Written by on 10.02.1974

Что приготовить на сегодня на завтрак: 3923 рецепта завтрака на Гастроном.ру

Завтрак

Содержание

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно, рецепты с фото: 40 шт

Ищете что приготовить на завтрак быстро и вкусно? Редакция Нямбург.ру подготовила коллекцию вкусных пошаговых фото-рецептов на скорую руку, которая позволит вам каждое утро иметь на завтрак новое блюдо из доступных продуктов с минимумом усилий и минимальными затратами времени на приготовление!

Завтрак из яиц

Кекс с яйцом в микроволновке

5 мин.2

У меня сегодня приготовлен кекс с яйцом в микроволновке на скорую руку. В этом рецепте важно тщательно перемешать все компоненты и замесить тесто, а после

Сладкие запеканки

Запеканка из творога с изюмом

60 мин.8

У меня сегодня запеканка из творога с изюмом, которая имеет сладкий вкус, пышную текстуру и наполнена золотистым изюмом. Запеканку можно подавать на завтрак

Сырники

Пышные сырники на сковороде с золотистой корочкой

25 мин.2

У меня сегодня пышные сырники на сковородке, которые имеют нежный творожный вкус, гладкую текстуру и золотистую корочку. Готовятся они очень быстро, но

Пирожки

Пирожки из слоеного теста в духовке

40 мин.8

У меня сегодня пирожки из слоеного теста в духовке. Начинка для них приготовлена немного необычная. Сюда входят 6 компонентов: яйца, сливки, ветчина, поджаренный

Панкейки

Тыквенные панкейки с медом

60 мин.6

У меня сегодня тыквенные панкейки с медом, которые прекрасно подойдут для завтрака. Внешне они похожи на наши на наши оладьи, только выпекаются на практически

Манники

Манник на сметане в духовке

1 час. 10 мин.4

Манник на сметане в духовке — простая и очень вкусная выпечка, которая быстро готовится из доступных продуктов. Чтобы манник на сметане удался, возьмите

Пироги

Малиновый пирог в духовке

1 час. 30 мин.6

Этот рецепт малинового пирога в духовке — одно из тех лакомств, которые никогда не устареют. Любимый как детьми, так и взрослыми, он наполнен свежими

На молоке

Овсянка с чиа и ягодами черники

20 мин.3

Попробуйте приготовить к завтраку овсянку с чиа и ягодами черники. Готовится модный суперфуд очень просто, но только частично приготовленное блюдо нужно

Варенье

Варенье из абрикосов и малины за 15 минут

20 мин. 15

Варенье из абрикосов и малины — одно из моих любимых рецептов сочетание плодов и ягод, которое в дальнейшем является идеальным дополнением к вафлям

Сырники

Классический рецепт сырников

35 мин.5

У меня сегодня любимые и очень вкусные сырники, которое приготовлены по классическому рецепту. Для приготовления потребуется всего лишь 30 минут и пять компонентов.

Сырники

Классические сырники из творога на сковороде

25 мин.3

У меня сегодня к завтраку приготовлены классические сырники из творога на сковороде. Чтобы они получились вкусными и пышными необходимо оптимальное соотношение

Тосты

Тост с йогуртом и малиной

20 мин.2

Быстрые, легкие, сливочные и хрустящие тосты с йогуртом — это простой, сладкий и аппетитный завтрак. В этом рецепте прекрасно сочетается хрустящий хлеб

Панкейки

Панкейки классические на молоке

55 мин.3

Предлагаю приготовить панкейки классические на молоке. Мой главный совет при их приготовлении, во-первых, хорошо просеять муку, чтобы в ней не было комочков

Блюда из овощей

Простые кабачковые панкейки

50 мин.4

Эти кабачковые панкейки готовятся очень просто и быстро. Вначале замешивается тесто на основе яиц, после в тесто добавляются натертые кабачки вместе с

Как варить продукты

Как варить манку

3 мин.1

Тема нашей сегодняшней статьи — как варить манку. И вы увидите, что никаких сложностей в этом процессе нет. Главный плюс этой крупы, помимо вкусовых

Тосты

Тост с авокадо, хумусом и зеленью

15 мин.2

Попробуйте приготовить этот тост с авокадо и семечками — очень вкусный рецепт для завтрака. Начните с того, что смешайте смешанную зелень салата

Как варить продукты

Как варить какао

3 мин.1

Предлагаем вашему вниманию классический способ приготовления какао. Этот напиток готовят из какао-порошка, молока и воды, в отличие от горячего шоколада —

Вафли

Домашние вафли на молоке

25 мин.4

У меня сегодня домашние вафли на молоке, которые готовятся очень быстро и просто. Для этого рецепта вам понадобится тесто средней консистенции, немного

Блюда из овощей

Вафли из кабачков в вафельнице с пармезаном

25 мин. 4

Если вы любите кабачки, то советую рецепт вафель из кабачков в вафельнице с добавлением пармезана. Готовятся эти кабачковые вафли очень легко: нужно во

На молоке

Кукурузная каша с молоком

20 мин.4

Давайте приготовим сегодня вкусную кукурузную кашу с молоком и фруктами. Для рецепта подойдёт классическая и белая кукурузная мука. Особого вкуса и аромата

На молоке

Молочная рисовая каша

1 час. 2 мин.5

Предлагаем вашему вниманию рецепт молочной рисовой каши с корицей. Для приготовления нам понадобятся привычные и простые продукты. Эта каша будет выигрывать

На молоке

Манная каша с фруктами

10 мин.3

Сегодня у нас в меню сладкая и нежная манная каша с молоком, корицей и фруктами. Давайте приготовим свой вкусный завтрак с ломтиками банана и ягодами черники.

Печенье

Овсяное печенье с клубникой

25 мин.16

Сегодня мы с вами приготовим прекрасное овсяное печенье с кусочками клубники и бананами. Такую выпечку можно готовить для постного меню, так как в нём нет яиц.

На молоке

Рисовая каша на молоке с ванилью

30 мин.4

Предлагаем вам простой рецепт сладкой рисовой каши на молоке с ванилью. Это блюдо можно смело назвать настоящим десертом на завтрак или полдник.

Пироги

Яичная начинка для рулета

12 мин.8

Этот рецепт начинки для рулета можно назвать идеальным завтраком, спрятанным в пирог. И, кстати, не только в пирог — таким омлетом можно наполнить

Сладкие запеканки

Яблочная запеканка с изюмом

55 мин.6

Сегодня у нас в меню одна из моих любимых сладких запеканок. А точнее — яблочная запеканка с корицей, манкой и изюмом. На подготовку нам понадобится

На молоке

Овсяная каша на молоке без варки

18 мин.1

Этот рецепт овсяной каши на молоке можно отнести в раздел «для ленивых и терпеливых». Мы не будем варить овсяные хлопья —

Завтрак из яиц

Завтрак в одной сковороде — картофель, яичница и сыр

30 мин.2

Этот рецепт сытного завтрака прекрасно подойдёт тем, кто любит готовить вкусно и оптимально просто. Радует то, что блюдо готовится в одной сковороде.

Завтрак из яиц

Яичница с беконом и авокадо

10 мин.6

Предлагаем вам очень вкусную идею завтрака из яиц. Сегодня у нас на завтрак нежная яичница с обжаренным беконом и кусочками авокадо. Приготовление этого

Завтрак из яиц

Лёгкая яичница с молоком

5 мин.1

Предлагаем вам вариант приготовления низкоуглеводной лёгкой яичницы с молоком. Всего за пять минут вы сможете приготовить простой и вкусный завтрак.

Завтрак из яиц

Омлет с овощами в духовке

50 мин.6

Предлагаем вам идею отличного завтрака — омлет с овощами и творогом, запечённый в духовке. Из основных продуктов нам понадобятся куриные яйца, творог

Десерты

Рисовый пудинг с имбирем и корицей

55 мин.6

Я недавно уже публиковала рецепт рисового пудинга, но в этот раз предлагаю попробовать приготовить его с имбирем и корицей, где для достижения хорошего

Смузи

Смузи из бананов, йогурта и мёда

10 мин.2

У меня сегодня очень вкусное смузи из бананов, йогурта и мёда, который можно быстро приготовить буквально за пять минут. Бананы смешиваются с йогуртом

что приготовить на завтрак, обед и ужин. Кулинарные статьи и лайфхаки

Друзья, мы продолжаем делиться с вами готовыми решениями и простыми рецептами на каждый день. Если вдохновение стоять у плиты по нескольку часов пропадает, вам точно пригодятся варианты быстрых и вкусных блюд. На их приготовление уйдет 30–40 минут, а результат точно понравится и вам, и всем домашним. Овощи, крупы, куриное мясо, молочные продукты — это те ингредиенты, которые легко найти в ближайшем магазине и которые помогут сделать рацион сбалансированным. А еще на помощь придут такие полезные рыба и морепродукты. Смотрите нашу новую подборку, готовьте легко и вкусно!

Сырники в духовке

Сырники в духовке — это простой способ сделать блюдо с творогом, которое с удовольствием будут есть дети и взрослые. Вы можете добавить шоколадные капли или сухофрукты по вкусу, а подавать угощение рекомендуем со сметаной, сгущенкой, джемом.

Овсяная каша с карамелизированными бананами

Многие начинают свое утро с овсянки. Давайте приготовим ее на молоке и дополним карамелизированными бананами. Вот и вся хитрость — быстро и вкусно!

Шакшука и ее секреты

Мы уже рассказывали о том, что обычную яичницу можно превратить в очень вкусный завтрак. Сегодня будем готовить шакшуку! Пользователи сайта «Едим Дома» делятся рецептами и советами.

Киш лорен

Простая утренняя выпечка по рецепту Юлии Высоцкой. Вам понадобится готовое песочное тесто, а вот начинка может быть абсолютно разной. Ориентируйтесь по тому, что найдете в холодильнике.

Творожная запеканка с вишней

Такую творожную запеканку можно сделать в порционных рамекинах или в одной форме побольше. А в начинку подойдут не только вишни, но и другие свежие или замороженные ягоды. Главное, разморозить их и убрать лишнюю жидкость.

Сливочный суп из лосося «Лохикейтто»

Карельское и финское национальное блюдо — рыбный суп с добавлением молока или сливок. Если оставить его настояться, будет еще вкуснее. Однозначно, этот суп — фаворит многих кулинаров. А на приготовление у вас уйдет минимум времени.

Запеканка с брокколи и рисом

Если вы задаетесь вопросом, что вкусного приготовить с мясным фаршем, у нас есть готовое решение. Сытная и в то же время полезная запеканка подойдет для обеда и на ужин будет кстати. Вместо брокколи можно использовать цветную капусту, а для более яркого вкуса не забудьте добавить любимые специи.

Флорентийский пирог с яйцами и шпинатом

Во Флоренции такие пироги часто подают на обед или как закуску к ужину. Если не хотите готовить шпинат на масле, поместите его в дуршлаг над водяной баней — пирог получится более диетическим.

Аджапсандал (овощное рагу по-грузински)

Сытное и очень вкусное овощное блюдо родом из Грузии. На приготовление уйдет не более 30 минут. Подавать его можно как теплым, так и холодным.

Мидии в сливочном соусе

Если хочется разнообразить меню и приготовить что-нибудь вкусненькое, попробуйте мидии в сливочном соусе. Немного вина, ароматная свежая зелень и специи — это блюдо точно стоит вашего внимания!

Куриное филе с ароматным рисом

Куриное мясо чаще появляется в нашем рационе, ведь его легко готовить и можно придумать много сочетаний. Например, с рисом и овощами. Отличный вариант блюда на ужин для всей семьи.

Креветки с чесноком, лимоном и петрушкой

А у вас есть проверенный рецепт, как приготовить креветки? Бывает, все делаешь по инструкции, а вкус все равно получается пресным. Будем спасать ситуацию, рецепты от кулинаров «Едим Дома» точно пригодятся!

Куриное филе «Капрезе»

Блюдо из трех ингредиентов за 30 минут. По этому рецепту куриное филе получится нежным и сочным. Также можно добавить ароматные специи и свежий базилик.

Запеченная треска под горчичным соусом

Чтобы треска получилась вкусной, обязательно готовьте ее с соусами и овощами. Одним из таких рецептов мы делимся в нашей подборке. Берите на заметку идею для быстрого полезного ужина.

Табуле из булгура с помидорами и мятой

«Эта комбинация мяты, петрушки, помидоров и булгура стала для меня настоящим вкусовым открытием: петрушка дает нежность, мята — яркость, помидоры — кислинку и сладость, а булгур все это соединяет!» — рассказывает Юлия Высоцкая.

А у вас есть любимые рецепты быстрых блюд? Что вы готовите, когда хочется проводить меньше времени на кухне? Делитесь своими советами в комментариях!

ЛУЧШИЙ Рецепт Кесадильи для завтрака

Не знаете, что приготовить сегодня на завтрак? Эти Easy Breakfast Quesadillas наполнены воздушной яичницей-болтуньей, зеленым перцем, беконом и сыром чеддер, и все это заключено между двумя хрустящими оболочками тортильи. Это легкая еда, которая идеально подходит для напряженного утра!

Эти кесадильи Easy Breakfast наполнены воздушной яичницей-болтуньей, зеленым перцем, беконом и сыром чеддер. Это легкая еда, идеально подходящая для напряженного утра!

Так как идея яичного завтрака — это название моей игры, вы можете быть уверены, что этот рецепт кесадильи для завтрака — победитель!

По правде говоря, я давно хотел приготовить эти кесадильи на завтрак. Эта идея вынашивалась у меня несколько месяцев, и хотя это не новый и творческий рецепт, он мне очень нравится.

Яйца, бекон и сыр в удобной упаковке для завтрака на вынос для напряженного утра? Совершенство, прямо здесь! Я всегда ищу способы сделать свои завтраки немного проще и намного вкуснее, поэтому эти кесадильи определенно помогли.

И, как и большинство моих рецептов, этот рецепт кесадильи на завтрак с яйцами и беконом приготовить очень просто!

От начала до конца, вы можете приготовить это блюдо менее чем за 20 минут. Как насчет завтрака в будний день или ужина в будний день?

Ингредиенты для кесадильи на завтрак 

Это один из моих самых любимых рецептов приготовления яиц на завтрак! Для приготовления кесадильи вам понадобится: 

  • Яйца
  • Молоко
  • Зеленый перец
  • Масло сливочное несоленое
  • Бекон
  • Тертый сыр чеддер
  • Тортильи

Как приготовить кесадилью на завтрак

Кесадилья для завтрака источает аромат и идеально подходит для того, чтобы оставаться сытым на протяжении всего утра. Воздушные яйца, хрустящий бекон, зеленый перец и плавленый сыр создают непреодолимую комбинацию, когда их заворачивают в оболочку тортильи.

Вот краткий обзор того, как готовится этот быстрый и простой рецепт: 

  1. Сначала вы начнете со взбивания яиц и молока.
  2. Добавьте зеленый перец и перемешайте.
  3. Добавьте сливочное масло в разогретую сковороду и готовьте яйца до мягкости.
  4. Положите одну лепешку на ту же сковороду, сверху посыпьте тертым сыром, затем яйцами, беконом и сыром.
  5. Поместите вторую лепешку поверх яичной смеси и слегка прижмите, чтобы запечатать. Нагревайте по 2-3 минуты с обеих сторон или пока сыр не расплавится.

Могу ли я сделать это вегетарианским?

Безусловно! Не добавляйте бекон и используйте вместо него фасоль вашего любимого сорта.

Можно ли заморозить кесадилью на завтрак?

Да! Вот как можно заморозить кесадильи для завтрака: 

  1. Соберите кесадильи и дайте им полностью остыть.
  2. После остывания положите их на противень, застеленный пергаментной бумагой, и заморозьте, пока они не затвердеют (около 1–2 часов).
  3. Переложите затвердевшие кесадильи в пакет для заморозки и заморозьте на срок до 3 месяцев.
  4. Когда все готово к употреблению, разогрейте (из замороженного) в духовке или тостере при 350F, пока оно не прогреется.

Варианты рецептов, которые стоит попробовать

Мне нравится этот рецепт кесадильи для завтрака, потому что его очень легко изменить в зависимости от ваших вкусов.

Так как мы с хабстером любим омлет, бекон, зеленый перец и сыр, это были мои любимые ингредиенты для этого блюда. Но, если вы предпочитаете колбасу, добавьте ее!

Ненавидите зеленый перец? Оставьте их. Как фета? Бросьте это! Возможности безграничны.

  • Замени овощи! Грибы, красный сладкий перец, шпинат и/или лук станут прекрасным дополнением.
  • Экспериментируйте с разными специями! Чесночный порошок, приправа, соль, итальянская приправа, тимьян… возможности безграничны.
  • Не забудьте сыр! Моцарелла, Чеддер Джек или Фета были бы очень вкусными.
  • Добавь больше мяса! Замените бекон колбасой для завтрака, добавьте чоризо или ветчину, нарезанную кубиками.

Советы по приготовлению кесадильи на завтрак 

  • Не готовьте яйца слишком долго, так как после приготовления они нагреются на лепешке. Вам не нужны жесткие яйца!
  • Я выбрал , чтобы не обжаривать зеленый перец перед добавлением к яйцам, чтобы он оставался слегка хрустящим. Если вы предпочитаете размягченный зеленый перец, обжарьте его в столовой ложке несоленого масла до мягкости, прежде чем добавлять к яйцам.
  • Используйте масло или кулинарный спрей на разогретой сковороде перед добавлением оболочки тортильи. Это поможет ему достичь золотисто-коричневого цвета.

Начинки для кесадильи на завтрак 

Это очень простая идея для завтрака, которую можно подавать отдельно или в сочетании с соусами для макания и гарнирами, чтобы завершить утреннюю трапезу.

Вот несколько начинок, которые можно добавить к этим кесадильям с беконом и яйцом: 

  • Ресторанная сальса 
  • Пикантный гуакамоле
  • Сметана
  • Свежая кинза 
  • Халапеньо
  • Острый соус 
  • Пико де Галло
  • Тертый сыр

Если вы, как и я, любите завтракать на ужин (или бринер), то вам понравится эта идея быстрого завтрака. Идеи завтрака с яйцами очень хороши!

Можно даже сказать, что это единственное блюдо, которое вы бы попросили, если бы оказались на необитаемом острове!

Ищете идеи для яичного завтрака? Я тебя прикрыл!

  • Чашки для яиц индейки
  • Пицца для завтрака с беконом и яйцом
  • Запеченные яйца с травами
  • Запеченные яйца маринара
  • Тост с жареным яйцом и авокадо
Print Pin

Кесадильи Easy Breakfast

Кесадильи Easy Breakfast с начинкой из воздушной яичницы-болтуньи, зеленого перца, бекона и сыра чеддер, завернутые в две хрустящие лепешки. Это легкая еда, которая идеально подходит для напряженного утра!

Курс завтрак

Cuisine American

Рецепт завтрака с ключевым словом, рецепт яиц, рецепт Quesadilla

Время подготовки 5 минут

Время приготовления 15 минут

. Сотейник

  • Чаша для смешивания

    • 6 яиц
    • ¼ стакана молока (любого)
    • Соль и перец по вкусу
    • ½ зеленого перца, нарезанного кубиками
    • 4 ст. средняя миска, взбейте яйца, молоко, соль и перец. Добавьте зеленый перец и перемешайте (см. примечание ниже). Отложите.

    • В большой сковороде растопить 2 столовые ложки сливочного масла на среднем огне. Добавьте яичную смесь и готовьте, пока она не перестанет быть жидкой, часто помешивая. Переложите яйца в отдельную тарелку.

    • В той же сковороде (при необходимости протрите) растопите 2 столовые ложки сливочного масла на среднем огне. Поместите одну оболочку тортильи в середину формы.

    • Сверху положите 1/4 стакана сыра, оставив 1/2-дюймовую границу вокруг лепешки. Выложите яйца ровным слоем поверх сыра, затем бекон и посыпьте еще сыром, если хотите.

    • Поместите вторую лепешку поверх яичной смеси и слегка придавите. Нагревайте в течение 2-3 минут с обеих сторон или пока скорлупа не станет слегка золотистой, а сыр не расплавится. Повторите с оставшимися коржами тортильи. Подавать немедленно.

    • Я решила не обжаривать зеленый перец перед добавлением к яйцам, чтобы он оставался слегка хрустящим. Если вы предпочитаете размягченный зеленый перец, обжарьте его в столовой ложке несоленого масла до мягкости, прежде чем добавлять к яйцам.

    Порция: 1 порция | Калорийность: 359 ккал | Углеводы: 4 г | Белок: 16 г | Жир: 31 г | Насыщенные жиры: 15 г | Холестерин: 230 мг | Натрий: 394 мг | Калий: 194 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 2 г | Витамин А: 860 МЕ | Витамин С: 16 мг | Кальций: 251 мг | Железо: 1 мг

    Пробовали этот рецепт? Упомяните @pumpkin_n_spice или тег #pumpkin_n_spice!

    Оставайтесь в курсе! Подпишитесь на все свежие рецепты

    60 идей для завтрака | Сэндвич с яйцом в микроволновке foodiecrush.

    com

    Перейти к рецепту

    Что приготовить на завтрак, когда время не на вашей стороне? Все самое лучшее с этим обзором из 60 идей здорового завтрака, которые можно использовать в течение всего дня.

    Идеи здорового завтрака, которые можно приготовить дома

    Кажется, что мне приготовить на завтрак? всегда является вопросом дня. Особенно, когда мы пытаемся есть более здоровую и полезную для нас пищу, которая не ударит по бюджету. Но слишком часто из-за спешки, связанной с упаковкой обедов в школу, составлением планов на ужин, выбором здоровых закусок и т. д., завтрак может остаться в беспорядке.

    Я знаю, о чем ты думаешь. «Но я занят, у меня едва хватает времени, чтобы собраться по утрам, не говоря уже о том, чтобы приготовить хорошо сбалансированный завтрак». Но ты можешь. Приготовление здорового завтрака дома занимает не намного больше времени, чем поход в магазин рогаликов или в McD. С небольшим планированием и арсеналом здоровых рецептов без суеты вы можете приготовить приличный завтрак утром или сделать так, чтобы взять и уйти, и при этом приступить к работе вовремя. Обещаю.

    Ознакомьтесь со следующими 60 идеями рецептов завтрака и убедитесь в этом сами. Прежде чем вы это узнаете, ваша утренняя игра станет сильнее, чем когда-либо.

    Быстрые и легкие идеи для завтрака

    Приберегите свое амбициозное печенье для завтрака и huevos rancheros на выходные, им не место в лихорадочное утро буднего дня. Когда время имеет решающее значение, завтрак должен быть чем-то, что вы можете приготовить на лету (особенно когда вы пытаетесь выйти за дверь). Эти рецепты быстры, просты и не требуют особого ухода, поэтому вместо скучной тарелки Cheerios выберите один из этих завтраков.

    от FoodieCrush

    Подвиньтесь к Mickie D’s, в городе появился новый Egg McMuffin. Получите максимум удовольствия от ветчины и сыра с этими быстрыми и легкими утренними закусками.

    от FoodieCrush

    Этот полезный кремообразный иммуностимулирующий зеленый смузи, приготовленный из миндального молока, естественно подслащен замороженными фруктами и содержит витамины и антиоксиданты, помогающие предотвратить простуду.

    от FoodieCrush

    За время, необходимое для поджаривания ломтика хлеба, вы можете съесть сэндвич с яйцом, приготовленный в микроволновке, с овощами и сливочным сыром.

    от Darn Good Veggies

    Пропустите соломинку и возьмите ложку — эта красивая розовая чаша с клубничным смузи станет идеальным завтраком, обедом или перекусом после тренировки. Лучшая часть? Он готовится всего из 3 ингредиентов!

    от FoodieCrush

    Эта фриттата из яичного белка на одну порцию — один из самых простых завтраков недели, а также абсолютно полезная еда с белковыми яичными белками.

    от Whole & Heavenly Oven

    Этот тост с авокадо в греческом стиле достаточно быстрый и полезный для сытного завтрака в будний день, а также достаточно необычен для позднего завтрака в выходные дни. Вы больше никогда не вернетесь к обычным старым тостам.

    от FoodieCrush

    Устройтесь поудобнее с этой питательной миской полезных и сытных медленно сгорающих углеводов. Капелька кленового сиропа и щепотка измельченных орехов сделают завтрак по-настоящему сытным и сезонным.

    от How Sweet Eats

    Независимо от того, являетесь ли вы любителем спортзала или нет, оставьте тяжелую работу этим мощным блинам, приготовленным с большим количеством тыквенных специй и секретным ингредиентом, который сделает ваше тело счастливым.

    от Eat the Grains

    Вам понадобится всего несколько ингредиентов и 5 минут времени, чтобы приготовить эту супер вкусную, наполненную белком миску с шоколадно-арахисовым маслом и йогуртом.

    из нашей соленой кухни

    Этот утренний прием пищи насыщен белком из бекона и яиц (что может быть лучше для завтрака?) и сытной клетчаткой из зелени и сладкого картофеля, которые обеспечат вам заряд энергии.

    от Yeji’s Kitchen Stories

    Яркий и красочный, этот красивый тост с копченым лососем и авокадо с огурцом, ростками капусты, редисом и другими приправами готовится быстро и легко. Лучше всего то, что он наполнит вас, не отягощая.

    от Pinch of Yum

    Белковые блины! приготовленный в блендере без рафинированного зерна, рафинированного сахара и большого количества полезных белков. Мне очень нравится, к чему все идет.

    от FoodieCrush

    Этот причудливо выглядящий завтрак выглядит впечатляюще, на вкус еще лучше, и его можно приготовить за считанные минуты, используя — подождите — микроволновую печь. Да! Песто, сезонные помидоры черри, ветчина, сыр и яйца объединяются для здорового спа-завтрака, который сделает любой день особенным.

    от FoodieCrush

    Этот полезный, питательный и сытный тост из авокадо с яйцом вкрутую представляет собой простой в приготовлении сэндвич с открытой стороной, который можно есть на ходу.

    от Fit Foodie Finds

    Эти укусы яиц являются копией укусов яиц sous vide в Starbucks, но вместо этого вы используете Instant Pot.

    от FoodieCrush

    Полезные бутерброды на завтрак, которые вы можете быстро приготовить дома, могут стать спасением, когда у вас нет времени поесть в начале дня.

    17. Овсяный смузи

    от Well Plated

    Этот смузи с начинкой готовится из основных ингредиентов, таких как бананы, арахисовое масло и корица. Это также удобно и полно клетчатки, чтобы вы дольше оставались сытыми.

    от Simply Quinoa

    Вы просто не сможете приготовить полезный домашний завтрак за 5 минут. Эти вегетарианские тако состоят из кукурузных лепешек с яйцами, авокадо, черной фасолью и шпинатом. Сверху сбрызните острым соусом и сметаной или греческим йогуртом, если хотите.

    от FioSiecrush

    сок асаи, гранатный сок и малина полны антиоксидантов с всевозможными полезными для здоровья в этой сладкой и терпкой суперпродуктах Smoothie

    из Foodiecrush

    от Foodiecrush 9000 9000 70007

    . моцарелла в этом полезном и простом тосте с авокадо, который идеально подходит для любимого завтрака, обеда и перекуса, а также еще 10 тостов, которые можно попробовать

    от Downshiftology

    Этот сытный и настоящий мексиканский завтрак можно приготовить всего за 10 минут.

    от Eating Bird Food

    В этом яичном салате из авокадо вместо майонеза содержится белок и полезные жиры. Он очень сливочный, ароматный и отлично подходит для завтрака, обеда или даже перекуса. Наслаждайтесь этим на своем любимом хлебе, поджаренном или отдельно, если вы следите за углеводами.

    от Пара поваров

    Я не говорю, что НИКОГДА не советую вам есть пирог на завтрак, но если вы ищете вариант на каждый день, который немного облегчает талию, эти кремовые, овсяные хлопья в карамели — более легкий способ подавить тягу к пирогам.

    от The Almond Eater

    Приготовьте этот вегетарианский тост с вкуснейшим острым йогуртовым соусом всего за 10 минут.

    от Kitchen Confidante

    Фарро на завтрак — это вкусная альтернатива овсянке, а также сытный и здоровый способ начать день.

    Идеи для завтрака наперед

    Как приготовить завтрак в течение рабочей недели? Готовьте заранее завтраки, детка. Будь то овсяные хлопья на ночь, замороженные буррито или кексы на завтрак, сотворите немного волшебства накануне вечером, и утром вам не придется и пальцем пошевелить!

    от FoodieCrush

    Приготовьте Instant Pot и приготовьтесь сделать свое утро намного проще с помощью этого быстрого и вкусного рецепта. Буквально поставил и забыл, чтобы приготовить партию на всю неделю за меньшее время, чем на утренний душ. Добавьте начинки для семейного завтрака, которым сможет насладиться каждый.

    от № 2 Карандаш

    Все ваши утренние проблемы решаются с помощью этих сытных коробочек, полных разнообразия. Свежие фрукты удовлетворят пристрастие к сладкому, а яйца, творог и орехи добавят много белка для стойкости.

    от FoodieCrush

    Этот ошеломляющий продукт только выглядит сложным — ингредиенты, которые находятся под рукой, смешиваются вместе для простого блюда, которое прекрасно хранится в холодильнике и может выполнять тройную функцию завтрака, обеда и ужина.

    от Cotter Crunch

    Этот питательный пирог из цуккини без корочки с жареным перцем, воздушными яйцами и сыром фета не содержит ничего –> без глютена, с низким содержанием углеводов, вегетарианский, а также без сахара.

    от Naturally Ella

    Оказывается, на завтрак тоже можно есть салат! Думайте об этом как о деконструированном омлете в миске с нежной зеленью, картофелем и идеально приготовленными яйцами. Добавьте бекон, сыр или кусочек тоста, чтобы завершить это вегетарианское блюдо.

    от The Almond Eater

    Заранее приготовьте сладкий картофель для этой тарелки для завтрака, затем просто соберите начинку и поджарьте яйцо, когда будете готовы к употреблению.

    от Clean Eats Clean Treats

    У всех есть время для шоколада по утрам, я прав? Эти вкусные лакомства кажутся снисходительными, но они содержат полезные ингредиенты, такие как овес, конопля и семена чиа, чтобы ваше утро прошло с пользой.

    от The Delicious Plate

    Приготовьте эту вкусняшку накануне вечером, а утром возьмите и вперед!

    от Eat with Clarity

    Эта легкая, но богатая белком миска для завтрака — это легкий завтрак, который отлично подходит для приготовления пищи. Приготовленный из пушистой киноа, тушеной капусты, сливочного авокадо, соуса песто без молочных продуктов (можно использовать обычный, если хотите) и восхитительно вареного яйца, он начнёт ваш день правильно.

    от Snixy Kitchen

    Эти полезные батончики для завтрака наполнены домашним ягодным джемом из чиа или вашим любимым купленным в магазине вареньем и естественно подслащены небольшим количеством кокосового сахара и кленового сиропа.

    Они также не содержат глютена и сделаны из цельнозерновой овсяной муки, слегка сладкой муки из сорго и овсяных хлопьев для удивительного орехового вкуса.

    от FoodieCrush

    Эти полезные мини-фриттаты станут отличным завтраком или даже обедом с множеством вкусов, а также отличной закуской.

    от The Bojon Gourmet

    Эти простые чашки для пудинга с тахини и чиа создают атмосферу PBJ благодаря земляному тахини и яркому фруктовому компоту, который совершенно не содержит сахара.

    от Hello Glow

    Мы все любим зеленый смузи, но иногда кажется, что в будние дни на приготовление всех ингредиентов уходит слишком много времени. Подготовьте кучу пакетов для хранения в морозильной камере и никогда больше не оставайтесь без зелени!

    от FoodieCrush

    Овес, вишня, ягоды и бананы, замоченные в миндальном молоке на ночь в холодильнике, приготовят красно-бело-голубой полезный завтрак в банке, не требующий варки. Такая простая и полезная идея для завтрака!

    от Ambitious Kitchen

    Эти 30-минутные чашки для яиц с низким содержанием углеводов полны полезных овощей и белка, а также крошки феты в каждом кусочке. Приготовьте порцию заранее и наслаждайтесь ими в качестве быстрого и легкого завтрака в течение всей недели.

    от Erin Lives Whole

    Этого уютного блюда для завтрака будет достаточно для завтрака на всю неделю, оно по вкусу напоминает банановый хлеб в форме овсяных хлопьев и естественно подслащено кленовым сиропом.

    от FoodieCrush

    Яичный завтрак Frittata обычно является едой, но этот рецепт из двух яиц, состоящий из одной порции, наполненный свежей спаржей, грибами, зеленым луком и щепоткой козьего сыра, — идеальный способ насладиться быстрым завтраком. и идея здорового завтрака для одного.

    от Hungry Hobby

    Жареный красный перец — секретный ингредиент этого экономящего время и деньги варианта завтрака. Сделайте несколько штук, чтобы положить их в морозильник, и пропустите поездку по дороге на работу с большим количеством белка, чтобы продержаться в течение дня.

    от Little Spice Jar

    Эта запеканка для завтрака, наполненная большим количеством овощей, представляет собой великолепное блюдо, которое можно приготовить заранее (с большим количеством остатков, которыми можно наслаждаться всю неделю).

    от Куки и Кейт

    Это действительно завтрак без буррито?? К счастью, вам не нужно отвечать на это. Этот вегетарианский вариант морозильной камеры по-прежнему содержит много белка благодаря бобам, яйцам и небольшому количеству сыра.

    от FoodieCrush

    Эта здоровая комбинация овса, орехов, сушеной клюквы и кокосовой стружки с нужным количеством сладости кленового сиропа представляет собой простой рецепт гранолы, которую вы можете есть с кусочками или комками, и она идеально подходит для еды с йогуртом или молоко.

    от Minimalist Baker

    Чтобы приготовить овсяные хлопья на ночь, просто добавьте эти ингредиенты в небольшую банку или миску с вашим любимым подсластителем (мы любим кленовый сироп или стевию!). Мы также добавили в эту версию арахисовое масло для вкуса и повышения содержания белка!

    от Skinnytaste

    Этот сытный, ароматный омлет из тако на завтрак готовится из картофеля, мяса тако из индейки, яичницы-болтуньи и сальсы. Его можно легко сделать вегетарианским или веганским (пропустите мясо тако или используйте свой любимый веганский заменитель, если хотите).

    от How Sweet Eats

    Готовьте, упаковывайте и замораживайте смузи заранее, чтобы экономить время каждое ясное утро.

    от Gimme Some Oven

    Вы можете приготовить эти буррито для завтрака на несколько недель менее чем за час и настроить их по своему вкусу.

    от Sally’s Baking Addiction

    Эти чашки для здоровой овсянки с 1 чашкой быстро и легко готовятся всего за 30 минут и отлично подходят для всей семьи.

    от Simply Quinoa

    Это печенье для завтрака, приправленное бананом, арахисовым маслом, овсом, лебедой и шоколадом, на вкус похоже на десерт, но достаточно полезно для завтрака.

    от Iowa Girl Eats

    Эти парфе — быстрый и простой рецепт безглютенового завтрака. Соберите один раз, а затем берите и отправляйтесь на легкие завтраки всю неделю.

    от Wellness by Kay

    Эта сытная яичная запеканка наполнена полезной брокколи, нежирным белком из бекона из индейки и достаточным количеством сыра, чтобы вы оставались сытыми до обеда.

    от Coffee & Crayons

    Невероятно простое в приготовлении и очистке, у этого легкого завтрака есть дополнительный бонус (особенно если у вас есть маленькие дети) — на нем нет разбросанных хлопьев или крошечных крошек тостов.

    от Baker by Nature

    Морковь, яблоки, изюм, орехи и кокосовая стружка обязательно станут одним из ваших новых любимых рецептов кексов.

    от Real Food Whole Life

    Самое приятное в этом пудинге то, что его можно приготовить и хранить заранее, что делает его идеальным завтраком на вынос. Это также прекрасный легкий десерт, когда вы жаждете чего-то сладкого.

    from Yes to Yolks

    Насыщенные полезными жирами, клетчаткой и белком, эти энергетические шарики обеспечат вам сытость. Кроме того, они очень вкусные.

    от Two Peas and its Pod

    Эта очень сытная и яркая чаша для завтрака — идеальное начало дня. Подготовьте овощи и картофель заранее, так что все, что вам нужно сделать, это разогреть их и приготовить яйца!

    от FoodieCrush

    Давайте тако-насчет идеального завтрака, не так ли? Я верю в тако для каждого приема пищи, особенно когда их можно быстро приготовить. Начиненный остатками тертой говядины, сладким перцем и яичницей-болтуньей, он станет новым фаворитом всей семьи.

    Если вы сделаете этот рецепт, пожалуйста, дайте мне знать! Поставьте оценку ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ этому рецепту ниже и оставьте комментарий, сделайте фото и отметьте меня в Instagram   с #foodiecrushheats.

    Версия для печати

    4.48 из 57 голосов

    60 идей для здорового завтрака, когда нет времени поесть | Сэндвич с яйцом для микроволновки

    За время, необходимое для поджаривания ломтика хлеба, вы можете приготовить сэндвич с яйцом для завтрака в микроволновой печи с овощами и сливочным сыром.

    Курс Завтрак

    Американская кухня

    Ключевое слово завтрак сэндвич

    Время подготовки 5 минут

    Общее время 5 минут

    Servings 1

    Calories 350kcal

    • 1 Everything bagel thin
    • ¾ cup egg whites
    • 10-15 fresh spinach leaves
    • 1 wedge Laughing Cow Herb & Garlic Cheese
    • 2 slices tomato
    • 2-4 slices авокадо
    • Кошерная соль
    • Острый соус Чолула

    • Тонко поджарьте бублик в тостере. В небольшой миске (в офисе я использовала одноразовые миски) взбейте яичные белки и добавьте листья шпината, затем приправьте кошерной солью. Готовьте на ВЫСОКОМ уровне мощности в микроволновой печи в течение 1 минуты 30 секунд, следя за яйцами, чтобы они не перелились через край.

    • Тонко намазать ломтик сыра на поджаренный рогалик и добавить ломтики помидора. Выложите вареное яйцо из миски в одну котлету и положите поверх сыра и помидоров, а сверху положите авокадо. При желании приправьте солью и острым соусом.

    Калорийность: 350 ккал | Углеводы: 34 г | Белок: 27 г | Жир: 12 г | Насыщенные жиры: 4 г | Холестерин: 16 мг | Натрий: 627 мг | Калий: 737 мг | Волокно: 5 г | Сахар: 3 г | Витамин А: 1637 МЕ | Витамин С: 14 мг | Кальций: 57 мг | Железо: 1 мг

    Мы отправляем хорошие электронные письма. Подпишитесь на FoodieCrush  и получайте каждую публикацию и эксклюзивный контент только для наших подписчиков прямо на ваш электронный почтовый ящик.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *