Written by alexxlab on 24.04.1972

Вкусные и быстрые рецепты вторых блюд на каждый день с фото: Рецепты вторых блюд с фото, вкусные и простые блюда на каждый день

Содержание

Рецепты простых интересных и вкусных вторых блюд. Вторые блюда

Ингредиенты: баклажан, кабачок, помидор, лук, сладкий перец, чеснок, базилик, масло, соль, перец

Рататуй — национальное блюдо Франции. Сегодня я подготовила рецепт этого потрясающего блюда в мультиварке.

Ингредиенты:

— 1 баклажан;
— 1 кабачок;
— 3-4 помидора;
— 1 луковица;
— 1 сладкий болгарский перец;
— 3 зубка чеснока;
— 2-3 веточки базилика;
— 70 мл. растительного, оливкового масла;
— пол ч.л. соли;
— щепотка молотого черного перца.

10.11.2018

Утка с айвой в духовке

Ингредиенты: утка, айва, соль, перец

На праздничный стол поставьте это вкусное и сочное блюдо. Запеченная в духовке утка с айвой понравится абсолютно всем. Вкус блюда необычный.

Ингредиенты:

— 1 тушка утки,
— 2-3 айвы,
— 1 ст.л. соли гималайской,
— пол ч.л. перца черного молотого.

10.10.

2018

Гнёзда из фарша с сыром в духовке

Ингредиенты: фарш мясной, яйцо, луковица, белый батон, соль, черный молотый перец, специи, твердый сыр, сметана

На праздничный стол можно приготовить это очень вкусное блюдо — гнезда из фарша с сыром в духовке. Приготовить вкусное мясное блюдо не составит большого труда.

Ингредиенты:

— 400 грамм фарша мясного;
— 2 яйца;
— 1 луковица;
— 2 ломтика белого батона;
— соль;
— пол ч.л. черного молотого перца или других специй;
— 80-100 грамм твердого сыра;
— 1 ст.л. сметаны.

27.09.2018

Лисички жареные со сметаной и луком

Ингредиенты: лисичка, лук, сметана, масло, соль, укроп, петрушка

Ингредиенты:

— 350 грамм лисичек;
— 100 грамм лука;
— 110 грамм сметаны;
— 30 грамм масла сливочного;
— соль;
— петрушка;
— укроп.

26.08.2018

Ленивые хачапури с сыром на сковороде

Ингредиенты: соль, яйцо, мука, сыр, сметана, укроп, перец, масло

Обязательно попробуйте эти очень вкусные и простые в приготовлении ленивые хачапури с сыром на сковороде.

Ингредиенты:

— соль;
— 2 яйца
— 2 ст.л. муки;
— 200 грамм сыра;
— 200 грамм сметаны;
— пучок укропа;
— перец;
— 30 грамм растительного масла.

26.08.2018

Корейка баранья на кости

Ингредиенты: корейка, чеснок, базилик, масло, соль

Предлагаем Вашему вниманию простой рецепт приготовления низкокалорийного мясного блюда — баранью корейку на кости.

Ингредиенты:

— 1 баранья корейка,
— 5 зубков чеснока,
— 3 веточки базилика,
— 3 веточки розмарина,
— 3 ст.л. подсолнечного масла,
— четверть ч.л. соли.

25.08.2018

Баклажаны тушеные с морковью, луком, помидорами

Ингредиенты: баклажан, перец, лук, помидор, морковь, томатная паста, чеснок, сахар, соль, перец, масло

Сегодня мы приготовим просто потрясающее вкуснейшее блюдо — баклажаны тушеные с морковью, луком, помидорами. Рецепт приготовления очень простой и быстрый.

Ингредиенты:

— 4 баклажана,
— 3 перца болгарского,
— 2 луковицы,
— 3 помидора,
— 1 морковь,
— 2 ч.л. томатной пасты,
— 2 зубка чеснока,
— 8-10 колец красного острого перца,
— 1 ч.л. сахара,
— соль,
— перец черный молотый,
— масло подсолнечное.

05.08.2018

Чакапули по-грузински

Ингредиенты: мясо, лук, чеснок, зелень, вино, чили, приправа, соль, масло

Чакапули очень вкусное грузинское блюдо. Как его приготовить я подробно описала в этом детальном рецепте с пошаговыми фото.

Ингредиенты:

— 650 грамм мяса без костей;
— 120 грамм лука;
— головка чеснока;

— 50 грамм кинзы;
— 50 грамм тархуна;
— 50 грамм петрушки;
— 250 мл. сухого белого вина;
— 5 грамм сушеного зелёного чили;
— 7 грамм уцхо-сунели;
— соль;
— растительное масло.

05.08.2018

Треска под маринадом из моркови и лука

Ингредиенты: треска, масло, лук, морковь, приправа, уксус, петрушка, лавр, соль, сахар

ИЗ трески предлагаю вам приготовить очень вкусное и сытное блюдо — треску под маринадом из моркови и лука. Рецепт приготовления очень простой и быстрый.

Ингредиенты:

— 600 грамм филе трески;
— 40 грамм масла сливочного;
— 15 мл. масла растительного;
— 120 грамм лука;
— 150 грамм моркови;
— 5 грамм паприки молотой;
— 5 грамм приправы для рыбы;
— 20 мл. уксуса яблочного;
— петрушка;
— лавровый лист;
— соль;
— сахар.

23.07.2018

Спагетти с грибами в сливочном соусе

Ингредиенты: лук, гриб, куриное филе, масло, спагетти, сливки, соль, специя, зелень

На обед или ужин предлагаю вам приготовить очень вкусное блюдо — спагетти с грибами в сливочном соусе. Это блюдо также можно приготовить и на праздничный стол.

Ингредиенты:

— 1 луковица;
— 200 грамм грибов;
— 500 грамм куриного филе;
— растительное масло;
— 250 грамм спагетти;
— 200 грамм сливок;
— соль;
— специи и приправы;
— пучок зелени.

19.07.2018

Гуляш из курицы с подливкой

Ингредиенты: куриное филе, перец красный сладкий, морковь, репчатый лук, масло растительное рафинированное, соль, перец черный мелко молотый, паприка молотая сладкая, соус томатный, мука пшеничная, вода,

Одним из лучших блюд для семейного обеда или ужина можно считать гуляш.

Когда-то его варили на костре, причем правильным было использовать для гуляша говядину. Готовили долго, отчего мясо становилось мягким и сочным. Сегодня гуляш можно легко приготовить на плите, а вместо говядины взять курицу.

Продукты для рецепта:
— 400 гр куриного мяса;
— стручок сладкого красного перца;
— 1 морковь;
— две головки репчатого лука;
— 4 ст. лодки растительного масла;
— соль – по вкусу;
— перец черный мелко молотый – по вкусу;
— 1,5 ч. ложки молотой паприки;
— 4-5 ст. ложек томатного соуса;
— 25 г муки;
— 1,5 стакана воды или бульона.

16.07.2018

Картошка Фри в духовке

Ингредиенты: картофель, яйцо, соль, перец, паприка

В духовке можно приготовить очень вкусную картошку фри. Сделать это совсем несложно и достаточно быстро.

Ингредиенты:

— 7-8 картошин,
— 2 яйца,
— соль,
— щепотка черного молотого перца,

— 1 ч.л. паприки молотой.

09.

07.2018

Молодая картошка с укропом и чесноком на сковороде

Ингредиенты: молодой картофель, чеснок, укроп, соль, масло растительное, паприка, куркума

Молодая картошка очень хороша в жареном виде, так что в сезон поспешите воспользоваться нашим рецептом и приготовить ее с чесноком и укропом на сковороде. Вы останетесь очень довольны результатом!

Ингредиенты:
— 12-15 шт молодого картофеля;
— 2-3 дольки чеснока;
— 0,5 пучка укропа;
— соль по вкусу;
— 3-4 ст.л. растительного масла;
— 1\3 ч.л. паприки;
— 1\3 ч.л. куркумы.

30.06.2018

Рецепт запеканки из макарон с фаршем

Ингредиенты: макароны, фарш,ю лук, сыр, соль, специя, яйцо, сливки

Ингредиенты:

— 200 грамм макарон;
— 500 грамм фарша;
— 1 луковица;
— 200 грамм сыра;
— соль;
— специи;
— 1 яйцо;
— пол стакана сливок или воды.

30.06.2018

Вареники с творогом и зеленым луком

Ингредиенты: мука, вода, соль, яйцо, сахар, творог, лук

Обязательно приготовьте на обед или ужин вкусные вареники с творогом. Как это сделать я подробно для вас описала.

Ингредиенты:

— 3 стакана муки,
— пол стакана воды,
— 1/5 ч.л. соли,
— 1 яйцо,
— сахар,
— 250 грамм творога,
— пучок зеленого лука.

28.06.2018

Картошка по-деревенски, как в Макдональдсе

Ингредиенты: картофель, соль, специя, масло

Сегодня я подготовила для вас рецепт вкусной картошки по-деревенски как в Макдональдсе. Готовить дома ее будем во фритюре.

Ингредиенты:

— 6 картошин,
— соль,
— специи,
— масло подсолнечное.

Вторые блюда – это та еда на каждый день, которая, в нашем понимании, в обед следует за супчиком, борщом либо за иным первым блюдом, либо та, что мы по обыкновению едим на ужин. Как правило, это некое сочетание гарнира с мясным или рыбным блюдом. Впрочем, на звание второго блюда может претендовать также кушанье без гарнира, приготовленное на основе, морепродуктов или рыбы, мяса или субпродуктов, грибов или овощей, круп или макаронных изделий.

Разнообразие вторых блюд просто безгранично, притом даже одно и то же блюдо имеет сотни вариаций рецепта приготовления. Каждая хозяйка привносит в него, что-то свое.

Какими же бывают вторые блюда? Ответить на этот вопрос не так уж и просто. Разделять вторые блюда на виды можно по сотням классификационных признаков. Но в целом принято делить вторые блюда на мясные, грибные, рыбные, овощные, крупяные, макаронные . Кроме того можно разделить их на те, что готовятся на скорую руку и на те, что требует колоссальных временных затрат на приготовление. А еще вторые блюда, приготовленные в домашних условиях, можно разделить на те, что поддаются и не поддаются термической обработке. Весомый классификационный признак для такой еды – это принадлежность к той или иной кухне мира. В каждой стране свои особенности приготовления вторых блюд. Касаться они могут набора традиционно используемых продуктов, способа термической обработки, повода приготовления (на каждый день или на случай какого-либо праздника) и т.

д. Продолжать эту тему можно бесконечно, так что не будем более заострять на ней внимание. Все тонкости и нюансы приготовления того или иного второго блюда можно выяснить в пошаговых фото рецептах данного раздела сайта. Впрочем, основные рекомендации относительно работы с мясом и рыбой, мы предлагаем изучить далее.

Простые секреты вкусного приготовления

Вкусно приготовить второе блюдо – это совсем просто даже если вам кажется, что это не так. Нужно лишь знать некоторые довольно простые секреты, которые помогут в работе с тем или иным продуктом. Даже начинающие хозяйки без проблем приготовят в домашних условиях самое сложное, казалось бы, блюдо. Важно следовать всем инструкциям рецепта, а также применять те хитрости в работе с мясом и рыбой, которые мы приведем далее.

Мясо

Приготовление вторых блюд на основе мяса начинается с выбора этого продукта. Чем оно свежее, тем вкуснее и безопаснее получится блюдо. Это очень важный момент, поскольку плохое мясо не только скажется на вкусовых характеристиках блюда, но и может нанести непоправимый вред здоровью. Итак, мясо не должно отдавать душком – это один из верных признаков его свежести. Кроме того охлажденное свежее мясо быстро восстанавливается, после нажатия на него пальцем. Мясо разных животных и птиц окрашено в разные цвета, но, тем не менее, какова бы ни была цветовая гамма, оно не должно быть слишком темным. Потемнение мяса признак того, что оно полежало. Маловероятно, что второе блюдо из такого продукта получится вкусным.

Если для приготовления второго блюда приходится использовать замороженное мясо, то важно правильно его разморозить. Лучше всего процесс этот проводить заранее, неспешно. Считается, что лучший способ разморозки – поместить мясо в холодильник и дождаться, пока оно полностью не оттает. Кроме того неплохой способ разморозки – поместить мясо в емкость с ледяной водой. Так процесс пойдет быстрее, к тому же продукт сохранит все свои органолептические свойства, а кроме того он останется таким же полезным.

При выборе между охлажденным и замороженным мясом для приготовления второго блюда лучше выбрать первый вариант. Замороженные кристаллики воды внутри мяса разрывают его волокна, из-за чего оно становится рыхлым, а также теряет свою сочность.

Для того чтобы второе блюдо, приготовленное на основе мяса, получилось сочным, само мясо не следует солить в сыром виде , солить следует только после того, как оно возьмется корочкой. Нежнее второе блюдо получится в том случае, если мясо предварительно промариновать. Пренебрегать маринованием не стоит в случае с говядиной. Кстати, данное мясо лучше резать не вдоль волокон, а поперек. А при тушении к говядине следует добавлять только горячую воду, так как смена температур из-за холодной воды сделает ее резиновой. Запекать мясо следует, предварительно обернув его фольгой, так оно пропечется равномерно. А что касается куриного мяса и мяса других домашних птиц, то во время приготовления вторых блюд из него, для увеличения сочности особо сухих частей, советуют класть между мясом и кожей кусочки масла. Кроме того не стоит забывать о маринадах, специях и соусах. Они придадут особый вкус и аромат.

Рыба

Рыбные вторые блюда вкуснее всего получаются в том случае, если для их приготовления использовать свежую, а не замороженную рыбку. Если все-таки приходится использовать замороженный продукт, то нужно действовать в соответствии с определенными правилами. Замороженную рыбу поместите на нижней полке холодильника, и оставьте ее там на ночь. При таком способе рыбка не «расползется». А вот размораживать в воде рыбу не рекомендуется категорически.

Вкусным второе блюдо из рыбы получится только в том случае, если ее правильно разделать. Потрошить рыбу нужно так, чтобы не лопнул желчный пузырь. В противном случае рискуете получить нечто очень горькое и неприятное на вкус. Очищать же рыбу от кожи следует, пока она еще подморожена или тогда, когда вы ее приготовили. Кстати, последний вариант предпочтительнее, так как кожа поможет сохранить в рыбе сок. Удалять плавники лучше всего кухонными ножницами, а вот очищать чешую необходимо либо при помощи специального ножа, либо при помощи терки.

Тушеное второе блюдо из рыбы получится нежнее, и не будет обладать резким запахом, если для тушения использовать не воду, а молоко. Что касается обжаривания, то процесс этот не должен быть слишком длительным. Второе блюдо из рыбы получится действительно вкусным только в том случае, если ее не передерживать. А вот что касается выпекания, то рыбу следует вынуть из духовки за пару минут до готовности. Она должна настояться и дойти под фольгой или под крышкой. Запекая подобное второе блюдо в фольге, следует учитывать, что соли в него класть следует в несколько раз больше, чем обычно.

Особенный аромат и вкус при выпекании рыбы можно достичь исключительно посредствам добавления специй, пряных трав, кусочков лимона.

Если для приготовления второго блюда рыбу следует отварить, помните, что делать это необходимо, нарезав ее на порционные куски, и поместив в небольшую емкость с минимально допустимым уровнем воды. Так рыбка не развалится. А вот для того, чтобы сварить ее целиком, дно кастрюли необходимо предварительно застелить марлей, концы которой с двух сторон следует зацепить за ручки. Готовый продукт следует вытаскивать именно при помощи подготовленной заранее «конструкции».

Ну и самое главное – рыбное второе блюдо следует съедать сразу же после приготовления. Наверное, это рекомендация абсолютно каждого кулинарного рецепта, в котором присутствует рыба. Исключение из правил составляет, разве что, заливная рыба.

Подводя итоги…

Вторые блюда составляют основной костяк нашего повседневного меню. Среди них присутствуют, как кушанья на каждый день, так и для торжественных случаев. Ввиду большого разнообразия вторых блюд, мы не можем дать каких-то общих рекомендаций по их готовке. Конкретные советы по созданию того или иного яства, вы сможете найти в соответствующем рецепте. Кстати, все рецепты, приведенные в данном разделе, могут быть легко воплощены в жизнь в домашних условиях. Убедиться в этом помогут простые пошаговые текстовые рекомендации и пошаговые фото рецептов. Дерзайте и у вас все непременно получится!

Кулинарное сообщество Li. Ru —

Что приготовить на второе быстро и недорого

Рецепт котлет из цукини — в помощь каждой хозяйке, у которой этих цукини — пруд пруди. Сочные, благодаря цукини, но пикантные и ароматные благодаря укропу и чесноку, котлеты — отличное блюдо на ужин.

Эта хрустящая, острая, пикантная рыбка порадует всех поклонников азиатской кухни. Рецепт приготовления рыбы по-тайски прекрасно подойдет для ужина вдвоем или дружеской вечеринки.

Плов на скорую руку настоящим не назовешь, но это тоже плов по составу ингредиентов. Да и по вкусу, в общем-то, очень близко. Рецепт плова на скорую руку выручает, когда времени совсем нет.

Сочные и нежные котлеты на ужин за пол часа. Практически никаких усилий — и вкусное блюдо на столе. Рассказываю, как сделать котлеты на скорую руку!

Ну, конечно, «плов» это гордо сказано, но блюдо все равно получается вкусное. Простой рецепт плова с тушенкой — для тех, кто тоскует по романтике туристических походов и ночёвок под открытым небом! 🙂

Рецепт приготовления свиных отбивных с абрикосовым джемом, соусом терияки, зеленой фасолью и макаронами.
Жареные подосиновики с картошкой обожает мой папа. Любит он и собирать грибы. В то время, как мы с мамой гуляя по лесу, болтаем, он пропадает куда-то. Возвращается с грибами. Даже в городском парке!
Отдыхая в конце лета в деревне, частенько готовлю простые блюда. Лес и огород — рядом, поэтому свежая картошка и грибы всегда под рукой. Зонтики с картошкой — одно из таких простых и любимых блюд.
Грибы шиитаке с картошкой готовятся также, как и другие грибы. Одно исключение — шиитаке готовятся быстрее. Следует знать, что в случае шиитаке используются только шляпки, ножки обычно выбрасывают.
Я поделюсь способом, как приготовить молодой картофель со сметаной именно так, как его принято готовить в европейских ресторанах. Попробуйте и вы обычную вареную картошку превратить в блюдо дня! 🙂
Я люблю сочетание лайма, чеснока и кинзы. Добавляем сюда курицу — и получаем очень вкусное горячее блюдо по мотивам мексиканской кухни. Итак, рецепт курицы с лаймом — читаем и готовим!
В сезон овощей самое время заряжаться витаминами и открывать для себя новые блюда! Вот, например, способ, как приготовить спаржу с грибами в белом соусе, — полезно, доступно и очень вкусно, советую:)
Итальянские сосиски на гриле, перец, лук и чеснок создают удивительный аромат, который точно не даст вам устоять перед этим прекрасным сочетанием. Итак, паста с сосисками и овощами — готовим!
Спагетти с трюфелями — очень простое и в то же время непростое блюдо. Спагетти в нем раскроются с новой стороны и станут сытной декорацией к изысканным трюфелям. Блюдо готовится в течение 20 минут.
Вешенки являются одними из самых вкусных и питательных грибов. Кроме того, они обладают полезными свойствами, а по составу витаминов схожи с мясом. Рассказываю, как тушить вешенки — получается вкусно!
Лично у меня запеканка с картофелем и рыбой в домашних условиях всегда получается очень сочной, поэтому и занимает высокое место в рейтинге любимых блюд. Попробуйте, просто, экономно и вкусно!
На радость грибниками — простой рецепт приготовления жареных опят. Вкусно, просто, быстро — то, что надо. Пожалуй, самый простой способ приготовления опят.
Делюсь своим способом, как приготовить картофель жареный с грибами, — простое, но очень популярное блюдо. И неудивительно, — быстро, вкусно, сытно, и не требует особых финансовых затрат. Идеально:)
Кесадилья — универсальное блюдо мексиканской кухни, которое можно наполнять самыми разными ингредиентами, а подавать как на завтрак, так и на ужин в качестве закуски или же основного блюда.
Карбонара — классическое итальянское блюдо. Карбонара готовится из пасты (спагетти или фетучини), бекона и яйца. Добавим еще чесночка и сыра и сытное, вкусное, нежное блюдо готово! Готовится полчаса.
Обычный скучный рис можно превратить в чудесное блюдо, добавив несколько ингредиентов. Рис со шпинатом и зеленью готовится быстро, выглядит замечательно, а на вкус — просто пальчики оближете!
Паста с беконом и помидорами — блюдо итальянской кухни. Помимо указанных ингредиентов, сюда в обязательном порядке входит базилик и твердый сыр (Пармезан). Блюдо готовится в течение получаса.
Паста Примавера готовится из пасты и сезонных овощей. Это итальянское блюдо называется «Весна», но летом и в конце осени оно получается чудесным. Помидоры, цуккини, брокколи, зеленый лук — все пойдет!
Баклажаны по-корейски жареные подают горячими и холодными. Получается очень вкусный, сытный и витаминный овощной салат с пикантным вкусом. Еще жареные баклажаны по-корейски называют «Кади-ча».
Стейк на решетке — классическое наслаждение. Я сделана из мяса, во мне течет горячая кровь и от хорошего сочного стейка никогда не откажусь. Главное — найти говядину высокого качества. Приступим!
Цветная капуста в сливках — вкуснейшее блюдо, с насыщенным кремовым вкусом нежной капусты и сливок, а также румяной сырной корочкой. Блюдо запекается в духовке, а на его приготовление уйдет полчаса.
Cтейк из говядины на сковороде — блюдо, для приготовления лучше всего использовать филе-миньон, это поперечный тонкий срез центральной части филейной вырезки, самое нежное и постное мясо.

Рис с бобами — блюдо, которое можно приготовить за считанные минуты. К тому же, оно — сытное и вкусное. Отлично подходит для ужина в рабочие будни. Готовить его можно и со «вчерашним» рисом. .
Спагетти с помидорами черри — очень простое, но вкусное диетическое и вегетарианское блюдо итальянской кухни. Готовится непринужденно и довольно быстро. Знакомьтесь с пошаговым рецептом с фото.
Это низкокалорийное и полезное блюдо является любимым в нашей семье. Готовится оно в два счета, витаминов в нем — не сосчитать, при этом, очень красиво выглядит на тарелке. Рекомендую!
Раз в две-три недели запекаю куриную печень с яблоками. Это — быстрое в приготовлении и очень вкусное блюдо. На гарнир пойдут печеные яблочки. К тому же, куриная печень обойдется совсем недорого.
Рис с болгарским перцем — отличный гарнир или полноценное блюдо для тех, кто не ест мяса. Блюдо готовится очень быстро. Чаще всего я его готовлю из вчерашнего риса. Нужны болгарский перец и фантазия!
Котлеты с болгарским перцем можно приготовить для всей семьи на пару дней. Мягкие, воздушные с ароматной паприкой и картофельным пюре. Пальчики оближешь! Простое, но очень вкусное ежедневное блюдо.
Жизненные ситуации приводят к тупику, когда не знаешь, чего хочешь — любви или жареной картошки:) Любовь — дело капризное, может, придется и подождать, а вот картошку пожарить можно за полчасика!
Вашему вниманию — классический рецепт отбивных с помидорами. Отбивные получаются нежными, сытными и сочными — это благодаря помидорам. Никогда не подгорают. Отличный рецепт!
Обожаю макароны во всех их проявлениях. Особенно с соусами, приготовленными на основе помидоров. А в сезон помидорчиков такое блюдо обязательно надо приготовить! У него — неповторимый аромат и вкус!
Это — простой и бюджетный рецепт фахитос с курицей для небольшой компании. Сочная курица с гуакамоле и хрустящий болгарский перец, завернутые в тортилью, — отличный выбор, в том числе, на вынос!
Есть в моем запасе хороших рецептов простой рецепт приготовления пасты с цукини. В нем, вроде, ничего сверхъестественного, но выходит блюдо невероятно вкусным! Нужен цукини и пачка пасты — все!
Как приготовить макароны с мясом вкусно и эстетично — расскажет этот пошаговый рецепт с фото. Макароны будем готовить с фаршем в томатном соусе. Пальчики оближешь! 🙂
Если вы хотите приготовить красивый, вкусный ужин к прохладному белому вину, то этот рецепт придуман специально для вас! Стейк из семги подается под нежным сливочным соусом с картофельным пюре.
Свежий тунец — это что-то за гранью жизни и смерти. Очень вкусная рыбка, которая не требует длительной обработки — готовится на сковороде легко и быстро, а вкус получается несравненный.
Омлет с цукини — простой и быстрый в приготовлении, сытный и питательный завтрак. Летом, в сезон этого овоща, рецепт омлета с цукини выручает: минимум ингредиентов, 15 минут дела — и завтрак готов!
Семга с помидорами — быстрое и вкусное блюдо. Семга — это всегда беспроигрышный вариант. А вместе с помидорами она формирует ароматное и сочное блюдо, которое очень просто приготовить.
Вкуснейшая вариация на тему сочетания овощей с фаршем. Настоятельно рекомендую вам приготовить такую запеканку из кабачков с фаршем — она съедается в один присест!
Отбивная с ананасом — изысканное, праздничное блюдо, которое можно смело подавать на любой торжественный стол. На удивление мясо и ананас прекрасно сочетаются, потому — не бойтесь эксперимента! 😉
Кесадилья — это традиционное мексиканское блюдо, которое чаще всего готовится с куриным мясом. Как и другие мексиканские блюда, получается весьма острым, но удивительно вкусным.
Если вы впервые будете готовить спаржу с чесноком, то этот рецепт — именно для вас. Он совсем простой, что называется «ничего лишнего», зато блюдо получается отменным — попробуйте сами!
Нежное телячье мясо, лисички и сливочный соус создают неповторимый вкус блюда, которое вы с гордостью можете подать на праздничный стол. Телятину с лисичками вы приготовите всего за полчаса.
Отбивные из куриного филе в кляре — очень вкусное, сытное и простое блюдо, в его состав входят простые ингредиенты, которые есть в любом доме. Отбивные из куриного филе в кляре очень любят дети.
Карась и микроволновка — созданы друг для друга. Так карась готовится в разы быстрее, а сочность этой жирной рыбы никуда не уходит! Кому интересно, рассказываю, как приготовить караси в микроволновке.
Простое в приготовлении, низкокалорийное и ароматное, это блюдо поражает своим вкусом! Рассказываю, как приготовить треску в микроволновке — не упустите шанс узнать такой простой способ готовки.
Если вы любите нежирную и не пересушенную рыбу, предлагаю узнать, как приготовить красную рыбу в микроволновке. Готовится быстро, а вкус потрясающий. Отличное блюдо на быстрый обед или ужин. Готовим!
Быстрый, сытный и очень полезный завтрак за пару минут, — не об этом ли вы мечтали? 🙂 Если да, то читайте, как приготовить геркулесовую кашу в микроволновке — научитесь готовить такой завтрак.
Сардельки в микроволновке — элементарно приготовляемая вещь, разобраться с которой способен даже ребенок. Отличный вариант для молниеносно быстрого приготовления какого-то полноценного блюда.
Хрустящие пальчики из куриного филе порадуют всех от мала до велика. Это блюдо идеально подходит как для семейного ужина, так и для дружеских посиделок у телевизора. К нему подойдет любимый вами соус.
Семга — вкуснейшая рыба и незаменимый источник непроизводимых организмов жиров Омега-3. Предлагаю вашему вниманию «здоровый» рецепт запеченной на гриле семги под соево-медовым соусом.
Куриное филе с фасолью — классное блюдо, которое готовится буквально за 20 минут из подручных ингредиентов, однако получается удивительно вкусным. Хорошая идея быстрого и вкусного будничного ужина.
Паста с курицей и брокколи — простое и быстрое в приготовлении блюдо итальянской кухни. Минимум возни и грязной посуды, всего 20 минут стараний — и великолепное блюдо в вашей тарелке!
Если вы предпочитаете вегетарианскую кухню, следите за фигурой или просто решили побаловать себя овощами, попробуйте приготовить брокколи с помидорами. Невероятно вкусно!
Кисло-сладкая свинина — китайское блюдо, которое мы приготовим за 20 минут. Для приготовления нам понадобится мясо, соевый соус, сахар, мука и рисовый уксус. Все просто. Готовим? 🙂
Любите наггетсы? Необязательно их покупать: вы можете с легкостью приготовить наггетсы в микроволновке в домашних условиях. Получатся не менее, а то и более вкусные наггетсы, нежели покупные.
Котлеты «Ежики»
Эти веселые котлеты в виде ежиков непременно понравятся вашим детям. На гарнир к котлетам хорошо подавать картофель.
Лазанки — национальное блюдо сразу трех стран — Польши, Литвы и Белоруссии. Исторически, эти три государства когда-то были одним. Мы же будем готовить лазанки по самому простому рецепту. .
Знали ли вы, что овощи можно готовить в микроволновке, и они получаются менее жирными, но сохраняют все свои полезные свойства? Даю совет, как приготовить баклажаны в микроволновке — получится вкусно!
Гарнир из кабачков отлично подойдет к самым различным блюдам из мяса, птицы и рыбы. Летом, когда кабачки на даче прут и прут, гарнир из кабачков — отличный способ их активного использования в пищу.
Как приготовить мидии в микроволновке, чтобы они не потеряли ни капельки своего волшебного и необычного вкуса? Читайте этот рецепт и готовьте — у вас получатся идеально вкусные мидии!
Паста с вялеными помидорами — блюдо, которое понравится вегетарианцам и любителям итальянской кухни. Простое в приготовлении, легко усваиваемое организмом, вкусное, аппетитное — вот такое это блюдо.
Вашему вниманию — примитивное в приготовлении, но весьма элегантно выглядящее на тарелке и хорошо переваривающееся желудком блюдо из дешевой замороженной рыбы — трески. Просто, вкусно, красиво.
Все мы знаем, что красная рыба — полезный и диетический продукт, готовить который настолько легко и просто, что для этого подойдет даже микроволновка. Как приготовить форель в микроволновке — читаем!
Креветки с рисом — рецепт предельно простого, классического блюда из этих двух прекрасно сочетающихся ингредиентов. Блюдо готовится буквально за 20 минут — хороший вариант для будничного ужина.
Курицу нахваливать лишний раз не нужно, ее любят почти все. Потому без лишних слов рассказываю, как приготовить куриные крылышки в микроволновке — с хрустящей корочкой, приятным вкусом и ароматом.
Морковь, глазированная в виски — очень оригинальный, вкусный и необычный морковный гарнир, который можно подавать к любому мясному блюду. Удивите гостей или домашних!
Филе пангасиуса в кляре — простейшее блюдо домашней кухни, которое готовится из замороженного филе пангасиуса всего за 20 минут. Очень просто, но вкусно и питательно. Хороший будничный обед или ужин.
Тортеллини с крабовым соусом — немного экзотическое по вкусу, хотя и очень простое в приготовлении блюдо из доступных ингредиентов. Итальянское блюдо с азиатскими мотивами.
Отбивная по-итальянски готовится не сложнее, чем самая обыкновенная отбивная, однако ее вкус — куда более оригинальный и необычный. Простой рецепт отбивной по-итальянски — для любителей экспериментов.
Добро пожаловать в раздел с рецептами вторых блюд! Здесь вас ждут простые пошаговые рецепты с фотографиями в огромном количестве, большинство из них можно приготовить на скорую руку всего за 20-30 минут. Это, прежде всего, блюда из мяса: свинины, говядины, а так же курицы, рыбы и других ингредиентов, которые всегда есть под рукой у каждой хозяюшки. В этом разделе мы постарались собрать для вас как можно больше практичных рецептов на каждый день, чтобы можно было быстро и вкусно приготовить второе блюдо. Готовьте с нами и делитесь своим опытом в комментариях!
Для меня время, когда можно купить свежий болгарский перец, означает приход лета. И как только появляются первые перчики, то первым делом готовлю фаршированные перцы. Вариаций фаршировки существует множество, но я делаю так, как меня учила мама. Все просто и без изысков. Для тех кто заботится о фигуре, луково-морковно-томатную зажарку можно […]
Дамалама — это блюдо среднеазиатской кухни, а точнее узбекской. Это своеобразное овощное рагу на восточный манер. Традиционно дамаламу готовят на открытом огне, когда угли прогорели, что позволяет блюду медленно тушиться. В домашних условиях дамламу можно приготовить и на плите, и в мультиварке. Вкус блюда будет зависеть от ваших вкусовых предпочтений. […]
Я очень люблю голубцы…есть! А вот готовить их люблю меньше. Когда очень хочется голубцов, но нет времени, на выручку приходит рецепт ленивых голубцов. Сегодня буду готовить голубцы по всем правилам, меня научила мама готовить голубцы с фаршем и рисом. Готовлю я их именно так и как по другому, честно говоря, […]
Очень я ценю рецепты из категории: меньше затрат — больше вкуса. Это рецепт тушеного мяса как раз к ней относится. Все что о вас потребуется — порезать мясо и набраться терпения на 2 часа. Еще такой рецепт хорош тем, что его можно готовить в мультиварке на режиме «тушение». Мясо получается […]
Когда вам хочется разнообразия на своем столе — попробуйте приготовить из обычных продуктов необычное блюдо. Сегодня предлагаю приготовить сладкий плов или рис с сухофруктами. сухофрукты могут быть любыми на ваш вкус. Я обычно добавляю набор сухофруктов, который идет и в приготовление традиционного плова. Это курага, изюм, барбарис. В сезон свежей […]
Это блюдо хорошо тем, что его можно подавать как горячим, так и холодным, т.е. вы можете его использовать и в качестве закуски. Если у вас есть какие-то проблемы с духовкой, то можно пропустить этот этап и потушить минтай вместе с заливкой на сковороде. Чтобы уменьшить калорийность блюда, можете не добавлять […]
Очень простой рецепт вкусных и сочных котлет из минтая. Готовить такие котлеты можно и в духовке, и на сковороде. При чем на сковороде вы их можете обжарить или потушить с небольшим количеством воды. Обязательно добавляйте зелень кинзы, даже если не любите ее в повседневной жизни. Вкус минтая и кинзы удивительно […]
Строго говоря, правильный шницель необходимо готовить из мясной вырезки, щедро обваляв её в панировке, и обжарить в большом количестве масла. Но, мы пойдем другим путем. Обычно шницель из капусты, готовят из цельных листьев, которые также обваливают в панировке и жарят в масле. Иногда в центр капустного листа заворачивают кусочек сыра. […]
Очень простой рецепт приготовления вкусного гарнира из картофеля. По мимо того, что картофель приготовленный по этому рецепту получается очень вкусным, так он еще и полезный, так как готовится на минимальном количестве масла. По вкусу получается как картофель запеченный в духовке. если вы не очень любите хрустящую корочку, то в конце […]
Я очень любила омлет в детском саду и сейчас, если попадаю в больницу обожаю именно омлеты. Как оказалось, приготовить такой омлет «как в детском саду», можно и дома. Главное соблюдать пропорции — на 1 яйцо 50 мл молока. А еще важное условие: не нужно взбивать яйца с молоком миксером, достаточно […]
Если вам некогда заниматься готовкой сложного блюда, то на выручку придет самая обычная картошка тушеная с мясом. Готовится это блюдо очень просто, оно будет под силу даже начинающей хозяйке. Набор продуктов для данного блюда тоже вполне доступный. Мне такая картошка с мясом нравится еще и тем, что совмещает в себе […]
А я снова с блюдом из духовки, люблю я этот вариант приготовления. На этот раз курочка с рисом, но не простые, а по-болгарски. Почему по-болгарски, да потому, что в Болгарии рис не варят, а запекают именно таким образом и даже без курочки. Приготовление такого блюда удобно тем, что вы за […]
И снова блюдо из духовки. Люблю я такой вариант приготовления, поскольку позволяет освободить время на более приятные или нужные дела. Сегодня готовим картофельную запеканку с фаршем в духовке — очень сытно и вкусно. По начинке можно фантазировать, можно полностью заменить на грибы или же просто добавить их в начинку, можно […]
Несмотря на слово «ленивые» в названии этого рецепта, потрудиться вам все-таки немного придется) Это блюдо хорошо тем, что, во-первых, в нем нет мороки с отделением капустных листов,а во-вторых, в нем не видна капуста и потому такие голубцы придутся по вкусу даже привередам. Ингредиенты фарш мясной 500 гр капуста белокочанная […]
Сочные и вкусные куриные котлеты можно приготовить и в духовке. Достаточно добавить в куриный фарш много репчатого лука и разнообразить вкус либо мякишем белого хлеба, вымоченного в молоке или сливках, либо отварной капустой, либо перетертым сырым картофелем. А еще при запекании котлет в духовке можно не добавлять в фарш яйцо, […]
Нежное и ароматное мясо, которое готовится практически без вашего участия. Единственное что от вас потребуется так это порезать мясо и лук и набраться терпения на 2 часа, пока мяско будет тушиться в духовке (либо в мультиварке на режиме «Тушение»). Такое мясо можно готовить в горшочках порционно, либо в чугунном казанке. […]
Каждый день хозяйка или даже человек, который живет один, но старается правильно питаться, придумывает, чтобы приготовить. В череде разнообразных вариантов именно рецепты вторых блюд на каждый день с фото являются более востребованными. Их кушают на обед и на ужин, многие именно такие блюда берут с собой на работу. Тут хочется питаться вкусно и разнообразно, полезно, но не тратить на приготовление много времени.
В данном разделе кулинарного проекта были собраны все возможные варианты вторых блюд, которые только имеются на нашем сайте. Это вторые блюда на каждый день простые и дешевые, более дорогие и сложные в приготовлении варианты. Тут сантехник сможет найти для себя интересный способ приготовления макарон с сосисками, а также домохозяйка сможет найти оригинальный рецепт пирога с капустой. В общей, все интересы учтены только в рамках одного тематического раздела.
Хочется обратить внимание, что на страничках сайта находятся не только мясные вторые блюда. Хотя, конечно, именно они являются самыми популярными, тем более что существует большое количество разнообразного мяса. Это и птицы: курица, индейка и утка, перепелка. Разные виды свинины, говядины и телятины, баранины. Отдельно идут блюда на основе рыбы и морепродуктов.
Если раньше рецепты вторых блюд на каждый день: очень простые с фото включали в себя только мясные блюда, то сегодня все больше людей активно вводят в свой рацион рыбу и различные морепродукты. Конечно, это делается не зря, ведь диетологи отмечают, что для правильной и активной работы организма рыба должна присутствовать в меню трижды в неделю.
Вторые блюда могут быть представлены исключительно овощными вариантами приготовления. Это может понадобиться, когда человек перешел на растительное питание, когда соблюдается пост или просто хочется устроить себе и своему организму разгрузочный день. Несмотря на то, что традиция питания овощами не очень распространена в отечественных семьях, такие вторые блюда вкусны и очень интересны.
Так что, рецепты вторых блюд на каждый день с фото в этом разделе содержатся в сотнях своих вариантах приготовления. Чтобы больше не ломать голову над меню, что же готовить себе и близким каждый день, можно просто внести в закладки именно эту рубрику кулинарного проекта. Какой рецепт не откроете вы, все они вкусны, интересны и оригинальны. Причем, даже сложные блюда благодаря пошаговым фото и подробному описанию приготовить будет легко.
09.
02.2019

Утка с квашеной капустой в духовке

Ингредиенты: утка, квашеная капуста, лук репчатый, соль, перец

Довольно часто на праздничный стол я готовлю блюда из птицы. Утка с квашеной капустой в духовке нравится абсолютно всем моим домашним. Получается утка вкусной и нежной.

Ингредиенты:

— 1 утка;
— 400 грамм квашеной капусты;
— 150 грамм лука репчатого;
— соль;
— черный перец.

18.01.2019

Крабовые роллы

Ингредиенты: молоко, яйца, мука, сахар, растительное масло, крабовые палочки, майонез, соль

Для блинчиков:

1 л. молока,
6 яиц,
2 стакана муки,
1 ст. ложка сахара,
1 ст.л. растительного масла.

Для начинки:

252 грамм крабовых палочек,
2-3 столовых ложек майонеза,
соль по вкусу

05.01.2019

Ханум с мясом, луком и картофелем в мантоварке

Ингредиенты: зелень, масло, куркума, зира, перец, соль, картофель, лук, фарш, вода, мука, яйцо

Узбекский ханум с мясом и картофелем — блюдо вкусное и сытное. Приготовить ханум дома можно в мантоварке — это довольно удачный способ. Что и как делать, мы вам с удовольствием расскажем.

Ингредиенты:
Для теста:
— 200 мл воды;
— 450-500 гр мука пшеничная;
— 1 яйцо;
— 1 ч.л. соли;
— 2-3 ст.л. растительного масла.

Для начинки:
— 500 гр мясного фарша;
— 2-3 шт репчатого лука;
— 2 картофелины;
— соль по вкусу;
— черный молотый перец по вкусу;
— 0,5 ч.л. зиры;
— 0,5 ч.л. молотой куркумы.

Прочее:
— 30-40 гр сливочного масла;
— 4-5 веточек свежей зелени.

10.11.2018

Баранья нога в рукаве

Ингредиенты: баранья нога, лук, соль, перец, кориандр, бадьян

Вы когда-нибудь готовили блюдо из бараньей ноги? Оказывается можно в духовке в рукаве запечь баранью ногу. Блюдо очень вкусное, удивит многих.

Ингредиенты:

— 4 кг. бараньей ноги;
— 1 луковица;
— соль;
— смесь перцев;
— кориандр;
— 2 шт. бадьяна.

10.11.2018

Утка с айвой в духовке

Ингредиенты: утка, айва, соль, перец

Ингредиенты:

— 1 тушка утки,
— 2-3 айвы,
— 1 ст.л. соли гималайской,
— пол ч.л. перца черного молотого.

10.10.2018

Гнёзда из фарша с сыром в духовке

Ингредиенты:

27.09.2018

Лисички жареные со сметаной и луком

Ингредиенты: лисичка, лук, сметана, масло, соль, укроп, петрушка

Ингредиенты:

15.09.2018

Котлеты из фарша индейки на сковороде

Ингредиенты: фарш индейки, белый хлеб, лук, молоко, сливочное масло, панировочные сухари, зелень, растительное масло, соль, перец

НА сковороде можно приготовить очень вкусные котлеты из индейки. Блюдо получается очень вкусным, сытным и сочным.

Ингредиенты:

— фарш индейки — 300 грамм,
— белый хлеб — 50 грамм,
— луковица — 1 шт.,
— молоко — 100 грамм,
— сливочное масло — 1 ст.л.,
— панировочные сухари,
— зелень,
— растительное масло,
— соль,
— черный перец.

26.08.2018

Гуляш по-венгерски

Ингредиенты: телятина или говядина,картофель,сладкий перец,помидоры,лук репчатый,сало (шпик),паприка сладкая молотая,вода (бульон),соль,тмин,перец чили хлопьями,чеснок,

Венгерский гуляш очень вкусное и известное блюдо, которое мы сегодня приготовим. Сделать это несложно, ведь в этом нам поможет подробный рецепт с фото пошагово.

Ингредиенты:

— 500 грамм телятины или говядины;
— 10 картошин;
— 2 сладких перца;
— 3 помидора;
— 2 луковицы;
— 70 грамм сала;
— 2 ст.л. паприки сладкой молотой;
— пол литра воды;
— соль;
— пол ч.л. тмина;
— пол ч.л. перца чили хлопьями;
— 2 зубка чеснока.

30.07.2018

Перец фаршированный мясом и рисом

Ингредиенты: свинина, болгарский перец, лук, морковка, томатная паста, рис, растительное масло, соль, перец

Фаршированный мясом и рисом перец — блюдо, которое похоже на голубцы, но ярче и интереснее по вкусу. Мы с удовольствием поделимся с вами его подробным рецептом.
Ингредиенты:
— свинина — 400 гр;
— перец болгарский — 600 гр;
— лук репчатый — 150 гр;
— морковь — 150 гр;
— томатная паста — 3 ст.л.;
— рис круглый — 150 гр;
— растительное масло для жарки;
— соль по вкусу;
— перец по вкусу.

23.07.2018

Тесто для пельменей на минералке

Ингредиенты: мука, вода, соль, масло

Лучшим тестом для пельменей я считаю тесто на минеральной воде. Рецепт приготовления очень простой и быстрый. Пельмени на таком тесте получатся безумно вкусными.

Ингредиенты:

— 4 стакана муки,
— 1 стакан газированной минеральной воды,
— пол ч.л. соли,
— 4 ст.л. растительного масла.

03.07.2018

Жареные кабачки с чесноком и майонезом

Ингредиенты: молодые кабачки, чеснок, соль, мука пшеничная, масло растительное, свежая зелень, майонез

Хотите приготовить что-то из кабачков, но не располагаете временем? Тогда просто пожарьте их на сковороде и подайте с майонезом и чесноком. Несмотря на простоту, этот вариант очень вкусный!

Ингредиенты:
— 2 некрупных молодых кабачка;
— 3-4 дольки чеснока;
— соль по вкусу;
— 4 ст.л. муки;
— 3-4 ст.л. растительного масла;
— несколько веточек свежей зелени;
— майонез по вкусу.

30.06.2018

Вареники с творогом и зеленым луком

Ингредиенты: мука, вода, соль, яйцо, сахар, творог, лук

Ингредиенты:

— 3 стакана муки,
— пол стакана воды,
— 1/5 ч.л. соли,
— 1 яйцо,
— сахар,
— 250 грамм творога,
— пучок зеленого лука.

29.06.2018

Вареники с клубникой

Ингредиенты: мука, вода, соль, яйцо, клубника, сахар

Из клубники я часто готовлю очень вкусные вареники. Как это сделать я подробно описала в этом подробном рецепте.

Ингредиенты:

— 3 стакана муки,
— пол стакана воды,
— 1/5 ч.л. соли,
— 1 яйцо,
— 300 грамм клубники,
— сахар.

26.06.2018

Макароны с тушенкой в мультиварке

Ингредиенты: макароны, тушенка, лук, томатная паста, масло, чеснок, перец, паприка, соль

На обед предлагаю вам приготовить очень вкусное и сытное блюдо — макароны с тушенкой в мультиварке. Рецепт приготовления очень простой и быстрый.

Ингредиенты:

— 200 грамм макарон,
— банка тушёнки,
— 2 луковицы,
— 1-2 ст.л. томатной пасты,
— полторы ст.л. растительного масла,
— 1 зубок чеснока,
— пол ч.л. кайенского перца,
— пол ч.л. меленого кориандра,
— пол ч.л. паприки,
— соль,
— перец.

Рецепты вкусных вторых блюд с свиными ребрышками

Войти или зарегистрироваться

Авторизуйтесь через соцсети и вы получите доступ к неограниченному избранному, а также скоро вы сможете составлять свою поваренную книгу

Ингредиенты

Выберите значение

Грибы

Курица

Молоко

Свинина

С фильтрами поиск быстрее!

Сбросить Подобрать рецепт

Подборщик рецептов Ещё настройки Скрыть настройки

От редакции

Сытные первые блюда

Категории рецептов

Раз в неделю наш дайджест — у вас в почте!

Собираем всё то, что обидно пропустить: полезности, вкусности и самые обсуждаемые темы.

Вторые блюда рецепты с фото, простые и вкусные рецепты вторых блюд на каждый день и не только

Каждый праздничный стол и повседневные трапезы не обходятся без вторых блюд. Чаще всего, именно они выступают главными героями во время обеда или же ужина. Но, чтобы получить лестные отклики о своих кулинарных способностях, а так же радовать близких ежедневно новыми и интересными рецептами, стоит не останавливаться на каком-то одном, а продолжать развивать и вносить разнообразие в повседневные блюда.

Наш сайт предлагает вам простые и вкусные рецепты вторых блюд, которые, в то же время, не лишены оригинальности и интереса вкусовых качеств. Благодаря нашему порталу, вы узнаете много о том, как лучше сочетать продукты, готовя вторые блюда, и какие из них наиболее подойдут к вашему столу.

В чем особенность приготовления вторых блюд?

Если вы решили приготовить что-то по случаю романтического ужина, или же в вашем доме намечаются гости, то советуем заглянуть в раздел вторых блюд. Здесь вы найдете уйму интересной и познавательной информации. Все рецепты представленные на нашем сайте, оригинальные и сделанные в лучших традициях кулинарных шедевров.

Невероятные вторые блюда, рецепты с фото которых вы найдете на этих страничках, пленят ваше желание их приготовить. А все благодаря отлично расписанным и детально оговоренным блюдам, которые несложно и быстро можно будет приготовить.

Сайт ориентирован как на профессионалов, так и на новичков в кулинарии, которым будет интересно узнать некоторые детали, обучиться новым техникам приготовления еды. Так же вы сможете увидеть уйму блюд, где главным ингредиентом выступают грибы или куриное мясо. Не забывайте так же и о рыбе – этот продукт может быть представлен в самой разнообразной манере, при любой обработке и способе подачи.

В чем преимущество этого сайта?

— Быстрота поиска рецепта

— Красочные фото

— Пошаговые, понятные рецепты

— Разнообразие блюд

Благодаря тому, что сайт оформлен доступно и понятно, вы сможете отыскать все необходимые рецепты, с четким указанием ингредиентов. Вкусные рецепты вторых блюд на каждый день станут для вас настоящим «спасательным кругом». Вы сможете готовить необычайно интересно и быстро.

Пользуйтесь нашим сайтом каждый день, и радуйте близких очень вкусными блюдами. Так же, с помощью наших рецептов вы всегда будете готовы принимать гостей – ведь эта еда готовится просто, сытно, а интересные, яркие и четкие фото блюд дадут вам возможность понять, как лучше всего выглядит еда при подаче на стол. Вкладывайте душу, проявляйте творчество, и ваши кулинарные способности будут приятно удивлять каждый день.

50 простых рецептов ужина | Рецепты, ужины и идеи простых блюд

Пенне с водочным соусом и мини-фрикадельками

Получите рецепт: Пенне с водочным соусом и мини-фрикадельками

Дерзкие, тертые куриные самми-барбекю

Получите рецепт: Дерзкие, тертые куриные самми-барбекю

Курица-барбекю с суккоташем

Получите рецепт: Курица-барбекю с суккоташем

Горячие куриные энчиладас

Получите рецепт: Горячие куриные энчиладас

Орекьетте с зеленью, фасолью гарбанзо и рикоттой салата

Получите рецепт: Орекьетте с зеленью, фасолью гарбанзо и рикоттой салата

Лосось быстрого приготовления с чесноком, картофелем и зеленью

Получите рецепт: Лосось быстрого приготовления с чесноком, картофелем и зеленью

Жаркое из цветной капусты с жареным арахисом

Получите рецепт: Жаркое из цветной капусты с жареным арахисом

Ужин на итальянском курином листе

Получите рецепт: Ужин на итальянском курином листе

Фаршированный болгарский перец

Получите рецепт: Фаршированный болгарский перец

Свиные отбивные с лимоном, чесноком и татер из пармезана

Получите рецепт: Свиные отбивные с лимоном, чесноком и татер из пармезана

Спагетти с мясными фрикадельками

Получите рецепт: Спагетти с мясными фрикадельками

Цыпленок в абрикосовой глазури со весенними овощами

Получите рецепт: Цыпленок в абрикосовой глазури со весенними овощами

Цыпленок с лимоном и пармезаном с начинкой из салата из рукколы

Получите рецепт: Цыпленок с лимоном и пармезаном с начинкой из салата из рукколы

Ужин с креветками и креветками Альфредо

Получите рецепт: Ужин с креветками и креветками Альфредо

Куриные бедра с карри

Получите рецепт: Куриные бедра с карри

Бефстроганов

Получите рецепт: Бефстроганов

Жареный цыпленок и овощи с лимоном и травами

Получите рецепт: Жареный цыпленок и овощи с лимоном и травами

Итальянский салат с курицей и пастой

Получите рецепт: Итальянский салат с курицей и пастой

Запеченный Зити

Получите рецепт: Запеченный Зити

Чаша с острой свининой и лапшой

Получите рецепт: Чаша с острой свининой и лапшой

Вырезка ростбифа с грибным рагу

Получите рецепт: Вырезка ростбифа с грибным рагу

Тако быстрого приготовления

Получите рецепт: Тако быстрого приготовления

Smoky Pork Posole

Получите рецепт: Smoky Pork Posole

Острый овощной стир-фрай

Получите рецепт: Острый овощной стир-фрай

Пицца с колбасой и брокколини

Получите рецепт: Пицца с колбасой и брокколини

Легкий томатный суп и сыр на гриле

Получите рецепт: Легкий томатный суп и сырные гренки на гриле

Спагетти с острой рыбой и оливками

Получите рецепт: Спагетти с острой рыбой и оливками

30 минут Coq au Vin

Получите рецепт: 30 минут Coq au Vin

Запеканка с тунцом и лапшой

Получите рецепт: Запеканка с тунцом и лапшой

Острый красный карри с курицей и рисом

Получите рецепт: Острый красный карри с курицей и рисом

Куриная запеканка с капустой и артишоком

Получите рецепт: Куриная запеканка с капустой и артишоком

Чашки с лососем и киноа терияки

Получите рецепт: Чашки с лососем и киноа терияки

Колбаса, перец и лук

Получите рецепт: Колбаса, перец и лук

Ужин на листе лосося с соусом из хрена

Получите рецепт: Ужин на листе лосося с соусом из хрена

Свинина с полентой из розмарина

Получите рецепт: Свинина с полентой из розмарина

Жареный овощной перец чили с кукурузным печеньем

Получите рецепт: Жареный овощной перец чили с кукурузным печеньем

20-минутные хрустящие вареники с брокколи и колбасой

Получите рецепт: 20-минутные хрустящие вареники с брокколи и колбасой

Копченая колбаса и суп из печеной фасоли

Получите рецепт: Копченая колбаса и суп из печеной фасоли

Треска с томатно-базиликовым пергаментом сальса

Получите рецепт: Треска с томатно-базиликовым пергаментом сальса

10-минутная курица, кукуруза и кимчи рамэн

Получите рецепт: 10-минутная курица, кукуруза и кимчи рамэн

Карри из нута с рисом

Получите рецепт: Карри из нута с рисом

Квадраты мясного рулета из индейки со сладким картофелем

Получите рецепт: Квадраты мясного рулета из индейки со сладким картофелем

Чаша для свинины и ананаса

Получите рецепт: Чаша для свинины и ананаса

Стейк на гриле с зеленой фасолью, помидорами и соусом чимичурри

Получите рецепт: Стейк на гриле с зеленой фасолью, помидорами и соусом чимичурри

Запеканка из тако с говядиной и фасолью

Получите рецепт: Запеканка из тако с говядиной и фасолью

Креветки и крупа

Получите рецепт: Креветки и крупа

Бараньи отбивные с добавлением специй и зеленой фасолью

Получите рецепт: Бараньи отбивные с добавлением специй и зеленой фасолью

Свиные отбивные в панировке с теплой яблочно-капустной тушкой

Получите рецепт: Свиные отбивные в панировке с теплой яблочно-капустной тушкой

Тайские обертки с курицей и салатом

Получите рецепт: Тайские обертки с курицей и салатом

Говядина с брокколи терияки и лапшой рамэн

Получите рецепт: Говядина с брокколи терияки и лапшой рамэн

Легких блюд для студентов колледжей

В сегодняшнем посте: Найдите 50 легких блюд для студентов колледжей. Это простые идеи еды, которые не требуют много времени или ингредиентов, но при этом имеют прекрасный вкус!

Этой осенью я отправляю троих детей в колледж! Все они будут в квартирах и готовят для себя, и они просили меня составить список простых идей, которые они могут приготовить на кухне в колледже. Я начал с поиска идей в Google и быстро обнаружил, что с большинством списков блюд в колледже есть некоторые проблемы:

большинство — это просто ссылки на рецепты для 4-6 порций, что НЕ практично для студента колледжа
многим требуется полная кладовая с ингредиентами и приправами, что также НЕ практично для студента колледжа
на изготовление многих уходит более получаса (что, опять же, НЕ…)

Итак, я составил свой собственный список идей легкой еды для студентов колледжа.Это то, что студенты могут быстро собрать, используя небольшое количество ингредиентов, приготовляя только ОДНУ порцию за раз. Но все они на вкус лучше, чем рамэн! А если вы хотите время от времени готовить для всей своей квартиры, я включил ссылки на мои любимые легкие рецепты, которые понравятся всем, в конце поста.

Перед тем, как отправиться в колледж, убедитесь, что у вас есть базовые кулинарные навыки: узнайте, как поджарить говяжий фарш, как приготовить курицу на сковороде или в духовке, и как приготовить яйца парой различных способов.Тогда рассмотрите эти два совета, которые упростят планирование еды и приготовление еды в колледже:

Готовка в колледже Совет № 1: Обними морозильную камеру

Прежде чем мы перейдем к списку, вам нужно знать совет номер один для приготовления пищи в колледже, а именно использование морозильной камеры. Хранение мяса и овощей под рукой в морозильной камере позволяет использовать только то, что вы хотите для одного приема пищи, и сохранить остальные. В противном случае вы будете есть одни и те же продукты несколько дней подряд ИЛИ выбрасывать вещи, которые забыли израсходовать.Я рекомендую держать в морозильной камере следующие запасы, чтобы приготовить еду очень быстро и легко:

Пакетик замороженного лука / перца, нарезанного кубиками
Пакеты с другими замороженными овощами, которые вам нравятся
Приготовленная курица-гриль, которую вы нарезали кубиками, а затем заморозили в застежке-молнии размером галлон (проверьте Costco или Walmart, чтобы узнать о лучшей цене на цыплят-гриль). Просто снимите все мясо с костей и нарежьте кубиками, а затем заморозьте в галлонном замке. ИЛИ, чтобы сэкономить деньги, приготовьте куриные грудки без кожи и костей на сковороде, в духовке или мультиварке, а после охлаждения нарежьте их кубиками и заморозьте.
Вареный говяжий фарш. Купите пару фунтов говяжьего фарша и обжарьте его на сковороде. Слейте жир и дайте ему остыть, затем вылейте его в застежку-молнию размером галлон и заморозьте ровным слоем. Это упростит его разрушение после замораживания, чтобы вы могли вытащить столько, сколько захотите, сразу.
Мороженое куриное мясо (сырое). Нежные грудки намного меньше куриных грудок, поэтому их легче приготовить из замороженных продуктов: просто поместите их в сковороду с несколькими столовыми ложками воды и накройте.Готовьте на среднем огне, перевернув один раз и приправляя солью и перцем, пока они не перестанут быть розовыми внутри.
В морозильной камере можно хранить много других вещей! Любите готовить пиццу, но беспокоитесь, что не воспользуетесь целой пачкой пепперони? Просто храните это в морозильной камере. Не уверены, что съедите всю пачку лепешек? Выньте половину и заморозьте, чтобы использовать на следующей неделе.

Замороженное мясо можно разморозить в микроволновой печи. Используйте режим размораживания в течение 20 секунд, пока мясо не разморозится и не будет готово к добавлению в рецепт.Или вы можете нагреть мясо в небольшой сковороде с небольшим количеством воды, чтобы оно оставалось влажным, и при желании добавить приправы во время нагрева (например, приправу для тако).

Совет по кулинарии № 2: ешьте то, что у вас есть

Когда вы живете дома, вы, возможно, привыкли иметь полностью укомплектованную кладовую и холодильник, набитый разнообразными продуктами. Когда вы перейдете в колледж, вы будете работать с гораздо меньшим кругом предметов. Это означает, что важно начать учиться по-разному есть то, что есть под рукой.Многие из представленных ниже идей питания сочетают в себе одинаковые основные ингредиенты по-разному, поэтому вы можете есть одни и те же ингредиенты несколько раз, не чувствуя, что вы едите одну и ту же еду.

Важно включать в свой рацион свежие фрукты и овощи — просто покупайте пару за раз и ешьте их, пока они не закончатся. Например, если вы покупаете огурец, нарезаете его и кладете в салат, затем в бутерброд, затем добавляете его в пасту и т. Д., Пока не съедите все целиком. Авокадо может пойти на тосты, в кесадилью, поверх начо, в бутерброд и т. Д.Привыкайте есть то, что у вас есть, прежде чем покупать новые продукты, и всегда старайтесь добавлять в еду свежие фрукты или овощи. Яблоки, бананы и морковь действительно недороги, поэтому вы всегда можете иметь их под рукой.

Идеи питания в колледже: еда в тортилье

Тортильи — прекрасное дополнение к еде в колледже! Если хранить их в холодильнике, они сохранятся дольше, чем хлеб, и их можно быстро наполнить самыми разными начинками. Попробуйте одну из этих идей:

Буррито с фасолью и сыром: Выложите слой жареной фасоли на лепешку и сверху полейте соусом тако или сальсой и тертым сыром чеддер. Готовьте в микроволновой печи с 30-секундными интервалами, пока сыр не расплавится, а фасоль не станет горячей; закатать и поесть. Кроме того, вы можете положить сверху вторую лепешку и приготовить на гриле на большой сковороде, чтобы получилась кесадилья. Дополнительно: посыпать нарезанный лук сыром перед приготовлением.

Мягкие тако: Приготовьте 1 фунт говяжьего фарша и смешайте с водой и приправой для тако в соответствии с инструкциями на упаковке приправ. Приготовьте тако, выложив слоями говяжий фарш, сыр, сальсу и салат или смесь салатов в лепешку.Заморозьте мясо тако, которое вы не используете, на одну порцию.

Буррито из говяжьего фарша: Добавьте оставшееся мясо тако (размороженное) в буррито из фасоли. Дополнительные добавки: вареный рис, приготовленный лук и перец, авокадо, нарезанные помидоры, соус ранчо

Кесадилья с курицей и сыром: Намажьте маисовую лепешку тонким слоем заправки ранчо и посыпьте тако или порошком чили и тмином. Сверху выложите приготовленную курицу и тертый сыр. Сложите или накройте второй тортильей и поджарьте на большой сковороде, пока сыр не расплавится, а курица не станет теплой. Необязательно: сначала растопите масло в сковороде, чтобы тосты снаружи

Обертка Chicken Ranch: Поместите приготовленную курицу, микс салата айсберг или салат, нарезанную морковь / огурец / помидор и тертый сыр в лепешку. Сверху полейте соусом ранчо, затем закатайте и ешьте. Дополнительно: добавить нарезанный бекон

Тортилья с индейкой: Намажьте лепешку сливочным сыром, а затем посыпьте нарезанной индейкой и / или ветчиной, нарезанными помидорами и луком. Сверните и ешьте. При желании можно заменить сливочный сыр ломтиками другого сыра

Crunchwrap Tortilla Взлом: Сделайте простую версию Taco Bell Crunchwrap по этому рецепту

Пицца Кесадилья: Намажьте тортилью спагетти или соусом для пиццы, затем полейте сыром моцарелла и начинкой для пиццы по вашему выбору. Сверните и жарьте на гриле, как кесадилью.

Обертка с курицей по-гречески: Поместите приготовленную курицу, смесь салата, нарезанный помидор и сыр фета в лепешку.Сверху посыпьте соусом ранчо, греческим йогуртом или хумусом. Совет: смешайте оставшийся сыр фета и помидоры с яичницей для следующего приема пищи

Начо: Хорошо, начо не в лепешке, но они достаточно близко, и это отличный способ израсходовать остатки. Выложите приготовленное мясо на чипсы из тортильи и добавьте фасоль, кукурузу, помидоры, лук, авокадо и т. Д. Натереть сыр сверху и поставить в микроволновую печь 30-60 секунд, пока сыр не расплавится.

Легкие яичные блюда

Яйца — основной продукт питания в колледже! Они очень недорогие и служат долго, а также являются отличным источником белка.(И вам нужно держать их под рукой, если вы хотите приготовить пирожные!)

Домашний сэндвич с яйцом: Сложите жареное яйцо с ломтиком сыра и вареной колбасой на поджаренном английском маффине. Варианты: используйте нарезанную ветчину или приготовленный бекон вместо колбасы. Если вы любите бутерброды для завтрака, то вам стоит приобрести одну из этих супер удобных машин для приготовления сэндвичей для завтрака!

Буррито с яйцом: Приготовьте замороженную коричневую котлету в соответствии с инструкциями на упаковке, либо в микроволновой печи, либо на сковороде.Взболтайте пару яиц, добавьте нарезанную колбасу, нарезанную ветчину или приготовленный бекон. Смешайте приготовленную котлету, яйца, мясо и сыр в лепешке, при желании добавьте сальсу.

Яичный рулет Easy Tortilla: Это ГЕНИАЛЬНЫЙ метод приготовления быстрой еды, которая представляет собой нечто среднее между омлетом и буррито. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт

Омлет: Омлет — отличный способ съесть остатки мяса и овощей! Взбейте несколько яиц и медленно готовьте их на смазанной маслом сковороде, пока они не станут воздушными и почти готовыми. Сверху посыпьте оставшимся (приготовленным) мясом и овощами, а также по желанию сыром. Сложите пополам и ешьте. Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт западного омлета на одну порцию

Тост с авокадо и яйцом: Поджарьте цельнозерновой хлеб и посыпьте половиной авокадо (нарезанного) и нарезанного помидора. Сверху выложите одно жареное яйцо или яйцо-пашот. Необязательно: разбейте авокадо небольшим количеством сальсы, если хотите для дополнительного вкуса.

Яйцо в отверстии: Растопите немного масла в небольшой сковороде. Вырежьте отверстие в центре куска хлеба и поместите его в сковороду.Расколоть яйцо в отверстие и посолить и поперчить. Готовьте, пока яичный белок не застынет, затем переверните, чтобы поджарить другую сторону.

Порционные французские тосты на одну порцию: Разбейте яйцо в небольшую миску и добавьте немного молока. Добавьте немного корицы и 1/8 чайной ложки ванили и взбивайте до однородной массы. Переложите в более широкий контейнер и обмакните 2 куска хлеба в яичной смеси, затем готовьте на сковороде примерно 3 минуты с каждой стороны до полной готовности. Подавать с нарезанным бананом и йогуртом (или маслом и сиропом).

Завтрак Начо: Яйца, бобы, авокадо, сальса, сыр и все, что у вас есть под рукой, поверх хрустящих чипсов из тортильи! Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт

Простая паста для одного

Паста — идеальная еда для колледжа, потому что она очень дешевая, и вы можете приготовить столько, сколько захотите! Держите коробку или две лапши в кладовой, а фрикадельки или приготовленный говяжий фарш в морозильной камере, тогда все, что вам понадобится, это баночка соуса, чтобы приготовить вместе, и легкий ужин из спагетти.Ознакомьтесь с другими идеями, такими как домашние макароны с сыром, например, и способы улучшить лапшу быстрого приготовления!

Спагетти + Фрикадельки: Сварить пригоршню спагетти-лапши. Тем временем положите несколько замороженных фрикаделек в небольшую кастрюлю и залейте им соус для спагетти. Доведите до кипения и накройте крышкой, пока котлеты не прогреются.

Равиоли с сыром: Купите сушеные сырные равиоли в отделе пасты, охлажденные или замороженные равиоли и отварите в соответствии с инструкциями на упаковке.Слейте воду, добавьте немного соуса для спагетти в банках и прогрейте. Дополнительно: добавить вареный говяжий фарш для равиоли + мясной соус

Easy Mac + Cheese: Приготовьте одну порцию домашних макарон с сыром примерно за то же время, которое требуется для изготовления коробочной версии — вкус будет намного лучше! Рецепт здесь

Паста с маслом с пармезаном: Сделайте миску восхитительной пасты с маслом, пармезаном и перцем за 10 минут. Это просто, но сытно и вкусно! При желании добавьте приготовленную курицу.Рецепт здесь

Better Ramen: Улучшите свой пакет рамэн, добавив овощи и яйцо. Рецепт здесь

Рамен Яки Соба: Отварите лапшу рамэн, как указано, затем обжарьте ее с любыми овощами и мясом, которые окажутся у вас под рукой. Рецепт здесь

Запеченный картофель

Запеченный картофель — еще один недорогой вариант легкой еды, которую можно приготовить в колледже. Если они вам нравятся, определенно стоит заказать один из этих пакетов с картофелем для микроволновой печи, которые помогут вам приготовить пушистый запеченный картофель в микроволновой печи за считанные минуты.Для легкого приема пищи наполните картофель различными начинками.

Классический печеный картофель: Сверху полейте картофель сметаной, маслом, солью и перцем. Если есть, добавьте приготовленный бекон.

Chili Potato: Запеките картофель в микроволновой печи. Тем временем разогрейте консервированный перец чили в небольшой кастрюле до горячего состояния. Разделите печеный картофель и посыпьте перцем чили и тертым сыром.

BBQ Chicken Potato: Пока вы готовите картофель в микроволновой печи, разогрейте в небольшой кастрюле оставшуюся курицу с небольшим количеством соуса для барбекю.Посыпьте картофель курицей и сыром барбекю.

Брокколи Картофель чеддер: Приготовьте на пару свежую или замороженную брокколи, чтобы положить сверху запеченный картофель, или купите пакет замороженной брокколи в соусе чеддер и нагрейте его, как указано на упаковке.

Фаршированный сладкий картофель: Сладкий картофель также недороги и его легко приготовить, но он содержит больше питательных веществ! Получите рецепт здесь — обратите внимание, что в этом рецепте картофель нужно запекать в духовке, но вы также можете приготовить сладкий картофель в микроволновой печи.

Салаты

Куриный салат BBQ: Разогрейте немного замороженной курицы с соусом BBQ в кастрюле, пока она не прогреется, или приготовьте пару куриных тендеров и полейте сверху соусом BBQ. Нарежьте салат, помидоры, огурцы, морковь или любые другие овощи, которые у вас есть под рукой. Сверху выложите курицу барбекю, тертый сыр и заправку ранчо.

Салат Taco: Салат нарезать. Сверху выложите оставшееся мясо тако, фасоль, сальсу, кукурузу, авокадо и т. Д.и при желании украсить соусом ранчо. Дополнительная замена: используйте консервированный перец чили вместо мяса и бобов

Салат от шеф-повара: Нарежьте любое мясо для обеда, например индейку и ветчину, с сыром, яйцом вкрутую и любыми овощами, которые у вас есть под рукой. Подавать на рубленом салате с вашей любимой заправкой.

Салат из пасты: Отварить желаемое количество лапши. Тем временем приготовьте пару куриных полосок или куриных тендеров (или разморозьте замороженную приготовленную курицу). Нарежьте любые овощи, которые у вас есть под рукой, например, помидоры, огурцы, морковь, лук и т. Д.и нарезать кубиками сыр чеддер. Смешайте макароны, курицу, овощи, сыр и любую заправку для салата и подавайте в теплом или холодном виде.

Бутерброды

Бутерброды — это самое быстрое блюдо! Держите под рукой цельнозерновой хлеб — он питательнее и хранится дольше, чем белый хлеб. Вы даже можете заморозить половину буханки, если не думаете, что съедите ее всю, прежде чем она станет черствой.

Арахисовое масло и…: Не ограничиваясь желе, ищите другие продукты, которые хорошо сочетаются с арахисовым маслом, и получаются более захватывающие бутерброды.Наш фаворит сочетает в себе цельнозерновой хлеб с арахисовым маслом, нарезанный банан и небольшую порцию шоколадной стружки. Варианты: попробуйте арахисовое масло и кусочки яблока, это восхитительное сочетание

Авокадо и хумус с открытым лицом: Намажьте цельнозерновой хлеб хумусом, затем посыпьте ломтиками авокадо и нарезанными помидорами

Сэндвич с пиццей: Намажьте пиццу или соус для спагетти на ломтик хлеба, затем добавьте сыр моцарелла и любую другую начинку. Сверху положите еще один ломтик хлеба и готовьте на сковороде (при желании с небольшим количеством масла), как бутерброд с сыром на гриле.

Растапливание сэндвичей: Сложите ваши любимые нарезанные ломтики мяса для обеда (индейки, ветчины или ростбифа) с вашим любимым нарезанным сыром между двумя кусочками сытного хлеба. Растопите немного масла в сковороде и поджарьте бутерброд с обеих сторон, пока сыр не расплавится. Варианты: добавьте горчицу или соленые огурцы для дополнительного аромата или приготовленный бекон, чтобы сделать плавку еще более вкусной.

Цыпленок с песто или индейка: Если вы любите песто, стоит поставить банку в холодильник.Он прослужит долго, и вы можете использовать его для приготовления пасты, пиццы или бутерброда. Для восхитительного бутерброда обжаривайте хлеб и намазывайте его соусом песто и небольшим количеством майонеза. Сверху выложите приготовленную курицу или нарезанную ломтиками индейку, а также нарезанные помидоры, салат, сыр и приготовленный бекон (если он у вас есть).

Куриный салат: Соедините нарезанную кубиками курицу-гриль с нарезанными овощами (традиционно огурцы, сельдерей и лук, но вы можете добавить все, что есть под рукой) и четверть нарезанного яблока. Добавьте достаточное количество майонеза, чтобы он смочился, и приправьте солью и перцем (используйте лимонный перец и приправленную соль, если она у вас есть).Подавать на хлебе или крекерах. Необязательно: добавьте изюм или крейсин для дополнительной сладости

Бутерброд с яичным салатом: Очистите два сваренных вкрутую яйца и поместите в миску. Используйте вилку, чтобы размять яйца с достаточным количеством майонеза, чтобы их смочить, а также с небольшим количеством горчицы и парой взбалтываний сезонной соли. Подавать на цельнозерновом или белом хлебе.

Домашние обеды (сэндвичи с крекерами): Не переживайте, если у вас закончился хлеб, но вы хотите съесть остаток нарезанной индейки — просто найдите крекеры в кладовой и приготовьте себе домашний обед. Нарезанная индейка, нарезанный сыр и крекеры — отличное легкое блюдо, которое легко упаковать и доставить в университетский городок. Дополнительные добавки: пепперони, нарезанные помидоры, кусочки приготовленного бекона

Завтрак на любую еду

Одно из моих любимых блюд — завтрак на ужин, потому что еда для завтрака слишком хороша, чтобы ограничиваться только одним приемом пищи в день! К тому же, как правило, его легко и быстро приготовить. Мы уже рассмотрели блюда из яиц, но вот еще несколько простых блюд на завтрак, которые вы можете приготовить в колледже на обед или ужин.

Овсяные хлопья: Овсяные хлопья — это недорогая сытная еда, которая может быть очень вкусной! Добавьте арахисовое масло и бананы в миску, которую хотите съесть на обед или ужин. Рецепт можно найти здесь

Ночная овсянка: Сделайте свою жизнь еще проще, смешав накануне вечером миску овсянки и храня ее в холодильнике. Найдите здесь четыре вкусных сорта

3 ингредиента Печенье для завтрака: Печенье для завтрака питательно, сытно и готово! Кроме того, они подходят для заморозки, так что вы можете приготовить партию и сразу заморозить те, которые не едите.Получите рецепт здесь

Парфе из греческого йогурта: Слойный греческий йогурт с нарезанными фруктами (бананы, ягоды, персики и т. Д.) И мюсли или хлопья (он отлично сочетается с Cheerios!)

Одноразовые овсяные оладьи быстрого приготовления: Смешайте один пакет овсяных хлопьев быстрого приготовления (ваш любимый вкус) с 1/3 стакана муки, 1/2 чайной ложки корицы и 1/2 чайной ложки разрыхлителя, затем добавьте 1/4 стакана молока и одно яйцо. . Готовьте на сковороде, переворачивая, когда сверху начнут лопаться пузырьки. Делает три блина.

Cherry Berry Smoothie: Смешайте ванильный греческий йогурт примерно с чашкой замороженной смеси вишневых ягод и двумя большими горстями шпината (храните пакет в морозильной камере, чтобы он не испортился!). Добавьте немного порошка шоколадного протеина, если он у вас есть.

Здоровый смузи «Пина Колада»: Объедините поджаренный греческий йогурт с кокосовой стружкой и ванилью с замороженным ананасом и одним очищенным апельсином. Добавьте две горсти шпината и перемешайте. Завершите трапезу кусочком цельнозернового тоста.

Идеи тепла + есть

Когда жизнь в колледже становится по-настоящему загруженной, вам нужно иметь под рукой несколько вещей, которые не нужно думать воедино. Вот несколько идей для супер-легкой еды с подогревом и питанием:

Potstickers: Замороженные Potstickers можно приготовить на сковороде, используя только воду и немного антипригарного спрея. Они фаршированы овощами, курицей или свининой, поэтому, хотя их часто подают в качестве закуски, из них получается отличное блюдо! В большинство пакетов входит соус для макания.

Консервированный суп: Хорошей идеей будет держать под рукой пару банок супа на те дни, когда вам нужно быстро перекусить. Разновидностей консервированного супа сейчас ТАКОЕ много. Многие из них одновременно вкусны и полезны, и им нужно всего несколько минут, чтобы разогреться.

Чашечки для лепешек или маффинов для торта «Кадьяк»: Это маленькие чашки, в которые можно добавить воду, перемешать и приготовить в микроволновой печи булочки быстрого приготовления. Самое замечательное, что они содержат протеин. Добавьте фрукт, и это можно будет назвать едой! Они определенно дороже, чем их изготовление своими руками, но в крайнем случае могут оказаться очень полезными.

Пакеты пароварки для замороженных овощей: Найдите в ряду с замороженными овощами пакеты с овощами и картофелем с различными соусами — вы найдете предложения от пары разных производителей, которые можно разогреть в микроволновой печи за считанные минуты. Это отличный способ добавить в свой рацион немного овощей, а добавление картофеля делает его более похожим на еду.

БОНУС: Легкие рецепты, которые принесут вам остатки

Хорошо, это более 50 простых одноразовых обедов для студентов! Но послушайте, время от времени вы можете захотеть приготовить что-нибудь для всей своей квартиры или приготовить еду, которая даст вам остатки на неделю. Итак, вот некоторые из наших любимых блюд, которые достаточно легко приготовить на кухне колледжа и не требуют большого количества ингредиентов:

Кексы с курицей и пирогом

Крем-суп с курицей и рисом

Французский лук с курицей и рисом

Сковорода с курицей и буррито

Идеальные домашние блины

Выпечка для пиццы и пасты с 5 ингредиентами

Сохраняйте активный образ жизни и питайтесь здоровым, чтобы улучшить самочувствие и хорошее самочувствие

На этой странице:

Употребление в пищу полезных для вас продуктов и поддержание физической активности может помочь вам достичь и поддерживать здоровый вес, а также улучшить самочувствие.Вы также можете обнаружить, что больше двигаться и лучше питаться могут помочь вам соответствовать требованиям вашей напряженной жизни и быть рядом с людьми, которые зависят от вас.

Этот веб-контент является частью материалов и программы под названием «Сестры вместе: больше двигаться, есть лучше». Программа поощряет чернокожих женщин улучшать свое здоровье за счет регулярной физической активности и здорового питания. Вы можете использовать эту информацию, чтобы поправить здоровье себе, друзьям и членам семьи. Никогда не рано или поздно начинать вносить небольшие изменения, чтобы улучшить свое здоровье.

Почему мне нужно больше двигаться и лучше есть?

Помимо помощи в достижении и поддержании здорового веса, поддержание активности и улучшение питания могут снизить ваши шансы на развитие

Но улучшение здоровья — не единственная причина, чтобы больше двигаться и лучше питаться. Вы также можете

больше энергии для работы, игр и семьи
чувствовать себя лучше
лучше справляться со стрессом
подайте хороший пример своим детям, друзьям и другим членам семьи
тонизируйте свое тело — не теряя изгибов

Ваша семья, друзья и коллеги могут стать отличным источником поддержки, если вы будете стараться выработать более здоровые привычки. Попросите их присоединиться к вашим усилиям. Для них тоже важно быть здоровым. Делая вместе здоровый выбор, вам может быть легче больше двигаться и лучше питаться.

Следует ли мне поговорить со специалистом в области здравоохранения перед началом программы физической активности?

Большинству людей не нужно обращаться к врачу перед тем, как начать менее интенсивную физическую активность, например ходьбу. Однако, если у вас есть хронические заболевания, такие как диабет, или симптомы хронических состояний, поговорите со специалистом в области здравоохранения о том, какой тип и количество физической активности лучше всего подходят для вас.

Если вы не были активными, медленно работайте над достижением цели 150 минут в неделю.

Какая физическая активность мне нужна?

Для поддержания или улучшения своего здоровья старайтесь уделять умеренной физической активности 150 минут в неделю или не менее 30 минут все или большинство дней недели. Умеренные занятия — это те занятия, о которых вы можете говорить — но не петь — во время выполнения, например, быстрая ходьба или танцы. Эти действия учащают сердечный ритм и учащают дыхание.

Если вы не были активны, медленно работайте над достижением цели 150 минут в неделю.Например, начните с легких или умеренных занятий в течение более короткого времени в течение недели. Вы можете получить некоторую пользу для здоровья, даже если будете заниматься умеренными физическими нагрузками всего 60 минут в неделю.

Для достижения наилучших результатов распределяйте физические нагрузки в течение недели. Даже 10-15 минут за раз имеют значение. И любая физическая активность лучше, чем совсем ничего.

Чтобы похудеть и не терять его, вам может потребоваться еще больше активности. Снимайте 300 минут в неделю или по часу в день 5 дней в неделю.По крайней мере, 2 дня в неделю попробуйте упражнения, которые укрепят ваши мышцы. Примеры этих действий включают тренировки с использованием ручных утяжелителей или резиновых лент.

Как мне справиться с препятствиями, чтобы стать более активными?

Стать более активным непросто. У разных людей могут быть разные причины, по которым им трудно двигаться. Если некоторые из нижеперечисленных препятствий кажутся вам знакомыми, попробуйте предлагаемые советы, которые помогут вам их преодолеть.

«У меня нет времени».

Постарайтесь уделять в течение дня несколько минут физической активности тайком.Начните с внесения этих небольших изменений в свой распорядок дня:

Разделите свою физическую активность на две или три 10-минутных прогулки в день, если вы можете делать это безопасно рядом с работой или дома.
Делайте регулярные перерывы между сидением за компьютером или просмотром телевизора. Вставайте, двигайтесь и потянитесь, подняв руки над головой. Скрутите из стороны в сторону.
Запланируйте время, чтобы быть активным, как прическа или рабочее время, и придерживайтесь своего плана.

«Я испорчу прическу.”

Если вы избегаете активности, потому что не хотите испортить прическу, попробуйте

естественная прическа, короткая стрижка, косы, завитки, локоны или парики
обертывание волос шарфом; Когда вы закончите тренировку, снимите шарф и дайте волосам высохнуть на воздухе.

Совет: Физическая активность может сделать волосы тусклыми или привести к накоплению соли. Чтобы волосы оставались здоровыми и в форме:

При необходимости очистите кожу головы очищающим средством.
Избегайте агрессивных продуктов, которые могут лишить волосы натурального масла.
Ограничьте использование тепла для волос, например фена и щипцов для завивки. Если вы используете тепло, также используйте низкие настройки, чтобы защитить волосы от повреждений.
Чтобы найти идеи для укладки, рассмотрите возможность просмотра видео на YouTube и посещения других соответствующих онлайн-парикмахерских групп и сообществ, чтобы получить информацию и вдохновение.

«Это слишком дорого».

Вы можете вести активный образ жизни, не тратя много денег — или вообще никаких денег:

Ищите бесплатные или недорогие занятия и мероприятия в вашем районе.
Прогулка в торговом центре, прогулка или пробежка в парке или на школьной дорожке.
Соберите друзей и соседей из вашего многоквартирного дома и регулярно проводите групповые тренировки.
Найдите видео с тренировками в Интернете и на YouTube, если у вас есть доступ в Интернет, или DVD-диски в библиотеке, и тренируйтесь дома.

«Физическая активность — это рутинная работа».

Некоторых людей может оттолкнуть физическая активность, особенно если они какое-то время не проявляли активности или получили травмы и боятся снова получить травму.Однако при некотором планировании и усилиях физическая активность может быть приятной:

Старайтесь вести активный образ жизни со своими детьми — гуляйте, прыгайте через скакалку, играйте в футбольный флаг или бирку или подбрасывайте мяч для софтбола. Дети должны получать час физической активности каждый день.
Пригласите друга или члена семьи покататься на велосипеде или взять с собой уроки танцев. Вы можете подбодрить друг друга, составить компанию и чувствовать себя в большей безопасности на улице.
Наслаждайтесь дружеским соревнованием с семьей и друзьями, поставив задачу похудеть или участвуя в соревнованиях по ходьбе, велосипеду или бегу по уважительной причине.

Физическая активность может приносить удовольствие, когда вы занимаетесь тем, что вам нравится.

Как я могу есть более здоровую пищу?

Пример здорового питания включает овощи, фрукты и небольшие порции белка и цельного зерна. Эти продукты содержат клетчатку и важные питательные вещества, такие как витамины и минералы. Планируя питание для себя и своей семьи, подумайте о том, чтобы включить

салат или другие овощи разного цвета, например шпинат; сладкий картофель; и красный, зеленый, оранжевый или желтый перец
обезжиренное или нежирное молоко и молочные продукты или немолочные продукты, такие как миндальное или рисовое молоко
разноцветных фруктов, включая яблоки, бананы и виноград
нежирная говядина, свинина или другие белковые продукты, такие как курица, морепродукты, яйца, тофу или бобы
цельнозерновые, такие как коричневый рис, овсянка, цельнозерновой хлеб и цельнозерновая кукурузная мука

Лакомства — это нормально, если они у вас есть время от времени. Просто не ешьте каждый день такие продукты, как конфеты, мороженое или печенье. Ограничьте сладкие угощения особыми случаями и делайте порции небольшими. Съешьте одно печенье или конфету, а не пробуйте все.

Помните, что алкоголь, соки, газированные напитки и другие сладкие напитки содержат много сахара и калорий.

Если вы не можете есть молоко или молочные продукты из-за проблем с перевариванием лактозы, сахара, содержащегося в молоке, попробуйте молоко или йогурт без лактозы. Помимо молока и молочных продуктов, вы можете получить кальций из злаков с добавлением кальция, соков и напитков, приготовленных из сои или орехов.Употребление в пищу темно-зеленых листовых овощей, таких как листовая капуста и капуста, и консервов из рыбы с мягкими костями, например лосося, также может помочь вам удовлетворить потребности вашего организма в кальции.

Как мне может помочь чтение этикетки с информацией о пищевой ценности?

Чтение информации на этикетке «Пищевая ценность» может помочь вам выбрать продукты с высоким содержанием клетчатки, витаминов и минералов; и с низким содержанием натрия, добавленных сахаров и нездоровых жиров, которые американцы рекомендуют ограничить в федеральных диетических рекомендациях (PDF, 493 КБ) .

Источник: U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов

Этикетка с информацией о пищевой ценности Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) появляется на большинстве упакованных пищевых продуктов и сообщает вам, сколько калорий и порций содержится в коробке, банке или упаковке. На этикетке также указано, сколько питательных веществ содержится в одной порции продукта. В 2016 году FDA внесло изменения, чтобы обновить этикетку Nutrition Facts.

Как мне преодолеть препятствия на пути к здоровому питанию?

Употребление здоровой пищи может показаться трудным, если у вас нет времени на приготовление еды или у вас ограниченный бюджет.Попробуйте эти советы, чтобы преодолеть препятствия, которые могут мешать вам хорошо питаться:

«У меня нет времени готовить здоровую пищу; Я действительно не умею готовить.

Здоровое питание не должно занимать много времени. Вам также не нужно быть шеф-поваром, чтобы готовить здоровую пищу. Вот способы, которыми вы и ваша семья можете лучше питаться, не тратя много времени на приготовление еды:

Купите замороженные или предварительно нарезанные овощи и добавьте их в салат или овощную пленку с лавашем, чтобы быстро перекусить.Или приготовьте овощи в микроволновой печи и добавьте их в цельнозерновые макароны.
Когда вы готовите, готовьте достаточно для дополнительных приемов пищи. Запеканки с овощами и цельнозерновыми злаками, а также целиком приготовленную курицу могут храниться несколько дней, поэтому вам не придется готовить новую еду каждый день. Обязательно сразу же заморозьте или охладите остатки еды, чтобы сохранить их в безопасности.
Если вам неудобно готовить, попробуйте что-нибудь простое, например, смешайте ваши любимые свежие, замороженные или консервированные овощи, чтобы приготовить жаркое.По мере роста уверенности проверяйте веб-сайты, видеоролики и онлайн-блоги, чтобы найти больше идей рецептов.

Чтобы хорошо поесть, необязательно тратить много денег.
«Хорошее питание стоит слишком дорого».
Чтобы хорошо поесть, не нужно тратить много денег:
Не покупайте закуски, йогурт и другие продукты, которые стоят дороже, порциями. Вместо этого покупайте оптом или крупнее и делите на более мелкие порции по мере необходимости.
Проверьте газетные объявления о продаже продуктов питания.Вырезайте купоны или распечатайте их с веб-сайтов.
Покупайте фрукты и овощи в сезон, когда они дешевле.
Попробуйте консервированные бобы, такие как черные, сливочные, почечные, пинто и другие. Они богаты белком, стоят дешевле, чем мясо и рыба, и их можно быстро и легко добавить к вашим блюдам.
Совет: Магазинные бренды могут стоить меньше, чем самые популярные или известные бренды. Возможно, вам придется поискать их на полках выше или ниже уровня глаз.Часто ингредиенты продукта совпадают или очень похожи на ингредиенты популярных брендов.
Как мне хорошо поесть вдали от дома?
Вот несколько способов сделать выбор в пользу здорового питания, когда вы в пути:
Избегайте тяжелых подливок, заправок для салатов или соусов. Оставьте их подальше или попросите их на стороне, чтобы вы могли контролировать, сколько вы едите.
Старайтесь избегать жареной пищи и фастфуда. Вместо жареной курицы закажите запеченную, жареную или приготовленную на гриле курицу или бутерброд с индейкой с цельнозерновым хлебом.
Поделитесь едой с другом или отнесите половину еды домой.
Возьмите с собой на работу полезные перекусы, например яблоки или обезжиренный йогурт с фруктами.
Я справлюсь!
Ставьте перед собой конкретные цели и двигайтесь в своем собственном темпе, чтобы их достичь. Например, вместо «Я буду более активным» установите такую цель, как «Я буду гулять после обеда как минимум 2 дня в неделю». Попросите семью, друзей и коллег помочь вам. Они могут присоединиться к вам, подбодрить вас, помочь вам вернуться на правильный путь после неудачи и быть рядом, чтобы отпраздновать ваши успехи!
Несмотря ни на что, продолжайте попытки.Ты можешь это сделать!
Клинические испытания
Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национальных институтов здравоохранения (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.
Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?
Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний.Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.
Какие клинические испытания открыты?
Клинические испытания
, которые в настоящее время открыты и набираются, можно просмотреть на сайте www. ClinicalTrials.gov.
20 лучших традиционных рецептов Дивали, домашний митхай и быстрые сладости
Поскольку радость праздника ощущается повсюду, это то время года, когда праздничный пыл окутывает душу надеждой на счастье и процветание.
От красиво освещенных улиц до маленьких волшебных огней, покоряющих наши сердца, до инкапсулирующего аромата дези гхи ладу и митхаи — подготовка к самому большому фестивалю началась, и невозможно представить себе этот праздник счастья и гармонии без упоминания некоторых снисходительных деликатесы, которые были квинтэссенцией нашей кулинарной культуры.

В этом году Дивали будет отмечаться 4 ноября 2021 года, и если вы еще не засучили рукава и не начали готовиться к фестивалю света и вкусов, то вот несколько простых, но восхитительных традиционных деликатесов, которые вы можете приготовить для фестиваль и наслаждайтесь со своими близкими.

Значение Дивали
Дивали, «фестиваль огней», также можно назвать «фестивалем вкусов»! Да это правильно! В Индии фестиваль означает надевать новую одежду, посещать разные места, украшать весь дом, развлекаться с близкими и наслаждаться множеством продуктов!

Дивали знаменует день, когда Господь Рама вернулся домой, проведя 14 лет в лесу, вдали от своей семьи. Но, помимо этой причины, этот день празднуется с радостью, потому что он выиграл битву над королем демонов Раваной и вернул Ситу.К его прибытию каждый уголок Айодхьи был украшен диями, которые зажигались топленым маслом. Помимо фактора Рамаяны, люди также отмечают Дивали как «Лакшми пуджу». Считается, что Богиня Лакшми украшает богатством и достатком те дома, которые ярко освещены в этот знаменательный день!
Если говорить о еде, есть много блюд, специально приготовленных для Дивали. Фестиваль Дивали не обходится без сладостей, но кроме них существует множество закусок, которые традиционно готовятся в этот праздничный сезон.Итак, в этой статье мы делимся 20 лучшими традиционными Рецепты Дивали, которыми вы можете наслаждаться со своими близкими!
1. Самоса
Хрустящая и острая самса — это то, от чего никто не откажется! Он может стать для вас идеальной закуской к празднику. Итак, если у вас дома небольшая вечеринка Дивали, тогда вы должны подать своим гостям чай-самсу! Не ждите больше, просто идите и приготовьте этот восхитительный рецепт, следуя простым шагам, которые упомянуты здесь.
2. Алоо Бонда
Эта уличная закуска из Южной Индии обязательно понравится вашим вкусовым рецепторам! Вкусная картофельная начинка внутри золотистой хрустящей корочки из пшеничной муки делает этот рецепт обязательным для всех! От небольшой вечеринки до большой вечеринки — не забудьте включить этот рецепт в меню! Вы можете найти рецепт здесь.
3. Мурукку
Мурукку, популярная закуска в Южной Индии, сделана из рисовой муки. В северных регионах Индии он широко известен как «чакли».Вы легко можете приготовить этот рецепт в домашних условиях, используя простые ингредиенты и минимум усилий. Эта закуска имеет хороший срок хранения и может храниться около 3-4 месяцев. Так что попробуйте это с любимыми за чаем!
4. Гулаб Джамун
Пора отметить первую сладость в этом списке, которая, очевидно, гулаб джамун! Вы просто не можете себе представить празднование Дивали без этих восхитительных шариков кхоя, смоченных в густом сахарном сиропе. Насыщенная текстура и аппетитный вкус этого сладкого блюда моментально поразят всех!
5.Суджи Халва
Суджи халва — это то, что очень часто готовят в каждом индийском доме по особым случаям. От дней рождения до праздников его обычно можно найти на обеденном столе, потому что всем нравится его вкус! Так почему же не попасть на Дивали? Попробуй это сейчас!
6. Paneer Tikka
Всем нравится paneer tikka, потому что они идеальная закуска на все случаи жизни! Пряный аромат на мягких кубиках панира обязательно понравится вашим вкусовым рецепторам! Итак, попробуйте этот восхитительный рецепт закуски на Дивали со своими близкими!
7.Намакпаре
Намакпаре — лучшая пара для чашки горячего чая! Если вы закончили сладкое в этот праздничный сезон, то эта хрустящая и пикантная закуска идеально подойдет для того, чтобы сбалансировать ваш вкус! Вы можете легко приготовить этот рецепт дома из простых ингредиентов, и вашим гостям он обязательно понравится!
8. Луковый бхаджи
Луковые бхаджи, также известные как «пьяз ке пакоде», делают из лука, граммов муки и смеси специй! Эти хрустящие и острые бхаджи во фритюре обязательно впечатлят всех, если подавать их с горячим чаем или кофе! Вы можете найти легкий рецепт на нашем сайте и приготовить его дома, чтобы порадовать своих близких!
9.Райс Хир
Как мы можем пропустить включение этого типичного блюда в наш список? Да это правильно, Рис кхир — это то, без чего не обходится ни один индийский фестиваль! Это не только фестивали, но и другие мероприятия, такие как вечеринка с кошками, ночь игр или обед. И так, чего же ты ждешь? Пойдите и сделайте этот восхитительный десерт легко дома и наслаждайтесь!
10. Мунг Дал Ка Халва
Хотите сделать что-нибудь простое, но аппетитное? Если да, то попробуйте этот десерт! Мунг дал ка халва — это полезный и вкусный вариант, который можно приготовить для любого особенного мероприятия. Он также может быть идеальным для подачи гостям в этот праздничный сезон! Просто пойди и возьми рецепт здесь.
11. Арахис масала
Возвращаясь к пикантным закускам, арахис масала — хрустящий кусочек счастья! Каждый кусочек этого блюда повысит ваш вкус! Итак, если вы хотите перекусить чем-то совершенно восхитительным, попробуйте этот рецепт! Найдите рецепт на нашем сайте и сделайте его себе и своим близким!
12.Гаджар Ка Халва
Кто не любит гаджар ка халва? Разве вы не из тех, кто жаждет этого десерта с начала осени до конца зимы? Если да, то зачем ждать? Попробуйте это аппетитное лакомство с друзьями и семьей в этот праздничный период!
См. Также: Еда Дивали для больных сахарным диабетом
13. Алоо Бхуджиа
Все мы, должно быть, хотя бы раз купили пачку алоо бхуджиа для перекуса! Это одна из самых любимых закусок в Индии.Итак, если вы устали постоянно есть сладкое во время Дивали, вы можете попробовать этот восхитительный рецепт бхуджи, который очень хорошо сочетается с чаем! Вы также можете угостить им своих гостей!
14. Соан Папди
Соан папди — индийский десерт кубической формы с слоистой текстурой. Обычно его готовят из топленого масла дези, которое очень полезно для здоровья. Итак, просто идите и возьмите ингредиенты; грамм муки, сахар, топленое масло и молоко и приготовьте этот восхитительный десерт, чтобы насладиться им с близкими друзьями.И вы также можете упаковать его в качестве подарка на Дивали для родственников!
15. Расгулла
Расгулла — очень популярный рецепт бенгальского десерта, который любят все! С севера на юг и с востока на запад — это то, без чего невозможно праздновать особые события! Да это правильно! Не только бенгальцы любят праздновать любое счастливое событие с расгуллой, но и всем в Индии нравятся эти мягкие шарики из ченны, пропитанные густым сахарным сиропом!
16. Сухие фрукты Sandesh
Еще один бенгальский десерт в этом списке — «сухофрукты сандеш».Вы, должно быть, уже знаете, что сухие фрукты очень полезны, и это сладкое, сделанное с использованием всех качеств сухих фруктов и молока, может быть идеальным блюдом для включения в «список сладких блюд» на Дивали. Подавайте его гостям после обеда или ужина.
17. Atta Laddoo
Для приготовления этого восхитительного рецепта ладду вам понадобятся всего три простых ингредиента: пшеничная мука, тростниковый сахар и топленое масло! Так что уделите немного времени и сил, чтобы приготовить этот вкусный десерт к празднику. Вашим детям это обязательно понравится! Найдите пошаговую процедуру вот и приготовь!
1 / 6Легкие в приготовлении сладости для Дивали
Стрелка влево Стрелка вправо
Дивали не за горами, праздники в самом разгаре, люди покупают подарки, одежду, предметы домашнего декора и многое другое.Ни один фестиваль не обходится без сладостей, так как же можно отмечать самый большой фестиваль Индии без большого количества митхаи? Откажитесь от покупок сладостей на рынке и сделайте свою вечеринку Дивали более домашней, сделав митхай самостоятельно. Если вы тоже любите делать сладости дома, но не хотите заниматься утомительными рецептами, у нас есть решение для вас. Вот несколько супер простых рецептов, которые вы можете приготовить в кратчайшие сроки, используя всего 3 ингредиента! (Изображение предоставлено — istock)
См. также: Традиционные рецепты Дивали
См. также: Еда Дивали для диабетиков
См. также: Рецепты закусок Дивали
Дивали не за горами, праздники в самом разгаре: люди покупают подарки, одежду, предметы домашнего декора и многое другое. Ни один фестиваль не обходится без сладостей, так как же самый большой индийский фестиваль можно праздновать без большого количества митхаи. Бросьте покупки сладостей с рынка и сделайте свою вечеринку Дивали более домашней, сделав митхай самостоятельно.Если вы тоже любите делать сладости дома, но не хотите заниматься утомительными рецептами, у нас есть решение для вас. Вот несколько супер простых рецептов, которые вы можете приготовить в кратчайшие сроки, используя всего 3 ингредиента! (Изображение предоставлено — istock)
См. также: Традиционные рецепты Дивали
См. также: Еда Дивали для пациентов с диабетом
См. также: Рецепты закусок Дивали
Подробнее Читать меньше
Требуемые ингредиенты- < / strong> 1 чашка жареного арахиса, ½ стакана джаггери и 2 столовые ложки сушеного кокоса.
Метод
Добавьте жареный арахис в кофемолку и измельчите. Измельчайте с интервалами, пока весь арахис не будет измельчен должным образом и не начнет оставлять немного масла. Это поможет связать ладду без лишнего топленого масла. Выложите их в миску.
Теперь добавьте кусочки пальмового сахара в смесь и также растушуйте их. Как следует измельчить, добавьте его к измельченному арахису.
Наконец, добавьте 2 столовые ложки кокосового порошка и хорошо перемешайте руками.
Теперь возьмите немного смеси в руку и аккуратно надавите на них, сделав маленькие шарики. Вначале может показаться, что смесь не будет держать форму, но продолжайте прижимать ее, пока не получите твердый ладду.
Сделайте еще таких ладду из смеси и подавайте. (Изображение предоставлено — istock)
Необходимые ингредиенты — 1 стакан жареного арахиса, ½ стакана пальмового сахара и 2 столовые ложки сушеного кокоса.
Метод
Добавьте жареный арахис в кофемолку и измельчите его.Измельчайте с интервалами, пока весь арахис не будет измельчен должным образом и не начнет оставлять немного масла. Это поможет связать ладду без лишнего топленого масла. Выложите их в миску.
Теперь добавьте кусочки пальмового сахара в смесь и также растушуйте их. Как следует измельчить, добавьте его к измельченному арахису.
Наконец, добавьте 2 столовые ложки кокосового порошка и хорошо перемешайте руками.
Теперь возьмите немного смеси в руку и аккуратно надавите на них, сделав маленькие шарики.Вначале может показаться, что смесь не будет держать форму, но продолжайте прижимать ее, пока не получите твердый ладду.
Сделайте еще таких ладду из смеси и подавайте. (Изображение предоставлено — istock)
ПодробнееПрочитать меньше
com/life-style/food-news/super-easy-3-ingredient-mithai-recipes-for-diwali/coconut-balls/photostory/87485731.cms» data-imgurl=»https://static.toiimg.com/photo/87485731.cms»>
Необходимые ингредиенты: 500 граммов тертого кокоса, 400 граммов сгущенного молока и 1 столовая ложка топленого масла.
< p> Метод
Возьмите миску и добавьте в нее тертый кокос.Добавьте 1 столовую ложку топленого масла и все перемешайте.
Теперь порциями добавляем сгущенку и даем смесь.
Не добавляйте сразу всю сгущенку, потому что, если смесь станет липкой, вы не сможете приготовить ладду.
Когда смесь станет густой, выщипните из нее маленькие шарики, скатайте их между руками и сделайте ладду.
Обваляйте эти ладду в кокосовой стружке и подавайте. (Изображение предоставлено — istock)
Необходимые ингредиенты — 500 граммов тертого кокоса, 400 граммов сгущенного молока и 1 столовая ложка топленого масла.
Метод
Возьмите миску и добавьте в нее тертый кокос. Добавьте 1 столовую ложку топленого масла и все перемешайте.
Теперь порциями добавляем сгущенное молоко и даем смесь.
Не добавляйте сразу всю сгущенку, потому что, если смесь станет липкой, вы не сможете приготовить ладду.
Когда смесь станет густой, вырежьте из нее маленькие шарики, скатайте их между руками и сделайте ладду.
Обваляйте эти ладду в кокосовой стружке и подавайте.(Изображение предоставлено — istock)
ПодробнееПрочитать меньше
Необходимые ингредиенты — 1 чашка лунного дал, ¼ стакана сахара и стакана топленого масла.
Метод
Добавьте дал на сковороду и обжарьте, пока он не станет немного хрустящим.
Дайте дал остыть и добавьте его в блендер. Хорошо перемешайте, чтобы образовался порошок.
Теперь нагрейте топленое масло на сковороде. Добавьте порошок дал и хорошо перемешайте.Перемешайте и запекайте смесь, пока она не отойдет от стенок сковороды.
Вынуть смесь в миску и дать немного остыть. Теперь добавьте сахар и хорошо перемешайте, чтобы получилась окончательная смесь.
Выдавите из теста маленькие шарики и скатайте их между руками, чтобы получились ладду.
Когда все ладду приготовлены, их можно подавать. (Изображение предоставлено — istock)
Необходимые ингредиенты — 1 стакан мун-дал, ¼ стакана сахара и стакана топленого масла.
Method
Добавьте дал на сковороду и обжарьте насухо до получения хрустящей корочки.
Дайте далю остыть и добавьте его в блендер. Хорошо перемешайте, чтобы образовался порошок.
Теперь нагрейте топленое масло на сковороде. Добавьте порошок дал и хорошо перемешайте. Перемешайте и запекайте смесь, пока она не отойдет от стенок сковороды.
Вынуть смесь в миску и дать немного остыть. Теперь добавьте сахар и хорошо перемешайте, чтобы получилась окончательная смесь.
Выдавите из теста маленькие шарики и скатайте их между руками, чтобы получились ладду.
Когда все ладду приготовлены, их можно подавать. (Изображение предоставлено — istock)
ПодробнееПрочитать меньше
Необходимые ингредиенты — 2 стакана кешью, 1 стакан сахара и 500 грамм хойи.
Метод
Добавьте кешью в блендер и измельчите до образования мелкого порошка.
В отдельной миске смешайте сахар и хойю. Добавьте эту смесь в сковороду и держите на среднем огне.Добавьте ½ стакана воды и хорошо перемешайте. Варить несколько минут, пока смесь не загустеет.
Теперь добавьте измельченные кешью и непрерывно перемешивайте, чтобы получилась мягкая смесь. Добавьте 1 чайную ложку топленого масла, чтобы сделать его более гладким (по желанию).
Выложите смесь на смазанную маслом тарелку или форму и равномерно распределите. Держите толщину равной барфи.
Дайте ему немного застыть, а затем вырежьте ромбовидные стержни. (Изображение предоставлено — istock)
Необходимые ингредиенты — 2 стакана кешью, 1 стакан сахара и 500 граммов хойи.
Метод
Добавьте кешью в блендер и измельчите до образования мелкого порошка.
В отдельной миске смешайте сахар и хойю. Добавьте эту смесь в сковороду и держите на среднем огне. Добавьте ½ стакана воды и хорошо перемешайте. Варить несколько минут, пока смесь не загустеет.
Теперь добавьте измельченные кешью и непрерывно перемешивайте до получения мягкой смеси. Добавьте 1 чайную ложку топленого масла, чтобы сделать его более гладким (по желанию).
Вынуть смесь на смазанную маслом тарелку или форму и равномерно распределить.Держите толщину равной барфи.
Дайте ему немного застыть, а затем вырежьте ромбовидные стержни. (Изображение предоставлено — istock)
Подробнее Читать меньше
Необходимые ингредиенты — 1 стакан хойи, ½ стакана сахара и 1 стакан измельченного миндаля.
Метод
Натереть хойю на терке и собрать в миску.
Теперь держать сковороду на среднем огне, добавить тертую хойю и сахар. Это.Варить всего 4-5 минут.
Выключите огонь и быстро добавьте измельченный миндаль.
Перелейте смесь в жестяную банку и равномерно распределите ее толщиной ½ дюйма.
Держите банку в стороне на 3-4 часа или пока она полностью не застынет.
Теперь вырежьте из него шашлык и подавайте. (Изображение предоставлено — istock)

Подпишитесь на рассылку восхитительных рецептов, видео и интересных новостей о еде наши бесплатные Ежедневно и Еженедельные информационные бюллетени .
Необходимые ингредиенты — 1 стакан хойи, ½ стакана сахара и 1 стакан измельченного миндаля.
Метод
Натереть хойю на терке и собрать в миску.
Поставить сковороду на средний огонь, добавить тертую хойю и сахар, варить 4-5 минут.
Выключите огонь и быстро добавьте измельченный миндаль.
Перелейте смесь в жестяную банку и равномерно распределите ее толщиной ½ дюйма.
Держите банку в стороне на 3-4 часа или пока она полностью не застынет.
Теперь вырежьте из него шашлык и подавайте. (Изображение предоставлено — istock)
Для получения восхитительных рецептов, видео и интересных новостей о еде подпишитесь на наши бесплатные ежедневные и еженедельные информационные бюллетени.
ПодробнееЧитать меньше
Поделиться: Facebook cms» data-title=»Easy-to-make sweets for Diwali» data-img=»https://static.toiimg.com/photo/87485759.cms»> Twitter Pintrest

18.Гуджия
Ни одна индийская семья не может отпраздновать Дивали без гуджияс! Очень часто можно увидеть, как все члены семьи собираются в одном месте и готовят это лакомство к праздникам. В этом сладком блюде можно найти идеальное сочетание сладкого и сливочного вкуса, которое мгновенно поднимет вам настроение!
1/7 Приправьте вечера Дивали простыми рецептами
Стрелка влево Стрелка вправо
indiatimes.com/life-style/food-news/diwali-snacks-recipes-snacks-to-spice-up-diwali-evenings/spice-up-diwali-evenings-with-simple-recipes/photostory/87470649.cms» data-imgurl=»https://static.toiimg.com/photo/87470649.cms»>

Планируете праздновать праздничные вечера с друзьями и семьей, но не хотите проводить все время на кухне? Тогда у нас есть несколько идей быстрых перекусов, которые вы можете приготовить в мгновение ока и насладиться ими вместе со своими близкими.Эти закуски менее чем за 15 минут можно приготовить и подать в любое время. Так что просто засучите рукава и запишите эти простые рецепты, чтобы сделать ваши вечера Дивали особенными и восхитительными!
Также см.: Традиционные рецепты Дивали
См. также: cms «> Рецепты сладостей Дивали
См. также: Еда Дивали для больных сахарным диабетом

Планируете отмечать праздничные вечера с друзьями и семьей, но не хотите проводить все время на кухне? Тогда у нас есть несколько идей быстрых перекусов, которые вы можете приготовить в мгновение ока и насладиться ими вместе со своими близкими.Эти закуски менее чем за 15 минут можно приготовить и подать в любое время. Итак, просто засучите рукава и запишите эти простые рецепты, чтобы сделать ваши вечера Дивали особенными и восхитительными!
Также см .: Традиционные рецепты Дивали
См. Также: Рецепты сладостей Дивали
См. Также: Еда Дивали для пациентов с диабетом
Подробнее Читать меньше
indiatimes.com/life-style/food-news/diwali-snacks-recipes-snacks-to-spice-up-diwali-evenings/chocolate-nuts/photostory/87470457.cms» data-imgurl=»https://static.toiimg.com/photo/87470457.cms»>

Этот простой рецепт насытит вашу любовь к сладкому и легким закускам.Чтобы приготовить это сухое жаркое, используйте такие орехи, как миндаль, кешью, арахис. Тем временем возьмите сковороду, растопите немного несоленого масла вместе с шоколадной стружкой и стевией, взбейте смесь, добавьте немного молока, чтобы придать насыщенную консистенцию. Когда смесь загустеет, добавьте орехи. Выровняйте их на пергаментной бумаге, поднимая их по одному. Охладите и наслаждайтесь.
Этот простой рецепт насытит вашу любовь к сладкому и легким закускам. Чтобы приготовить это сухое жаркое, используйте такие орехи, как миндаль, кешью, арахис. Тем временем возьмите сковороду, растопите немного несоленого масла вместе с шоколадной стружкой и стевией, взбейте смесь, добавьте немного молока, чтобы придать насыщенную консистенцию. Когда смесь загустеет, добавьте орехи. Выровняйте их на пергаментной бумаге, поднимая их по одному. Охладите и наслаждайтесь.
ПодробнееЧитать меньше

Эта закуска очень полезна, и ее можно приготовить за несколько минут. Вымойте стебли сельдерея, очистите от семян. Затем возьмите миску и смешайте свежие сливки, тертый сыр моцарелла, смешанные травы, белый перец, хлопья чили и немного листьев кориандра, взбейте и добавьте начинку к палочкам. Готовьте на гриле 2 минуты и подавайте.
Эта закуска очень полезна, и ее можно приготовить за несколько минут. Вымойте стебли сельдерея, очистите от семян. Затем возьмите миску и смешайте свежие сливки, тертый сыр моцарелла, смешанные травы, белый перец, хлопья чили и немного листьев кориандра, взбейте и добавьте начинку к палочкам. Готовьте на гриле 2 минуты и подавайте.
ПодробнееЧитать меньше

Чтобы быстро и легко приготовить эту закуску, просто замочите нут на ночь и сварите его.Нагрейте сковороду и добавьте немного масла, добавьте семена тмина, красный цельный перец чили, лук, зеленый перец чили, тертый имбирь и зубчики чеснока, перемешайте масала, пока он не станет золотистым, добавьте нут вместе с некоторым порошком красного перца чили, порошком куркумы, солью. и немного куркумы. Обжарить и подавать горячим. Украсить дольками лимона и листьями кориандра.
Чтобы сделать эту легкую и быструю закуску, просто замочите нут на ночь и сварите его. Нагрейте сковороду и добавьте немного масла, добавьте семена тмина, красный цельный перец чили, лук, зеленый перец чили, тертый имбирь и зубчики чеснока, перемешайте масала, пока он не станет золотистым, добавьте нут вместе с некоторым порошком красного перца чили, порошком куркумы, солью. и немного куркумы.Обжарить и подавать горячим. Украсить дольками лимона и листьями кориандра.
ПодробнееПрочитать меньше
Кешью — один из основных продуктов Дивали, но этот рецепт сделает их вкус более восхитительными. Возьмите сковороду и добавьте немного топленого масла, как только топленое масло станет горячим, добавьте семена тмина, асафетиду, красный порошок чили, соль, черный перец, щепотку куркумы, приготовьте масала, затем добавьте кешью. Перемешайте, пока они не станут золотистыми, и украсьте измельченным касури-мети, чтобы добавить аромат.
Кешью — основной продукт на Дивали, но этот рецепт сделает их вкус еще более восхитительным.Возьмите сковороду и добавьте немного топленого масла, как только топленое масло станет горячим, добавьте семена тмина, асафетиду, красный порошок чили, соль, черный перец, щепотку куркумы, приготовьте масала, затем добавьте кешью. Перемешайте, пока они не станут золотистыми, и украсьте измельченным касури-мети, чтобы добавить аромат.
ПодробнееЧитать меньше

Если вы новичок в кулинарии, то это блюдо станет спасителем. Помойте мозоли, разрежьте их на 3 части. Тем временем нагрейте гриль и положите на него кусочки кукурузы.Сделайте смесь из топленого масла, острого перца, соли, сыра пармезан, чесночного порошка, орегано и хлопьев чили. Поливайте этим кукурузные початки и подавайте горячим! Вы также можете отварить кукурузу, а затем покрыть ее этой смесью и подавать.
Если вы новичок в кулинарии, то это блюдо станет спасителем. Помойте мозоли, разрежьте их на 3 части. Тем временем нагрейте гриль и положите на него кусочки кукурузы. Сделайте смесь из топленого масла, острого перца, соли, сыра пармезан, чесночного порошка, орегано и хлопьев чили.Поливайте этим кукурузные початки и подавайте горячим! Вы также можете отварить кукурузу, а затем покрыть ее этой смесью и подавать.
ПодробнееПрочитать меньше

Чтобы сделать этот быстрый чат, вы можете использовать жареный арахис или замоченный арахис. Для этого возьмите большую миску, добавьте нарезанный лук, помидоры, огурцы, зеленый перец чили, листья кориандра, лимонный сок, соль, перец и красный перец чили, все хорошо перемешайте. Добавьте жареный арахис, перемешайте и подавайте с напитком.
Чтобы сделать этот быстрый чат, вы можете использовать жареный арахис или замоченный арахис. Для этого возьмите большую миску, добавьте нарезанный лук, помидоры, огурцы, зеленый перец чили, листья кориандра, лимонный сок, соль, перец и красный перец чили, все хорошо перемешайте. Добавьте жареный арахис, перемешайте и подавайте с напитком.
ПодробнееЧитать меньше
Поделиться: Facebook Twitter indiatimes.com/life-style/food-news/diwali-snacks-recipes-snacks-to-spice-up-diwali-evenings/spice-up-diwali-evenings-with-simple-recipes/photostory/87470649.cms» data-title=»Spice up Diwali evenings with simple recipes» data-img=»https://static.toiimg.com/photo/87470649.cms»> Pintrest

19. Калаканд
Дивали — время года, когда «калаканд» пользуется огромным спросом! Вы можете найти его в каждой кондитерской, от самых маленьких до самых крупных! Так что не забудьте попробовать этот аппетитный десерт во время гуляний.
1 / 7Рецепты easy chaat
Left ArrowRight Arrow
Фестиваль Дивали не за горами, и мы все готовимся к долгожданной вечеринке Дивали. Когда мы говорим о праздниках, ни одна вечеринка не обходится без порции уличной еды. Этот Дивали сделает вашу домашнюю вечеринку незабываемой благодаря инновационной дозе рецептов чаата, которые можно легко приготовить дома. (Изображение: istock)
Фестиваль Дивали не за горами, и мы все готовимся к долгожданной вечеринке Дивали.Когда мы говорим о праздниках, ни одна вечеринка не обходится без порции уличной еды. Этот Дивали сделает вашу домашнюю вечеринку незабываемой благодаря инновационной дозе рецептов чаата, которые можно легко приготовить дома. (Изображение: istock)
ПодробнееПрочитать меньше
Возьмите 4-5 вареных картофелин, обжарьте их на сковороде, пока они не станут золотистыми и хрустящими. Выложите их в тарелку, добавьте немного творога, 1 чайную ложку чаат масала, 1 чайную ложку порошка тмина, соль, черный перец, семена граната и сев. Ваш быстрый и простой Fried Aloo Chaat готов.(Изображение: istock)
Возьмите 4-5 вареных картофелин, обжарьте их на сковороде, пока они не станут золотистыми и хрустящими. Выложите их в тарелку, добавьте немного творога, 1 чайную ложку чаат масала, 1 чайную ложку порошка тмина, соль, черный перец, семена граната и сев. Ваш быстрый и простой Fried Aloo Chaat готов. (Изображение: istock)
ПодробнееПрочитать меньше
Поместите 7-9 измельченных папди в тарелку. Добавьте вареную белую чана (приправленную солью и перцем), добавьте немного картофельного пюре, черного перца, соли, ½ чайной ложки порошка тмина и 2-4 столовых ложки взбитого сладкого творога. Сверху посыпьте зеленым и красным чатни. Украсить 2 ст. Л. Нарезанного лука, листьями кориандра, лимонным соком и сев. (Изображение: istock)
Поместите 7-9 измельченных папди в тарелку. Добавьте вареную белую чана (приправленную солью и перцем), добавьте немного картофельного пюре, черного перца, соли, ½ чайной ложки порошка тмина и 2-4 столовых ложки взбитого сладкого творога. Сверху посыпьте зеленым и красным чатни. Украсить 2 ст. Л. Нарезанного лука, листьями кориандра, лимонным соком и сев. (Изображение: istock)
ПодробнееПрочитать меньше
Возьмите один вареный сладкий картофель, нарежьте его тонкими ломтиками и выложите на тарелку.Теперь добавьте 2 столовые ложки взбитого творога, соль по вкусу, ½ чайной ложки порошка черного перца, ¼ чаат масала, 1 чайную ложку порошка тмина, ½ чайной ложки лимонного сока и ½ чайной ложки порошка красного перца чили. Сверху посыпьте мятным чатни, листьями кориандра и сев (по желанию). Наслаждайтесь! (Изображение: istock)
Возьмите один вареный сладкий картофель, нарежьте его тонкими ломтиками и выложите на тарелку. Теперь добавьте 2 столовые ложки взбитого творога, соль по вкусу, ½ чайной ложки порошка черного перца, ¼ чаат масала, 1 чайную ложку порошка тмина, ½ чайной ложки лимонного сока и ½ чайной ложки порошка красного перца чили.Сверху посыпьте мятным чатни, листьями кориандра и сев (по желанию). Наслаждайтесь! (Изображение: istock)
ПодробнееПрочитать меньше
Этот полезный салат требует предварительной подготовки. Для начала замочите лунные ростки на ночь, а на следующее утро отварите их частично. Теперь возьмите ростки в миску, добавьте ½ нарезанных лука и помидоров, 1 зеленый перец чили, 2 ст. Л. Листьев кориандра, соль, перец, ½ чайной ложки чаат масала, 1 чайную ложку порошка тмина и ½ лимонного сока. Хорошо перемешайте и подавайте свежим! (Изображение: istock)
Этот полезный салат требует предварительного приготовления.Для начала замочите лунные ростки на ночь, а на следующее утро отварите их частично. Теперь возьмите ростки в миску, добавьте ½ нарезанных лука и помидоров, 1 зеленый перец чили, 2 ст. Л. Листьев кориандра, соль, перец, ½ чайной ложки чаат масала, 1 чайную ложку порошка тмина и ½ лимонного сока. Хорошо перемешайте и подавайте в свежем виде! (Изображение: istock)
ПодробнееПрочитать меньше
Раздавить две самосы на тарелке. Добавьте немного приготовленного холе, ½ нарезанного лука, 1 зеленый перец чили, соль и перец, 1 чайную ложку порошка тмина, 1 чайную ложку чаат масала, ½ чайной ложки порошка красного перца чили, 1 столовую ложку зеленого чатни и 1 столовую ложку чатни из тамаринда.Украсить свежими листьями кориандра и сев. Подавать горячим! (Изображение: istock)
Раздавите две самосы на тарелке. Добавьте немного приготовленного холе, ½ нарезанного лука, 1 зеленый перец чили, соль и перец, 1 чайную ложку порошка тмина, 1 чайную ложку чаат масала, ½ чайной ложки порошка красного перца чили, 1 столовую ложку зеленого чатни и 1 столовую ложку чатни из тамаринда. Украсить свежими листьями кориандра и сев. Подавать горячим! (Изображение: istock)
Подробнее Читать меньше
Положить на тарелку жареную махану. Добавьте 2 столовые ложки жареного арахиса, 2 столовые ложки взбитого сладкого творога, соль, черный перец, ½ чайной ложки чаат масала, 1 чайную ложку порошка тмина, ½ чайной ложки порошка красного перца чили, нарезанного лука, свежих листьев кориандра и сверху лимонного сока.Подавать в свежем виде. (Изображение: istock)

Чтобы получать восхитительные рецепты, видео и интересные новости о еде, подпишитесь на нашу бесплатную Daily и Еженедельные информационные бюллетени.
< / p>
Возьмите жареную махану на тарелке. Добавьте 2 столовые ложки жареного арахиса, 2 столовые ложки взбитого сладкого творога, соль, черный перец, ½ чайной ложки чаат масала, 1 чайную ложку порошка тмина, ½ чайной ложки порошка красного перца чили, нарезанного лука, свежих листьев кориандра и сверху лимонного сока.Подавать в свежем виде. (Изображение: istock)
Чтобы получать восхитительные рецепты, видеоролики и интересные новости о еде, подпишитесь на наши бесплатные ежедневные и еженедельные информационные бюллетени.
ПодробнееЧитать меньше
Поделиться: Facebook Twitter Pintrest

20. Баташа
Баташа — это сладкие леденцы в виде сахарных капель, которые обычно дают как «прасад» почти в каждом храме. Итак, зачем пропустить это во время Дивали? Попробуйте эти легкие и хрустящие сладкие конфеты с друзьями и членами семьи прямо сейчас!
1/4 Крекер для семян и вечеринка Дивали
Стрелка влево Стрелка вправо
Наступил сезон вечеринок, и пора насладиться любимыми закусками вместе с коктейлями.Подождите, а вас не беспокоит набор лишних килограммов в этот праздничный сезон? Если да, то вот простой рецепт закуски для вечеринок без масла, который вы можете приготовить дома и наслаждаться безгранично. Диетолог Пуджа Махиджа недавно поделилась рецептом крекера с семенами, который идеально подходит для сезона и полон преимуществ. Прочтите, чтобы узнать рецепт и его преимущества. (Изображение: istock)
См. Также: Традиционные блюда Дивали
Наступил сезон вечеринок, и пора побаловать себя любимыми закусками и коктейлями. Подождите, а вы кого-нибудь беспокоитесь о том, чтобы набрать лишние килограммы в этот праздничный сезон? Если да, вот простой рецепт закуски для вечеринок без масла, который вы можете приготовить дома и наслаждаться безгранично. Диетолог Пуджа Махиджа недавно поделилась рецептом Seed Cracker, который идеально подходит для сезона и полон преимуществ. Прочтите, чтобы узнать рецепт и его преимущества.(Изображение: istock)
См. Также: Традиционные продукты Дивали
Подробнее Читать меньше
½ стакана замоченных семян чиа, 4 столовые ложки овсяной муки, соль по вкусу, перец по вкусу, 1 чайная ложка хлопьев чили, 2 столовые ложки подсолнечника семена. (Изображение: istock)
½ стакана замоченных семян чиа, 4 столовые ложки овсяной муки, соль по вкусу, перец по вкусу, 1 чайная ложка хлопьев чили, 2 столовые ложки семян подсолнечника. (Изображение: istock)
ПодробнееПрочитать меньше
Возьмите миску, добавьте замоченные семена чиа, овсяную муку, соль, перец и хлопья чили.Все это перемешать и распределить как можно тоньше на противне, выстланном пергаментной бумагой. Посыпать семечками и запекать при 250 ° C 20 минут. После этого расколите на мелкие кусочки и снова запекайте еще 12 минут. Ваша здоровая закуска для вечеринки готова! (Изображение: istock)
Возьмите миску, добавьте замоченные семена чиа, овсяную муку, соль, перец и хлопья чили. Все это перемешать и распределить как можно тоньше на противне, выстланном пергаментной бумагой. Посыпать семечками и запекать при 250 ° C 20 минут.После этого расколите на мелкие кусочки и снова запекайте еще 12 минут. Ваша здоровая закуска для вечеринки готова! (Изображение: istock)
ПодробнееПрочитать меньше
По словам Пуджи, семена чиа считаются наиболее питательными семенами, поскольку они богаты клетчаткой, белком, жирными кислотами омега-3 и различными микроэлементами. Богатое содержание белка помогает снизить аппетит и потребление пищи, а также способствует снижению веса. Кроме того, они помогают сохранить здоровье сердца. С другой стороны, семена подсолнечника также богаты цинком и селеном, которые играют ключевую роль в укреплении иммунной системы.А содержание белка вместе с витамином B помогает повысить уровень энергии и поддерживать вашу активность. Наконец, овсяная мука, содержащая бета-глюкан, очень эффективна для контроля уровня плохого холестерина. Было доказано, что при умеренном употреблении; овсяная мука также может помочь людям с диабетом. (Изображение: istock)

Чтобы получать восхитительные рецепты, видео и интересные новости о еде, подпишитесь на нашу бесплатную Ежедневно и Еженедельные информационные бюллетени.
По словам Пуджи, Семена чиа считаются самыми питательными семенами, так как они богаты клетчаткой, белком, жирными кислотами омега-3 и различными микроэлементами. Богатое содержание белка помогает снизить аппетит и потребление пищи, а также способствует снижению веса. Кроме того, они помогают поддерживать С другой стороны, семена подсолнечника также богаты цинком и селеном, которые играют ключевую роль в укреплении иммунной системы.А содержание белка вместе с витамином B помогает повысить уровень энергии и поддерживать вашу активность. Наконец, овсяная мука, содержащая бета-глюкан, очень эффективна для контроля уровня плохого холестерина. Было доказано, что при умеренном употреблении; овсяная мука также может помочь людям с диабетом. (Изображение: istock)
Чтобы получать восхитительные рецепты, видеоролики и интересные новости о еде, подпишитесь на наши бесплатные ежедневные и еженедельные информационные бюллетени.
ПодробнееЧитать меньше
Поделиться: Facebook Twitter Pintrest

Основы завтрака (для родителей) — Nemours KidsHealth
Может быть сложно заставить детей накормить детей до школы, ухода за детьми или игрового дня.Но хороший завтрак важен. Вот как сделать здоровый завтрак частью своего утреннего распорядка.
Зачем вообще завтракать?
Завтрак — отличный способ дать организму необходимую ему подпитку. Дети, завтракающие, как правило, в целом более здоровые и с большей вероятностью будут физически активными — два отличных способа сохранить здоровый вес.
Пропуск завтрака может вызвать у детей чувство усталости, беспокойства или раздражительности. Утром их тела нуждаются в дозаправке на предстоящий день.Их настроение и энергия могут упасть к середине утра, если они не съедят что-нибудь на завтрак.
Завтрак может помочь детям контролировать вес. Завтрак запускает метаболизм в организме, процесс, с помощью которого организм превращает топливо, содержащееся в пище, в энергию. А когда метаболизм приходит в движение, тело начинает сжигать калории. Некоторые исследования показывают, что организм сжигает калории лучше утром, чем поздно вечером.
Люди, которые пропускают завтрак, с большей вероятностью будут иметь избыточный вес, потому что они могут:
Перекусывайте чаще в течение дня.
Переедайте во время поздних приемов пищи.
Ешьте поздно ночью.
Breakfast Brain Power
Детям важно завтракать каждый день, но важно и то, что они едят утром. Чтобы улучшить питание, выбирайте для завтрака продукты, богатые цельнозерновыми, фруктами или овощами и белком с низким содержанием добавленного сахара. Завтракают:
помогает детям получать больше клетчатки, кальция и других важных питательных веществ
может помочь детям лучше учиться в школе
улучшает память и внимание, которым дети должны научиться
Те, кто завтракает, получают более высокие оценки и более высокие баллы по стандартным тестам.А дети, которые участвуют в программах школьных обедов, реже пропускают занятия.
Приготовление завтрака
Может быть трудно приготовить здоровый завтрак, когда вы торопитесь утром подготовить себя и детей. Эти практические советы могут помочь:
Заполните свою кухню продуктами для здорового завтрака.
Подготовьте как можно больше накануне вечером (приготовьте посуду и кухонные принадлежности, нарежьте фрукты и т. Д.).
Поднимите всех на 10 минут раньше.
Позвольте детям помочь спланировать и приготовить завтрак.
Имейте запасы еды на вынос (свежие фрукты; отдельные коробки или пакеты с цельнозерновыми злаками с низким содержанием сахара; йогурт или смузи; смесь для троп) в дни, когда времени мало или нет.
Если дети не голодны первым делом с утра, соберите с собой завтрак, который они смогут съесть чуть позже в автобусе или между уроками. Свежие фрукты, хлопья, орехи или половина бутерброда с арахисовым маслом и бананом питательны, их легко приготовить, и детям их легко взять с собой.
То, что нельзя подавать на завтрак, тоже важно. Конечно, тостеры и некоторые батончики для завтрака портативны, просты и нравятся детям. Но многие из них не имеют большей питательной ценности, чем шоколадный батончик, и содержат много сахара и калорий. Внимательно прочтите этикетки с питанием, прежде чем бросать батончики для завтрака и выпечку в корзину.
Вы также можете проверить завтраки в школе или детском саду. Некоторые предлагают завтраки и предоставляют их бесплатно или по сниженным ценам для семей с ограниченными доходами.Если ваши дети завтракают вне дома, поговорите с ними о выборе здорового образа жизни.
Идеи для завтрака
Утренний обед не обязательно должен состоять только из традиционных блюд. Вы можете смешивать его, чтобы включать разные продукты и при этом обеспечивать детей питательными веществами и энергией, в которых они нуждаются в течение дня.
Подавайте сбалансированный завтрак, который включает цельнозерновые, белковые, а также фрукты или овощи. Вы можете попробовать:
цельнозерновые хлопья с нежирным молоком, покрытые фруктами или орехами
цельнозерновые вафли, покрытые арахисовым маслом или сыром рикотта и фруктами
лаваш из цельнозерновой муки, фаршированный яйцами вкрутую и свежими листьями шпината
овсяные хлопья с орехами и фруктами, посыпанные корицей
половина цельнозернового рогалика с арахисовым маслом и свежими фруктами (дольками банана или яблока)
смузи для завтрака (нежирное молоко или йогурт, фрукты и зародыши пшеницы или отруби, взбитые в блендере)
овощной омлет с тостами из цельнозерновой муки
нарезанные огурцы и хумус в цельнозерновом лаваше
нежирная индейка и помидоры на поджаренном английском маффине
Нагретый оставшийся рис с нарезанными яблоками, орехами и корицей
тертый сыр на лепешке из цельнозерновой муки, сложенный пополам, помещенный в микроволновую печь в течение 20 секунд и посыпанный сальсой
И не забывайте, насколько важен ваш хороший пример.Пусть ваши дети увидят, как вы каждый день находите время, чтобы позавтракать.
60 дешевых и простых идей еды для вечеринок
Доступные идеи для вечеринок
Планируете вечеринку с ограниченным бюджетом? Мы собрали наши любимые идеи доступной еды для вечеринок, от восхитительных закусок до декадентских десертов и всего остального.Выйдите из кухни и приготовьте себе еду с легкостью благодаря нашим блюдам из мультиварки, рецептам домашнего приготовления и барам самообслуживания, таким как батончик с попкорном, бар хот-догов, бар с чипсами из чайника и батончик с засахаренными яблоками.
Чтобы получить больше вдохновения для вечеринок, ознакомьтесь с нашими портативными рецептами блюд, идеями для блюд, которые подаются на палочке, и красивыми пирожными, которые вы можете сделать дома.
Самостоятельный тост-бар
Установите планку для всех будущих вечеринок, предоставив вашим гостям тост-бар, который вы собираете сами.Хрустящие ломтики хлеба служат прекрасной основой для сладких, соленых и соленых начинок. Подавайте хлеб теплым и разложите на выбор друзьям различные дополнительные блюда. Наши популярные начинки включают свежие ягоды, прошутто, горячий мед и рассыпчатый сыр горгонзола.
Получите рецепт и другие идеи: 11 способов приготовления кростини, не требующих готовки
Отваривание креветок на листовой сковороде
Положите этот рецепт варки креветок в задний карман, чтобы сэкономить время и деньги в следующий раз, когда вы будете приглашать своих близких на ужин.Благодаря нашему изысканному рецепту время на подготовку и приготовление сокращается вдвое, что дает вам дополнительное время, чтобы пообщаться с друзьями. Бонус: требуется лишь ограниченное количество ингредиентов, чтобы приготовить сытный и эффектный обед.
Получите рецепт: Easy + Delicious Рецепт отваривания креветок на листовой сковороде
Шоколадно-вишневый сливочный торт
Не покупайте кексы и канапе по отдельности и подавайте гостям большой шоколадный вишневый торт.Этот декадентский десерт сочетает в себе богатую смесь шоколадного торта с дьявольской едой, начинку из вишневого пирога и взбитые сливки, чтобы подарить себе незабываемое вечернее угощение.
Получите рецепт: Легкая идея летнего десерта: шоколадно-вишневый сливочный торт
Жареные кешью с чили и лаймом
Получите фиксированную соль и полезные ненасыщенные жиры с этим рецептом пряных закусок.Лучшая часть? Эту недорогую закуску легко приготовить оптом для неформальных встреч с семьей или друзьями. Жареные кешью с перцем чили и соком лайма — острая закуска, которую невозможно оторвать от еды.
Получите рецепт: Рецепт жареных кешью с чили и лаймом
Доска для чипов и дип-вечеринок
Самодельные соусы и купленные в магазине чипсы делают эту доску для вечеринок неотразимой.Благодаря множеству вариантов чипсов, таких как тортилья, лаваш, соленые и ароматные блюда для окунания, такие как гуакамоле из душистого горошка и свекольный хумус, найдется восхитительное сочетание на любой вкус.
Получите инструкции: Как сделать доску для вечеринок с чипами и дипами
Мини-персональная пицца с бубликом
Отведайте замороженную пиццу с рогаликами с этим полезным и подходящим для взрослых блюдом.Используйте половинки цельнозерновых рогаликов в качестве основы для мини-бублика для пиццы. Намажьте бублик соусом маринара, затем добавьте вкусные начинки, такие как моцарелла, прошутто, острая итальянская колбаса, руккола и жареный перец. Поместите готовые рогалики для пиццы в духовку и запекайте 10 минут или пока сыр не расплавится по вашему вкусу.
Посмотреть больше фотографий: 11 полезных закусок, которые делают здоровое питание интересным
Крошечный томатный суп и жареный сыр
Томатный суп и сыр на гриле? Назовите дуэт получше.Однако, если не считать драматизма, вы не сможете превзойти легкость этого рецепта для вечеринок. Подавайте домашний (или купленный в магазине) томатный суп в рюмке и сочетайте его с ломтиком жареного на гриле сыра по-американски, чтобы ваша вечеринка стала удачной.
Получите рецепт: Рецепт крошечного томатного супа и жареного сыра
Фруктовая сальса
Вы устраиваете обед или бранч? Замените тяжелый десерт после еды на легкий освежающий рецепт сальсы из фруктов.Аппетитная сальса сочетает в себе свежую клубнику, яблоки, груши, чернику, свежую мяту и сок лайма, чтобы удовлетворить любого сладкоежка без ужасного сахара. Подавать с крекерами Грэм, посыпанными корицей, или предлагать ложкой в стеклянной чашке.
Получите рецепт: Рецепт фруктовой сальсы
Ручные куриные и вафельные рожки
Курица и вафли, кто-нибудь? Сладкий вафельный рожок станет идеальным съедобным сосудом для ваших любимых куриных наггетсов.Полить кленовым сиропом или соусом для макания, чтобы приготовить умную закуску для рук.
Получите рецепт и другие идеи: 5 гениальных безотходных портативных продуктов для вечеринок
Сангрия Ice Pops
Замаскируйте дешевое вино с помощью нашего идеального для вечеринки рецепта ледяного напитка из сангрии.Это достойное шума угощение заслужит множество похвал, и его легче приготовить, чем вы думаете. Все, что вам нужно, — это бутылка недорогого белого вина, нарезанные фрукты и немного фруктового сока, чтобы не унывать гостей на следующем мероприятии в теплую погоду.
Получите рецепт: Сделайте ледяные леденцы из сангрии и выиграйте лето
Азиатский салат с курицей и пастой
Приготовьте этот рецепт салата из макарон, чтобы гости не умирали после первого укуса.Это вызывающее привыкание блюдо требует пасты с галстуком-бабочкой, измельченной курицы, семян кунжута, соевого соуса, имбиря, свежего зеленого лука и нарезанных помидоров черри. Pro Tip: Сделайте этот простой рецепт еще проще, добавив в блюдо курицу-гриль, купленную в магазине.
Получите рецепт: Удивительный рецепт салата с курицей и пастой по-азиатски
Индивидуальные укусы яблочного пирога
Наслаждайтесь всем приятным вкусом старомодного яблочного пирога без всякой работы (и сахара), которая возникает при выпекании с нуля с этими полезными кусочками яблочного пирога.Используйте квадраты крекера Грэма в качестве корочки и смажьте ванильным греческим йогуртом. Выложите нарезанные яблоки Гренни Смит на йогурт, затем полейте медом и посыпьте корицей.
Посмотреть больше фотографий: 11 полезных закусок, которые делают здоровое питание интересным
Ананас, черная фасоль, гуакамоле
Если сомневаетесь, вытащите его.Поверьте, порция домашнего гуакамоле из черной фасоли и ананаса всегда оставит улыбку на лицах ваших гостей. Получите информацию о нашей волшебной смеси по ссылке ниже.
Получите рецепт: Ананас, черная фасоль, гуакамоле
Яблочный батончик с цукатами
Устраиваете осенний праздник или вечеринку для друзей? Добавьте наш простой шоколадный батончик с яблоками в свое праздничное меню, стат.Эти вкусные осенние блюда популярны не зря. Они вкусные, относительно полезные и невероятно простые в приготовлении. К тому же, кому не нравятся закуски для вечеринок, обмакнутые в шоколад и карамель?
Получите инструкции: Создайте идеальный осенний батончик из засахаренных яблок своими руками
Дыня, Моцарелла + Шашлык из Прошутто
Соленые, сладкие и очень освежающие шашлычки из дыни и прошутто покрывают все основания для идеальной закуски для вечеринки.Чтобы сделать их, используйте валик для дыни, чтобы вырезать шарики из арбуза, пади и дыни. Нанижите на палочки для шпажек, чередуя шарики дыни, свежие листья базилика, моцареллу из буйволиного молока и соленые ломтики ветчины прошутто. Подавать как есть или приправить немного свежемолотым перцем.
Посмотреть больше фотографий: 36 блюд для вечеринки, которые можно подавать на палочке
Пакеты с чили
Сделайте так, чтобы ваши гости чувствовали себя как дома, не мыть посуду.Просто сделайте мультиварку, полную чили, и выложите все желаемые начинки и корзину, полную пакетов с кукурузными чипсами. Вместо мисок попросите гостей использовать пакеты для создания своей идеальной миски — или, точнее, мешочка — с чили.
Получите рецепт и другие идеи: 5 гениальных безотходных портативных продуктов для вечеринок
Веганские крылышки буйвола
Порадуйте своих заботящихся о своем здоровье гостей, веганов или вегетарианцев с помощью этой здоровой альтернативы горячим крылышкам от Food Network.Поджаренные укусы цветной капусты буйвола предлагают ту же вызывающую привыкание специю, но без лишнего жира и холестерина, которые содержатся в традиционных куриных крылышках.
ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ: Цветная капуста буйвола с соусом из голубого сыра
Конфетти с единорогом
Это простое в приготовлении красочное блюдо для вечеринки добавит фантазии вашему следующему собранию — никакого волшебства не требуется.Коробка конфетти для торта смешана со сливочным сыром, маслом и сахарной пудрой и обваливается радужной посыпкой, чтобы создать идеальный десерт для окунания.
Получите рецепт: Устройте волшебную вечеринку с соусом из конфетти с единорогом
Фрикадельки виски с медленным приготовлением
Отойдите и позвольте мультиварке сделать всю работу.Этими фрикадельками из виски можно легко наслаждаться отдельно или с булочкой из булочки для вкусной вечеринки.
Получите рецепт и другие идеи: 50 рецептов медленного приготовления на осень для толпы
Картофель фри
Подавайте эти соленые картофель фри в качестве легкой закуски на следующем обеде, вечеринке или другом мероприятии.Наполните рюмки кетчупом с острым соусом или тертым чесночным хреном и подайте сверху хрустящий картофель фри.
Посмотреть больше фотографий: 10 простых рецептов рюмки, чтобы развлечься с ветерком
Куриный трюк на гриле
Взлом! Обмани друзей и родственников на следующем собрании, чтобы они подумали, что вы профессионал на кухне, купив в продуктовом магазине сочную курицу-гриль.Измельчите мясо и подавайте на мягких масляных булках с вашим знаменитым (читай: любимым магазинным) соусом барбекю.
Посмотреть больше фотографий: 20 экономных идей для вечеринок своими руками
Клубничное песочное печенье на гриле
Этот классический десерт обязательно понравится даже самым привередливым гостям.Наш клубничный песочный пирог на гриле имеет такой же божественный вкус, как и традиционные рецепты песочного пирога, но при этом он готовится на вертеле для легкого удовольствия от рук. Для этого срежьте верхушки клубники и с помощью формочки для печенья нарежьте звездочки из ломтиков полуторного торта. На шпажки поочередно выложить кусочки торта и ягоды, пока они не наполнятся. Жарьте на гриле на среднем огне, пока пирог не станет слегка поджаренным, а ягоды не начнут размягчаться. Сверху посыпьте взбитыми сливками для идеального завершающего штриха.
Посмотреть больше фотографий: Веселитесь с нашими любимыми портативными сладостями
Хрустящие томатные чипсы
Если вы выращиваете летний сад, скорее всего, у вас есть тонны помидоров, которые ждут, чтобы их съели.Воспользуйтесь своей летней щедростью с этими острыми томатными чипсами — идеально подходят для толпы.
Получите рецепт: Рецепт домашних томатных чипсов
Настроить попкорн-бар
Попкорн-бар, всегда привлекающий внимание публики, — это недорогой способ накормить большую группу.Подавать со специальными начинками, такими как чесночная соль, каджун или лимонный перец. и поощрите гостей побаловать себя сладко-соленой смесью, включив специальную секцию для нанесения конфет.
Получите инструкции: Угостите гостей попкорн-баром с самообслуживанием
Портативные мороженое с фруктами
Переносные мороженое в банках — идеальное лакомство для рук.Заранее смешайте и подбирайте любимое мороженое и начинки, а затем храните банки с крышками в морозильной камере, пока не придет время веселиться.
Получите рецепт: Портативное мороженое с мороженым, приятное для толпы
Свиньи с маком в пироге
Дайте взрослым почувствовать вкус их детства на вашем следующем вечере с помощью нашего изысканного подхода к образцу старой школы.Эти свиньи с маком в корочке для пирога предлагают тот же приятный для публики вкус и хрустящую текстуру, что и классические свиньи в одеяле, но с более изысканным оттенком.
Получите рецепт: Свиньи с маком в рецепте пирога
Креветки и крупа небольшого размера
Использование формы для кексов для приготовления укусов креветок и крупы означает, что они предварительно порционированы и готовы к употреблению.Готовьте и наслаждайтесь при комнатной температуре или нагрейте в низкой духовке непосредственно перед подачей на стол.
Получите рецепт: Приготовьте креветки и крупу в форме для маффинов для южного добра на укус
Рулет из тако с курицей
Поднимите свой магазинный куриный салат с добавлением приправы для тако, нарезанного зеленого лука, зеленого перца и тертого сыра.Для еще большего южного чутья, подавайте с ломтиками авокадо, жареной на огне сальсой или острым соусом из зеленого чили.
Посмотреть больше фотографий: 50 идей здоровых закусок
Куриный соус с баффало в медленном приготовлении
Пряный, сырный и снисходительный — этот соус из курицы буйвола отлично подходит для вечеринки на заднем дворе или двери багажного отделения в футболе.Подавать с палочками сельдерея, крекерами или чипсами из тортильи для макания.
Получите рецепт и другие идеи: 50 рецептов медленного приготовления на осень для толпы
Соленый спред
Независимо от того, проводите ли вы фестиваль Октоберфест или ищете идеального соленого спреда, эта вкусная доска для закусок — все, что вам нужно.Основные блюда включают маринованную окра, свежие ягоды, острый сыр, крендели, нарезанные колбасы и различные спреды, включая цельнозерновую горчицу, пивной сыр и соус из хрена.
Посмотреть больше фотографий: Устройте вечеринку Октоберфест на заднем дворе
Укусы моцареллы и артишока вонтон
У вас есть всего час до вечера? Вы можете приготовить эти сырные закуски вонтон и у вас еще будет время налить себе бокал вина до прибытия компании.
Получите рецепт: Рецепт укусов вонтона с моцареллой и артишоком
Шоты из шоколадного печенья с малиновым муссом
Эти рюмки с шоколадным печеньем станут таким забавным угощением как для детей, так и для взрослых.Вы можете наполнить их конфетами, молоком — чем угодно — но вы не ошибетесь с нашей начинкой из малинового мусса.
Получите рецепт: Шоты из шоколадного печенья с малиновым муссом
Загруженные чипсы из чайника
Возьмите купленные в магазине картофельные чипсы из сумки для приготовления еды или барбекю в этом году.Создайте интерактивную станцию для чипсов, где гости могут добавлять в чипсы различные приправы, соусы и свежие сыры.
Получите инструкции: Как приготовить батончик с картофельными чипсами для самостоятельного приготовления
Безотходные салаты из салата
Откажитесь от бумажных тарелок и вместо этого подавайте малоотходные закуски на следующей встрече.Чтобы получить супербыструю и ароматную закуску, положите понравившийся публике куриный салат на отдельные листья ромена и посмотрите, как эта питательная закуска покорит всех.
Получите рецепт и другие идеи: 5 гениальных безотходных портативных продуктов для вечеринок
Ролл с копченым лососем и сливками
Просто обваляйте домашнюю сырную смесь на кусочках свежего лосося и подавайте поверх хрустящего крекера, чтобы можно было легко угостить вечеринкой в лучшем виде.
Получите рецепт: Рецепт сливочно-копченого рулета из лосося
Шашлык из шоколада и чурроса
Будьте забавным супергероем, подавая рюмки с шоколадом и чуррос.Идеальный чуррос будет хрустящим снаружи и мягким и липким внутри. В сочетании с шоколадом они делают идеальный десерт размером с укус.
Получите рецепт: Рецепт сладких чуррос и шоколадных шпажек
Ирландский Начо Дип
Этот сытный соус начо, приправленный крепким пивом, восхитителен, его можно подавать с картофельными чипсами или сделать его еще лучше, подавая его с картофелем фри или картошкой фри.
Получите рецепт: Рецепт ирландского начо соуса
Шоколадно-тыквенные маффины с двумя ингредиентами
Вы не поверите, насколько легки (и вкусны) наши насыщенные шоколадно-тыквенные кексы.В этом рецепте используются всего два упакованных ингредиента, чтобы получить влажные, упругие кексы с оттенком тыквы и теплых осенних специй.
Получите рецепт и другие идеи: 16 угощений, которые можно приготовить с начинкой для тыквенного пирога
Необычные крендели и пивной сыр
Превратите вашу любимую барную еду в модные закуски.Нарежьте крендели по-немецки на небольшие кусочки (или купите небольшие версии в морозильной камере) и полейте ложкой плавленого пивного сыра. Наложите на вертел зубочистки, которые легко захватить, и подавайте на украшенном блюде для придания особого вкуса.
Посмотреть больше фотографий: 36 блюд для вечеринки, которые можно подавать на палочке
Пикантный севиче и полоски тортильи
Порадуйте толпу на следующей вечеринке нашей свежей закуской из шотландского севиче.Смешайте пико де галло с сырыми креветками, маринованными в лайме, и мелко нарезанными огурцами в рюмках. Подавайте охлажденным и украсьте несколькими ломтиками обжаренных до хрустящей корочки полосками тортильи, чтобы получить сытный соленый хруст.
Получите рецепт: Рецепт пикантного севиче и полоски тортильи
Бри и вяленые шляпки из помидоров и грибов
Проводите меньше времени на кухне и больше времени за общением.Эти креативные грибные закуски, состоящие всего из пяти ингредиентов, обязательно понравятся всем, кто их попробует.
Получите рецепт: Бри и грибы, фаршированные вялеными помидорами
Пироги с пепперони и сыром
В этом рецепте все те же великолепные вкусы, что и в вашей любимой пицце пепперони, но без жирного беспорядка.
Получите рецепт: Пироги с пиццей с пепперони и сыром
Шоколадные конфеты с апельсиновым кремом
Темный шоколад и пикантный апельсин — это сочетание вкусов, созданное в раю кондитерских изделий.Хотя эти угощения на два укуса могут выглядеть как дорогие конфеты, на самом деле их легко приготовить дома, используя обычный лоток для кубиков льда.
Получите рецепт: Как приготовить шоколадные конфеты с апельсиновым кремом в форме кубика льда
Шашлык с корицей и клубникой
Эта декадентская, но вместе с тем здоровая комбинация клубники, корицы и медового сливочного сыра наверняка понравится публике.Смешайте желаемое количество меда с нежирным сливочным сыром, затем равномерно распределите по оберткам из цельной пшеницы. Посыпьте корицей, затем сверните обертку и нарежьте кольцами толщиной в один дюйм. Проденьте шпажку через нарезанные пленки и заправьте между ними нарезанную свежую клубнику.
Посмотреть больше фотографий: 10 легких + полезных закусок на любое время дня
Сырные шарики с горгонзолой без выпечки
Если вы ищете простой рецепт без выпечки, но при этом очень вкусный, то этот рецепт для вас.Просто приготовьте эти вкусные сырные шарики заранее, храните в холодильнике и подавайте свежими, когда придут гости.
Получите рецепт: Рецепт сырных шариков с горгонзолой без выпечки
Пармезан Песто Вертушки
Песто становится популярным благодаря этим идеальным маленьким вертушкам.Легкая слоеная корочка окутывает стойкие ароматы базилика, чеснока и пармезана.
Получите рецепт: Рецепт вертушки песто с пармезаном
Откройте для себя хот-дог-бар с самообслуживанием
В случае сомнений, станция самообслуживания с хот-догами никогда — и мы имеем в виду — никогда — не разочарует.Используйте эту аппетитную демонстрацию Брайана Патрика Флинна в качестве своей музы и предложите гостям широкий выбор начинок и любимых фанатами гарниров, таких как запеченная фасоль и телятина.
Получите инструкции: Упростите свой следующий кулинарный ужин с помощью бара для хот-догов с самообслуживанием
Хлебные палочки в прошутто
Чтобы идеально дополнить сырное ассорти, оберните тонкие, как бумага, ломтики ветчины примерно на три четверти хлебных палочек.Подавайте с ассорти сыров, чтобы стать любимцем вечеринки.
Декадентская рюмка с шоколадным мороженым
Эти пирожные с мороженым — всего лишь несколько кусочков декаданса, которые ваши гости обязательно оценят.Сделайте их заранее, положите в морозильную камеру и просто добавьте взбитые сливки и вишню, чтобы подавать.
Получите рецепт: Рецепт декадентской рюмки с шоколадным мороженым
Пахта с медовой ветчиной
Купите в магазине или сделайте с нуля.В любом случае, эта комбинация вкусного бисквита и ветчины обязательно будет хитом.
Получите рецепт: Рецепт слоеного пахты с ветчиной
Картофельные шкурки с начинкой
Если ваша вечеринка в холодную погоду включает в себя сбор у телевизора для футбольного матча, то обязательно сделайте эти картофельные шкурки в ресторанном стиле звездой в вашей линейке закусок.
Получите рецепт: Картофельные шкурки с начинкой
Petite Ropa Vieja Tacos
Начните свою вечеринку правильно с подносом, полным миниатюрных тако ropa vieja.Эти восхитительные закуски можно приготовить заранее и собрать прямо перед приездом тусовщиков.
Получите рецепт: Ропа Вьеха Рецепт мини-тако
Ананас в беконе
Нет ничего проще, чем это.Просто оберните кубики ананаса беконом. Жарить, перевернув наполовину, до хрустящей корочки (около 8 минут).
Чипсы из баклажанов с соусом песто из кинзы
Чипсы и дип всегда являются фаворитом вечеринок, но, чтобы получить вариацию классического режима ожидания, попробуйте чипсы из баклажанов.Красивый цвет и сладкий вкус идеально сочетаются со свежим соусом песто из кинзы.
Получите рецепт: Чипсы из баклажанов с соусом песто из кинзы
Фета, мята и кусочки арбуза
Сэкономьте на еде с простыми закусками из свежего арбуза и феты, приправленными красным винным уксусом и мятой.С этими дополнительными деньгами мы рекомендуем потратиться на бутылку шампанского, чтобы пойти вместе с этими восхитительными закусками.
Получите рецепт: Рецепт закусок феты, мяты и арбуза
Приготовленные яйца три способа
Разбавьте свой стандартный рецепт яиц с пряностями, добавив несколько вкусных комбинаций вкусов, таких как бекон, шпинат, красный лук, помидоры, сыр пармезан, петрушка, базилик и кедровые орехи.У тебя еще текут слюнки?
Получите рецепт: Приготовленные яйца три способа
Жареный перец и кусочки моцареллы
Кажется, очень жаль не воспользоваться дарами природы в теплые месяцы.Эта комбинация свежего садового перца и моцареллы не может быть проще, но иногда самые простые рецепты оказываются самыми восхитительными.
Получите рецепт: Жареный перец и кусочки моцареллы
Шарики из пармезана и шпината
Любите сливочный соус со шпинатом? Эти шарики из пармезана и шпината — его хрустящий аналог.
Получите рецепт: Рецепт шариков из пармезана и шпината
Сырные соломки
Ни одна осенняя или зимняя вечеринка не обходится без классической сырной соломки.Пикантное сочетание сливочного масла и сыра дополнено кайенским перцем, что делает его приятной закуской или сытной закуской.
Получите рецепт: Рецепт сырной соломки Триши Йервуд
Капрезе укусы
Думайте легко, дешево и здорово — несовместимы? Подумай еще раз.На декоративную зубочистку насадите один помидор черри, лист базилика и небольшой шарик моцареллы. Подавать с различными маринованными оливками, нарезанным итальянским мясом и панировочными палочками.
Crush Whole30 с этим планом Easy Meal
По опыту мы знаем, что завершить Whole30 сложно, но это не обязательно.
Чтобы упростить работу с Whole30, мы создали план питания Whole30 на 2 персоны для печати со всеми рецептами и списками покупок, которые вам нужны для всего Whole30 .
Чтобы узнать, что входит в наш план питания, просмотрите еженедельные сводки.
Наш план питания Whole 30 включает:
Суперорганизованный, для печати загрузка плана питания на каждую неделю вашего Whole30
Простые рецепты с экономящими время инструкциями по приготовлению
Печатные списки покупок на каждую неделю
Whole30 Стартовый набор ресурсов, таких как обмен кладовой и полезные кухонные принадлежности
Рекомендации по хранению кладовых и морозильных камер
Советы, советы и пояснения по правилам Whole30
Постоянная поддержка по электронной почте от Эрики и меня (задавайте нам любые вопросы)
Whole30 без проблем на 100%!
Чтобы получить все это абсолютно бесплатно , просто зарегистрируйтесь ниже.Мы отправим его прямо на ваш почтовый ящик.
** Напоминание: наш план питания Whole30 рассчитан на двух человек. **
Отзывы пользователей плана питания Whole30
Ознакомьтесь с отзывами реальных читателей, которые следовали нашему плану питания Whole30.
Мы включили их, чтобы показать вам, что вы можете это сделать!
Сделать Whole30 не так сложно, как кажется, если вы воспользуетесь нашим полезным и организованным планом питания.
Читайте больше отзывов в комментариях ниже!
Наш опыт Whole30 экономит ваше время
При выполнении Whole30 не требуется дополнительной работы или стресса.
Кто хочет тратить время на выяснение правил Whole30, поиск подходящих рецептов и ингредиентов, а также на составление плана питания на неделю?
Почему бы вам просто не распечатать наш еженедельный план питания и список покупок?
Чтобы сэкономить время , план идеально разбит на порции, чтобы использовать остатки для большинства обедов.Здесь также есть возможность готовить заранее приготовленные завтраки, которые экономят ваше время, потому что вам не нужно готовить каждый прием пищи каждый день.
Наши полезные электронные письма проведут вас через всю Целую30
Мы начали создавать бесплатные планы и рецепты питания Whole30 несколько лет назад, и за эти годы нам задавали много вопросов от пользователей наших планов питания.
В том числе:
Является ли ингредиент xyz Whole30?
Где найти подходящие бекон и колбасу?
Что мне добавлять утром в кофе?
Можно ли перекусывать на Whole30?
Что мне делать, если я не могу есть яйца?
Мы рассмотрели все эти (и многие другие!) Вопросы в нашей серии писем .Мы также предоставляем вам доступ ко всем нашим ресурсам, инструментам, советам и руководствам в удобном для восприятия формате электронной почты.
Некоторые другие ресурсы Whole30
В дополнение к плану питания Whole30 мы собрали коллекцию других полезных ресурсов Whole30:
Вот полный план питания
Неделя за неделей узнавайте, какие вкусные блюда готовятся для вашего Whole30. Вы можете щелкнуть ссылки, чтобы увидеть рецепты и понять, что вы будете есть!
Когда вы зарегистрируетесь, каждый рецепт будет отправлен вам прямо в нашей еженедельной загрузке для печати .
План питания на 30 дней — 1 неделя
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
Завтрак: чоризо Завтрак хеш (остатки)
Обед: куриная сковорода со сливочным беконом (остатки)
Ужин: тако из говяжьего фарша в мисках
День 7
Завтрак: Простая схватка
Обед: Миски тако из говяжьего фарша (остатки)
Ужин: Роллы из свинины и салата
* СДЕЛАТЬ ВПЕРЕД ВАРИАНТОМ — Приготовьте эти блюда на выходных, чтобы они были под рукой для быстрого разогрева во время неделю.
Эта кремовая сковорода с грибами и беконом — наш любимый рецепт в плане питания на первой неделе.
План питания на 30 дней — 2 неделя
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
* ЗАБРОСИТЕ ВАРИАНТ — Приготовьте эти блюда на выходных, чтобы они были под рукой, чтобы быстро согреться в течение недели.
Эта фриттата со сладким картофелем и беконом — сытный завтрак Whole30, который вас насытит.
План питания на 30 дней — 3 неделя
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
Завтрак: Чаша для завтрака Шакшука (остатки)
Обед: Чипотле Биф Бургер Чаши (остатки)
Ужин: Салат из креветок каджун
День 6
День 7
День 8
Завтрак: яичница карри (остатки)
Обед: кабачки, фаршированные свининой и грушей (остатки)
Ужин: один пан-стейк на ужин
* ЗАБРОНИРОВАТЬ ОПЦИЯ — Приготовьте эти блюда на выходных для быстрого разогрева в течение недели.
Салат из каджунских креветок готов за 15 минут для быстрого обеда Whole30.
План питания на 30 дней — 4 неделя
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
Завтрак: колбаса и паштет из сладкого картофеля (остатки)
Обед: курица со сливочным соусом (остатки)
Ужин: салат из простых стейков
День 6
День 7
День 8
Завтрак: запеканка с чоризо (остатки)
Обед: курица и сквош на листе (остатки)
Ужин: мини-бургеры
* СДЕЛАТЬ ВПЕРЕД ВАРИАНТОМ — Приготовьте эти блюда на выходных, чтобы они были под рукой быстро встает в течение недели.
Рецепт этой тушеной свинины, приготовленной в медленном огне, вы будете готовить снова и снова после того, как закончится ваш Whole30.
Формат организованного питания
Вот как выглядят план для печати и список покупок:
Часто задаваемые вопросы о Whole30
Что можно есть на Whole30?
Мясо, морепродукты и яйца; овощи и фрукты; натуральные жиры; и травы, специи и приправы. Еда с простым или узнаваемым списком ингредиентов или вообще без ингредиентов, потому что они целые и необработанные.
Что запрещено для Whole30?
Сахар, алкоголь, зерновые, молочные продукты, большинство бобовых, глутамат натрия, сульфиты, каррагинан. Никакой «выпечки» и 30 дней не наступать на весы.
Что мне добавить в кофе на Whole30?
Кокосовое молоко, миндальное молоко, молоко из кешью или одобренные сливки Whole30, такие как Nutpods.
Можно мне попкорн на Whole30?
Нет. Попкорн изготавливается из зерна (кукурузы), зерновые не допускаются на Whole30.
Что такое реинтродукция Whole30?
Это период после приема Whole30, когда вы снова вводите в свой рацион ограниченные продукты, такие как зерновые, молочные продукты и алкоголь.Вот пост о реинтродукции Whole30.
Еще 30 вопросов?
Если у вас есть другие вопросы о нашем плане питания или Whole30 в целом, просто оставьте комментарий ниже.
Мы читаем и отвечаем на все комментарии, так что вы скоро получите от нас ответ!
40+ Whole30 рецептов: простые миски для тако
Время приготовления: 5 минут
Время приготовления: 15 минут
Общее время: 20 минут
Порций: 3
Рецепт миски для тако с говяжьим фаршем, наполненный говядиной, рисом с каули, шпинатом и всеми вашими любимыми начинками.Кроме того, простой и организованный план питания Whole30 с более чем 40 рецептами и всем, что вам нужно, чтобы освоить Whole30 — рецепты, списки покупок, советы, ресурсы и многое другое!
Распечатать рецепт Поделиться по электронной почте
Cook Mode (Режим готовки) Не гаснет экран
1 зеленый перец, нарезанный кубиками
1/2 лука, нарезанный кубиками
1 фунт говяжьего фарша
1 партия приправы для тако (рецепт указан ниже)
2 стакана нарезанной цветной капусты
Соль и перец
Сальса, авокадо, помидоры, оливки и любые другие любимые начинки
Шпинат + капуста (или ваша любимая зелень)
ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШИ ПОСЛЕДНИЕ РЕЦЕПТЫ:
В большой сковороде на среднем огне добавьте зеленый перец и лук.Готовьте, пока лук не станет полупрозрачным.
Добавьте говяжий фарш. Разбейте и все перемешайте. Продолжайте готовить на слабом или среднем огне, в зависимости от вашей плиты.
Пока мясо готовится, бросьте рис с цветной капустой на плиту в сковороде среднего размера на средний огонь. Приправить солью и перцем. Он приготовится всего за несколько минут. Я люблю накрывать сковороду крышкой, чтобы немного ускорить приготовление и приготовить рис с цветной капустой на пару.
Когда говяжий фарш почти готов, добавьте приправу для тако и перемешивайте, пока говяжий фарш, зеленый перец и лук не покроются.
Когда говяжий фарш готов, выключите огонь. Выключите огонь для риса с цветной капустой и начните готовить миски.
Сначала добавьте в миску пучок любимой зелени. Обычно мы используем шпинат и / или капусту в зависимости от того, что находится в холодильнике. Затем добавьте рис с цветной капустой. Поверх риса кладется говяжий фарш.
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт