита!

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями:

Мягкие конфеты без сахара | Рецепт с фото

Добрый день, наши дорогие подписчики и читатели!

Вновь для вас веганский рецепт! Последнее время это направление является не только моим увлечением, но и основной частью моего рациона питания. Причем, очень вкусной и полезной. И, конечно, это не только сладости. Много разнообразных блюд, приготовлениями которых я буду с вами делиться в РАдости.

Кстати говоря, тех из вас, кто живет в одном городе со мной, приглашаю на мой мастер класс по приготовлению Брауни без выпечки, который состоится 3 марта 2019 года в 11.00 часов местного времени. И к 8 Марта быстрый и наивкуснейший десерт на вашем столе!

Звоните, записывайтесь и приходите. Буду очень рада!

Перейду к нашему рецепту. Сегодня мы с вами приготовим мягкие конфеты без сахара. Какие же они вкусные!  Вы просто не представляете! Но вы четко поймёте это после того, как приготовите и откусите самый первый кусочек от этого полезного десерта. Божественно вкусно!

Как приготовить дома мягкие конфеты без сахара

Ингредиенты:

  • Финики – 35 шт.
  • Какао бобы в плитках натуральные (100%), без добавок и сахара! – 100 г
  • Масло кокосовое – 40 г
  • Арахисовый урбеч – 100 г
  • Экстракт ванили – 1 ч.л. (можно без него)
  • Соль розовая гималайская – щепотка
  • Для верха можно какао крошку использовать, можно без неё

Выход готового изделия: 360 г

Технология приготовления: проста!

Готовим вместе!

1. Тщательно промытые финики освобождаем от косточек

2. Шоколадные плитки и масло кокоса топим на водяной бане по отдельности

3. Закладываем все ингредиенты в чашу блендера и измельчаем до однородной массы

4. Укладываем массу в форму с пергаментом

5. Плотно утрамбовываем и закрываем крышкой

6. Отправляем в морозильную камеру на 1 час

7. Переставляем в холодильник на 30 минут

8. Освобождаем из формы и здесь можно посыпать верх порошком какао, тёртыми какао бобами или какао крошкой

9. Делим на квадратики или прямоугольники, можно фигурной выемкой сделать разные фигурки

Мягкие конфеты без сахара готовы!

Обязательно попробуйте приготовить их, порадовав себя и ваших близких.

Интересный рецепт мягких домашних ирисок вы найдете здесь.

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

поддержать автора

Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!

Автор блога Вера

Домашние конфеты без сахара: 5 рецептов

Трюфельные конфеты

  • Грецкие орехи – 500 г
  • Шоколадные финики – 300 г
  • Банан – 1 шт.
  • Обжаренный кэроб – 150 г + 25 г
  • Густой неароматный мед – 3 ст. л.

Орехи измельчаем в муку, смешиваем с 150 г кэроба. Банан и финики измельчаем в однородную пасту в блендере, добавляем мёд и тщательно перемешиваем с ореховой мукой и кэробом. Из готовой трюфельной массы скатываем небольшие кружки и обваливаем в кэробе (25 г). Готовые конфеты убираем на пару часов в холодильник.

Конфеты из сухофруктов

  • Финики 100 г
  • Курага 100 г
  • Чернослив 100 г
  • Миндаль 100 г

Удаляем косточки из фиников. Замачиваем сухофрукты в кипятке на пару минут. Измельчаем орехи и сухофрукты в блендере или мясорубке. Смешиваем с соком и медом. Продолжение рецепта читайте здесь.

Домашние апельсиновые конфеты

  • Арахис жареный 150 г
  • Шоколад черный 100 г
  • Печенье 50 г
  • Апельсин 0.50 шт

Апельсин очищаем от кожуры, перебиваем в блендере и пропускаем через сито. Орехи перемалываем в блендере или кофемолке вместе с печеньем. Апельсиновый сок соединяем с мукой из печенья и орехов. Чтобы узнать рецепт полностью, читайте здесь.

Ромовые конфеты

  • Шоколад черный 350 г
  • Шоколад белый 350 г
  • Ром 80 мл

Отдельно измельчаем черный и белый шоколад. Наливаем сливки  в 2 кастрюльки (по 100 мл в каждую), разогреваем и растапливаем оба сорта шоколада, не кипятя. Продолжение рецепты читайте по ссылке.

Чернослив в шоколаде

  • Чернослив 250 г
  • Орехи (Миндаль, арахис, фундук, грецкие) 150 г
  • Шоколад (темный, молочный) 200 г

Замачиваем чернослив: наливаем в кастрюлю воду и доводим её до кипения. Пока она закипает, чернослив промываем и выкладываем в глубокую тарелку. Ошпариваем его кипятком и даём настояться 10 минут. Из распаренного чернослива вынимаем косточки, а затем промываем его повторно проточной водой. Читайте здесь, чтобы узнать рецепт чернослива в шоколаде полностью.

Рецепты полезных сладостей без сахара — Рецепты полезных сладостей без сахара

Рецепты без сахара

Рубрики

РубрикиВыберите рубрикуБатончики, мюсли  (38)Блины, оладьи  (14)Варенье, пасты  (16)Десерты  (101)Запеканки  (46)Конфеты, халва  (86)Мороженое  (28)Печенье, кексы  (220)Пирожные  (29)Статьи  (9)Торты, пироги  (118)Хлеб, булочки  (34) Найти:

Поиск по категориям

без выпечки без масла без муки без яиц постное сырое

Эл.книга рецептов

  • VK
Клубничный тарт без выпечки Ватрушки Вишневый пирог Яблочное печенье  Кокосово-смородиновые конфеты Сочная морковная запеканка «Королевская ватрушка» Веганский кекс с хурмой Фитнес-печенье Ванильная запеканка с черникой Конфеты с лаймом Овсяное печенье с яблоками 

Навигация по записям

1 2 3 … 52 Далее
Copiright Elena Nikitina.2017 На сайте размещены рецепты сладостей без сахара, найденные в открытых источниках. Во всех рецептах указана активная ссылка на источник (если удалось определить авторство). По всем вопросам пишите: [email protected].

Натуральные конфеты без сахара: простой рецепт домашних конфет

Простой по составу и в приготовлении рецепт домашних конфет из натуральных ингредиентов помогает решить вечный вопрос многих худеющих любителей сладкого, а именно: как совместить приятное с полезным.

Также рецепт будет интересен сторонникам здорового питания, не желающих отказываться от любимых лакомств. Такими конфетами можно баловать себя и своих детей:  это полезные (да-да!) конфеты без сахара.

  • Тип блюда:сладкое
  • Порции:17-20 шт.
  • Калорийность:383 ккал
Конфеты неотличимы по вкусу от покупных и чем-то напоминают мягкий фруктовый грильяж. Рецепт не строгий, можно делать начинку более твердой или сладкой – все на ваше усмотрение.

Рецептов домашних конфет на сайте набралось немалое количество, но это, пожалуй, наиболее простой и самый натуральный по составу.

Не за горами Новый Год. Вкусные домашние конфеты, приготовленные с любовью и заботой о близких, будут отличным сладким подарком.

Рецепт домашних конфет

Ингредиенты:

  • финики – 100 г.
  • чернослив – 100 г.
  • грецкие орехи – 100 г. (1 стакан)
  • геркулес (не грубый) – 1 ст.л.
  • какао – 2 ст.л.

По желанию:

  • горький шоколад – около 80 г. для глазури
  • коньяк, ликер, водка – 1-2 ст.л.
  • кунжут, вафельная крошка, кокосовая стружка для обваливания
  • ванилин, пряности

Замечу, что выбор сухофруктов не строгий, но именно они определяют сладость конфет. Финики придают наибольшую сладость и отлично скрепляют начинку наряду с черносливом, образуя клейкую кашеобразную массу, поэтому их использование наиболее предпочтительно.

Какао лучше использовать алкализованное (1 ст.л.), именно оно дает насыщенный шоколадный вкус, запах и цвет.

Шоколадная глазурь хороша для праздничного варианта конфет, но не обязательна. Можно сделать другое, более полезное покрытие, например, кунжутом.

И, конечно, разные вкусовые улучшители в виде спиртных напитков, ванилина и прочих пряностей можно добавлять исходя из личных предпочтений.

Кстати, можно не добавлять геркулес в начинку вовсе, конфеты получатся чуть более мягкими и только. Оба варианта имеют право на существование (с геркулесом и без него).

Приготовление:

  • Промываем сухофрукты. Лучше заранее подержать их в холодной воде, промыть, потом залить горячей, подержать немного и после готовить с ними конфеты.
  • Помещаем в блендер подготовленные сухофрукты, геркулес и грецкие орехи, получаем относительно однородную массу. Орехи не  перемелются однородно, и это хорошо. Если у вас мощный блендер, то лучше орехи добавить отдельно, измельчив их вручную, чтобы кусочки орехов ощущались на вкус.
  • Добавляем в эту массу какао и хорошо перемешиваем. На этом этапе можно добавлять любые улучшители. Оцените конечный вкус шоколадной массы и доведите ее до нужного состояния 
  • Даем массе постоять 15 минут, чтобы она немного загустела благодаря геркулесу.
  • Готовим в это время шоколадную глазурь: ломаем на кусочки шоколад, добавляем 1-2 ст.л. молока и ставим на маленький огонь, помешивая. Образуется шоколадная масса – ею можно покрывать конфеты.
  • Готовим конфеты: берем по 1 ч.л. конфетной массы, скатываем из нее в руках шарик. После покрываем шоколадной глазурью или обваливаем в кунжуте, кокосовой стружке и т.д. 
  • Складываем конфеты на фольгу и помещаем на 20 минут в морозильник, если покрыли их шоколадной глазурью. Если нет, то желательно поместить «свежие» конфеты в холодильник, чтобы конфетная масса лучше схватилась. После их можно хранить при комнатной температуре 

Готовые конфеты подаем к чаю и наслаждаемся их вкусом. 1 конфета “весит” примерно 75-80 ккал.

Они великолепны, поверьте

А если учесть их натуральный состав, да еще сравнить с составом покупных конфет, то… даже слов нет. После хочется готовить их снова и снова в разных вариациях.

Учитывая стоимость конфет hand-made (30-120 руб за 1 шт.) и их неизвестный состав, эти конфеты вне конкуренции. В праздничной упаковке они могут стать шикарным подарком.

Другие рецепты домашних конфет не менее интересны:

– «Шоколадные конфеты своими руками за 15 минут»

–  «Домашние конфеты Баунти»

– «Домашние конфеты с тыквенной начинкой»

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

17 Диетических вкусняшек, готовящихся МАКСИМУМ за 7 минут

Вы любите сладкое и мучное, но следите за фигурой? Используйте мой сборник

«17 Волшебных рецептов выпечки» для ценящих время хозяек, желающих кушать и худеть… Наслаждайтесь!

*

Хочу этот сборник!

3 необычных рецепта без сахара / Рецепты / Корзинка

Можно ли приготовить вкусные и полезные сладости, не используя сахар? Веган-кондитер Изель Валиахметова, спикер на 7 сезонах Сладкого Веган Марафона, автор обучающих курсов, смело отвечает – да! Изучив информацию о вреде белого рафинированного сахара, девушка решила заменить привычные угощения на что-то более полезное. В своем блоге Изель делится собственными и проверенными рецептами других авторов, которые можно есть без вреда для здоровья и фигуры. Как приготовить полезные сладостибез белого сахара, рафинированных продуктов, белой муки и даже без использования духовки, читайте в материале РИАМО.

Льняные конфеты

Потребуется:

  • 100 граммов коричневого льна
  • 125 граммов темного изюма
  • 230 граммов фиников
  • 90 граммов кэроба или какао
  • 2 чайные ложки воды  

Для начинки:

  • карамелизированная зеленая гречка или орешки

Для обсыпки:

  • кэроб
  • какао
  • кокосовая стружка или кунжут

Финики и изюм помыть. Изюм обсушить полотенцем, финики очистить от шкурок и косточек. Измельчить в кухонном процессоре. Добавить смолотый в кофемолке лен, кэроб и, если нужно, воду, перемешать. Затем, по желанию, можно добавить начинку – карамелизированную зеленую гречку или рубленые орешки. Из получившейся массы скатать шарики, обсыпать их или окунуть в растопленный шоколад. Хранить в холодильнике в течение 3-5 дней, в морозильной камере – 1 месяц.  

Молочный шоколад 

Потребуется:

  • 100 граммов тертого какао
  • 100 граммов какао-масла
  • 100 граммов кокосового сахара (можно смешать с виноградным сахаром в пропорции 1/1)
  • 100 граммов сухого овсяного молочка
  • 2 столовые ложки пасты урбеч из кешью

Тертое какао и какао-масло нарезать, выложить в миску, сверху засыпать остальные ингредиенты, кроме кешью. Растопить, не позволяя температуре подняться выше 45 °С. Затем добавить урбеч из кешью и темперировать, то есть опустить температуру до 29 °С, разлить по формам и убрать в холодильник. Если используете эфирные масла, то добавить пару капель можно во время темперирования.

Шоколада получается много, при желании можно уменьшить пропорции.

Волшебное пирожное

Потребуется:

  • 1 столовая ложка миндаля 
  • 1/2 столовой ложки кокосовой стружки 
  • 5-10 фиников 
  • 1-2 чайные ложки порошка хлорелла (для зеленого цвета) 
  • 3-4 капли эфирного масла мяты

Для крема:

  • 1 столовая ложка кешью (нужно заранее замочить, но не сушить – используем сырой) 
  • 1/4 столовой ложки лимонного сока 
  • 1/2 столовой ложки сиропа топинамбура 
  • 1/2 столовой ложки растопленного кокосового масла  
  • куркума для цвета (начните с 1/2 чайной ложки, добавляйте по мере необходимости) 
  • 3-4 капли эфирного масла лимона

Для джема:

  • 100 граммов ежевики 
  • 1-2 столовые ложки сиропа топинамбура  
  • 2 столовые ложки семян чиа или псиллиума 
  • 1-2 капли эфирного масла лаванды

Делаем основу пирожного. Миндаль замочить, промыть и высушить в дегидраторе до хруста. Измельчить в кофемолке или кухонном комбайне с s-образным лезвием отдельно миндаль и стружку, все смешать и постепенно добавлять финики, начиная с 5 штук. Вырезать основу желаемой формы. 
Количество ингредиентов для основы будет зависеть от того, какую форму пирожного вы выберете. Остаток можно использовать, скатав из него конфетки или печенья.  
 
Делаем крем. Все, кроме масла загрузить в блендер, пробить всю массу и в конце добавить кокосовое и эфирное масла. Еще раз перемешать на низкой скорости. Количество кокосового масла можно увеличить для стабильности, если готовите на заказ. Вылить массу в формочки.

Делаем джем. Ингридиенты сложить в блендер и пробить. Дать «зажелироваться» 15-20 минут при комнатной температуре, затем заморозить. Достать из формочек и вложить в крем. Поставить в морозилку до застывания. Затем достать из формы и выложить на вырезанную основу. В качестве «клея» используйте шоколад, джем или масло.

*Партнерский материал

Секс в кастрюле Рецепт десерта (без сахара, с низким содержанием углеводов, без глютена)

БЕСПЛАТНАЯ ПЕЧАТЬ: СПИСОК ПРОДУКТОВ С НИЗКИМ УГЛЕВАНИЕМ И КЕТО!

Присоединяйтесь к 200 000+ другим, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ список кето-продуктов, а также еженедельные рецепты кето!

ПОЛУЧИТЬ СЕЙЧАС

Это сообщение может содержать партнерские ссылки, которые помогают сохранить этот контент бесплатным. (Полное раскрытие информации)

Когда я впервые услышал о «десерте секс в кастрюле», я подумал, что это название было какой-то шуткой. Неужели это действительно так? Судя по всему, он существует уже много лет под разными названиями.Я не совсем уверен, что это за происхождение.

Заинтригованный всеми вкусами шоколадного десерта, я решил найти способ сделать секс на сковороде по-своему. Конечно, это означало, что продукты с низким содержанием углеводов, без глютена и здоровее, а — здоровее.

Слои в сексе в десерте на сковороде

Традиционно секс в десерте на сковороде состоит из шести слоев. К ним относятся:

  • Пекан с корочкой из песочного теста
  • Сливочный сыр
  • Ванильный пудинг
  • Шоколадный пудинг
  • Взбитые сливки
  • Шоколадный брус

Все известные мне версии сделаны из сахара и пшеничной муки.Фактически, пара слоев обычно включает пудинг быстрого приготовления. Для меня это было бы нет, нет и определенно нет.

Я знал, что есть способ сделать его лучше и с низким содержанием углеводов — без ущерба для греховно восхитительного вкуса и текстуры.

Мой взгляд на шоколадный десерт не совсем полезен, но, по крайней мере, он — это без глютена, без сахара и без сомнительных ингредиентов.

Он включает аналогичные базовые слои:

  • Пекан с корочкой из песочного печенья
  • Сливочный сыр
  • Шоколадный
  • Взбитые сливки
  • Шоколадный сбрит

Хорошо, это не совсем идентично.(Может, лучше назвать это шоколадной лазаньей без глютена?) Но это достаточно близко, что я все еще объявляю это «секс на сковороде». 😉

Лучше всего то, что никто из моей большой семьи не заметил разницы, когда я обслужил его. Ура! (Да, я приготовил для семьи десерт под названием «Секс на сковороде». Я расскажу, как это произошло через минуту.)

Рецепт (Здоровый) Легкий секс на сковороде

Легкий секс на сковороде Рецепт сковороды — это проблема, когда вы пытаетесь сохранить его из настоящих пищевых ингредиентов и в некоторой степени здорового.Я не собираюсь врать, он определенно калорийный и более тяжелый. Но, по крайней мере, здесь нет искусственных ингредиентов. И приготовить его по-прежнему довольно просто — не требуется обработанная смесь для пудинга!

Другой аспект, с которым я боролся, заключался в сохранении рецепта пола в сковороде, не превышающего десяти ингредиентов. В конце концов, «десять ингредиентов или меньше» — это мое. Определенно непросто с шестислойным десертом!

К счастью, мне удалось повторить многие ингредиенты на разных слоях, так что это сработало.Фактически он состоял из девяти ингредиентов, хотя в моей первоначальной версии было десять.

Я пропустил слой ванильного пудинга, потому что терпение не моя сильная сторона. Ожидание схватывания каждого слоя уже заняло достаточно много времени с пятью слоями! Но обещаю, оно того стоит.

В любом случае, другие слои настолько декадентские, что я не думаю, что вы пропустите тот, который я пропустил. Если вам действительно нравится ванильный пудинг, не стесняйтесь добавлять слой своего любимого вида перед слоем шоколада.

На самом деле, я был настолько полон решимости сделать этот десерт с низким содержанием углеводов немного быстрее, чем традиционные рецепты секса на сковороде, что я решил изменить шоколадный слой по сравнению с оригиналом.(Я почти уверен, что большинство из нас не хотят тратить часы на приготовление наших низкоуглеводных или безуглеводных десертов!)

В более ранней версии требовалось приготовить шоколадный пудинг с ксантановой камедью и часами ждать, пока он застынет. Некоторые люди сообщали о проблемах с настройкой пудинга, а ксантановая камедь была для многих менее доступной.

Что еще важнее, так было. Много. Ожидающий. Я вырезал это и заменил взбитыми сливками в шоколаде. Намного быстрее и так же вкусно!

… ОБНОВЛЕНИЕ: Ладно, очевидно, я не представлял, сколько из вас предпочитают пудинг с ксантановой камедью! Я добавляю его обратно, чтобы вы могли решить, какая версия вам нужна.😉

Другой вариант — заменить слой пудинга вашим любимым рецептом пудинга с низким содержанием углеводов. Вы даже можете попробовать адаптировать этот рецепт веганского шоколадного пудинга, используя для загустения подсластитель с низким содержанием углеводов и ксантановую камедь.

Один из лучших низкоуглеводных десертов на любой случай

Несмотря на противоречие между названием и тем фактом, что у меня была семья, приезжающая на Новый год, я приготовила этот секс на сковороде для празднования. Я хотел что-то, что выглядело бы круто, было бы очень богато, и это должно было быть то, что я не буду делать каждый день.

К счастью, даже с несколькими ступенями это оказалось намного проще, чем кажется! И восторженные отзывы того стоили.

Признаюсь, я не мог заставить себя сказать своей семье, как эта штука называется. И все они спрашивали, потому что он не похож ни на один другой десерт, который люди видели раньше. Я просто сказал, что это «шоколадный десерт». Не стесняйтесь делать то же самое, если вы находитесь в одной лодке!

Вам может быть интересно, почему я делюсь этим рецептом десерта с шоколадным слоем сейчас , ближе к концу января.Разве этот месяц не должен быть посвящен здоровому питанию для многих людей? Ну да. Но, как я уже сказал, этот десерт с низким содержанием углеводов определенно полезнее, чем традиционный секс на сковороде.

Другая причина в том, что приближается День святого Валентина! Что может быть лучше, чем это время, чтобы приготовить этот секс без сахара на сковороде? Он особенный, это шоколадный, и вам не придется придумывать другое название, как это сделал я.

Уловка с шоколадным слоем кето-десерта

Итак, я уже решил большую часть первой проблемы с многослойными низкоуглеводными десертами — ожидание! Я говорю «большинство», потому что все же рекомендую поставить его в холодильник на час или два в самом конце перед подачей на стол.Но, в отличие от других рецептов десертов с шоколадным слоем, по крайней мере, вам не нужно ждать между слоями.

Итак, единственная небольшая проблема, которая осталась с таким угощением? Судя по всему, кремовый шестислойный десерт (или пятислойный десерт) будет сложно удалить со сковороды. Это всегда разваливается на мне! Первое изделие определенно не будет выглядеть красиво, так что будьте к этому готовы.

После этого одного куска убедитесь, что вы прорезаете весь слой корки, и с помощью тонкой прочной лопатки удалите каждый кусок со сковороды.Мне нравится эта силиконовая лопатка для печенья, она идеального размера.

Просто помните, он все равно будет вкусным, даже если вы испортите процесс подачи. А если вы любите шоколад и взбитые сливки, это будет один из лучших десертов с низким содержанием углеводов, которые вы когда-либо пробовали.

Другие рецепты десертов без сахара

Если вы хотите, чтобы больше людей порадовали десертов без сахара, попробуйте эти:

Любимые рецепты читателя

Карточка с рецептами находится ниже! Читатели также приготовили эти похожие рецепты после того, как приготовили этот.

КАРТА РЕЦЕПТОВ

Оцените этот рецепт:

Рецепт десерта «Секс в сковороде» (без сахара, с низким содержанием углеводов, без глютена)

Узнайте, как приготовить секс на сковороде для десерта — просто и без сахара! И этот рецепт шоколадного секса на сковороде — один из лучших десертов с низким содержанием углеводов. Если вы ищете восхитительные кето-десерты, которые понравятся и всем остальным, это для вас.

Время приготовления 20 минут

Время приготовления 25 минут

Общее время 45 минут

Видео с рецептом

Нажмите или коснитесь изображения ниже, чтобы воспроизвести видео.Это самый простой способ узнать, как приготовить этот рецепт!

Ингредиенты

Щелкните подчеркнутые ингредиенты, чтобы увидеть, где их получить.
Для просмотра ингредиентов убедитесь, что режим чтения Safari ВЫКЛЮЧЕН.

Слой шоколада — Вариант 1 (Старая версия)
Слой шоколада — Вариант 2 (Новая версия)

Получите подсластитель Кето для этого рецепта

Знакомьтесь: Смесь аллулозы фруктов Besti Monk, кето-подсластитель, который вкус, запекает, растворяет и коричневые, как сахар, БЕЗ послевкусия и 0 чистых углеводов.

ПОЛУЧИТЕ BESTI

Инструкции

Получите СОВЕТЫ ПО РЕЦЕПТАМ в сообщении выше, информацию о питании + примечания к рецептам ниже!

Щелкните время в приведенных ниже инструкциях, чтобы включить кухонный таймер во время готовки.

Корочка

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту. Выстелите форму для выпечки 9×9 дюймов (23×23 см) пергаментной бумагой.

  2. В большой миске смешайте миндальную муку, пекановую муку и порошкообразный эритрит.Вмешайте топленое масло, пока не образуется рассыпчатое тесто. Равномерно надавите на форму для запекания с покрытием.

  3. Выпекать 12-15 минут, пока не станет золотистым и твердым. Отложите, чтобы остыть.

Слой сливочного сыра

  1. Пока корочка запекается, сделайте слой сливочного сыра. Используйте ручной миксер, чтобы взбить сливки, экстракт ванили и порошкообразный эритритол до образования жестких пиков. Постепенно добавляйте размягченный сливочный сыр понемногу, пока он хорошо не смешается.

  2. Когда корочка остынет, равномерно распределите по ней смесь сливочного сыра.

Слой шоколада — Вариант 1 (старый вариант, как пудинг)

  1. Пока корочка остывает, сделайте слой шоколадного пудинга. В кастрюле среднего размера смешайте жирные сливки, миндальное молоко, темный шоколад без сахара, масло и порошкообразный эритрит. Готовьте на среднем-слабом или слабом огне, часто помешивая, пока шоколад не растает, а подсластитель не растворится (около 5-10 минут).Будьте осторожны, чтобы не нагреть шоколад слишком сильно, чтобы не поджечь шоколад.

  2. Постепенно посыпайте ксантановую камедь в кастрюлю понемногу (не просто сливайте ее) и немедленно взбивайте, чтобы она растворилась. Продолжайте нагревать около 5 минут, постоянно взбивая. Снимите с огня, затем добавьте ванильный экстракт.

  3. Охладите шоколадный пудинг в течение 15 минут (он загустеет, но останется жидким). При необходимости вы можете добавить больше ксантановой камеди, но не добавляйте слишком много, иначе она станет слизистой.После охлаждения снова перемешайте / взбейте, затем полейте им слой сливочного сыра.

  4. Накройте полиэтиленовой пленкой, убедившись, что она прилегает непосредственно к поверхности, чтобы предотвратить образование пленки. Поставьте в холодильник минимум на 2 часа.

Слой шоколада — Вариант 2 (новая версия, быстрее)

  1. Пока корочка остывает, сделайте слой шоколада. Взбейте жирные сливки, порошкообразный подсластитель и ваниль до образования жестких пиков. Постепенно добавляйте какао-порошок.

  2. Намажьте шоколадными взбитыми сливками слой сливочного сыра.

Слой взбитых сливок

  1. С помощью ручного миксера взбейте сливки, ванильный экстракт и порошкообразный эритритол до образования жестких пиков.

  2. Намажьте взбитыми сливками слой шоколада. Сверху посыпать шоколадной стружкой.

  3. Охладите еще на 1-2 часа (или столько, сколько необходимо до подачи на стол) до полного застывания.

Читатели также сделали эти похожие рецепты

Примечания к рецептам

Обновление: Старая версия шоколадного пудинга вернулась по многочисленным просьбам! Я разместил оба варианта выше, так что вы можете решить, какой из них вам нужен. Более старая версия занимает больше времени, и иногда у людей возникают проблемы с загустеванием, но если вы все правильно поняли, вкус больше похож на пудинг. Более новая версия работает быстрее, но больше похожа на слой шоколадных взбитых сливок.

Размер порции: 2.25-дюймовый квадрат или 1/16 рецепт

Видео, показывающее, как заниматься сексом в кастрюле:

Не пропустите ВИДЕО выше — это самый простой способ научиться делать секс в кастрюле!

В этом видео показано, как приготовить секс на сковороде с использованием новой версии шоколадного слоя.

Информация о питании на порцию

Факты о питании

Количество на порцию. Размер порции в примечаниях к рецепту выше.

Калорий 344

Жир 34 г

Белок 4 г

Всего углеводов 5 г

Чистые углеводы 2 г

Клетчатка 3 г

Сахар 1 г

Откуда берется информация о питании?Вы можете найти количество углеводов для отдельных ингредиентов, которое мы используем, в Списке продуктов с низким содержанием углеводов и кето. Чистое количество углеводов не включает клетчатку, эритрит и аллюлозу, поскольку они не влияют на уровень сахара в крови у большинства людей. (Узнайте о чистых углеводах здесь.) Мы стараемся быть точными, но не стесняйтесь делать свои собственные расчеты.

Хотите сохранить этот рецепт?

Создайте бесплатную учетную запись, чтобы сохранять любимые рецепты и статьи!

Зарегистрируйтесь, чтобы сохранить рецепты

© Copyright Maya Krampf для Wholesome Yum. Пожалуйста, НЕ СОЗДАВАЙТЕ СКРИНШОТЫ И НЕ КОПИРУЙТЕ / ВСТАВЛЯЙТЕ рецепты в социальные сети или на веб-сайты. Нам бы очень хотелось, чтобы вы вместо этого поделились ссылкой с фотографией. 🙂

12 рецептов десертов без сахара, которые определенно не экономят на вкусе

Ваши отношения с финансами — одни из самых важных отношений, которые у вас когда-либо были, и вы не можете их избежать . Тем не менее, для многих из нас пандемия только усугубила финансовое положение. Если вы чувствуете себя измотанным, просто помните, что финансовая незащищенность — это не проблема собственного капитала, а проблема мышления.И у нас есть много советов о том, как изменить ваше денежное мышление, чтобы вы могли управлять своими средствами раз и навсегда.

Для начала, чувство безопасности начинается с прочного фундамента, и нет лучшего времени, чем сейчас, чтобы начать складывать кирпичи. Легко увлечься январским менталитетом «новый год, новый я», но правда? Любое время — подходящее время, чтобы привести себя в порядок. Вам не нужно ждать нового года , новолуния , подходящего момента или знака свыше.Вам даже не нужно начинать в первый день месяца — вам просто нужно начать.

Представляем NerdWallet: приложение для безопасных и надежных денег

Чтобы помочь с этим, мы составили список подходящих для вас способов, с помощью которых NerdWallet может помочь вам контролировать свои финансовые перспективы. Еще не слышали о них? NerdWallet — это компания, занимающаяся персональными финансами, которая помогает потребителям принимать более разумные финансовые решения. Их веб-сайт и приложение позволяют вам сравнивать различные финансовые продукты, находить статьи и инструменты для уверенного принятия финансовых решений и следить за своими финансами (привет, кредитный рейтинг, я вижу вас!) — все в одном месте.Кроме того, у NerdWallet более 75000 ярких отзывов в App Store (и рейтинг 4,8 звезды), если вы хотите прочитать какие-либо другие отзывы.

Тим Чен, генеральный директор и соучредитель NerdWallet, начал свое финансовое путешествие в 2009 году после того, как его сестре понадобилась помощь в поиске кредитной карты. Даже со степенью экономиста и опытом работы на Уолл-стрит Тиму потребовалось некоторое время, чтобы найти правильную рекомендацию (так что не расстраивайтесь, когда на это уходит время). Их миссия — внести ясность во все финансовые решения жизни.

Так что можно с уверенностью сказать, что NerdWallet — тоже неплохой шерп для вашего путешествия.

Получите максимум от своих денег

Знаете ли вы, что деньги, которые вы храните на сберегательном счете, могут обесцениться? Сурово, но факт. Если ваши деньги не приносят проценты, соответствующие темпам инфляции, в будущем они будут для вас меньше стоить. А если банк взимает комиссию? Забудь об этом. Убедитесь, что вы зарабатываете заслуженный интерес и выходите на первое место.NerdWallet исследовал десятки финансовых учреждений, чтобы помочь потребителям найти лучшие варианты. Тяжелая работа уже проделана за вас, так что вы можете просто выбрать учетную запись, которая лучше всего подходит для вас и вашего яйца.

Надежно следите за всем

После того, как все настроено, отслеживание и управление вашими финансами — вот что будет обеспечивать бесперебойную работу денежной машины. Вы можете создать учетную запись на сайте или в приложении и связать свои банковские счета, а затем следить за всеми своими финансами в одном месте.Получите четкое представление о своих сбережениях и расходах, узнайте, как распоряжаться своими деньгами и даже создать свой кредитный рейтинг — все в одном месте.

Получите дополнительные кредитные баллы

У вас есть лучшая кредитная карта для вашего образа жизни? Некоторые карты возвращают кэшбэк при каждой покупке, карты с путевыми льготами и карты с гораздо меньшими процентами, чем вы платите сейчас. NerdWallet избавляет от догадок при выборе правильной кредитной карты с помощью простого параллельного сравнения различных кредитных карт, чтобы вы чувствовали себя уверенно, выбирая правильную.Что бы вы ни хотели делать, NerdWallet может помочь вам найти лучшую кредитную карту для этого.

Знайте, что у вас есть варианты для поселения

Ставки по ипотеке довольно низкие, и похоже, что они останутся такими еще какое-то время, поэтому покупка дома может быть шагом раньше, чем вы думаете. Но ипотека — это гораздо больше, чем просто процентная ставка! Чтобы помочь вам выбрать ипотечного кредитора, NerdWallet предлагает подробные обзоры нескольких кредиторов в разных категориях, поэтому вы получаете жилищный заем с ипотечной ставкой, сроком и комиссионными сборами, которые подходят именно вам.

Установить старый счет

NerdWallet поможет вам бесплатно отслеживать свой кредитный рейтинг и помогает увидеть, как мелочи (например, повышение лимита по вашей кредитной карте или своевременная оплата счетов) могут повысить ваш счет. NerdWallet сотрудничает с TransUnion®, чтобы предоставить ваш VantageScore® 3.0 на основе информации в вашем кредитном отчете TransUnion®. Информация о вашем рейтинге и кредитном отчете обновляется еженедельно. Но это еще не все:

  • Они предоставляют вам советы экспертов о том, как вы можете создать или оптимизировать свой кредитный рейтинг.
  • Вы получите подробный обзор своего кредитного рейтинга и всех факторов, которые на него влияют — ваша история платежей, использование кредита, возраст и тип счетов, остатки и любые недавние запросы
  • Инструмент кредитного симулятора дает вам представление о том, как изменится ваш кредитный рейтинг, если вы подали заявку на новую кредитную карту, закрыли самый старый кредит карту или получили новый автокредит
  • Вы также получаете бесплатный неограниченный доступ к вашему кредитному отчету

Когда дело доходит до управления своими деньгами, безопасность и надежность — это то, что вам нужно.Установление здоровых отношений со своими финансами начинается с того, что вы берете на себя управление и практикуете привычки, которые способствуют увеличению вашего богатства. Регистрация займет всего несколько минут. Установите свои намерения построить прочный финансовый фундамент, это только укрепит ваши отношения с вашими финансами. И не бойтесь стать немного ботанистым, пока вы занимаетесь этим.

Фото через Shutterstock

10 вкусных индийских десертов без сахара, которые можно приготовить дома

Согласитесь, мы просто не можем устоять перед индийскими десертами! От барфи до халвы, от кхира до джалеби — множество индийских сладостей, которые заставляют нас чавкать каждый раз, когда мы о нем думаем.Дези митхаис, капающий в топленое масло и наполненный сахаром или кхойей, определенно покорил наше сердце. Однако каким бы восхитительным ни был джалебис в кондитерской по соседству, огромное количество сахара в нем может быть вредным для здоровья, если его будет слишком много.

Но что, если бы вы могли приготовить такие же невероятно вкусные индийские сладости дома? Да! Вы можете приготовить их дома с таким же вкусом, но абсолютно без сахара. Так что теперь вы можете наслаждаться чашей, полной кхир, пхирни, барфи или ладу, не выходя из дома, абсолютно без чувства вины! У нас есть 10 лучших индийских десертов без сахара, которые вы можете попробовать дома.

Вот 10 восхитительных индийских десертов без сахара, которые вы можете приготовить дома:

1. Миндальный малай кулфи

Кто не любит жирный и сливочный кулфи? Благодаря своей гладкой охлажденной текстуре и отчетливому вкусу кулфис приносит удовольствие в летнее время года. Вот рецепт кулфи без рафинированного сахара, который вы можете приготовить дома. Найдите рецепт здесь.

(Также читайте: 7 лучших десертов без сахара, которые можно попробовать дома)

Идеальный летний десерт!

2.Овес Кхир

Этот кхир, состоящий из хрустящих орехов, сухофруктов и овса, является идеальным десертом для перекуса после еды. Супер просто, быстро и полезно, возможно, вы больше никогда не вернетесь к обычному рисовому кхир! Рецепт овсяного кхира можно найти здесь.

3. Гаджар ка Халва

Гаджар ка халва — декадентское зимнее угощение, несомненно, один из самых любимых индийских десертов. Это тертая морковь (или гаджар), медленно приготовленная в молоке до полного впитывания.Здесь вы найдете рецепт гаджар ка халвы без сахара.

Перед этим зимним продуктом трудно устоять.

4. Модак

Восторг Махараштры, модак чрезвычайно популярен во время фестиваля Ганеш Чатуртхи. Сладость, похожая на клецки, известна как фаворит Господа Ганеши. Они очень вкусные, и их можно приготовить дома как сладкое угощение. Вот рецепт модака без сахара, который вы можете попробовать дома.

Махараштрийский десерт, популярный во время Ганеш Чатуртхи.

5. Khaas Malpoi

Фьюжн-блюдо, включающее фаршированные блины с морковной халвой, khaas malpoi, может стать отличным праздничным угощением, наполненным добротой моркови, орехов и рабди. Рецепт кхааса мальпоя можно найти здесь.

6. Барфи с миндалем на гриле

Индийская сладость, состоящая из двух ингредиентов. Этот барфи с его полезными свойствами миндаля может стать отличным сочетанием полезного и вкусного. Легко, быстро, без суеты и абсолютно декадентски! Здесь вы найдете рецепт жареного миндального барфи.

(Также читайте: 5 вкусных рецептов десертов без молочных продуктов и рафинированного сахара)

Миндаль полезен!

7. Faldhari Badam Barfi

Если вам нравится ореховый и хрустящий барфи, то это именно то, что вам нужно. Фалдхари бадам барфи, наполненный орехами и сухофруктами, станет настоящим удовольствием для ваших вкусовых рецепторов. Найдите рецепт здесь.

Кому бы не понравился этот декадентский барфи?

8. Два в одном Phirni

Загруженный сладости, обогащенные раздробленного риса и приготовленные в благости молока, орехов, фруктов и ароматических вкусов, как kewra или шафрана, phirni можно легко назвать бесспорной королевой индийской десерты.Вот великолепный рецепт пирни без рафинированного сахара, которым приятно наслаждаться всей семьей. Найдите рецепт здесь.

Великолепный рецепт пирни без сахара-рафинада

Ладу — неотъемлемая часть индийской кухни. Сладкие шары добра, они являются частью каждого праздника, фестиваля или просто, когда мы жаждем чего-нибудь сладкого. Вот полезное лакомство из ладу, в которое входят финики и орехи. Легко, полезно, вкусно и абсолютно без вины! Здесь вы найдете рецепт фиников и орехового ладу.

10. Анжир Ки Барфи

Анжир (рис) обладает полезными для здоровья свойствами, и его можно употреблять в виде множества различных рулетов. От сладких булочек до халвы и многого другого — анджир можно добавить к множеству восхитительных десертов. Вот декадентское барфи, приготовленное из инжира и кешью и без сахара. Найдите рецепт здесь.

Попробуйте эти восхитительные индийские десерты без сахара дома и поделитесь с нами своими впечатлениями в разделе комментариев ниже.

Об Aanchal Mathur Анчал не делится едой.Торт в ее окрестностях обязательно исчезнет в рекордные 10 секунд. Помимо сахара, она любит перекусить ДРУЗЬЯМИ с тарелкой момо. Скорее всего, она найдет свою вторую половинку в приложении для еды.

Лучшие сладости без сахара всех времен

Вы постоянно думаете о вкусных сладких блюдах? Вы ищете что-то, что может удовлетворить вашу тягу к сахару, но имеет низкую теплотворную способность? Что ж, если вы ответите на любой из этих вопросов «да», мы предлагаем лучшие десерты без сахара всех времен.

Ознакомьтесь с этими наиболее предпочтительными рецептами сладостей без сахара, не испытывая при этом никакого чувства вины.

