Written by alexxlab on 06.05.1974

Витаминный рецепт салата: Салат «Витаминный» — 5 пошаговых фото в рецепте

Рецепт

Содержание

Салат витаминный, пошаговый рецепт на 249 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Салат из шпината с красным луком, ежевикой и грецкими орехами

Лук — это всегда очень активная и яркая история, поэтому добавляйте его на свой вкус. Зелень берите ту, какая вам нравится, растительное масло тоже подойдет любое — и хорошее подсолнечное, и ореховое,

Юлия Высоцкая

07 марта 2020

Рецепт от юлии высоцкой

Салат из сельдерея с зеленью и горчично-сметанной заправкой

Корень сельдерея — это вещь! Я натираю его длинными тонкими полосками на специальной терке, которая называется «Жульен», получается что-то вроде спагетти. Можно добавить морковки для цвета, хорошо

Юлия Высоцкая

30 января 2021

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Салат с цукини, нутом и халуми на гриле

Вместо халуми подойдет сулугуни или другой рассольный, немного выдержанный сыр. Не любите руколу — возьмите салатные листья, которые вам нравятся, а лимонный сок можно заменить свежевыжатым соком

Юлия Высоцкая

29 ноября 2016

Рецепт от юлии высоцкой

Салат из руколы с крутонами, горгонзолой и малиной

Горгонзолу можно заменить любым другим сыром с голубой плесенью. Заправки сделайте побольше и подайте на стол в отдельной посуде — вам скажут спасибо!

Юлия Высоцкая

16 июня 2020

ЯНА

08 апреля 2013

Приготовление

30 минут

Рецепт на:

1 персону

ОПИСАНИЕ

Участник конкурса «Ужин за полчаса». Приятного аппетита!

В кулинарную книгу

С изображениямиБез изображений

В избранное

С изображениямиБез изображений

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс. Дзен»!

Ингредиенты

капуста молодая 300 г

морковь 1 шт. (крупная)

лук 1 головка (маленькая)

укроп

для заправки:

подсолнечное масло 1 ст.л.

уксус 1 ч.л.

сахар 1 ч.л.

соль, перец

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Капусту тонко нашинковать.

Морковь натереть на крупной терке.

Лук порезать полукольцами.

Укроп мелко порубить.

Заправка: смешать уксус, сахар, соль, перец и масло.Залить капусту, перемешать. Салат должен постоять 10-15 минут.

поделиться фото

согласны?

Теги рецепта

салаты и винегретыпростые рецепты на каждый деньнарезать

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Заготовка рыжиков

Уютная выпечка

Подборка рыбных супов

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Витаминный салат с морковью и капустой рецепт – Европейская кухня: Салаты.

«Еда»Витаминный салат с морковью и капустой рецепт – Европейская кухня: Салаты. «Еда»

огород едыЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

Рецепты
ЖУРНАЛ «ЕДА» №85 (147)
Школа «еды»
Идеи
Авторы
База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Sem Sells

порции:

4ГОТОВИТЬ:

15 минут

Автор рецепта

Автор: Sem Sells2 рецепта

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Белокочанная капуста

300 г

Морковь

3 штуки

Сахар

3 столовые ложки

Соль

щепотка

Уксус

1 столовая ложка

Инструкция приготовления

15 минут

Распечатать

1Тонко нашинковать капусту, размять руками, чтобы смягчить её. Поместить в глубокую салатницу, посолить и перемешать.

ШпаргалкаКак подготовить и нашинковать капусту

2Морковь потереть на крупной терке и добавить к капусте. Засыпать сахаром и тщательно перемешать.

3Через 15–20 минут когда сахар растает и салат даст немного сока добавить укус и еще раз все смешать.

4Подавать к столу через полчаса, предварительно перемешав. Салат должен получиться сочным и ароматным.

Как приготовить Простой витаминный салат в домашних условиях

Тот факт, что этот салат называется «Витаминный салат», заставляет вас его съесть, верно?

Это, безусловно, верно для меня. Но этот салат содержит больше, чем просто витамины. Разбирая каждый ингредиент, мы видим, что каждый из них содержит так много преимуществ!

Вкус и питательные вещества иногда не идут рука об руку, но моя цель — делать салаты, в которых они гармонируют друг с другом, и этот салат определенно заслуживает внимания!

Вот несколько примеров: свекла лечит прыщи, очищает кровь и обладает омолаживающими свойствами. Морковь снижает риск инсульта, предотвращает рак и укрепляет иммунную систему. Яблоки дают энергию, улучшают работу мозга и улучшают зрение. Зеленый лук обладает противовирусным действием, предотвращает артрит и убивает бактерии. Не пропустите витамины, которые может предложить природа!

Давайте вместе приготовим этот салат! Вам понадобится:

Свекла снабжает вас витамином С и марганцем.

Морковь содержит клетчатку и витамин А.

Яблоки поддерживают кишечные бактерии и содержат много антиоксидантов!

Зеленый лук наполняет организм витамином К и витамином С.

И для заправки:

уксус
вода
оливковое масло холодного отжима
тростниковый сахар
соль

Steps

ТЕПЕРЬ ДАВАЙТЕ СОЕДИНИМ ВМЕСТЕ!

Натереть свеклу, морковь, яблоко и зеленый лук (мне нравится использовать нарезку Жульен).

Заправка:

В кастрюле смешайте уксус, воду, оливковое масло, сахар и соль. Доведите все это до кипения. Выключите огонь и залейте натертые ингредиенты.

Как приготовить простой салат с витаминами Yum

2 порции

+— Изменить размер порции

0 Отзывы

Зарегистрируйтесь, чтобы сохранить этот рецепт

Ингредиенты

1 красная свекла, тертая
2 средний морковь, тертая
1 яблоко, тертое
1 корень зеленый лук, нарезанный
2 столовая ложка уксус
½ чашка вода
2 столовая ложка оливковое масло первого отжима

½ столовая ложка тростниковый сахар
½ столовая ложка соль

Инструкции

Натереть свеклу, морковь, яблоко и зеленый лук (мне нравится использовать нарезку Жульен).

Используемое оборудование

Терка

Купить

Нож

Купить

Разделочная доска

Купить

Салатник

Купить

Пищевая ценность

Как приготовить простой витаминный салат

Количество на порцию

Калории 228 Калории из FAT 126

% Ежедневная стоимость*

Жир 14G 22%

Насыщенные жиры 2G

13%
Полиуненасыщенный жир 2G
Monoundsatureted FAL 10GG
0003
Sodium 1823mg 79%
Potassium 428mg 12%
Carbohydrates 25g 8%
Fiber 5g 21%
Sugar 18g 20%
Protein 1g 2%
Vitamin A 10258IU 205%
Vitamin C 10mg 12%
Calcium 36mg 4%
Железо 1 мг 6%
* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.
Написать отзыв
Поделитесь с другими своим мнением об этом рецепте, чтобы мы могли сделать его лучше для всех.
Как вы оцениваете этот рецепт?

Этот рецепт был завершен и систематизирован.*
1
2
3
4
5
Вам понравился конечный результат*
1
2
3
4
5
В рецепте были все перечисленные ингредиенты*
1
2
3
4
5
В рецепте было все перечисленное оборудование.*
1
2
3
4
5
Ваше имя*
Оставить отзыв*
Не показывать мое имя и фото на сайте
Насколько вероятно, что вы снова приготовите этот рецепт?
Вот как будет выглядеть ваш отзыв:
Рецепт
★★★★★
Ингредиенты
★★★★★
Исход
★★★★★
Оборудование
★★★★★
Другие рецепты, подобные этому.
Суперпитательный витаминный салат | WellnessDove
Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках
Venelina Dove, MD
Перейти к рецепту
Свежий и красочный салат из сырых витаминов!
Чрезвычайно полезная и ароматная смесь сырой свеклы, моркови, редьки, кольраби и сладкой кукурузы. И все это приправлено свежим чесноком и лимонным соком, посыпанным питательными семенами конопли! Богатая витаминами бомба готова питать ваше тело!
Этот питательный витаминный салат имеет самые привлекательные яркие цвета. Это просто так аппетитно!
Прекрасный вкус и красота в одной тарелке. Такая сочность и свежесть просто неотразимы!
Свежая свекла, редис, кольраби и морковь идеально сочетаются со сладким вкусом кукурузы и легкой кислинкой лимонного сока!
Сырые корнеплоды содержат все необходимые белки и кладезь микроэлементов, укрепляющих здоровье.

Суперполезный салат, который поддержит вас в форме!
Наслаждайтесь им как основным блюдом, например, на ужин, или подавайте вместе с другим блюдом.
Этот салат, посыпанный семенами конопли, отлично укрепляет здоровье!
Post Contents
Оптимизировано для отличного здоровья и веса
Как приготовить этот суперпитательный салат с витаминами?
Почему вам понравится этот суперпитательный салат с витаминами?
Хотите больше полезных салатов на растительной основе?
Суперпитательный витаминный салат
Оптимизирован для отличного здоровья и веса
Этот салат не только богат питательными веществами, но и красочен. Только цельные натуральные растительные ингредиенты используются, чтобы убедиться, что вы получаете все питательные вещества так, как задумано природой.
Он богат корнеплодами, которые содержат все незаменимые аминокислоты (белки) и жиры, а также витамины А, С, марганец, калий, железо … Также очень богаты антиоксидантами, которые уменьшают свободные радикалы и детоксифицируют кузов .
Также известно, что свекла улучшает спортивные результаты . Редис — это крестоцветные овощи, которые содержат мощных микроэлементов, укрепляющих иммунную систему и борющихся с раком, сульфорафан.
Чеснок известен во многих культурах как суперпродукт и не зря. Он очень богат антиоксидантами и другими иммуностимуляторами — сероорганическими соединениями.
Лимоны, хотя и имеют кислый вкус, являются отличным подщелачивающим средством и богаты витамином С, фолиевой кислотой, флавоноидами, калием и очень полезными микроэлементами, называемыми лимонинами.
Я также добавил семена конопли и льна, чтобы обеспечить здоровую дозу незаменимых жиров , особенно важных омега-3, которые уменьшают воспаление, защищают мозг и артерии. Семена также богаты лигнанами, которые являются мощными противораковыми средствами.
Как приготовить этот суперпитательный витаминный салат?
Этот салат уникален своим совершенно свежим и сочным вкусом! Укус за укусом, вы просто не можете насытиться! Так приятно!
Еще одним преимуществом салата является то, что эта полезная тарелка свежести готовится в кратчайшие сроки!
Готовить очень просто.
Все, что вам понадобится, это электрический измельчитель. Это так полезно и экономит время!
Просто очистите свеклу, кольраби, красную редьку и морковь и положите их в измельчитель.
Прекрасная повязка очень проста.
В небольшой миске смешайте свежевыжатый лимонный сок, прессованный чеснок и немного льняного масла или молотых семян льна. Мы предпочитаем использовать молотые семена льна, так как они полезнее и богаты лигнанами.
Имейте в виду, что молотые семена льна быстро впитывают жидкость. Так что можно добавить немного воды.
Все смешать и полить салат. Наслаждаться!
Почему вам понравится этот суперпитательный салат с витаминами?
It is
Веганский
Без молочных продуктов
Без яиц
Без глютена
Богат важными питательными веществами
Богат антиоксидантами
7 Полезен для здоровья
70038
Такой свежий и сочный
Насыщенный вкус
Идеален в качестве основного блюда!
Хотите больше полезных салатов на растительной основе?
Если вы хотите оставаться в хорошей форме, контролировать свой вес и питаться здоровой пищей, вот несколько рецептов наших высокопитательных салатов. Большинство из них не содержат масла, и все они полны питательных веществ.
Зеленый салат с брокколи и тофу
Салат из ростков люцерны, без масла
Легкий без масла Салат из помидоров с базиликом и песто
Сытный и красочный салат с фасолью
Если вы попробуете этот рецепт, я буду очень признателен за комментарий и оценку ниже. Кроме того, не забудьте отметить меня в своем посте в Instagram или Facebook с помощью @wellnessdove и #wellnessdove.
Ингредиенты
Для салата
1 свекла, тертая
1 Кольраби, измельченная
1 небольшая длинная красная редька (китайская розовая редька), натертая
2 моркови, тертые
1 стакан сладкой кукурузы
¼ пучка петрушки, нарезанной
2 ст.л. семян конопли
Для заправки
1 лимон, сок
2 ч.л. льняного масла или 2-3 ч.л. молотых семян льна
3 зубчика чеснока, прессованные
½ чайной ложки соли или по вкусу
Инструкции
Для заправки смешайте лимонный сок, льняное масло, прессованный чеснок и соль.
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт

Витаминный рецепт салата: Салат «Витаминный» — 5 пошаговых фото в рецепте

Салат витаминный, пошаговый рецепт на 249 ккал, фото, ингредиенты

ОПИСАНИЕ

фотоотчеты к рецепту0

Пошаговый рецепт с фото

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

Витаминный салат с морковью и капустой рецепт – Европейская кухня: Салаты.

Как приготовить Простой витаминный салат в домашних условиях

И для заправки:

Steps

ТЕПЕРЬ ДАВАЙТЕ СОЕДИНИМ ВМЕСТЕ!

Заправка:

Как приготовить простой салат с витаминами Yum

Ингредиенты

Инструкции

Используемое оборудование

Написать отзыв

Как вы оцениваете этот рецепт?

Вот как будет выглядеть ваш отзыв:

Другие рецепты, подобные этому.

Суперпитательный витаминный салат | WellnessDove

Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках

Оптимизирован для отличного здоровья и веса

Как приготовить этот суперпитательный витаминный салат?

Почему вам понравится этот суперпитательный салат с витаминами?

Хотите больше полезных салатов на растительной основе?

Ингредиенты

Для салата

Для заправки

Инструкции

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики