Written by alexxlab on 30.07.1974

Завтрак на скорую руку рецепты с фото: Доступ к этой странице запрещен.

Рецепт

Сытный завтрак на скорую руку за 10 минут рецепт с фото пошагово

Удивительно вкусный и сытный завтрак для всей семьи. Если не знать, что в рецепте использован лаваш, можно принять рулетики за сырные пирожки.Alena

Автор рецепта

Сытный завтрак на скорую руку за 10 минут

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

2

На вес состава: в одной порции (215 г)во всех порциях (429 г)100 г

Углеводы 43% 26 г

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 10 мин PT10M

1. Шаг 1:

   Разворачиваем наш лаваш и режем его на полоски сантиметров 5-7 в ширину. Теперь нарезаем тонкими кусочками сыр так, чтобы по ширине он соответствовал полоскам лаваша. В длину полоски должны быть такие, чтобы получилось дважды обернуть в них сыр. Яйцо мы взбиваем в тарелке. Заворачиваем наш сыр в полоски лаваша.

2. Шаг 2:

   Окунаем каждый сверточек из лаваша и сыра в яйцо и выкладываем на сковороду с разогретым маслом.

4. Шаг 3:

   Жарим порядка 3 минут с каждой стороны.

5. Шаг 4:

   Подаем к горячему чаю или кофе.

Похожие рецепты

Остальные категории

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Сыр «голландский» — 352 ккал/100г
• Сыр «швейцарский» — 335 ккал/100г
• Сыр «российский» — 366 ккал/100г
• Сыр «костромской» — 345 ккал/100г
• Сыр «ярославский» — 361 ккал/100г
• Сыр «Алтайский» 50% жирности — 356 ккал/100г
• Сыр «советский» — 400 ккал/100г
• Сыр «степной» — 362 ккал/100г
• Сыр «угличский» — 347 ккал/100г
• Сыр «пошехонский» — 350 ккал/100г
• Сыр «ламбер» — 377 ккал/100г
• Сыр «аппнцеллер» 50 % — ной жирности — 400 ккал/100г
• Сыр «честер» 50 % — ной жирности — 363 ккал/100г
• Сыр «эдамер» 40 % — ной жирности — 340 ккал/100г
• Сыр с грибами 50 % — ной жирности — 395 ккал/100г
• Сыр «эмменталь» 45 % — ной жирности — 420 ккал/100г
• Сыр «гауда» 45 % — ной жирности — 356 ккал/100г
• Сыр «аиадеус» — 364 ккал/100г
• Сыр «дом блан» (полутвердый) — 360 ккал/100г
• Сыр «ло спальмино» — 61 ккал/100г
• Сыр «эторки» (овечий, твердый) — 401 ккал/100г
• Сыр белый — 100 ккал/100г
• Сыр желтый жирный — 260 ккал/100г
• Алтайский сыр — 355 ккал/100г
• Каунасский сыр — 355 ккал/100г
• Латвийский сыр — 316 ккал/100г
• Сыр лимбургер — 327 ккал/100г
• Литовский сыр — 250 ккал/100г
• Озерный сыр — 350 ккал/100г
• Грюйер сыр — 396 ккал/100г
• Масло растительное — 873 ккал/100г
• Лаваш армянский — 236 ккал/100г
• Лаваш — 277 ккал/100г
• Соль — 0 ккал/100г
• Куриное яйцо — 80 ккал/100г

Калорийность продуктов: Лаваш тонкий, Твёрдый сыр, Куриные яйца, Соль, Растительное масло

Простые рецепты на скорую руку, быстрые завтраки от Юлии Высоцкой

Готовим на скорую руку: семь быстрых и вкусных завтраков

Новый день непременно нужно встречать вкусно, сытно и полезно. Дежурные утренние заботы и нехватка времени — не повод себе в этом отказывать. Ведь в нашем распоряжении есть быстрые завтраки на скорую руку, рецепты которых и обсудим.

Фруктовое пробуждение

Рецепты салатов на скорую руку прекрасно справятся с ролью быстрого завтрака. Комбинаций, как вы понимаете, может быть масса. Предлагаем попробовать зимнюю вариацию. Нарезаем ломтиками банан, яблоко и 2 киви, добавляем 100 г зерен граната и заправляем салат соусом из 120 мл йогурта и сока половины лимона. Сладкоежки могут усилить заправку ложкой жидкого меда. Такой быстрый завтрак за 5 минут — самый простой способ доставить удовольствие себе любимой, пока домашние собираются в школу или на работу.

Сэндвич для аристократа

В вашей семье предпочитают блюда посытнее? Приготовьте один из быстрых завтраков от Юлии Высоцкой, например тартин по-английски. С вечера отобьем куриную грудку и замаринуем ее в оливковом масле, соли, перце и тимьяне. Утром займемся завтраком быстрого приготовления. На сковороде-гриль обжариваем 100 г бекона, а затем в образовавшемся жире — куриное филе. Подсушиваем 2 хлебных тоста, смазываем их соусом из 3 ч. л. йогурта, 1 ч. л. горчицы, щепотки соли и перца. Между ними укладываем листья салата, кружки помидоров, куриное мясо с остатками соуса и бекон. Если у домашних нет предубеждений насчет чеснока, смело добавляйте его в рецепт сытного завтрака.

Тропические оладьи

Банановые оладьи — рецепт вкусного и быстрого завтрака, который оживит обыденное меню. Смешиваем 200 г муки, 1 ч. л. разрыхлителя, 1 ст. л. сахара и щепотку соли. Отдельно взбиваем яйцо, 300 мл молока, 1 ст. л. оливкового масла и соединяем смесь с мукой. Добавляем банан кубиками. Обжариваем оладьи в масле до румяной корочки. Чудесным дополнением к быстрому и простому завтраку станет кленовый сироп, клубничное варенье или сметана. Украшаем ягодами голубики. Любые другие ягоды тоже подойдут. А еще оладьи можно посыпать кедровыми орехами. Этот рецепт вкусного завтрака на скорую руку покорит и детей, и взрослых.

 

Заоблачный омлет

Что может быть лучше пышного горячего омлета с утра пораньше? Этот рецепт завтрака на скорую руку не способен надоесть. В большой миске взбиваем венчиком 6 яиц, добавляем 100 мл сливок, 200 г сметаны, полпучка рубленой петрушки, по щепотке соли, перца и мускатного ореха. Взбиваем массу до гладкой консистенции, высыпаем 60 г тертого сыра и перемешиваем. Выливаем эту массу в форму для запекания и ставим в разогретую до 180 °C духовку на 20 минут. Такое простое блюдо на скорую руку станет еще вкуснее, если добавить в него ваши любимые овощи или ветчину.

Феерия сухофруктов

Пожалуй, гранола — самый быстрый завтрак. Измельчаем по 50 г кураги, фиников, инжира и чернослива, добавляем столько же изюма и сушеной клюквы. Отдельно смешиваем 800 г овсяных хлопьев, 200 г яблочного пюре, 50 г дробленого миндаля, 1 ч. л. кунжута и 1 ст. л. меда. Если есть желание, добавьте по 1 ч. л. имбиря и корицы для аромата. Соединяем овсянку с сухофруктами и утрамбовываем на смазанном масле противне. Выпекаем гранолу час при температуре 150 °C. Когда она остынет, поломайте ее на кусочки и сложите в стеклянную банку с крышкой. Такой завтрак особенно хорош в сочетании с кефиром и йогуртом.

Развеселая каша

Чем наши любимые каши не быстрый завтрак на скорую руку? Предлагаем попробовать любопытную сезонную вариацию. Нарезаем по 100 г мякоти тыквы и кураги кубиками, засыпаем их 2 ст. л. пшенной крупы и заливаем 250 мл воды. Томим эту смесь на слабом огне, пока не выкипит вся жидкость. После чего вливаем 150 мл молока, кладем по 1 ч. л. меда и сливочного масла, хорошо перемешиваем. Варим кашу еще 5–7 минут, и можно подавать ее к столу. Такую кашу можно есть с изюмом или орехами. Чтобы этот быстрый и полезный завтрак понравился самым маленьким гурманам, нарисуйте на тарелке с кашей забавную рожицу вареньем и украсьте ее ломтиками груши и цельным фундуком.

Богатырская запеканка

У вас осталось после ужина немного макарон? Сделайте из них вкусный завтрак на скорую руку, а именно — аппетитную запеканку. Выкладываем 300 г готовых макарон в смазанную маслом форму и сдабриваем их 50 г сливочного масла. Взбиваем до однородности 3–4 яйца, 100 мл сливок, 2 ст. л. манной крупы и поливаем этой смесью макароны. Посыпаем сверху 50 г тертого сыра и отправляем форму в духовку при температуре 180 °C на 20 минут. Перед подачей можно посыпать запеканку шинкованным зеленым луком и зеленью. Этот рецепт вкусного сытного завтрака придется по душе тем, кто привык подкрепляться с утра основательно.

А вы знаете, как приготовить быстрый завтрак? Чем обычно радуете родных по утрам? А что предпочитаете сами? С нетерпением ждем интересных авторских рецептов и необычных идей для экспресс-завтраков.

Завтраки на скорую руку – пошаговые рецепты на Webspoon.ru

Рецепты завтраков на каждый день

Давно у нас не было рецептов для завтраков. Мы исправим эту ситуацию. Целых 4 новеньких блюда на любой вкус! Приятного приготовления!

Содержание видео

0:11 – Завтрак с курицей в хлебе.

1:46 – Сэндвич с курицей.

2:41 – Мини-пицца на хлебе.

4:19 – Лепёшки с ветчиной и сыром.

Завтрак с курицей в хлебе

Пошаговое приготовление

1. Куриное филе разрезать вдоль, добавить соль, перец, прованские травы и копчёную паприку. Обжарить до готовности.

2. Куриное филе нарезать на кубики, добавить яйца, помидор, сыр, зелень, соль и перец. Перемешать.

3. Из хлеба вырезать серединку.

4. На сковороду выложить хлеб, наполнить его начинкой и жарить по 5 минут с каждой стороны.

5. Серединки хлеба смажьте маслом с обеих сторон и жарьте до румяной корочки, а подавать их можно с вареньем. Курочка в хлебе готова к полаче.

Сэндвич с курицей

Пошаговое приготовление

1. Куриное филе разрезать вдоль, добавить соль, перец, прованские травы и копчёную паприку. Обжарить до готовности.

2. Собирать сэндвич нужно в такой последовательности: хлеб, кетчуп, сыр, куриное филе, помидор, сыр, хлеб с горчицей.

3. Готовить сэндвич нужно на гриле, в бутерброднице или же на сковороде, обжаривая по 4-5 минут с каждой стороны. Сэндвичи на завтрак с курицей готовы.

Мини-пицца на хлебе

Пошаговое приготовление

1. Помидоры и колбасу нарежьте, сыр натрите на крупной тёрке. Смешайте всё с майонезом, сметаной и орегано.

2. Хлеб сперва намажьте маслом, потом – кетчупом.

3. Распределите массу на хлеб и посыпьте сушёным укропом.

4. Запекать в духовке 10 минут при температуре 200 °C. Мини-пиццы на завтрак готовы.

Лепёшки с ветчиной и сыром

Пошаговое приготовление

1. Муку, соду, сахар и соль смешайте в миске. Добавьте натёртый сыр, кефир и замесите тесто.

2. Тесто разделите на части, каждый кусочек раскатайте в круг или прямоугольник, размером чуть больше, чем куски вашей ветчины и сыра.

3. На тесто выложите ветчину, сыр и снова ветчину. Накройте вторым кусочком теста и защипните.

4. Жарить на сковороде по 4-5 минут с каждой стороны. Лепёшки на завтрак с сыром и ветчиной готовы.

как праздник: легкие рецепты для утра на скорую руку (ФОТО)

ЕРЕВАН, 3 июля. Новости-Армения. «Вкусный завтрак – отдельный праздник в жизни», — утверждает Харуки Мураками, и с ним сложно не согласиться. Graziamagazine.ru предлагает рецепты, которые помогут устроить праздник каждый день.

Не стоит начинать утро с чая с печеньями или кофе с бутербродами, такой завтрак лишь оставит чувство тяжести в желудке. А тебе нужна польза, то есть медленные углеводы (которые будут долго усваиваться и давать энергию и силу), витаминно-минеральный комплекс веществ и, что немаловажно, быстрота и простота приготовления.

Что можно быстро приготовить на завтрак

Конечно, омлет!

• Проявить фантазию и уйти от традиционной глазуньи с помидорами и зеленью очень просто. Итак, начнем с сырного омлета. Несколько куриных яиц взбей с тертым сыром (примерно 150г), двумя ложками молока, мукой (1 ст.л.). Смесь посоли и обжарь на сливочном масле с двух сторон.
  Сырный вкус наверняка добавит традиционному омлету пикантный оттенок, и ты с удовольствием возьмешь этот рецепт на вооружение.

• Если у тебя в запасе есть целых 20 минут, порадуй себя оригинальным омлетом по-гречески. Для порции на двоих приготовь 7 яиц, 70 г сливок, головку красного лука, болгарский перчик, 5-7 помидоров черри, 150г сыра фета и несколько маслин. Взболтай яйца со сливками и выложи смесь на сковороду с оливковым маслом. Лук, перец и помидоры нарежь кусочками, покроши сыр и разложи эту «начинку» на яичную смесь. Потуши 3 минуты и готово! Сбрызни омлет оливковым маслом, укрась оливками и по желанию веточками петрушки и рукколой.

• Еще один рецепт омлета с ветчиной гарантирует, что быстрый завтрак будет непременно сытным. Размешай с молоком (0,5 ст.) несколько яиц, добавь по вкусу немного соли и перца. Обжарь на сковороде порезанную полосками ветчину, влей туда яичную смесь и оставь под крышкой на 5-7 минут на умеренном огне.

Готовим завтрак в микроволновке

Если у тебя совсем нет времени стоять у плиты и мешать кашу, чтобы не пригорела, выход есть! Микроволновка – чудесное изобретение, ей только нужно дать команду «Горшочек, вари!», и завтрак уже источает аппетитный аромат.

Попробуй на завтрак мультизлаковые хлопья с клубникой. В посуде для микроволновки смешай свои любимые злаковые хлопья: четверть стакана овсянки, 2 ст.л. освяной муки, 2 ст.л. гречневой крупы, 0,5 ч.л. пекарского порошка, немного соли и корицы. Отдельно смешай 2 ложки яблочного пюре, 2 ст.ложки молока, кусочки клубники (можно курагу) и щепотку ванилина. Соедини обе массы и поставь в микроволновку на полторы минуты. При необходимости подожди еще столько же.

А давай приготовим дома французский завтрак? Например, слоеный пирог киш? С микроволновкой на это блюдо у тебя уйдет не более 5 минут. Смешай в специальной посуде 1 яйцо, 2 ст.л. молока, 1 ч.л. сливочного масла и шепотку соли с перцем. В полученную однородную массу положи 4 помидора черри, немного тертого сыра и мелко нарезанный белый хлеб (30г). Поставь в микроволновку и запекай киш при максимальной температуре 1 минуту.

И лучший завтрак – это, конечно же, всеми любимая овсянка! Стакан овсяных хлопьев засыпь в специальную посуду, добавь стакан молока и сахар по вкусу. Закрой крышкой и поставь в микроволновку на пару минут. В готовую овсянку добавь по вкусу ягоды: малину, чернику, клубнику или сухофрукты.

Рецепты блинчиков для быстрого завтрака

Блинчики хороши тем, что ты можешь разнообразить начинки, и поэтому каждый день твой завтрак будет разным. Взбей до пены 3 яйца, влей к ним 3 ст. молока, насыпь щепотку соли и 3 ст.л. сахара. Медленно добавляй туда 1,5 ст.муки, размешивая, чтобы не было комков. Когда масса будет однородной, влей 1,5 ст.л. растительного масла и начинай печь на заранее разогретой сковороде.

Для начинки запомни несколько рецептов.

• Творожная начинка: 300 г творога, 1 желток, 2 ст.л. сахара и 50г изюма. Смешай все ингредиенты до однородного состояния и добавь в блины и поджарь на сковороде.

• Сырная с ветчиной: 300г ветчины, 150 г сыра, 3 вареных яйца. Ветчину порежь соломкой, сыр с яйцами потри на терке и посоли. Добавив начинку, можно погреть блинчики в микроволновке, чтобы сыр расплавился.

• Начинка с семгой и сыром. Обмажь готовый блинчик плавленым сыром, положи несколько кусочков красной рыбы и посыпь зеленью. -0-

Завтрак на скорую руку

Самый быстрый, простой, невероятный

Ингредиенты:

• Горсть овсянки
• Горсть жаренного арахиса
• Горсть орехов грецких
• Стакан разогретого до 100 градусов молока
• Горсть изюма
• Столовая ложка сметаны
• Персик

Готовим

1. Орехи, овсянку, арахис и изюм заливаем горячим молоком и даем настоятся пять минут.
2. Добавить сметану и украсить персиком!

---

Закуска Эмоция

Ингредиенты:

• Лаваш 1
• Сметана (пара ложек)
• Зелень укропа (две ст.ложки)
• Перец сладкий красный
• Соломка (несколько штук)

Готовим:

1. Лаваш складываем и режем как на фото (треугольниками).
2. Можно внутри промазать также сметаной.
3. Блендером измельчаем укроп и смешиваем со сметаной.
4. Смазываем сверху «треугольник» и украшаем нарезанным томатом.
5. Вставляем соломку.

Приятного 😉

---

Быстро, вкусно, красиво!

Ингредиенты:

• Яйца 4-5 шт.
• Лаваш (небольшой кусочек)
• Томат 1 шт.
• Авокадо 1 шт.
• Масло растительное или сливочное 50 грамм

Готовим:

1. Взбиваем хорошо яйца с маслом до однородности и выливаем на разогретую сковороду.
2. Обязательно накрываем крышкой чтобы омлет поднялся.
3. Режем как на фото, сверху кладем такой же кусочек треугольного лаваша и украшаем томатом с авокадо.

Порция рассчитана на одного взрослого мужчину.

---

Выпечка Нежность

• 3 яйца
• Пол стакан муки
• 1 щепотка соли
• 5 ложки растопленного сливочного масла
• 5 стакана клубники и смородины
• 1 столовую ложку сахара

Готовим:

1. Отделить один желток и взбить яйца. Разогреть форму.
2. Добавьте в муку сахар, соль, растопленное сливочное масло. Взбить яичные белки, пока они не образуют воздушную массу. Теперь смешиваем их с тестом.
3. Нагреть слегка смазанную 20 см диаметр жаропрочную сковороду или тяжелую чугунную сковороду.
4. Вылейте тесто в сковороду. Уменьшите огонь до среднего и печь, пока края не подрумянятся и пузыри не появятся вокруг коржа, от 5 до 8 минут.
5. Разложите ягоды аккуратно сверху теста и печь, пока верхняя часть не подрумянится.

Обсыпьте сахарной пудрой перед подачей!

---

Утренний взрыв энергии

Ингредиенты:

• 5 чашки нарезанные кубиками помидоры с базиликом и чесноком
• 5 чашки нарезанного огурца
• 5 спелого авокадо, удалить косточку, очищенная и нарезанная
• 2 яйца
• 2 столовые ложки воды
• 1 чайная ложка сушеного базилика, измельченный
• Четверть чайной ложки соли
• Четверть чайной ложки молотого черного перца
• Четверть стакана тертого сыра
• Зеленый лук (по желанию)

Готовим

1. Для начинки, в средней миске перемешать вместе помидоры, огурцы и авокадо.
2. В средней миске взбейте яйца, воду, базилик, соль и перец. Нагрейте сковороду на среднем огне. Добавьте одну треть  чашки яичной смеси на раскаленную сковороду. Быстро начать яйца осторожно помешивать, непрерывно деревянной лопаткой, пока смесь не напомнит вареные яйца. Подождать еще от 30 до 60 секунд.
3. После положить начинку, свернуть омлет и аккуратно переложить на тарелку.

Проделать тоже самое еще два раза!

---

Маково-рисовый завтрак

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки семян мака
• Полстакана риса
• 200 мл молока или воды
• 1 столовую ложку кокосовой стружки
• Пара столовых ложек сахара
• Свежие фрукты (банан, малина или по желанию)

Готовим:

1. В кастрюльку засыпаем рис, мак и молоко.
2. Варим на маленьком огне пока рис не станет мягким.
3. Если получится слишком сухое в завершении добавляем молока.
4. Засыпаем сахаром перемешиваем и украшаем фруктами.

Приятного 😉

---

Сиреневое счастье

Ингредиенты на 2 порции:

• 1 яблоко (около 150 г)
• 100 грамм овсянки
• 100 г смешанных ягод
• 100 грамм йогурта
• 1 столовую ложку семян мака *
• 1 столовую ложку сахара *
• 3 ст. ложки воды
• 1 яйцо

Готовим:

1. Яблоки с помощью терке превратить в пюре.
2. В блендере овсянку превратить в муку, смешать с маком и водой.
3. Разогреть духовку до 180 градусов.
4. Овсяную муку смешать с яблочным пюре, сахаром и яйцом – замесить тесто. Выложить на пергамент и отправить на 15 минут в духовку.
5. Готовую выпечку полить йогуртом и украсить ягодами

---

Утреннее дыхание!

Ингредиенты (на 1 порцию каши):

• 200 мл воды или молока
• 7 столовых ложек овсянки
• 1 банан
• 1 горсть, миндаль (или грецкие орехи)
• 1 горсть черники (или малины, клубники или яблока)
• 1 щепотка соли
• По желанию столовая ложка сахара и сливочного масла

Готовим:

1. Поставить на газ молоко, всыпать овсянку, посолить и кипятит помешивая в течении 5 минут. По желанию всыпать сахар с маслом и перемешать.
2. Украсить фруктами и орехами.

---

Творожный завтрак

Ингредиенты:

• Лаваш один лист
• Растительное масло три ст.ложки
• Луковица
• Творог 400 грамм
• 4 ложки сметаны
• Соль

Готовим:

1. На масле поджариваем лук и в завершении немного лаваш.
2. Смешиваем творог со сметаной и поджаренным луком. Незабываем посолить.
3. Заворачиваем начинку и подаем.

---

Бонусные фото к завтракам 😉

Рекомендуемые рецепты:

This entry was posted in Завтраки.

15 беспроигрышных вариантов — Рамблер/женский

Сложно представить, но завтрак превратился в обязательный во всем мире утренний ритуал только в XVIII веке, когда бешеный ритм жизни обязал людей, занятых на производствах, стремительно развивающихся в условиях индустриальной революции, принимать пищу перед долгим рабочим днем, чтобы буквально не упасть от усталости к вечеру.

С тех пор про завтрак не забывают ни в какой стране: в Британии принято завтракать традиционной овсянкой, тостами с джемом и сваренным вкрутую яйцом, в США — крепким кофе и кукурузными хлопьями с молоком, в Греции каждое утро начинается с кофе и национальной выпечки, а в Японии — с мисо-супа и маринованных овощей.

Завтраки разных стран можно сравнивать бесконечно. Они все очень разные и вкусные, но только вам решать, какая кухня идеально подойдет для вашего начала дня. Самое, пожалуй, главное требование к завтраку во всем мире — он должен быть быстрый и в то же время сытный. И конечно, пропускать его ни в коем случае нельзя.

В новом обзоре мы собрали лучшие рецепты вкусных и полезных завтраков на скорую руку: минимум времени, максимум энергии на весь день и, конечно, польза для организма.

Яйца

Яичница

Самый лучший горячий завтрак на скорую руку — обыкновенная незатейливая яичница. Недавно мы рассказали вам о том, как готовить ее по всем правилам: просто, быстро и вкусно.

Предлагаем вам выбрать свой идеальный рецепт яичницы на завтрак. Им может стать, например, мексиканская яичница с соусом гуакамоле, оригинальная яичница в помидоре, воздушная яичница с пармезаном, зеленью и беконом (наш специальный простой пошаговый рецепт!) или, наконец, болтунья с лаймом и маття для тех, кто соскучился по необычным рецептам. Если вы сильно торопитесь по утрам, обязательно обратите внимание на эти варианты: все они готовятся не более 15 минут!

Омлет

Любители омлета могут приготовить на скорую руку вкусный и полезный завтрак. Достаточно разнообразить простое блюдо овощами или чем-то более сытным (например, мясом или грибами).

Нет ничего проще омлета с перцем или со спаржей: 15 минут — и вкусный, полезный завтрак готов! Если вы можете позволить себе выделить на готовку хотя бы полчаса, обязательно приготовьте на завтрак омлет с грибами, помидорами и базиликом или очень сытный омлет с ветчиной и грибами.

Тосты с яйцом

Самые простые и быстрые рецепты завтрака на скорую руку — тосты. Если вы добавите к ним богатые белком яйца, то еще долго не почувствуете голода, а работоспособность всю первую половину дня будет на высшем уровне.

Обыкновенный тост с яйцом или аппетитный тост с яйцом и спаржей — едва ли не лучшие варианты для вашего быстрого завтрака.

Сладости

Блинчики

Золотое правило правильного питания гласит, что мы может позволить себе есть что-то сладкое в первой половине дня (то есть, до 12 часов дня). Простой и быстрый десерт, приготовленный своими руками — лучший способ начать день, ведь сладкий завтрак обязательно поднимет вам настроение.

Очень быстро готовятся блинчики: для завтрака на скорую руку подойдут рецепты банановых панкейков и блинчиков с шоколадной пастой по-американски.

Оладьи

Еще один вариант быстрого сладкого завтрака — воздушные, аппетитные оладьи.

Классические оладушки на кефире готовятся всего 15 минут: теперь-то вы точно не опоздаете на работу и уйдете из дома сытыми! Читайте наш пошаговый рецепт идеального завтрака на скорую руку для будних дней.

Сладкие бутерброды

Если у вас есть цельнозерновой хлеб, какой-нибудь фрукт и что-то сладкое в качестве соуса, считайте, что ваш быстрый завтрак уже готов. Мы предлагаем вам несколько рецептов сладких тостов — идеальный вариант для первого приема пищи.

Примерно 10 минут займет у вас приготовление тоста с медом и фундуком и столько же времени — мечта всех сладкоежек, тост с бананом, арахисом и нежной пастой Нутелла.

Каша

Овсянка

Каша — самый сытный и полезный завтрак из всех, которые только существуют. Овсянку, например, предпочитают готовить по утрам спортсмены и люди, следящие за своим рационом, ведь никакое другое блюдо не содержит так много полезных свойств одновременно: это и витамины, и полезные микроэлементы, и клетчатка, а главное — настоящий заряд энергии на целый день.

Овсянка — едва ли не лучший завтрак на скорую руку. Приготовьте утром сытную овсяную кашу с изюмом и персиками или аппетитную быструю кашу по швейцарскому рецепту, которую даже не нужно варить.

Рисовая каша

Если овсянка успела надоесть вам еще в детстве, попробуйте приготовить на завтрак рисовую кашу. Она практически не уступает овсянке по своим полезным свойствам.

Рисовая каша с курагой и апельсиновым соком поможет улучить метаболизм и в целом будет очень полезна для вашего здоровья. Кроме того, готовится она всего 15 минут. Если вы готовы потратить на свой завтрак хотя бы полчаса, мы предлагаем вам замечательный рецепт нежной и безумно вкусной рисовой каши с творогом, яблоком и медом.

Обязательно обратите внимание на наш пошаговый рецепт традиционного французского завтрака, который состоит из тостов, смузи и каши.

Другие каши

Если вы давно ищете идеальный и нескучный вариант для быстрого завтрака, кукурузная каша с миндалем, черникой ванилью и сливочным маслом — это именно то, что вам нужно. Вам понадобится всего 15 минут, чтобы приготовить такой вкусный и полезный завтрак.

Еще один завтрак на скорую руку — манная каша с малиновым вареньем. Идеальный вкус, как в детстве, и крайне простой рецепт всего из 3 ингредиентов.

Смузи

Фруктовые

Смузи — это всегда вкусно, полезно и, главное, легко, то есть, настоящий завтрак на скорую руку и заряд солнечных витаминов до самого вечера.

Потрясающий рецепт быстрого завтрака — смузи из авокадо и бананов с ягодами. Отличный выбор, чтобы начать день вкусно и полезно. Самое необычное в этом смузи — подача: глубокая тарелка вместо привычного высокого стакана.

Овощные

Очень яркие смузи получаются из овощей.

Мы советуем вам два рецепта легкого, быстрого завтрака: во-первых, питательный овощной смузи из кабачка, огурца и кориандра, а во-вторых — сладкий, но при этом диетический коктейль из отварной свеклы с бананом и замороженной малиной.

Сытные

Любые витаминные смузи получаются очень сытными, если в них добавить мюсли или орехи. Отличный вариант для быстрого завтрака — ягодный смузи с клубникой, черникой и мюсли.

Еще один очень сытный завтрак на скорую руку — сладкий шоколадно-банановый смузи с миндалем.

Экспресс-завтраки

Мюсли

Для тех, кому совсем некогда по утрам что-то готовить, мы подобрали самые вкусные варианты завтраков на скорую руку, на которые вы не потратите больше 5 минут, ведь их совсем не нужно готовить.

Беспроигрышный вариант — мюсли. Они долго хранятся и почти всегда под рукой. С греческим или банановым йогуртом, с молоком или соком — такой завтрак легко приготовить и он всегда будет очень полезен.

Брускетта

Крутой вариант не только для завтрака на скорую руку, но и для быстрого перекуса — итальянская брускетта.

Вам даже не нужно запоминать никаких рецептов: это блюдо готовится просто, быстро и только с теми ингредиентами, какие вы сами захотите добавить в свой идеальный завтрак.

Завтрак в банке

Самые быстрые и при этом потрясающе вкусные, красивые завтраки получаются в банке. Главное — сделать его заранее (это также не займет много времени) и оставить на ночь в холодильнике. Утром вам останется только съесть этот потрясающий десерт, ингредиенты для которого вы можете варьировать сами.

Предлагаем вам 6 самых полезных рецептов перекусов в банке для быстрого и вкусного завтрака на любой день.

На скорую руку. 5 простых и вкусных завтраков на каждый день | ОБЩЕСТВО

Часто приходится ломать голову над тем, что приготовить на завтрак – привычные яичница-глазунья и оладушки уже порядком надоели, хочется чего-то новенького и вкусного. Мы собрали для вас пять рецептов. Для приготовления этих блюд вам не придется долго стоять у плиты, а это, согласитесь, большой плюс.

Овсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом

Потребуется:

• Овсяная крупа – 1 стакан;
• Холодная вода – 3 стакана;
• Молоко – ½ стакана;
• Сливочное масло – 1 ст.л;
• Мед – 3 ст.л;
• Банан – 1 шт.

Как готовить:

Высыпаем овсянку в кастрюлю и заливаем тремя стаканами холодной воды. Ставим на плиту, доводим до кипения, варим еще 10 минут под крышкой. Когда крупа набухнет, то снимаем кастрюлю с огня. Добавляем масло и перемешиваем. Предварительно разогретое молоко вливаем в кашу. Перемешиваем и оставляем на 5 минут под закрытой крышкой.

Кружочками режем банан и мелко рубим грецкие орехи. Выкладываем это на овсянку в тарелке. Сверху поливаем медом. Ваш полезный и вкусный завтрак готов!

Каша надолго утоляет чувство голода. Фото: pixabay.com

Панкейки

Потребуется:

• Молоко – 200 мл;
• Яйцо – 1 шт;
• Мука – 200 гр;
• Разрыхлитель – 1 ч.л;
• Ванильный сахар – ½ ч.л;
• Масло растительное – 2 ст.л;
• Сахар – 2 ст.л;
• Соль ½ ч.л;
• Мед – 50 гр.

Как готовить:

Смешиваем яйцо, сахар и соль. Добавляем молоко, растительное масло и снова перемешиваем. В отдельной емкости хорошо смешиваем просеянную муку и разрыхлитель. Добавляем сухую массу в яично–сахарную. Долгое вымешивание сделает панкейки резиновыми, поэтому доводим до тесто до однородного состояния активно.

Разогреваем сковороду. В ее центр аккуратно льем тесто. Панкейки должны получиться до 8 см в диаметре. Когда на поверхности теста начнут появляться пузырьки, то переверните блинчик. Если снизу он начнет подгорать, а сверху будет еще жидким – уменьшите температуру. Подавать панкейки можно с медом, сгущенным молоком или вареньем.

Панкейки можно подавать со сгущенным молоком, медом и вареньем. Фото: pixabay.com

Сэндвич с яичницей, беконом и помидором

Потребуется:

• Хлеб для сэндвичей – 2 ломтика;
• Сливочное масло – 1 ст.л;
• Яйцо – 1 шт;
• Майонез – 1 ч.л;
• Сыр – 1 бутербродный ломтик;
• Бекон – 2 ломтика;
• Помидор – 1 шт;
• Салат – 2 листа;
• Соль, перец – по вкусу.

Как готовить:

Вырежьте в середине одного ломтика хлеба отверстие. Выложите оба кусочка хлеба на разогретую с небольшим количеством растительного масла сковороду. Обжарьте их с двух сторон по одной минуте. Вместе с ними можно обжарить и бекон. Вбейте в отверстие одного из ломтиков яйцо. Посолите и поперчите. Когда белок схватится, то выключите плиту. Смажьте тост с яйцом майонезом, положите салатный лист, бекон, сыр, кружок помидора, второй салатный лист и накройте другим тостом. Подавать лучше горячим. Перед подачей переверните тост.

Бутербродом можно не только позавтракать, но и пообедать. Фото: pixabay.com

Омлет с хрустящей сырной корочкой

Потребуется:

• Яйцо – 2 шт;
• Молоко – 2 ст.л;
• Твердый сыр – 60 гр;
• Соль, перец – по вкусу.

Как готовить:

Взбейте венчиком яйца, молоко, соль и перец. Натертый сыр положите на дно холодной сковороды. Поставьте сковороду на средний огонь и дождитесь, когда сыр расплавится. Вылейте яичную смесь. Закройте крышкой и готовьте 2–3 минуты. Подавайте омлет свернутым вдвое. По желанию посыпьте зеленью. К такому сырному омлету хорошо подойдет сметана.

Омлет с сыром – очень легкий и вкусный завтрак. Фото: pixabay.com

Рулет из лаваша с колбасой и помидорами

Потребуется:

• Твердый сыр – 150 гр;
• Лаваш  – 1 шт;
• Варенная колбаса – 200 гр;
• Помидор – 1 шт;
• Майонез – 100 гр;
• Зелень – 1 пучок;
• Яйцо – 1 шт;
• Соль, перец – по вкусу.

Как готовить:

Колбасу и помидор нарежьте небольшими полосками. Натрите сыр на мелкой терке и смешайте с рубленной зеленью. В отдельной посуде взбейте яйцо.

Смажьте лаваш майонезом, оставляя несколько сантиметров по его краям. Выложите колбасу, помидоры, сверху посыпьте сыром с зеленью. Посолите и поперчите. Скатайте рулет так, чтобы чистый край остался сверху. Промажьте его яйцом с обеих сторон. Запекайте рулет в духовке при температуре 180 градусов порядка 10 минут. Перед подачей нарежьте небольшими кусочками.

Как приготовить смузи, а также 3 простых рецепта смузи

Майк Гартен

Независимо от времени года, мы любим смешивать множество вкусных ингредиентов в один сливочный, красочный и питательный коктейль. Хотя это может показаться очень простым (и это так, обещаю!), в нашей тестовой кухне есть несколько советов экспертов по смешиванию лучших смузи. От выбора лучшего блендера до создания впечатляющего эффекта омбре — вы узнаете, как правильно (и проще всего!) приготовить смузи.Если вы хотите приготовить смузи без йогурта или смузи без молока, мы включили множество вариантов на любой вкус. Мы предлагаем наши любимые простые рецепты смузи со списками ингредиентов смузи, но не стесняйтесь вносить изменения по своему усмотрению. Как только вы освоите все наши главные советы, вы сможете приготовить это вкусное замороженное лакомство во фристайле, используя все, что у вас есть.

Какие пять шагов к приготовлению смузи?

Для достижения наилучших результатов добавляйте продукты в блендер в таком порядке, чтобы они хорошо перемешались:

1.Жидкость (молоко, сок, вода, йогурт)

2. Мягкие фрукты + овощи

3. Листовая зелень

4. Сухие ингредиенты (семена, протеиновые порошки)

5. Лед + другие замороженные ингредиенты

Два способа улучшить смузи:

В то время как простой клубничный смузи может стать вкусной закуской или легким завтраком, есть несколько забавных способов оживить этот супер-сок. Попробуйте любимые трюки нашей Test Kitchen:

— Искусство смузи: перед тем, как налить смузи в чашку, украсьте стакан, прижав тонко нарезанные кусочки фруктов к внутренней части чашки для смузи.Можно деревянной шпажкой воткнуть фрукт ближе ко дну стакана. Затем осторожно перелейте смузи в стакан, и у вас получится красочный напиток, украшенный красивым узором из свежих фруктов! Попробуйте это с нашими любимыми фруктовыми летними смузи.

— Эффект омбре: чтобы попробовать двухцветный смузи, приготовьте два разных рецепта смузи с одинаковыми оттенками (например, клубничным и малиновым). Налейте один из смузи в чашку, заполнив ее наполовину, а затем добавьте другой смузи.Это создает привлекательный цвет и (бонус!) вдвое больше вкуса.

Подробнее + Читать меньше —

Реклама — продолжить чтение ниже

Урожайность: 1 — 2 порции

Общее время: 0 часы 5 минут

Супер-простой летний смузи

1/4 в.

молоко (молочное или немолочное)

2 в.

свежие летние фрукты (ежевика, малина, очищенная клубника, нарезанные персики и/или нектарины), охлажденные

Чернично-бананово-ореховый смузи

1 в.

несладкое миндальное молоко

1/2 в.

замороженная черника

Смузи из шпината

1 в.

замороженных манго и ананаса

шт.

Этот модуль покупки ингредиентов создан и поддерживается третьей стороной и импортирован на эту страницу. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на их веб-сайте.

1. В блендер добавьте ингредиенты в порядке их перечисления. Пюрировать ингредиенты до однородности.

Сделать вперед

Майк Гартен

Начните свой день заранее и заморозьте ингредиенты для смузи накануне вечером. Просто сложите фрукты и овощи в закрывающийся пакет или морозильную банку и заморозьте на ночь. Утром добавьте жидкость в блендер вместе с любыми сухими ингредиентами, затем добавьте предварительно замороженный пакет и смешайте.

Кейт Меркер Кейт Меркер является главным директором по продуктам питания и курирует команду, которая производит все продукты питания, фигурирующие в нескольких главных изданиях Hearst, включая Good Housekeeping, Women’s Health, Prevention, Woman’s Day и Country Living. Саманта МакЭвой Саманта МакЭвой — помощник редактора в команде Good Housekeeping, где она пишет о вкусных рецептах от Test Kitchen, продуктах и ​​инструментах, которые обязательно нужно попробовать, а также проверенных секретах успеха домашней кухни.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Я попробовал лучшие рецепты легкого завтрака от Ины Гартен + фото

Если кто и знает, как приготовить быстрое и вкусное блюдо на завтрак, так это Ина Гартен.

У Ины Гартен десятки рецептов вкусных завтраков. Питер Крамер/NBC/NBC Newswire/NBCUniversal через Getty Images

Звезда сериала «Босоногая графиня» за последние два десятилетия поделилась бесчисленным количеством рецептов завтрака, напоминая нам, что первый прием пищи может быть вкусным, но не сложным.

В предисловии к разделу о завтраках в своей последней кулинарной книге «Modern Comfort Food» Гартен говорит, что предпочитает блюда для завтрака, которые «достаточно полезны» и «достаточно легко приготовить, пока я полусонный».» 

«И, конечно же, оно должно быть вкусным, — добавила она. — Иначе я не встану с постели». 

С начала пандемии я приготовила десятки рецептов Гартен и недавно решила составить рейтинг ее блюд для завтрака.

Я с тако на завтрак от Garten.Аннета Константинидес/Insider

От алкогольных коктейлей Гартен до ее утешительной пасты всегда был рецепт «Босоногая графиня», который поднимал мне настроение в последние два безумных года.

Вскоре мне наскучил мой обычный завтрак, и я обратился к поваренным книгам Гартена за новыми идеями. Один рецепт, который я пробовал, можно приготовить в микроволновой печи, в то время как другие занимают менее 15 минут. Но все они наполнены вкуснейшими яйцами, свежими овощами и особыми завихрениями «Босоногая графиня».

Вот как они все складываются.

На четвертом месте разбитые яйца на тостах от Гартен.

Разбитые яйца на тосте от Айны Гартен. Аннета Константинидес/Insider

Разбитые яйца на тосте от Garten, которые появляются в «Modern Comfort Food», были первым рецептом завтрака «Босоногая графиня», который я когда-либо делал. Гартен объясняет в описании, что блюдо представляет собой ее современную интерпретацию традиционной тарелки с яйцами-пашот на тосте.

«Это проще, чем сварить яйца-браконьеры», — написала она в своей книге. «И намного вкуснее!»

Рецепт яичницы на тостах от Garten требует всего четыре основных ингредиента.

Разбитые яйца на тосте от Garten включают укроп и цельнозерновую горчицу. Аннета Константинидес/Insider

Все, что вам нужно для этого блюда: 

• Очень большие яйца
• Цельнозерновая горчица 
• Свежий укроп 
• Хлеб 

Разбитые яйца на тостах Garten красиво смотрятся на тарелке, но рецепт оказался сложнее, чем я ожидал.

Рецепт разбитых яиц от Garten оказался сложнее и грязнее, чем я ожидал. Аннета Константинидес/Insider

В этом блюде важно время. Гартен говорит, что яйца должны вариться ровно шесть с половиной минут, а затем ровно две минуты находиться в ледяной ванне.

У меня была паранойя, что яйца столкнутся друг с другом, если я включу плиту слишком сильно, поэтому в итоге я недоварил несколько из них, что превратилось в беспорядок, когда я попытался очистить яйца.Я случайно воспринял слово «разбитые» в разбитых яйцах на тосте Гартена слишком буквально.

Но некоторые яйца все же получились великолепными, и мне понравилось, как они сочетаются с хрустящим поджаренным хлебом. Цельнозерновая горчица придавала каждому укусу приятный вкус, а укроп усиливал вкус и выглядел великолепно поверх яиц.

Полный рецепт яичницы на тосте от Ины Гартен можно найти здесь.

Третье место занимают тако на завтрак от Garten.

Тако на завтрак от Айны Гартен.Аннета Константинидес/Insider

Этот рецепт, который также появляется в «Modern Comfort Food», на самом деле принадлежит продюсеру Garten в социальных сетях и тестировщику рецептов Кристине Фелиз Ибарра.

«Мы думали о рецептах завтрака, и она предложила свои любимые тако для завтрака», — написал Гартен во вступлении к рецепту. «Кукурузные лепешки, яичница-болтунья, сыр Монтерей Джек и авокадо — кто откажется от этого на завтрак?»

Звездой тако Garten для завтрака, безусловно, являются яйца со сливками.

Яйца для тако Garten на завтрак получились очень сливочными. Аннета Константинидес/Insider

Яйцам потребовалось всего около пяти минут, чтобы схватиться, и я постоянно перемешивала их, чтобы они стали особенно пышными. Они выглядели красиво с зеленым луком и ярко-зелеными ломтиками авокадо, а также с прожилками соуса Чипотле сверху.

Тако были восхитительно легкими, но мы с семьей согласились, что им нужно чуть больше вкуса. Мы добавили немного нарезанных помидоров, чтобы придать блюду немного пикантности, и в следующий раз я обязательно добавлю больше сыра.

Получите полный рецепт тако на завтрак от Ины Гартен здесь.

Я не мог поверить, какими пушистыми получились яйца Гартен в микроволновке.

Я не мог поверить, насколько пушистыми были яйца для микроволновки.Аннета Константинидес/Insider

Я понятия не имел, что в микроволновке можно приготовить такие сливочные яйца. Мне понравилось, как их текстура контрастировала с хрустящим беконом, который служил идеальной основой для сэндвичей со сливочным авокадо.

Процесс приготовления в микроволновой печи отнимает много времени, если вы готовите более двух бутербродов, но рецепт доказывает, что для приготовления вкусного завтрака плита не нужна.Рецепт Гартена даже занял второе место в моем конкурсе сэндвичей на завтрак для знаменитостей.

Получите полный рецепт сэндвича с беконом, яйцом и чеддером от Ины Гартен здесь.

Изысканные тосты с авокадо от Гартен очень просты в приготовлении, но она добавляет особые штрихи, которые делают рецепт незабываемым.

Яичница для тартина из авокадо от Garten. Аннета Константинидес/Insider

Ее тартины взрываются цветом, от ярко-зеленого авокадо и малинового прошутто до солнечно-желтого яичного желтка, который идеально приготовлен благодаря полезным приемам жарки «Босоногая графиня».

Мне нравится, что Garten поджаривает прошутто, что придает тартинкам восхитительный хруст, а лимонный сок и шрирача придают авокадо бодрость и пикантность.Общий эффект — прекрасный свежий и легкий завтрак, который кажется одновременно полезным и успокаивающим. Чего еще можно хотеть?

Получите полный рецепт тартина из авокадо и яичницы от Ины Гартен здесь.

Оставайтесь с нами, чтобы не пропустить другие блюда для завтрака «Босоногая графиня».

Хотите узнать еще больше рецептов Barefoot Contessa? Посмотрите кулинарную книгу, из которой мы взяли некоторые из этих рецептов:

.

Быстрых и Легких Рецептов Завтрака

Быстрых и Легких Рецептов Завтрака | Марта Стюарт Перейти к содержимому

Наверх Навигация

Закрыть это диалоговое окно

Исследуйте Марту Стюарт

Выбор персонала

Простые вафли

Если вы хотите начать свой день со сладкого, попробуйте этот новый рецепт вафель.Здесь не требуется никаких суетливых шагов или неожиданных ингредиентов, а это значит, что вы можете приготовить их, когда захотите.

Лучший банановый хлеб

Тесто для этого легкого в приготовлении бананового хлеба обогащено сметаной, которая придает ему тонкий вкус и очень влажную текстуру. Чтобы этот быстрый хлеб не стал жестким и жевательным, не перемешайте тесто.

Старомодные блины

Это самый простой рецепт слегка толстых блинов.Приготовить быстрое домашнее тесто так же просто, как и открыть коробку со смесью, в которую в любом случае нужно добавить ингредиенты. А использование органических ингредиентов придает блинам более чистый и настоящий вкус. Из книги «Безумный голод» Люсинды Скала Куинн (Artisan Books).

Классический голландский бейби

В следующий раз, когда вашей команде захочется блинов, приготовьте что-нибудь новое и захватывающее: голландский бэби. Для этого испеченного блина нужно взбить несколько основных ингредиентов в блендере, вылить тесто на раскаленную сковороду и выпекать в течение 20 минут (не нужно переворачивать).После того, как он превратится в достойную внимания витрину, подавайте со свежими фруктами, взбитыми сливками и теплым кленовым сиропом.

Яйца всмятку от Марты

Несмотря на свое название, вареное яйцо не следует варить на протяжении всего процесса приготовления — метод, который дает резиноподобный результат, — а скорее доводить до кипения, а затем сразу же снимать с огня. Подавайте с тостами, намазанными маслом.

Овсяно-банановый смузи

Начните с постного белка из молока и йогурта, а также клетчатки из овса и банана.

Замоченные семена чиа

Эта готовая смесь наполнит вас омега-3 жирными кислотами, клетчаткой и белком. Вы, несомненно, слышали все разговоры о богатых питательными веществами семенах чиа. Что ж, вот очень простой способ включить их в свой распорядок дня.

oj upgrade

Апельсиновый сок Easy Blender

Для приготовления этого освежающего цельнофруктового сока не нужна никакая соковыжималка или соковыжималка для цитрусовых! Хотя вы, безусловно, можете использовать все апельсины, мы также любим добавлять в смесь мандарины и грейпфруты.

Все рецепты быстрого и легкого завтрака

Жареный бекон

Хрустящий и нежный бекон, перед которым практически невозможно устоять.

Клюквенные лепешки

Мы использовали клюкву вместо смородины в этих традиционных рассыпчатых британских булочках, перед которыми невозможно устоять. Попробуйте их на завтрак или с послеобеденным чаем.

Сковородка Блинчик на двоих

Есть ли завтрак более романтичный, чем блинчик на двоих? Эта черничная версия большого размера также бесконечно адаптируется.Добавьте либо пахту, либо смесь молока и йогурта для пикантного вкуса, и добавьте практически любые фрукты. В результате получается супер-воздушное наслаждение с хрустящими краями размером со сковороду, которым можно поделиться.

Шведские блины

Меньше и тоньше, чем их американские аналоги, шведские блины довольно нежные и по текстуре сравнимы с французскими блинами. Если у вас нет шведской сковороды для блинов, готовьте блины на сковороде с антипригарным покрытием.

Green Machine Smoothie

Detox Cred: начать день с этого богатого питательными веществами эликсира — восхитительный способ зарядить свой организм питательными веществами.Темно-зеленые листья чрезвычайно подщелачивают, а это означает, что они способствуют более нейтральной среде организма для лучшего функционирования ферментов по сравнению с кислотообразующими продуктами, такими как мясо и молочные продукты.

Смузи с ананасом и имбирем

Выпейте! Свежий имбирь в этом коктейле из тропических ананасов придаст пикантности вашему утру.

Яйца Золотарник

В этом традиционном южном блюде сваренные вкрутую яйца подаются со сливочно-белым соусом и тостами с маслом.Это то, что нужно для пасхального завтрака.

Вафли с арахисовым маслом

Сделайте так, чтобы Элвис гордился вами, и приготовьте порцию этих вафель с арахисовым маслом и бананом, с которыми каждое утро будет начинаться правильно.

Запеканка из яиц с чилакилес

Для дополнительного нагрева замените одну или всю банку мягкого Ro-Tel оригинальной разновидностью. Это блюдо хорошо сочетается с черной фасолью.

Свекольный гашиш с яйцами

Думаете, свекла не требует особого ухода? Подумайте еще раз.Очищенные и нарезанные кубиками, они размягчаются за 10 минут. Яйца-пашот также подходят для этого рецепта — просто добавьте гашиш ложкой.

Яичница-болтунья с сыром

Яичница-болтунья в микроволновой печи означает, что не нужно чистить сковороду, а в этой порции одно и то же блюдо используется для приготовления и приема пищи.

Закройте это диалоговое окно

Поделитесь и прочее

Эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

12 рецептов здорового легкого завтрака, которые наполняют вас энергией

Сделайте завтрак легким с этими 12 полезными и простыми рецептами! Включает цельнозерновые блины, белковый салат из авокадо и яиц, наполненные клетчаткой (и вкусные) кексы с отрубями, домашнее арахисовое масло и многое другое!

Сохраните все 12 рецептов в Pinterest: нажмите здесь, чтобы ввести PIN-код

Все 12 рецептов полезных и простых завтраков

Легкие оладьи из цельнозерновой муки: Цельнозерновая мука является отличным источником клетчатки.Нажмите на изображение ниже, чтобы увидеть, как приготовить легкие, пышные и вкусные оладьи из цельнозерновой муки. Выход: 4 порции, 370 калорий на порцию

Полезный банановый коктейль за 5 минут: Идеально подходит для завтрака, полдника или для детей. Вы даже можете сделать это заранее, заморозить и сохранить на потом. Он также легко адаптируется. Нажмите на изображение ниже, чтобы увидеть рецепт. Выход: 1 смузи, 195 калорий на смузи

Салат из яиц с авокадо :  Этот легкий салат из яиц с авокадо, насыщенный белком и полезными жирами, идеально подходит для завтрака или обеда.Нажмите на изображение ниже, чтобы увидеть рецепт и наше видео, показывающее, как его приготовить. Выход: 2 порции, 310 калорий на порцию

Кексы с отрубями и изюмом:  Эти кексы содержат пшеничные отруби, пухлый изюм и яблочное пюре. Мы будем печь их на выходных и наслаждаться ими всю неделю на завтрак. Нажмите на изображение, чтобы увидеть, как их сделать. Выход: 18 кексов, 165 калорий на кекс

Как приготовить идеальную яичницу-болтунью: В яйцах много белка и мало калорий.эта яичница — полезный и быстрый завтрак. Мы никогда не используем молоко или сливки — только яйца, масло (или оливковое масло) и соль. Нажмите на изображение ниже, чтобы увидеть рецепт и видео, показывающее, как их приготовить. Выход: 2 порции, 170 калорий на порцию

Жареные грибы портобелло с яйцами: Мясистые грибы портобелло являются хорошим источником витаминов группы В, которые помогают обеспечить организм энергией. Богатые белком яйца помогают насытиться. Нажмите на изображение ниже, чтобы увидеть рецепт этого простого, вкусного и сытного завтрака. Выход: 4 порции, 125 калорий на порцию

Легкий домашний хумус: Этот сверхгладкий, насыщенный волокнами хумус очень легко приготовить, и он намного вкуснее, чем все, что можно купить в магазине. Намазывайте его на цельнозерновой хлеб или наслаждайтесь сытным завтраком с яйцами. Нажмите на изображение ниже, чтобы увидеть рецепт и видео о том, как это сделать. Выход: 6 порций, 190 калорий на порцию

Салат из красных фруктов: Этот легкий фруктовый салат не только полезен для здоровья, но и красив. Наполненный спелыми красными фруктами, он обязательно поможет вам проснуться утром. Нажмите на изображение ниже, чтобы увидеть рецепт. Выход: 6 порций, 105 калорий на порцию

Мягкие и жевательные батончики мюсли: Эти мягкие и жевательные батончики мюсли очень вкусны и просты в приготовлении. Нажмите на изображение ниже, чтобы увидеть полный рецепт. Выход 12 батончиков, 225 калорий на порцию

Домашний холодный кофе: При холодном заваривании кофе уровень кислотности намного ниже, чем при традиционном заваривании.Он также не содержит калорий. Нажмите на изображение ниже, чтобы узнать, как приготовить холодный кофе в домашних условиях.

Домашняя медово-ванильная гранола:  Приготовить мюсли дома очень просто. Мы делаем все проще и придерживаемся овса и миндаля, но вы, безусловно, можете добавить больше. Готовьте порции для завтрака на бегу, добавляйте некоторые поверх греческого йогурта или подавайте с фруктами. Нажмите на изображение, чтобы увидеть полный рецепт. Выход: 6 порций, 270 калорий на порцию

Домашнее арахисовое или миндальное масло: Сделать собственное ореховое масло несложно.Мы любим делать партию и хранить для завтраков на бегу. Вы можете контролировать сахар и соль. Нажмите на изображение ниже, чтобы увидеть полный рецепт. Выход 10 порций, 180 калорий на порцию

Сохраните все 12 рецептов в Pinterest: нажмите здесь, чтобы ввести PIN-код

Нам нравятся все эти рецепты завтраков, потому что они вкусные, полезные и их легко приготовить. Добавьте один или несколько из этих рецептов в свою утреннюю рутину, я знаю, вам понравится!

*Факты о питании являются приблизительными значениями и были рассчитаны с использованием нескольких калькуляторов питания, включая My Fitness Pal, Calorie Count и инструмент анализа рецептов Министерства сельского хозяйства США.

25 рецептов легкого завтрака — безумно вкусно

Ищете простые рецепты завтрака, которые можно приготовить в один миг? Вы попали в нужное место.

Ничто не сравнится с вкусным и сытным завтраком, чтобы взбодриться утром. Единственная проблема в том, кто хочет рано вставать, чтобы готовить?!

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

Определенно нет, поэтому я люблю эти простые рецепты завтрака! Их легко приготовить, и большинство из них можно приготовить заранее.

Вы просто достаете их из холодильника, ставите в микроволновку и вуаля! Подается завтрак.

Начните свой день правильно с этих сытных и вкусных рецептов завтрака! От коктейлей до кексов и пиццы — у нас есть еда на любой вкус!

Давайте начнем с классики. Теплые и пышные блинчики смазаны маслом и сбрызнуты кленовым сиропом.

Ач. Есть ли лучший способ начать день? Одного запаха достаточно, чтобы взбодриться.

Когда дело доходит до блинов, Перкинс выбил его из парка. Их блинчики на пахте получаются невероятно сочными, мягкими и воздушными!

По этому простому рецепту вы сможете полакомиться такими оладьями, не выходя из дома.

Устали от ягодных коктейлей? Измените ситуацию, добавив изюминку в свой традиционный напиток для завтрака.

В этом коктейле не один, не два, а целых три летних фрукта смешаны в одно освежающее лакомство.

Этот смузи с манго, ананасом и бананом удовлетворит вашу тропическую тягу. Кокосовое молоко связывает их все вместе, давая вам непреодолимо насыщенный сливочный коктейль.

Помимо причмокивающего вкуса, он также перегружен питательными веществами. Как это не может быть? Это ананасы, манго и бананы в напитке!

Обращаемся ко всем веганам: обязательно попробуйте эту овсянку с бананом.

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

Если вы ищете вкусный, питательный и легкий завтрак для всей семьи, не ищите дальше. Это блюдо сочетает в себе полезные свойства овсянки и бананов, что делает его очень сытным лакомством.

Вы можете наслаждаться им как есть или добавить начинки, такие как ягоды, шоколадная стружка и измельченные орехи. Настройте, как вы хотите.

Тоже быстро собирается! Всего 30 минут, и завтрак готов.

Превратите завтрак в десерт, подав французский тост из бриоши. Сладкий.

Чувствуешь себя немного снисходительным? Пусть этот французский тост из бриоши расслабит вас и побалует.

Хрустящие бриоши, очень насыщенные и нежные с молоком и яйцами. Подслащенный кленовым сиропом, это мечта каждого сладкоежки.

Конечно, это не приятное лакомство для талии, но оно определенно даст вам заряд бодрости, в котором вы так нуждаетесь по утрам.

Чиа-пудинг с пюре из инжира, насыщенный сливочный вкус на миндальном молоке? Такой завтрак сытный и полезный для организма.

О, как я люблю инжир. Они сладкие и мягкие, как мед, и так хороши для вас! С инжиром в чиа нет необходимости в дополнительном сахаре. Идеально подходит для следящих за весом!

Миндальное молоко не только делает пудинг невероятно насыщенным, но и придает ему ореховый вкус.

Кроме того, он подходит для веганов! Этот завтрак является доказательством того, что вкусное может быть питательным.

Хотите, чтобы ваши дети наслаждались здоровой пищей? Вот простое решение: Нутелла и овсянка.

Давайте будем честными, хотя овсянка и питательна, это не самая вкусная еда.

Введите Нутеллу; сладкая ореховая паста, от которой не откажется ни один ребенок. Добавление небольшого количества Нутеллы делает овсянку в сто раз более желанной.

Кроме того, мне нравится, как легко приготовить овес на ночь. Вы просто бросаете все ингредиенты в банку и охлаждаете в течение ночи.

Достаньте его из холодильника на следующее утро и бум! Завтрак подан!

Пицца на завтрак: почему бы и нет?! Благодаря надежному предварительно приготовленному тесту для пиццы вы можете приготовить пиццу на завтрак в любое время.

В этом рецепте есть бекон, сыр, помидоры и яйцо. Ага, жидкий солнечный гарнир к пицце. Если вы никогда не пробовали его раньше, вас ждет угощение.

Добавьте любую начинку! Прелесть этого блюда в том, что его легко приготовить.

Когда вы закончите свой шедевр, просто дайте духовке сделать свое волшебство, и все готово.

Эта чаша для смузи из тыквы станет вашим самым любимым осенним завтраком.

Тыквенное пюре, овсяное молоко, мюсли, тыквенные семечки, сушеная клюква и кокосовая стружка.Только представьте себе все эти разные вкусы и текстуры в одной миске. Это поистине завтрак чемпионов!

Эта чаша для смузи невероятно сытная и вкусная. Я не знала, что тыква так вкусна с кокосом и клюквой, пока не попробовала это блюдо.

Мне хватило одной ложечки, чтобы влюбиться в него.

Он также не содержит молочных продуктов и подходит для веганов, так что вы знаете, что он полезен для вас!

Вы, наверное, удивлены, увидев это в списке, и я это понимаю. Как, черт возьми, булочки с корицей могут быть простым рецептом завтрака?!

Вот ключ: Бисквик. Благодаря старой доброй бисквитной смеси вы сможете быстро испечь самые невероятные булочки с корицей.

И поверьте мне, вы не жертвуете вкусом этого рецепта. То, что это происходит быстро, не означает, что это не божественно.

Эти булочки с корицей такие же липкие и наполнены ароматом корицы, как и все, что вы пробовали. Они еще и пахнут невероятно!

Эти мягкие и пышные маффины наполнены сладкими бананами.Это идеальный завтрак на ходу.

Маффины удивительно сладкие и влажные, но то, что заставляет меня сходить с ума от них, так это крошка сверху.

Он хрустящий, маслянистый и очень вкусный. Контраст, который он добавляет маффинам, просто божественен. Это идеальный хруст!

Банановые кексы хорошо хранятся в холодильнике в течение недели. Это означает, что вы можете приготовить их на выходных и наслаждаться ими на завтрак в течение всей недели.

Я никогда не был поклонником овсяного печенья, пока не попробовал этот рецепт, т.е.

Это овсяное печенье, наполненное сухофруктами, орехами и изюмом, вызывает любовь с первого кусочка. Фруктовые вкусы и сочетание жевательных и хрустящих текстур просто фантастические.

Они также легко настраиваются, поэтому, если вы не чувствуете изюминки, просто выньте их! Вы даже можете сделать их безглютеновыми, используя безглютеновые овес и муку.

Кроме того, поскольку файлы cookie переносимы, вы можете наслаждаться ими на ходу! Они идеально подходят для напряженного утра.

Сладкие, хрустящие и сытные: вот что такое мюсли.

Granola — прекрасный завтрак, но он не такой доступный, не так ли? Это странно, потому что, если подумать, это просто куча основных ингредиентов в кладовой в пакете!

Итак, вместо того, чтобы покупать в магазине, почему бы не сделать его самому? Это очень просто и намного дешевле! Кроме того, вы сами решаете, что будет в смеси.

Этот рецепт сочетает в себе овес, миндаль, корицу, коричневый сахар, мед и ваниль, чтобы приготовить умопомрачительную мюсли. Не стесняйтесь сделать это самостоятельно!

Ищете что-то новое к утреннему кофе? Время делать сконы!

Богатые, маслянистые и слоеные лепешки — отличный завтрак.Смажьте их маслом, джемом или чем вам больше нравится. Они будут иметь прекрасный вкус в любом случае.

Если вы думаете, что делать лепешки утомительно, вы ошибаетесь! Этот рецепт настолько прост; вы будете делать это снова и снова. И опять.

Яичница-болтунья, картошка, жареная фасоль и сыр, завернутые в теплую лепешку. Даже самые сварливые люди будут рады проснуться от этого буррито на завтрак!

Только представьте себе все эти богатые вкусы и текстуры, которые только и ждут, чтобы их съели! Это сытно, сырно и о-о-очень вкусно.Утро не становится лучше, чем это.

Эти буррито для завтрака прекрасно замораживаются, поэтому вы можете приготовить их на выходных и наслаждаться ими в течение всей недели.

Подвиньтесь к McDonald’s: этот подражатель Egg McMuffin здесь, чтобы остаться.

Egg McMuffins — типичный завтрак Микки Ди. Ничто не сравнится с сочетанием английских кексов с яйцом, ветчиной и сыром!

Но что, если бы я сказал вам, что вам не нужно ехать в Макдональдс только для того, чтобы поесть МакМаффин?

Благодаря этому подражательному рецепту вы можете наслаждаться любимым завтраком каждое утро в пижаме.

В поисках других вкусностей для завтрака ознакомьтесь с нашими любимыми рецептами из яиц.

Он богатый, сытный и полезный. Тосты с авокадо — завтрак миллениалов.

За последние несколько лет мы стали свидетелями того, как скромный авокадо обрел известность. И это, действительно, заслуженно. Не так много продуктов, которые невероятно вкусны и в то же время полезны!

Помогает и то, что тосты с авокадо безумно легко приготовить! Просто разомните авокадо и приправьте кинзой, лаймом, солью и перцем.

Затем на тост. Это так просто.

Брауни на завтрак? Подсчитайте меня.

Здоровые пирожные! Они дают вам грешный привкус шоколада, но без чувства вины.

Эти лакомства содержат пудинг с чиа, овсяные хлопья и густое шоколадное тесто для пирожных, что дает вам полезный завтрак и декадентский десерт за один укус.

Картофельные оладьи со сладким картофелем – это следующее блюдо представляет собой свежую интерпретацию классики.

Сладкий картофель, темпе и ваши любимые овощи обжариваются вместе, чтобы сделать один роскошный завтрак.Мальчик, это блюдо насытит тебя и приготовит к дню!

Что мне нравится в этом блюде, так это то, что в него можно добавить любые овощи, и в любом случае оно будет великолепным на вкус. Грибы, болгарский перец, кабачки, лук — все работает!

Мягкая и нежная лепешка с начинкой из сосисок, омлета, лука и болгарского перца, покрытая маринадом и сыром? Вот это вещь!

Если вам нужен плотный завтрак, чтобы зарядиться энергией на весь день, эти энчилады — именно то, что вам нужно.

Углеводы, белки, жиры, овощи — в них есть все, что вы можете пожелать в полноценном обеде.

Это быстро, просто и очень вкусно! Эта кора для завтрака с греческим йогуртом — это веселый и увлекательный способ начать день.

Он хрустящий, сливочный и наполнен вашими любимыми орехами и ягодами. Чувак, я могу жевать это весь день.

И это так просто сделать! Вы просто намазываете греческий йогурт на противень, загружаете его сухофруктами и орехами и замораживаете! Разбейте их на крупные куски и наслаждайтесь.

Слои йогурта, мюсли, клубники и бананов составляют одно феноменальное парфе.

Это парфе сочетает в себе сладкий, терпкий и ореховый вкус, а также мягкую и хрустящую текстуру.

Гранола сама по себе состоит из овса, миндаля, семян подсолнечника и фиников. Приправленный медом, кокосовым маслом, ванилью и корицей, он уже восхитителен сам по себе.

Но потом вы добавляете йогурт, бананы и клубнику. Боже мой, даже те, кто не сидит на диете, захотят иметь это!

Шоколад и клубника всегда были замечательной парой. Контраст сладкого, насыщенного и терпкого вкуса просто потрясающий.

Показательный пример: клубнично-шоколадный смузи. Баланс вкусов делает этот напиток достойным слюни!

Ореховый и сливочный вкус молока кешью делает его еще более неотразимым.

Это фруктово-шоколадное лакомство еще и полезно для здоровья! О, и это тоже несложно сделать. Полезно, вкусно и просто: вот что я называю идеальным сочетанием.

Блины — это любимая классика, но если вы хотите сделать что-то более интересным, попробуйте эти оладьи из сладкого картофеля.

Легкие и пышные оладьи с начинкой из сладкого картофеля и кремом из зефира. М-м-м! Это запеканка из сладкого картофеля в форме блинов, и я их обожаю.

Один из моих любимых заказов в Starbucks — это обертка со шпинатом и фетой. Вы можете только представить мое волнение, когда я увидела этот рецепт подражателя онлайн!

Этот рулет содержит сыр фета, шпинат, яичный белок и вяленые помидоры. Обнять все это добро — это цельнозерновая лепешка — так что вы знаете, что это полезно для вас!

Может быть с низким содержанием углеводов, но определенно с высоким вкусом.

Эта фриттата из сладкого картофеля не только насыщена вкусом, но и питательными веществами. Если вы ищете полезное блюдо, которое понравится детям, это победитель.

Яйца, сладкий картофель, красный сладкий перец, лук, гауда и руккола объединяются, чтобы сделать этот сытный и сытный завтрак.

25 рецептов легкого завтрака для занятых семей

Когда прозвенит будильник, не беспокойтесь о том, что приготовить для вашей семьи на завтрак, потому что у меня есть коллекция из 25 простых и вкусных рецептов от лучших кулинарных блоггеров. паутина.

Я знаю, что отвозить детей в школу, себя на работу и все остальное означает, что каждый день — это напряженный день, но важно начинать утро с хорошего завтрака. Этот обзор сладких и соленых рецептов, большинство из которых можно приготовить заранее, просто ночью, чтобы спасти день… особенно когда вы испытываете искушение нажать кнопку повтора!

Давайте сделаем этот день отличным, друзья!

 • Чтобы получить рецепт, просто нажмите на ссылку под фото •

Выпечка на завтрак с колбасой и яйцом

Блинчики с черникой

Овсянка с бананом и орехами в мультиварке

Сковорода для завтрака с запеченным картофелем, беконом и яйцом

Кексы с яблочным пюре из цельнозерновой муки

Запеканка из французских тостов с маскарпоне и малиной

Ночная запеканка с французскими тостами

Яичные маффины для завтрака

Запеченная овсянка с яблоком и корицей

Запеканка из оладий

Домашние тарталетки Smores Poptarts

Киш с беконом и сыром

Овсяные хлопья с бананом и черникой и кокосом

Вегетарианские буррито с яйцом на завтрак

Ночная овсянка с арахисовым маслом и банановым пудингом

Французский хлебный пудинг для тостов

Кексы из цельнозерновой муки с бананом и черникой

Слайдеры для завтрака с сырной яичницей-болтуньей

Овсяные хлопья с клубникой и сливками

Легко замораживаемые вафли с яблочным пюре

Масло для завтрака

Ночная выпечка блинчиков

Овсяное печенье с яблоками, финиками и орехами пекан

Запеченный картофель на завтрак с сыром

Crescent Roll Cream Cheese Danish

Вам также может понравиться

• Как приготовить бекон в духовке

  Хрустящий, хрустящий, с копченым, слегка соленым вкусом, да. …Я говорю о беконе. ЭТО ТАК ХОРОШО…

• Банановый сладкий картофельный хлеб на завтрак

  и обзор кулинарной книги о любви к сладкому картофелю Я так рада поделиться отличными новостями…

• Сливочное масло для завтрака ~ мед, корица и апельсин, ваниль

  Сливочное масло со вкусом свежего апельсина и щепоткой ванили вместе с горшочком…

• Цельнозерновые кексы с яблочным пюре

  Наступил новый год, и у нас есть возможность начать все сначала. Я всегда…

• Киш с чеддером и беконом

  Отличное блюдо, которое можно подавать на завтрак, обед или ужин. Киш с чеддером и беконом…

• 10 рецептов завтрака для загруженного утра

  10 рецептов завтрака для напряженного утра — это подборка простых в приготовлении блюд…

15 рецептов полезного завтрака, которые обязательно нужно попробовать

Доброе утро!

И я действительно имею в виду ДОБРОЕ УТРО, потому что утро становится намного лучше, когда оно включает в себя любой из этих рецептов полезного завтрака, которые обязательно нужно попробовать.

Весна – это время, когда мой организм начинает говорить: хватит уже овсянки. Было холодно навсегда, а это значит, что я ел овсянку навсегда, а это значит, что овсянка завладела моей жизнью. Но хватит.

Я НАСТОЛЬКО готов к летним завтракам, которые состоят из настоящих продуктов и дают мне чувство сытости все утро, например, яйца-пашот с авокадо и салатом из свежих помидоров или миндально-овсяные блинчики с начинкой из бананов, сбрызнутые ореховым маслом и, возможно, с небольшим количеством нутеллы. .

Мои любимые полезные завтраки – готово, готово!

#1) ПРОСТОЕ ЯЙЦО-ПАШЕТ И ТОСТ С АВОКАДО:

Кто знал, что сварить яйца-браконьеры так просто? Простота этого завтрака делает его незаменимым утренним продуктом, особенно летом со свежими помидорами. Аааа.

#2) МИСКИ ДЛЯ ЗАВТРАКА ВНУТРЕННЯЯ БОГИНЯ МАЛИНА:

Эта великолепная чаша для завтрака готовится быстро, легко и удобно. Он хранится в маленьких баночках в холодильнике для супер полезного завтрака на ходу! Изготовлен из полезных ингредиентов и ярко-красной малины, поэтому он сытный и естественно сладкий.

#3) ЯИЧНАЯ ЗАПЕЧКА С ВЕТЧИНОЙ И КОЛБАСКАМИ:

Иногда я ооочень люблю мясные завтраки. Как колбаса, бекон и ветчина, о боже. Вот один белковый и вкусный завтрак для вашего стола для завтрака — он идеально подходит для использования пасхальной ветчины!

#4) КАРАМАЛИЗОВАННЫЕ ОВСЯНЫЕ КЕКСЫ С БАНАНАМИ:

Ура! Все, что вы хотите в маффине, прямо здесь. В этих золотых кексах нет рафинированного сахара и много полезного зерна, овса и бананов.

#5) ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ БЛИНЧИКИ С КОРИЦЕЙ:

Эти блинчики — единственное, чем моя лучшая подруга может угостить двухлетнего ребенка на завтрак.И я тоже. МОЕ МОЕ МОЕ.

Посыпьте эту стопку любимыми фруктами, и у вас будет один сытный завтрак с блинчиками!

#6) РАФИНИРОВАННОЕ КОКОСОВОЕ МАСЛО БЕЗ САХАРА ГРАНОЛА:

Я мог бы жевать эту мюсли весь день каждый день. Эээ, подождите, я уже делаю. Подавайте его с фруктами, йогуртом или молоком и наслаждайтесь вкусным и сытным завтраком из мюсли.

#7) Яичница-болтунья с козьим сыром и овощами песто:

Это говорит девушка, которая не любит яичницу. Но козий сыр — это волшебство, скажу я вам.Если вы ищете что-нибудь пикантное и богатое овощами на завтрак, это то, что вам нужно.

#8) МИНДАЛЬНЫЕ ОВСЯНО-БАНАНОВЫЕ БЛИНЧИКИ:

И тут я приготовился к завтраку! Сделано из миндальной муки и овсяной муки — так полезно и хорошо (и сбрызнуто Нутеллой).

#9) ПРОСТОЙ КОКОСОВЫЙ ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ:

Зеленые коктейли – ответ на все мои овощные проблемы. Это моя текущая навязчивая идея — замороженные персики, кокосовый бай5, шпинат и лен. Мммм.

#10) КАРТОФЕЛЬНЫЙ ПИРОГ С СОСИСКАМИ, ШЕСТЬ ИНГРЕДИЕНТОВ:

Сытный и пикантный пирог для завтрака с тертым картофелем, капустой и колбасой, запеченный в вкусной яичной и сырной оболочке.Так просто — всего 6 ингредиентов, ребята. МЫ МОЖЕМ СДЕЛАТЬ ЭТО.

#11) ВЫСОКОПРОТЕИНОВЫЕ ВАФЛИ С МОРКОВНЫМ ТОРТОМ С ГЛАЗУРЬЮ С КЛЕНОВЫМ СЛИВОЧНЫМ СЫРОМ ОТ VEGGIE & THE BEAST

Это, наверное, самый сладкий способ есть корнеплоды, который я могу придумать. Зато есть морковь! И немного глазури из кленового сливочного сыра? Мол, я даже не могу об этом говорить, потому что ♡♡♡.

#12) Яичница с булгарой и шпинатом от пары поваров

Я люблю украшать тарелку яичницей полезными и цельными ингредиентами.

#13) КОКОСОВАЯ, БАНАНОВАЯ, ОВСЯНАЯ ЧАША С ХРУСТЯЩИМИ ЧЕРНЫМИ СЕМЕНАМИ КУНЖУТА, ЗЛАКАМИ КИНОА + МАНГО, ПОЛОВИНА ЗАПЕЧЕННОГО УРОЖАЯ

Ладно, я один заметил, что сверху посыпался шоколад? хиииии любовник. Текстура и хруст этой тарелки для завтрака делают ее идеальным лакомством для завтрака из цельных продуктов.

#14) ЧАШКА ДЛЯ ЗАВТРАКА FARRO С ТУМЕРНЫМ И ШАРЕМЛЕННЫМ НУТОМ BY THE FIRST MESS

Куркума. Нут. Я в восторге от этого вкусного веганского и цельнозернового завтрака.

#15) ТАКО ДЛЯ ВЕГГИ-ЗАВТРАКА ОТ ПЕЧЕНЬЯ + КЕЙТ

Если вы когда-нибудь хотели тако на завтрак, во-первых, вы мой близнец по духу еды, а во-вторых, ЭТО ваш рецепт.

БОНУС: Кексы с черникой из цельнозерновой муки

Маффины с черникой, приготовленные из цельной пшеницы, замороженной дикой черники и меда.