10 рецептов сладостей без сахара

  1. Красный бархатный торт с кружкой из расплавленной лавы

День рождения вашего любимого человека или вы хотите удивить любимого человека в любой день; этот торт изображен на картинке. Кроме того, если вы просто жаждете мягкого красного бархатного торта из расплавленной лавы, который может успокоить все ваши чувства сразу.

Вот рецепт: Ель ест

С некоторыми основными ингредиентами, такими как молоко, разрыхлитель, соль, кокосовая мука, семена льна, яйца, экстракт ванили и стевия, вы можете насладиться этой красной бархатной кружкой расплавленной лавы. торт с другом или членом семьи.Его просто приготовить, на приготовление и приготовление уходит в общей сложности 7 минут.

  1. Кето печенье с арахисовым маслом

Это блюдо очень простое и восхитительное с маслянистой ноткой. Конечно, это не сахарное печенье, поэтому для него требуются специальные подсластители, такие как ксилит. Оказывается, печенье не содержит глютена и молочных продуктов, а также может помочь вашему сахарному зубу.

См. Рецепт здесь: Ель ест

Основные ингредиенты: арахисовое масло, яйца, ванильный экстракт, тертый кокосовый орех и некоторые кето-дружественные заменители сахара.Также обратите внимание, что вам нужно использовать в нем арахисовое масло без сахара. На приготовление печенья у вас уйдет 15 минут.

  1. Лимонный торт

Готов поспорить, вы бы никогда не подумали, что лимонный торт без сахара вообще возможен. Но мы можем создать его, и это действительно легко. Все, что вам нужно, это просто немного свежего лимонного сока без смеси для сахарного торта и немного клубничного соуса без сахара, чтобы дополнить торт. Это так же вкусно, как кажется.

Ознакомьтесь с рецептом здесь: Ель ест

Ключевые ингредиенты просты. Используйте лимонный сок, клубничный сок, яйца и желтую смесь для торта. Время запекания — 40 минут, полный рецепт здесь.

  1. Клубничный чизкейк без выпечки

Этот вариант подходит для всех, кто страдает диабетом и хочет насладиться супер-вкусным пирогом с незначительным содержанием калорий. Он вкусный, растворимый и совсем не требует сахара! Кроме того, вы можете пропустить выпечку.Звучит весело, правда?

Рецепт можно посмотреть здесь: Allrecipes

Ключевые ингредиенты: масло, сливочный сыр, молоко, быстрорастворимый пудинг без сахара, свежая клубника. Время, необходимое для приготовления этого чизкейка, составляет 1 час 20 минут. Но подождать точно стоит!

  1. Печенье из цельнозернового джаггери

Если вы ищете печенье с прекрасным вкусом и очень полезным для здоровья, вы попали в нужное место.Вот рецепт джаггери из цельнозерновой муки.

Рецепт от: Готовьте с Манали

Вы можете съесть это печенье в любое время дня и съесть его без всякой вины. С некоторыми основными продуктами в кладовой вы можете насладиться этим суперполезным печеньем без яиц без сахара. Используйте топленое масло, неочищенный пальмовый порошок и цельнозерновую муку, чтобы приготовить это вкусное печенье в домашних условиях. Время выпекания составляет около 15-18 минут, в зависимости от того, насколько хрустящим вы хотите его сохранить.

  1. Мороженое без сахара

Обычно люди думают, что мороженое без сахара невкусное.Но после приготовления этого мороженого ваше отношение к этому изменится. Если вы фанат фитнеса, диабетик или просто ненавидите сахар, это мороженое без сахара — все, что вам нужно.

Рецепт можно найти здесь: «Лондонер без сахара»

Чтобы приготовить это восхитительное мороженое, вам понадобится миндальное молоко, сливки, семена ванили, яичные желтки и эритрит. Требуется 3 минуты нагрева и 3-4 часа замораживания.

  1. Печенье без сахара и миндального масла с корицей

Печенье без сахара с миндальным маслом и корицей предназначено для тех, кто любит есть без чувства вины.Именно вкус тающего миндаля и корицы выделяет эту сладость без сахара среди остальных. Кто знал, что такое восхитительное сладкое блюдо можно приготовить из таких ингредиентов, как яйца, масло, миндальная мука, натуральный подсластитель, корица и экстракт ванили без сахара.

Рецепт из: Allrecipes

  1. Овсяное печенье без сахара

Поскольку овес довольно популярен, рецепты из овса получают признание среди любителей еды.Овсяное печенье идеально подходит для гурманов, которые хотят поддерживать свою физическую форму. Это печенье с высоким содержанием клетчатки помогает снизить всасывание глюкозы. Таким образом, отличное сладкое блюдо без сахара для гурманов.

Рецепт: Kitchen Sizzler

Вам просто понадобится рафинированная мука, нежирное масло, овес, соль, разрыхлитель и 15-20 минут запекания.

  1. Шоколадные батончики без сахара

Само название приятно слышать.Не правда ли? Аромат шоколада и ощущение гладкости, придающие сладкий вкус вашим вкусовым рецепторам, — это самое прекрасное ощущение на свете. Так что этот рецепт приготовления шоколадных плиток без сахара в домашних условиях стоит попробовать. С несколькими ингредиентами, такими как масло какао, стевия, эритрит, экстракт ванили, вы можете стать творцом шоколада для своих детей, семьи или друзей!

Рецепт: Ям с низким содержанием углеводов

  1. Арахисовая помадка без сахара

Арахисовая помадка — это простое сладкое блюдо без сахара, которое сводит людей с ума от вкуса.Он содержит три основных ингредиента: какао, арахисовое масло без сахара и миндальное молоко. Можно выбрать жидкую ванильную стевию, чтобы сделать ее сладкой. В общей сложности на приготовление и охлаждение уходит 2 часа 10 минут. Ознакомьтесь с полным рецептом, если хотите попробовать.

Рецепт от: Мама без сахара

Итак, это лучшие десерты без сахара на все времена для всех типов людей, которые любят поесть и хотят оставаться в форме! Надеюсь, вам понравится этот выбор! Будьте здоровы, оставайтесь счастливыми!

Серьезно, мы нашли 10 хороших

Мы знаем, как легко потреблять слишком много сахара.Сода, сок, столовая ложка меда в чашке чая, бутерброд с джемом и бри, мини-батончик в банке, сахар таится в каждом углу.

По мере того, как мы исключаем из своей жизни напитки с сахаром и полуфабрикаты, мы должны признать кое-что: после обеда иногда нам хочется чего-нибудь сладкого.

Мы собрали 10 потрясающих рецептов десертов, в которых используется только натуральный сахар, содержащийся во фруктах и ​​овощах. Ага, это морковный торт, шоколадный мусс, яблочный пирог, кунжутное печенье, пицца с замороженными фруктами (что ?!) и многое другое.Ням.

Прежде чем мы углубимся, давайте быстро проясним, что мы подразумеваем под без добавления сахара: это не то же самое, что без сахара, это просто означает, что мы не добавляли ничего, кроме сахара на основе растений.

Если у вас диабет, эти рецепты все равно повысят ваш уровень сахара в крови. Если вы считаете углеводы, вам все равно нужно будет считать граммы углеводов для фруктов и овощей, как если бы они содержали белый столовый сахар.

Как и все сладкое, для оптимального здоровья необходимо минимизировать ежедневное количество сахара.Мы не хотим, чтобы вы думали, что «без добавления сахара» — это бесплатный пропуск, чтобы съесть столько печенья и пирожных, сколько захотите. Помните: все в меру.

1. Без муки

экстра влажный шоколадный торт

2. Шоколадный мусс с авокадо au chocolove

Шоколадный торт без сахара? Когда встречаются протертые финики и несладкий шоколад для выпечки, это возможно. В этих богатых, аппетитных квадратах нет ничего, кроме сахара.

Этот безмолочный мусс приобретает кремообразную консистенцию из авокадо BFF и подслащен финиками.Эта миска пушистого добра идеально сбалансирована с добавлением гималайской морской соли.

3. Домашнее персиковое мороженое из 2 ингредиентов

Приготовьте этот замороженный десерт, когда созреют сочные персики. Единственный другой ингредиент этого безмолочного десерта — кокосовое молоко.

Никакой модной мороженицы не требуется. Просто смешайте замороженные ломтики персика с кокосовым молоком в кухонном комбайне и заморозьте. Насколько это просто?

И да, вы можете использовать упакованные замороженные персики из продуктового магазина, хотя они могут быть не такими сладкими.

4. Фруктовая пицца без выпечки

Этот замороженный десерт имеет корочку из фиников и кешью, слой греческого йогурта и слой свежих фруктов, которые можно менять в зависимости от сезона.

На следующий день он становится еще вкуснее, что делает его удобным десертом для семьи и друзей.

5.

Без сахара ар. — яблочный пирог

Этот десерт выглядит модно (если вы разложите яблочные дольки красивым узором), но это так же просто, как заполнить предварительно приготовленную корочку из сливочного теста сладким Яблоки Honey Crisp, заправленные несладким яблочным пюре.

6. Финиковые батончики без глютена

Финики не зря называют «природными конфетами» — они от природы сладкие. Здесь инжир подслащивает ореховую, овсяную корочку, а также взбивается в густую, тягучую карамельную начинку. Это десерт для обмена.

7. Пудинг с чиа Creamsicle

Забудьте о воспоминаниях о слишком сладких кремовых смесях и их искусственных ароматизаторах. Эта версия для взрослых использует клементины и кокосовое молоко для придания вкуса пудингу с чиа.

Топ с поджаренными несладкими кокосовыми хлопьями.Поджаривание придает хлопьям естественную сладость.

8. Греческое кунжутное печенье

Мед является обычным подсластителем в греческих десертах, но здесь финиковая паста подслащивает печенье на основе тахини, усыпанное кунжутом. Их приятно перекусить с небольшим эспрессо во второй половине дня или после ужина.

Поскольку финиковая паста, нектар агавы и кристаллы кокоса являются натуральными подсластителями, тростниковый сахар не требуется, но все же не забывайте добавлять их в умеренных количествах.

9.Морковный торт без добавления сахара

Финики добавляют естественную сладость любимому овощу в тортах: моркови. В этом рецепте для глазури используется настоящий сливочный сыр, подслащенный финиками или яблочным пюре.

10. Трюфели из сладкого картофеля

Сладкий картофель является основой этих трюфелей, которые можно обвалять с орехами, семенами, несладкими кокосовыми хлопьями или какао-порошком.

Звучит довольно странно, но подумайте об этом. Вы знаете, как, когда вы жарите сладкий картофель, и сироп пузырится в проколотых дырках, и мягкая кожица карамелизируется? Это натуральный сахар.

Мы фанаты старинной поговорки «все в меру». Мы любим тростниковый сахар, но если вкус не приносит в жертву, почему бы не смешать его с такими альтернативами, как финиковая паста или кокосовые кристаллы?

Чтобы сбалансировать потребление сахара и при этом удовлетворить свое пристрастие к сладкому, используйте естественную сладость фруктов и овощей. Вы даже не заметите разницы. Удивительно, на что способна природа.

Эти 50 десертов без сахара полны вкуса и подходят для диеты

Если вы сокращаете потребление сахара или имеете диетические потребности, которые не дают вам сладкого, это не значит, что вам нужно управлять очистить от чего-нибудь засахаренного, запеченного или покрытого шоколадом.Давайте взглянем на эти 50 десертов без сахара, которые полны вкуса, но при этом подходят для диет!

1. Чашки для арахисового масла


Sugar Free Mom научит вас делать свои собственные чашки с арахисовым маслом без дополнительных порций сахара. Съешьте одну после ужина или возьмите несколько на полдник!

2. Шоколадный пудинг с авокадо.


В A Sweet Life вы найдете шикарный рецепт шелковистого шоколадного пудинга с авокадо. Их здорово просто достать из морозильной камеры и наслаждаться!

3.Веганские мини-чизкейки с малиной и лимоном


В Pure Ella есть все подробности об этих веганских мини-чизкейках с малиной и лимоном. Они отлично подходят для вечеринок или создания более крупной версии для семейного отдыха.

4. Шоколадный торт с лавой


Кто не любит шоколадный торт из лавы? Узнайте, как приготовить это без тонны сахара в Sweet As Honey.

5. Энергетические укусы из теста для печенья с монстрами


Life Made Simple готовит на скорую руку несколько вкусных и полезных для нас кусочков энергии из теста для печенья-монстра.Получите рецепт прямо сейчас!

6. Датский летний пирог с клубникой

Вкусная история любви делает великолепный датский клубничный пирог, от которого мы тоже пускаем слюни. Зажгите воскресный бранч или вкусный душ с этой красавицей!

7. Тропический мусс

Загляните в The Leafy Cauldron, если вы ищете что-то немного тропическое с терпким вкусом. Этот мусс из манго с малиной может стать особенным угощением.

8. Мармеладные мишки

Desserts with Benefits показывает нам, как приготовить мармеладных мишек в знак уважения — они намного полезнее, чем то, к чему мы привыкли.Упакуйте это для себя или детей!

9. Французские шелковые пирожные

Natural Sweet Recipes содержит все подробности, касающиеся создания этих французских шелковых пирожных. Приходи на распродажу выпечки или порази своих гостей партией!

10. Банановое печенье с миндальным маслом

Банановое печенье с миндальным маслом — прекрасное дополнение к послеобеденному чаю или вечернему перерыву на кофе. Погрузитесь и возьмите рецепт от Living Well Kitchen.

11.Рис Криспи Лакомства

Если вы поклонник рисового лакомства с криспи, вам стоит отправиться в Running With Spoons и узнать, как приготовить их более здоровым способом. Проверьте детали и сделайте их к вечеру.

12. Шоколадно-вишневый пудинг с чиа

Pure Ella предлагает нам великолепный рецепт шоколадного пудинга с вишней и чиа, который полностью воспламенит десерт. Приготовьте это для следующего званого ужина.

13.Нутелла Брауни

Если вы поклонник Nutella, то наверняка вам понравятся эти пирожные Nutella от Nicole Joy Inspire. Найдите рецепт прямо сейчас.

14. Шоколадное овсяное печенье с арахисовым маслом

Sugar Free Mom снова делает это с этой партией овсяного печенья с арахисовым маслом и шоколадом. Их не нужно запекать, они сделаны из натуральных ингредиентов!

15. Сырой яблочный пирог


The Bewitchin ’Kitchen готовит сырой яблочный пирог, который одновременно красив и восхитителен.Принесите это на следующую вечеринку, чтобы удивить своих друзей и семью!

16. Медово-лимонный торт

В «Пончики, платья и грязь» вы найдете этот рецепт простого медово-лимонного торта. И мы не можем не думать о том, как чудесно будет кусочек к теплой чашке чая или кофе.

17. Мокко Брауни

Эти пирожные из мокко без муки из колибри, влажные и гладкие. Они идеально сочетаются со стаканом молока, и каждому захочется перекусить.

18. Мятный темный шоколад

Beautifully Nutty показывает нам, как приготовить темный мятный шоколад. Закрепите партию на радость всей семье. Кусочек после ужина или кусок в ланч-боксе могут стать особенным угощением.

19. Морковный торт

И еще в Cooking Hawaiian Style они демонстрируют классический рецепт морковного торта — но без глютена, с низким содержанием углеводов и без сахара. Вы все еще можете ощутить вкус любимого аромата!

20.Шоколадный протеиновый коктейль с арахисовым маслом

В Sugar Free Mom вы найдете массу вдохновения, в том числе этот шоколадный протеиновый коктейль с арахисовым маслом, который можно подавать как десерт или полдник!

21. Чуррос в шоколаде

В Taste вы тоже найдете отличный рецепт чуррос в шоколаде. С меньшим количеством сахара вы сможете немного побаловать себя.

22. Двойной шоколадный кремовый пирог

И если вы посетите Опру, вы будете очарованы этим двойным шоколадным кремовым пирогом.Это кремовое лакомство обязательно порадует вашу семью.

23. Кленовый крем-карамель

Еще раз отправляем вас к Опре, и на этот раз он включает эту потрясающую карамель с кленовым кремом. Проверьте это!

24. Помадка с арахисовым маслом

Sweet Smarts делает помадку с арахисовым маслом без большого количества сахара. Сделайте их своими руками для друзей или семьи или просто чтобы повеселиться!

25. Шоколадное суфле

Еще раз спасибо Sugar Free Mom, мы также можем узнать, как приготовить шоколадную смесь без сахара.Все будут охать и ахать по этому поводу.

26. Торт Вишневый Кусочек

У

Spoonful of Sugar Free тоже есть много отличных вариантов. И одним из наших фаворитов, на который мы наткнулись, был этот потрясающий вишневый торт.

27. Песочное печенье с клубникой

Sweet Smarts делает клубничное песочное печенье без сахара! Вам придется взять его и для коробки с рецептами, это классика!

28. Шоколадные трюфели с арахисовым маслом

Да, мама без сахара делает это снова с этим рецептом шоколадных трюфелей с арахисовым маслом.Используйте их в качестве съедобных подарков или как кусок к бранч-столу.

29. Идеальное шоколадное пирожное

Вы также захотите воспользоваться этим рецептом шоколадных пирожных из «Причудливой жены». Вы можете баловаться, не переусердствуя.

30. Карамельные яблочные чипсы

Eat Drink Love балует всех нас этой карамельной яблочной хрустящей корочкой без сахара. Это прекрасное дополнение к нашему осеннему обеденному столу, тебе не кажется?

31.Твинки

Благодаря «Десертам с полезными свойствами» вы также можете узнать, как приготовить домашние твинки без сахара в версии с низким содержанием жира и без глютена. Взгляните прямо сейчас!

32. Коричневый сахарный торт

Торт из коричневого сахара — это простой и вкусный способ украсить чайную чашку. В Let’s Be Yummy есть все подробности.

33. Энергетические укусы из теста для торта

Поднимите себе немного энергии с помощью этих кусочков теста для торта от Desserts with Benefits.В них нет глютена и они тоже веганские!

34. Кокосовый торт

PicNic делает кокосовый торт, который мы все очень хотим попробовать. В нем нет сахара, но есть все необходимое для идеального и жаркого перекуса.

35. Веганское желе

Даже ваше желе может стать более здоровым и менее сахарным. Посмотрите Unconventional Baker и узнайте все подробности.

36. Буханка тыквенного торта

Трудно не быть поклонником тыквы.Утолите свою жажду этой загрузкой тыквенных пирожных от Desserts with Benefits.

37. Красные бархатные кексы

Что особенного в этих красных бархатных кексах, так это глазурь. Этот сливочный сыр не содержит сахара! Рецепт можно найти в Keepin it Kind.

38. Торт яблочный из цельной пшеницы

Этот яблочный пирог из цельнозерновой муки от Sugar Free Mom понравится каждому, кто мечтает получить кусочек. Подавайте его новым соседям или как особое послеобеденное угощение травяным чаем.

39. Торт Орео

Purely Twins восхищает нас этим сказочным тортом Oreo. В рецепте используется всего 11 ингредиентов, и вы тоже можете приготовить это прямо дома.

40. Шоколадные трюфели

Здоровый повар научит вас готовить шоколадные трюфели без сахара! Они идеально подходят для вечеринок, подарков и многого другого!

41. Шоколадная помадка с арахисовым маслом

Посетите All Day I Dream About Food и получите вдохновение от этого рецепта парня из чашки с арахисовым маслом и шоколадом с низким содержанием углеводов.Довольно декадентский!

42. Лимонно-кокосовые квадраты

Эти лимонно-кокосовые квадраты от Unconventional Baker станут отличным обновлением вашей палитры. Он не содержит рафинированного сахара и глютена!

43. Арахисовое масло и шоколадные чизкейки

Арахисовое масло и шоколадный чизкейк — один из самых совершенных десертов. Узнайте, как это сделать, на Naturally Sassy.

44. Маленькие тыквенные пирожки

Маленькие тыквенные пирожки звучат весело, тебе не кажется? Найдите урок по созданию этих милашек у Миа Ланина.

45. Шоколадный пудинг с арахисовым маслом и парфе с чаем

У нас есть еще одно удовольствие от Sugar Free Mom, от которого мы пускаем слюни. Как вам парфе с пудингом из чайного пудинга с арахисовым маслом и арахисовым маслом?

46. Фруктовое мороженое с клубникой и персиком

С этим сладким угощением освежитесь в теплые месяцы. Узнайте, как приготовить фруктовое мороженое из персика и клубники, с помощью рецептов Энджи.

47. Клубничный чизкейк в шоколаде

All I Do is Dream About Food поразил нас этим рецептом клубничного чизкейка в шоколаде.Этот сразу занял первое место в списке обязательных для посещения.

48. Мини-маскарпоне с ягодами

Texanerin делает некоторые ягодные мини-лепешки маскарпоне, которые тоже заставляют нас пускать слюни. Они очаровательны, но мы думаем, что укус правильный.

49. Пирог с заварным кремом и манго

Вот еще один более освежающий вкус, который мы решили показать. Sweet as Honey дает нам отличный рецепт заварного пирога с манго, и они крошечные!

50.Шоколадный торт Buckeye с арахисовым маслом

И, наконец, мы оставим вас с этим насыщенным и восхитительным шоколадным пирогом с арахисовым маслом и конским глазом от All I Do is Dream About Food. Вы захотите сразу погрузиться в это.

фиников без сахара и яблочный хир | индийские сладости без сахара | полезные сладости

Нравится этот рецепт — поделитесь радостью приготовления

Финик без сахара и яблочный кхир | индийские сладости без сахара | Полезные сладости — новый вариант традиционного рецепта кхир с рисом.Мы постарались сделать его более полезным, не содержащим сахара, но при этом вкусным. Так что это быстрый и простой рецепт кхира, который понравится вашим сладкоежкам и который тоже полезен … учитывая питательную ценность фиников и яблок. Естественная сладость фиников, яблока и изюма действует как естественный подсластитель, поэтому вам не нужно добавлять сахар.

Как приготовить финик без сахара и рецепт яблочного кхира | Пошаговый процесс :

  • Нагрейте топленое масло на сковороде и добавьте тертые яблоки.Готовьте эту смесь на среднем огне около 8-9 минут или до испарения влаги. Снимите с огня и дайте остыть до комнатной температуры.

  • Нагрейте молоко в глубокой сковороде с антипригарным покрытием и доведите до кипения.
  • Когда закипит, добавьте нарезанные финики и дайте покипеть примерно 7-8 минут. Затем добавить изюм и варить еще 2–3 мин. Снимите с огня и дайте остыть до комнатной температуры.

  • Когда обе смеси полностью остынут, добавьте яблочную смесь в молоко.
  • Хорошо перемешайте и поставьте в холодильник на 2-3 часа перед подачей на стол.
  • Подавать охлажденным.

Финик без сахара и яблоко Хир | индийские сладости без сахара | полезные сладости

Имя автора: Драшти Дхолакия и Бела Дхолакия

— поворот к традиционному рецепту кхир с рисом. Мы постарались сделать его более полезным, не содержащим сахара, но при этом вкусным.

Время приготовления 15 минут

Время приготовления 15 минут

Общее время 30 минут

Десертный курс

Индийская кухня

Ингредиенты (1 чашка = 240 мл)

1x2x3x

  • 500 мл молока
  • 1 чайная ложка топленого масла
  • ⅓ чашки нарезанных фиников
  • 1 тертое яблоко среднего размера
  • 1 столовая ложка изюма

Инструкции

  • Нагрейте топленое масло в сковороде и добавьте тертые яблоки.Готовьте эту смесь на среднем огне около 8-9 минут или до испарения влаги. Снимите с огня и дайте остыть до комнатной температуры.

  • Нагрейте молоко в глубокой сковороде с антипригарным покрытием и доведите до кипения.

  • Как только он закипит, добавьте нарезанные финики и дайте ему покипеть примерно 7-8 минут. Затем добавить изюм и варить еще 2–3 мин. Снимите с огня и дайте остыть до комнатной температуры.

  • Когда обе смеси полностью остынут, добавьте яблочную смесь в молоко.

  • Хорошо перемешайте и поставьте в холодильник на 2-3 часа перед подачей на стол.

  • Подавать охлажденным.

Видео

Примечания

Добавляя яблочную смесь в молоко, следите за тем, чтобы ни одно из них не было горячим.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *