Written by alexxlab on 17.06.1970

Быстро и вкусно приготовить на завтрак: 3923 рецепта завтрака на Гастроном.ру

Содержание

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно: 20 рецептов

Сытный завтрак дает энергию на весь день, бодрит и просто радует, но часто утром совсем нет желания тратить время на готовку. Хочется посвятить каждую свободную минуту себе и близким, а не плите. Тебе больше не придется выбирать, ведь мы уже собрали 20 быстрых и вкусных рецептов, что можно приготовить на завтрак!

1. Фриттата

В классический итальянский омлет можно добавить любимые овощи, зелень или грибы.

Тебе понадобится: 4 яйца, 1 лук-порей, 1,5 ст.л. оливкового масла, пармезан, соль и перец.

Приготовление: Обжаривай нарезанный кольцами порей в оливковом масле до мягкости. Интенсивно взбей венчиком яйца со специями и тертым пармезаном. Вылей омлет к луку, перемешай и 10-15 минут дожаривай на маленьком огне.

2. Омлет с грибами

Для такого завтрака отлично подойдут вешенки, шампиньоны или любые другие грибы!

Тебе понадобится: 2 яйца, 100 г грибов, 70 мл сливок, 30 мл белого вина, 10 мл соевого соуса.

Приготовление: Обжарь измельченные грибы до полуготовности, добавь вино и выпари. После этого добавь половину сливок с соевым соусом и протуши еще 6 минут. Взбей яйца с оставшимися сливками, влей в сковородку со сливочным маслом. Как только омлет схватится, выложи грибы и заверни его лопаткой.

3. Пышный омлет

Самое легкое и воздушное, что можно приготовить на завтрак из яиц!

Тебе понадобится: 3 яйца, 8 ст.л. молока, сливочное масло, соль.

Приготовление: Взбей яйца с солью венчиком на высокой скорости, добавь молоко и перемешай снова. Смажь форму для запекания сливочным маслом, влей омлет и выпекай 20 минут при 200 градусах. При подаче положи сверху еще кусочек сливочного масла.

4. Оякодон

За причудливым названием скрывается еще одна вариация омлета на завтрак. На этот раз японская!

Тебе понадобится: 300 г куриного филе, 3 яйца, 1 луковица, 0,5 стакана риса, 6 ст.л. соевого соуса, 2 ст.л. сахара, зеленый лук.

Приготовление: Нарежь луковицу полукольцами и добавь в сковороду в кипящий соевый соус. Сверху высыпь сахар и пару минут готовь, помешивая. В соусе протуши измельченное куриное филе, а в конце – залей взбитой яичной смесью и готовь еще пару минут. Подавай с рисом и порезанным зеленым луком.

5. Шакшука

Традиционное израильское блюдо – сытный завтрак перед насыщенным днем!

Тебе понадобится: 4 яйца, по половине луковицы и перца чили, чеснок, 200 г измельченных помидоров, 2,5 ст.л. томатного сока, 40 г феты, орегано, петрушка, кинза, зира, соль, перец.

Приготовление: Измельчи лук, чеснок и чили, припусти на оливковом масле с щепоткой сахара. Добавь протертые томаты и томатный сок, а через пару минут – травы и специи. В жидкий соус вбей яйца с целым желтком, выложи сверху кусочки феты, накрой крышкой и отправь в духовку на 3 минуты. Следи, чтобы желтки остались достаточно жидкими, и посыпь свежей зеленью при подаче.

Как приготовить стрелки чеснока: быстро и вкусно

6. Творожная запеканка

Рецептов запеканок – десятки, но мы выбрали тот, который точно получится с первого раза!

Тебе понадобится: 450 г творога, 150 г жирной сметаны, 5 ст.л. сахара, 2 яйца.

Приготовление: Добавь в перетертый творог сметану и яйца, взбитые с сахаром. Разотри тесто, залей в смазанную форму, выпекай 40 минут и подавай с ягодами.

7. Фаршированные помидоры

Еще один легкий и полезный рецепт, что приготовить на завтрак, который даст заряд бодрости на весь день!

Тебе понадобится: 4 помидора, 4 яйца, 4 шарика моцареллы, 2 ст.л. оливкового масла, морская соль и прованские травы.

Приготовление: Срежь верхушки помидоров и достань мякоть, а внутрь влей взбитые яйца. Приправь, выложи сверху по шарику моцареллы и 10 минут запекай при 180 градусах.

8. Ленивые вареники

Сложно представить себе более простой и быстрый завтрак!

Тебе понадобится: 200 г творога, 1 яйцо, 30 г муки, сахар и соль.

Приготовление: Из всех ингредиентов разотри тесто, корректируя количество муки, чтобы оно не было слишком липким. Посыпь стол мукой, скатай колбаски, нарежь их шайбочками и вари в кипятке, пока все кусочки не всплывут.

9. Ягодный крамбл

Этот рецепт для тех, кто любит мюсли и легкие ягодные завтраки!

Тебе понадобится: 1 стакан замороженной ягоды, 6 ст.л. мюсли, 3 ст.л. сахара.

Приготовление: Перемешай клубнику, клюкву или другую ягоду на свой вкус с сахаром и выложи в форму для запекания. Сверху выложи мюсли и поставь в духовку на 20 минут при 180 градусах.

10. Банош

Плотный и сытный завтрак идеально сочетается со шкварками, жареным беконом или творожным сыром.

Тебе понадобится: 1 стакан кукурузной муки, 1 стакан жирных сливок, 8 ложек воды, соль.

Приготовление: Доведи сливки до кипения, добавь воду и медленно всыпай кукурузную муку. Вари банош, постоянно перемешивая деревянной лопаткой, примерно 25 минут на самой низкой температуре.

Ужин на скорую руку: 20 рецептов из простых продуктов

11. Брамбораки

Если уж речь идет о национальных кухнях, то чешские драники идеально подходят на роль того, что можно приговить на завтрак!

Тебе понадобится: 600 г картофеля, чеснок, 2 яйца, 30 мл молока, майоран, 20 г муки, соль, перец.

Приготовление: Натри картофель, посоли и хорошенько отожми. Добавь остальные ингредиенты, приправь, перемешай и выкладывай бамбораки в раскаленное масло, как обычные драники. Обжарь до золотистости, а лишний жир убери бумажными салфетками.

12. Кабачковые вафли

Если у тебя есть вафельница, то такой завтрак точно поразит всех членов семьи!

Тебе понадобится: 400 г кабачков, 2 яйца, 80 г муки.

Приготовление: Натри кабачки, посоли и через 5 минут хорошенько отожми от сока. Вилкой смешай их с яйцом и мукой, смажь вафельницу маслом и жарь кабачковое тесто 5-6 минут. Подавай со сметной, сыром или лососем.

13. Молочная манная каша

Мы убеждены, что манную кашу не любят те, у кого в семье ее неправильно готовили!

Тебе понадобится: 2,5 ст.л. манной крупы, по стакану молока и воды, 40 г сливочного масла, сахар и соль.

Приготовление: Вскипяти молоко вместе с водой, приправь и тонкой струей добавляй манку, сразу же перемешивая. Вари около 5 минут, постоянно мешая лопаткой, чтобы не было сгустков. При подаче добавь масло, варенье, мед, ягоды или любые другие наполнители.

14. Маффины с ветчиной и сыром

Оригинальные и очень сытные кексы – что еще нужно для хорошего начала дня?

Тебе понадобится: 200 мл молока, 4 яйца, 400 г муки, по 125 г сливочного масла, сыра и ветчины, 1 ст.л. сахара, 10 г разрыхлителя, соль, перец.

Приготовление: Взбей растопленное масло с сахаром и молоком, добавь яйца, муку и разрыхлитель, вымеси тесто. Вмешай в него нарезанные кубиками сыр с ветчиной. Выложи в формочки и выпекай полчаса при 180 градусах.

15. Рисовая каша со сгущенкой

Рис – это не только рассыпчатый гарнир, но и нежнейшая каша на завтрак!

Тебе понадобится: 60 г риса, 350 мл молока, 150 мл сливок, 40 г сливочного масла, 120 г сгущенки, ванилин, цедра, фрукты.

Приготовление: Смешай сливки с молоком, добавь немного ванилина и цедры, доведи до кипения. Добавь рис, убавь огонь и вари около 15 минут, периодически перемешивая, чтобы рис не пригорал. Вмешай сгущенку, дай каше немного остыть и подавай с фруктами.

Как вкусно приготовить куриную печень: 15 рецептов

16. Сырник из твердого сыра

А точнее, это что-то среднее между запеканкой и сырником – но уж точно очень вкусное!

Тебе понадобится: 300 г пшеничной муки, 400 г сыра, 3 яйца, 75 мл молока, 200 г сливочного масла, чеснок, соль.

Приготовление: Просей муку и разотри ее с холодным сливочным маслом в крошку. Долей молоко, замеси тесто и убери его на полчаса в холодильник, а потом раскатай тонким слоем на противень. Смешай тертый сыр с чесноком и яйцами, равномерно выложи сверху и на 25 минут отправь в духовку.

17. Банановые панкейки

Какой же завтрак обойдется без мягких и пышных панкейков?

Тебе понадобится: 150 мл молока, 1 банан, 90 г муки, 1 яйцо, 1 ст.л. сливочного масла, 1 ст.л. сахара, 2 ч.л. разрыхлителя, 0,5 ч.л. соды, щепотка соли.

Приготовление: Смешай сухие ингредиенты для теста, а в другой миске сделай из банана пюре и взбей его с желтком, молоком и топленым маслом. Перемешай смеси, отдельно взбей до пены белки и медленно добавь к остальному. Жарь панкейки только на сухой сковороде!

18. Классические сырники

Наконец-то мы добрались до такого любимого всеми завтрака и делимся проверенным рецептом!

Тебе понадобится: 500 г творога, 2 яйца, 6 ст.л. муки, 2 ст.л. сахара, 5 ст.л. масла.

Приготовление: Хорошенько разомни творог вилкой и разотри его с яйцами и сахаром. Всыпь 5 ложек муки, перемешай и сформируй шарики. Каждый шарик немного приплюсни, обваляй в оставшейся муке и обжарь с двух сторон.

19. Сытный завтрак с говяжьим стейком

Самый брутальный рецепт из того, что приготовить на завтрак в нашей подборке!

Тебе понадобится: 300 г стейка, 3 яйца, 1 луковица, 2 авокадо, 1 банка лечо, 2 помидора, кинза, соль и перец, масло.

Приготовление: Дольки очищенного авокадо обжарь на гриле или в небольшом количестве масла. Обжарь стейк и отправь его доходить в духовку, а за это время протуши все овощи. Влей в овощную смесь яйца с целыми желтками, приправь и доготовь на маленьком огне. Подавай все вместе прямо в сковороде, посыпав зеленью!

20. Котлеты из картофеля с ветчиной

Обычными драниками уже никого не удивить, а что насчет картофельных котлеток в панировке?

Тебе понадобится: 6 картофелин, 200 г ветчины, 125 г сыра, 2 яйца, 1,5 ст.л. муки, соль, перец.

Приготовление: Натри картофель, ветчину и сыр на одной и той же терке, добавь к ним яйца и пряности. Если смесь слишком мягкая, то добавь немного муки и сформируй котлетки. Каждую обваляй еще в муке для корочки и обжарь.

Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!

Простые и вкусные завтраки: пошаговые рецепты приготовления с фото

Утро — особенное время. И чтобы начать день правильно, нужно зарядиться энергией и хорошим настроением. Самый простой способ сделать это — приготовить завтрак по рецептам от авторов портала Foodmood.ru. Мы поделимся с вами своими кулинарными секретами и поможем вам расширить гастрономические горизонты.

Что вы найдете на нашем сайте?

На нашем сайте представлены рецепты блюд на завтрак турецкой, европейской, японской, итальянской, американской, арабской, французской и русской кухни. Они идеально подходят на каждый день. Просто выберете подходящий вариант и немного поэкспериментируйте.

В рубрике «Успеть за полчаса» вы найдете различные варианты на скорую руку. Например, вкусные творожные сырники, ванильные панкейки, омлет с черемшой — вкусности, которые помогут вам накормить всю семью за ограниченное время.

Чтобы с утра порадовать ребенка, обратите внимание на серию рецептов блюд на завтрак «Это любят дети». В ней вы найдете знакомые с детства пышные дрожжевые оладьи, на приготовление которых уходит не больше получаса. Вкусной альтернативой им может быть кокосовые зеленые панкейки с бананом. Следуя нашим рекомендациям, вы получете аппетитное блюдо быстро, просто и очень вкусно.

В рубрике «Путь к его сердцу» представлены «быстрые» блинчики на молоке и другие варианты. Попробуйте их приготовить и приятно удивить вторую половинку!

Что имеется в рецепте?

имя автора;
пошаговая инструкция;
фотография результата;
перечень ингредиентов;
время, которое вам потребуется для готовки.

Если вы решили сделать первые шаги и ввести в рацион новое блюдо, отдайте предпочтение пошаговым инструкциям с фото. Как правило, они содержат описание каждого этапа приготовления. Это поможет вам быстро сориентироваться. Мы поделимся с вами всеми кулинарными тонкостями, чтобы результат превзошел все ваши ожидания. Ведь каждый рецепт приготовления завтрака многократно проверен нашими авторами. Приятного аппетита!

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно

Что приготовить на завтрак? Несмотря на то, что завтрак должен быть сытным, все же начинать день с утра лучше с лёгких, полезных блюд и завтракать правильно, вкусно. Для приготовления быстрого завтрака стоит освежить в памяти рецепты омлетов, вареных яиц, салатов.

Однако, если запас времени имеется, то советую побаловать свою семью ароматным и нежным манником, шарлоткой, творожной запеканкой, блинчиками или испечь панкейки либо воздушные круассаны к утренней чашке кофе или чая.

Подобный вкусный завтрак больше подходит для выходного дня, а как быть с буднями днями и чем позавтракать быстро и вкусно с утра перед работой?

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно? Существует множество решений, при которых время на приготовление пищи утром можно свести к минимуму. Одним из таких решений является мультиварка, в которую с вечера закладываются все необходимые ингредиенты для каши и включается функция «отложенный старт».

Утром горячий завтрак для всей семьи готов, при чем, без лишних усилий и быстрый. Уверена, что дети, наравне со взрослыми членами семьи с удовольствием скушают манную или рисовую молочную кашу с ягодным вареньем или сахаром.

Совет от Чудо-Повара. Завтрак считается обязательным приёмом пищи. Пропускать завтрак не рекомендуется, даже если кушать не хочется. Заставлять и приучать себя к завтраку следует постепенно, начиная с лёгких продуктов: смузи, молочный коктейль — блюда, относящиеся к полноценному приёму пищи.

Что приготовить на завтрак ребёнку? Тот, кто полноценно завтракает, обладает большим запасом энергии, и, кроме этого, в течение дня не нуждается в избыточном количестве еды. Следовательно, своего ребенка с детства нужно приучать питаться правильно – полезным завтраком, обедом и ужином.

Посещение детского сада, школы для многих родителей упрощает задачу с утренним приёмом пищи, но в любом случае ребенок не должен выходить из дома голодным. Хотя бы запеченное или свежее яблоко он должен съесть, выходя за порог дома.

Что приготовить на завтрак мужчине? Очевидно, мужчинам необходим мясной завтрак, по крайней мере большинству из них. В данном случае трудно обойти стороной горячие бутерброды, тонкие лаваши с начинками, бурито, домашние пирожки, паштеты.

Все перечисленные блюда можно приготовить накануне и убрать в холодильник или заморозить в камере, а непосредственно утром подогреть в микроволновке. Одним словом, выход всегда есть, было бы желание сделать приятное своим близким и родным, накормив их домашним быстрым, вкусным завтраком.

Завтраки: что нового можно быстро и вкусно приготовить дома

Раньше завтраки были довольно стандартными: бутерброды с колбасой или сыром, яйца, сырники, если каша, то из геркулеса, риса или пшенки; а по выходным — праздник: блинчики или оладушки. Тренды на здоровый образ жизни, растительное питание и глобализацию кардинально изменили нашу утреннюю трапезу. Теперь к завтраку предъявляются три необходимых условия. Он должен быть максимально полезным, очень вкусным и обязательно сытным. Ну и, конечно, красивым — чтобы сразу хотелось съесть.

Яйцо как универсальный ингредиент

Пожалуй, один из самых главных кулинарных трендов этого года — достаточное содержание в блюде белка, который отвечает за его сытность. В этом смысле самый простой, быстрый и универсальный в приготовлении ингредиент для завтрака — яйцо. И при этом оно вкусное само по себе.

Сейчас шеф-повара как за рубежом, так и в России предпочитают три формата: яйцо-пашот, омлеты и скрэмблы (в переводе с английского — яичница-болтунья). Яйцо-пашот входит в состав других модных завтраков: на тостах или брускеттах (особенно с авокадо и подкопченным лососем или под голландским соусом), на обжаренной в оливковом масле с каплей лимонного сока спарже или в набирающих популярность утренних боулах, например с нутом, овощами и зеленью.

В омлетах и скрэмблах теперь главную роль играют полезные и необычные наполнители — например, сморчки, трюфели, буррата, краб, водоросли нори, шпинат, цукини, запеченные овощи и различные специи. В последнее время на волне мировой любви к азиатской кухне в меню начал появляться и традиционный японский омлет, приготовленный с соевым соусом и рисовым уксусом.

Популярная и полностью растительная версия скрэмбла — с тофу вместо яиц, луком, чесноком, красным болгарским перцем, беби-шпинатом, свежими травами, соевым соусом, куркумой, черным перцем и пищевыми деактивированными дрожжами, которые по вкусу напоминают сыр.

Воздушный омлет с прованскими травами

Я обожаю это новое прочтение привычного нам блюда. Вместо молока в него добавляется творог, поэтому омлет получается нежным, воздушным и очень сытным за счет высокого содержания белка. А прованские травы придают ему манящий средиземноморский аромат. Но самое приятное — этот завтрак готовится «от и до» всего лишь за 10 минут.

Омлет

Что нужно (на 1 порцию)

Яйцо — 2 шт.
Творог (желательно жирный фермерский) — 3 ст. л.
Прованские травы — 2 щепотки
Морская соль — по вкусу
Кусочек сливочного масла или 1 ст. л. растительного для жарки, можно готовить без масла

Что делать

Разбить яйца в миску, добавить к ним творог, прованские травы и соль и хорошо взбить вилкой.
Вылить на разогретую сковороду, накрыть крышкой и томить на среднем огне 3–5 минут до готовности. Когда омлет сверху перестает быть жидким, он готов.

В омлет можно добавить немного сыра или зелени. Очень вкусным он получается и с грибами. Для этого порежьте шампиньоны ломтиками, быстро обжарьте с двух сторон в сковороде без крышки до румяной корочки и залейте яичной смесью.

Нескучные каши

Часть нашей кулинарной традиции — каши, они будут в тренде всегда. Но и это блюдо претерпело значительные изменения. Во-первых, за последние несколько лет появилось много новых круп — киноа, амарант, булгур, кускус, полба, сорго, зеленая гречка, черный, красный и бурый рис — и льняные семечки, из которых в кофемолке делают муку, а потом кашу.

Каша из кускуса

Второе нововведение — замена воды и коровьего молока на растительное, из орехов, бобовых, круп и семечек: например, миндальное, соевое, овсяное, кедровое, кешью, фисташковое, рисовое, кунжутное и кокосовое.

И в-третьих, придание кашам вкуса полезными начинками и топпингами. Это могут быть фрукты, ягоды, сухофрукты, какао, какао-крупка, косовая стружка, орешки и семечки. Кстати, за счет сладких ингредиентов современные каши готовятся либо вообще без сахара, либо используются его полезные заменители — кленовый сироп, сироп из агавы или топинамбура.

На эту тему

Одна из моих самых любимых каш — из микса белого и красного киноа на миндальном молоке. На одну сытную и густую порцию хорошо промойте 75 г киноа под проточной водой, затем положите его в сотейник и залейте 300 мл миндального молока. Добавьте щепотку соли, доведите до кипения и варите на слабом огне под крышкой, периодически помешивая, около 20 минут. Каша получается «сливочная» и хорошо сочетается с малиной, грецким орехом и шоколадом.

Если вы на растительном питании или соблюдаете пост, киноа и амарант — лучшие крупы для каши, так как только они содержат полный белок, то есть полный набор незаменимых аминокислот, как, например, в мясе, рыбе, яйцах или молочных продуктах.

Еще один современный тренд в приготовлении каш — вообще их не готовить, чтобы сохранить полезные витамины и минералы. Конечно, пройдет это далеко не со всеми крупами, но на овсянке, кускусе, гречке и булгуре работает отлично. Попробуйте сделать кедровое молочко, измельчив в блендере 70 г кедровых орешков с 200 мл воды и процедив через несколько слоев марли. Затем залейте им 35 г геркулесовых хлопьев в банке, хорошо перемешайте, накройте крышкой или пищевой пленкой и поставьте на ночь в холодильник. Достаньте готовую кашу за полчаса до завтрака, чтобы она немного согрелась, и украсьте свежей голубикой и ломтиками банана.

Растительная классика и полезная выпечка

Такие классические и любимые в России завтраки, как сырники и йогурт с гранолой, тоже никогда не сойдут со строчек меню. Правда, можно встретить и вариации на тему — например, сырники с курагой и черносливом совсем без сахара и мацони с каштановым медом. А шеф-повара растительной кухни разработали полностью веганские, постные версии — вкуснейший кокосовый йогурт и тофники, которые готовятся из соевого творога тофу и рисовой муки.

На эту тему

Если раньше блины пекли из белой муки, то теперь ее стараются заменить на более полезную — цельнозерновую или безглютеновую. Это и рисовая, и кукурузная, и нутовая, и даже из киноа. Вместо коровьего молока часто используют растительное — из орехов и семечек. Оладьи стали называться по-американски — панкейками. Из новых домашних версий — очень вкусные банановые и шоколадные, их можно приготовить с еще одним новым ингредиентом — кэробом, который в отличие от какао не вызывает у детей аллергию. А вот кафе и рестораны стараются предложить варианты покреативнее, например панкейки из гречневой муки с кокосовой карамелью или овсяные с хурмой.

Кстати, появилось и два новых варианта сладких завтраков, мы их заимствовали у американцев, — это вафли и маффины.

Витаминные бомбы

Еще одна современная тенденция — делать завтрак питательнее с помощью суперфудов. Например, пудинг из семян чиа на растительном молоке с фруктами и ягодами уже давно стал классикой. Сейчас в него и овсяную кашу, особенно ту, что готовится без варки, добавляют немного японского чая матча, который тонизирует плавнее и дольше кофе.

В меню почти каждого современного кафе и ресторана есть смузи-боулы — настоящие витаминные бомбы, в которых можно «замаскировать» и суперфуды, и полезную зелень. Самые популярные ингредиенты — семена чиа, ягоды асаи, микс лесных ягод, кокосовое молоко, манго, натуральное какао, шпинат, кейл и голубая спирулина, которая дает ярко-синий цвет.

Смузи-боул со шпинатом и спирулиной

Это очень вкусный смузи-боул, в котором ни за что не узнаешь три суперфуда — спирулину (просто так ее пить невозможно), шпинат и льняное семя.

Что нужно (на 1 порцию)

Банан (замороженный) — 1 ½ шт.
Миндальное молоко — 45 мл
Ананас (очищенный и нарезанный) — 75 г
Клубника (свежая или замороженная) — 75 г
Льняное семя (молотое) — 4 г
Спирулина — 2 щепотки
Шпинат — 50 г
Свежевыжатый лимонный сок — 1 ч. л.
Свежая малина, голубика, кокосовая стружка и грецкий орех для сервировки

Что делать

Очистить бананы от кожуры, нарезать ломтиками, положить в контейнер и поставить в морозильник на несколько часов или на ночь.
Добавить в чашу блендера банан, миндальное молоко, ананас и клубнику и измельчить до густой однородной массы.
Добавить молотое льняное семя, спирулину, шпинат и свежевыжатый лимонный сок и еще раз хорошо измельчить в блендере.
Вылить смузи в боул и украсить малиной, голубикой, кокосовой стружкой и грецким орехом.

Удобные роллы

По сути, роллы, или, как их еще называют, рэпы (от английского wrap — заворачивать), — то же самое, что и сэндвичи: в них можно положить все что угодно. В начале XX века рэпы почти одновременно появились в разных уголках мира — в Мексике, Армении, Греции, Турции, Индии и на Ближнем Востоке, а потом захватили США, где и стали мировым трендом. Это очень удобный формат завтрака, который можно есть холодным и горячим, дома, на ходу, брать с собой на работу и давать детям в школу.

Полезный ролл с красной фасолью, рисом, зеленью и домашним томатным соусом

Если у вас осталось немного фасоли и риса от гарниров, не спешите их выбрасывать, а попробуйте приготовить мой любимый ролл на завтрак. Он очень сытный, в нем полный белок, который дает сочетание фасоли и риса, а вместо кетчупа — полезный соус из томатов и кедровых орешков.

Что нужно (на 4 порции)

Лаваш тонкий — 4 небольших квадратных листа
Рис басмати или бурый (готовый) — 160 г
Фасоль красная кидни (готовая) — 130 г
Петрушка (только листья) — 18 г
Помидоры (не очень сочные) — 230 г
Кедровые орехи — 30 г
Огурец — 100 г
Чеснок / красный жгучий перец — опционально
Соль — по вкусу

Что делать

Надрезать помидоры крест-накрест, залить кипятком на 30 секунд, очистить от шкурки, удалить плодоножку, порезать крупным кубиком.
Добавить томаты и кедровые орехи в чашу блендера и измельчить до однородной консистенции. Орешки можно предварительно замочить на шесть часов, чтобы активировать в них все полезные вещества.
Нарезать огурец тонкими полосками.
Помыть и высушить листья петрушки, мелко их нарубить.
Слегка размять вилкой фасоль, добавить к ней рис и перемешать.
Положить лист лаваша на доску. Выложить по диагонали фасоль и рис, полить томатно-кедровым соусом, добавить полоски огурца и петрушку, еще раз полить соусом. По желанию посолить ингредиенты. Аккуратно завернуть ролл по принципу голубца. Подавать просто так, подогреть на сковороде с антипригарным покрытием без масла или завернуть в бумагу для выпечки и взять с собой.

Что съесть на завтрак?

Говорят, новое — хорошо забытое старое. Яйца, бекон, овсяная каша, тосты, джем, масло — классический набор продуктов для приготовления утренней трапезы. Они сытные, вкусные и быстро готовятся, а это именно то, что требуется от завтрака. Поэтому мы велосипед изобретать не будем, а сделаем упор на классику и приготовим из проверенных продуктов вкусный завтрак на новый лад.

ГОТОВИМ ВМЕСТЕ

Лаваш с творогом

ИНГРЕДИЕНТЫ

Лаваш — 1 шт.
Творог — 400 г
Масло растительное — по вкусу
Петрушка (зелень) — по вкусу
Базилик — по вкусу
Мята — по вкусу
Кинза — по вкусу
Лук зеленый — по вкусу
Укроп — по вкусу
Соль — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Всю зелень мелко нарезаем, смешиваем с творогом, добавляем соль и наносим получившуюся смесь на лаваш. Сворачиваем его в трубочку, нарезаем небольшими кусочками и обжариваем на растительном масле с двух сторон.

Роллы из омлета

ИНГРЕДИЕНТЫ

Яйцо — 2 шт.
Сыр — 50 г
Зелень — по вкусу
Соль — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Яйца взбиваем, солим и выливаем в нагретую сковороду. Должен получиться тонкий омлет. Сыр натираем на терке. Зелень моем, обсушиваем и мелко нарезаем. Посыпаем омлет сыром и зеленью. Сворачиваем в трубочку, разогреваем в духовке (чтобы расплавился сыр).
Нарезаем готовый омлет в виде роллов.

Чесночные гренки с томатом, жареным беконом и базиликом

ИНГРЕДИЕНТЫ

Хлеб тостовый, белый — 80 г
Томаты спелые — 60 г
Бекон — 50 г
Базилик зеленый — по вкусу
Масло оливковое — по вкусу
Чеснок — 1 зубчик
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Хлеб поджариваем с двух сторон на разогретом масле до золотистого цвета. Готовые гренки выкладываем на бумажное полотенце, чтобы стекла лишняя вода. После натираем их чесноком. Бекон подсушиваем на сковороде. Выкладываем на гренки бекон, накрываем его колечком помидора и украшаем листком базилика.

Яйца по-бенедиктински

ИНГРЕДИЕНТЫ

Яйца (не мелкие) — 6 шт.
Бекон (полоски) — 4 шт.
Хлеб белый (ломтик) — 2 шт.
Уксус винный (белый) — 1 ч.л.
Сок лимонный — 1 ч.л.
Масло сливочное — 100 г
Перец — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Сначала приготовим соус. Для этого берем два яйца, аккуратно отделяем белки от желтков. К желткам добавляем соль и перец и хорошенько взбиваем блендером. Параллельно доводим до кипения соединенный с лимонным соком уксус и слегка охлаждаем его. Взбивая желтки, постепенно вливаем уксус и лимонный сок. В кастрюльке растапливаем масло, аккуратно вводим в массу с желтками и взбиваем снова. Соус готов!
Тосты из белого хлеба и бекон обжариваем. В широкой кастрюле доводим до кипения подсоленную воду, добавляем немного уксуса. Вращательными движениями, с помощью ложки, образовываем воронку в воде и выпускаем туда свежие яйца. Яйца варим в течение двух минут, с помощью шумовки избавляемся от жидкости. На тарелку кладём тост, на него — бекон, а сверху — два яйца. Поливаем все соусом!

Булочки с лососем

ИНГРЕДИЕНТЫ

Лосось консервированный — 200 г
Сыр «Чеддер», тертый — 1 стакан
Яйца, вареные — 3 шт.
Сладкий перец — 15 г
Лук репчатый — 20 г
Майонез — 125 мл
Булочки длинные для хот-догов — 12 шт.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
В отдельной посуде смешиваем размельченный лосось, тертый сыр, измельченные яйца, мелко рубленный сладкий перец, мелко нарезанный лук, рубленую зелень и майонез.
Надрезаем булочки вдоль так, чтобы их можно было раскрыть и положить внутрь начинку. Наполняем булочки начинкой, заворачиваем каждую в фольгу и ставим в разогретую до 205 С духовку. Выпекаем 15-20 минут.

Каша овсяная «Энергетический заряд»

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овсяные хлопья — 100 г
Орехи — 1 ст.л.
Семена тыквы — 1 ст.л.
Мед — по вкусу
Соль — по вкусу
Финики (нарезанные) — 1 ст.л.
Курага (нарезанная) — 1 ст.л.
Творог (сладкий) — 1 ст.л.
Йогурт — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Хлопья заливаем кипятком и оставляем до набухания на 8 – 10 минут. После добавляем к ним очищенные семечки тыквы, измельченные орехи, курагу, финики, творожок и мед. Хорошо перемешиваем и заправляем кашу йогуртом. Добавляем по вкусу соль и перемешиваем.

Каша овсяная с грибами и курицей

ИНГРЕДИЕНТЫ

Хлопья овсяные — 180 г
Шампиньоны — 50 г
Курица вареная, филе — 50 г
Сметана — 2 ст.л.
Бульон овощной или мясной — 200 мл
Соль — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шампиньоны промываем и мелко нарезаем. В сковороде разогреваем растительное масло и обжариваем в нем грибы до золотистого цвета. Добавляем куриное мясо, слегка обжариваем и вливаем сметану. Перемешиваем и добавляем овсяные хлопья. Вливаем бульон, кладем соль, доводим до кипения и варим на очень маленьком огне, пока хлопья не разбухнут.

Бутерброд с яйцом и помидором

ИНГРЕДИЕНТЫ

Тост — 1 шт.
Яйца — 1 шт.
Помидор — 1 шт.
Масло растительное — по вкусу
Соль — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
На тост кладем толстые кружки помидора, солим. Яйцо взбиваем, солим, перчим и поджариваем на разогретом растительном масле. Выкладываем яйцо на бутерброд. Подаем горячим.

Тосты, запеченные с сыром и яйцом

ИНГРЕДИЕНТЫ

Тост — 1 шт.
Яйца — 1 шт.
Сыр, ломтики — 1 шт.
Молоко — 1 ст.л.
Мускатный орех — по вкусу
Соль — по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Хлеб накрываем ломтиком сыра и выкладываем на противень. Яйца взбиваем с молоком, солью и мускатным орехом. Выливаем яйцо на хлеб с сыром и помещаем противень в предварительно разогретую до 200 С духовку на 20 минут.

Сосиски, запеченные в беконе

ИНГРЕДИЕНТЫ

Сосиски — 3 шт.
Сыр твердый — 80 г
Бекон (ломтик) — 3 шт.
Горчица готовая — 1 ч.л.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Сыр нарезаем брусочками. Сосиски надрезаем, смазываем срез горчицей и вместе с брусочком сыра оборачиваем каждую сосиску ломтиком бекона. Закрепляем все шпажкой и запекаем на мангале.
Подаем на листьях зеленого салата.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Десерт с тыквой, малиной и черным чаем от Евгения Клопотенко (фото)

5 способов вкусно приготовить авокадо

Тосты с авокадо

Обещаем, это блюдо станет вашим любимым завтраком, затмив даже панкейки. Оно готовится очень быстро, а насыщает на несколько часов вперед. Для суперполезного, вкусного и красивого (вы точно будете постить тосты каждое утро в инстаграм) завтрака вам нужно включить веселую музыку и настроить себя на основательный прием пищи. Ведь вы же знаете, что утром нужно обязательно есть.

Первым делом поджарьте кусочки хлеба. Лучше взять черный зерновой или свежеиспеченный серый. Готовить хлеб надо так, чтобы корочка прихватила мякиш, но внутри он остался упругим. Положите кусочки в тостер на три минуты или обжарьте на сковороде со сливочным маслом. Следующим этапом сварите яйцо, чтобы внутри оно было жидким, – это 2–3 минуты в кипящей воде. Пока хлеб и яйцо готовятся, сделайте соус: смешайте ложку сметаны, чайную ложку соевого соуса и щепотку паприки. Затем намажьте часть полученной массы на хлеб и выложите сверху нарезанное авокадо с яйцом. Полейте все остатками соуса, разрежьте яйцо и дайте желтку вытечь. Дополнительно можно добавить листья салата, помидоры черри и рукколу. Самый фотогеничный завтрак готов!

Запеченное авокадо с яйцом

Перейдем к следующему варианту завтрака с авокадо и яйцом, который готовится так же просто. Разрежьте фрукт (да-да, это именно фрукт) и отложите косточку. Если выемка будет небольшая, удалите немного мякоти ложкой. Разбейте в каждую половинку яйцо, посолите и поперчите. Сверху накройте кусочком сыра и петрушкой. Затем запекайте в духовке 15–20 минут при 210 градусах. Подавать это блюдо на стол нужно сразу после приготовления, чтобы яйцо не успело свернуться. Украсить можно зеленым луком, паприкой и тосканскими травами.

Гуакамоле

Это знаменитая закуска для всей компании прямиком из Мексики. Купите начос и сырный соус, а гуакамоле приготовьте дома. Это намного проще, чем кажется. Порежьте авокадо и чеснок, а потом измельчите их в блендере. Дальше нарежьте кинзу и добавьте ее в полученную массу. Хорошенько поперчите и налейте ложку оливкового масла вместе с соком лайма. Тщательно все перемешайте. Для усиления вкуса можно добавить красный лук и крупную морскую соль. Теперь пора пить с друзьями текилу, хрустеть кукурузными чипсами и болтать обо всем на свете.

Суп-пюре из авокадо

Завтраки есть, закуски есть. Теперь приготовьте первое блюдо. Холодный суп в приближающееся жаркое лето самое то! Сложите в блендер огурец, авокадо, лук-шалот и влейте две ложки йогурта (смотрите, чтобы он был без вкуса клубники) вместе со стаканом холодной воды и лимонным соком. Из специй можно добавить молотый красный перец, кумин и мяту. Измельчите все в однородную массу. Подавать блюдо надо холодным, украсив его парой капель сливок и морской солью с травами. Теперь вы можете целый день питаться одним лишь авокадо.

Шоколадные конфеты (ага!) с авокадо

Да, десерт у нас будет тоже из авокадо. Обязательно выберите спелый фрукт, чтобы его легко было размять. Растопите темный шоколад в микроволновке и добавьте в массу кусочки авокадо. Взбейте все в блендере, добавив сахар и щепотку соли. Потом отправьте заготовку в морозилку на 15 минут, чтобы она загустела. Скатайте шоколадное авокадо в шарики и обваляйте их в какао или другой аналогичной посыпке. Еще полчаса в холодильнике – и можно объедаться сладким. Держите детей и любителей шоколада подальше от конфет, а то вам не достанется!

Читайте также: 5 способов вкусно приготовить блины.

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно: рецепты с фото

Важно знать, что первый прием пищи необходим организму, именно он помогает нам проснуться и получить первую энергию, люди, которые не завтракают, чувствуют сонливость, раздражение и сильное ощущение голода сразу после прихода на работу. Завтрак должен быть достаточно легким, но при этом сытным и простым, не стоит усложнять свое утро приготовлением изысков, но есть интересные рецепты экономного меню на неделю, которые помогут сделать вкусные блюда за достаточно короткое время.

Кроме того, девушкам стоит узнать, что завтрак помогает не объедаться в обеденный перерыв, необходимо соблюдать все приемы пищи, чтобы не набирать лишние килограммы и быть бодрым весь день.

Ароматный омлет на сковородке

Омлет можно назвать самым легким и при этом быстрым в приготовлении блюдом, его любят и взрослые, и дети, но необходимо приготовить его правильно, чтобы блюдо получилось вкусным. Классические варианты омлета принято готовить в духовке, так блюдо из яиц и молока получается пышным, но если сделать все по рецептуре и правилам, то и на сковородке завтрак выйдет ничуть не хуже.

Какие продукты нужны:

Куриные свежие яйца — 80 граммов;
Соль крупная каменная — небольшое количество;
Масло сливочное качественное — не больше 15 граммов;
Зелень в свежем виде (лучше укроп) — около пяти граммов;
Сметана с высоким содержанием жира (не меньше 20%) — 20 граммов.

Готовим завтрак:

Данного количества продуктов должно хватить на приготовление простого и вкусного завтрака для одного человека, если блюдо будет готовиться на всю семью, достаточно умножить количество продуктов на количество членов семьи. Теперь приступают к приготовлению очень пышного омлета, для этого обязательно производят предварительную обработку яиц. Все яйца моют в воде, чтобы скорлупа была чистой, лучше использовать для таких целей мыло.

Также необходимо подобрать сковороду, которая имеет антипригарное покрытие, это даст возможность омлету не пригореть во время приготовления. Сковородку перемещают на плиту, а затем укладывают на нее несколько кусочков сливочного масла, при этом огонь должен гореть слабый. Необходимо чтобы масло не только растаяло, но и хорошо прогрелось на раскаленной сковороде.

Пока емкость на плите будет прогреваться, стоит заняться подготовкой омлетной массы, для этого нам понадобится глубокая миска, чтобы взбивать яйца было удобнее, также стоит взять венчик. Яйца по одному разбивают в миску, а затем туда же перекладывают необходимое количество соли и жирной сметаны. Полученный состав осторожно взбивают венчиком, чтобы получить однородную массу, при желании для хорошего взбивания применяется миксер. Как только смесь приобрела однородность и в ней появились мелкие пузырьки, можно использовать смесь для приготовления завтрака на скорую руку.

Полученная масса из яиц и сметаны выливается на уже разогретую сковородку с маслом, необходимо накрыть емкость крышкой, чтобы смесь прогревалась и готовилась равномерно. Если огонь был переведен на средний, то его придется убавить, так как на среднем огне блюдо начнет пригорать. Время приготовления обычно не занимает более десяти минут, иногда необходимо даже меньше.

Когда отведенное время истечет, можно проверить готовность блюда, жидкая масса должна стать более густой и белой, при этом внизу образуется ровная поджаристая корочка. Если же на поверхности еще осталась жидкая масса, то омлет можно перевернуть и немного поджарить с другой стороны.

Вареники из творожного теста

Если на выходных захотелось порадовать домашних чем-то вкусным, но времени на приготовление завтрака не так много, можно попробовать приготовить обычные творожные вареники, но по ленивому рецепту. Блюдо получается не менее вкусным, чем простые классические вареники, но готовится оно в разы быстрее.

Ингредиенты для блюда:

Пачка жирного творога (используют 5-9% жирности) — около 250 граммов;
Качественная мука пшеничная — не больше 20 граммов;
Сахар — 25 граммов;
Куриные яйца — примерно 40 граммов;
Масло сливочное высокого качества — 15 граммов;
Соль — в воду по вкусовым предпочтениям.

Процесс создания завтрака:

На самом деле приготовить быстрый завтрак совсем не сложно, ведь замесить такое творожное тесто будет достаточно легко, а в итоге мы получим полноценное блюдо для завтрака в горячем виде. Если для вареников был выбран зернистый творог, то его придется пропустить через мясорубку или перемолоть блендером, так как тесто обязательно должно получиться однородным и очень нежным по структуре. При желании можно использовать мягкий творог, он лучше всего подойдет для приготовления ленивых вареников. Подготовленный творожный продукт укладывается в миску, где далее будет замешиваться тесто.

Теперь в основной продукт добавляют небольшое количество сахара, если хочется получить более сладкие вареники, то в тесто кладут около столовой ложки сахарного песка. Также к массе добавляется уже растопленное и охлажденное сливочное масло, и всыпают немного поваренной соли. Полученный состав необходимо хорошо перемешать, чтобы сыпучие продукты растворились в тесте, делать это желательно обычной ложкой, но можно воспользоваться и миксером.

Как только соль и сахар растворятся, разрешено добавить около двадцати граммов пшеничной муки, и можно начинать легкий замес тесто ложечкой, а затем и руками. Как только тесто перестанет прилипать к рукам, можно готовить его к приготовлению вареников. В том случае, когда тесто продолжает прилипать к рукам, стоит добавить необходимое количество муки до получения нужной хозяйке консистенции. Важно быть аккуратнее с мукой, иначе тесто станет слишком тягучее и не мягкое, после варки такие вареники будут очень жесткими.

Как только тесто будет полностью готово, его оборачивают пищевой пленкой или полиэтиленовым пакетом, а затем убирают в холодильную камеру на некоторое время, лучше всего выдержать массу там не менее получаса, если времени нет, то достаточно и пятнадцати минут. Когда время истечет, тесто вынимают из холодильника и разделяют на небольшие кусочки, из них делают колбаски толщиной не больше одного сантиметра, и нарезают такие колбаски кусочками, тем самым получая вареники. Предварительно стоит установить на плиту кастрюльку с подсоленной водой. Вареники с творогом опускают в кипящую воду, а затем варят до полной готовности около десяти минут.

Сырники с наполнителем из вареной сгущенки

Сырники любят, наверное все, даже самые маленькие детки не могут устоять перед этим лакомством, по этой причине данное блюдо просто необходимо приготовить на своей кухне утром. Замесить тесто не составит труда, а пожарить сырники совершенно недолго и не сложно.

Ингредиенты для блюда:

Зернистый творожный продукт — около 300 граммов;
Куриное свежее яйцо — одна штука;
Сгущенное молоко вареное — примерно 100 грамм;
Пшеничная мука высшего сорта — необходимое количество;
Песок сахарный белый — примерно 2 большие ложки;
Немного соли и соды для вкусовых качеств блюда.

Процесс создания завтрака:

На самом деле из творога можно приготовить быстро и просто самые разнообразные завтраки, но именно сырники являются наиболее популярными, так как это блюдо легко готовится и является очень вкусным. В данном рецепте не был указан ванилин, но его разрешено применять, чтобы сделать тесто более приятным на вкус и запах, хотя в сочетании со сгущенкой он может стать приторным. Если же дома не найдется сгущенного молока вареного, можно брать другие добавки, это могут быть различные виды сухофруктов или даже кусочки шоколада.

Чтобы приготовить такой завтрак, необходимо заняться творогом, подготовка продукта потребуется только в том случае, если домашние не любят творог, в этом случае продукт протирают через сито или измельчают блендером. Когда же в доме творог очень любим, можно замешивать тесто без его обработки и подготовки. Продукт перекладывают в большую миску, а затем добавляют туда одно сырое яйцо, всыпают необходимое количество сахарного песка, добавляют немного соли и соды, все перемешивают, а уже затем можно всыпать в тесто небольшое количество муки, необходимо приготовить тесто, которое будет достаточно густое.

Далее берется банка сгущенки, её открывают и начинают делать сырники, для этого руки смывают в воде или обсыпают мукой, из теста делают лепешку, на середину кладут небольшое количество сгущенного молока и закрывают сырник. Необходимо следить, чтобы начинка не вытекала, в противном случае жарить такие сырники будет очень сложно. Лучше всего для жарки применять сковородку с антипригарным покрытием, в этом случае переворачивать нежные лепешки будет проще.

Заготовки укладывают на сковородку с разогретым на ней маслом, лучше применять сливочный продукт, но подойдет и подсолнечный. Жарят лепешки с двух сторон, как только сырники будут готовы, их перекладывают на блюдо и подают еще горячими к столу, стоит помнить, что в холодном виде они уже будут не такими вкусными.

Блинчики с мясной начинкой

Блинчики с начинкой являются наиболее классическим видом завтрака, но обычно их готовят хозяйки в выходные дни, так как на их приготовление необходимо потратить некоторое количество времени. Сегодня же мы поговорим о том, как сделать завтрак не только сытным, но еще и очень вкусным. Мясная начинка в блинчиках довольно часто используется, но утром жарить фарш будет слишком долго, поэтому мы опишем рецепт блинов с начинкой из ветчины и сыра.

Ингредиенты для такого блюда:

Любой твердый сорт сыра — около 150 граммов;
Яйца куриные свежие — пара штучек;
Сахарный песок белый — примерно две большие ложки;
Молоко теплое — примерно половина литра;
Соль и немного столовой соды;
Мука высшего сорта пшеничная — по густоте теста;
Растительное масло — пара ложек в тесто и для жарки;
Ветчина — примерно 200 граммов.

Процесс создания завтрака:

Для начала необходимо приготовить тесто для блинчиков, сложного в этом ничего нет, для начала взбивают яйца с сахаром, крупной солью и содой, далее в полученный состав добавляют теплое молоко, вливают растительное масло, все тщательно перемешивают и постепенно всыпают муку. Чтобы комочков в тесте не образовывалось, мешать состав лучше всего с помощью венчика, а как только тесто будет необходимой густоты, из него начинают выпекать блинчики.

Пока блины готовятся, можно подготовить начинку для них, для этого ветчину и сыр натирают на терке крупного размера, далее ингредиенты смешивают и укладывают на готовый блинчик. Блинчики заворачивают, а затем немного поджаривать дополнительно, чтобы скрепить место заворота, это сохранит форму блинов и начинка не будет из них высыпаться. Когда блинчики будут готовы, их укладывают на тарелку и подают к столу в горячем виде, лучше всего подавать такую закуску с чаем или кофе.

Горячие бутерброды на завтрак с копченой колбасой

Простые бутерброды могут надоесть, но именно эта закуска считается самым быстрым вариантом завтрака, даже такое легкое блюдо можно немного усложнить, например, готовый бутерброд можно запечь в духовке, тем самым получив новый вкус. Стоит сказать, что можно использовать также вареную колбасу или ветчину.

Ингредиенты для завтрака:

Кусочки белого хлеба — 2-4 штучки;
Копченая колбаска — несколько кусочков;
Тертый сыр твердых сортов — примерно 50 граммов;
Майонез — 20 граммов;
Томаты по желанию.

Процесс создания закуски на завтрак:

Готовить такие бутерброды совсем не сложно, для этого необходимо взять кусочки белого хлеба, лучше всего подготовить нарезку батона, каждый кусочек смазывают майонезом, можно заменить майонез на томатный острый соус, если хочется сделать более пикантную закуску. Сверху соуса укладывается колбаска копченая, также при желании кладут нарезанные тонкими ломтиками томаты, все посыпают натертым сыром и перемещают в духовой шкаф.

Такая закуска готовится примерно семь минут на среднем огне, необходимо следить, чтобы бутерброды не подгорели. В итоге получается вкусная хрустящая закуска, хлеб немного поджаривается и приобретает более приятный вкус, сыр плавится и покрывает бутерброды корочкой. Подают закуску на порционном блюде с чаем или горячим кофе, безусловно, кушать такой завтрак лучше в горячем виде.

Можно найти еще массу рецептов, по которым готовятся завтраки быстро и экономично, но все представленные рецепты являются самыми доступными, быстрыми и очень вкусными. Хозяйка может привнести в каждый из рецептов что-то новое и изменить блюдо на свой вкус. Например, вместо колбасы использовать ветчину или даже жареные грибы, получится совсем иной вкус закуски для завтрака.

быстрых и простых рецептов завтрака с яйцами

Овощные яичные попсы

0 минут Время приготовления

10 минут Время подготовки

4 Ingr.

Вареные яйца детектива

15 минут Время приготовления

5 минут Время подготовки

1 Ingr.

Запеченные французские тосты

10 минут Время приготовления

15 минут Время подготовки

3 Ingr.

Черная фасоль и яичница-болтунья …

15 минут Время приготовления

15 минут Время подготовки

8 Ingr.

Основные яйца-пашот

3 минуты Время приготовления

5 минут Время подготовки

1 Ingr.

Омлет в булочке

5 минут Время приготовления

5 минут Время подготовки

7 Ingr.

Мини-пицца для завтрака

10 минут Время приготовления

5 минут Время подготовки

5 Ingr.

Мини-пицца с лавашом для завтрака

15 минут Время приготовления

5 минут Время подготовки

5 Ingr.

Чашка для кофе с овощами и орехами для микроволновой печи Scr …

1 мин. Время приготовления

4 мин. Время подготовки

5 Ingr.

Мексиканский омлет в микроволновой печи

2 минуты Время приготовления

1 мин. Время подготовки

4 Ingr.

Легких и полезных идей завтрака + рецепты яркого дня!

Опубликовано: 01 окт.2020 г. Последнее обновление: 18 июл 2021 г. автором Sravanthi. Этот пост может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Как известно, завтрак — это первый и самый важный прием пищи в день. Так что это должно быть как можно более полезным для здоровья, чтобы подпитывать ваш день и заряжать энергией.

В этом посте вы найдете все идеи и рецепты здорового индийского завтрака, которые также достаточно вкусны, чтобы удовлетворить ваши вкусовые рецепторы.

И вы можете получить эти простые рецепты завтрака к любому блюду дня.

Наряду с традиционными индийскими рецептами завтрака, мы также готовим рецепты быстрого приготовления завтрака, которые очень полезны для напряженного утра и не требуют никакого планирования.

А иногда, если время имеет решающее значение или мне нужно позавтракать в дороге, я предпочитаю на завтрак смузи и пудинг с семенами чиа.

Обычно я планирую завтрак в будний день за неделю до или, по крайней мере, за день до него. Планирование завтрака или любого приема пищи в течение дня очень помогло мне и упростило здоровое питание.

Итак, основываясь на своем опыте, я перечислил причины для планирования завтрака и способы составления здорового завтрака.

Зачем планировать завтрак

Экономит драгоценное утреннее время — С планированием вы знаете, что готовить, и, если необходимо, вы можете сделать подготовительную работу за день до этого, и это сэкономит много времени, и вы можете использовать это для других занятий.
Избегает порчи пищи — Если вы знаете, что у вас есть и что готовить раньше, вы можете правильно использовать остатки и скоропортящиеся продукты.
Вы никогда не пропустите завтрак — В большинстве случаев вы пропускаете завтрак из-за нехватки времени. Если вы знаете, что приготовить раньше, при необходимости вы можете подготовить его за день или приготовить завтрак.
Сделайте завтрак как можно более здоровым — При правильном планировании вы можете включить в рацион различные источники зерна, чечевицы, овощей и фруктов. ваш ежедневный рацион.

Как составить завтрак

Лучше запланировать следующую неделю на выходные и покупать продукты, фрукты и овощи соответственно.
Если у вас загруженная неделя, на выходных замочите фасоль и сделайте проростки. Замоченные бобы хранятся в холодильнике от 2 до 3 дней.
Хотя я предпочитаю готовить фасоль непосредственно перед употреблением, иногда полезно готовить ее по выходным. И это намного лучше, чем консервированная фасоль. Храните приготовленные бобы в холодильнике, если вы планируете использовать их в течение 2–3 дней, или храните их в морозильной камере.
Типичный южный индиец во мне большую часть дня просит лениво и доса в качестве завтрака. Поможет приготовить на выходных жидкое тесто и доса, а завтрак можно приготовить всего за 10 минут.
Приготовьте чатни, подходящие для завтрака, обеда или ужина, и вы можете использовать их более чем для одного приема пищи.
Приготовьте кокосовое и миндальное молоко и храните их в холодильнике 2–3 дня. И около недели в морозилке.

Давайте посмотрим все рецепты здорового индийского завтрака в этом блоге.В конце концов, я также включил полезные и быстрые идеи глобального завтрака, такие как кексы, печенье и смузи.

Ищете полезные, но вкусные рецепты ужина? Ознакомьтесь с моей коллекцией рецептов быстрого ужина и поделитесь ею со своими друзьями и семьей!

Все эти рецепты завтраков

без рафинированной муки
без рафинированного сахара
в основном веганские (если нет, я включил лучшие веганские заменители)
для диабетиков
для детей
очень вкусно, что обязательно удовлетворит ваши вкусовые рецепторы.

Сборник рецептов здорового завтрака:

Пробовали рецепт? Поставьте оценку, нажав ★ ниже

Легкие и полезные рецепты индийского завтрака

Шравантхи

Коллекция простых, полезных и вкусных идей для завтрака, чтобы начать свой день ярко!

]]>

Курс завтрак

Кухня Индийская

Cook Mode (Режим готовки) Не гаснет экран

Типичные рецепты индийского завтрака:

Besan chilla (Блинчики из нутовой муки)

Этот быстрый, быстрый и богатый белком пикантный блинчик из нута понравится всем.И бонус в том, что вы можете включать в этот завтрак любые сезонные овощи.

Основные ингредиенты: Мука безана или мука из нута, смешанные овощи, такие как помидоры, перец, цукини, морковь, листья моринги и т. Д., И индийские специи.

Блинчики из манной крупы (Суджи уттапам)

Эти оладьи из манной крупы в овощной упаковке легко приготовить и не требуют никакой подготовительной работы.

Основные ингредиенты: Манная крупа или суджи рава, смешанные овощи, такие как перец, морковь и т. Д.и индийские специи.

Блинчики с вермишелью

Это быстрое и легкое семя-доса с добавлением овощей.

Основные ингредиенты: Вермишель, рисовая мука, пшеничная мука, лук, листья мети или пажитника и индийские специи.

Кабачки парата

Легкие и быстрые лепешки с кабачками, которые будут хороши даже в холодном виде. Вы можете приготовить эти паратхи из бутылочной тыквы или горной тыквы или даже из капусты.

Основные ингредиенты: Цуккини, цельнозерновая мука и индийские специи.

Парата со шпинатом

Сделайте эту парату из шпината на завтрак, чтобы увеличить потребление листовых овощей. Их можно есть в чистом виде или с любым карри, чатни или даллом.

Основные ингредиенты: Шпинат, цельнозерновая мука, специи.

Мятный Понгал

Супер ароматный и вкусный мятный Понгал с пшеном и чечевицей Мунг

Основные ингредиенты: Просо, мунг дал, листья мяты и индийские специи.

Воздушный рис UPMA

Быстрый 20-минутный рецепт с воздушным рисом. Идеально подходит для завтрака, ужина и вечернего перекуса, когда у вас нет времени!

Основные ингредиенты: Воздушный рис, арахис и / или жареный чана дал (сатту), индийские специи.

Йогурт рисовый

Полезный, богатый пробиотиками и простой рецепт с пшеном и йогуртом.

Основные ингредиенты: Вареное пшено, йогурт и специи.

Фасоль карри

Простое и богатое белком карри из фасоли, ешьте с роти из цельной пшеницы или как есть!

Основные ингредиенты: Фасоль или раджма, овощи, такие как тыква, кабачки, фасоль, морковь и индийские специи.

Понгал пшено сладкое

Традиционный рецепт сладкого понгал в южно-индийском стиле, который готовится из проса и пальмового сахара. Ешьте это веганское блюдо без глютена на десерт или на завтрак.

Основные ингредиенты: пшено, мунг дал, пальмовый сахар.

Панир безан карри

Легкое и быстрое приготовление карри из панир, которое займет всего 10 минут вашего активного времени!

Основные ингредиенты: Панир, мука из нута, йогурт, овощи, такие как помидоры, сладкий перец и индийские специи.

Пшено, рис с лимоном

Еще один рецепт быстрого приготовления из пшена быстрого приготовления, который подойдет даже для ланч-боксов.

Основные ингредиенты: Вареное пшено, лимонный сок, чана дал и индийские специи.

Sarvapindi

Сарвапинди — особый безалкогольный напиток Телангана и одно из наших любимых блюд дома. Чтобы было полезнее, добавляю тертые овощи.

Основные ингредиенты: Рисовая мука, арахис, чана дал и индийские специи.

Просо Вен Понгал

Сделайте ваш обычный южноиндийский завтрак более питательным с помощью зерна проса.Это простой, но полезный рецепт Ven Pongal с любыми мелкими кусочками проса.

Основные ингредиенты: Просо, маш дал, индийские специи

Вы пробовали этот рецепт? Поделитесь своим мнением, поставив звездочку и / или оставив комментарии. И не забудьте поделиться рецептом с другими в Facebook, Instagram, Pinterest или Twitter.

Возможно, вам понравится моя коллекция самых популярных рецептов обедов. Ознакомьтесь с 25+ идеями и советами для здорового обеда, которые помогут вам легко приготовить здоровую еду дома.

30+ простых рецептов индийского завтрака — Быстрые и здоровые рецепты завтрака — Индийские вегетарианские рецепты Сиддхи

Что такое завтрак?

Завтрак — это еда, которую едят после пробуждения от ночного сна. Чаще всего его едят рано утром перед тем, как приступить к работе. Это похоже на прерывание периода голодания предыдущей ночью.

Завтрак стимулирует обмен веществ и помогает сжигать калории в течение дня. Это поддерживает вас достаточно энергичным, чтобы помочь вам сосредоточиться на работе или учебе.и помогает сосредоточиться на работе или учебе. Это всего лишь несколько причин, по которым это самый важный прием пищи в день.

Завтрак — это не только наполнение нашего тела, но и осознанное питание, обеспечивающее наше тело всеми жизненно важными питательными веществами.

Говоря об индийском завтраке, есть ошеломляющее разнообразие блюд, богатых питательными веществами, витаминами, клетчаткой и т. Д. Сосуществование культур объединяет вкусы и ароматы, делающие каждое блюдо настоящим праздником. У нас есть фаршированные паратхи из сердца Пенджаба, паха из Махараштры, упма из Южной Индии и многое другое.

Важность завтрака

Завтрак восстанавливает уровень глюкозы, который является важным углеводом, необходимым мозгу для функционирования.
Исследования доказали, что завтрак может улучшить память и концентрацию, он сохраняет зеленый цвет шкалы счастья, уравновешивает перепады настроения и снижает уровень стресса.
Ежедневный завтрак имеет долгосрочные преимущества, он может помочь снизить вес, контролировать высокое кровяное давление, снизить риск сердечных заболеваний и диабета.
Пропуск завтрака для похудения — это миф.Здоровый завтрак помогает контролировать набор веса.

Как спланировать завтрак?

Запишите план завтрака на неделю в выходные, чтобы вы могли получить все ингредиенты заранее.
Вместо того, чтобы тратить время каждое утро на то, что приготовить, планируйте это накануне вечером. Таким образом можно отсортировать шлифование, замачивание и т.д.
Убедитесь, что вы включаете в завтрак блюда, которые нравятся всем. Это поможет вам начать день в веселом настроении.
Повторять скучно, поэтому будет разумным выбрать интересные рецепты, которые легко приготовить и на которые уйдет меньше времени.
Хорошо спланируйте свое утро, чтобы позавтракать всей семьей.
В дни, когда вам нужно рано встать на работу или по какой-либо другой причине, приготовьте завтрак на ходу.
Рецепты смузи и молочных коктейлей пригодятся, когда у вас нет времени готовить, не забудьте включить их.

Вот список из более чем 30 рецептов индийского завтрака, которые сделают ваше утро блаженством. Мы собрали в домашних хозяйствах по всей Индии полезные, низкокалорийные, быстрые и простые в приготовлении рецепты.

Лучшие рецепты завтрака

1. Канда батата поха

Это знаменитый традиционный завтрак, принадлежащий семьям Махараштры. Он также известен как Канде Поэ и идеально подходит для завтрака и закусок во время чая. Приготовлен из Поха, сделанного из мягких специй и арахиса, которые делают завтрак здоровым, так как содержат большое количество белков и железа.

2. Батата Поха

Еще одна разновидность махараштрийского завтрака поха — это алоо поха или батата поха.Картофельная паха была и остается обычным рецептом завтрака во многих домашних хозяйствах по всей Индии. Это быстрое, легкое и полезное блюдо.
Еще одним преимуществом этого рецепта поха является то, что он легок для желудка и легко усваивается.

3. Дадпе Поэ

Восхитительный рецепт вечерней закуски из плоского риса. Поха или плоский рис делают по-разному. Его не готовят, а смешивают с сырым луком, помидорами, тертой морковью.Влага и соки овощей становятся очень мягкими. Затем прекрасное блюдо паха дополняется ароматной тадкой с семенами горчицы, асафетидой, арахисом и листьями карри.

4. Хлеб Поха

Полученный по рецепту махараштрийского паха, хлеб поха — отличный вариант, если вы хотите поэкспериментировать. Фантастическая темперировка овощей, таких как лук, помидоры, перец, специи и травы, придает соблазнительный вкус. Рецепт этого хлеба поха отлично подходит для особых случаев, таких как обеды в офисе, вечеринки с кошками и даже для семейных посиделок.

5. Овощная рава / Судзи Упма

Простой, но полезный овощной рецепт рава упма, также известный как судзи упма. Поскольку он богат овощами, он является отличным началом утра, богат клетчаткой и питательными веществами. Подается вместе с чатни и кофе, которые станут неотъемлемой частью завтрака.

6. Вермишель Upma

Вермишель упма или семийская упма — это рецепт завтрака, приготовленный в домашних хозяйствах Южной Индии.Семия также называется шавиге на каннада.

Из него получается очень полезное блюдо для завтрака в одной кастрюле. Приготовлен из овощей, таких как морковь, фасоль и т. Д., И с темперированными ароматными травами.

7. Воздушный рис Поха / Murmura Poha

Воздушный рис поха или мурмура поха — один из самых простых рецептов индийского завтрака, который можно приготовить мгновенно.

Его готовят из легко доступных ингредиентов, таких как лук, картофель, воздушный рис и листья карри.Это восхитительный перекус, который можно не только съесть утром, но и упаковать на обед. Он удовлетворяет ваши вкусовые рецепторы и богат белком, железом и пищевыми волокнами.

8. Хахра Чивда

Ищете здоровую закуску или устали от обычного роти сабджи? Хахра чивда — это как раз решение вышеперечисленных проблем. Поскольку хахры изготавливаются из пшеничной муки, они являются очень насыщающим и возбуждающим лакомством даже для детей.

Хахра чивда может пригодиться, когда вас ожидает неожиданный визит гостей. Или просто побалуйте себя тарелкой хахра-чивды и чашкой горячего чая или кофе.

9. Махана Чивда

Этот рецепт полезен не только для здоровья, но и для энергии. Phool Makhana, или семена лотоса, богаты питательными веществами, клетчаткой и содержат мало калорий.

Он наполнен миндалем, кешью, изюмом, кокосовой стружкой и многим другим.Будь то время чая или вечеринки с кошками, вы обязательно отлично проведете время, перекусив этим восхитительным рецептом махана чивды.

10. Поха Чивда

Быстрая и вкусная сухая закуска из тонкого поха (плоского риса), сухих фруктов, арахиса и специй. Это любимая закуска, чтобы утолить голод в любое время дня.

Поха чивда слегка приправлен пряностями и имеет хрустящую текстуру жареного поха и ореховый привкус сухофруктов.
Эта пикантная сухая закуска может быть приготовлена во время празднования Дивали, чтобы служить вашим гостям.

11. Овес Чивда

Овсяная чивда можно есть как легкую закуску, и ее приготовление занимает всего несколько минут. Упакуйте его в коробку для напитков или подавайте в качестве пикантной закуски Дивали. Кроме того, вы можете сделать большее количество и хранить его в герметичном контейнере.

Благодаря многочисленным преимуществам овса, например, как отличный источник белка и богатый растворимой клетчаткой, овсяная чивда является целительной закуской.

12. Phool Makhana Munchies / Masala Makhana

Это очень простая закуска и полезная закуска. Пхул Махана или семена лотоса обжариваются и перемешиваются с топленым маслом, порошком перца, порошком куркумы, порошком красного перца чили и т. Д. Махана намкин или жевательные закуски — приятный и простой в приготовлении рецепт намкин для Наваратри.

13. Мгновенная суджи дхокла

Это мягкая и пушистая здоровая веганская закуска, которую легко приготовить.Даже если вы начинающий повар, вы все равно можете попробовать свои силы в этом рецепте суджи дхокла.

С правильным сочетанием перца чили и специй, украшенным тадкой из листьев карри, можно подавать зеленый чатни и кетчуп. Обязательно попробуйте!

14. Пшеничное Уттапам

Тяга к уттапам, но нет необходимых ингредиентов? Что ж, мы тебя вернули. Пшеничный уттапам — отличный рецепт замены обычного уттапама, приготовленного из жидкого теста, похожего на доса.Фактически, это рецепт быстрого и быстрого завтрака, приготовленный с использованием пшеничной муки и посыпанный овощами, такими как помидоры и лук. Он не требует измельчения и легко готовится даже любителями. Прекрасно сочетается с чатни с луком, помидорами или мятой.

15. Равнина Парата

Если вы впервые пробуете свои силы в парате, советуем начать с этого рецепта простой параты.

Хорошо приготовленная парата без примесей, мягкая и слоистая, не требует сопровождения.Благодаря тому, как они сделаны, они могут оставаться мягкими в течение нескольких часов, поэтому упаковка для обеда может быть отличным вариантом.

Кроме того, подавайте его с маслом, чатни или маринованным огурцом, и вас рассортируют на завтрак.

16. Мятный кориандр Парата

Мята и кориандр — это ароматные травы, чувствительные к срокам хранения.

Пудина и Дхания паратха — это быстрый рецепт фаршированной параты, приготовление которой — легкая прогулка.Мягкая хлопья и причудливый вид pudina dhania paratha приятны. Подавать с солеными огурцами и чашкой горячего чая.

17. Алоо Парата

Почему алоо паратха на завтрак — это восхитительно? Во-первых, добавление трав и специй делает его ароматным, во-вторых, вид, как масло скользит и тает сверху, аппетитно и, наконец, это источник энергии. Алоо Парата — это популярный рецепт завтрака в домах Пенджаба.Подается с маринованным огурцом, Махан, а завершается ласси!

18. Сухофрукты Парата

Существует миллион разновидностей параты, но пробовали ли вы когда-нибудь парат из сухофруктов?

Инновационная и по-настоящему вкусная парата из сухих фруктов богата витаминами и полезна для сердца. Рецепты направлены на то, чтобы удовлетворить соблазны вкусовых рецепторов с пользой.

19. Мунг Дал Парата

Parathas — отличный выбор для начала дня с сытного завтрака.Мунг дал парата — хороший источник белка и пищевых волокон. Он также богат калием и легко усваивается. Хороший вариант для детского ланч-бокса.

20. Ачаари Масала Паратха

Разве нам не нравятся ароматы, которые щекочут наши вкусовые рецепторы? Вот рецепт паратхи для ачаари масала паратхи, который не требует дополнительного сопровождения.

Они идеально подходят для горутины, просто сверните их и продолжайте выполнять свои задачи.

21.Kachche Kele Ke Parathe

Разве мы не любим сырые банановые чипсы? Чтобы сделать шаг вперед, вот идеальный рецепт сырых бананов или Качче Келе ке Паратэ. Поскольку сырые бананы содержат клетчатку и полезный крахмал, они полезны для нашего здоровья. Еще одна замечательная вещь заключается в том, что сырые бананы также помогают снизить вес, поэтому этот рецепт параты может быть под рукой в любое время. Ешьте парату без чувства вины.

22. Палак Парата

Не позволяйте никому говорить вам, что параты вредны для здоровья.Если ингредиенты подходящие, рецепт всегда правильный. Польза для здоровья от палака или шпината многочисленна, и приготовление палака параты — лучший способ включить его в свой ежедневный рацион.

Подавать Палак парата с рассолом из лимона или манго и творогом или Махан.

23. Methi Thepla

Лепешки с метитэпла или пажитником готовятся из свежих листьев пажитника, цельнозерновой муки и баджре ка атта, или муки из перлового проса. Лучшее в приготовлении этой мети-пласы — это то, что вы можете есть ее в любое время дня.Хотя дети презирают зелень, они полюбят мети-тепла.

24. Безан Чилла

Еще один знаменитый рецепт завтрака, который нравится миллионам, — это Безан ка чилла.

Это индийский пикантный блинчик, идеально подходящий для завтрака или позднего завтрака. Чилла — непринужденный и быстрый вегетарианец. Подавайте эти легкие и воздушные индийские оладьи с томатным кетчупом или мятным чатни.

25.Хлеб Чилла

Отличный способ использовать старый хлеб и превратить его в полезное блюдо для завтрака. Хлеб Chilla питателен, так как в нем используются овощи, такие как перец, морковь и т. Д. Чтобы получить вкусный вкус, подавайте его с масала-дахи и зеленым чатни или кетчупом.

26. Овес чилла

Овсяный перец чилла — это восхитительный рецепт чела, приготовленный из овса, который готов в течение 15 минут.

Мощный овсяный перец чилла избавит вас от приступов голода и сохранит чувство сытости.Так что больше никаких ненужных пережевываний!

Вы также можете упаковать его в коробку для завтрака вашего ребенка. Немного манной крупы и безана помогут смешать тесто и улучшить его вкус.

27. Вегетарианские французские тосты / тосты безан

Вег. Французские тосты по вкусу точно такие же, как и оригинальные французские тосты, но мы можем, это ЛУЧШИЕ!

Французский тост готовится, обмакивая хлеб в безанском кляре со специями и овощами, а затем обжаривая его на сковороде с минимальным количеством масла.

Веселый и восхитительный рецепт завтрака.

28. Сыр Картофельный Рости

Рецепт завтрака, сделанный в Швейцарии. Рости — это блюдо на основе картофеля, которое готовят путем смешивания тертого картофеля с овощами, сыром, специями и травами.

Идеальный рецепт летних выходных.

29. Салат Поха

По утрам, когда не хочется готовить, подойдет салат Поха. Легко приготовить питательные блюда с низким содержанием калорий.Его можно есть как салат, закуску и завтрак.

Вы можете добавить в свои любимые овощи, например огурцы, помидоры, и фрукты, например гранат, и сделать их вкуснее.

30. Здоровый протеиновый батончик

Протеиновые батончики

стали нормой после тренировок, так как это простой способ нарастить мышечную массу и восстановить поврежденные ткани во время тренировок.

Но вот рецепт протеиновых батончиков не только для любителей тренажерного зала, но и для всех вас.Они такие вкусные и полезные, что их можно подавать и на праздниках.

31. Здоровый молочный коктейль из сухофруктов

Стакан полезного сливочного и вкусного молочного коктейля из сухофруктов и орехов — ЛЮБОВЬ!

Стакан этого коктейля для всех любителей активного отдыха обеспечит вас хорошим количеством белка и кальция и хорошим зарядом энергии.

Сделайте это частью своего ежедневного рациона!

Начните свой день с этих простых в приготовлении, простых и полезных рецептов завтрака для начинающих, а также опытных поваров.

Сиддхи Панчал — кулинарный блогер в CookingwithSiddhi и фанат еды, который любит готовить. Ее кулинарные навыки охватывают целый ряд блюд индийской и интернациональной кухни. Ее цель — дать возможность другим любителям еды раскрыть свою любовь к еде, помогая им готовить восхитительные блюда Индии и всего мира.

18 идей вегетарианского завтрака | Как правильно начать день

Этот пост может содержать партнерские ссылки, поэтому, если вы покупаете по ссылке, мы можем получить комиссию бесплатно для вас.

Единственное, что хуже плохого завтрака, — это отсутствие завтрака. К счастью, для вас это не проблема. Мы собрали ряд лучших веганских и вегетарианских завтраков, которые мы когда-либо видели.

Каждый рецепт действительно вкусный — нам нравится, что наша еда быстрая и питательная, но она также должна иметь приятный вкус. Если он не прошел оценку, он не попал в этот список.

Итак, без лишних слов, добро пожаловать в наш список идей вегетарианского завтрака. Продолжительность завтрака составляет от 3 до 25 минут, в зависимости от того, сколько у вас свободного времени, и все они достаточно просты, чтобы не обременять вас с утра.Наслаждаться.

Сделайте лучшую яичницу-болтунью, которую вы когда-либо пробовали, с помощью нашего быстрого и легкого, но простого в использовании рецепта — настолько хорошо, что вы больше никогда не будете искать в другом месте!

Готово через: 10 минут
Рецепт: LivelyTable

Сладкие карамелизованные бананы и гладкие кусочки темного шоколада делают эту карамелизованную банановую кашу из темного шоколада больше похожей на роскошный десерт, чем на здоровый завтрак!

Вкусные и полезные яичные кексы на завтрак.Простой рецепт, отличный вкус. С низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка. Идеально подходит как полноценный обед или сытный перекус.

Пикантный блинчик, который можно съесть с солеными огурцами и чатни или йогуртом со сливками. Восток встречается с Западом в этом прекрасном, очень полезном для здоровья блюде.

Собственно, позвольте мне поместить рецепт в этот пост. Попробуйте прямо сейчас 🙂

Дополнительно

½ чайных ложки хлопьев чили (я очень рекомендую это)
1 болгарский перец, красный
½ стакана гороха

US CustomaryMetric

Добавьте муку , воду, куркуму, соль, перец и хлопья чили (если используется) в миску и быстро перемешайте с помощью кухонного комбайна или блендера.Оставьте на несколько минут, пока вы разогреваете масло или топленое масло в сковороде с антипригарным покрытием. Тесто должно выглядеть очень жидким!
Нарежьте овощей кубиками и добавьте их в смесь.
Используйте салфетку или что-то подобное (здесь можно творить чудеса с помощью спрея), чтобы убедиться, что дно кастрюли хорошо покрыто маслом.
Добавьте примерно половник смеси и овощи, когда сковорода горячая — средний огонь должен быть подходящим.
Варить около 3 минут — смесь быстро затвердеет.Если вы используете две сковороды, вы можете приготовить два блина одновременно.
Убедитесь, что вы используете большую сковороду (или сковороды), так как вам нужны тонкие блины. С ними НАМНОГО проще обращаться!
Используйте большую лопатку, чтобы перевернуть блины, при необходимости добавив под них еще масла. Еще через 2-3 минуты ваш блин будет готов!
Держите его в тепле, пока повторяете со вторым блинчиком, при необходимости добавляя масла.
Готово! Добавьте желаемую начинку и наслаждайтесь. Помните — эти оладьи нужно есть теплыми — не дайте им остыть!

30+ супер веселых идей для легкого завтрака, ради которых стоит просыпаться ⋆ Listotic

Последнее обновление от 31 декабря 2020 г.

Идеи легкого завтрака для прекрасного утра

Если вы чем-то похожи на меня, вы, вероятно, обнаружите, что делаете одно и то же каждый день на завтрак.Даже в продуктовом магазине я каждую неделю загружаю свою тележку одними и теми же старыми и скучными вещами. Я совершенно нормально ем яйца и фрукты каждое утро на завтрак, но моя семья (особенно дети!) Любят, когда я делаю что-то более захватывающее, поэтому я решил сделать семейной традицией готовить или печь. что-нибудь веселое на завтрак каждое воскресное утро. Вот для чего воскресенья, верно !? Отличный завтрак и ношение пижамы весь день. Итак, я искал несколько простых и забавных идей для завтрака.

Мне особенно нравятся веселые и легкие в приготовлении рецепты — я думаю о рождественском утре! Я обнаружил, что формы для кексов отлично подходят для приготовления чашек для завтрака индивидуального размера, которые быстро обслуживают множество людей. Есть так много возможностей, и многие из этих рецептов действительно быстрые и простые.

1. Блинчики с фруктами и кольцами

Нет ничего проще, чем идея завтрака! А поскольку фрукт подслащен естественным образом, вы можете подавать его вообще без сиропа.Возможно, используйте цельнозерновое тесто, чтобы оно было более здоровым. Я бы добавил немного корицы в тесто для яблочных колец (это почти как яблочный пирог!). Думаю, детям особенно понравится этот несложный рецепт.

Пойдите, ознакомьтесь с полными инструкциями по приготовлению этих творческих блинов у Бетти Крокер.

Рецепт и инструкции: Betty Crocker

2. Кесадилья с бананом и бананом

Кесадилья на завтрак! Это то, о чем я говорю. Слизистые бананы и арахисовое масло с хрустящей внешней оболочкой почти гарантированно будут райскими.

Посмотрите инструкции для них на сайте Budget Bytes — если вам нравятся пошаговые фотоинструкции, как и мне, вам понравится этот сайт! Она даже разбивает стоимость порции для всех своих рецептов.

Рецепт и инструкции: Бюджетные закуски

3. Чашки для тостов с заварным кремом

Эти маленькие чашки для завтрака идеально подходят для обслуживания толпы. Они также не требуют столового серебра (меньше уборки!). Вы также можете опустить или добавить разные ингредиенты в каждую чашку для приятного разнообразия.Мне нравится, как приплюснутые тосты в формах для кексов выглядят как маленькие цветочки.

Перейдите в раздел «Рецепт олова», чтобы узнать об этом простом рецепте завтрака и инструкциях. У нее тоже есть масса других интересных рецептов!

Рецепт и инструкции: Рецепт оловянных блюд

4. Запеченные яичные лодочки

Закваска с начинкой из яиц и сыра? Да, пожалуйста! Хотя эти вкусные лодочки для яиц выглядят очень модно, на приготовление уходит всего около 5 минут. Мне нравится, как их можно разрезать пополам и съесть как бутерброд.Вы также можете смешать все свои любимые ингредиенты с яичной смесью, но мне особенно нравится рецепт колбасы, из которого они были сделаны!

Пойдите, ознакомьтесь с рецептом и инструкциями к ним на ужине или десерте.

Рецепт и инструкции: ужин или десерт

5. Легкие чашки для завтрака с ветчиной и яйцом

Благодаря этому есть яйца и ветчина намного веселее и увлекательнее! Вы можете легко подать их для толпы с любыми побочными продуктами, которые вы хотите (фрукты, блины, оладьи и т. Д.) или просто ешьте их в одиночестве как уникальную низкоуглеводную альтернативу скучному завтраку.

Пойдите, ознакомьтесь с рецептом и инструкциями к ним в Menu Musings. Все ее рецепты включают в себя массу пошаговых фотографий (что облегчает приготовление пищи таким же сложным, как и я).

Рецепт и инструкции: Обдумывание меню

6. Яичница-болтунья

Это должен быть один из самых крутых способов подать яичницу-болтунью! Подача такая красивая, а как можно ошибиться с слоеным тестом? Очень вкусно! Если вы ищете веселую и легкую идею завтрака на выходных, этот вам обязательно понравится.

Заходите к поварам за рецептом и инструкциями. Я влюблен в ее блог! Вот таких у нее столько креативных рецептов.

Рецепт и инструкции: jo cooks

7. Блинчики с корицей

Сочетание булочки с корицей и блина — вы знаете, что хотите их приготовить! Начинка с корицей — это вкусная смесь сливочного масла, коричневого сахара и корицы, которую осторожно выжимают на блин, а затем покрывают СЛИВОЧНОЙ СЫРНОЙ ГЛАЗУРИ! Завтрак никогда не был лучше.Посмотрите рецепт и инструкции для этих восхитительных блинов в Life In The Lofthouse.

Рецепт и инструкции: Жизнь в лофтхаусе

8. Пицца для завтрака

Поскольку все любят пиццу, почему бы не приготовить ее на завтрак !? Просто замените мучную корочку картофельными оладьями, а затем добавьте свои любимые ингредиенты для завтрака (яйца, бекон, колбасу, ветчину, перец, сыр и т. Д.). Это определенно пустяковое дело, но оно того стоит. Ознакомьтесь с рецептом и инструкциями по приготовлению этой умной пиццы на завтрак в The Gunny Sack!

Рецепт и инструкции: мешок с рогами

9.Печенье для завтрака

Печенье без вины! Это печенье для завтрака сделано всего из 2 полезных ингредиентов, а затем может быть смешано с чем угодно (измельченными грецкими орехами, шоколадной стружкой, кокосовой стружкой, изюмом, корицей и т. Д.). Даже если вам не нравится овсянка, она вам понравится! Ознакомьтесь с рецептом и инструкциями по приготовлению этого полезного завтрака «печенья» в магазине The Burlap Bag.

Рецепт и инструкции: мешок из мешковины

10. Тост с сырным запеченным яйцом

Хрустящий сыр — мой ЛЮБИМЫЙ! Вы всегда можете рассчитывать на то, что я соскребу весь сыр, упавший на сковороду и хрустящий до совершенства, и съеду его, как будто это самая небесная вещь в мире.Потому что это так! Вы должны были видеть, как мои глаза выпучились, когда я увидела этот сырный рецепт запеченного яйца из блога Crazy Adventures in Parenting . Если вам не нравятся жидкие яйца, можно немного распределить яичный желток, чтобы он приготовился более равномерно, возможно? Я делаю это с яичницей.

Рецепт и инструкции: Безумные приключения в воспитании детей

11. Запеченные овсяные кексы

Самый простой (и самый вкусный) способ приготовить завтрак на ходу! Мне нравится идея приготовить их на скорую руку в воскресенье, чтобы насладиться остатком напряженной рабочей недели, когда утро слишком беспокойно, чтобы уделять время здоровой еде.Лучшее в этих овсяных маффинах — это то, что вы действительно можете персонализировать их по своему вкусу (я думаю, это корица, изюм и нарезанные яблоки!). Сходите и ознакомьтесь со всеми восхитительными деталями в The Wholesome Dish.

Рецепт и инструкции: Полезное блюдо

12. Печенье «Сюрприз с чеддером»

Это легкое печенье для завтрака напоминает мне печенье с чеддер-бэй Red Lobster — Ахмааазинг! Только лучше, потому что они наполнены белковым сюрпризом в середине.Не могу дождаться, чтобы попробовать их в воскресенье утром. Обязательно посмотрите рецепт и другие аппетитные фотографии в Vodka & Biscuits.

Рецепт и инструкции: водка и печенье

13. Tater Tot Omelet Bites

Мини-омлеты с картофельной корочкой — это то, чего вы упускали за всю свою жизнь, но сегодня это может измениться. Вы тоже можете съесть эти восхитительные маленькие кусочки рая, и, хотите верьте, хотите нет, их довольно легко приготовить! Просто перейдите к Элле Клэр, чтобы узнать рецепт и инструкции по выпечке.Если вы готовите для толпы, вы даже можете сделать всю подготовительную работу накануне вечером и скомбинировать их в кратчайшие сроки.

Рецепт и инструкции: Элла Клэр

14. Слоеный круассан с черникой

Если бы вы только знали, что за райскую смесь выливают поверх нарезанных круассанов и черники. Хорошо, я скажу вам… Смесь сливочного сыра, за которую стоит умереть! Самое приятное в этом рецепте — вы можете приготовить его накануне вечером и просто поставить в духовку на завтрак.Приобретите все липкие и вкусные детали для этого рецепта в «Девушке, которая все съела»!

Рецепт и инструкции: Девушка, которая все съела

15. Завтрак Энчиладас

Этот оригинальный рецепт завтрака идеально подходит для приготовления накануне вечером! Это необходимо для тех из вас, кто не утренник, но все же любит есть на завтрак как король. Соус на самом деле представляет собой яичный заварной крем, поэтому нет необходимости заливать энчиладас яйцом, только ваши любимые ингредиенты, которые их дополняют.Перейдите на страницу Inspired Taste, чтобы узнать рецепт и инструкции по выпечке.

Рецепт и инструкции: Вдохновленный вкус

Еще более легкие идеи для завтрака

16. Таяние помидоров и авокадо

Это может быть еда в любое время дня, но мне нравится эта идея на завтрак, потому что это так просто! Я бы посыпал свой чесночным солью и перцем, чтобы придать ему завершающий штрих. Здесь также есть ингредиент, о котором вы даже не догадались! Просто перейдите на сайт «Вкус лучше с нуля», чтобы получить рецепт и инструкции.

Рецепт и инструкции: вкус лучше с нуля

17. Французские тосты в рулетах

Ваши глаза просто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО увеличились? Я так и думал. Французский тост сам по себе восхитителен, но только представьте, что он скатан и наполнен фруктами и сливочным сыром (или Nutella), обмакнут в яйцо и, наконец, в смеси корицы и сахара, прежде чем его зажарить на сковороде. Потрясающий. Посмотрите рецепт и инструкции по этому поводу в «Девушке, которая все съела»!

Рецепт и инструкции: Девушка, которая все съела

18.Банановые леденцы

Какой забавный способ заставить детей съесть что-нибудь полезное на завтрак! Я полагаю, если вы положите палочку для мороженого практически на что угодно, они с большей вероятностью съедят это. Вы также можете заморозить их и подавать в качестве десерта или закуски после школы. Ознакомьтесь с инструкциями и идеями дополнений для них у Кэти в шоколаде!

Рецепт и инструкции: Кэти в шоколаде

19. Запеченные овсяные батончики

Эти запеченные овсяные батончики могут выглядеть как десерт, но они сделаны из овса и арахисового масла! Думаю, в эти выходные они могут звать меня за завтраком.Они так же хороши и в остатках, так что приготовьте большую партию, чтобы хватило на всю неделю. Сходите на 36-ю авеню за рецептом и инструкциями.

Рецепт и инструкции: 36-я авеню

20. Ковши для блинов с беконом

Это может показаться вам странным, но эти оладьи для блинов с начинкой из бекона — ЛУЧШИЕ! Мне нравится, что вы можете просто поднять их и окунуть, вместо того, чтобы разрезать их для всех детей. Они тоже невероятно простые. Посмотрите все советы и рекомендации о том, как получить их прямо в «Леди за занавесом».

Рецепт и инструкции: Дама за занавеской

21. Рулетики с яйцом и сыром

Как буррито на завтрак, но с оберткой от яичных рулетов вместо лепешек! Мне это нравится. Они могут быть жареными или запеченными, в зависимости от ваших предпочтений. В любом случае, я не думаю, что вы получите какие-либо жалобы. Получите рецепт и инструкции по приготовлению этих восхитительных яичных рулетов в Living Locurto.

Рецепт и инструкции: Living Locurto

22. Французские тосты

Они идеально подходят для маленьких пальчиков и, безусловно, самый востребованный завтрак в моем доме.Наверное, потому, что у меня почти всегда есть ингредиенты под рукой, а их очень легко и быстро приготовить. Перейдите в Just A Taste и ознакомьтесь со всеми деталями и инструкциями (включая лучший тип хлеба и яичной смеси для «палочек»).

Рецепт и инструкции: Просто попробуйте

23. Консервированные бисквитные вафли

Нет ничего лучше, чем бросить несколько консервированных печений в вашу вафельницу! Кто подумал? Моей семье это понравится. Они даже приготовили бы для завтрака потрясающий сэндвич с хлебом — бросьте туда яйца и сыр! Сходите, ознакомьтесь с инструкциями и обзорами этой идеи в приятных мелочах для минета.

Инструкции: bj’s sweet nothings

24. Сырные миски для ветчины и яиц

Вы знаете, как суп выглядит и вкуснее в миске для хлеба? Что ж, в этом нет ничего особенного! Завтрак в миске для хлеба кажется очевидным выбором, и вы не поверите, что эти присоски на самом деле довольно низкокалорийны. Посмотрите все подробности, включая рецепт и инструкции по выпечке, на сайте Recipe Tin Eats!

Рецепт и инструкции: рецепт Tin Eats

25.Хеш-коричневые чашки

Эти запеченные чашки для гашиша — идеальный вариант для завтрака (или любого другого блюда, правда!), И к тому же они чертовски просты! Я люблю почти все, что запечено в форме для маффинов, но хрустящие картофельные оладьи — фавориты всех времен. Да, я люблю углеводы! Перейдите в Play Party Pin, чтобы узнать рецепт и инструкции.

Рецепт и инструкции: Play Party Pin

26. Crock Pot French Toast

Этот рецепт может сделать вас и ваших лучших друзей по мультиварке. Кому не нравится то, что можно просто бросить в мультиварку и забыть на часы? Черт возьми, вы даже можете подать это со свежими фруктами и мороженым на десерт! Перейдите к Столовая ложка, чтобы узнать рецепт и инструкции.

Рецепт и инструкции: Столовая ложка

27. Кольцо для завтрака в виде полумесяца

Разве это не самое красивое кольцо для завтрака, которое вы когда-либо видели? Похоже на совершенство. Вы должны полюбить Pillsbury Crescents за то, насколько они легкие, универсальные и вкусные, и повара наверняка знают, как сделать их красивыми! Посмотрите ее рецепт и инструкции по приготовлению этого шедевра для завтрака.

Рецепт и инструкции: jo cooks

28. Рулетики для завтрака Crescent

Видите ли, я же говорил вам, что полумесяцы Пиллсбери были не чем иным, как УДИВИТЕЛЬНЫМ! Я видел так много рецептов, в которых эти волшебные треугольники используются на завтрак, обед и ужин, но этот самый лучший.Может быть, это потому, что я немного неравнодушен к колбасе, и я понимаю, что не все любят ее одинаково, но если вы хотите хотя бы раз в жизни попробовать эти веселые рулетики для завтрака, посмотрите рецепт и инструкции в Пиллсбери!

Рецепт и инструкции: Pillsbury

29. Яйцо из сладкого перца в дырке

Я приготовил эти яйца из болгарского перца не менее дюжины раз, потому что они невероятно просты и не вызывают чувства вины! Обычно я могу получить только 4 ободка болгарского перца (в зависимости от размера перца), поэтому один перец — идеальный размер порции для 2 человек.

Просто бросьте перцовые кольца на сковороду на средний огонь с небольшим количеством масла за несколько минут до того, как разбить туда яйца, чтобы дать им возможность сначала размягчиться. Кроме того, иногда я обнаруживаю, что одна сторона перца более плоская, чем другая, поэтому, когда вы разбиваете яйцо, убедитесь, что эта сторона обращена к сковороде вниз. Приправить по вкусу и варить, пока яйца не будут приготовлены по своему вкусу. В половине случаев они не выглядят такими красивыми, потому что яичные белки просачиваются через дно, но они все равно такие же вкусные! Я также переворачиваю их на полпути, потому что не люблю жидкие яйца.

Источник: Trusper

30. Фруктовые и йогуртовые рожки

Я действительно не могу придумать более увлекательного способа подачи фруктов и йогурта! Конечно, вафля или сахарный рожок — не самый здоровый вариант завтрака в мире, но на самом деле он не хуже блинов и заставляет детей есть фрукты и йогурт. Я считаю, что это отличная идея для кемпинга, потому что здесь не нужны тарелки или посуда. Ознакомьтесь с инструкциями по этому поводу в Wizzley!

Инструкции: Wizzley

31.Маффин Олово Цуккини Киш

Если вы ищете здоровый, низкоуглеводный и легкий завтрак, который можно заморозить и наслаждаться всю неделю, не ищите дальше! Эти «маффины» с заварным кремом полны яиц, пармезана, цукини и песто! Здесь нет недостатка в аромате. Просто перейдите к рецепту Sweet As Honey for Carine, пошаговым инструкциям и видеоурокам.

Рецепт и инструкции: Sweet as Honey

Для более легких и веселых идей завтрака…

16 быстрых, простых и вкусных рецептов завтрака, которые стоит попробовать — Рецепты учащихся

Поделиться в Твиттере Поделиться через фейсбук Pinterest

Если вы хотите перекусить или отведать вкусную жареную по-английски, вот 13 простых и вкусных рецептов завтрака, которые помогут вам попробовать.

Рекламные объявления

Суши с шоколадом, бананом и блинами

Этот удивительный небольшой рецепт идеально подходит в качестве очень быстрого завтрака или даже десерта Полный рецепт можно найти здесь: > Суши с шоколадом, бананом и блинами

Полностью обжаренный по-английски буррито для завтрака

Этот полностью загруженный буррито для завтрака вдохновлен классическим полным английским жареным мясом. Полный рецепт можно найти здесь: > Жаркое по-английски, вдохновленное буррито на завтрак

Великолепное вареное яйцо и солдатики

Классический яичный завтрак Полный рецепт можно найти здесь: > Великолепное вареное яйцо и солдатики

Нежирный лосось и яйцо-пашот

Забудьте о жарке и вместо этого попробуйте великолепный здоровый завтрак с лососем, шпинатом и яйцом-пашот. Полный рецепт можно найти здесь: > Нежирный лосось и яйцо пашот

Жареная на одной сковороде

Но если вы СУПЕР голодны, эта полная английская жарка на одной сковороде — то, что вам нужно. Полный рецепт можно найти здесь: > Жарить на одной сковороде

Гренки с авокадо и яйцом

через thecornerkitchenblog.com
Добавьте что-нибудь еще к жареному яйцу на тосте с этим рецептом тостов с авокадо, который доступен ЗДЕСЬ.

Полностью загруженный овощной буррито для завтрака

Упакованный буррито, который удержит вас от голода до обеда…. и, наверное, до ужина, если честно. Полный рецепт можно найти здесь: > Полностью загруженный вегетарианский буррито для завтрака

Колбаса + яйцо McMuffin clone

Экономьте время и деньги, готовя собственный фаст-фуд: вот рецепт супервкусной колбасы, бекона и яичного маффина на завтрак. Полный рецепт можно найти здесь: > Колбаса + яйцо клон McMuffin

Французский тост в чашке

через prettyprudent.com
Сделайте легкий французский тост в чашке с помощью микроволновой печи.Закончите вкусным сиропом! Вот как это сделать.

Яйца в упаковке для завтрака «Бенедикт»

Классический вариант завтрака. Наслаждайтесь упаковкой для завтрака в стиле «Бенедикт» с яйцами по этому восхитительному рецепту. Полный рецепт можно найти здесь: > Яйца Бенедикт в рулетах для завтрака

Чашки для маффинов с беконом и яйцом

через Cookingwhims.com
Эти запеченные в духовке чашки для бекона и яичных маффинов очень весело приготовить, и из них получится восхитительный завтрак. Узнайте, как их сделать здесь.

Toastie с полным английским завтраком

Если вы спешите, этот полный английский завтрак Toastie — то, что вам нужно: бекон, яйцо и грибы в бутерброде с жареным хлебом. Полный рецепт можно найти здесь: > Полный английский завтрак Toastie

Яйца в кружке

через recipebyphoto.com
Для этого тривиального рецепта завтрака требуется всего лишь кружка, микроволновая печь и несколько ингредиентов. Вот рецепт.

Breakfast Muffin egg pizzas

Отведайте пиццу на завтрак с этим быстрым и вкусным рецептом пиццы с яичным маффином. Полный рецепт можно найти здесь: > Пицца с яичным кексом на завтрак

Обертка для горячего завтрака

Очень вкусный способ начать день с бекона, яйца, сыра и коричневой пленки. Полный рецепт можно найти здесь: > Приготовленная пленка для завтрака

Полный английский запеченный завтрак

Классический английский жареный завтрак, приготовленный в духовке. Полный рецепт можно найти здесь: > Полный английский запеченный завтрак

Рекламные объявления Подробнее на: Блог Завтрак Поделиться в Твиттере Поделиться через фейсбук Pinterest

25 простых рецептов завтрака — безумно хороши

Ищете простые рецепты завтрака, которые можно приготовить в мгновение ока? Вы пришли в нужное место.

Нет ничего лучше вкусного и сытного завтрака, чтобы взбодриться утром. Проблема только в том, кто хочет рано вставать, чтобы готовить ?!

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

Определенно не люблю, поэтому мне нравятся эти простые рецепты завтрака! Их легко подготовить, и большинство из них можно сделать заранее.

Вы просто достаете их из холодильника, ставите в микроволновую печь и вуаля! Подается завтрак.

Начните свой день с этих сытных и вкусных рецептов завтрака! От смузи до кексов и пиццы — у нас есть еда на любое настроение!

Давайте начнем с классики. Теплые и пышные оладьи смазываются сливочным маслом и сбрызгиваются кленовым сиропом.

Ач. Есть ли лучший способ начать день? Одного запаха достаточно, чтобы меня возбудить.

Что касается блинов, Перкинс выбил их из парка. Их блинчики из пахты невероятно насыщенные, мягкие и воздушные!

По этому легкому рецепту вы сможете отведать такие оладьи, не выходя из дома.

Устали от ягодных смузи? Измените обстановку, добавив изюминку к своему традиционному напитку на завтрак.

В этом смузи смешаны не один, не два, а три летних фрукта, чтобы получилось одно освежающее лакомство.

Этот смузи с манго, ананасом и бананом удовлетворит ваши тропические пристрастия.Кокосовое молоко связывает их все вместе, давая вам непреодолимо насыщенный сливочный смузи.

Помимо привкуса, напоминающего губы, в нем также много питательных веществ. Как этого не может быть? Это ананасы, манго и бананы в напитке!

Звонок всем веганам: эту овсянку, запеченную с бананами, обязательно стоит попробовать.

Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

Если вы ищете вкусный, питательный и легкий завтрак для всей семьи, не ищите дальше. Это блюдо сочетает в себе полезные свойства овсянки и бананов, что делает его невероятно вкусным.

Вы можете наслаждаться им как есть или добавлять в них такие добавки, как ягоды, шоколадная стружка и измельченные орехи. Настройте как хотите.

Он также быстро собирается! Всего 30 минут, и завтрак готов.

Сделайте завтрак нормальным десертом, подав французские тосты «Бриошь». Милая.

Чувствуете себя немного снисходительным? Пусть этот французский тост из бриошей расслабит и побалует вас.

Хрустящие булочки с молоком и яйцами, сделанные очень насыщенно и нежно. Подслащенный кленовым сиропом, это мечта каждого сладкоежка.

Конечно, это неприятное угощение для талии, но оно определенно даст вам заряд энергии, в котором вы остро нуждаетесь по утрам.

Пудинг с чиа, наполненный пюре из инжира и очень насыщенный и сливочный с миндальным молоком? Этот завтрак одновременно приятен и полезен для тела.

Ой, как я люблю инжир. Они сладкие и мягкие, как мед, и так полезны! С инжиром в чиа нет необходимости в дополнительном сахаре. Идеально подходит для любителей веса!

Миндальное молоко не только делает пудинг невероятно насыщенным, но и придает ему ореховый вкус.

Это, кстати, веганское блюдо! Этот завтрак свидетельствует о том, что вкусный может быть и питательным.

Хотите, чтобы ваши дети наслаждались здоровой пищей? Вот простое решение: нутелла и овсянка.

Давайте будем честными, хотя овсянка и питательна, это не самое приятное блюдо.

Enter Nutella; сладкая паста из фундука, которой не может отказать ни один ребенок. Добавление небольшого количества Nutella делает овсянку в сто раз более желанной.

Кроме того, мне нравится, как легко приготовить овсяные хлопья. Вы просто бросаете все ингредиенты в банку и остужаете всю ночь.

На следующее утро достаньте его из холодильника — и бум! Завтрак подается!

Пицца на завтрак: почему бы и нет ?! Благодаря надежному готовому тесту для пиццы вы можете приготовить пиццу на завтрак в любое время.

В этом рецепте есть бекон, сыр, помидоры и яйцо. Ага, жидкое яйцо на солнечной стороне на пицце. Если вы никогда раньше не пробовали, вас ждет угощение.

Добавьте любую начинку, которую хотите! Прелесть этого блюда в том, что его легко настроить.

Когда вы закончите работу над своим шедевром, позвольте духовке творить чудеса, и все готово.

Эта миска для смузи из тыквы станет вашим новым любимым осенним завтраком.

Тыквенное пюре, овсяное молоко, мюсли, тыквенные семечки, сушеная клюква и кокосовая стружка.Только представьте себе все эти разные вкусы и текстуры в одной миске. Это поистине завтрак чемпионов!

Эта миска для смузи невероятно сытная и вкусная. Я не знала, что тыква так хороша с кокосом и клюквой, пока не съела это блюдо.

Мне потребовалась всего одна ложка, чтобы влюбиться в него.

Он также не содержит молочных продуктов и подходит для веганов, так что вы знаете, что это полезно для вас!

Вы, наверное, удивитесь, увидев это в списке, и я понял.Какого черта булочки с корицей — легкий рецепт завтрака ?!

Что ж, вот и ключ: Бисквик. Благодаря старой доброй смеси для печенья вы можете в кратчайшие сроки приготовить самые неотразимые булочки с корицей.

И поверьте мне, вы не жертвуете вкусом этого рецепта. Просто потому, что все складывается быстро, не значит, что это не божественно.

Эти булочки с корицей такие же липкие и наполнены ароматом корицы, как и все, что у вас было. Они тоже невероятно пахнут!

Эти мягкие и пушистые кексы полны сладких бананов.Это идеальный завтрак в дороге.

Маффины чудесно сладкие и влажные, но что меня заводит от них, так это крошка сверху.

Он свежий, маслянистый и совершенно восхитительный. Контраст, который он добавляет кексам, просто божественный. Это идеальный хруст!

Банановые кексы хранятся в холодильнике в течение недели. Это означает, что вы можете приготовить их на выходных и наслаждаться ими на завтрак в течение всей недели.

Я никогда не был поклонником овсяного печенья, пока не попробовал этот рецепт.

Это овсяное печенье, наполненное сухофруктами, орехами и изюмом, вызывает любовь с первого укуса. Фруктовый вкус и сочетание жевательной и хрустящей текстур просто фантастические.

Их также легко настроить, поэтому, если вы не чувствуете изюм, просто достаньте их! Вы даже можете приготовить их без глютена, используя овсяные хлопья и муку без глютена.

Кроме того, поскольку файлы cookie портативны, вы можете наслаждаться ими в дороге! Они идеально подходят для напряженного утра.

Сладкий, хрустящий и сытный: вот в чем суть мюсли.

Из

Гранола получается такой замечательный завтрак, но он не такой доступный, не так ли? Это странно, потому что, если подумать, это всего лишь куча основных ингредиентов кладовой в сумке!

Итак, вместо того, чтобы покупать в магазине, почему бы не сделать это самому? Это очень просто и намного дешевле! Кроме того, вы сами решаете, что входит в микс.

Этот рецепт сочетает в себе овес, миндаль, корицу, коричневый сахар, мед и ваниль, чтобы приготовить потрясающую гранолу. Не стесняйтесь сделать его своим!

Ищете что-нибудь новенькое к утреннему кофе? Пора делать лепешки!

Богатые маслянистые и слоеные лепешки — отличный завтрак.Смажьте их сливочным маслом, джемом или любым другим соусом. В любом случае они будут иметь прекрасный вкус.

Если вы думаете, что готовить булочки утомительно, вы ошибаетесь! Этот рецепт настолько прост; ты будешь делать это снова и снова. И снова.

Яичница, картофель фри, жареные бобы и сыр, завернутые в теплую лепешку. Даже самые сварливые люди будут счастливы проснуться от этого буррито на завтрак!

Только представьте себе все эти богатые вкусы и текстуры, которые ждут, чтобы их съели! Оно сытное, сырное и очень вкусное.Нет ничего лучше этого утра.

Эти буррито для завтрака прекрасно замораживаются, поэтому вы можете приготовить их на выходных и наслаждаться ими всю неделю.

Переместитесь в McDonald’s: этот подражатель Egg McMuffin здесь, чтобы остаться.

Egg McMuffins — это типичный продукт для завтрака Микки Ди. Ничто не сравнится с комбинацией английских кексов с яйцом, ветчиной и сыром!

Но что, если я скажу вам, что вам не нужно ехать до Макдональдса, чтобы получить свой Макмаффин?

Благодаря этому рецепту подражания вы можете каждое утро наслаждаться любимым завтраком в пижаме.

В поисках других вкусностей на завтрак ознакомьтесь с нашими любимыми рецептами из яиц.

Это сытно, сытно и полезно. Тост с авокадо — это завтрак миллениалов.

За последние несколько лет мы стали свидетелями того, как скромный авокадо прославился. И это действительно заслуженно. Не так много продуктов, которые одновременно невероятно восхитительны и полезны!

Еще помогает то, что тосты с авокадо безумно легко приготовить! Просто разомните авокадо и приправьте его кинзой, лаймом, солью и перцем.

Затем мы переходим к тосту. Это так просто.

Брауни на завтрак? Посчитай меня.

Здоровые пирожные! Они придают вам греховный вкус шоколада без чувства вины.

Эти лакомства наполнены пудингом с чиа, овсом и шоколадным шоколадным тестом для брауни, благодаря чему вы сможете за один укус здорового завтрака и декадентского десерта.

Хэш-оладьи со сладким картофелем — это следующее блюдо представляет собой свежий привкус классики.

Сладкий картофель, темпе и ваши любимые овощи жарятся вместе, чтобы получился роскошный завтрак.Боже, это блюдо насытит тебя и приготовит на весь день!

Что мне нравится в этом блюде, так это то, что вы можете добавлять любые овощи, которые хотите, и оно будет иметь прекрасный вкус, несмотря ни на что. Грибы, болгарский перец, кабачки, лук — все работает!

Мягкая и нежная лепешка с начинкой из колбасы для завтрака, яичницей, луком и болгарским перцем, покрытая одеялом из маринары и сыра? Вот и все!

Если вам нужен плотный завтрак, чтобы зарядиться энергией в течение дня, эти энчилады — именно то, что вам нужно.

Углеводы, белки, жиры, овощи — в них есть все, что вы можете пожелать для полноценного обеда.

Это быстро, просто и так вкусно! Эта греческая корка для завтрака с йогуртом — это веселое и увлекательное начало дня.

Он хрустящий, сливочный, наполнен вашими любимыми орехами и ягодами. Чувак, я могу жевать это весь день.

И это тоже так легко сделать! Вы просто выкладываете греческий йогурт на противень, загружаете его сухофруктами и орехами и замораживаете! Разбейте их на большие куски и наслаждайтесь.

Слои йогурта, мюсли, клубники и бананов составляют одно феноменальное парфе.

Это парфе сочетает в себе сладкий, терпкий и ореховый вкус, а также мягкую и хрустящую текстуру в одном райском кусочке.

Сама по себе мюсли сделана из овса, миндаля, семян подсолнечника и фиников. Приправленный медом, кокосовым маслом, ванилью и корицей, он уже сам по себе восхитителен.

Но затем вы добавляете йогурт, бананы и клубнику. Боже мой, даже не сидящие на диете люди захотят этого!

Шоколад и клубника всегда были замечательной парой.Контраст сладкого, насыщенного и терпкого вкуса просто потрясающий.

Показательный пример: клубнично-шоколадный смузи. Баланс вкусов делает этот напиток достойным слюни!

Ореховый и сливочный вкус молока кешью делает его еще более неотразимым.

Это фруктово-шоколадное лакомство очень полезно для здоровья! О, и это тоже несложно. Полезно, вкусно и просто: вот что я называю идеальным сочетанием.

Блины — любимая классика, но если вы хотите сделать вещи более интересными, попробуйте эти оладьи из сладкого картофеля.

Легкие и пушистые оладьи со сладким картофелем и зефирным кремом. М-м-м! Это запеканка из сладкого картофеля в форме блинов, и они мне очень нравятся.

Один из моих постоянных заказов в Starbucks — их обертка со шпинатом и фетой. Вы можете только представить себе мое волнение, когда я увидела этот рецепт подражателя в Интернете!

В эту пленку входят фета, шпинат, яичные белки и вяленые помидоры. В объятиях всего этого добра входит лепешка из цельнозерновой муки — так что вы знаете, что это полезно для вас!

Может, в нем мало углеводов, но определенно много вкуса.

Эта фриттата из сладкого картофеля наполнена не только вкусом, но и питательными веществами. Если вы ищете полезное блюдо, которое понравится детям, это лучший вариант.

Яйца, сладкий картофель, красный перец, лук, гауда и руккола объединяют усилия, чтобы сделать этот плотный и сытный завтрак.